怀孕的时候喝牛奶是比较好的，那么怀孕什么时候喝牛奶最好呢？

牛奶当中含有丰富的钙离子，是女性朋友在孕期补钙的一种非常好的方法，关于孕妇喝牛奶最好的时间，一般建议可以选择早晚各一杯牛奶。牛奶当中不仅含有丰富的钙离子，还含有蛋白质和氨基酸，可以为一天的生活补充能量。

在孕期可以选择鸡蛋、牛奶、馒头等作为早餐来补充身体的蛋白质，在晚上喝牛奶可以有助于睡眠，孕妇的睡眠质量高对胚胎的发育的影响也是非常重要的，一般建议牛奶加热喝就可以，不能煮沸，防止牛奶中的蛋白质和钙离子发生沉淀，影响牛奶的营养价值。

菠萝的口感和味道都是不错的，那么孕妇可以吃菠萝吗早期？

菠萝里面有丰富的果糖，也有葡萄糖，而且维生素的含量比较高，特别是维生素C的含量非常高，菠萝的性质也比较温和，一般对怀孕的孕妇来讲，特别是刚刚怀孕的孕妇，有的时候早孕反应比较明显，胃口也不好，可以适量的吃菠萝，能够改善早孕的症状，而且营养丰富。对宝宝的健康也是有好处的。

但是有一些孕妇也不适合吃菠萝，比如说平时就有胃肠功能障碍，有胃溃疡或者是说有凝血功能障碍的，早期孕妇可能会有一些低热湿疹的表现，这些情况都不适合吃菠萝。

山竹的营养价值是很高的，可是孕妇可以吃山竹吗早期？

在怀孕的早期，孕妇是可以来适量的吃山竹的。山竹的营养价值是非常高的，它里边含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及叶酸。所以，可以为孕妇来补充营养，提供胎儿发育所必须的一些营养物质。山竹是具有清凉解热、健脾生津的作用，在怀孕初期孕妇容易出现一些燥热，所以山竹可以缓解这种症状。但是在吃山竹的时候，一定要注意不要过量，也不要吃一些刚从冰箱里边拿出来的山竹。如果孕妇平时有血糖升高的现象，那么就不要再吃山竹了。

山竹的学名为，莽吉柿，其果肉雪白嫩滑，气味淡雅。还含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，所以在这炎热的夏季，山竹能败火，是非常不错的水果。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

梨可以有效的清热解毒，那么孕妇可以吃梨吗早期？

怀孕初期，是可以适当吃些新鲜的梨。梨，清脆可口，爽口甘甜；梨含有鞣酸、苹果酸、维生素b等；含有的维生素b1、维生素b2对缓解孕早期困倦乏力有一定的作用。梨还含有钾和纤维素，在孕期吃梨可以缓解早孕反应引起的恶心、呕吐、不思饮食等症状。新鲜的梨可以清心润肺、润肠通。由于怀孕早期胃肠蠕动缓慢，容易引起便秘、大便干燥，所以吃梨对这些都会有帮助的。同时怀孕初期还可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如菠菜、小白菜、莴巨；苹果、香蕉、桔子、草莓等。

本身梨含有丰富的葡萄糖、蔗糖、水分以及纤维素、钙、碘、钾等微量元素，还含有一定量的蛋白质、胡萝卜素和苹果酸等物质。梨中富含的B族维生素，能保护心脏、减轻疲劳;配糖体及鞣酸使梨对咽喉有很好的养护作用。

蒜苗炒豆干是咸口的，但比较清淡，那么蒜苗炒豆干怎么做呢？

蒜苗切寸段，豆腐干切条，炒锅倒油先放蒜苗翻炒，炒至变色，放豆腐干继续翻炒，加盐、少许生抽调味，快速翻炒均匀即成。蒜苗炒豆干烹饪简单，营养丰富；豆腐干柔软而入味，蒜苗碧绿而清脆。

或者将蒜苗摘洗干净，切成4厘米长的段；尖椒去蒂，去籽切丝备用；香干洗净切丝，入沸水锅内焯水，捞出沥干水分。锅置旺火上，放入色拉油，烧至五成热时，下香干丝，加酱油炒匀，扒至锅的一边，再下入蒜苗段，尖椒丝炒散，加入精盐、味精炒拌入味，淋香油，出锅装盘即可。

酸枣仁汤味道相对来说比较酸，那么酸枣仁汤的功效与作用是什么呢？

酸枣仁汤是汉代名医张仲景《伤寒杂病论》中治疗失眠的方剂，在《金匮要略》“血痹虚劳病篇”提到“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之”。酸枣仁汤组方虽然只有酸枣仁、川芎、知母、茯苓、甘草五味药，但却能有养血安神、清热除烦的功效，适用于肝血不足、虚热内扰而引起的失眠，病人表现为虚烦失眠、心悸、头晕目眩、口燥咽干、耳鸣、舌红少苔、脉细等，适用于现代医学所说的神经衰弱、更年期、自主神经功能紊乱等疾病。

本方中的酸枣仁为方中主药，其味甘酸收敛，入心、肝二经，具有养血柔肝、宁心安神的功效；茯苓化湿安神；知母滋阴润燥、清热除烦；川芎辛散，为血中之气药，可以调肝血而舒肝气，与酸枣仁相配合，可以养血调肝；甘草可以和中缓急，调和诸药。

酸枣面是用酸枣制作而成的，那么酸枣面的功效与作用有哪些呢？

酸枣面制作原料是酸枣，能保护脾胃，消除积食，开胃，补充维生素C。酸枣面可以瘦身清脂，中老年人坚持吃蜂蜜拌酸枣面能够降血压。酸枣面中含有大量维生素E，能促进血液循环和组织生长，使皮肤和毛发有光泽，让面部的皱纹舒展，可以防病抗衰老、养颜益寿。其还可以益气健脾，能改善面色不佳，比如枯黄，还有消瘦的身体。

想要减肥的人们吃酸枣面还能够瘦身清脂，达到意想不到的减肥效果。中老年人长年坚持吃蜂蜜拌酸枣面的话还能够降血压。常食用酸枣面可以益气健脾，能够改善不佳的面色枯黄的皮肤和消瘦的形体。

山楂吃起来是比较酸的，但很多孕妇喜欢，那么孕妇可以吃山楂吗早期？

一般不建议孕妇在怀孕初期吃山楂。因为山楂是凉性的水果，吃山楂可能引起孕妇胃肠不适，另外山楂可能会刺激子宫收缩，引发先兆流产，对孕早期的妇女有很多不利的影响。

建议女性在怀孕初期尽量不要吃寒凉、辛辣刺激性的食物，可以吃一些温性的水果，比如苹果、草莓、西红柿等，多吃一些富含蛋白质的食物，比如鲜鱼、瘦肉、鸡蛋、鸡肉、牛奶等。注意腹部保暖，避免受凉，注意多休息，避免剧烈运动。保持作息规律，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，注意做好定期产前检查。