经常腰痛小心肾结石？

当患上肾结石的时候会有感染的现象并且会有脓尿发生，肾结石急性发作的时候会腰部疼痛难忍，并且伴有尿急、全身发冷的症状。肾结石的早期症状是很难发现的，一般只有去医院做B超检查才可以发现，需要做尿常规的检查，查看里面的红白细胞的数量。

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肾结石会有哪些症状呢？

1、肾功能不全

肾功能不全的时候会引起尿路的梗阻，主要是因为肾功能不全会引起性肾功能的衰退，若是患上了双侧肾结石引起的梗阻时，没有得到及时的控制，会转化为尿毒症。

2、排石

肾结石患者会出现血尿的发生，并且发作的时候会出现沙粒或者小结石排出体外，这是患上了肾结石的早期症状。因为肾脏的小结石主要是通过尿液来排出体外，当结石在尿道中堵塞时会引起一些刺痛感，只有排出来才会让人感觉到轻松。

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3、肾绞痛

当肾结石发作的时候患者会出现全身冒冷汗、脸色发白并且脉搏微弱的表现，常常会伴有腹部胀痛，恶心、呕吐的症状。

怎么治疗肾结石？

1、药物治疗

可以通过药物的治疗来排除肾脏里面的结石，但是这种方法只适合于泌尿结石小于0.5厘米的，并且没有泌尿狭窄的患者，大多数的肾结石患者会伴有身体的感染，容易加重尿液尿路的梗阻，通过药物只能改善症状。

2、大量的喝水

只有多喝水才可以防止肾结石的复发，多喝水能够增加尿量，降低了尿液中草酸钙的饱和度，通过研究餐后的三个小时是排泄的最高峰，所以这个时间段一定要保持足够的尿量，每天晚上睡觉之前适当的喝水可以降低尿液的密度。

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3、控制肉类

一些肉类尤其是动物的内脏，代谢容易产生尿酸，动物的内脏属于高嘌呤的食物，当分解代谢的时候就会产生高血尿酸，尿酸是主要形成结石的主要成分，所以一定要控制。饮食要以清淡为主，多吃一些素食和含有膳食纤维的食物。

温馨提示

一旦发现自己出现了肾结石的症状，应该及时的去医院接受治疗，养成多喝水的好习惯，及时的排尿，千万不能憋尿，积极的治疗各种身体感染。

胃火有哪些症状

胃火表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

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胃火，对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。

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如何通过饮食降胃火？

1、绿豆

在我国古代的时候，并没有空调，风扇这些物质来帮助我们度过炎炎的夏日。那么古代人是如何避暑的呢?绿豆汤就是一道很有名的汤剂。绿豆是一种常见的谷类，它的性质大寒，可以起到清热解毒无效。如果我们出现了胃火旺盛的症状，可以喝一些绿豆粥或是用绿豆熬成的绿豆汤。可以有效的帮助我们减轻胃火旺盛的症状，甚至还可以帮助我们清热排毒，对身体有很多的好处。不过这是由于绿豆具有大寒的性质，因此，处于经期的女性朋友和身体虚弱，脾胃虚弱的朋友，千万不能够饮用。

2、西瓜

西瓜可以说是夏天避暑的神器之一。在炎热的夏天吃上一片清凉的西瓜，似乎可以帮助我们去除体内所有的火气。而西瓜也确实可以有效的帮助我们清热解毒，去除胃火。西瓜中富含有充足的水分，可以帮助我们补充胃液，还可以帮助我们促进体内的水分循环，对身体有很多的好处。吃西瓜时千万不要丢弃西瓜皮，西瓜皮洗净后切成小块，加上一些调味品，拌成凉菜，也是清热祛暑，去胃火的优秀食材。

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3、小米

如果我们出现了胃火旺盛的现象，很有可能提前在身体上有一个非常常见的反应，就是食欲不振。在这个时候我们可以选择喝一些小米粥，可以有效的帮助我们降胃火，调理脾胃的功效。在喝小米粥的时候，我们还可以配上一些黄豆或豆制品，作为配菜，可以有效的补充生命中的赖氨酸，对身体可以起到很好的滋补作用。小米中富含的热量也很低，减肥也可以适当的食用。

4、银耳

银耳具有滋阴养胃的功效，可以有效的帮助我们调解由于胃火旺盛引起的胃阴虚。我们还可以选择莲子配合银耳，一起做成甜点食用。不但可以帮助我们去胃火，还可以帮助我们去心火在睡前饮用还可以起到调节睡眠状态的作用，对于我们的身体有很好的滋补作用。

每个女性都希望自己的身体健康并且身材妖娆，皮肤细嫩有光泽，除了使用昂贵的护肤品之外也可以通过按摩某些穴位来调节身体，这样安全又有效，那就跟着小编来了解一下按摩哪些穴位可以调养身体吧。

女性按摩哪些部位可以调养身体？

1、脚背横纹中央处

在脚背横纹中央处有足阳明经胃经，长期按摩具有一定的减肥功效，可以调节身体的内分泌，缓解了脸色皮肤，也可以治疗口眼歪斜，促进乳房的发育。

2、脚底的中心

在脚底的中心是足少阴肾经，在睡觉之前热水泡脚时并且配合按摩，能够提高睡眠的质量，改善了过敏的体质，缓解了脸上的色斑以及浮肿。

3、拇指的尖端

在拇指的尖端有手太阴肺经，长期按摩具有利肺宣肺的功效，维持了呼吸系统的健康，尤其是在咳嗽的时候用力的掐拇指尖端，能够缓解咳嗽咳痰的症状。对于女性来说经常性的按摩可以让脸色更加的有光泽，减少了皱纹，消除了疲劳感。

4、手掌的中央

在手掌中央有手厥阴心包经，长期性的按摩可以促进血液循环，让女性的脸色变得更加的红润有光泽，减少了皱纹，还具有安神、镇定神经的功效，能够调节女性痛经的症状。

5、屈肘外侧凹陷地方

屈肘外侧凹陷的地方有手太阳小肠经，长期按摩对小肠经有按摩功效，促进营养的消化和吸收，能够让皮肤变得非常的有滋润，能够让皮肤变得更加滋润有光泽，可以缓解皮肤过敏和湿疹。

6、肩窝

肩窝处有三焦经和手少阳，长期性的按摩可以调节身体的血液循环，增强抵抗力，能够放松神经，改善了咽喉疼痛、头痛以及耳鸣的症状，刺激了大脑皮层，特别适合于酒渣鼻和脸上有青春痘的患者。

7、鼻翼的两侧、小手指尖端

在鼻翼的两侧有手阳明大肠经，经常使用食指指腹轻轻的按摩鼻翼两侧，能够缓解便秘或者腹泻的症状，在小指尖端有手少阴心经，长期按摩对于心脏有保健功效，可以缓解胸口闷痛、心慌，晕车、晕船时用力的掐小指尖端可以缓解其症状。

8、外眼角

在外眼角处有足少阳胆经，闭上眼睛的时候用中指指腹轻轻地按摩外眼角，可以促进胆囊的分泌，具有明目的功效。但是按摩时一定要注意力度，以免过度的牵拉，导致外眼角皱纹的发生。

温馨提示

女性没事的时候可以按摩以上这些穴位来养生，除了按摩之外也可以每天晚上睡觉之前泡脚或者泡热水澡，都有利于缓解身体的疲劳，促进血液的循环，同时也要注意营养的均衡，保持平和心态。

如今，肾虚已经是影响不少女性工作和生活状态的大问题了。那么女人肾虚都有哪些症状呢?一起来了解一下吧。

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女人肾虚有哪些症状？

1、脸上出现黄褐斑，肾阴不足，不能滋润肌肤，因此常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。

2、黑眼圈，眼圈黑就表示有肾虚，而且不仅肾虚，可能其他的器官也有病症。日积夜累就会引响到肾的正常工作，体虚则脾乏，这也会慢慢形成黑眼圈。

3、月经不调，肾气充盛才能使气血和调，月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾虚引起的月经不调者常伴有头晕体虚、腰腿发软，小腹胀痛等症状。

4、腰酸背痛，肾虚可反应为腰酸痛，尤其是在劳累后，通常腰背部都会隐隐作痛。

5、掉发情况严重，全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等都可能是肾虚的表现。

6、一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。

7、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。

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女人为什么会肾虚？

1、熬夜：经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。

2、房事过度：如果房事过频过猛烈的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾虚。

3、久坐不动：长久坐着不活动容易导致肾虚。很多女性的工作都是天天坐在办公室里，很少走动，这是非常不健康的。

4、缺锌、缺硒也会引发肾虚：肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。

5、烟酒过度：经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚。长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚。

6、精神压力过大：女性在职场中容易过度焦虑，精神太过于紧张。而且现代生活节奏本身就快，如果长时间焦虑，则很容易引发肾虚症状。

说起狐臭，想必没有哪个女人想要被它缠上，因为狐臭的味道实在臭的让人作呕。有狐臭的女人，总是散发着一种怪味，远远地就能闻到，更别说了靠近之后的味道，那肯定是更难闻了。这样会使得女人们的魅力大打折扣，所以说女人要找出自身出现狐臭的因素，然后及时找对方法除臭哟。

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这几个因素让女人满身狐臭

1、因压力过大导致内分泌失调

如今的女人，每天都为了家庭和工作，双头奔走。天天都顶着各种压力生活着，压力过大对自身是没有好处的，不仅是精神上的折磨，而且还会使得体内的内分泌出现失衡的情况，内分泌问题变得严重之后，很可能出现狐臭的问题。

2、夏季过度刮腋毛

对于女人来说，夏季要穿着美丽就要将腋毛刮掉。不然的话，当你穿着美美的无袖或是抹胸的衣服时，只要随便抬下手就能看到腋窝。若是腋毛不刮的话，看着腋窝乌黑一团的毛发，想必那是很尴尬的。所以说，女人们在夏季的时候刮腋毛的次数会比较多，一些女人可以说过度频繁了。

可是这样一个看似爱干净的动作，却是导致你出现狐臭的一大重要因素。因为在短时间内频繁刮腋毛的话，很容易刺激腋窝下的汗腺，促使汗腺增生，甚至变得肥大。这样一来汗液的排出量就会变多，而腋窝总是被手臂盖住，所以也比较不透气，汗液长期积累在闷热的环境中，更加容易出现异味哟。

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3、爱美却不爱干净

在很多人的眼里，女人都是眼里容不得一丝沙子的，因为她们特别爱干净，尤其是对身体的清洁，更是相当在意，比如说有的人一天洗澡好几次。不过凡事都有例外，部分女人就是特别不爱干净，不仅不洗澡，连给身体擦汗都懒得。

在夏季天热导致女人们大量出汗，而腋下又是出汗量较大的部位。若是不及时将腋窝擦拭干净的话，这些汗液就可能滋生出细菌，甚至大量繁殖，若是不将细菌清洗掉，就容易散发出臭味，也就是人们常说的狐臭。

女人去除狐臭的秘诀

1、认真挑选洗护用品

洗澡的时候，女人们都喜欢往身体上涂抹沐浴露，这样做除了是想更好地清除污垢，也是为了给身体“铺”上一层香味。对于有狐臭的女人来说，最好选择有点香味的洗护用品，这样洗完之后身体会有一阵清香，可以稍微掩盖狐臭。

但是小编提醒，用沐浴露清洗腋窝之后，一定要清洗干净，而且要擦干，不然的话，大量沐浴露残留在腋窝的毛发之中时，时间久了反而滋生细菌，加重臭味哟。

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2、别用止汗剂

有狐臭的女人，往往身体更容易出汗，尤其是腋下部位。这个时候有些女人则喜欢喷些止汗剂，让自己的汗液排出量少一点。小编提醒，最好不要在腋下喷这种东西，因为止汗剂含有一定的味道，和腋下的汗液及污垢混合后发出的臭味会搅在一起。这样一来多种异味叠加所产生的味道，可想而知是非常臭的。

3、多喝些水

喝水是件很简单的事情，每个人都能学会。对于有狐臭的女人来说，在平日里要多喝水，而且最好要多吃一些水分含量高的水果，从而帮助女人们排尿。然后排尿则可以将肠道内的一些部分物质排出身体内部，从而抑制了某些细菌的生长，减轻狐臭。

另外，小编提醒有狐臭的女人最好少吃油腻的食物，不然会加重臭味的。
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女人肾虚吃什么药？

肾虚一般多见于更年期的女性，主要的表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、黑眼圈、黄褐斑等“肾阴虚”的症状。当女性有肾虚的症状时，一般免疫能力都会降低，肾脏的循环系统会发生阻塞问题，所以必须要及时调整治疗。其实如果肾虚初期及时调理，肾病是完全可以避免的。那么，女人肾虚吃什么药好呢?

大多数肾虚女性是因为脾阳虚而引起的，因为生活工作压力太大，精神长期处于紧张的状态，导致脾胃功能出现问题。因此，建议肾虚女性可以服用金匮肾气丸、右归丸等中成药。这些药物对于治疗肾虚相对更加安全，虽然肯恩更见效稍慢，但是基本对人体没有太多副作用。肾脏问题并不是像感冒那样可以不吃药渐渐自愈，肾脏是不会自我修复的，所以一般来说采取重要调理效果会更好。有肾虚症状的女性一定要及时就医，在医生的指导下慎重治疗，最好不要拖延，以免加重病情。

胃出血，俗称上消化道出血，40%以上是由胃、十二指肠溃疡导致，工作过度劳累、日常饮食不规律、情绪异常紧张等有消化道病史的人群容易发病;其次是急性出血性胃炎导致的胃出血，这两种原因导致的胃出血大部分经过正规治疗后都能得到有效救治。另外是肝硬化导致的胃出血，肝硬化病人一般都会发展成食管胃底静脉曲张，如果再食用粗糙食物、情绪过度刺激，食管胃底的静脉血管爆裂就会发生大出血。胃出血的死亡率高达10%。

胃出血的患者，一般表现为上腹部不适，胀满疼痛，反酸烧心，呕吐咖啡色样的物质，大便黑色，如果出血量比较大，可以出现周围循环衰竭的表现，比如手足发凉，出冷汗，心动过速，血压下降，尿量减少等等。

具体临床表现如下：

1.呕血和（或）黑便

是上消化道出血的特征性表现。出血部位在幽门以上者常有呕血和黑便，在幽门以下者可仅表现为黑便。但是出血量少而速度慢的幽门以上病变可仅见黑便，而出血量大、速度快的幽门以下的病变可因血液反流入胃，引起呕血。

2.失血性周围循环衰竭

出血量400ml以内可无症状，出血量中等可引起贫血或进行性贫血、头晕、软弱无力，突然起立可产生晕厥、口渴、肢体冷感及血压偏低等。大量出血达全身血量30%～50%即可产生休克，表现为烦躁不安或神志不清、面色苍白、四肢湿冷、口唇发绀、呼吸困难、血压下降至测不到、脉压差缩小及脉搏快而弱等，若处理不当，可导致死亡。

3.氮质血症。

4.贫血和血象变化

急性大出血后均有失血性贫血，出血早期，血红蛋白浓度、红细胞计数及红细胞压积可无明显变化，一般需要经3～4小时以上才出现贫血。上消化道大出血2～5小时，白细胞计数可明显升高，止血后2～3天才恢复正常。但肝硬化和脾亢者，则白细胞计数可不增高。

5.发热

中度或大量出血病例，于24小时内发热，多在38.5度以下，持续数日至一周不等。

常规处

1、患者应平卧位，烦躁不安时可肌注安定10mg。

2、呕血者应禁食，单纯黑粪者可进流质饮食。

3、病情严重者应吸氧。

4、放置胃管，吸出胃内积血，了解出血情况，并可灌注药物。

5、加强护理，防止呕吐物吸入呼吸道引起肺炎或窒息。

止血剂的应用：

1、酌情选用安络血、止血敏或止血芳酸，加入补液中滴注。

2、自胃管灌注浓度为80mg/L去甲肾上腺素或凝血酶。

3、胃镜下局部止血可选用喷洒止血剂，如80mg/L去甲肾上腺素或凝血酶;或者注射止血剂，如1～2mg肾上腺素加入10%盐水10ml，作分点注射;或高频电凝止血;或微波止血;或激光止血。

胃出血急救措施

1、输血量估计，轻度出血时以输液为主，可暂不输血;中度出血需补充血液400～600ml;重度出血需输血900～1200ml，甚至更多。

2、输液量估计，原则上是量出为入。可根据中心静脉压测定，调节输液量和速度。液体选用晶体液与右旋糖酐。

3、纠正酸碱平衡和电解质平衡。

如何有效预防妇科肿瘤

1、安全的性关系

宫颈癌的产生跟不安全的性生活有关，特别是高危性生活会造成HPV感染，HPV持续感染可能发展成为宫颈癌。女性要选择健康、稳定的单一性伴侣，适度节制性行为，正确使用安全套，注射HPV疫苗等预防妇科肿瘤的发生。

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2、避免滥用药物

建议大家慎重使用保健药物、美容药物。女性的保健药物中常含有激素类成分，滥用可能造成内分泌紊乱，不规律出血、子宫内膜增生、器质性病变等。

3、按时体检

建议每年或至少两年体检一次，很多患者的妇科肿瘤是体检时才发现，定期体检对于预防妇科肿瘤尤其重要，包括宫颈细胞学检查、子宫内膜细胞学检查、阴道彩超、肿瘤标志物检查、阴道分泌物检查等。

4、合理的膳食

应吃多种食物，如谷薯杂豆、蔬菜水果、鱼蛋瘦肉、奶类豆类等;植物性食物占2/3以上，其含有大量维生素、矿物质、微量元素及纤维素，可调节体内生理活动;乳制品、鱼蛋肉提供优质蛋白质，适当摄入可增强抵抗力。

5、减少食用以下食物

霉变食物、盐腌的食品、油炸、烟熏、烘烤食品，烧焦、烧糊的瘦肉、鱼、蛋、奶、豆等富含蛋白质的食物;还有烟草、酒精、槟榔、蕨菜、农药、某些食品添加剂等。

妇科肿瘤的常见症状

一旦患有妇科肿瘤，通常会有如下表现：

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1、阴道出血。要与正常月经区别。阴道出血常表现为月经量增多，月经期延长，不规则的出血，或排出血水，血的颜色发生改变。

2、白带的改变。正常白带应该是白色糊状或蛋清样，清亮、无味、量少。当白带量增多，颜色发生改变，如浓样、血样及水样、有异味，应及时到医院进行检查。

3、下腹部出现肿块。通过盆腔检查，可以触及增大的子宫及肿块。肿块过大可以在腹部触摸到。可能有囊性感，也可有实性感，软硬程度不同。

4、下腹痛多为妇科疾病引起。肿瘤可以引起下腹痛，如肿瘤蒂扭转、破裂、发生炎症、出血，出现腹水等，均可出现不同程度的下腹痛、增大的肿瘤可以压迫肛门，有坠胀感。

5、大、小便改变：肿瘤压迫或侵袭可引起闭尿、尿频、血便甚至尿瘘或粪瘘。

这些都是妇科肿瘤常见的症状，无论出现哪些症状，或轻、或重，都要及时到医院检查，通过盆腔检查及各种不同的辅助检查基本可以判断。

妇科肿瘤怎么检查

1.宫颈涂片

宫颈刮片是早期发现子宫颈癌的重要方法，简便易行而且可靠，已成为普查中不可缺少的手段。传统的方法是刮片后用巴氏染色法染色，在显微镜下观察细胞的改变，现已被TCT所取代(新柏氏液基细胞学技术Thinprep cytologic test，又简称TCT)。

TCT检查是采用液基薄层细胞检测系统，检测宫颈细胞并进行细胞学分类诊断，它是目前国际上较先进的一种宫颈癌细胞学检查技术，与传统的宫颈刮片巴氏涂片检查相比，明显提高了标本的满意度及宫颈异常细胞检出率。TCT宫颈防癌细胞学检查对宫颈癌细胞的检出率为100%，同时还能发现部分癌前病变，微生物感染如霉菌、滴虫、病毒、衣原体等。所以TCT技术是应用于妇女宫颈癌筛查的一项先进的技术。

2.阴道镜检查

阴道镜可将宫颈表面放大10～40倍，能观察到宫颈表面肉眼看不到的微小变化，包括血管形态以及上皮细胞的改变，对宫颈癌的普查及早期诊断有一定的临床应用价值。这种检查对患者无痛苦，可反复进行。阴道镜能准确定位可疑病变，从而提高活体组织检查的准确性。

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3.活组织病理检查

对可疑有病变部位，可利用不同方法，采取小部分组织进行病理学检查。采取组织所用的方法有切取法、钳取法、穿刺法、刮取法等。对外阴、阴道、宫颈可看到的病变可采取切取法或钳切法;对子宫内膜及子宫颈管的病变则需用刮匙刮取，即所谓的诊刮法;对某些卵巢的病变可用穿刺法。

取活体组织进行病理检查是目前诊断癌瘤最可靠、最准确的方法，是避免误诊的有力措施，是选择治疗方法的依据之一。经手术切除的整块全部肿瘤标本，也要送病理检查以做最后诊断。

4.内窥镜检查

妇科目前常用的内窥镜有宫腔镜和腹腔镜。借助宫腔镜可以直接观察到子宫内膜和宫腔形状的改变，腹腔镜则可观察到卵巢、输卵管及子宫表面及其周围器官甚至上腹部的情况。内窥镜检查患者痛苦小、直观、诊断准确率高，具有广泛的应用前景。

5.B超

这是利用向体内发射超声波并接收其回声信号，根据所显示的声像图诊断疾病的方法。它可以查清肿瘤的大小、位置、与周围器官的关系、肿瘤内部情况等。B超检查简便易行，无创伤，可以重复进行，诊断符合率高，是目前广泛应用的诊断手段之一，已在各级医院普及。

6.CT及核磁共振成像

CT是通过检测人体不同组织对X线的吸收量，由计算机处理所获得的高分辨率X线图像。CT检查能较准确地显示肿瘤全貌，从而可详细了解肿瘤情况。核磁共振成像(MRI)图像逼真，是辅助诊断肿瘤的有效手段。但CT和MRI价格较昂贵，在基层应用受到一定限制。

7.血液学检查

某些妇科肿瘤可产生一些特殊的抗原物质、激素、酶等，还可引起血中一些生化指标的改变。通过不同的方法，可以对这些物质进行检测，从而协助诊断肿瘤。在妇科肿瘤的诊断中已应用的有癌抗原-125(CA-125)、癌胚抗原(CEA)、甲胎蛋白(AFP)、绒毛膜促性腺激素(HCG)、鳞状上皮细胞癌抗原(SCC)等。

女性补肾的重要性

肾脏对于女性来说非常重要，上至生长发育，下至经、带、胎、产，无一不与肾脏紧密相连，尤其现代社会，工作生活压力大，更容易造成肾脏精气不足，气血两亏，阴阳失调，使女性脸色苍白，黑眼圈明显，褐斑滋生，头发干枯，疲乏无力，腰膝酸软，畏寒怕冷等衰老迹象，因此，补肾，对于女性来说比男性更为重要。

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女人吃什么补肾

当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

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龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

女人最佳的?补肾方法

1、夫妻生活要适度，不能过度放纵，不能勉强，合适就好了。

2、注意加强腰背的运动，因为这些运动有益于补肾，补气，强壮身体，比如瑜珈，打网球，慢跑，可以长期坚持运动。

3、心情要保持平静放松，建议静养，舒畅，把握节制酒，不要经常动怒，伤肝火伤肾。

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4、保持作息规律，好的睡眠质量也是养肾的一个重要的方法，不能经常熬夜，要保证足够时间的睡眠。

5、刺激脚底的按摩，做一些脚底按摩可以补肾固精，通经络，改善睡眠，预防早衰，还还能疏肝明目，清心安神。

6、要学会科学的调节自己的压力，心情不要过于沉重，懂得给自己好的减压发泄方式

白醋洗脸的好处

1、美白肌肤

白醋洗脸比较美白，很多朋友都非常的喜欢，但美中不足的是不够温和补水。在这个皮肤干燥的季节里，皮肤没有足够水份就会干裂，角质增生，痘痘和斑点也随之而来。我们可选一款补水美白、温和的洁面膏，在不刺激伤害皮肤情况下充分的给肌肤清洁补水，比如爱美达人最钟爱的橙花氨基酸洁面膏就能深层清除毛孔脏污同时，又可给皮肤充份的补水，洗完脸后水润润的。

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2、白醋柔嫩肌肤

先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。

白醋洗脸的正确方法

1、白醋洗脸的水温

白醋洗脸，水温也需要控制好了，白醋本身就是带有一定活性的液体，过高的水温会杀灭醋酸中的活性因子，所以只需要使用温水即可。

水温是洗脸时值得注意的一个重要因素，水温不要过低也不要过高，大概三四十度就可以了，过高杀灭了醋酸的活性，过低则无法完全清除脸部脏污。

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2、白醋洗脸间隔的时间

使用白醋洗脸半个月后，要暂停5天，让皮肤可以恢复到正常的状态，皮肤和毛孔以及角质层能够自然生长一阶段。

这么做主要是为了保证脸部的皮肤不对白醋产生依赖性，并且可以更好地与外界环境作用，不会产生皮炎。

3、白醋洗脸后续的保养

白醋洗脸，洗好脸之后，就可以按照正常的程序做护肤和保养了，可以选择保水性好一点的护肤品，并且记得洗完脸后，趁着脸上还有点湿度就开始做护肤，不要等脸干透了再保养。

按照正常的护肤步骤涂保养品就可以了，这个是根据你自己的保养习惯来自己决定的，一般就是这个套路了。

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白醋洗脸用哪种白醋

用白醋洗脸听说好处多多，那么洗脸要用哪种白醋?最好使用白米醋(因为现在市面上很多都是食用醋精勾兑的)，但一定是稀释的。

1，白醋有杀菌消炎的功效，但是长期使用会导致面部角质变薄，再加上醋酸的刺激，这个反而会刺激痘痘的生长。

2，具体方法：先准备一小盆水，不要太热，最好是温水，然后倒入约二汤匙白醋调均。洗净脸部和双手，然后浸入加入白醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净。功效：长期这样做，可让皮肤美白光洁、细腻。

女性性唤起障碍怎么办

1、对于年轻妇女的性唤起障碍，我们首先要了解她的性发育史、性心理发育情况、性观念、夫妻关系如何等，试图寻找出有无心理与人际因素的影响;

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2、内分泌状况如何，即卵巢等的功能如何，月经是否正常，有无卵巢功能早衰的问题，有无生育等。由于缺乏这些信息，我们不能妄加分析，如果有卵巢功能早衰的问题需要补充雌激素和孕激素;

3、如果有炎症要积极治疗。此外，还需了解双方事先有无充分的爱抚，女方有无夜间自发分泌现象还是仅在性交时才出现分泌障碍。

4、最简单的办法是使用润滑剂来解决润滑不足的问题，市面上已有很多产品在销售，其实使用避孕药膏也可起到同样作用，价格也便宜得多。

5、治疗措施仍以性感集中疗法为主，辅以必要的心理治疗。这些性治疗体验常常能激发患者的感受和阻抗，如患者会抱怨爱抚某些部位时“感到不舒服”、“发痒”。这很可能是一种防卫性的反应，以此对抗由这些刺激可能引起的对性感受的知觉。这很可能反映出她潜在的内心冲突，一方面她头脑中的陈腐观念对性持消极和否定的态度，另一方面她又渴求性的快感和满足，于是产生不易调和的矛盾。

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6、治疗应安排使她能够自由地进行性表达和旨在体验性乐趣的性作业。努力使她的注意力集中到自己的性感受上，而不是对方的满意或反应上。同时把治疗中遇到的障碍和阻抗看作是心理治疗探索的靶标。只有这样双管齐下才能取得积极治疗效果。此外，还应根据月经和第二性征情况判断一下激素水平是否正常，否则可以安排人工周期治疗。治标的办法是建议她使用阴道润滑剂以解燃眉之急。

女性性唤起障碍分级

Ⅰ级：女性在性生活中有时或在某些特定境遇下出现阴道润滑不足或反应较慢的表现。

Ⅱ级：女性经常出现阴道润滑不足或反应过慢的现象，对性生活有一定影响。

Ⅲ级：阴道润滑不足或反应很慢，导致明显焦虑、不安或不适。

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Ⅳ级：阴道润滑严重不足或几乎没有润滑反应，给性生活造成很大困难，也令个人或对方极大不满。

女性性唤起障碍的原因

1、器质性原因：女性性唤起的生理反应既然是依赖于血管和神经系统的完整性，可以预见这两个系统的任何损伤都会造成性唤起困难。如盆腔血管疾患可以导致阴道润滑减少;糖尿病和多发性硬化的外周神经损伤也可以影响性唤起进程。激素水平的下降、特别是雌激素水平下降，会使阴道干燥，有可能导致性交疼痛。这种变化在哺乳期、围绝经期、绝经期或卵巢切除后均会出现。

2、心理性原因：女性性唤起是一种由自主神经控制下的内脏反应，其实质是生殖器血管扩张和充血，随后将发生阴唇、会阴、阴道周围组织的肿胀。这是控制生殖器血管口径的平滑肌舒张所引起的。此外，阴道和子宫平滑肌反应引起的阴道内2/3扩张和子宫的升高也是女性性唤起的特征。如当人惊恐时，胃酸分泌过多，平滑肌出现痉挛，血液从消化道转移出去，从而破坏消化作用。

健康是一切活动的基础，若是健康消失了，你就算再有钱也做不了任何事情了，只能惶恐地等待着生命的结束。因此，生活中有很多人开始注意健康了，接下来天气开始逐渐变凉了，女人们一个不注意就可能导致身体受凉生病的，为了减少此种情况发生，建议女人们从饮食下手防病，身体才会健康哟。

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天气开始变凉 女人吃什么对身体好

今天是处暑，这个时节到来意味着天气开始变凉了，在这样热凉交替的时期，女人们需要选对食物吃，才能起到滋养身体的效用，否则的话，只能起到反效果，以至于身体受到损伤。

对此，小编提醒女人们，接下来的日子里，不妨吃这些东西养身体吧。

1、梨

这个时候吃梨是相当正确的，因为接下来的天气不仅干燥而且多风，使得人体很容易燥热，同时体内的水分也容易流失。而梨含有大量的水分，吃它有助身体补水，而且还能滋润肺部，为人体降火清热哟。

当然吃法有很多，可以直接削皮食用，也可以削皮后切成块状再淋上蜂蜜一起吃，也可以将其削皮后，再将果核掏出来并且洗好，然后加一些冰糖蒸煮食用。不管是哪一种方法，对身体都有滋养的效用，所以说，女人们接下来想要养身体的话，不妨吃些梨吧。

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2、山药

这种食物很常见，在菜市场中随处可见，女人们要记住，这可是滋养身体的佳品，平日里可以多吃它。因为吃它有助补益五脏，甚至还能有助强健筋骨。此外，还有安神清心的效用，对于因为身体燥热而无法安然入睡的女人来说，常吃它有助改善失眠问题哟。

至于吃法的话，也很多，比如说削皮洗净后切成片状，然后和黑木耳一起炒，两者搭配清热解毒，很是不错哟。或者是削皮洗净之后切成圆柱状，然后加水直接煮汤喝也行。若是这样煮食材不够丰富的话，也可以搭配其他食材，比如说鱼肉、莲子等等。

3、鸭肉

鸭肉有滋阴的效用，尤其适合干燥的天气食用，比如说现在吃就很好。今天是处暑时节，它的到来以为着干燥多风的秋季要来了。未来的日子里身体会因为干燥的天气而变得十分的燥热，从而导致体内的阴气被大量消耗，为了维护体内的阴阳平衡，女人们需要滋阴。

对此，建议女人们常食鸭肉，常喝鸭汤，因为这种肉类有滋阴利水的效用，吃它有助滋阴养津的哟。

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女人日常饮食禁忌

天气开始变凉了，除了要注意增衣之外，还需要注意饮食禁忌，因为很多女人生病就是因为吃错了食物所致的。为了在接下来的日子里，不让身体受伤的话，女人们在饮食方面就要多注意一些，一些禁忌有其要注意!

1、不要乱补

天气接下来会慢慢变凉的，不少女人为了身体能够更好地对抗寒冷和疾病，便会想法子进补，通过食疗方法提高身体的抗病能力。小编提醒，这样的想法是好的，但是要注意不能随意乱补，饮食进补需要选对食物，还要讲究方法的。建议在进补的时候，所选的食物最好是以滋阴润燥为主，如银耳、猪肺之类的。

2、刺激类不要吃

接下来的日子虽然天气会慢慢转凉，但是事实上夏季的余热还未全部褪去，因此，女人们的体内还有残留着不少的余热，此时若是常吃刺激类的食物，如辣椒等，身体就容易变得更加燥热哟。