秋季润肺多吃两种蔬菜
大部分的人都知道秋季要重视肺部的保护，因为这是一个容易让肺部受伤的季节。那你知道要怎么去润肺吗?其实不少的蔬菜都有润肺的效果哦，那今天就简单给大家推荐两种蔬菜，有兴趣的可以来瞧瞧哦。

花菜

第一种：花菜

花菜是不少减肥的朋友必备的食物，而花菜也可以保护肺部哦。要知道花菜有蛋白质、矿物质还有纤维素以及维生素等等，所以适当的吃点不仅仅可以润肺，还能止咳哦。

食谱推荐：花菜炒木耳

第一步，备好干木耳、花菜、葱、花椒、干辣椒、生姜、水淀粉、生抽、蚝油和大蒜。

第二步，将花菜直接处理后洗好，加盐浸泡在水中，捞出汤煮后备用。将，葱切段，生姜切末，木耳泡发备用。

第三步，备好锅加油烧热花椒爆香了，将葱蒜和干辣椒下锅，捞出花椒将花菜和木耳直接下锅翻炒。

第四步，最后加生抽和蚝油翻炒后即可。

萝卜

第二种：萝卜

秋季润肺为什么要吃萝卜呢?其实萝卜中水分充足，还有维生素以及不少的矿物质，同时还有消化酶以及膳食纤维等等，适当的吃点可以帮助润肺护肠胃，还能利尿祛痰哦。

食谱推荐：萝卜排骨汤

第一步，备好萝卜排骨和玉米，再备上生姜和盐。

第二步，将萝卜玉米和排骨直接处理后洗好了，萝卜切块，玉米切段，生姜切片。

第三步，排骨直接下锅汤煮后捞出清洗了，炖锅加上水，加排骨、玉米和萝卜直接炖煮120分钟左右，再加盐即可。

润肺

秋季润肺吃什么食物好呢?以上两种食物都是不错的选择哦，如果说你想要肺部健康，那就来学学这两种食物的润肺食谱吧。简单又好吃哦，自己动手做做就知道它们的美味哦。

心脏跳动快的原因以及缓解的方法
生活中有不少的朋友都会感觉到自己心脏跳动快，你知道这是怎么回事吗?其实造成的原因有不少哦，想要了解的不妨跟着小编去看看心脏跳动快的原因以及缓解的方法吧，让你快速的找出哦。

心跳快

心脏跳动快的原因

第一：压力大

压力跟心脏跳动有关系哦，随着压力的不断增大，那就会导致肾上腺素还有皮质醇激素的释放，那心率还有血压就会升高哦，所以压力大的朋友一般都会出现心脏跳动快的情况哦。

第二：刺激性饮料

为什么你会心脏跳动快呢?跟日常的饮品有关系哦。如果说你经常都是咖啡或者是喝酒，那其含有的物质会导致血压的上升，从而加速了心跳。

睡眠不足

第三：睡眠不足

很多朋友都有熬夜的情况，而当你熬夜时就容易导致皮质醇激素的分泌增加，那么心率跟血压就会跟着上升哦，所以出现心脏跳动快有可能是睡眠不足造成的。

第四：甲亢

心脏跳动快跟甲状腺也有关系哦，要知道当你被甲状腺功能衰退缠身时，那么心率就会下降。而当你被甲亢缠身时，那么就会导致心率的升高哦。

锻炼

心脏跳动快怎么办

第一：锻炼

当你出现心跳快的问题，那么建议多去运动运动哦。通过运动的方式来改善心脏的功能，让心脏处于稳定的状态哦，所以跑步骑行还有爬山等等不要忽略。

第二：饮食

心跳快的朋友在饮食上可以选择多吃一些果蔬还有坚果以及肉类等食物哦，则都是有利于心脏的滋养哦。

第三：保证睡眠

其实大家都知道睡眠不足也是导致的原因之一，所以想要改善的朋友就应该保证好睡眠哦，不说每天9小时，起码也要保持7小时的睡觉时间哦。

以上就是关于心脏跳动快的原因以及缓解的方法，有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦。

引起富贵包的原因以及快速消除的方法
说到富贵包可能多数朋友只是听过并没有见过，其实所谓富贵包就是颈椎后面长了个包。那你知道富贵包是什么原因引起的吗?要知道这种疾病对于整体的形象影响不好哦，要治疗就要了解它是怎么回事，这样才能更好的防治哦。那下面就简单去瞧瞧吧。

富贵包

富贵包的常见原因

第一：经常低头

你知道为什么富贵包有年轻化的趋势吗?因为多数的人都在低头玩手机哦。那当你长期处于低头状态时，就会导致后颈的两侧肌肉处于近战的状态，那长期如此就容易造成肌肉结节，从而导致关节出现在不该出现的问题，最终导致富贵包的出现。

第二：动作不对

站没站姿，坐没做姿这句话经常出现在生活中，而当你站着时，经常驼背。坐姿总是不正确，那富贵包就容易出现了。当你驼背还是坐姿不当时都会导致颈椎不适，长期没有重视就容易造成膨出，从而导致了富贵包的出现。

富贵包治疗

富贵包怎么消除

第一：按摩

所谓富贵包就是就是淤堵的包块，那我们可以通过按摩的手段来调理，直接用双手对患处进行按摩，加速这个部位的细胞代谢，从而达到了治疗的效果。不过建议还是专业的理疗手段来按摩哦。

第二：手术

患有富贵包的朋友可以通过手术方式来消除。手术是最好的治疗手段，不妨可以快速消灭而且还会十分的彻底哦。

富贵包怎么消除

第三：体重控制

如果说你是肥胖的人群，那可能就是脂肪堆积造成的。所以只要控制好体重，富贵包自然就会下降哦。

很多朋友面对富贵包都是直接无视的，尤其是老年人经常这样做。但小编提醒，富贵包虽然看似没有多大多大伤害，但也不能忽视哦。而以上就是关于富贵包引起的原因以及快速的治疗方法，不妨多了解了解。

脾胃虚弱的五个典型症状表现
每到秋季就有一群朋友开始肚子不舒服，这是典型的脾胃虚弱。因为秋季的湿气还有饮食等问题，多数人都会出现脾胃虚弱。而脾胃虚弱带来的危害极大哦，那怎么知道是否患被脾胃虚弱缠身呢?其实看看其身体的症状表现就知道了。

嘴唇干裂

症状一：嘴唇异常

我们都知道正常的嘴唇是属于红润的状态，而被脾胃虚弱缠身的人整条都是嘴唇干燥发白而且还容易起皮。

症状二：身材极端

脾胃虚弱的人也有身材极端的烦恼哦。因为脾胃虚弱的问题，导致津液代谢的异常，那么体内的水分排出就会受到影响，自然就会导致肥胖的出现。当然也有些人因为脾胃虚弱的问题，对于食物等等吸收功能变差了，不管吃什么食物都是吸收不到，因此就导致身体过瘦哦。

耳鸣

症状三：耳鼻异常

脾胃虚弱的人在耳鼻上也会有所表现哦，患者的鼻腔会比较干燥，而且经常会有清鼻涕出现哦。而耳朵方面则是会比较容易出现耳鸣耳聋等问题。

症状四：湿气重

想要知道自己是否脾胃虚弱呢?其实可以看看自己体内是否湿气比较重哦。一般来说脾胃虚弱的人会滋生湿气，从而导致脾气不足，水湿严重。最典型的就是肢体比较沉重经常会感觉到疲劳哦。

月经异常

症状五：月经异常

脾胃虚弱有什么症状呢?其实脾主要掌管的就是气血，而当你脾胃虚弱时就会引发气血异常，从而影响了血压的循环，那么在经期就容易出现月经异常哦。

以上就是关于脾胃虚弱的症状表现了，小编想说在生活中有以上的几种症状，那睡眠是脾胃找上门来了，所以要做好调理哦。

女人宫颈癌的三个预防方法
宫颈癌是很常见的一种妇科肿瘤，此种疾病不及时改善，则会导致身体严重受损，甚至要了女人们的命，让女人们在痛苦中死去。生活中每年都有不少人患上宫颈癌，因为宫颈癌死亡，所以女人们必须重视此种疾病。为了身体健康，日常务必做好预防措施。那么女人该如何预防宫颈癌呢?下面将和大家分享宫颈癌的预防方法，想要了解清楚，请一定要来看。

宫颈癌

女人该如何预防宫颈癌

一、及时接种疫苗

女人们要尽快接种HPV疫苗，根据自己的年龄选择合适的疫苗，接种疫苗之后，可以降低患上宫颈癌的概率。其中，在没有发生性关系之前接种，效果是最好的。当然已经发生了性关系，或者已经生育孩子的女人们，也可以接种。可以咨询当地的医院，选择合适的疫苗类型接种。

宫颈癌预防

二、拒绝不洁性行为

宫颈癌最主要的高危因素就是HPV感染，而且不洁的性生活，是感染HPV的关键途径之一。所以说，女人们日常要洁身自好，拒绝不洁性行为。尤其是现在不少女人谈恋爱的时候，就和男友同居了，很快就发生了性关系。请注意没有生育打算的话，请务必在发生性关系之前戴好避孕套，做好防护措施。同时请注意要专情，不能脚踩几只船，与多个男子保持性关系。因为性生活传染HPV病毒的关键途径之一，与越多人发生性关系，被感染的概率会越高。

宫颈癌症

三、注意卫生

平日里女人们要注意个人卫生，尤其是私处卫生。平日里私人用品，不能与他人共用，比如说擦拭身体的毛巾、内裤等都不能借给别人用。外出住酒店的时候，马桶、毛巾等使用之前要先用开水烫一下，有助将部分细菌和病毒清除，降低感染的概率。而且每天都要洗澡，更换内裤，而且内裤不能与他人一起洗，以免出现交叉感染。

宝妈副业兼职做什么好呢
加微信：，带大家一起赚钱

生活中有这么一类人是最无奈的，那就是宝妈!为什么这么说呢?刚出社会工作，往往工作还没稳定，就结婚生孩子，生完孩子也不能马上有个稳定的工作。只能在家带孩子。而面对生活的压力下，很多宝妈都会选择在家兼职赚钱补贴家用。这边推荐6种在家兼职工作给宝妈们试试。

1、织毛衣卖

如果你会织毛衣的话，可以联系一些淘宝卖手工毛衣的店铺合作，或者阿里巴巴上面找一些卖毛衣的厂家合作，帮人家织毛衣，按照人家的要求织好，卖给他们。当然，最好是找你们当地的一些毛衣厂家合作，直接去厂里拿货来织毛衣。要是自己会开网店的话，也可以把毛衣织好放到淘宝上面卖的哦。

2、绣十字绣等

绣十字绣不仅要手快，还需要眼好，要想出成品需要很长时间，去十字绣店联系拿货，成品出来后，一副价格也得上百元，这个干起来还是有点累人的。

3、网店客服

如今生意日益红火的网店，随着规模逐渐扩大，许多店主单打独斗已经无法应付大量的客户。于是，一个新的职业诞生了网店客服。 一般比较大的网店都会聘请2至4名网店客服，规模超大的网店客服队伍甚至可以接近百人。但网店客服还是供不应求，以淘宝网招聘求职论坛为例，开通不过一个月时间，就有近5000家淘宝网店发出了1万个招聘网上客服的需求。

4、淘宝客赚钱

淘宝客，就是帮淘宝卖家推广产品，然后挣提成的一种赚钱方法。淘宝客现在比较严格，大家做的时候最好用QQ空间来推广产品，如果想做网站来做淘宝客的话比较麻烦。做淘宝客，一定要做的细，专业，选择几款产品推广就可以了，不要什么产品都推广。要做，就做的专业，让别人信任。

宝妈在家做什么副业
加微信：，带大家一起赚钱

生活中有这么一类人是最无奈的，那就是宝妈!为什么这么说呢?刚出社会工作，往往工作还没稳定，就结婚生孩子，生完孩子也不能马上有个稳定的工作。只能在家带孩子。而面对生活的压力下，很多宝妈都会选择在家兼职赚钱补贴家用。这边推荐6种在家兼职工作给宝妈们试试。

1、织毛衣卖

如果你会织毛衣的话，可以联系一些淘宝卖手工毛衣的店铺合作，或者阿里巴巴上面找一些卖毛衣的厂家合作，帮人家织毛衣，按照人家的要求织好，卖给他们。当然，最好是找你们当地的一些毛衣厂家合作，直接去厂里拿货来织毛衣。要是自己会开网店的话，也可以把毛衣织好放到淘宝上面卖的哦。

2、绣十字绣等

绣十字绣不仅要手快，还需要眼好，要想出成品需要很长时间，去十字绣店联系拿货，成品出来后，一副价格也得上百元，这个干起来还是有点累人的。

3、网店客服

如今生意日益红火的网店，随着规模逐渐扩大，许多店主单打独斗已经无法应付大量的客户。于是，一个新的职业诞生了网店客服。 一般比较大的网店都会聘请2至4名网店客服，规模超大的网店客服队伍甚至可以接近百人。但网店客服还是供不应求，以淘宝网招聘求职论坛为例，开通不过一个月时间，就有近5000家淘宝网店发出了1万个招聘网上客服的需求。

4、淘宝客赚钱

淘宝客，就是帮淘宝卖家推广产品，然后挣提成的一种赚钱方法。淘宝客现在比较严格，大家做的时候最好用QQ空间来推广产品，如果想做网站来做淘宝客的话比较麻烦。做淘宝客，一定要做的细，专业，选择几款产品推广就可以了，不要什么产品都推广。要做，就做的专业，让别人信任。

宝妈兼职网在家工作
加微信：，带大家一起赚钱

生活中有这么一类人是最无奈的，那就是宝妈!为什么这么说呢?刚出社会工作，往往工作还没稳定，就结婚生孩子，生完孩子也不能马上有个稳定的工作。只能在家带孩子。而面对生活的压力下，很多宝妈都会选择在家兼职赚钱补贴家用。这边推荐6种在家兼职工作给宝妈们试试。

1、织毛衣卖

如果你会织毛衣的话，可以联系一些淘宝卖手工毛衣的店铺合作，或者阿里巴巴上面找一些卖毛衣的厂家合作，帮人家织毛衣，按照人家的要求织好，卖给他们。当然，最好是找你们当地的一些毛衣厂家合作，直接去厂里拿货来织毛衣。要是自己会开网店的话，也可以把毛衣织好放到淘宝上面卖的哦。

2、绣十字绣等

绣十字绣不仅要手快，还需要眼好，要想出成品需要很长时间，去十字绣店联系拿货，成品出来后，一副价格也得上百元，这个干起来还是有点累人的。

3、网店客服

如今生意日益红火的网店，随着规模逐渐扩大，许多店主单打独斗已经无法应付大量的客户。于是，一个新的职业诞生了网店客服。 一般比较大的网店都会聘请2至4名网店客服，规模超大的网店客服队伍甚至可以接近百人。但网店客服还是供不应求，以淘宝网招聘求职论坛为例，开通不过一个月时间，就有近5000家淘宝网店发出了1万个招聘网上客服的需求。

4、淘宝客赚钱

淘宝客，就是帮淘宝卖家推广产品，然后挣提成的一种赚钱方法。淘宝客现在比较严格，大家做的时候最好用QQ空间来推广产品，如果想做网站来做淘宝客的话比较麻烦。做淘宝客，一定要做的细，专业，选择几款产品推广就可以了，不要什么产品都推广。要做，就做的专业，让别人信任。

适合宝妈的网上兼职正规
加微信：，带大家一起赚钱

生活中有这么一类人是最无奈的，那就是宝妈!为什么这么说呢?刚出社会工作，往往工作还没稳定，就结婚生孩子，生完孩子也不能马上有个稳定的工作。只能在家带孩子。而面对生活的压力下，很多宝妈都会选择在家兼职赚钱补贴家用。这边推荐6种在家兼职工作给宝妈们试试。

1、织毛衣卖

如果你会织毛衣的话，可以联系一些淘宝卖手工毛衣的店铺合作，或者阿里巴巴上面找一些卖毛衣的厂家合作，帮人家织毛衣，按照人家的要求织好，卖给他们。当然，最好是找你们当地的一些毛衣厂家合作，直接去厂里拿货来织毛衣。要是自己会开网店的话，也可以把毛衣织好放到淘宝上面卖的哦。

2、绣十字绣等

绣十字绣不仅要手快，还需要眼好，要想出成品需要很长时间，去十字绣店联系拿货，成品出来后，一副价格也得上百元，这个干起来还是有点累人的。

3、网店客服

如今生意日益红火的网店，随着规模逐渐扩大，许多店主单打独斗已经无法应付大量的客户。于是，一个新的职业诞生了网店客服。 一般比较大的网店都会聘请2至4名网店客服，规模超大的网店客服队伍甚至可以接近百人。但网店客服还是供不应求，以淘宝网招聘求职论坛为例，开通不过一个月时间，就有近5000家淘宝网店发出了1万个招聘网上客服的需求。

4、淘宝客赚钱

淘宝客，就是帮淘宝卖家推广产品，然后挣提成的一种赚钱方法。淘宝客现在比较严格，大家做的时候最好用QQ空间来推广产品，如果想做网站来做淘宝客的话比较麻烦。做淘宝客，一定要做的细，专业，选择几款产品推广就可以了，不要什么产品都推广。要做，就做的专业，让别人信任。

适合宝妈的网上兼职有哪些
加微信：，带大家一起赚钱

生活中有这么一类人是最无奈的，那就是宝妈!为什么这么说呢?刚出社会工作，往往工作还没稳定，就结婚生孩子，生完孩子也不能马上有个稳定的工作。只能在家带孩子。而面对生活的压力下，很多宝妈都会选择在家兼职赚钱补贴家用。这边推荐6种在家兼职工作给宝妈们试试。

1、织毛衣卖

如果你会织毛衣的话，可以联系一些淘宝卖手工毛衣的店铺合作，或者阿里巴巴上面找一些卖毛衣的厂家合作，帮人家织毛衣，按照人家的要求织好，卖给他们。当然，最好是找你们当地的一些毛衣厂家合作，直接去厂里拿货来织毛衣。要是自己会开网店的话，也可以把毛衣织好放到淘宝上面卖的哦。

2、绣十字绣等

绣十字绣不仅要手快，还需要眼好，要想出成品需要很长时间，去十字绣店联系拿货，成品出来后，一副价格也得上百元，这个干起来还是有点累人的。

3、网店客服

如今生意日益红火的网店，随着规模逐渐扩大，许多店主单打独斗已经无法应付大量的客户。于是，一个新的职业诞生了网店客服。 一般比较大的网店都会聘请2至4名网店客服，规模超大的网店客服队伍甚至可以接近百人。但网店客服还是供不应求，以淘宝网招聘求职论坛为例，开通不过一个月时间，就有近5000家淘宝网店发出了1万个招聘网上客服的需求。

4、淘宝客赚钱

淘宝客，就是帮淘宝卖家推广产品，然后挣提成的一种赚钱方法。淘宝客现在比较严格，大家做的时候最好用QQ空间来推广产品，如果想做网站来做淘宝客的话比较麻烦。做淘宝客，一定要做的细，专业，选择几款产品推广就可以了，不要什么产品都推广。要做，就做的专业，让别人信任。