如何进行脑血栓后康复训练？

　　1、恢复早期锻炼。脑血栓患者在恢复早期时，由于肢体还不能活动。家属应当进行按摩，推拿等被动的运动，这些运动可以有效防止肌肉萎缩。一般每次按摩5到10分钟时间。全身按摩以不超过30分钟为宜。推拿时可以用手指或手掌沿着瘫痪肌肉一直向前推动。家属在给患者按摩时，可慢慢加大关节的活动幅度。

　　2、恢复中期锻炼。这时脑血栓患者能完成一些动作，但肌肉缺乏力量。这时，家属应当帮助患者锻炼翻身，起坐，站立。慢慢用双手扶着床架向前移动脚步。尤其要锻炼瘫痪那一侧肌力关节的活动。除此之外，还应当经常进行手指的屈伸，开合等锻炼，像捏乒乓球，解纽扣，解钥匙等都是不错的锻炼方法，可促使手指功能恢复正常。

　　3、恢复后期锻炼。在这个阶段，患者主要应该进行走路和手指精细动作的训练。可以在家属的看护下进行独立行走，跨门槛，上楼梯等锻炼，但是每次锻炼时间不要太长，可以慢慢增加活动量。同时还应该配合进行梳头，拍皮球，编织等锻炼。

　　脑血栓恢复训练可以让患者恢复生活自理能力，因此脑血栓患者应当在医生的指导下积极锻炼。锻炼需要循序渐进，不要操之过急，否则反而会影响身体健康。在脑血栓恢复训练时，家属一定要陪同，在后方辅助患者行走，防止患者跌倒受伤。

　　如何叫醒一个睡不醒的人？

　　想要叫醒昏迷不醒的人，需要在平时多对昏迷的病人进行语言方面的刺激，特别是寻找病人熟悉的一些亲人、爱人，在病人的耳边对病人进行呼唤。

　　也可以每天讲一些病人所经历过的比较有意义的事情，呼唤病人的意识。只要长时间地坚持，有一定的可能性能够使昏迷的病人慢慢苏醒，而且可能使意识恢复。

　　之所以会出现昏迷不醒，很有可能是存在脑神经的严重受损，就有可能会出现昏迷的表现。还需要及时地送往大型专业的医院接受治疗，也需要搭配给病人服用药物，促进受损神经的修复。

　　末梢神经炎是什么疾病？

　　末梢神经炎是什么病？所谓的末梢神经炎就是四肢远端的运动感觉的神经和自主神经出现障碍以后，引起的功能的变化，常常是炎症性的病变。炎症性的病变原因可能是感染，比如病毒的感染，内分泌的变化，比如有糖尿病，营养障碍，缺乏维生素，缺乏营养等等造成的四肢远端的感觉麻木、乏力，肌肉的萎缩等等，这就叫做末梢神经炎。末梢神经炎是临床上常见病，寒冷、感染、糖尿病等一些不良的刺激都可以引发末梢神经感觉运动的改变。找到病因以后对因治疗加上对症治疗，支持疗法再加上有可能的条件下的中医，中药、针灸、按摩等，预后还是不错的。

　　睡醒觉腰疼是什么原因引起的？

　　1、腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎可以出现晨起时腰疼，睡醒觉之后腰疼的症状。这时要早期的查体和检查，排除其他的疾病来诊断。

　　2、腰肌劳损，当长期的用腰部的肌肉劳作或工作，就可以出现肌肉慢性的损伤而导致腰肌劳损，这时可以出现腰疼，要早期的查体来诊断。

　　3、风湿和类风湿性的疾病，当类风湿累及脊柱时也可以出现晨起时腰疼的症状，这时要早期的拍摄脊柱的X线片、CT以及血化验来早期的诊断和治疗。

　　4、强直性脊柱炎，强直性脊柱炎也可以出现睡觉起来腰疼的症状，可以伴有晨僵以及骶髂关节的疼痛，这时要化验血以及检查脊柱的X线片、核磁共振来进行早期诊断和治疗。

　　优生优育从哪年开始

　　计划生育是1971年开始的。计划生育是中华人民共和国的一项基本国策，即按人口政策有计划的生育。1971年开始实行计划生育，1982年9月被定为基本国策，同年12月写入宪法。主要内容及目的是提倡晚婚、晚育，少生、优生，从而有计划地控制人口。

　　吞咽障碍常见的病因？

　　吞咽困难也叫吞咽障碍，是临床上较常见的一种功能障碍。一般分三类：功能性的吞咽障碍、梗阻性功能障碍、瘫痪性吞咽障碍。具体如下：

　　1、功能的吞咽障碍，年轻人、小孩都容易见，小孩发高烧、扁桃体化脓、上呼吸道炎症、不能吃东西、水米不进，这都属于吞咽障碍，只要把原发疾病控制好，吞咽障碍很快会缓解；

　　2、梗阻性吞咽障碍，比如食道、贲门长肿瘤，或者消化道烧伤后期又狭窄；

　　3、最常见的吞咽障碍为瘫痪性吞咽障碍，即脑血管病、变性疾病、脑卒中，神经内科最常见的由于咽肌功能障碍导致的吞咽障碍叫瘫痪性吞咽障碍，这类病人在脑卒中的恢复中发病率非常高。大部分原因是由于皮质脑干束受损伤以后指挥后组颅神经的舌咽神经、迷走神经和舌下神经发生障碍。有的病人是由于环咽肌的痉挛导致的吞咽障碍，这都归类于瘫痪性吞咽障碍，也是神经内科最常见的吞咽功能障碍。

　　如何提升免疫力？

　　1、通过锻炼身体，最建议做的是有氧运动，每天坚持户外有氧运动是最好的，因为可呼吸新鲜空气，垂直日晒时通过太阳中的紫外线还能够有利于微量元素的吸收，能够更好的提高机体的免疫力。

　　2、通过改善生活方式能够提高免疫力，如早睡、早起来增加睡眠质量，增加深睡眠时效，清淡饮食，尽量避免高糖、高脂、高油，摄入饮食以富含维生素和微量元素的膳食、粗粮、水果、新鲜蔬菜为主，才能够更好的提高机体免疫力。

　　3、放松心情，避免精神紧张或压力过大，也可适当吃提高免疫的药物，如胸腺五肽、蛋白粉、冬虫夏草也可起到提高免疫力的效果。

头皮屑多是什么原因？头皮屑多怎么办？

一、头皮屑多是6大原因
1、过度清洁

有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此而过度洗涤，这是错误的。过度洗涤可导致头皮干燥缺水，反而会加重头皮屑。

2、真菌寄生

导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖时可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。

3、睡眠不足

充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在年轻人要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

4、皮肤病

皮肤病往往是头皮屑增多的原因，常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、神经性皮炎等，要及时到医院诊治。

5、身体不适

身体不舒服时，我们也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。

6、头发不生长

可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。

二、6大妙招轻松去除头皮屑
方法一：用温水来洗头

过于凉的水不仅洗不干净头发，还会造成头晕、头痛。反之，过热的水则会刺激头皮，使之分泌出过多的油脂。所以洗头发应用温水洗最为舒适和健康。

方法二：要正确使用护发素

相信对于很多女生来说，护发素是最基本的养护步骤了，其实很多MM都没注意到，护发素只需涂抹在发梢即可，如果过多的接触头皮，那么是会造成头皮的负担，从而产生头皮屑。

方法三：洗护合一并不好

现在的市面上出现了很多洗护合一的洗发产品，其实它的效果并没有说的那么的好。毕竟合在一起的是会产生一些矛盾，分开使用对于头皮和头发来说都更好，在选购的时候要看清楚些。

方法四：洗头后吹干头发

很多人喜欢在晚上洗头发，但是要注意了，我们晚上洗头发的时候不管是冬天还是夏天一定要用吹风机把头发吹干。因为洗完头之后，还有些水分留在头皮上面，长期这样的话，会使得头痛哦，但是吹头发的时候也不要吹得太干，这样也会有头皮屑的。

方法五：掌握正确的洗发方法

很多人洗头发都是随便抓抓就好，其实那样对于头发而言只会使它越来越不好。正确的洗发方法应该是，把洗发水先倒在掌心，加入少许的水将其揉至出丰富的泡沫，再涂抹在头发上，要想减少头皮屑，必须要掌握正确的洗发方法。

方法六：不宜多用去屑产品

其实头皮屑分为两类，一类是细菌性，那是需要去医院看医生的。还有另外一种就是由于外界的刺激造成的敏感性头皮屑。市面上那么多的去屑产品，其实并不能盲目的去使用，毕竟那些产品里面含有很强的碱性，使用过多只会让你的头皮屑更加的多。所以，需要挑选合适自己的去屑产品，这是需要耐心慢慢来的。

三、中医5个偏方治疗头皮屑过多
1、桑白皮煎药液去皮头屑

桑白皮50-100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发作用。

2、皂角去头皮屑

皂角50-100克捣碎，加水500-1000毫升煎。先以温热水洗去头上灰尘、油脂，再以皂角液洗两遍，然后以清水冲洗干净，每周两次，连洗数周，头皮屑可消失。

3、菊花叶子去皮屑

菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长。

4、苹果醋汁

苹果汁半杯与米醋2汤匙倒入脸盆中，充分混合。先用洗发水把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中，以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发，最后用洗发水清洗干净。苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂，因此可调节头皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

5、黑豆煮水去头屑

将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。

四、你也许不知道的祛除头皮屑小妙方
1、陈醋去头皮屑

先用陈醋洗头然后再用清水冲洗干净，坚持几次就可以去除头皮屑了。具体做法是将陈醋150ML混合温水1KG，充分搅拌均匀。

每天用调和好的陈醋洗头1次，就可以起到去除头皮屑及止痒，和防止脱发的作用，还可以改善头发分叉。

2、洋葱去头皮屑

用干净的纱布包裹好一个捣烂的洋葱头，然后用它重复搓揉头皮，让洋葱汁渗透至头皮，待24小时之后，最后用温水冲洗干净，这样不但可以止头痒同时去皮屑，坚持使用数次可见效。

3、啤酒去头皮屑

先用啤酒弄湿头发，待15分钟后用清水清洗，然后用洗发水洗干净。每天使用两次，一个疗程是3天。坚持两三个疗程后可发现头皮屑显著减少。

4、盐硼砂去头皮屑

用少许食盐、硼砂放入盆中，混合适量水，待溶解后用来洗头，具有止头皮发痒，改善头屑的功效。

5、新洁尔灭溶液去头皮屑

先用温水将头发洗干净，然后用100ML新洁尔灭溶液加入同量的水稀释、拌匀。洗头时，将头发全部浸入，用手反复揉搓之后，用干毛巾包裹头发，待半小时后就用温水冲洗干净。通常1次就可以见效，如果头皮屑还没去净，隔1个星期后，用上述方法再进行1次，就能见效。

吃完饭后多久可以坐下
吃完饭以后可以10~20分钟以后坐立，不要坐的时间太久，容易造成脂肪堆积造成腹部肥胖。
吃完饭以后应避免长时间的久站或者是久坐，一定要养成良好的生活习惯，适当的进行一些运动，防止体重增加的太快，对身体造成影响。餐后半个小时可以适当的进行一些散步运动，能够有效的促进脂肪燃烧，防止肥胖疾病。
一定要注意少食多餐，吃饭定时定量。

声带小结怎么办？声带小结怎么治疗
第一点，药物治疗。药物治疗可以选择中成药，比如金嗓散结丸、金嗓开音胶囊、黄氏响声丸等药物。可以用雾化治疗，用吸入用布地奈德进行咽喉部雾化，每日两次，连续做一个礼拜的雾化治疗。

第二点，对症治疗。需要改变发声习惯，这是很重要的治疗。如果患者长期过度说话、大声说话，长期的声带摩擦，非常容易长声带小结。所以在药物治疗基础上，患者必须改变不良的发声习惯。减少过度用声，减少过度发音说话，对疾病的恢复很有帮助。

第三点，改变个人经常比较焦虑的不良情绪习惯。