很多新手爸妈面对小只的宝宝常常手足无措，因为宝宝还不会说话，不会提出自己的需求，所以常常哭闹。宝宝哭了，家长就认为她是饿了，其实不完全是，宝宝哭闹有可能是因为其他需求。

1.宝宝热了/冷了

宝宝大声哭闹，小腿胳膊不停的挥动，脖子大量出汗，这些都说明宝宝是热了。宝宝哭声小，肢体动作起伏不大，嘴唇发紫或是手脚冰凉，说明宝宝是冷了。宝妈需要细心观察宝宝的表情，用手摸摸宝宝的背部，看看宝宝是冷还是热，及时给宝宝增减衣物。

2.宝宝无聊

宝宝会随着妈妈的动作而转移自己的目光，有时候会发出哭声，但只要跟宝宝玩耍，宝宝会立即停止哭闹，对你微笑，这些都是宝宝求关注求抱抱的表情。宝妈可以放下手中的事情，跟宝宝一起玩耍。

3.宝宝饿了

宝宝哭闹时，宝妈可以用手指触碰其脸蛋或是嘴边，如果宝宝立马转头张开小嘴吸吮，那么说明宝宝饿了。这时候宝妈要先安抚宝宝，然后在给宝宝喂奶。

4.宝宝困了

如果宝妈发现宝宝一边哭闹一边打着哈欠，双手揉眼睛或是鼻子。这些小动作都说明宝宝困了想要睡觉。此时，宝妈千万不要再逗弄宝宝，给宝宝创造好的睡眠环境，让宝宝尽快入睡。

5.宝宝一个人自娱自乐

换好尿布喂饱宝宝后，宝宝一个人玩的很开心，手舞足蹈的，这时候宝妈千万不要干涉宝宝，让他们自己一个人玩。当宝宝对着你笑时，宝妈也可以对着宝宝笑，跟宝宝一起玩闹，宝宝会非常的开心。

6.宝宝拉臭臭

宝宝拉臭臭，虽然会哭，但却没有眼泪只有声音，如果宝妈不理他，宝宝哭闹会慢慢停止。但如果是尿尿，宝宝会因为不舒服而哭闹。这时候宝妈先给宝宝找一个好的安静舒适环境，让宝宝安心排便，如果有哭闹声，要及时给宝宝换尿不湿。

宝宝出生后都有自己的“语言”，这时候就需要新手父母仔细观察，了解他们在说什么，知道他们想要什么，给与适当照顾。在平时，新手父母也可以看些育儿方面的书籍，这样就会变得得心应手，宝宝也会比较容易带。希望每个小天使都能在细心的照顾下健康快乐的成长。

人的眼球发育几乎与大脑同步，刚出生时视神经、视网膜均未发育成熟，到3岁时角膜曲率半径才发育至接近成人水平。换句话说，孩子的视力与成人相比处于不及格状态，需要一个逐步发育健全的过程。那么，如何才能让孩子的视力成绩在这个过程中得“高分”呢？

【填空题】你知道视力发育的关键期吗？

0-3岁是孩子视力的发育最快速的阶段,4-8岁逐渐发育成熟，而这期间视力都非常不稳定，很容易受外在因素影响。相较于运动和语言来说，因为视力发育的好坏不能非常直观地被观察出来，所以家长难免会有疏忽。因此，想要宝宝视力好，0-3岁的关键期必须抓住。

【判断题】检查各阶段宝宝视力是否正常

新生儿：检查瞳孔是否对光有反应。先遮住宝宝的一侧眼睛，然后用手电筒光照射另一侧眼睛，若瞳孔被光照射后立即缩小，则属正常视觉反应。

2个月：检查瞬目反应和固视反应。妈妈把奶瓶或玩具放在宝宝面前，若宝宝看到眼前的东西一瞬间表现出眨眼动作则属正常瞬目反应；随后，宝宝的眼睛停留在眼前这个东西一段时间，这便是固视反应。

3-4个月：检查是否有视运动眼振现象。把一个有黑白相间条纹的圆筒放在宝宝眼前，同时向水平方向移动和转动圆筒，观察宝宝眼球是否追随圆筒左右来回转动，有即为正常视觉反应。

孩子2-3岁以后，建议去医院进行定期的视力检查。如果3岁前发现视力问题，治疗恢复几率是很大的。

【综合题】两大要点助力孩子视力得高分

第一要点：补充维生素AD

0-3岁作为视力发育“关键期”，首先要注意补充有助于视觉发育的营养素。眼科医生建议，护眼营养素包括维生素A、钙、B族维生素等等，而维生素A受到食物来源的限制，在婴幼儿时期较易缺乏，因此，宝宝出生后应坚持服用伊可新来补充维生素AD。维生素A又称视黄醇或抗干眼病因子，不仅参与眼球中视紫红质的合成，帮助感光功能和视觉功能的发育，还能维护眼睛上皮细胞（如结膜、角膜等部位）完整性和功能健全，增强抵抗病毒、细菌伤害的能力，还能维持正常的泪液分泌功能，缓解视疲劳，对宝宝的视觉发育和近视预防都非常重要。而充足的钙，能维持眼肌正常的运动功能，那作为促钙吸收的关键营养素，维生素D也是必不可少的。

由此可见，维生素AD对宝宝视力发育非常重要，但营养调查数据显示，我国0-6岁儿童群体中维生素A缺乏率在50%以上，维生素D缺乏问题也是值得关注的。所以，家长要谨记每天为宝宝服用一粒伊可新维生素AD滴剂，并坚持补充到3岁，不仅能发挥维生素AD对视力发育的健康作用，AD同补还能提升宝宝抵抗力、促进骨骼发育、智力发育以及预防缺铁性贫血。

第二要点：训练视觉发育

训练宝宝视力要遵循视力发育发展的规律。比如，0-4个月时可以通过适当的光线刺激训练宝宝感光能力；5-8个月多让宝宝接触五彩缤纷的环境，刺激视觉神经；9-12个月时多鼓励宝宝爬行，促进视觉空间感的建立；1-3岁可以给宝宝准备一些立体玩具，引导宝宝多看多感受。

生活中，有不少妈妈会“攀比”宝宝的身高和体重：如果宝宝比同龄宝宝长得矮，会怀疑是不是发育存在问题，而如果宝宝身高体重都超出同龄宝宝，妈妈会非常开心，觉得自己宝宝发育的特别好。但是实际上六岁之前的孩子身高体重的指标都有限定范围，比正常的指标低或者高，都数于不正常的现象。

关于宝宝生长的误区

1.过分追求宝宝长得快

宝宝的身高和体重能直接反映出宝宝的发育现状，所以很多家长可能隔一段时间就给宝宝测量一下身高和体重，如果宝宝长得慢就会给家长带来一些压力，在这些家长的心中，他们认为只有宝宝的体重和身高长得快才能说明宝宝发育是正常的。

正解：长的太快太慢都不好

宝宝长的太慢，家长固然心急，但如果宝宝长得过快家长也不能得意、大意，生长指标只有符合正常的范围才是最好的。比如体重增长过快，那孩子很可能就会成为一个小胖子，成年之后各种和胖有关的疾病会更容易发生在孩子身上。

孩子的身高长得太快这有可能是营养过剩的一种表现，这类宝宝的骨龄可能要超出他们实际年龄很多，在此之后孩子的身高就会增长的特别缓慢，青春期可能会提前到来，成年之后的身高反而会比其他正常的孩子要矮。

在六岁之前，家长应该注重给孩子进行健康检查，除了健康评估，孩子的身高、体重、骨龄也做相关评估。

2.只关心吃什么，不关心怎么喂

大多数家长都会比较关心食物的营养，比较在意让孩子吃哪些食物，但是具体的喂法却并没有在意过。比如孩子一边玩儿一边喂饭，这种喂饭方法效率极低，一餐饭甚至可能会喂上1到2个小时。还有一些错误的喂饭方法，把孩子喂得过饱，给孩子硬塞食物，容易导致孩子偏食、厌食。

正解：喂养孩子不该过度包办，培养孩子的饥饿感

让孩子养成专心吃饭的习惯，一餐只吃八分饱才是喂养精髓。孩子边玩边吃是一个非常不好的饮食习惯，而家长总担心孩子饿着，于是强塞硬喂，让孩子总处于饱腹的状态，会让孩子但饮食的控制度难以掌控。

这样一来，在以后的饮食中就经常会吃得太多吃得太少，总也无法达到相应的度。家长应该注意培养孩子自主进食的好习惯，不要过度包办。

另外在一些家长但心中关于宝宝成长的误区还有其他几个方面，比如宝宝日夜颠倒的睡眠习惯，如果不加以纠正，会影响生长激素的分泌，延缓了宝宝的生长速度；

又比如仅从查微量元素钙中获知宝宝是否缺钙，其实即使血清中微量元素的钙指标正常，也不能代表孩子的身体不缺钙，如果想要确认宝宝是否缺钙，就必须做更详细的血液检测，当然还要查看宝宝是否存在缺钙的临床症状，指标和症状相结合才能最终确诊。

很多妈妈发现，自己不再是宝宝很乖，但只要自己出现宝宝就变得娇气粘人。宝宝过于粘人，对于妈妈来讲也是一种甜蜜的负担。那么该如何解决宝宝粘人这个问题呢？快来看看吧~

宝宝黏妈妈，应对分阶段

0-6个月

不满6个月的宝宝最需要的就是妈妈的爱，无论怎么样黏着妈妈都不过分。妈妈的关爱可以让宝宝感受到自己被世界接纳，从而获得足够安全感。

6个月-2岁

这个年龄段的宝宝意识到自己是独立个体。在他们的认知里，看不到妈妈会认为妈妈永远消失了。因此，每一次和妈妈分离，宝宝都会哭闹不止。面对这种情况，妈妈应该跟宝宝多交流，出门时要宝宝说再见。

2岁以后

两岁以后的宝宝智力以及语言的发展速度惊人，而且也明白了妈妈离开还会回来，所以对妈妈短暂的分离可以接受，一般不会发生哭闹。妈妈出门时，要告诉宝宝自己要去干什么，什么时候回来。

宝宝黏妈妈该如何处理？

1.照顾宝宝，爸爸一定要参与其中

宝宝总是黏着妈妈，有一个原因就是其他家人没有照顾宝宝，导致宝宝非常依赖妈妈。所以，爸爸也要参与到照顾宝宝的行列中。

2.跟宝宝建立信任关系

宝宝总是黏着妈妈，看不见妈妈就哭闹不止，面对这种情况，妈妈首先要理解和接纳，要跟宝宝去解释清楚，和宝宝就建立起信任关系，宝宝信任妈妈，知道妈妈离开一会儿就会回来，自然就不会那么黏着妈妈了。

宝宝年纪小，喜欢黏着妈妈并不是很严重的问题。宝宝过分黏着自己，可能是宝宝想要从自己身上得到更多的关注。各位爸爸妈妈在平时要多花一些时间来陪伴自己的宝宝，给予宝宝更多的爱与安全感。

想要宝宝长得高，提高他的睡眠质量非常重要。宝宝睡觉时会释放生长激素，从而刺激身体发育。但有的宝宝睡眠质量很差，让家长很是担心。那么，有什么方法可以让宝宝睡眠质量变好呢？赶紧来看看吧~

1.不管怎么哄都不睡觉

有的宝宝活泼好动，不管怎么哄都不睡觉，妈妈每次哄他睡觉都要花费大量精力很是辛苦。面对这种宝宝没有太好的方法，但妈妈可以让宝宝少折腾。宝宝睡觉时，妈妈要给他们创造舒适的睡眠环境，帮助他们养成良好的作息习惯，时间久了。宝宝自然也就好带了。

2.日夜颠倒

有的宝宝白天睡觉，晚上玩耍。宝妈白天做家务，晚上还要带孩子，根本不能睡个好觉。日夜颠倒不仅宝妈跟在后面受罪，对宝宝身体发育也没有太大好处。此时，宝妈不能太过着急，要努力帮助宝宝改正不好的作息习惯。

日常生活中，宝妈白天要多跟他们互动玩耍，减少睡觉时间。晚上到点就让他上床睡觉，就算宝宝醒着，也拉上窗帘，保持安静，不要说话，自然容易入睡。这个阶段对于宝妈好宝宝来说都非常艰难，但只要熬过这个时期就会变好。

3.只要放下就哭闹

宝宝出生后，不少宝妈喜欢将他抱在怀里哄睡，等到睡着后在放下。这种哄睡方法会让宝宝形成习惯，只要宝妈放下，立马醒来哭闹不止。出现这种情况，不但妈妈自己辛苦不说，宝宝也跟着受罪。

宝妈可以将宝宝放在摇篮或是小床上让他们自己睡。睡觉时轻轻拍打宝宝，等他睡着后再离开，帮助其养成良好的作息习惯。

4.睡到半夜总是会惊醒

宝宝睡着后常常会在夜里惊醒，哭闹不止。让大人无法安心睡觉。久而久之，对大人宝宝都不利。

遇到这种宝宝，宝妈首先要找到原因，有的宝宝哭闹可能是缺乏安全感造成的，有的则有可能是因为身体缺乏某种元素引起的。宝妈要找到原因对症下药，让宝宝一觉到天亮。

方法一：传统方法，可改善阴道不同程度的松弛

那么，产后女性，或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。

方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。

方法二：“中断排尿”训练可提高阴道周围肌肉张力

国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。

方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。

方法三：收肛提气运动

练习功效：这是我国传统的养生功法，能够锻炼盆腔肌肉，提高阴道紧缩。

锻炼方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。

爱心提示：无论在家里、看电视、睡前，平时生活中都可以轻松进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。

方法四：健康有效的细胞美容缩阴法

美国细胞美容专业品牌，CISIMONNI（西诗蒙妮）（中国官网：http://.cisimonni./szml/）为纯生物精华制剂，依据医学理论和《细胞美容学》理论的倾力之作。富含抗生物活性的蜂胶、细胞水化因子、藏红花、莪术油、紫草籽油、蛇床子油等多种天然物质，结合东方女性的生理特点，经国际先进的细胞—声膜色谱分离制备和CO2低温超临界流体萃取（SFE）等方法精制而成。经七年临床验证，不含任何化学品和激素，使用安全方便，无不适，无污染，无依赖性，无任何毒副作用，效果多重而显著。具有舒适性、滋润性、保洁性的独特功效，从而达到洁阴、养阴、缩阴及阴道、卵巢粘膜细胞的修复与再生，提高性生活舒适度和满足感。

新妈妈们在生完BB后多久进行锻炼最合适呢？尽管这个回答因人而异，但是总体而言，自然分娩在产后即可开始简单、少量的运动；剖腹产的妈妈们最好先休息4－6周，而后开始锻炼。同时，一些简单的方式，有助于新生儿妈妈有效调理身体。

1.抬髋运动

这是针对产妇们的腹肌而进行的一项相对简单，易执行的运动，方式如下：

·平躺下来，弯曲双膝，将双脚平放在床上，脚心踏实。

·随吸气，腹部渐渐隆起。

·伴随呼气，将尾骨向着肚脐的方向缓缓抬起。

·在这个过程当中，臀部不离开地面。在抬至最高处时，努力收紧臀部肌肉，而后慢慢放松。

·该体式每次可重复8－10次。

2.骨盆底肌肉运动

顾名思义，该运动作用在于收紧产妇的骨盆底肌肉，这是由于在分娩过程中，产妇经历了会阴侧切，在产后有会阴瘀血或肿胀的状况发生，所以，有效的收紧该区域的肌肉，能够帮助并改善会阴部位的血液循环。具体方法如下：

·平躺在床上，双膝弯曲，双脚平放、踏实。

·收缩会阴，以及阴道区域的肌肉。

·保持收缩的状态，控制3－5组呼吸，随后放松。

·每次3－4组，每天坚持练习三次。

3.俯卧撑

对于新生儿妈妈来说，产后练习俯卧撑的难度明显小于普通程度的俯卧撑，其作用在于锻炼妈妈们的上肢力量，这对往后需要抱宝宝等之类的举动有促进作用：

·双手、双膝撑地，双手分开稍宽于肩，双膝分开与髋同宽，大腿垂直地面。

·保持后背部平直，随吸气，呼气的时候慢慢弯曲手肘，上身靠向地面；随再一次吸气，推起身体。

·在练习的过程当中，务必保持正常的鼻呼鼻吸。

·每次练习三组，每组十个。

产妇的运动准则

无论新生儿妈妈们多少渴望在最快的时间内，有效恢复身材，都必须明确一点，即：欲速则不达，何况是与身体健康息息相关的方面。因此，产妇在进行产后运动的过程中，应当对运动量与运动方式有严格的把控，抱持着循序渐进的准则，而不是锻炼的越多越好。

如果身体出现任何不适，亦或有流血状况，必须先将锻炼暂停，待查明原因后再做进一步选择。如果练习当中，一切顺利，随着身体的恢复，以及时间的推进，可以渐渐尝试相对多种类的运动方式。

孕期增加的额外体重可以在孩子出生后仍然逗留数月。而且，由于我们的日子可能会变得更加忙碌，想要减掉这些额外的体重是非常具有挑战性的。然而，有一些方法可以在分娩后迅速拉平你的肚子，还你一个苗条的腰身，需要做的就是饮食和生活方式的改变。

1.吃健康食品

如果是奶瓶喂养，宝宝出生后立即减少热量的摄入，如果是母乳喂养则应该在喂养结束后控制热量。尽量减少食物的份量，让瘦肉和大量水果和蔬菜成为我们健康的选择。限制脂肪和含糖食品的摄入。

2.多饮水

饮水可以促进我们的新陈代谢。饭前喝一杯水，能够填补我们的胃，并帮助我们吃得更少。饮酒也能增加新陈代谢，帮助我们摆脱水的重量。请至少保持每天八杯水。

3.母乳喂养

如果你能，请尽量使用母乳喂养宝宝，母乳不仅能提供孩子所需要的多种营养，此外母乳喂养每天还能够燃烧更多的卡路里，可以帮助我们在生育后减掉肚子上多余的脂肪。

4.锻炼

通过弯曲我们的背部和膝盖，双臂交叉于胸前或放在头后做仰卧起坐来拉伸肚子。将我们的脚固定在地板上，然后用我们腹部肌肉的力量，慢慢拉动我们的上半身，让它离开地面几英寸面，每天做两组（每一组10至12次）将有效抚平肚子上的赘肉。

5.利用椅子

使用椅子也可以帮助拉平了肚子。找到一个舒适的、无臂的椅子。在椅子上坐下来，保持我们的背部是挺直的，弯曲我们的膝盖，然后慢慢将让我们的双腿朝我们的上半身靠近，到达极限后，慢慢的降低腿的高度，每天重复这个动作10〜12次，以搞我们的主要肌肉。

6.自行车运动

根据骑自行车的原理。躺在床上，把手放在头部后面，双腿弯曲并抬高我们的腿成90度角。做骑自行车的动作，这时会感觉到腹部的紧缩。另外，把我们的右膝盖朝向头部，同时伸展我们的左腿，然后交替进行运动（类似于大幅度骑自行车），这样会更有效。每天做两套（10至12次）。

7.保持良好睡眠

养成一个良好的睡眠习惯也是非常重要的。生育我们的孩子之后，身体里的皮质醇（一种应激激素）会有所增加，皮质醇的增加能够起到增加体重的作用。充足的睡眠可以缓解这种压力。为了得到充足的休息，可以要求家人夜间帮助照顾宝宝。

对于刚刚生产完的女性来说，生产过程中所消耗的大量能量令他们虚弱不堪，需要发好的静养，也就需要在饮食上好好地调理，如果在月子里调整不当的话，可能对日后女性的身体健康造成影响，也不利于孩子的健康成长，所以需要多加注意。

1.不宜马上进补

女性生产之后，很多家里的老人都会忙着准备各种各样的上好食材给她们进补，有两个原因，一是因为爱她们希望他们尽快恢复起来；二是因为孩子要喝奶要吃多点营养食物奶水才好。正是因为这两点，家人们会错误地理解产后马上要进行进补。相关的营养医生就提醒产妇们，产后因为子宫收缩带带女性生理和心理上的不适，加上子宫恶露没有排出，不宜进补，再说了人体消耗过多，各器官还没有恢复过来，它们没有能力消化和吸收这些营养食物，反而对肠胃造成影响。

2.不宜过多红糖

在我国，传统的坐月子方式里一定是要喝红糖水的，相关营养医生就告诉女性们，产后适量地喝一点红糖水有助于女性将子宫内的恶露排出。如果过多地喝红糖水或是过量地喝红糖水就会起到相反的效果了，对女性的产后恢复不利。据说有些女性喝了一个月红糖水，结果恶露一直没有干。喝红糖水的时间最好就是把握在一周至十天左右，身上的恶露好了，就不需要现喝红糖水了，并不是喝得越多就越好。

3.不宜马上禁食

女人的一生都在追求苗条的身材，怀孕的时候因为怕孩子营养不着，有些妈咪们不得不放弃自己苗条的身材。生完之后，爱美的女性马上就要想到减肥的事情，有意地不吃这，不吃那，结果导致产后身体恢复缓慢，因为摄入的食物营养不着，还会导致奶水不足，奶水质量下降，孩子吃不饱，每天都饿着肚子直哭。女性生产之后不宜马上禁食，这对自己产后的身体恢复不利，也不利于孩子的健康成长。

4.不宜喝浓的汤

有些家庭觉得汤是越浓的喝了越好，女性产后就是要喝浓一点的汤，这才有营养。相关营养专家就提醒产妇们，浓汤里含有很高的营养成分和油脂，摄入过多的脂肪会导致哺乳期肥胖，孩子喝了这些含有脂肪的奶水，也会导致孩子体重超标，不利于孩子的健康成长。女性本身也不利于产后的恢复。另外一个原因就是浓汤内也含有胆固醇，喝了对身体健康不利。

怀孕后，很多女性的身材发生了天翻地覆的变化，从曾经的白骨精摇身一变成为肥婆。这对于某些爱美人士来说，简直就是巨大折磨。于是，孕期就开始计划着产后要如何减肥。那么，产后减肥应该什么时候开始减？用什么方法减呢？

一、何时开始产后减肥？

1.产后减肥不可以操之过急，月子休养期不可以进行减肥。

2.产后最佳减肥时间是产后六个月，因为这个时候身体一般都可以恢复到正常的状态了。

3.产后减肥可以从第六周就开始，但是，一开始要注意不可以太过于拼，应该循序渐进。

4.顺产的产妇减肥，一般要产后一两个月才可以开始，而剖腹产则要等到产后三个月以后。

二、产后减肥方法

1.产后减肥千万不要采取节食、吃药这些极端的做法，对身体有损伤。特别是有些妈妈还在哺乳期，如果节食减肥或者吃药减肥的话，都会间接伤害到宝宝的健康。

2.产后减肥最好就是用运动的方法进行减肥，例如游泳、瑜伽等等。这些运动都能起到减肥的功效，而且幅度力度都比较小，适宜产后的女性去做。

3.产后减肥也可以使用收腹带，有一定的作用，不仅可以调整体型，而且对于恢复期间内部器官的恢复和稳固也有好处。当然，要使用适合自己大小的收腹带，否则容易造成水肿甚至其他的身体伤害。

三、产后减肥注意事项

1.产后减肥切忌节食，而且还要保证营养均衡搭配合理。

2.产后减肥最好就是通过运动的方法进行，适当的运动有助于恢复身体，而且能起到减肥的作用。可是，不可以在产后进行剧烈的运动，容易使身体受到伤害。

3.产后减肥不能操之过急，一定要出了月子才可以循序渐进地开始减肥，最好就是产后6个月的时候减肥，效果比较明显。

4.注意休息，睡眠不足的话，产后减肥是很难减下来，所以，尽量保证每天有充分的睡眠时间。