如今的现实情况是，我们中的许多人饮食不太健康，而且没有足够的锻炼。很多孩子也是这样。更糟糕的是，当你把孩子的垃圾食品消费和缺乏锻炼与我们对瘦的文化迷恋相结合时，这会是一场饮食失调风暴。

1.考虑一下你对自己身体的态度

爱惜自己的身体，不管它在镜子里是什么样子。但是我们中的大多数人都受到了文化中对瘦的痴迷的影响，对自己的评价很苛刻。所以，当我们看到孩子开始体重增加时，我们的自我判断就开始了，然后把它投射到我孩子身上，担心他会和体重作一辈子的斗争。不幸的是，孩子们开始接受我们的恐惧，他们认为自己有问题。因此，利用这个机会与自己的身体建立一种更健康的关系，这样你就不会把这种羞耻感和不够好的感觉延续到下一代人身上。

2.努力养成良好的饮食习惯

面对现实——无论你做什么，他们都会模仿你。如果你喝苏打水，他们会喝苏打水。如果你吃的是一碗胡萝卜，他们也会吃。考虑一下你的不良饮食习惯对你的孩子来说是一种可悲的遗产，你不愿意为了保护你的孩子而改变吗？你的健康、活力和美貌的提高将回报你，就像你的孩子要求更多的胡萝卜一样。

3.不要谈论节食

事实上，完全不需要节食，只要吃得健康，让锻炼成为家庭中每个人生活的一部分。研究告诉我们，节食是不起作用的，它会产生一种剥夺和渴望的感觉，从而导致暴饮暴食。它改变了身体的化学成分，这样不仅节食者几乎总能恢复体重，而且下次减肥更难。只有长期健康的饮食和锻炼，不仅有助于人们减肥，而且还能使之远离。

4.不要过度心理暗示

如果你注意到孩子的体重增加，切勿不断通过评论来让他意识到这个问题。相反，要提高身体活动水平，降低家庭饮食中的糖含量。如果你决定孩子需要减肥，那就让全家都参加一个健康的饮食计划。改变饮食习惯对任何人来说都是一个挑战，期望一个孩子放弃家里其他人正在吃的食物是不合理的。

5.扔掉垃圾食品，不要储存零食

扔掉垃圾食品，除特殊场合外，不要储备零食，因为这对家里的每个人都不好。如果孩子们看到别人吃零食，他们很难抗拒。

最近,小编在后台接到一位家长的求助，这位家长表示自家宝宝吃的饭菜丰富又营养，平时该补充的也都补充了，怎么宝宝就跟没吃饭一样，瘦弱又矮小呢？其实，这种情况在生活中并不少，这大多是因为家长们只关注了宝宝表面的营养健康，其真实原因往往却被忽略了。

宝宝营养不吸收，很可能是宝宝发育迟缓

宝宝在获得丰富营养的情况下，还没有长身体，那主要原因便可能是发育迟缓。如果家长们发现孩子有以下发育迟缓的症状，应及时治疗，不然会对宝宝未来的生活造成严重的影响。

通常来说，宝宝发育迟缓会在体格、运动、语言等方面表现异常，具体我们一起来看一下：

1.体格发育迟缓

与同龄孩子相比，这类宝宝往往头围、体重、身高数值都比较低，未能达到正常的发育指标。

2.语言发育迟缓

正常情况下，宝宝会在七八个月开始模仿声音，一岁左右开始叫爸爸妈妈，一岁半能说上十几个字，也能听懂大人一些简单的指令，到了两岁左右会开始问简单的问题，三岁左右便能表达自我。如果与之对比，孩子落后四五个月甚至一年两年，都是发育迟缓的表现。

3.运动发育迟缓

如果孩子发育迟缓，会出现明显的运动发育迟钝。比如，其抬头、坐、站、走等的年龄都要晚于大多数同龄孩子，特是走路，有的甚至要到三、四、五岁才能走，并且还走不稳。

宝宝发育迟缓怎么办？父母要做到这几点

那么，宝宝为什么会发育迟缓呢？其实原因也是多种多样的，有的属于遗传因素，有的属于自然过程，有的则属于疾病。值得一提的的是，其中80%-90%的生长迟缓儿童属于正常的生长变异，除了及时就诊以外，家长还可以从以下几个方面入手帮助孩子调理：

1.保证充足的睡眠

孩子的生长激素往往是在夜间入睡时分泌，而在深睡时生长激素分泌量会急剧增加，因此为了让宝宝长身体，应该重视睡眠问题，保证其拥有充足的睡眠。

2.适当运动

运动能够促进孩子的血液循环，帮助骨骼营养吸收，让宝宝身高增长。建议每天都带宝宝外出锻炼，增强体质，同时适当晒晒太阳，补充维生素D，促进钙质的吸收。

3.补充营养

其实，宝宝发育迟缓的主要原因是蛋白质、维生素摄入不足，因此应该在生活中做好这些营养方面的补充。要知道，蛋白质是构成孩子身体体液和体细胞的主要成分，其作用就是新生，还有对其他组织部分进行修补，同时带来能量。建议各位家长应多给孩子补充鱼肉蛋奶和豆类食品，及时补充营养，平时消化不好的宝宝添加肉食时，建议安排在中午，而且一次不要让他吃太多，可安排宝宝多吃一些炖熟的蔬菜，有利于宝宝消化吸收。此外，还可以配合使用龙牡壮骨颗粒给宝宝进行调理，以免影响身体健康和生长发育。

龙牡壮骨颗粒是健民药业集团旗下的明星产品之一，是首批五个国家一级中药保护品种之一。北京中医药大学教授，国家药典委员会中医临床专业委员会主任高学敏赞誉：“龙牡壮骨上市三十年来，受到广大医生和消费者的充分信赖，可谓是“三本理虚”理论皇冠上的两颗璀璨明珠”。

龙牡壮骨颗粒对小儿食欲不振、消化不良、发育迟缓、多汗夜惊等症有治疗作用，还可用于治疗和预防小儿佝偻病、软骨病。

医学认为孩子骨骼生长发育迟缓，主要是营养吸收问题，而小宝宝又多有挑食厌食的情况发生，所以改善孩子食欲不振不爱吃饭的状况就很关键。有些家长认为孩子食欲不振可能是前一餐吃多了积食引起，用点促消化的药就好了。但其实，并不是这样，家长一定需要认清楚，助消化不等于能促进对营养素的吸收。宝宝一餐不想吃饭可能是积食，但如果经常没胃口或者饭量小，就会影响到身体发育了。武汉大学药学院开展的一项以龙牡壮骨颗粒复方、中药、西药组分对D-木糖的吸收试验研究发现，其可以提高血清胃动素（MTL）水平及间质细胞（ICC)数量，双向调节胃肠蠕动，改善消化功能，促进营养物质的吸收。也就是说龙牡壮骨颗粒不仅可以改善宝宝食欲，还可以促进饮食中营养物质的全面均衡吸收，很好调理宝宝身体，起到强筋壮骨的功效，对宝宝正常的生长发育很有帮助。中国工程院院士，原北京儿童医院院长胡亚美高度肯定“龙牡壮骨颗粒是中西医结合，它不只是有钙，有维D，而且调节脾胃，让钙很好的吸收进去，所以我觉得这个中西医结合的药，对于提高我们孩子的健康水平起着重要作用。”

由天津中医药大学第一附属医院牵头开展的9家试验单位参与的一项随机双盲多中心临床研究，共纳入240例汗证患儿，采用对照组（龙牡壮骨颗粒模拟剂+维生素D滴剂）与试验组（龙牡壮骨颗粒+维生素D滴剂模拟剂）的方式。研究结果表明，在改善患儿多汗方面，运用龙牡壮骨颗粒的试验组疗效明显优于运用维生素D滴剂的对照组。另一项由湖北省中医院牵头，湖北省妇幼保健院、湖北医科大学附属第二医院等试验单位参与的随机多中心临床研究，总计纳入117例夜惊患儿，对比试验组（龙牡壮骨颗粒）与对照组（葡萄糖酸钙口服液），其结果也已证明，在改善患儿夜惊症状方面，龙牡壮骨颗粒治疗组疗效明显优于葡萄糖酸钙对照组。

出生后六个月到青春期前两年是孩子身体成长发育的高峰期，在这一时期，很多家长老人都喜欢给孩子炖骨头汤饮用，因为据说多喝骨头汤可以让孩子长高。父母的初衷自然是好的，骨头汤一炖几个小时，看起来又白又稠也确实给人很有营养的样子，但是喝骨头汤真的能长高吗？

1、骨头汤又白又厚，说明营养含量足？

并不是如此！虽然这样的骨头汤看起来像牛奶一样，但是白白的骨头汤，其实里面含量最多的是脂肪、嘌呤以及调味品。

我们喝下去的骨头汤，其实喝进去的大部分都是脂肪，所以这才是为什么多喝汤不仅没有长高，反而身材越来越胖的原因。骨头汤偶尔喝一碗没有什么大碍，但是如果患有肥胖症，或者是高血脂这样的人，饮用骨头汤几乎是致命的。

2、骨头汤能让孩子长高吗

很多人认为喝骨头汤能让孩子长高，是因为骨头汤熬到稠白他们会认为骨头里的钙质已经被熬到汤里，所以多喝这样的汤，自然可以让孩子长得高。

但实情并非是如此，骨头的含钙量确实高，但是能被人体吸收的是游离钙，骨头里的钙质并非是游离钙，长时间炖煮也并不能将骨头里的钙质溶解到汤里。当然了，会有微量的钙被溶解到骨头汤，但骨头汤中所溶解的钙含量其实还不如水中的钙含量，即使是在熬骨头汤时加入大量的醋，也只能使骨头中的钙质溶解出微微一小部分，而大量的醋又会使骨头汤的口味发生改变，谁会愿意喝呢？

3、骨头里的骨髓更有营养？

真相是骨髓中所含有的大部分是脂肪，营养方面并没有我们想象的那么丰富。其实，人能不能长高会受到先天因素和后天因素的共同影响，如果先天条件不足，而后天营养供给又没有跟上，只是一味的通过吃骨髓喝骨头汤促使身高增长，这是不太现实的。

小编想要告诉家长们的是，虽然骨头汤并不会使孩子的身高猛增，但是也不要因此就将骨头汤完全拒绝，因为它还是有一定的营养价值的。只是在炖骨头汤的时候要少加调味料，这样才能避免将原汤的营养破坏掉。在喝之前最好撇除骨头汤中的油花，记住汤肉要一起吃下去才更有营养，千万不能只喝汤不吃肉。

在婴儿时期，母乳是宝宝最理想的食品，但随着宝宝生长发育速度的变快，营养需求也会越来越大。宝宝满6个月后，仅靠母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求，所以宝宝在6个月后需要添加辅食。

如今，家长给孩子添加辅食的选择越来越多，但原则一定要掌握，首先选择添加强化铁的营养米粉，及早纠正6个月后储存铁不足的问题，然后依次给孩子添加瘦肉泥、蛋黄、鱼虾肉泥、蔬菜泥、水果泥等。需要注意的是，添加辅食的种类切不可急于求成，要在宝宝适应一种食物后再添加另一种食物，给宝宝一个适应的过程，逐渐达到食品多样化，让宝宝的营养补充更全面。但即使如此，宝宝还是会有挑食、偏食的现象，这到底是为什么呢？

千辛万苦哄吃饭，他说不干就不干

宝妈辛辛苦苦一个多小时做出来的辅食，宝宝吃两口就不吃了。宝妈只能千哄万哄或者逼着宝宝多吃点，但往往收效不大。如果让宝宝自己吃，宝妈一个不注意，宝宝就会抓着碗筷把食物甩的飞起，最终以宝妈崩溃结局。

给宝宝强行喂饭是不对的，宝宝长期处于被逼迫下吃东西，不但会影响消化吸收，还会造成宝宝的逆反心理，长此以往亲子关系会越来越紧张，导致宝宝形成极端性格，有很大的负面影响，不利于孩子的身心健康。

天天后边追着跑，顿顿总是吃得少

学会走路的宝宝更厉害，只要碰到自己不想吃的饭，就会满屋子乱跑，宝妈经常后面追着喂。但是在家长追着宝宝喂饭的过程中，宝宝注意力并不在吃饭上，肠胃也无法集中精力消化和吸收食物，很容易导致消化不良。被家长追着喂饭还会因为缺乏自主能力的培养而过度依赖家长，不利于孩子的身心健康。

研究显示，手部精细动作的良好发展对智力发育有积极作用。因此，家长需要适时引导孩子自己进食。宝宝在学习使用筷子时，动作会更加精细，更能锻炼孩子的协调能力与平衡能力。

挑食偏食怎么治，宝妈实在没主意

许多宝妈认为自己在厨艺上已发挥到了极致，可宝宝依旧不买账。对此，众宝妈纷纷表示“血槽已空”。其实，导致宝宝挑食、偏食的原因很多，最主要的是缺锌。若辅食添加不科学或膳食结构不合理，宝宝就很容易缺锌，缺锌会导致宝宝味觉迟钝，食欲减退，生长缓慢等。所以，家长要加以关注，并适当给孩子补充适合儿童的补锌制剂如甘草锌颗粒（伊甘欣），及时纠正宝宝缺锌问题，改善食欲。

除此之外，不良的饮食习惯还会导致宝宝营养摄入不均衡，让本就处于亚临床维生素A、D缺乏的孩子“雪上加霜”。由于我国儿童普遍存在维生素A和维生素D不足的问题，有超过半数的孩子都处于缺乏水平，带来的后果就是抵抗力下降、龋齿、视觉功能变弱、身高增长变缓、贫血风险增加，甚至导致佝偻病、夜盲症等严重疾病。因此，对于挑食、偏食的家长更要注重维生素AD补充问题，每天一粒伊可新，坚持补充。

矫正宝宝的不良吃饭习惯需要家长的耐心、细心和恒心，家长要多方面进行引导，不要操之过急，这样才有利于宝宝更好的改正，拥有健康体魄。

孩子的脾胃比较娇嫩，需要多加保护。随着秋天的到来，很多食物都要小心，因为它很有可能伤害到孩子的脾胃，不仅对身体健康无益，还会影响孩子的生活与学习，严重时甚至会留下后遗症。那么，哪些食物不适合孩子在秋天食用？下面我们一起了解一下。

1.过多肉类

在暑假，孩子已经食用了过多肉类，且大部分是通过油炸烧烤烹饪的，肠胃已经负重累累。如果在秋季还继续食用，必然对身体造成损害。因此父母在秋季，不能让孩子食用过多肉类，可以适当准备一些粥类调节身体，如熬煮银耳雪梨汤、青菜粥等，这样有利于增强孩子的免疫力。除此之外，在秋天的时候，父母不能给孩子补充过多的营养物质，而是让孩子多吃点清淡的食物，利于排便，以防积食的情况发生。

2.甜食

不仅孩子爱吃甜食，很多家庭都有饭后甜点的习惯，但是这个习惯在秋天要尽量改掉。因为甜点含热量较高，在秋季食用更容易出现积食的问题。

3.寒性食物

很多父母认为，所谓寒性食物，只是指冰淇淋、冷饮等，只要秋天不让孩子吃这些食物即可。事实上，一些水果和蔬菜也属于寒性食物，父母要小心分辨。例如，西瓜味甜可口，但寒性较大，是很多家庭夏季秋季每天必不可少的食物。孩子脾胃比较虚弱，如果食用过多，就会使脾胃受损；绿豆也属于寒性食物，很多家庭在夏季和秋季为了避暑，会熬绿豆粥，这对孩子的身体也是一种伤害。

4.生姜螃蟹

俗话说：“八九月不食姜”，这是有一定说法的。因为生姜比较燥热，孩子吃了容易上火，加重秋燥。除了生姜以外，螃蟹在秋季也不宜被孩子多食用。秋天正是螃蟹味美的季节，但是螃蟹内有很多泥垢和寄生虫，孩子食用过多，会造成脾胃受损。

6.冷水

秋季虽然较夏季比较凉爽，但总体还是比较闷热，因此很多家庭都会继续饮用冷水。但是需要注意的是，虽然我们身体感觉外部气温较高，但毕竟已经到秋季了，脾胃需要保暖。贸然喝冷水会刺激孩子的脾胃，引发疾病。

总之，秋季需要注意的食物有很多，孩子脾胃虚弱，需要格外注意。以上是秋季不适合孩子食用的食物，希望能够帮助孩子保护好脾胃，有一个健康的身体。

小编最近看了《不可思议的妈妈》，有一期节目中的挑战项目是高空中唱歌，叶一茜、王潇等妈妈都因有恐高症吓得瑟瑟发抖，避之不及，就差没钻到地下去了！

但最后妈妈们为了让孩子能完成任务，还是勇敢地坐上了“恐怖”的大摆锤完成高空唱歌的挑战。小编不禁感叹，哪怕是弱女子只要她当了妈她的内心都会变得更加强大。

然而，对于怀孕中的妈妈而言，不仅需要强大的内心还需要强壮的体魄和充足的营养才能更好地呵护腹中的宝宝。但在孕期几乎每个孕妇都经历过因缺钙导致的腿抽筋，严重的疼到半夜惊醒，这可谓是孕妈的“天敌”，所以小编一定要给孕妈妈们科普孕期补充钙营养的重要性。

一、孕期的女人需要爱，更需要钙

不少妈妈可能会感到疑惑：为什么在孕期里要特地补钙？其实，这是因为胎儿在骨骼、牙齿形成和钙化的过程中需要大量的钙，而这些完全都依赖于母体提供，所以孕妈消耗的钙量要远远大于普通人。如果孕妈体内的钙含量不足，身体就会出现肌肉痉挛、腿抽筋、牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼，甚至骨骼疏松等症状。

二、宝宝成长第一步，是钙给的保护！

孕妈体内的钙被透支时，不仅本人会受到影响，发育中的胎儿也会失去钙源，胎儿缺钙可能会患先天性佝偻病、颅骨软化，会影响孩子出生后的身高生长、出牙晚等现象，钙元素直接参与了神经的传递，所以如果宝宝缺钙的话还会使宝宝智力发育迟缓甚至智力低下。

三、选对钙片，孕妈才能满格升级

孕期补钙，单纯靠食谱显然是不足的，但是市面上的补钙产品林林总总，那么孕妈们应该怎么挑选钙片呢？

安全性

安全性是必须考虑的，目前市面钙源的种类分为动物骨骼钙、海洋生物钙等，但建议孕妈们一定要选择精致碳酸钙，因为精致碳酸钙的安全性相当于牛奶。另外要看生产的安全性，在食品药品行业最权威的检测是美国的FDA生产标准。所以孕妈们选择钙时也要着重看钙的生产商及检测的标准。

含钙量

很多钙剂都是以钙盐的形式存在，而钙盐进入人体后分离成钙离子才能被人体吸收，所以孕妇在看钙剂时不应看钙盐的含量，应看钙元素含量的高低。钙元素分为碳酸钙、枸橼钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，其钙元素含量依次是40%、21%、13%，9%。所以要选择含钙量高的碳酸钙。

吸收率

有的孕妈会说我经常补钙，为什么还会缺钙呢？这是因为补充的钙剂没有更好的被吸收，大家可能听说过晒太阳补钙，这种说法是正确的，因为太阳直射皮肤会产生维生素D，维生素D可促进钙吸收。所以孕妈选择钙剂是也要看下是否含有维生素D。

是否不易造成便秘

很多孕妇会有不同程度的便秘现象，这跟孕期的饮食有一定的关系，建议孕妈多食用粗纤维的食物能促进肠道蠕动。另外钙剂选择不正确也会出现便秘现象，所以孕妈选择补钙产品时也需特别注意是否额外添加防便秘的成分--山梨醇，山梨醇的作用是润滑肠道，有效防止便秘。

小编听说很多孕妈都用迪巧维D钙咀嚼片，这确实是个不错的选择。迪巧是美国安士制药生产，其生产标准严格按照美国FDA标准，并且精选全球精致碳酸钙钙源，真真正正的做到了安全有保障。迪巧维D钙每片含钙元素300毫克，更是添加维生素D3，不仅钙含量充足还能有效促进钙吸收，每日服用两片，满足孕妇每天对钙的需求，而且迪巧还特别添加了润肠道的山梨醇成分，这样一来妈妈们也不用担心便秘带来的痛苦啦！

不知道各位孕妈，为了给宝宝当个合格的神力女超人，还做了哪些功课和准备呢？快来跟大家一起分享经验心得吧！

  “挑食”在大部分家长的心目中是一个贬义词，因为宝宝挑食会导致营养不良，从而影响健康发育。但是，宝宝的各项身体器官尚未发育完善，可能并不适合食用某些食物。此时，家长帮助宝宝学会“挑除”那些对健康有伤害的食物，“挑选”出对健康有益的食物，反而会对成长产生积极正面的效果。

健康别任性！三类食物一定要“挑”着吃

1、生冷食物：《黄帝内经》里有“春夏养阳”之说。春天阴消阳长，宝宝饮食要以“温补”为主，可以多多食用一些补阳不伤阴的食物，比如：桂圆、谷类、豆类、牛肉、乳制品、菠菜等，尽量少吃像黄瓜、冰激凌这样的生冷食物。

2、辛辣食物：春季天气温度由冷转暖，阳气升涨，宝宝十分容易“上火”，而辛辣、油炸等食物恰恰是人体萌生“内热”的导火索。因此，葱蒜、甜食、油炸食物等都要少给宝宝吃。不过，略有辛味洋葱、新姜、韭菜、青蒜苗等食物却对人体的阳气滋生有益，可以适当食用。

3、易致敏食物：虽然春季是宝宝长高的黄金时节，但家长在给宝宝补充营养的时候一定要慎食海鲜、虾、海鱼、鸡蛋等容易引起过敏的食物。尤其是对有过敏史和家族遗传史的宝宝更加需要家长细心甄别，谨慎尝试，做好记录。

饮食要科学！两条进食准则坚决不“挑”

1、遵照辅食添加原则，蔬果蛋肉均衡吃

根据宝宝发育特点，辅食添加应该按照“从少到多、从稀到稠、从细到粗、从一种到多种”循序渐进的原则进行，时令果蔬、肉类、蛋类要均衡摄入。由于春季多风干燥，宝宝十分容易患口角炎，皮肤也容易缺水干燥，家长可以给宝宝吃一些富含维生素及矿物质的蔬菜，比如芹菜、菠菜、油菜、番茄等等。另外，适当吃些荠菜、香椿等时令蔬菜或是玉米、麦片、南瓜等粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维，对于促进肠道蠕动以及营养的消化吸收效果良好。春季是长高的黄金季节，牛奶、豆制品、鸡蛋等都是富含蛋白质和钙质的食物。中医认为，立春后饮食应该“省酸增甘”，因为肝脏处于极度活跃状态，吃酸的食物很容易引起肝气过多，引发易怒、哭闹、气虚、出汗多等症状，损害脾胃。因此，家长要少给宝宝吃山楂片，橙汁之类的酸味食品，多吃大枣、山药等甘甜味食物。

2、补充营养增强免疫力，维生素AD应每天吃

春季温度变化大，对于身体免疫功能尚未发育完善的宝宝来说，稍有风吹草动就容易患上感冒、咳嗽、腹泻等疾病。因此，想要让宝宝顺利度过一个不生病的春天，除了均衡饮食外，坚持补充对于增强宝宝免疫力发挥关键作用的维生素AD更是重中之重。维生素A被称为“抗感染维生素”，可以维持呼吸道和消化道上皮细胞的完整性，这是人体免疫机制的第一道屏障，能够有效抵抗病菌的入侵。一旦缺乏会使皮肤、粘膜的局部免疫力降低，让病菌乘虚而入，诱发感冒、腹泻等病症。此外维生素A还能加强宝宝的免疫系统功能，不但能促进抗体生成，还能增强免疫细胞活性和吞噬细胞吞噬能力，提高机体识别、杀灭病菌的能力，而维生素D也能激发免疫细胞（T细胞）对“入侵”细菌或病毒发动攻击，在增强人体免疫系统功能方面同样功不可没。正是因为维生素AD具备提高免疫力的强大功能，而0-3岁婴幼儿自身免疫系统尚未发育完全，所以，医生常常会建议父母从宝宝出生起，每天补充一粒维生素AD滴剂（伊可新）。需要特别指出的是，维生素A和维生素D都是脂溶性维生素，能够从天然饮食中获取的量十分有限。所以，迷信宝宝1岁左右吃上“大人饭”就可以从食物中获取充足的维生素AD，从而实行间断服用或者断服维生素AD的做法无异于在变相伤害宝宝。维生素AD除了促进宝宝免疫系统功能发育之外，还能预防缺铁性贫血的发生，而且还是促进宝宝视力、骨骼和身高发育及担任“拔高长壮”的必备营养。

春季是生长发育的黄金季节，爸爸妈妈们一定要帮助宝宝精心“挑”出营养均衡、有益健康的食物，并且不要忘记每天补充一粒维生素AD，为宝宝长高长壮不生病打好基础噢！

夏天烈日高照，宝宝室内活动居多。当宝宝闲下来时，就是享受人间美味小零嘴的时刻。伊威零食种类丰富，每一款皆始于原料，忠于营养配比，醉于味道，馋嘴的宝宝们一见钟情。

清新的感觉，从伊威萌化了果豆&酸奶雪果开始

夏季，味蕾嗜好就是清爽感。伊威萌化了果豆和伊威萌化了酸奶雪果口感清新，很适合此时吃。

苹果豆、草莓豆、香蕉豆、玉米豆和胡萝卜豆，这些都是伊威萌化了果豆家族的成员，它们以符合自然生长周期的新鲜蔬果为原料，种植、采摘、生产全程监控，营养、健康，即采即制。伊威萌化了果豆利用低温升华原理，在真空条件下，瞬间脱水，纯纯的果蔬的本味和营养成分得以保留，加之特别添加优质果糖--海藻糖和水溶性膳食纤维--低聚果糖，吃起来，粒粒果真，有料，够回味。

伊威萌化了酸奶雪果将精选的优质奶源和新鲜蓝莓、紫薯、南瓜、核桃等分别组合在一起， 经宇航冻干技术加工，锁住营养，口感醇香，入口即化。同时，伊威萌化了酸奶雪果特别添加高活性益生菌，给宝宝的肠道带来更多活力与轻松感。

补水补维C，来一袋伊威津维多果汁泥

果汁与夏天是绝配。伊威津维多果汁泥分果汁、果泥、果蔬泥三大类，每一款均精选进口优质水果，品质更胜一筹，浓缩细微过滤工艺确保原汁原味的纯正口感和浓郁果香。伊威津维多果汁泥中富含多种维生素，还特别添加能提升营养吸收利用率的低聚半乳糖，外加4层复合锁鲜包装，为宝宝留住更多新鲜和营养。

孩子的身高绝对是家长们最关心的话题之一。毕竟在如今这个大长腿满街跑、动不动就以貌取人的社会中，矮个子往往会受到很多不公平的待遇，更重要的是，孩子正常的身高发育情况不可忽视。为了不让宝宝的身高落于人后，家长们可谓是费尽了心思，到处取经，其中就不乏一些广为流传的增高方法。但是，这些方法真的靠谱吗？

奶喝得越多长得越高？不见得！

喝牛奶能促进宝宝长高，是大部分家长的共识。牛奶不仅富含促进生长发育的优质蛋白，其丰富的含钙量还能为骨骼发育补充钙元素，让骨骼更强健。但多喝牛奶就一定能长高吗？答案可能并不如家长们所想。一方面，奶类摄入过多加重宝宝肠胃负担，可能引发便秘、肥胖等问题，1岁以后宝宝推荐每天摄入奶量为300-500 mL，喝太多奶还会减少宝宝对其他营养的摄入，对生长发育反而不利。另一方面，骨骼的生长发育离不开充足且全面的营养补给，而牛奶只能提供一部分，所以保证各类营养均衡摄入更重要，尤其要注意补充对骨骼发育与身高增长起关键作用的营养素--维生素AD。维生素D是促进钙质吸收转运的“搬运工”，在维生素D的帮助下，钙质被小肠粘膜吸收顺利进入血液，最终到达骨骼和牙齿，为骨骼和牙齿生长提供良好的条件。维生素A对长高的作用就更重要了，它不但决定着骨骺端软骨细胞增殖、分化能力（要知道骨骼生长是通过软骨细胞不断增殖分化的），还能促进蛋白质的合成和生长激素的分泌，可以说是全方位促进身高增长。0-3岁决定了孩子一生身高的1/3，营养不良对身高的影响是终身性的，所以家长务必要遵循医生建议，在保证钙质充足的情况下，更要注意从宝宝出生起每天补充维生素AD滴剂（伊可新），且坚持到至少3岁，为宝宝长高提供充足的营养储备。

打生长激素就能长高？不一定！

和给孩子补钙一样，很多家长对打生长激素也很感兴趣，总想给小孩试一试。科学研究表明，生长激素可以通过刺激肝脏等组织产生胰岛素样生长因子发挥其生理功能，促进骨骼生长，是促进人体长高的关键因素。但生长激素并非适合所有个矮的孩子，并有严格的使用指征，一定要通过科学专业的检查，由医生决定是否需要使用。最重要的是，不同时期长不高的原因各不相同，对应的治疗方法也有所差异。比如3岁以下宝宝矮小很多是因为宫内发育落后、喂养不当、营养不足，后续就要注意喂养调理及营养补充。如果是甲状腺功能低下、长期腹泻、肾小管病变、心脏病等疾病因素导致，就应该在医生指导下积极治疗，保证营养摄入。3岁以后矮小原因更复杂，可能是生长激素缺乏，也可能有染色体异常、骨骼畸形、心肝肾、代谢性疾病等其他疾病，有的宝宝需要打生长激素刺激生长，有的则应该治疗相应疾病，这都需要在专业医生的帮助下进行。总之，身高能不能追得上，关键在于找准病因，而不是靠打生长激素就能完全解决。

增高保健品帮助长高？不靠谱！

一些家长由于本身个子不是很高，担心孩子受自己遗传影响也会长不高，盲目相信网络上宣传的五花八门的增高药物、助长食品，在没有专业医生的帮助下，擅自购买增高药物和昂贵的补品给孩子，结果弄巧成拙。要知道，这类产品往往含有大量的激素，孩子吃了以后很容易诱发“性早熟”，在对孩子短期“拔苗助长”的同时，也会使骨骺线提前闭合，导致可生长时间缩短，结果反而引起最终身高的矮小。因此，不管是市面上的增高药物，还是口口相传的各种长高偏方，都不应该在孩子身上轻易尝试。人体长高是一个复杂的生命过程，它受到包括父母遗传及营养因素、睡眠因素、运动因素等影响，虽然遗传因素会对孩子的身高造成重大影响，但依然可以通过后天各方面的改善，让孩子达到一个满意的身高。除了上文所说改善宝宝的营养状况外，优质的睡眠、适当的运动以及愉悦的心情都是宝宝长高的保证。而对于生长缓慢的孩子来说，及时寻找原因，针对不同病因施治，早发现、早治疗才是正确有效的途径。

宝宝长高是一项耗时长、投入大的长期工程，家长更应该做好后勤工作，为宝宝长高提供充足的营养，帮助养成良好的生活习惯，才能不错失长高良机！

天气终于转暖啦，太阳也不再流浪了，心情美美哒。今天，我和闺蜜们相约出门相聚啦，但在这个美好的闺蜜下午茶时间，我居然一直在听她们吐槽，各个都在聊娃难带的事情，简直了~~

娜娜说，自家宝宝总是无端生病，搞得自己总是心神不安，平时照顾孩子总是要小心翼翼，不敢有一丝怠慢。小凤则大讲婆媳关系，说自家婆婆又开始找事，盯着宝宝太爱不爱吃饭，有事没事就要来教育。CC则一直求帮助，说女儿自从断奶后，经常出入医院，新手妈妈不好当哇~

看着三个家伙着急的模样，我则是一脸淡定：“拜托，能不能用点心学习点育儿知识，都是当妈的人了！”其实，她们三的育儿问题也是大家生活中常见的难题，下面我就开个贴，好好叨叨这一问题。

孩子常生病？不爱吃饭？都是肠胃的问题

话说回来，之前佑佑也曾经有过类似的问题，因为总是生病，我也心态崩塌过，但好在我遇到了一个经验老道的好医生。医生告诉我，人体70%的免疫系统在肠道，人体的免疫力主要取决于肠道健康，人体肠道中的微生态存在有益菌、有害菌和中性菌，但一旦肠道菌群失调就很容易出现各种肠道问题，比如积食厌食，老生病。因此，要提高孩子身体的免疫力首先要提高他的肠道免疫力，所以无论是佑佑还是莹莹，打小我都给她们补充益生菌，帮助孩子平衡肠道内的微生态系统，提高肠道免疫力，增强对抗流行病毒的抵抗力。