味精吃多了口渴的原因？口渴喝什么好？

味精吃多了口渴的原因？口渴喝什么好？
味精吃多了口渴的原因
味精中含12%的钠，味精吃多了钠离子摄取量也会相应增多，就跟我们平时吃多了盐一样，会感觉口渴。但是味精的钠盐并不会有咸味，或者有微量的咸味也被味精本身浓郁的鲜味掩盖了。为避免味精吃多了口渴，在做菜的时候一定要控制味精的用量。世界卫生组织规定成人每日120毫克/公斤， 相当于50公斤重的成年人，每天食用味精不得超过6克。

口渴喝什么好
超纯水（常称纯净水）：

这种水中几乎没什么杂质，饮用后致使身体内有益的生命相关元素向体外流失，长久下来感觉无力，对正在成长的小孩们有比较突出的副作用。

城市管道水：

这是我国城市人口主要饮用水来源。其中最可怕的是为了消毒，用大量的氯气或含氯漂白粉等，这些在杀菌的同时，带来了游离氯对各种有机物的氯化作用。

矿泉水：

有两种：一种就是从地壳深处1000～3000米远古生态水流出的泉水；二是从地表溶岩流出的矿物质溶解水。前者包含相当量的第二、三、四类生命相关元素。后一种矿泉水中多少有一些矿物质。

吹空调为什么会口渴
开空调房间会变干燥，把空气里水分都取走了，然后太干燥的房间人体就不适应了，在房间里面放一盆水就好

空调的确有很强的抽湿功能。这是正常的。

你的方法有：

1，多喝水。

2，室内放一盆水，可以增加室内的湿度。

3，有条件最好买个加湿机放在室内，会好得多。