对于年轻人来说，摔跤后拍拍灰尘，又能继续跑跑跳跳，但对于老年人而言，一次摔倒，可能存在极大的风险。

一、老年人摔倒，远比想象中危险

导致老年人跌倒的因素众多，可能是自身活动能力下降、大脑中枢衰退，又或是行走的环境过于昏暗、地面湿滑等等。

老年人摔倒，带来的伤害可能是全身的。

据权威研究表示，老年人跌倒后骨折比例高达31.79%，受伤部位主要是下肢，其次是头部和躯干，且大多为中重度损伤。

老年人的身体机能会随着年龄增长而明显退化，受到中重度损伤后，老年人长期卧床可能会引起肺部感染、静脉血栓、褥疮等疾病。

同时也不利于消化系统运作，导致营养摄入困难，甚至影响心脑血管系统，使其彻底停止运转。

《老年人防跌倒联合提示》中提到，跌倒，已成为我国65岁以上老人死亡的首要原因。

二、老人摔倒后，要不要立刻扶?

有人说，“老人摔一跤可能就要进ICU”，这一点都不夸张。尤其是如果老人摔跤后，急救没做好，很可能发生继发伤害。

那么，当遇到家里老人或路人摔跤时，我们是否应该立马把他们扶起来呢?

答案是否定的。当发生以上情况，千万不要盲目移动老人。首先要判断老人是否有意识，若老人陷入昏迷，要迅速拨打120，等待救援。

如果老人意识清醒，但因骨折或扭到而行动受阻，在必要的情况下，也要打120。

要注意的是，在急救车到来前，不要离开老人，要随时观察老人是否出现恶心呕吐或脑血管意外等情况。

如若老人跌倒后，身边没有人，除非是周边环境存在危险，否则最好先保持原地不动。

可以先尝试轻轻活动摔倒的部位，若没有明显痛感，再缓慢起身;如果疼痛难忍，千万不要随意乱动，应大声呼救，或者及时拨打120。

三、老年人如何预防摔倒

既然摔倒如此“凶险”，那么老人出门在外或者在家行动，可以如何尽量避免摔倒呢?

1、买双合适的鞋

不少老人可能都被脚掌变宽、脚趾变形等问题困扰，若鞋子不合脚，容易与脚分离，造成脚部劳累，甚至扭伤脚踝。

有些老人会选择穿拖鞋替代，但穿着拖鞋行走，脚抬不高，会大大增加跌倒的风险。

有专家建议，老人在选鞋的时候，尽量选购鞋头宽阔、鞋底韧性强、鞋跟比较硬的款式，当然还是要以老人。

2、积极锻炼

美国的一项研究显示，打太极拳对于防止老年人摔倒有积极影响。

打太极时，常有膝关节弯曲的动作，既有助于加强腿部力量，又能让老人锻炼平衡能力。

3、多做髋部操

很多老人摔倒后，很容易出现髋关节骨折，因此，老年朋友要经常练习护髋操。

具体的练习方式为：抬头挺胸站立，眼睛平视前方，脚尖向正前方，双手扶椅背或站立，左脚作为支撑点单脚站立，右脚直腿向侧伸开，缓慢向上侧抬起15厘米。

4 、补钙

人到中老年后，组织器官会发生退行性变化，例如钙质流失，使很多人患有不同程度的骨质疏松。

老人平时要做好骨密度监测，必要时服用钙剂、维生素D以及抗骨吸收的药物，避免一摔倒就引起骨折。

在骨科病例中，超四成的老人因跌倒坠落而受伤。尤其是髋部骨折，非常凶险。

髋关节在人体直立运动中起着重要作用，如果髋骨骨折严重，老人很可能因长期卧床而走到生命尽头。

所以各位老年人，一定要小心小心再小心。平常出门穿舒适、合脚的运动鞋;少去道路高低不平的地方;遇到下雨、下雪时最好不出门，防止滑倒。

着上厕所很难拉出来，蹲厕也没多好，一会儿就脚麻、头晕了，到底选择坐厕好还是蹲厕好呢?

相信不少人都思考过这个问题，去到公共厕所，陷入“选择困难症”。

别纠结，今天九叔就来讲一讲，这两种如厕方式各有哪些优缺点!

一、蹲厕和坐厕，哪个更好?

上厕所可是人生第一大事，当你急匆匆跑到公共厕所，发现3个蹲厕已被占满，只剩下一个坐厕了，到底是等还是进呢?

1、蹲厕

优点：

·蹲着排便更符合人体的生理结构，研究证实，人在蹲位时腹压无明显增加，此时耻骨直肠肌放松，排便所需的直肠应变更小，有利于粪便排出;

·蹲厕蹲久了，我们的腿会感到酸麻，为了减少“痛苦”，很多人会选择速战速决，这样有利于减少如厕时间，降低痔疮发生率;

·人们去公共卫生时更喜欢选择蹲厕，是因为屁屁无需接触马桶圈，可以减少疾病感染的几率。

缺点：

·对于中老年人而言，膝关节本就脆弱，若是经常蹲厕，容易加重膝关节退变;

·当遇到便秘时，长时间蹲厕容易导致下肢血管神经受压，诱发或加重下肢神经血管病变;

·蹲厕的姿势很容易导致头晕、耳鸣，尤其是长时间蹲着再站起来，容易出现体位性低血压，甚至眩晕、昏迷。

2、坐厕

优点：

·坐便器是现代科技的产物，最大的优点是舒适性好，能够放松双腿，对于老年人是很好的选择;

·坐姿不会导致下肢神经血管受压，可避免下肢神经血管病变;

·长时间坐便也不会引起头晕、耳鸣，起来时也不会出现体位性低血压，对于老年人更安全。

缺点：

·根据人体的生理结构，坐着时肠道的通畅度降低，腹部压力降低，若是碰到排便不畅的情况，更难刺激肠道排泄;

·由于坐姿比较舒服，人们上厕所时会看看书、抽抽烟、玩玩手机，导致坐便时间延长，提高患痔疮的风险;

·坐便时皮肤直接与座圈接触，若是马桶上依附有细菌、寄生虫等，可能造成交叉感染。

对比下来，若是在公共卫生间，九叔更推荐选择蹲厕。如果只有坐厕，可以在马桶圈上垫一张安全纸，避免接触细菌。如若家里是马桶，排便时可以在脚下垫一张小板凳，上身微微前倾，这样可以增加腹压，有助于排便。

图源网络

二、蜂蜜水、香蕉，到底能不能通便?

便秘是一种什么体验?前段时间，读者群里的一位朋友详细描述了自己的经历，看得人屁股一紧：

“五一我跟男友在外面玩，突然一股屎意来临，于是找了一个环境挺好的公厕，准备解放一下。然而这坨便便有自己的想法，它堵在直肠里，死活出不来。我努力了30分钟，它还是丝毫不动。好的，我认了!男朋友还在外头等着，我只好与它妥协。

走在路上，我还能感觉到肛门堵塞感，不进不退，是真的贼难受!”

有屎拉不出，堪称人生最难受的时刻之一。网传蜂蜜水、香蕉能帮助通便，这些“妙方”是不是真的如此灵通?

·蜂蜜水

事实上，大部分人喝蜂蜜水的通便效果跟喝白开水没啥区别，部分人喝蜂蜜水能通便，是因为他们有“果糖不耐症”，喝完可引起腹泻。蜂蜜水主要成分是糖，若是糖尿病人饮用，很容易导致血糖大幅度提升。

·香蕉

吃香蕉并没有通便效果，若是吃到不成熟的香蕉，其中的鞣酸还使粪便干硬，导致便秘加重。“香蕉能通便”的说法源于膳食纤维，但实际上，香蕉的膳食纤维含量并不高，远比不上苹果、火龙果。

三、多吃2种天然“泻剂”，助你一便畅通

便秘与多种因素有关，可能是液体摄入过少，也可能是缺乏体力活动，或者是服用了某些药物，引起肠道紊乱。在生活中，我们可以从2方面下手，改善排便情况，减少便秘。

1、饮食上

首先，我们要增加膳食纤维的摄入，调节肠道功能。已有的研究表明，每摄入1g小麦纤维，就能将肠道通过时间减少0.78小时。世界胃肠病学组织(WGO)指南也指出，每天摄入20-30g膳食纤维，可改善功能性便秘带来的肠道不适。

富含膳食纤维的食物有：燕麦、海带、扁豆、西兰花、梗米、西芹、腐竹、苹果等。

其次，要多喝水。研究表明，每天摄入2000ml水，可增强膳食纤维的通便作用。一旦身体缺水，大肠会更积极地吸收食物残渣中的水分，粪便就会变干变硬，导致排便困难。多喝水可使粪便变得光滑、柔软，更容易排泄。

2、改善排便习惯

人体机能调节时间也与排便相关。起床后站立可促进结肠运动，有助于产生便意，因此很多人有晨起排便的习惯。

另外，进餐后胃窦扩张、食物进入十二指肠诱发的胃结肠反射和十二指肠结肠反射，均可促进结肠的蠕动，产生排便反射，也有利于成功排便，因此建议便秘患者在晨起和餐后2 h内尝试排便。

健康的排便时间是5-10分钟，长时间的蹲厕、坐厕容易导致便秘的恶性循环，建议上厕所时不玩手机或干其他事。

坐厕和蹲厕各有利弊，说到底还是要选择适合自己的，你平时更喜欢哪种排便方式呢?

夏季新陈代谢速度加快，能量消耗也会有所增加，流向重要器官的血液有所减少，易引起大脑和心脏缺血和缺氧。特别是身体缺水时会使得血液粘稠度升高和血容量不足，最容易发生心脑血管意外。特别是高血脂患者在夏季更应该做好防范工作，以免使得血栓脱落而危及生命。

高血脂患者夏季不能做哪3个动作，谨记做哪3件事？

1、不能突然进入空调房中

高血脂患者不能从高温的室外突然进入空调房中。因为大汗淋漓时，突然进入低温度的空调房中，会使得血管受到刺激而收缩，从而引起血压升高，甚至会危及生命。另外，空调温度调得太低，在低温环境中睡觉，醒来之后易出现手脚无力、说话不清晰以及口角歪斜，这是因为低温所引起的脑梗死。

2、不能久坐后突然起身

长时间坐着时，下肢肌肉得不到活动，血液循环速度有所减慢，升高血液粘稠度，特别容易出现深静脉血栓。若久坐后突然活动，如猛然起身或大幅度的运动等可能会使得血栓脱落，从而引起血栓栓塞，让相应部位处于缺血和缺氧状态。血栓进入肺部会堵塞肺动脉，从而引起肺栓塞，甚至短时间内夺走宝贵的生命。

3、不能突然转动脖子

长时间的玩手机和电脑易形成颈椎病。很多人脖子酸痛时习惯扭一扭脖子，但于高血脂患者而言，此动作非常凶险，轻则出现头痛头晕，重则可能导致颈部骨折或心脑血管疾病。血管中的斑块不稳定，一旦脱落就会跟随血液循环流动。当斑块进入血管时，会直接侵入颈动脉，从而引起脑梗死。

4、多注意饮食清淡

在夏季要保持清淡饮食，全面为身体摄入营养，遵循低盐低脂肪低糖分的饮食结构，控制每天总热量摄入，可以多吃含膳食纤维以及优质蛋白质的食物，每天保证有500克应季蔬菜和200克低糖分水果，这样能满足身体对营养物质需求。

5、运动速度多慢

高血脂患者运动时一定要注意，尽量采取慢运动如慢跑、打太极拳、跳广场舞或散步等，能加快全身血液循环，提高基础代谢率，增强抵抗力。只要运动过程中有身体不适感，需立马停止。另外要合理安排运动和作息，注意劳逸结合。

6、多喝水

在夏季人们出汗比较多，血液特别容易浓缩。在睡眠或安静状态下全身血液循环速度减慢，易形成血栓因子，因此夏季要补充足够水分，多喝白开水或淡茶水，不能喝碳酸饮料。半夜醒来之后可以喝杯水，这样能降低血液粘稠度，避免血栓生成。

温馨提示

高血脂患者在夏季一定要谨记以上6点，万万不能抱有侥幸心理。患者需定时定量用降血脂药物，定期去医院做血脂检查。只要发现甘油三酯和胆固醇值超过正常值，除了调节好日常生活外，也要积极配合医生治疗，避免病情越来越恶化。

很多妈妈对于宝宝挑食这件事情都非常的头疼，喂宝宝饭都能累得满头大汗，还喂不了多少，不仅浪费时间，也不能很好满足宝宝营养需求。宝宝身体所需要的营养全是靠食物的摄入，如果营养不均衡，会导致宝宝的健康有所影响，还会影响发育，所以宝宝挑食的问题要重视。

那么宝宝挑食要如何解决呢？

1、在食物上改变

宝宝因为年纪小，对什么事情都是充满了好奇心的，家长们在制作食物的过程中，不妨可以多改变一些食物的外形和颜色，从而激发宝宝的进食欲望。食物的搭配中也要有宝宝喜欢的，也要有不喜欢的，这样既能够让吃饱，又能够让宝宝接触到新的食物。稍微大一点的孩子，还可以建议和妈妈一起制作食物来满足孩子的好奇心，体会到食物的来之不易，改变挑食的毛病。

2、培养独立拒绝喂饭

现在很多家庭都是全家人围着一个宝宝转，在不知不觉中就养成了溺爱孩子的习惯。建议让宝宝从小学会独立，可以让他自己学习吃饭，让宝宝和大人一样坐在餐桌上吃饭，这样也能够让宝宝更好的集中精力。不要怕宝宝弄脏衣服，养成良好的吃饭习惯，比什么都重要。另外，还要建议家长给宝宝买一套适合儿童使用的可爱的餐具，和一把舒适的婴儿用餐椅，让孩子有独自吃饭的欲望。

3、营造好的吃饭氛围

当宝宝自己吃饭以后，可以让宝宝和大人在一个桌子上共同用餐。家长们要以身作则，不要边吃饭边看手机。可以适当的在吃饭过程中和宝宝交流，咨询一下宝宝的意见，喜欢吃什么，不喜欢吃什么。环境对宝宝的进餐也是有影响的，如果吃饭的环境很温馨的时候，宝宝就会觉得吃饭是一件非常享受的事情，不仅能够多吃一些，还能够增加孩子和父母之间的感情。

4、父母以身作则

宝宝出生以后他的模仿能力就是很强的，而他的模仿能力自然是来自跟他一起生活的家长们。所以家长在用餐的时候，尽量不要讨论自己不喜欢吃什么。也不要吃饭的时候对食物挑挑拣拣的，这样就很容易造成孩子对食物的误解，认为那样东西不好吃从而出现挑食。所以想要孩子不挑食，家长们也要以身作则，喜欢吃的和不喜欢吃的都要吃。

想要让宝宝不挑食，家长除了做到以上几点外，还应该在做饭的时候多改变食物的花样，引起孩子的注意力从而让孩子多吃。同时有孩子的饮食建议以清淡为主，从小让孩子培养成一个良好的饮食习惯才是最重要的。

情绪对于人体来说就是精神意识对外界事物的反应，在中医理念之中就认为顺应情志的发展就有助于身心健康，而过度的压抑或者是过度的发泄，都会损伤身体。而在临床之中就可以明显的发现情绪和疾病之间的联系。

情绪会是怎样影响健康的？

1、愤怒

在生活中可以发现，有不少人在愤怒的时候就容易出现问题，尤其是中老年人，因此愤怒往往会引起急性病症。比如中风和脑出血就是最容易因为愤怒而发病的疾病，这是在愤怒的时候血气冲头导致血管病变后出现破裂，这就会容易引起脑出血。

2、喜悦

有不少人认为喜悦是一种对身体有很大好处的情绪，但是喜悦也有可能会影响到身体。淡淡的喜悦感是可以帮助身体进行调节的，但是开心过了头的时候，对于人来说就是一种重大刺激，尤其是对心脏的损伤更大。

3、惊恐

惊恐的情绪在生活中也并不罕见，主要就常见于一些胆小的人群。在过度恐惧之后就会导致阳气下行，容易引起大小便失禁，甚至于会使肾脏的精气减少，因此人体长期处于虚弱的状态。

4、悲伤

在生活中出现悲伤的情绪，往往就不是一天两天的问题，一般悲伤的情绪会持续比较长的时间，如果一个人受到悲伤的影响就容易出现阳虚症状，身体的抵抗能力变得脆弱，并且阳气会随着悲伤的情绪逐渐消耗。

5、思虑

思虑情绪主要就是人体在集中注意力思考某种事物的时候，会出现的一种精神状态，这会使阳气聚集在大脑对人体一般是没有太大影响的。但是如果一个人长期思虑某种问题，有可能会导致阳气长期存在于大脑，最明显的表现就是失眠。

6、忧虑

忧虑同样也是一个常见的情绪，属于心智与现实无法平衡时出现的问题，在担心坏事的发生的同时也会期待好事的降临，但是始终处于一种矛盾的状态，因此就很难对事物进行处理，长期保持忧虑状态除了会引起阳虚之外，还可能会导致肝郁气结。

人的情绪是和身体有着直接联系的，所以在任何一种情绪出现极端变化的时候，都会引起不同程度的病症，在发现情绪很难进行控制的时候，就要尽可能的放松身心。当然，如果没有任何一种情绪，对身体来说也是有伤害的，就需要适当的控制情绪，放松自己的心态，才能够保证身体健康。

肝脏是人体的重要器官，一旦出现问题，会对人体生理平衡和健康状况造成致命伤害。尤其是在炎炎夏季，很多人都很容易出现肝火旺盛的情况。肝火旺盛是一种亚健康的状态，大都是由于不健康的生活方式造成的，比如长期熬夜。当肝火旺盛时要注意适时有调养才行，长期忽略，便可能出现呕吐、胸闷、乏力、厌食等症状。接下来就和大家分享几种有利于降肝火的食物，一起来了解下。

哪些食物有助于降肝火？

1、荸荠

荸荠汁历来享有“地下雪梨，江南人参”的美誉，具有温中益气、解热开胃、解肠的功效。如果自身肝火旺盛，不妨吃点有荸荠，对降肝火会有一定的帮助。荸荠是可以生吃的，且味道比煮熟的效果好些，吃起来也就比较方便。需要注意的是，荸荠性寒，脾胃虚弱者食用时要注意适量。

2、银耳莲子粥

银耳不仅可滋阴养肺，经常食之还可提高有肝脏的解毒能力以及机体对化疗抵抗力。而莲子对因肝火过旺引起的一些症状又有很好地改善效果，比如咽喉疼痛、心绪不宁等。若是将二者共同食之，自然可以达到降肝炎的作用，比如做成银耳莲子粥。其做法很简单，将二者清洗干净后，与冰糖、枣子、枸杞一同冷水下锅，大火煮开后转小火慢熬，直到银耳中的凝胶融化，汤变浓稠为止即可。

3、西红柿

西红柿含有丰富VC、胡萝卜素，对身体极有好处。而且西红柿是一种极为友好的食物，即便稍微吃多了，也不会对身体造成损害。除此外，西红柿还具有清热解毒、冷血平肝的功效，不管是生食还是煮熟再食用，对降肝火都有一定的帮助。

4、绿豆

绿豆可清热解毒是众所周知的事情。现在正值炎热夏季，适量食用绿豆做成的食物对降肝火都是很不错的选择。用绿豆降肝火的方法有很多，比如做成绿豆粥、绿豆南瓜汤等，将其放凉再食用，风味会更佳。然而需要注意的是，绿豆虽好，但其性寒，不宜一次性食用过多，以免伤及肠胃。

以上的这四种食物对降肝火都很有帮助，大家在生活中不妨一试。但想要从根本上改善这一问题，还是要将不良的生活习惯改正过来才行，比如减少熬夜、少饮酒、学会自我纾解压力等。与此同时，饮食上要注意清淡有营养，减少对肝脏的刺激，尽可能地避免肝火过于旺盛。

小孩子的脾胃非常虚弱，在喂养过程中稍有不慎，很容易造成孩子过度喂养，身体发育造成不良影响。宝宝经常吃得太多，大量的血液和氧气会长时间参与肠胃消化，导致大脑血液和氧气含量不足。

而且孩子吃掉太多容易造成营养过剩，在体内堆积很多吃不完的脂肪，造成孩子过度肥胖，最终引发性早熟。但怎么才能判断孩子过度喂养?

趴着睡觉

正常宝宝入睡应该是平躺或侧卧，如果宝宝消化不良，胃食管出现反流，宝宝就会选择趴着睡，因为这会让孩子感觉到舒服。

睡觉的时候流口水

有些孩子侧着睡或者趴着睡，很容易压到自己的小脸蛋，就会出现睡觉的时候流口水的情况。但如果孩子没有一这样的睡姿入睡，睡着后还是出现了流口水的现象，说明孩子是睡觉前吃的太多，口腔唾液分泌增加了，于是出现了流口水的情况。

睡觉的时候出虚汗

如果孩子穿的不多，盖的不是很厚，气温也不算很炎热，却出现了睡觉满头大汗的情况。家长一定要小心，这种情况也在向你发出预警，孩子已经被过度喂养，并且出现了脾胃虚弱的情况。

孩子睡觉磨牙

有些人睁着眼睛睡觉，老人说这是习惯。实际上，孩子睡觉的时候半睁着眼，是因为孩子吃的太多，肠胃感觉到了不舒服，所以很难进入深度睡眠。还有些孩子由于睡觉前吃的太多，大脑在睡着后做出相应的反射，咀嚼肌受到大脑的命令，在孩子睡着的时候仍然处于亢奋状态，就会出现孩子磨牙的情况。

老人常说“贪睡的孩子长得快”，睡眠对孩子来说可是非常重要的一件事，让孩子保证充足的睡眠，能让孩子的一天都精力充沛，而且对孩子长个子也有非常大的帮助。但孩子的睡眠情况真的和老人说的那样，睡得越多越好吗?

影响孩子成长发育的两大元素

毋庸置疑，孩子的睡眠时长确实比大人要长。这是因为孩子的新陈代谢速度比大人要快，所以身体需要更多的时间来休息。有些家长认为，只要让孩子睡的时间够长，孩子就一定能够长高个。实际上，影响孩子身高的因素，可不是睡眠时长这么简单。在睡眠过程中，孩子身体会分泌两大激素，把握好分泌高峰期，才能让孩子长得更高。

第一种就是成长激素

这是一种分泌量具有曲线变化的激素。这种激素在白天很少分泌，到了晚上会多一些。尤其是在晚上9点到凌晨1点，以及次日凌晨5点到7点之间，都是分泌的高峰期。不过生长激素可是非常傲娇的一种激素，只有在人体熟睡的状态下，它才会分泌。

第二种是褪黑素

褪黑素能够防止细胞氧化受损、增强孩子免疫力有好处。想生成褪黑素，一定要在黑暗的状态下进行。如果孩子睡觉的时候开着灯，褪黑素就不容易分泌。

综上情况来看，并非所有贪睡的孩子都能长得好，而是睡对了时间的孩子才能长得好。尤其是把握住生长激素分泌的高峰期，让孩子早早上床睡觉，最好能够晚上睡个整觉，一觉睡到第二天早上七点。这样的孩子才算睡对了方法，睡对了时间。

孩子的教育并非一蹴而就，尤其是在孩子三岁之前，父母一定要投入足够的心血和精力，才能为孩子树立正确的三观，影响孩子的一生。很多人认为，讲好一个女孩非常难，需要照顾方方面面。反而是养一个男孩很简单，随便养养就行。

实际上，无论男孩还是女孩，想要养好都不是一件简单的事。尤其是养男孩，更需要父母投入精力，才能让这个天生的捣蛋鬼，成为一个有责任心和有担当的人。家有男宝，一定不要做这四件事。

使劲宠孩子

受到中国传统思想的影响，很多家庭重男轻女的思想非常严重，尤其是一些农村的奶奶带孩子，情况就更加明显。过度宠溺男孩，只会让孩子变得无法无天。孩子不能惯，越惯越混蛋。想早些年被惯坏了的李天一，就是最典型的例子。

什么都不让孩子干

有些家长生怕累住自己的儿子，让自己的“宝贝疙瘩”吃苦，家里的事情事无巨细，纷纷自己着手操办。这不仅不会给孩子好的生活，反而会让孩子心安理得享受父母的照顾。长大后别说成为一个对社会有用的人了，只会成为社会的累赘。

过度贬低孩子

有些家长习惯性采取抨击教育，觉得越打击孩子，才能让孩子越听话。实际上，过度批评孩子只会给孩子造成负面影响，而这些影响可能会给他们的成长带来难以挽回的消极作用。

给孩子手机

想要养废一个孩子，最简单的办法就是给孩子一部手机。看起来能让孩子非常听话，自己玩游戏、看电视，但手机也是一把双刃剑，如果不能正常使用，很容易让孩子接触到不良信息，对孩子造成不好的行为习惯影响，还有可能伤害到孩子的身体健康。

在很多家长的观念里，都奉行男孩要“穷养”，女孩要“富养”的育儿观念。但是，现在生活条件好了，很多人觉得男孩也未必要“穷养”，而是要“苦养”。

因为，如果家有男孩，不让他吃点苦，就是在害他。

之前，在网上看到一个小视频，一个男孩不想上学，父亲也不知道该怎么劝他，于是就把他带到了自己干活的工地上。视频里，男孩满身泥沙，不断喘着粗气，瘫坐在地上感叹说：“还是读书好。”

原来，八个月前，男孩对父亲说自己很讨厌读书，再也不想上学了。父亲无奈之下，就把他带去了工地搬砖。男孩在工地干了几天活之后，就再也吃不消了。父亲说：你不读书，以后很可能一辈子都干这种活，如果你读书，你才有选择工作的权利。

确实，现在的孩子，大多生活在蜜罐里，似乎一切都唾手可得。他们很难明白，幸福是需要努力，更需要资本的。学习可能不是成才唯一的路，但却是那条最近的路。

而且，虽然现在男女平等了，但是男孩以后长大走入社会，承受的压力会更大一样。因为他要肩负养家的重担，要背负车贷、房贷、养娃开销。尤其是在成家之后，妻子怀孕、带娃期间，大部分的家庭开支，都需要他去努力挣来。

因此，当男孩提前吃苦，对他的未来是有好处的，而不让男孩吃苦，却更像是在害他。当然，我们不能为了吃苦而吃苦，而是有方向、有目的地让孩子吃苦，比如，培养孩子以下2种能力：

培养男孩做事的毅力

男孩吃苦，有什么好处，或者有什么收获?很多家长都会想到培养孩子做事的毅力，因为有毅力做事才更容易成功。但是，毅力的培养过程就是比较“苦”。当遇到困难的时候，别的人说放弃就放弃了，一点苦都吃不了。但是，如果我们的孩子可以坚持下去，克服困难，吃得下去苦，就比别人更容易成功。

培养男孩的自律能力

都说“自律者自强”，自律的人别人以为他在吃苦，他们自己却严格要求自己，把这种苦的事情坚持成一种习惯。这样的人有狠劲儿，也比别人更有自控能力。所以，现在很多人都提倡，培养男孩的自律能力。比如，每天早起，每天阅读，每天坚持健身等。自律的男孩，就比其他人赢在了起跑线上，当他们长大后，会感激父母让他们吃苦。

家长们，你赞同让男孩通过吃苦锻炼能力的教育方式吗?