长笑对人有好处吗？

　　长笑对人有好处吗？

　　1.增加肺的呼吸功能；

　　2.清洁呼吸道；

　　3.抒发健康的情感；

　　4.消除神经的紧张；

　　5.使肌肉放松；

　　6.有助于散发多余的精力；

　　7.驱散愁闷；

　　8.减轻“社会束缚感”；

　　9.有助于克服羞怯心理；

　　10.笑能助人们适应环境，乐观的对待生活。

　　人生来就会笑，但很少有人知道，笑也是一种很好的健身运动。每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动。笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。可惜，人到成年，每人每天平均只笑15次，比孩童时代每天笑400次左右少多了。对健康来说，这至少是令人遗憾的损失。只要发笑，嘴角和颧骨部位的肌肉便跟着运动，将嘴和两眼向上提拉，这可以阻止面部线条下坠。

　　伏案工作者，由于颈、背、腰肌长期处在固定位置，过分的紧张和收缩容易引起头痛和腰背部酸痛。笑，可使一些部位的肌肉收缩，另一些部位的肌肉放松，一张一驰，使劳累的肌肉在运动中得以放松，实在是一种缓解痉挛性疼痛的妙法。有这种职业性肌肉劳损的人只要笑口常开，无疑会从这种特殊的运动中大大获益。