大葱的营养价值 吃大葱对女人有什么好处

　　大葱作为调味品之一，含有丰富的营养价值，女性在生活中适当的吃大葱，能够起到抗氧化的作用。大葱当中含有丰富的活性氧清除剂，像常见的多酚类物质，维生素c，硫化物等等，而这些成分能够有效的激活机体的抗氧化系统，可以减少自由基的产生和对机体的损伤。

　　1.促进新陈代谢

　　大葱里面含有丰富的维生素b6和叶酸，能够有效的促进女性身体内脂肪，碳水化合物等等物质的代谢，对于控制体重也会有很大的帮助。

　　2.预防贫血

　　葱里面含有丰富的铁元素，能够辅助身体，制造足够的红细胞，可以有效的增加血液当中的铁的含量。对于预防贫血，对女性健康往往有非常积极的作用。女性在生活中适当的吃大葱会有一定的好处。

　　3.吃大葱的注意事项

　　虽说女性在生活中，选择吃大葱时可以增强体质，对女性的好处比较多。但需要注意过量的吃大葱，往往会导致不良的情况产生，比如消化不良，腹痛腹泻等等，可能有些女性本来就肠胃比较敏感，这时候吃太多的大葱往往会引发众多的问题。