冬枣为什么被称为“活维生素丸”？吃冬枣有什么好处？

　　冬枣，别称庙上福、雁来红、苹果枣等，营养价值为“百果之冠”，被誉为“百果王”、“活维生素丸”。其实，冬枣并非冬天上市，一般在自然条件下，冬枣在阳历10月份前后成熟，也就是秋季。那为啥叫”冬枣”呢？这主要是因为，它比一般枣子成熟得要晚。“七月十五红枣圈，八月十五打枣竿”，一般的红枣在夏季中下旬便会成熟，很少在秋季还有红枣的。

　　冬枣

　　吃冬枣的注意事项

　　1、不要过量食用冬枣

　　冬枣的含水量较低，基本都是“干货”，并且含有大量膳食纤维，含糖量和热量也较高，一次吃太多容易引起消化不良，出现腹胀现象。

　　2、糖尿病人不宜多吃大枣

　　大枣的含糖量高达2538属于高GI食物，糖尿病人食用冬枣容易升高血糖。所以，糖尿病患者在血糖控制不理想时不宜吃冬枣。

　　3、胃炎、胃溃疡患者不宜吃冬枣

　　冬枣中的膳食纤维含量很高，多数存在于薄脆的果皮上，而且咀嚼的时候很难嚼碎，如果你的胃粘膜刚好有炎症或者溃疡，质地坚硬、边缘锋利的冬枣皮进入胃里，无疑是“雪上加霜”，会加剧疼痛或胃部不适。