每个爸爸妈妈都希望自己的宝宝能够长高个，但是很多家长都很苦恼，因为自己个子不高，会不会影响孩子也长不高呢？虽说孩子的身高是受到父母基因影响的，但这不是孩子影响孩子身高的决定性因素。研究调查显示：父母的遗传基因只占影响孩子身高的60%-70%，所以家长不必担心，反而家长要关心的是另一项因素——孩子的饮食。

孩子的饮食对孩子的身高的影响是非常大的，孩子只有吸收了充分的营养才能长高个。随着现代的进步，孩子的生活条件越来越好，孩子的饭菜、零食也越来越多样化，但是家长也要知道在这些食物中存在着许多成分会导致孩子提前发育，也就是众所周知的“性早熟”，这不仅不利于孩子长高，反而还会导致孩子身高变得低矮。

影响孩子身高的因素：

一、合理的膳食营养

家长想要孩子长高个，就必须给孩子提供充足并且合理的营养。尤其是在孩子6岁之前，家长在给孩子准备的膳食中最好含有合理的蛋白质、锌、铁、钙、碘等人体所必需的微量元素，这样才能保障孩子的骨骼能够成长。

二、保证充足的的睡眠时间和优质的睡眠质量

除了要注意饮食之外，家长也应该格外的注意孩子的睡眠时间和睡眠质量。充足的睡眠可以促进孩子骨骼的发育，从而促进孩子长高，尤其是在夜里，孩子的睡眠时间和睡眠质量尤为重要，必须要保证孩子睡眠时间至少有8小时。

三、合理的运动锻炼

促进孩子长高个的另一个不可忽视的因素，就是要让孩子进行充足且合理的体育锻炼。运动可以充分供应孩子的骨组织血液，促进骨组织的代谢以及不断促进孩子长出新的骨骼，所以家长一定不要忽视运动的力量。爸爸妈妈可以让孩子多做体育运动，比如是慢跑、跑步、跳绳、引体向上、牵伸肌肉等运动。但是家长也要注意孩子运动的时间，最好不要超过一个小时，过多的体育锻炼也会损害孩子的身体健康。同时家长也要注意选择合适的运动，向举重等力量型的运动是不适宜给孩子锻炼的。

家长也要应该合理看待孩子的身高，不要盲目相信电视广告上的增高产品，如果家长发现孩子过于矮小，可以去医院进行专业的检查。家长只有做到这些，孩子才会长高高。

  近日，一则#断骨增高失败终身残疾#的话题上了热搜。由于身高不达1米8而自卑，一男生专门到国外做了“断骨增高”手术，却因术后严重感染双腿无法走路。因为一时的自卑，而导致身体终身残疾，为了长高付出的代价也太大了！研究显示，身高70%由基因决定，还有30%是可以靠后天干预影响的。只要能够抓住长高的“黄金期”，孩子突破基因限制长出大高个，也并非不可能。

抓住两个黄金期，让孩子赢在起跑线

大部分家长都是从青春期才开始关注孩子身高增长。但事实上，青春期已经是孩子的第二个长高黄金期了。那么第一个黄金期在哪个阶段呢？

答案是0-3岁。出生后第一年，孩子就会迎来第一个身高突增期，这也是一生中身高增长速度最快的时期。这一年，平均身长会增加25cm左右。从第二年开始，放缓到10cm，第三年仍然可以长8cm。此后的生长速度将放缓到5-7cm，直到青春期。

进入青春期之后，女孩是从10-12岁开始，男孩是从12-14岁开始，身高又会突增，年增长的速度能达到每年7-8cm，甚至10-12cm。其实在整个青春期前的阶段，家长都要重视孩子身高的增长，进行有效监控和科学的管理。

不同阶段侧重不同，突破遗传不是梦

1、0-3岁，打好基础储备能量

如果家长想要孩子身高理想，千万不能抱着长大“窜一窜”的想法。若从小不好好补充营养，输在起跑线上，到了青春期就很难追上。很多家长为了不让自家孩子落于人后，纷纷上大招，重点又有哪些呢？

生长发育需要充足的蛋白质、微量元素、矿物质等，所以宝宝的日常饮食一定要均衡且丰富，谷物类、鱼肉蛋豆类、蔬菜水果类、奶制品等等，通通都不能“放过”。

骨骼生长需要钙+维生素A+维生素D的共同作用，“钙+D”是骨骼发育的基础，没有维生素D，钙不能被更好的吸收。而维生素A对孩子的身高发育起着更为重要的作用，它不仅能增强软骨细胞活性，促进骨细胞分化，提高四肢长骨的生长速度，还可以促进蛋白质的生物合成，并刺激生长激素和甲状腺素分泌，从多方面助力宝宝身高增长。可惜，维生素A和维生素D的食物来源都很有限，有些家长的补充观念也未能跟上，导致我国儿童维生素A、D营养水平仍处于一个较低的状态，影响着宝宝的成长和健康。

据最新大样本流调数据显示，我国6月龄-14岁儿童维生素A缺乏率达47.98%，维生素D的缺乏率也在50%左右。所以，想满足孩子生长发育所需，从出生起每天规律性补充维生素AD（如伊可新维生素AD滴剂）很有必要，不仅能促进骨骼发育和身高增长，对孩子的免疫力、视力、智力发育都有不小的帮助，还能发挥预防缺铁性贫血的积极作用。

2、青春期，一静一动拉开差距

生长激素能够刺激骨关节软骨和骨骺软骨的生长，是促进身高发育的重要因素。有数据显示，在孩子入睡后的1-2个小时是生长激素分泌的高峰期，分泌的量能达到白天的3倍。因此，从小就要让孩子养成良好的睡眠习惯，进入青春期后也要保证规律作息。体育活动可以加速身体的血液流动，促进循环系统代谢，增进骨骼的生长，也不可忽视，要多进行一些拉伸性的运动，比如跳绳、篮球、羽毛球、游泳。

宝宝在成长过程中,“转奶”可以说是必经之事。很多妈妈认为转奶是母乳喂养换到配方奶或者是不同品牌之间的配方奶粉转换,其实相同品牌、不同段数之间的配方奶粉之间的转换也是需要一个转奶过程的。

不过,不论是哪种情况下的转奶,由于处于发育时期的消化系统对外界刺激的适应能力较差,宝宝在转奶过程中都很容易出现拉肚子、呕吐、便秘或者过敏等一些不适症状。所以在转奶前,家长还是要学会如何科学转奶。

首先转奶要在宝宝身体状况健康时转奶。通常情况下,在给宝宝转奶过程中我们一般会采用“新旧混合”过渡的方法,即新旧奶粉混合转奶,循序渐进慢慢增加新奶粉比例,给宝宝肠胃适应时间,最终到完全更换。或者采用隔顿转奶法,比如每天给宝宝喂5顿奶的话,可以在1~3天时,先把中午那顿换成喂新奶粉,4~6天时,将每天中间2顿换成喂新奶粉,依次按照中午、下午、早上、晚上的顺序隔顿更换,每3天增加一次,直至完成转奶。这种方法更适用于不同品牌配方奶的转换。在正常转奶过程,半月左右应结束过渡到新奶粉,若仍然存在不适应的情况,说明宝宝很可能并不适合这款新奶粉。

为了帮宝宝顺利转奶,在转奶前或者宝宝在转奶期间出现不适症状,均可以为宝宝补充些妈咪爱等益生菌,进行肠道菌群的调节,维护并增强肠道功能,帮助提高肠道对食物的适应能力。

妈咪爱益生菌主要成份是屎肠球菌R-026及枯草杆菌R-179, 这两种菌的菌株有明确的编号,且是经过CFDA批准写入说明书的,安全有效,能够很好作用于人体肠道,并能够恢复肠腔无氧环境,从而可以促进双歧杆菌等极端厌氧菌的生长,抑制有害菌的生长,消除致病菌。其还能够分泌多种消化酶,促进肠道消化吸收功能。

宝宝转奶要循序渐进,不要过于心急更不可给宝宝频繁换奶粉,这样很可能对宝宝肠胃造成损害。如果出现不适可以根据情况减少或者暂停新奶粉,减缓转奶的速度。同时要随时观察宝宝的状况,如果情况比较严重,建议带宝宝去医院检查。

当家中宝宝开始用手抓东西、吃饭、涂鸦时，毫不犹豫扬起左手……讲真，当妈的你是否内心一阵窃喜？毕竟“左撇子更聪明”的传言，已经流传多年。

纵观历史的长河，功成名就的左撇子名人很多，但智力与左撇子还是右撇子并无多大关联，目前并没有权威研究给出“左撇子更聪明”的明确结论。所以，左撇子并不代表什么。

宝宝“左撇子”要纠正吗？

宝宝爱用左手，只是习惯不同，如果强行改变宝宝的习惯，易产生反作用。但大部分的生活工具都是为方便右撇子而设计的，为了生活便利，爸爸妈妈们可以引导宝宝多使用双手，争取一些右手操作的机会。

聪明不是看“用哪只手”！

神经学家发现，孩子0-3岁是脑部发育关键时期，神经连接最快速的时期，后天培养和先天遗传应该相辅相成。后天培养指的不仅仅是对智力的开发，婴幼儿时期营养的全面、科学摄入对宝宝神经系统发育至关重要。《婴幼儿喂养与营养指南》中提到，婴幼儿期较易缺乏的营养素包括维生素A、维生素D、铁、锌等。而这些营养对大脑的发育极为重要，如果在早期缺乏这些关键营养素的话，带来的损失几乎是不可逆的。

先来说说大家都熟悉的锌，锌参与多种酶、蛋白质、核酸的合成和激活，锌缺乏会影响学习认知能力。

而如果在孕期和生命早期出现铁缺乏，会引起神经和行为改变，注意力不集中，记忆和思维能力下降，而且经补铁治疗仍不可逆。所以铁缺乏的预防非常重要，除了添加富含铁的辅食，妈妈也可以选择品质可靠且为宝宝量身定制的补铁产品（如右旋糖酐铁颗粒），按每日元素铁1mg/kg预防性补铁，早产儿和低出生体重儿应从2-4周龄按每日1-2mg/kg元素铁补铁，直至1周岁。如果宝宝已经确诊为缺铁性贫血，那就需要在医生指导下治疗。

众所周知，维生素A广泛作用于宝宝的免疫力、身高、视力与造血功能发育，其实宝宝体内的维生素A水平也会影响智力发育。研究显示：出生时补充维生素A和生后4周补充维生素A，在不同年龄阶段学习、记忆功能恢复程度不同。早期维生素A营养的干预对于恢复远期学习记忆功能损伤存在有效“窗口期"，另外维生素A对胚胎晚期以及出生早期脑发育的影响更为明显。

而且维生素A在促进铁吸收、转运过程中均发挥着重要作用，有助于完善造血功能，预防铁缺乏和缺铁性贫血。

但遗憾的是，由于母乳中维生素A的含量有限，加上日常食物中维生素A的含量较少、转化不易，导致我国儿童普遍缺乏维生素A，2019年最新的全国大样本数据显示，我国6月龄-14岁儿童维生素A缺乏率高达47.98%。除了维生素A，维生素D也是我国儿童普遍缺乏的营养元素。因此，中华预防医学会儿童保健分会最新发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》就特别强调：新生儿出生后应尽早补充维生素A1500-2000IU/天、维生素D400-800IU/天。医生建议，宝宝出生后每天一粒伊可新维生素AD滴剂，至少坚持服用至3岁，可以坚持补充到青春期。

除了营养要跟上，家长应该要保证宝宝每天有足够的户外活动时间，让孩子更好的成长，这些都有助于一个聪明宝宝的诞生哦！

中国有一句俗话叫做“三岁看老”，从现代医学来理解，这句话是有依据的。生命早期1000天是宝宝生长发育的“机遇窗口期”，不仅仅是体格，也是宝宝脑部神经发育最快的时期。三岁时，宝宝的脑体积已经接近成年人的90%了，所以婴幼儿期更要在营养上多下功夫。但一些食物多吃非但没好处，还可能“伤脑”，你家有吗？

“伤脑”食物一览

高糖食物

添加大量的糖和反式脂肪的食物，比如蛋糕、蜜饯、甜饮料等等，会对大脑产生有害影响，要少给宝宝吃。

隐形酒精

酒精会对大脑产生不可逆的损伤，这是大家都知道的。妈妈需要警惕的是，蛋黄派、酒心巧克力等含有隐形酒精的食品。

补脑鱼头

很多人觉得吃鱼头是“以形补形”，宝宝吃了更聪明，事实上鱼头含汞量最高，而汞会影响神经系统发育，所以吃鱼头不如吃鱼肉。此外，体型大、寿命长、食物链高级层的鱼及野生鱼都更容易富集汞等重金属。

那么，宝宝该吃什么来“补脑”呢？蛋白质、锌、铁、碘、叶酸、维生素A、DHA等都对大脑发育很重要。

比较容易从饮食中直接获取的，如蛋白质（肉禽蛋奶和豆类）、碘（海产品）、叶酸（新鲜水果、蔬菜、豆类等）、维生素B12（动物性食物）、维生素B6（广泛存在不易缺乏）。除了宝宝要注意饮食均衡全面，孕妈和乳母也要合理膳食。

宝宝较易缺乏且需要重点关注的营养，如锌、铁、维生素A、DHA。对此，《婴幼儿喂养与营养指南》的建议是，当母乳和辅食添加不能满足婴幼儿生长需要的时候，可采用辅助营养补充品。

锌元素能促进脑内RNA、DNA的合成分解，影响神经传递水平及海马体的功能，促进儿童智力发展。铁元素也与神经系统大脑发育有关，缺铁会引发神经系统不可逆的损害，导致记忆力和认知功能减退。因此，除了摄入添加强化铁或含铁丰富的辅食，也可以选择右旋糖酐铁颗粒这类儿童专用补铁产品，按每日元素铁1mg/kg预防性补铁；早产儿、低出生体重儿从出生2-4周起每日补充元素铁2mg/kg，直至1周岁；一旦宝宝被确诊为缺铁性贫血，应在医生的指导下及时补铁治疗。

铁还有一个好伙伴，那就是维生素A，可以促进铁的吸收和转运，增强造血功能，预防铁缺乏和缺铁性贫血。同时，维生素A也是脑发育过程中不可或缺的关键营养，研究发现，维生素A对胚胎晚期以及出生早期脑发育的影响更为明显，早期维生素A营养干预能提高远期学习记忆功能。

一直以来，我国采用的是维生素AD小剂量预防性补充的方案，取得了显著的成效，但同时中华预防医学会儿童保健分会发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》也特别强调了：边缘型维生素A缺乏、维生素D缺乏及不足仍是我国儿童突出的营养问题，会对儿童健康造成不良影响。因此，为了预防儿童维生素A、D缺乏，专家共识提倡出生后应及时补充维生素AD，保证每天补充维生素A1500-2000IU，维生素D400-800IU，并持续补充至3周岁。

如果想要助力宝宝智力升级，同时促进身高、免疫力、视力、造血功能等多方面发育，从宝宝出生起，每天一粒伊可新，至少服用至3岁乃至青春期，一定不能少哦！

要问一个家庭，哪位成员的地位最高？相信大家都会异口同声的说：“孩子”。确实，孩子的成长是每个家庭最重要的事，衣食住行、吃穿用度，都会享受到无微不至的关爱。而水作为生命之源，宝宝喝水这件事家长更会尤其讲究。

在现如今社会高速发展的背景下，人们的品质追求也越发的向精细化发展，考虑到水质问题，很多家庭会选择给宝宝喝天然矿泉水等适合婴幼儿的饮用水。而且宝宝喝水除了解决口渴，满足对水的生理需求之外，同时也会随水摄入矿物质和微量元素。因为婴幼儿获取矿物质的渠道比较单一，主要是母乳、配方食品和水，因此，水中含有适宜的矿物元素是婴幼儿矿物质摄入的主要途径。

值得注意的是，宝宝对矿物质和微量元素的生理需求是有一定限度的，只有保持在适当范围才能保证其对身体健康的益处。反之，太多或太少都可能危及身体健康。对此，“鲍秀兰阳光优智”公益基金项目共同发起人、北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰教授提到：宝宝可以饮用矿泉水，但必须要符合婴幼儿饮用水相关标准。比如：目前最新《婴幼儿天然包装饮用水》的行业团体标准是溶解性总固体指标30~250mg/L，其中钠元素需≤20mg/L、pH值在7.0~8.5之间，并且优先选择优质水源地的矿泉水，我国长白山就是世界优质水源地之一，生态环境无污染，水源低矿淡钠，偏硅酸含量高。

基于此，源自长白山的农心白山水则是一款适合婴幼儿饮用的矿泉水。农心白山水水源是来自世界优质水源地之一的长白山，从二道白河奶头泉喷涌出，通过农心尖端设备取水到灌装。农心白山水属于天然火山岩矿泉水，温度常年保持在6 ~ 7℃，是世界上稀有的低温天然火山岩盘水。不但入口清凉、水质细腻甘甜，更贴近宝宝口感，接受度更高，轻松解决宝宝“不爱喝水”的难题。

为了让孩子能健康成长，父母会给他准备最好的东西。只要孩子想要，家长都会尽力满足，殊不知，这样反而不利于孩子健康成长。家长抚养孩子，一定要遵循以下几个原则，不但科学还省钱，大家赶紧来看看吧~

1.配方奶粉喝到3岁

很多家长听说配方奶粉好处多，就算孩子已经上小学，依旧会让他们喝。其实配方奶粉让孩子喝到3岁就行了。孩子1岁前吃母乳，1-2岁吃母乳同时也可以吃配方奶粉。2岁后根据生长情况，让孩子喝无脂牛奶。

2.1岁以前不喝果汁

很多家长喜欢给孩子吃鲜榨果汁，很少给他吃水果。实际上，水果富含纤维素，促进肠胃蠕动，预防便秘。而榨过的果汁营养成分会被破坏，营养成分不如水果。另外，果汁含糖成分较高，会引发孩子肥胖腹泻等。因此，1岁前不要给喝果汁，1-3岁时每天果汁摄入量不能超过118-188ml。

3.高钙奶酪不一定要吃

很多宝宝不爱喝牛奶，家长们就会购买奶酪给他补钙。奶酪口感好，孩子很容易吃上瘾，家长都会在家里备上些。

市面上奶酪品种多样，很多新手父母不知道如何选择。其实，奶酪在制作时会添加很多添加剂，营养成分要远远低于干酪，因此，家长不一定非要买高钙奶酪，也可以选择天然干酪。

4.8个月后不要吃太多米粉

宝宝到了一定月龄，家长会给他吃米粉以锻炼其咀嚼能力。但到了8个月大时，宝宝已经可以嚼碎饼干、面条、豆腐了，此时应减少米粉的摄入量，让他更好摄入更多更全面的营养。

5.及时补充DHA

很多家长会盲目放大DHA的作用，其实DHA只是脂肪的一种。事实上，母乳喂养的孩子根本不需要额外补充DHA，只要保持饮食均衡，就能满足身体发育所需。如果宝宝是奶粉喂养，市面上的奶粉都含有DHA成分，同样不需要额外补充。

让孩子健康又聪明，这是每一个父母的心愿。为了实现这个目标，在孩子成长过程中为他们提供足够的营养支持非常关键。深海鱼类富含因为富含被誉为“脑黄金”的营养成分DHA，可以全面促进儿童的智力成长，再加上鱼类富含蛋白质的同时脂肪含量也比较低，营养丰富又健康，因此常被制成儿童零食，深海鱼肠因为肉质鲜嫩爽口且营养丰富，一直深受广大家长的喜爱。不过，市场上儿童鱼肠产品种类繁多，再加上有假冒、劣质杂牌鱼肠存在，还有一些品牌在标准化、品质化管控方面，也没有充分考虑到儿童饮食的营养、健康与安全需求，这就让很多家长在挑选儿童鱼肠时非常纠结。如何挑选既美味又营养，既健康又安全的儿童鱼肠品牌呢？今天，小编就给大家带来带来了十款口碑品牌（排名不分先后）。

一、大力天将鳕鱼肠

健康指数：★★★★

营养指数：★★★★

口碑指数：★★★★★

颜值指数：★★★★

剁手指数：★★★★

韩国真珠集团在1985年推出的大力天将是国民零食品牌，也是全球鱼肠市场的知名品牌。在原料和工艺上，大力天将新概念优质鳕鱼肠和创新的食材进行搭配。特别是在原料品质把控方面，除了选用最高级鳕鱼肉之外，其主要的配料奶酪来自澳大利亚和新西兰，再加上纳米钙、木糖醇等优质原料，大力天将鳕鱼肠才真正成为一款可以放心享用的儿童鳕鱼肠产品。

目前，大家在国内天猫商城就能购买到大力天将鳕鱼肠，为了满足中国宝宝对口味的不同需求，其产品也经过了创新升级。在保证深海鳕鱼肉含量大于41％的前提下，多款产品还加入了高达奶酪、车达奶酪、马苏里奶酪、大孔奶酪4种奶酪。恰到好处的Q弹口感，淡淡的鱼肉鲜香，搭配香醇浓郁的爆浆芝士，口感柔软非常适合宝宝食用。大力天将的包装设计也非常精美，并且采用独立包装易拉封条，既随时尚潮流又贴心便捷，自然受到很多年轻妈妈的喜爱。

二、托马斯小火车鱼肠

健康指数：★★★★

营养指数：★★★★

口碑指数：★★★★

颜值指数：★★★★

剁手指数：★★★★

和大力天将一样，托马斯鳕鱼肠也是韩国真珠针对幼儿市场开发的一款鳕鱼肠。营养、健康、无添加是这款鱼肠最大的特色。它的原料依旧选用阿拉斯加深海鳕鱼肉，不用鳕鱼糜。鳕鱼肉本身含有丰富的蛋白质和DHA成份，具有低胆固醇和高蛋白的特点，非常适合宝宝食用。一般来说，每天食用50克左右的鱼肠基本可以满足幼儿一天的DHA需求量。

这款鱼肠鳕鱼肉含量高达59．41％，而且添加了大豆蛋白，营养更为丰富。大豆蛋白含蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分，都是孩子成长过程中必须的营养元素。在包装设计上，托马斯标志性的卡通小火车拟人形象知名度非常高，也深受很多孩子的喜爱。

三、贝爱其味鱼肠

健康指数：★★★★

营养指数：★★★★

口碑指数：★★★★

颜值指数：★★★

剁手指数：★★★★

贝爱其味是丽家宝贝基于关爱育婴家庭的健康饮食而创立的辅零食品牌。它研发的鳕鱼肠产自日本，由具有70年鱼肠制作经验的日企加工生产。一直以来，贝爱其味在原料把控上都非常严格，鳕鱼肠原料是来自自然洁净海域的狭鳕鱼，狭鳕鱼以底栖小鱼虾和浮游生物为食，鱼肉细嫩，营养丰富。在日本“福岛核事故”发生后，很多消费者或许会担心贝爱其味的鱼肠原料供应会不会受到影响。在这里可以告诉大家，贝爱其味的狭鳕鱼产地主要在山口县，位于本州岛的最西部，离福岛县非常遥远，因此原料安全性上可以放宽心。

四、渔可爱金枪鱼肉粒肠

健康指数：★★★★★

营养指数：★★★★★

口碑指数：★★★★

颜值指数：★★★★

剁手指数：★★★★

如果说以原料的营养健康来评比鱼肠的口碑的话，主打“真实金枪鱼肉粒，真实金枪鱼DHA”的渔可爱金枪鱼肉粒肠一定是不可错过的选择。它选用pvdc鱼肠外膜、高品质进口金线鱼鱼糜和真实南太平洋深海野生金枪鱼肉粒进行加工，采用先进鱼肠加工设备，掌握多道核心工艺和DHA真空斩拌无破坏技术，减少营养成分流失，确保肉粒真实可见，口感弹爽鲜香。

我们知道，儿童食品要追求天然健康，渔可爱金枪鱼肉粒肠少盐少糖，没有甜味剂、工业香精、人工色素添加，无鸡肉和淡水鱼肉添加，并且富含优质金枪鱼DHA，可以帮助儿童脑部和势力发育。同时富含优质蛋白质，易消化吸收。权威测试显示，每100g渔可爱金枪鱼肉粒肠含有171mg优质金枪鱼DHA，同时蛋白质含量达13．1g／100g。

值得一提的是，渔可爱的外包装统一为红色，上面印有渔可爱自有动漫IP形象，很受小朋友的喜爱。不仅如此，渔可爱品牌方经常在线下举办儿童体验试吃活动，产品受到众多家长的肯定和儿童们的欢迎。渔可爱金枪鱼肉粒肠是中国远洋渔业协会推荐产品，金枪鱼来源可追溯，家长们可以放心入手。

五、日本丸大鱼肠

健康指数：★★★

营养指数：★★★★

口碑指数：★★★★★

颜值指数：★★★

剁手指数：★★★★

不得不说，日本渔业资源发达，在儿童鱼肠领域具有非常大的优势，很多品牌都在市场上极具竞争力。以丸大鱼肠来说，它选用的鱼肉是来自深海新鲜捕捞的完整鳕鱼肉，还添加了足量的鸡蛋白，这就保证鱼肠营养丰富的同时清爽不腻，细腻易咀嚼，非常适合宝宝。

目前来说，丸大主要推出了原味和芝士味两种口味鱼肠，其中经典原味鱼肠肉感十足，细腻鲜嫩，鱼肉含量高达75．6％。而芝士鱼肉肠主配料由67．8％深海鱼肉和10．3％的再制干酪组成，口感更加多元化。在包装上，黄色主色调与白色鱼肠肉形成鲜明对比，真得让人看上一眼就食欲满满。

六、天然世家鱼肠

健康指数：★★★★

营养指数：★★★★

口碑指数：★★★

颜值指数：★★★★

剁手指数：★★★★

同样在市场上久负盛名的天然世家，他们家的儿童鱼肠一直秉承原材料天然的原则，在原材料采购、生产环节都非常严格。除了精选鳕鱼肉之外，天然世家坚持不添加人工合成添加剂和其他肉类，并且尽可能减少使用蔗糖。其产品主配料是多达60％的鳕鱼肉，淀粉含量达到9．73g／100g，钠含量为596mg／100g，钙含量为33．4mg／100g。

宝宝的口味都非常挑剔，在保证鱼肠富含DHA和各种营养元素的基础上，天然世家在工艺配方上也是煞费苦心，专业营养师尝试了各种食材的不同配比，最终才推出了面向市场的产品。和很多爆款鱼肠一样，天然世家在包装设计上也采用卡通化风格，萌态十足的小海盗卡通形象栩栩如生，也让整个产品加分不少。

七、ZEK爆浆鱼肠

健康指数：★★★★

营养指数：★★★★

口碑指数：★★★★★

颜值指数：★★★

剁手指数：★★★★

作为鱼肠市场的老牌进口品牌，韩国知名品牌ZEK的口号就是“给自己的孩子吃放心的优质食品”。因此，在鱼肠产品研发上，ZEK始终坚持美味、健康、卫生的原则。以网红爆款ZEK爆浆奶油芝士夹心鳕鱼肠来说，它的主配料是超过55．8％的鳕鱼肉和冷冻鱼糜，淀粉含量为9．3g／100g，钠含量为665mg／100g，钙含量为44．9mg／100g，肠内有芝士粒，滋味咸甜，芝士香气浓郁，后味略甜。

在包装上，ZEK鱼肠以粉色卡通主题为外包装，并且非常贴心地采用了易拉贴设计，让孩子不需要撕拉就能轻松打开包装。需要说明的是，每一款进入中国市场的ZEK鱼肠都需要经过严格的入境检验检疫流程，所有货品都可以溯源，因此可以放心购买。

八、babycare鱼肠

健康指数：★★★

营养指数：★★★

口碑指数：★★★★

颜值指数：★★★

剁手指数：★★★★

作为父母，都希望自己的孩子长得高，为了不让宝宝将来的身高成为硬伤，想必妈妈们一定煞费苦心。有些家长表示，为什么别人家的孩子都是大高个，自己的孩子却不见长？可见，孩子的身高已然成为父母的一大难题。想要宝宝长高高吗？今天，我们就来聊一聊关于孩子长高的那些事儿，爸爸妈妈们快来一起学习吧！

儿童身高增长的规律

在儿童生长过程中，身高是反映骨骼发育的一个重要指标，并且增长也有一定的规律可循。家长们要掌握宝宝身高增长的规律，定期记录身高增长趋势，抓住身高增长的关键期，找到助力孩子长高的秘诀。同时，也能帮助家长及时发现问题。

婴儿出生时：平均身高约为50cm；

0-1岁：宝宝身高增长速度最快，平均增长20-25cm；

1-3岁：平均每年约增长8-10cm；

从3岁到青春期：身高稳步持续增长，以每年5-7cm的数值增加；

青春期后：身高增长逐渐减缓至停止。

在青春期前都要抓住机会，促进身高增长，特别是0-3岁是孩子生长发育的黄金期，同时这一阶段的营养水平，会影响着宝宝的一生，家长们一定要注意把握这一关键期，学会科学的身高促进方法。

预测未来身高的公式

爸爸妈妈都想知道宝宝未来能长多高，WHO曾发布过亚洲人身高预测公式：

男孩成年终身高=（父亲身高+母亲身高+13cm）/2±7.5cm

女孩成年终身高=（父亲身高+母亲身高-13cm）/2±7.5cm

这个公式有一定的参考价值，但不是精准的，只是一个粗糙的评估，而且公式中就可以看出，上下会有15cm的差距，而这个差距就来自于后天因素的影响。越来越多的科学研究和事例证明，孩子的最终身高虽然70%来自遗传因素，但还有30%是受后天因素影响，与营养、情绪、睡眠等方面均有关系。

影响宝宝长高的后天因素

1、睡眠

生长激素会在夜间深睡眠期达分泌高峰，分泌量大于一天总量的一半。如果孩子睡得晚、或者睡眠质量不好，就会影响生长激素的分泌，身高生长自然就会受到影响。所以家长一定要保证孩子拥有足够的优质睡眠，养成早睡的好习惯。

2、适当运动

适当的运动有助于孩子的长高。运动应选择轻松活泼、自由伸展的项目，比如散步、慢跑、跳绳、游泳、跳舞、打篮球等，尽量避免举重等会阻碍骨骼纵向生长的运动。合理的运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长与发育，想要孩子长高就要经常带孩子进行户外运动。

3、情绪愉悦

情绪和心理也会影响生长发育，压抑的情绪会抑制身高增长，所以要让孩子保持好心情哦。

4、营养补充

值得注意的是，合理的营养、科学的饮食也会对孩子的骨骼发育和身高增长起到事半功倍的效果。影响身高的营养包括蛋白质、钙、锌、维生素A、维生素D，这其中钙+维生素A+维生素D可是宝宝骨骼发育促进长高的黄金营养公式。维生素A是促进宝宝四肢长骨增长的“秘密武器”，它不但能够增强长骨骨骺端软骨细胞的活性，促进骨细胞的分化和平衡，还能促进生长激素分泌，全面帮助宝宝长高。维生素D可促进钙质吸收，维生素A可促进钙的重吸收，能够将钙运输到骨骼，助力新骨不断钙化，为宝宝长高打下坚实基础。

维生素A和维生素D在身高促进方面的作用相辅相成，AD同补才能发挥1+1>2的效果。但目前我国婴幼儿维生素AD的营养状况不容乐观：我国属于维生素A中度缺乏国家，整体0-6岁儿童维生素A缺乏率及亚临床缺乏率高达50%以上，而0-3岁婴幼儿共计超过70%存在维生素D摄入不足的问题。选择科学合理的方式为宝宝额外补充势在必行。

总而言之，想让孩子的身高更上一层楼，除了日常乳制品（母乳、奶粉、牛奶）要跟上以外，还要科学补充维生素AD，每天一粒维生素AD（如伊可新），坚持服用到至少3岁，也可以补充到青春期，为身高发育做足营养储备。

抓住身高增长关键期，关注营养补充，让宝宝的身高超越遗传，拥有一双大长腿，也是有机会可以实现的！

大家都知道“贫血”，但是很多人会认为随着生活水平的提高和更科学的育儿方式，贫血应该不可能发生在宝宝身上了，看着白白胖胖的宝宝，似乎跟贫血也拉不上关系。然而，根据《中国0～6岁儿童营养发展报告》报道：虽然我国5岁以下儿童贫血患病率有所下降，2010年贫血患病率仍达12.6%,而6～24月龄儿童贫血病率最高，以缺铁性贫血最为常见。贫血除了会妨碍生长发育，带来疾病隐患，更严重的结果是对孩子智力造成影响，且这种不良影响是不可逆的，家长们一定要加以重视。

看一看：缺铁性贫血的三个阶段

储存铁减少期：这一阶段宝宝体内储存铁减少，血清铁和血清铁蛋白浓度下降，没有典型的临床症状，很容易被忽视。

红细胞生成缺铁期：血清铁浓度继续下降，转铁蛋白浓度降低，游离原卟啉浓度升高，但血红蛋白浓度尚未降至贫血标准，这一时期家长往往也是发现不了的。

上述两个阶段统称为“缺铁期”，但尚未达到缺铁性贫血，临床症状也不明显，血红蛋白指标也是正常的，家长不易察觉，但是对宝宝智力和体能已经会造成不可逆的影响，我国儿童铁缺乏患病率达到40%，急需关注。

缺铁性贫血期：血红蛋白和血细胞比容下降，并可能随着贫血程度伴有临床症状，如免疫功能降低、易患感染性疾病；注意力不集中，记忆力下降；易疲劳；体格发育迟缓；皮肤、口唇、眼睑内粘膜变得苍白等等问题。

查一查：缺铁性贫血还要看这些

1、血检是否“达标”

宝宝要定期进行体检，如果血红蛋白低，一定要根据医生建议进行补铁治疗，由于补铁的疗程比较长，一定要选择口味好、适合儿童、无胃肠刺激的补铁药物，如达因药业的右旋糖酐颗粒，就是儿童专用的好喝的铁。

2、警惕贫血“嫌疑”

如何判断宝宝有没有贫血“嫌疑”呢？孕期贫血、早产儿、多胎儿容易导致出生时储铁不足；宝宝6月龄后生长发育迅速，需铁量大大增加，却没有得到充足的铁补充；宝宝生病导致铁丢失过多……这些情况都有可能导致由于缺铁引发的缺铁性贫血，要引起家长的重视。

3、缺铁风险增加的A级警告

还有容易被忽视的一点，那就是维生素A的缺乏，临床研究发现，维生素A缺乏与缺铁性贫血呈正相关，维生素A缺乏的宝宝更易发生铁缺乏和缺铁性贫血。

维生素A具有改善机体铁的吸收、运转和分布，促进造血功能的作用。可作为一种辅助因子的激活剂，参与运铁蛋白(运输铁的蛋白)的合成过程，而且能促进红细胞生成素的合成，完善造血功能。一旦缺乏不仅会致使机体内储存的铁无法顺利到达造血器官，影响血红蛋白合成，间接导致造血功能下降，还会影响亚铁血红素合成时铁的利用率，造成幼红细胞增殖分化障碍。因此，可以说维生素A对于预防和改善缺铁性贫血发挥着十分重要的作用。

做一做：科学预防缺铁性贫血

宝宝出生后：提倡母乳喂养，每天补充维生素AD，如伊可新维生素AD滴剂，不仅能够完善造血功能，预防铁缺乏，还能增强身体免疫力、促进身高增长、促进视力发育和智力发育。早产儿和低出生体重儿应预防性补充铁剂，选择儿童专用制剂。

宝宝六个月后：及时添加含铁辅食，如强化铁的米粉，慢慢增加富含铁的肉类食物等。仍然要坚持补充维生素AD滴剂，每天一粒不能忘，持续补充到三岁。