每天睡6小时和8小时的区别有多大？怎么养成好的睡眠习惯？

　　每天睡6小时和8小时的区别有多大？怎么养成好的睡眠习惯？

　　工作忙、应酬多、通宵玩乐，不知不觉间我们的睡眠就欠下了债。很多人抱着侥幸的心理，认为少睡几小时没啥大事儿，然而，睡眠债是会累积的，如果置之不理，身体会不堪重负！

　　网友：

　　说的轻巧！我们高中生想多睡！可是现实呢。

　　我觉得还是因人而异吧，我每天都睡不到6小时而且经常整夜失眠，但是白天精神状态还是很好.

　　劝你们晚上最好不要玩儿手机，那样手机会没电。