都说女性是敏感的生物，而女人的身体也不例外，每每身体出现了一些疼痛感都会特别担忧是不是患上什么疾病了，当然有这种担忧是没错的。妇产科专家提醒：当妇科疾病来袭，女性的身体会发出这些信号，而女性身体的这些不同的疼痛就是疾病的症状。下面一起来测测你们身上是否有这些疼痛症状吧！

女人有妇科病哪里会痛 女人腰背疼痛是什么病 女人身体哪些疼痛暗示妇科病

女人身体的这些疼痛在暗示妇科病

一、腰背疼痛：盆腔炎

女人容易劳累并且还有腰酸背痛的症状，这不一定是腰椎的问题，可能是盆腔炎所致。如果女性还一并伴有发热、全身乏力、白带增多、下腹疼痛、肛门坠胀等症状，那么是盆腔炎的可能性更大。盆腔炎还可引起女性不孕、宫外孕等状况的发生。

（一）引起盆腔炎的主要病因

1、月经期不注意卫生：月经期间子宫内膜剥脱，宫腔内血窦开放，并有凝血块存在，这是细菌滋生的良好条件。如果在月经期间不注意卫生，使用卫生标准不合格的卫生巾或卫生纸，或有性生活，就会给细菌提供逆行感染的机会，导致盆腔炎。

2、产后或流产后感染：患者产后或小产后体质虚弱，宫颈口经过扩张尚未很好地关闭，此时阴道、宫颈中存在的细菌有可能上行感染盆腔。

3、妇科手术后的感染：行人工流产术、放环或取环手术、输卵管通液术、输卵管造影术、子宫内膜息肉摘除术，或黏膜下子宫肌瘤摘除术时，如果消毒不严格或原有生殖系统慢性炎症，即有可能引起术后感染。也有的患者手术后不注意个人卫生，或术后不遵守医嘱，过早恢复性生活，同样可以使细菌上行感染，引起盆腔炎。

4、邻近器官的炎症蔓延：常见的是发生阑尾炎、腹膜炎时，由于它们与女性内生殖器官毗邻，炎症可以通过直接蔓延，引起女性盆腔炎症。患慢性宫颈炎时，炎症也能够通过淋巴循环，引起盆腔结缔组织炎。

（二）盆腔炎的家庭防治措施

1、个人卫生是关键加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。

2、饮水降温排毒盆腔炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。

3、多吃清淡的食物饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

4、经期避免性生活月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。

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二、下腹坠痛：盆腔肿瘤

下腹坠胀、腰背疼痛，一般子宫肌瘤的患者会出现这样的症状；如果女性有肿块压迫的感受，那可能是卵巢囊肿所致。如果突然出现了腹痛、剧烈难忍等症状，并且还会伴有阴道出血的状况，那可能是子宫肌瘤或者是卵巢囊肿发生了病变。

盆腔肿瘤的病发让人防不胜防，它的早前症状无明显表现，很难让人察觉到疾病的缠身。等到发觉异常时，病情一般都发展到比较严重的地步，需要病人花更多的时间去治疗。令人比较无奈的是，一些病人发现疾病的时候，都已经是盆腔肿瘤晚期了，很难做到提早治疗。

（一）盆腔肿瘤常见治疗方法

1、手术治疗

因手术风险大未作盆腔癌切除，手术只能是切除看到的病灶，癌症是全身的疾病，但还有残癌或区域淋巴等，由于手术伤害了正气，复发转移的几率非常大。所以目前治疗盆腔癌还是以传统的手术、放化疗为主，再配合肿瘤的生物免疫治疗，提高患者的生物免疫系统，有效清除由于手扩后患者体内可能残余癌细胞的病灶，防止癌人体由于手术造成的身体虚弱，免疫力不足等特点，提高患者的生存质量。

2、生物治疗

生物治疗是指通过调动机体的防御机制或借助生物制剂的作用，以调节机体的生物学反应（主要是免疫系统的机能），从而杀伤肿瘤或抑制肿瘤生长的治疗方法。DC-CIK生物治疗是一种安全、无明显毒副作用的治疗肿瘤的方法。旨在增强机体免疫能力，提高患者生活质量。

3、中医治疗

中医对子宫内膜癌的治疗原则是扶正与祛邪并用。早期以清热利湿，行气活血，兼以扶正固本调理脾肝肾三脏，固护冲任；晚期宜扶正为主，兼祛邪抑瘤，改变患者的虚弱状态，更可以零毒抑瘤为主，诱导细胞的分化和凋亡，使抑瘤而不伤正。总之，治疗时当根据邪正盛衰的轻重，权衡扶正与祛邪的用药比例。

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三、同房疼痛：宫颈炎

宫颈疾病很少有疼痛症状，但如果同房疼痛，甚至出血，很可能是宫颈病变已经找上了你。宫颈炎可分为急性宫颈炎：表现为白带增多呈脓性，伴腰痛，下腹不适；慢性宫颈炎：白带多呈乳白色粘液状或夹有血丝，或性交出血，伴外阴瘙痒，腰骶部疼痛，经期加重。

四、痛经加重：子宫内膜异位症

女性发生继发性痛经或者是出现了痛经加重的状况，此外还会有月经量过多、经期过长、肛门坠胀、性交疼痛等不适的症状，子宫内膜异位症的可能性很大。子宫内膜异位症还可造成女性输卵管粘连、堵塞或者是影响到卵巢的功能，可给女性带来不孕等危害。

（一）子宫内膜异位症病因

1、经血逆流，内膜种植：月经期，经血从宫口、阴道排出人体外是顺流而下，但是有小部分经血或因其他原因夹杂着脱落的子宫内膜碎片，由输卵管道流进入腹腔，种植在盆腔脏器的表层形成子宫内膜异位病灶，这是主要原因。

2、浆膜上皮，化生内膜：人体在胚胎发育时期，卵巢表面上皮、腹膜、阴道直肠膈、脐部均由体腔上皮化生而来，这些组织在性腺激素、炎症、机械因素的刺激下能够转化，形成另一种组织，同样可以化生为子宫内膜，因为不在宫腔，就成了异位的内膜。

3、血液淋巴，良性转移：这是一种较为罕见的发病原因。出现在肺部、脑膜、心包、四肢及其他远端的子宫内膜异位症，是通过血液循环或淋巴系统将子宫内膜碎屑转移停留在某脏器或组织上而发病。

4、医源性的内膜移植：这是一种人为造成的使子宫内膜移植到某些部位，多见于剖腹产术，早期中期妊娠行刮宫术，分娩时行会阴侧切术，人工流产术等过程中。因宫腔血液中含有内膜而被种植于腹腔、腹壁、会阴等处。

5、免疫防御功能缺陷：随经血逆流至腹腔的子宫内膜，如同一种异物，会激活身体内的免疫系统，动员出大量的免疫细胞及体液围歼消除，假如体内免疫功能缺陷，就会发展成为子宫内膜异位症。

6、内分泌功能失调：异位的子宫内膜，无论来源如何，其生长变化均与卵巢内分泌有关，雌激素能促进生长，孕激素能使其抑制，临床发现大多数患者，孕激素缺乏，因此助长了本病的发生发展。

7、遗传与体质的因素：临床观察发现，有家族病史的人患此病居多。体质因素中如肥胖、超重、身长过高等亦有一定关系。

女人一生以血为重，肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能，还有分解营养、调节激素等功能，而中医认为肝藏血，这就意味着肝和女人的月经也有着密切相关，而除此之外，肝还是人体强大的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着女人全身的脏器。若肝不能完成这些工作，则会导致分泌失调，气血不和，从而引起各类妇科疾病，如月经失调、乳腺囊肿、子宫肌瘤、卵巢囊肿、性功能异常、不孕妇科疾病的发生等。

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女人肝不好竟会引发妇科病

1、月经不调

肝藏血功能发生障碍时，可能导致两种情况：一是血虚：肝血不足，则分布到全身各处的血液不能满足生理活动的需要，女性可能会出现经量少，甚至闭经的情况；二是肝不藏血，可发生出血倾向的病理变化。对于女性来说，月经过多、崩漏的现象都可能发生。

2、经行头痛

指女性在月经将要来潮之时，或在经行之中出现的头痛，头痛部位以双颞眉棱骨、前额为多，痛连巅顶、眼睛，常伴见精神紧张、烦躁、失眠、头晕、胸胁及乳房胀痛等症，因其发作与月经周期有关，所以叫经期头痛。肝体阴而用阳，肝为女子的先天。妇女以血为本，临经之期阴血下注，肝血偏虚，厥阴督脉失去濡养，并令全身阴阳、气血升降调节失常所致。治疗用养血柔肝之法。

3、白带异常

女性若总是出现舌头红，舌苔黄的现象，或是白带量多且颜色偏黄，并伴有口舌干燥等情况，一般都是因肝火旺盛引起的肝火型带下症引起的。

4、外阴瘙痒

很多女性情绪易激动，抑郁，精神易紧张焦虑，这都是肝气郁结的表现。肝气郁结，再加上体内湿气重，易出现盗汗等情况，引发外阴瘙痒，阴部肿痛等现象，给女性的身体和心理带来双重负担。

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5、乳腺增生

乳腺增生病是女性常见的乳房疾病，属中医“乳癖”范畴。以乳房肿块，呈圆形、条索状或结节状，有触痛，月经前增大变硬、胀痛，行经后减轻，与情志变化关系密切。“治癖先治肝，气调癖自消”。现代医学认为与内分泌失调及精神因素有关。中医认为本病多因情志内伤，肝气郁结，气血凝滞，痰气互结，阻于乳络而致。因此治以疏肝解郁，活血化瘀，软坚散结。

6、更年期综合症

更年期综合征属中医之绝经前后诸症范畴，发生在卵巢功能逐渐减退，直到最后消失的过渡时期，绝经是主要标志。西医认为此病多与内分泌失调及植物神经功能紊乱有关，中医认为妇女在49岁左右，冲任脉功能逐渐减退，机体气血阴阳平衡失调，故出现复杂多变的证候。

7、痤疮

女子面部痤疮是一种毛囊皮脂腺结构的慢性炎症疾病，主要发生在颜面及胸背处，为阳气内郁所为，中医称为“粉刺”。其久治不愈、反复发作者，病情轻重往往与月经有关，即在经前加剧或发病。此乃青春期阳气偏旺，精神情绪紧张，情志易激，纳食膏粱厚味辛辣之物，助阳气之源，导致肝阳化火，肝火上炎，若治疗辅以疏肝解郁、养肝血、清肝火之法，痤疮与月经同调，往往能大大提高临床疗效。

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女人如何养肝

1、青色食物入肝

药物中的青蒿、青皮都是入肝经的。食物中的青菜也大多入肝胆，如仙人掌，青柠檬，青黄瓜等，当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麦苗色青，还是治疗黄疸的良药。在口苦口干比较明显时，如果不是血虚所致的虚火，可食用黄瓜、绿豆等都有清肝火、解毒的效果，但虚热以养阴血为主，阴血足则火自然敛降。

2、早睡眠以养肝

在中医的理论中，子时是胆经循环的时段，丑时（1:00~3:00）属肝经循行时段。因此建议大家在这个时段里要保证睡眠，这样才有利于肝胆的健康。另外，肝病患者也是非常需要注意保证睡眠的，这样才可以使得血能归肝，让药物发挥更大的疗效。女性养生以养血为主，如果经常熬夜常常会使得阴血亏虚，造成面色萎黄、失眠多梦、月经量少等肝血亏虚的症状。

3、补肾方能养肝

肝肾同源，黑芝麻补肾，又能补肝血，就是因为水能生木，补肾方能养肝。这就是中医“虚则补其母”的治疗方法。

4、饮食清淡，少食辛辣

辛辣伤血，故肝病的人不宜吃的过辣过咸，豆制品也在慎食之列。豆本身属肾，外形又极象肾脏，所以补肾又可补肝，但对肝肾的压力也重，故不宜多食。中医一向尊崇天人合一的精神，在治疗的同时辅以正确的日常调养，将会相得益彰。

女性一旦进入更年期，来自家庭或社会环境的变化都有可能成为你的身体及精神负担，长期承受过大的压力会引发更年期综合症，某些症状也会加剧。对此有人问更年期持续多长时间呢？女人如何推迟更年期呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

女人更年期时间有多长 女人如何推迟更年期 推迟更年期的方法

女人更年期时间有多长？

对于更年期持续多长时间这个问题，根本没有准确的答案。因为不同女性，情况是不同的。一般来说，女性更年期综合征多出现在45~55岁左右，从绝经过渡期出现月经不调开始，就会出现各种症状了，而且多数都会持续到绝经后2~3年的时间，少数女性可能在到绝经5~10年后，这些症状才开始慢慢减轻，直至消失。

所以更年期的持续时间是因人而异的。不仅如此，更年期的症状轻重同样会因人而异。最明显的症状就是月经不调，生殖器宫和乳房的萎缩，性功能下降，还可能出现潮热出汗、眩晕、心悸失眠以及心烦易怒等表现，有些女性进入更年期血压也会随之升高，代谢紊乱甚至会导致肥胖、水肿及关节疼痛。

了解了更年期持续多长时间之后，我们更需要知道如何才能让自己顺利渡过这一时期。更年期女性一定要合理安排你的工作时间和休息时间，加强锻练。未超过50岁的女性如需要进行盆腔手术，一定要尽力保留部分卵巢。而卵巢切除够的患者要积极用药，避免引发综合症。

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女人如何推迟更年期？

1、定期体检

养成一个定期体检的好习惯可以有效推迟更年期的到来，更年期的到来总是会伴随着一系列的生理症状。经由体检的报告结果，可以帮助女性及时的发现身体潜在的一些疾病，实时地进行医治和调节，以延缓更年期的到来。

2、保持锻炼

保持锻炼身体有利于更年期的推延，如今女性因为工作压力大，生活节奏快，多是成天坐在办公桌后面，如要保持身体健康和年轻，需求女性常常锻炼身体，增进血液循环，促进新陈代谢，维持身体的活力。

3、保持良好的心态

对于女性来说，保持良好的心态不仅可以推迟月经的到来，还能保持健康和年轻。生活中女性需要很好地缓解压力和情绪，尽量的让自己的心境处于一个比较愉悦的状态。

4、和谐性生活

保持和谐的性生活，也能起到延迟更年期的作用，因为和谐的性生活，可以改善内分泌，让女性的卵巢更具活力，从而起到延缓衰老、推迟更年期的作用。

5、补充雌激素

体内雌激素低下，会导致更年期提前到来，所以，对于想要延迟更年期的女性朋友来说，不妨在平时吃一些含有雌激素的食物，比如蜂蜜、豆类、蜂王浆等，可以补充雌激素，从而延迟更年期的到来。

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6、多吃豆类食品

生活中很多我们吃的植物中都富含与人体雌激素化学构造相似的成分，被称为植物雌激素。植物雌激素广泛存在于我们常吃的大豆、葵花子、茴香、黑米、小麦、扁豆、洋葱等食物中，其中最负盛名的是大豆。

更年期有早衰倾向的女性要多吃大豆制品，可以吃豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等营养又美味的食物，弥补体内雌激素的不足，以推迟更年期的到来。

7、保护卵巢

卵巢功能是影响女性更年期的主要器官，如果婚后女性不太讲究卫生或是频频人流，容易形成子宫粘连或炎症，生殖系统会遭受重创，卵巢功能会下降哦。

现在女性子宫肌瘤大多数都是乱用激素导致，慢性疾病、代谢功能障碍和内分泌失调等都可导致卵巢机能减退，使更年期提前，所以女性要懂得保护好自己的身体，定期检查，确保自己的身体和卵巢健康。

8、增加营养

现代研究显示，现在女性的月经初潮要比半个世纪之前提前，同时绝经期也推迟了，这得益于营养供应的充足，所以从这里可以看出女性想要推迟更年期，可以增加营养，特别是需要补充充足的蛋白质和维生素，可以多吃一些瘦肉和新鲜的蔬菜和水果。

说到肾虚很多人认为只有男生才会有肾虚的问题，其实不然，女生也会有肾虚的问题的。比如说怕冷，容易疲劳，爱生气，精力不集中，腰酸背痛，脱发，失眠等，给女生带来了很大的困扰，因此需要及时了解原因，以便治疗。那么女生肾虚是什么原因呢？怎么治疗肾虚效果好呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

女生肾虚是什么原因 治疗肾虚有什么方法 女生为什么会肾虚

女生肾虚是什么原因？

1、喜怒无常、脾气大

都说生气是拿别人的错误来惩罚自己，生气不仅会伤心，伤肝，同时对肾脏功能的损害也是非常大的，因为情绪不稳会直接影响到一个人的内分泌，血液循环，从而影响到五脏的功能。

2、后天性因素

应该说后天性因素是引起女性肾虚的一大罪魁祸首，比如说不良的生活习惯，工作压力过大，喜怒无常这些都有可能会直接引起肾虚的问题的。

3、盲目的使用中草药

专家表示盲目的使用中草药也是引起肾功能下降的主要原因，很多人都错误的以为中草药是不会对健康造成任何的影响的，事实上像关木通，青木香，雷公藤这些常见的中药如果使用不当的话，也会影响到肾功能的损害的。

4、憋尿

生活中很多女性都有憋尿的习惯，由其是在夜里或者工作忙的时候，而憋尿会使得大量的细菌在整个输尿管中繁殖，容易引起肾炎，尿路感染等问题，甚至有可能会引起急性尿毒症。所以对于女性朋友来说憋尿的危害大大的。

5、熬夜加班

这也是引起现代女性肾虚的一个人要原因，人体的肾脏功能在夜间是需要得到一个休息的时间的，而这个休息的时候如果没有保证的话，那么不仅是肾功能，就是其它的功能也都会受到损害的。

6、先天性因素

先天性因素是引起女性肾虚的一个最主要的原因，比如说父母先天的精血不足，子女也多会有肾虚的问题。中医认为肾虚有多种，比如肾阴虚，肾阳虚，肾气虚而这和一个人的先天性体质有着很大的关系。

对于先天性因素引起的肾虚，就要从根上调理，先调理体质问题才能针对性的解决肾虚的问题。

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怎么治疗肾虚效果好？

1、常打太极拳

练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2、每天自我按摩腰部

两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

3、每天搓脚心

两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

4、保证睡眠充足

由于肾虚的女性非常容易疲惫，所以休息是很重要的。睡眠一定要保证有八个小时，而且保证睡眠质量很好，如果总是易醒多梦，那么可以在睡眠喝一杯热牛奶，这样可以提高睡眠的质量，但是千万也不要睡超过八个小时，睡太久也是容易累的。

5、每天做缩肛运动

全身放松，自然呼吸.呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

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6、多吃山药

山药有很多的好处，最重要的就是可以补肾养肾，因此调理肾虚绝对不能少的就是山药了。山药中还含有不少的营养元素，不仅仅只是适合肾虚的朋友。还需要提醒肾虚的朋友，少吃生冷的食物，辛辣刺激的也是需要忌口的。反正病从口入，饮食的健康一定要多多注重。

7、每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)

(1)、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

(2)、足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

(3)、憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

(4)、呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

头发人人会洗，但巧妙各不相同。根据皮肤科医师表示，约有80﹪的人不知道正确的洗头方法。而长期错误的洗头方式，可是会直接影响头皮与 发质 的健康，所以，想要拥有一头闪亮动人的发丝，就必须先从建立正确的洗头观念开始。选择了适合自己的 洗发精 之后，我们可藉由以下4个步骤将头皮与头发彻底清洁。

如何洗头 洗头的步骤有哪些 洗头要注意什么

正确的洗头步骤

1、洗头前，先用 梳子 将头发梳开，一边用梳子按摩头皮，然后用清水先将头发冲洗一遍，这样可使头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减少，如此在洗头时，便可减少洗发精的用量，以降低对头皮的刺激。

2、先将洗发精倒10圆硬币大小在手上，加水轻轻搓揉至起泡，再涂抹于头部清洗，然后冲洗干净。如此重复两次，便可彻底清洁头皮与发丝，切记千万不要直接将洗发精倒在头上搓洗，如此容易造成头皮局部的洗发精浓度过高，长久下来，可能会形成异常脱发的后遗症。

3、洗头发时应以画圆圈的方式洗头，一边用指腹按摩头皮，可促进血液循环，切记千万不要用指甲搔抓头皮，这样的动作容易使头皮受伤。而油性头皮者应着重清洗发根，干性头皮者则不宜清洗太久，以免让洗发精与头皮接触的时间过长。

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4、用大量的清水将洗发精冲洗干净。如果冲洗不干净，洗发精残留将会造成头皮过敏现象，不过，别误以为热水的溶解力高而用高温的水来冲洗头发，热水可是伤害头皮的杀手，高温会使头皮水分流失而变得干燥，所以，如果你担心冲洗不干净，可用温水或冷水多冲洗几次即可。

洗头误区

错误一：直接将洗发水倒头上

百分之九十的人洗头发时都是直接将洗发水倒在头上，然后加水按摩的吧，这个做法其实是错误的。洗发水是化学制剂，直接倒在头皮上会对头发造成强烈的刺激，而且如果冲洗不干净容易生头皮屑。

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错误二：用手指抓头皮

相信大部分人洗头的时候都习惯用手指抓头皮，认为这样才洗的赶紧，特别是有时候头比较痒，抓着觉得超级爽，爽完之后你会发现头皮分泌的油脂增加，头发更加容易油了。

错误三：将护发素涂抹在所有头发上

有些人觉得头发干燥，所以使用护发素的时候喜欢将护发素涂抹在所有头发上，有时候还会弄到头发，冲洗的时候又冲洗不干净，结果导致脱发和头皮屑。

我们经常用“五味杂陈”来形容说不出口的悲伤情绪，在现实生活中，我们也经常会遇到口中发涩、口中发香、口中发酸等症状。中医专家提醒您，这有可能是身体患有了疾病。

口里发涩是什么原因 嘴里有味道怎么回事 口中发涩是怎么回事

1、口涩

口涩，指口中自觉有一股涩味，常见于神经官能症或通宵未眠者，一般只要调整好睡眠时间，必要时用点镇静剂即可消除口涩。但需注意，有些恶性肿瘤，尤其到晚期，多有味觉苦涩。

2、口香

口香，指口中自觉有一股香味，如水果香味，多见于糖尿病(消渴症)的重症。应即刻进医院检查，明确诊断，进行治疗。

3、口咸

口咸，是自觉口中有咸味，犹如口中含盐粒一般，多见于慢性咽喉炎、慢性肾炎、神经官能症或口腔溃疡。中医认为，口咸多为肾虚所致。如伴有腰膝酸软、头昏耳鸣、五心烦热、盗汗遗精、苔少、脉细数等症状，属肾阴亏损，虚火上炎，称之为“肾阴虚口咸”；若兼有畏寒肢冷、神疲乏力、夜尿频多、阳痿带下、舌胖脉沉细等症，属肾阳不足，肾液上乘，称之为“肾阳虎口咸”。

4、口酸

口酸，是口中自觉有酸味，多见于胃炎和胃及十二指肠溃疡。中医认为，口酸多为肝胆之热侵脾所致，常伴有胸闷胁痛，恶心、食后腹胀、舌苔薄黄、脉弦等症状。

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5、口辣

口辣，是口中自觉有辛辣味或舌体麻辣感。常见于高血压、神经官能症、更年期综合征及长期低热者。因为辣味是咸味、热觉及痛觉的综合感觉，所以自觉口辣的病人舌温可能偏高，口辣的病人舌粘膜对咸味和痛觉都较敏感。中医认为，口辣多为肺热壅盛或胃火上炎所致。常伴有咳嗽、咯痰黄稠、舌苔薄黄等症状。

口腔异味怎么办

1、消毒

用淡盐水漱口，能杀菌消炎。

2、咀嚼甘草、茶叶或花生米

咀嚼时间越长越好，让食物本身特有的香气充分分解出来，有效净化口气。

3、苹果和其它酥脆多汁的水果(例如梨、桔子)

它们皆富含纤维，咀嚼将促进唾液产生，具有刷洗口腔的效果。

4、香料

可以买一些香菜或是茴香种子，在餐后或是喝了咖啡之后，咀嚼几颗种子有助于口气清新。

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5、酸奶

每天两次半杯无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量。

6、使用丁香清口散

它的成分包括人参、丁香、薄荷、麦冬、茯苓、山楂等中药，成分丰富，用于洗漱口腔，能快速治疗口臭，清新口气。

7、薄荷茶

取10g薄荷，2g绿茶冲泡饮用，每天一剂分次饮用，有辛凉，行滞消积的作用，适合口臭并且有食滞腹胀患者服用。

8、柠檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

9、中药排毒

中医一排清疗法治疗口苦口臭，讲究辩证施治。针对病根用药，不单单让症状消失。重要的是有效调理倡导脏腑的功能紊乱，重新还你一个清新的口腔。

健康是革命的本钱，这句话大家都很熟悉，但是有些人仅仅明白这句话但是在生活中却没有养成一个好的生活习惯，很多人有口渴才喝水，不爱运动等习惯，这些习惯尤其是对于女性而言是可以加速衰老的，下面保健频道小编就来和大家一起了解下哪些坏习惯加速衰老吧。

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最易加速衰老的坏习惯

1.口渴了才喝水

科学研究表明，渴了才喝水，会加速衰老的进程。因为人体的细胞大部分都是由水构成的，人体缺水容易损害肾脏和肝脏，还会增高血液黏稠度，影响血液循环。成年人每天平均需水量在2500毫升以上，其中约1500~2000毫升来源于直接饮水，余下的则从食物中摄取。

建议：为了避免缺水，不管是否口渴，每天都要多喝水，每次大约250毫升。温开水最佳，不要喝含高糖和咖啡因的饮料。

2.不爱动

由于工作压力过大，现代人越来越不爱动了。回到家就是躺在沙发上看电视。运动太少不但会使人变胖变懒，长期久坐还容易患静脉曲张、颈椎病、痔疮等疾病，甚至还会增加糖尿病、心脏病的患病几率。适量运动能促使全身血液循环顺畅，使机体活动张弛适度，从而润滑皮肤。

建议：随时随地的运动，如在家里做一些腿部伸展、仰卧起坐，有利于下肢血液的回流。同时，久坐的办公一族每隔一两个小时就要起身活动一会儿，晚饭后可以进行散步等。

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3.弯腰驼背

习惯驼背的人肩胛骨附近的肌肉是比较不发达的。如果这个状态不改善的话，女性的背骨的骨密度会急遽降低，甚至有可能导致背骨变形。同时，支持肩前肌肉的大胸筋也会衰退，导致胸下垂、骨骼不正或脸部变形。

建议：首先，将肩膀往背骨的方向挺胸，然后再做肌肉锻炼，平常生活中也注意长时间保持这个姿势。

4.剧烈运动

运动流汗是健康的！但是如果做过于激烈的运动，有可能会加速老化。因为剧烈运动下，筋肉的酸素消费量增加，呼吸变浅。身体为了运送酸素给筋肉，呼吸量和血流量就必须增加。但是，身体内的酸素是“活性酸素”，含有简单地让身体变酸化的物质。体内中如果累积酸化物质，就会提早老化提前衰老。

建议：尽量选择慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等运动，每次运动时间控制在1-2个小时为宜。

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抗衰老的食物

1、洋葱

洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

2、冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

3、香菇

含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升，可预防动脉硬化症，降低血压。还有一种干

女人为什么会腰痛？

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肾虚腰痛：

肾虚腰痛是女性最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多，同时孕育、生产都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。

寒湿性腰痛：

此类腰痛主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部（腰部偏上）疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。

血瘀性腰痛：

腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血瘀性腰痛不好区分，应该进行检查。

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腰痛怎么办？

1、擦腰：

站立两脚分开如肩宽。两手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指侧，贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。擦数十次，直至觉得皮肤发热为止。

2、揉臀：

体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针转或逆时针转地揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。

3、按命门穴：

站或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。

4、揉肾俞穴：

体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感，按到有足够的酸胀反应后，再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。

5、推腰部：

站位，两脚分开如肩宽。两手叉腰，拇指在前。先用右手掌从右腰部开始推，向前和向左；然后用左手掌从左腰部开始推，向后和向右。推数十次，也可相反方向推。

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预防腰痛小方法

1、避免进行无准备活动：不可在无准备情况下突然开始加重脊椎负载量，则极易引起损伤及韧带撕裂，严重者甚至骨折。因此无论是在体力劳动还是体育运动都应该有个预备工作，而且要对脊椎及四肢进行由慢到快，由小幅度到大幅度的准备活动，只有这样做才不容易发生损伤。

2、正确的姿势：无论是运动接受训练，还是平凡人进行坐立行走活搬运东西都应该有个正确的其实。如在日常生活中那些家庭妇女或脑力劳动者，当需要搬动较重的物体的时候，一般都不会习惯将身体向前靠拢、屈膝、屈胯，由双手持物，并在抬起的同时，膝及髋关节逐渐伸直这一正常步骤， 如果没有注意这一姿势那么是很容易导致因为用力不正确而将腰部损伤。

3、减少相互配合不当的现象出现：两人以上的劳动或体育运动项目，如其中一人动作不协调，则由于重力偏移而易引起他人的腰部扭伤、骶或髂关节半脱位。

4、注意的其它方面：自高处跌下、平地滑倒、交通意外、长时间睡在水泥地板上等可引起急性腰肌损伤。

腰痛的症状不管是男性还是女性都会有，但是由于一些特殊的生理原因，毕竟男性女性的生理构造的差异会让他们许多疾病的患病率都不一样。对此有人问女性腰疼的原因有哪些呢？女人腰疼怎么办呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

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女性腰疼的原因

1、生殖器疾病引起的腰痛

对于女性来说，一旦听闻妇科疾病往往会谈之色变，因为就女性生殖器官而言，其发病率就很高，像是盆腔炎就是常见的妇科疾病，而这都会造成腰痛的病症。

2、劳累过度造成腰肌劳损

劳累过度造成腰肌劳损者，会常出现腰痛的症状。要知道长时间的站立会对人体的脊柱造成一定的压力，不管坐姿或者站姿如何，长时间维持一个姿势都会比较累，而腰部也会相应出现酸痛的症状。

3、脊椎病变

脊椎是人体的“承重墙”，对于人体来说，如果有关节炎或者风湿性关节炎等毛病，会严重影响个人的工作甚至平常生活。尤其是怀孕的女性，由于身子重，脊椎受到的压力就更加大，而脊椎病变可能是坐月子的时候受了凉，从而引发腰痛。

4、泌尿系统感染

这不仅仅关乎人体排泄问题，对于其临近的器官或者部位来说，可谓有唇寒齿亡的关系，或者说城门失火殃及池鱼。如果泌尿系统感染，那么距离尿道较近的肛门会因个人卫生而可能产生尿道感染。除此之外，还可能引发泌尿结石等等症状……这些都是可能造成腰痛的原因。

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5、长期穿高跟鞋

不少爱美的女性都喜欢穿高跟鞋，专家提醒说，穿高跟鞋虽然可以让身材显得更加修长，但长期穿高跟鞋会使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤，导致腰痛，给工作生活带来极大的不便。

6、节育环异常

节育环异常包括节育环型号与宫腔不符、节育环弹性过大或节育环位置异常等。不当的节育环嵌顿在子宫腔内，刺激子宫壁，可反射性地引起腰部疼痛。对于这种情况，可取出更换节育环。

专家提醒说：“从中医角度来说，生育过多，人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致腰痛。而长期感受寒湿，也可阻遏经络，导致血脉不畅而发生腰痛。”

7、月经、怀孕等生理特性

女性之所以容易比男性腰痛，一个重要的原因就是女性要经历月经、怀孕及产褥期等特殊的生理时期。专家表示：“有些女生在经期也吃冷饮等生冷食物，长期如此容易导致气血凝滞，经络不通，进而导致痛经，而有些女性经期不注意休息，因此在每次月经来临时，总会感觉腰部酸痛。”

专家指出，女性在怀孕后，随着孕期增加，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，会导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，因此不少准妈妈会感到腰酸背痛。“这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。”

此外，妊娠期间膳食中营养物质摄入量不足，造成孕妇缺钙，也会引起腰痛。

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女人腰疼怎么办？

1、鞋跟别太高

不要穿太高的鞋，轻易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽可能少穿。同时，生理期、哺乳期尽可能不穿低腰裤。

2、调补肾阴

假使月经量过多、常常腰部冷痛、性欲冷漠，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强反抗能力。可多食用些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。

3、坐姿要正确

坐姿尽量要正确。由于上班族的女性朋友们整日都要面对电脑工作，而女性朋友们可以将键盘离自己的身体稍近一些，保持正确的坐姿，以减少腰部的承重力。

久坐会加重腰部的疼痛，而工作中，要时不时的起身走一走，同时，可以在座椅上，腰部的部位放置一个靠垫，作为腰部的支撑物，以减少腰部的承重压力。

4、早起伸伸懒腰可帮助缓解腰痛

每日清晨，起床后，可以适当地做做深呼吸、伸伸懒腰，可有效缓解身体疲劳、缓解腰部疼痛等症状。而晨练也可以选择散散步、骑一骑单车等适当的运动和锻炼，从而令腰部肌肉更加有力。

5、在汽车座椅处放置靠垫以保护腰部

有需要经常开车的女性朋友要注意了，长期驾驶容易造成腰酸腿痛的毛病，而选择在汽车座椅处放置一个柔软的靠垫作为支撑物，以保护腰部受损，常常开车的女性朋友们赶紧尝试一下吧。

6、避免久坐和久站

不仅长时间久坐会导致腰痛，长时间站立亦是如此。长时间站立会使腰部的承重力增强很多，因此想要保护好腰部，就要避免久坐以及久站。若避免不了要长久站立的话，建议女性朋友们偶尔换换脚，以帮助减轻腰部的负担。

女人的头发稀少的时候往往会让人觉得很难受，尤其是难以做出好看的流行发型来，拥有一头乌黑、浓密的秀发，是很多朋友的梦想。要想让头发浓密，有一些护发宝典可以帮助到你。今天，我们就为你介绍三大护发的秘诀，只要你坚持使用，就能帮你养出浓密秀发的好效果。那么，究竟应该怎么做才能拥有浓密的秀发呢？下面就让小编来告诉你吧。

头发稀少怎么办？

1、少吸烟少饮酒

头顶头发少，吸烟是脱发的帮凶！长期吸烟与吸烟过量会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发生长。而且有实验证明，吸烟会抑制毛囊毛发细胞的分裂。比如，雄激素性脱发（脂溢性脱发）是一种遗传性、雄激素相关疾病，吸烟也会使雌激素减少，雄性荷尔蒙因而增加，对雄激素性脱发患者来说，吸烟会使脱发加重。另外，少饮酒也是必须措施。适当饮酒对解除压力非常有效。但是过度饮酒，会给身体的内脏器官增加负担，尤其是大量的酒精会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

2、不要通宵达旦上网

头顶头发少，请少通宵达旦上网吧！一项研究中发现：长期上网和玩游戏的人群中，有85.3%的人会出现不同程度的脱发。其原因是长期使用电脑，注意力集中，久而久之会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，极易阻塞毛囊，从而使头发的营养供养出现障碍，导致头发脆性增加而易发生断发、脱发。熬夜的人由于生物钟紊乱，会使人的神经系统和肠胃难以承受，进而造成严重肾虚，导致脱发。

3、应避免频繁染烫

解决头发少的问题，一定要遏制频繁烫发和染发的不良习惯。染烫会使头发的结构发生重大变化，现在的烫发技术，一般都要辅助化学药水来处理头发，而这些烫染发剂里含的一些物质，极易损伤头发的油脂，致使头发变干，易断，失去光泽。

注意事项

（1）充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

（2）要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。头发少应补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白，人体缺乏蛋白质头发容易干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

养出浓密秀发的秘诀

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物，补充维生素，头发就会减少断裂，长得更快。

多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

除了食疗方法，还有以下这些方法也是可以的。

1、两种不同牌子的洗发精交替使用。

2、经常洗头，保持良好的清洁习惯。

3、经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助。

4、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长