吃降压药可能导致缺钾，比缺钙更危险！身体有4个症状，注意补充

　　在中国，几乎每四个成年人中就有一个患有高血压，一旦患有高血压，就意味着必须长期服用降压药。长期服用降压药，必然会造成其它健康伤害，这些健康损害通常是未知的，并且经常使高血压患者措手不及，例如低钾血症，低血钾很多人都不知道，所以不知道缺钾的危害。

　　什么是钾?

　　钾是人体内一种非常重要的电解质，可以调节机体的酸碱平衡，维持血浆渗透压，可以维持细胞的新陈代谢，保持神经肌肉的应激性和心肌的正常功能。

　　临床上通常把血钾低于3.5mmol/L定义为低钾血症，低钾时可以造成神经、肌肉，还有心脏和胃肠道多个器官的异常。

　　其中以肌肉和心脏损伤最为明显，严重时可以引起四肢瘫痪、运动不能，甚至会影响呼吸，出现憋气、呼吸困难。在心脏方面的损伤主要是引起心跳加快，引起室上性心动过速、室性心动过速，甚至室颤等恶性心律失常。

　　当血钾超过5.5mmol/L时，被定义高钾血症，高钾血症主要是影响心脏，可以导致心跳变慢、心脏传导阻滞，严重的会出现室颤，甚至心跳骤停，无论是低钾还是高钾，都是需要立即处理的急症。

　　降压药的分类

　　1、利尿剂

　　代表药物有氢氯噻嗪、吲达帕胺等等，此类药物主要通过排钠来降压。

　　优势为：作用较缓，降压平稳，对高血压合并水肿、心衰者疗效更满意。老年人也比较适合。

　　劣势为：降压作用较弱，长期用有低血钾的风险，影响血糖、血脂、血尿酸的代谢，容易诱发痛风。所以有痛风的、血糖血脂高的，就尽量不选择这个药。

　　2、β-受体阻断剂

　　代表药物有倍他乐克（美托洛尔）、康忻（比索洛尔）和第三代的阿尔马尔（阿罗洛尔）等。此类药物主要通过减慢心率和减弱心肌收缩力来降压，一部分还有血管扩张作用。

　　优势为：因为它能减慢心率，减少心肌耗氧量，那么心律失常的人就比较适合，也可以降低心衰的死亡率。对以低压高为主的高血压，和焦虑症引起的高血压、精神因素占主导的高血压有较好的效果。

　　劣势为：心跳会减慢

　　3、钙通道阻滞剂

　　俗称地平类降压药，代表药有第二代的拜新同（硝苯地平控释片）、波依定（非洛地平缓释片），第三代的络活喜（苯磺酸氨氯地平）等。此类药主要通过阻断钙离子通道，直接扩张血管，降低心肌氧耗量而降压。

　　优势为：降压作用强，安全，可用于所有的病例，慢性肾衰竭也可以使用，而且降压的同时有心脑等重要脏器的保护作用。孕妇的妊娠高血压也可以用这类。

　　劣势为：面色潮红，头痛，脚踝部水肿，牙龈增生，体位性低血压等。第一代钙拮抗剂硝苯地平片，降压速度快，半衰期比较短，一天要服用三次才能有效控制血压，不利于平稳降压，因为诱发交感神经兴奋、导致心率加快也是它副作用之一。

　　4、血管紧张素转换酶抑制剂

　　俗称普利类降压药，代表药，卡罗普利，洛丁新（贝那普利）、蒙诺（福辛普利），其它还有卡托普利，依那普利，赖诺普利，雷米普利，培哚普利等。此类药主要通过抑制血管紧张素II的生成来降压。

　　优势为：降尿蛋白，延缓肾损害（保肾），是肾脏病和糖尿病的首选药物，不影响性功能，对血尿酸、血脂、血糖的代谢有益处。

　　劣势为：干咳，一些人常常因为干咳而停药；血钾升高，血肌酐升高，对胎儿有影响。禁用于孕妇和双侧肾动脉狭窄患者。

　　5、血管紧张素受体阻断剂

　　俗称沙坦类降压药，代表药代文（缬沙坦）、必洛斯（坎地沙坦）、安博维（厄贝沙坦）、美卡素（替米沙坦）、科素亚（氯沙坦）等。此类药主要通过阻断血管紧张素II的作用来降压。

　　优势为：具有普利类降压药的所有优势，但没有干咳的副作用。

　　劣势为：与普利类降压药相似。

　　大脑症状

　　缺钾会影响体内碳水化合物和蛋白质的代谢，大脑首先有反应。

　　轻度缺钾时病人可以表现为精神不振、头昏眼花、反应迟钝、严重时则可出现意识错乱，甚至昏迷。

　　胃肠道症状

　　钾可以维持神经肌肉的应激性和正常功能，缺钾会影响胃肠道功能。

　　胃肠道症状则表现为食欲不振、轻度的腹胀、恶心。严重时则表现为麻痹性肠梗阻等情况。

　　肾小管症状

　　缺钾对肾小管有损害，影响肾的浓缩功能，导致出现口渴多饮，尿频尿多，夜尿增多这些表现。长期缺钾还会并发肾盂肾炎，出现尿路感染等症状。

　　心脏症状

　　缺钾还会影响到我们的心肌功能，缺钾时会出现心跳加快、心脏节律的异常，出现房性早搏、室性早搏。严重时则表现为四肢不能活动，甚至出现呼吸困难、憋气，心脏可出现室上性或室性心动过速，以及心室颤动等恶性心律失常，可表现为血压下降、休克。

　　血压高的人怕缺钾，吃什么能补钾？

　　猪血

　　大家都知道猪血的补铁效果是比较好的，其实猪血当中同样也含有丰富的钾元素，对于高血压人群，在平时可以适当吃猪血，不仅能够提高身体的抵抗力和免疫力，帮助补充钾元素，同时还能够帮助清除血管当中的毒素和垃圾，呵护血管健康。

　　牛油果

　　牛油果富含维他命E，有助皮肤抗氧化，是天然的抗衰老剂，可以防止动脉硬化和贫血，还可以预防高血压，可以保护心脏、促过女性赫尔蒙分泌正常。每100公克的牛油果中，含有485毫克的钾，占每日所需的14%。不过，牛油果的热量和脂肪含量也很高，吃多小心变胖。

　　结语：血压高的人平时要多注意养成良好的生活饮食习惯，及时补充身体所必需的营养元素，积极地控制好血压，这样才能摆脱高血压及其并发症的困扰。