在我们国家认为养生是对应着一年四季的变化的，春生夏长，秋收冬藏是大自然一年的变化，而我们的人体也必须要顺应着四季的变化才能保持身体和自然的平衡。今天小编就给大家带来了一些关于四季养生的口诀。

两多两少

在春天的时候一定要记住两多两少，两多两少分别是多吃饭多走路，两少是少吃荤少坐车。走路是我们每天要进行的一项活动，不需要耗费力气也不会造成我们精神的紧张，对我们的身体健康有很大的好处。如果人长期保持一个作者的状态的话，那么对于氧气的需求量是很大的。经常这样会导致我们身体肌肉的衰弱，在新鲜空气中散步可以让我们的身体变得健康。

谨慎起居

夏天是一个炎热的季节，在这个季节里面我们的肝气较弱，心气加强。所以对于身体的滋补不要过分。在这个季节里面的养生主要是注重养心，所以一定要达到慎起居轻饮食，慢运动调情志的目的。立夏过后天气逐渐炎热，我们应该养成睡午觉的洗锅啊，一般来说半个小时到一个小时是最好的。时间太长的话会让人没有精神，而且在睡午觉的时候一定要避免在风口处睡觉。在夏天寒夜的外泄容易损耗自己的心气，所以一定要养心。

早睡早起

秋天养生主要是注重养肺，肺部是我们人体最柔嫩的一个器官，而且在立秋以后天气逐渐会变得干燥起来，这种气候非常容易伤害我们的肺部，特别是对那些老年人来说。如果老年人因为秋燥而伤害到自己的肺部化，那么一旦到了冬天就很容易感染许多肺部的疾病。所以秋天是养肺润肺的最佳时期，只有养好了肺到了冬天肾气才会充足，才能够少生病。

早睡迟起

冬天是养肾的季节，在冬天主要注重的养生方面就是对自己肾部的护理。在寒冷的冬季一定要保证充足的睡眠，这是非常重要的。因为在冬天增加睡眠时间有利于我们体内阳气的潜藏。早上起来之后要用冷水冲洗，可以达到洗脑提成的作用还可以锻炼我们的耐寒能力，不仅能够预防感冒同时还可以起到对脸部的美容效果。一定要注意好自己的背部保暖，因为冬天寒冷的风寒邪气非常容易通过人体的背部侵入引发一系列的疾病，对于那些老人和孩童来说，在冬天一定要保暖好自己的背部，避免阳气受到伤害。

夏季如何养身的十条经验
夏天是一个阳气旺盛的季节，气候炎热而且生机旺盛也是我们身体新陈代谢的一个最旺盛的时期。今天小编给大家带来的就是关于夏天养生的一些小知识。

1、在运动以后不要立即冲凉，在夏天进行适当的运动可以将我们体内的毒素排出到体外，但是运动后的燥热也会让人感到很难受，许多年轻人都会选择在运动以后用凉水澡的方式来对自己进行降温，可是这样的话会让更多的寒邪进入到体内。

2、在夏天可以喝一杯酸梅汤。这个由很多东西制作而成，有着非常好的开胃消积的功效，而且也可以起到消热解暑的作用。

3、夏天的天气是非常炎热的，有的人整天离不开空调或者是电风扇，可是这样的话就会让我们的身体免疫能力下降，而且也会让那些病毒趁虚而入。所以在夏天的时候一定要注意保暖，避寒空调的温度不要太低，少吃一些寒冷的食物。

4、睡觉之前要进行按摩，可以起到养肺的作用。

5、在夏季饮食要选择以也清泄暑热增进食欲为目的，所以一定要吃一些苦味的食物，而且不能吃过咸过甜的食物。

6、一定要保持床铺的整洁，因为夏天炎热的天气非常容易滋生一些病菌和细菌，保持床铺的整洁不仅可以让我们拥有一个良好的睡眠环境，还可以保障一份好的睡眠质量。

7、在夏天一定要进行午睡，尤其是对于那些晚上睡不好的人来说，适当的午睡可以补充体内丧失的精力。

8、在夏季的时候食物最好不要等到第二天再吃，因为炎热天气非常容易使这些食物变质，细菌很容易繁殖。比如说在夏天卤菜是十分受到人们欢迎的，但如果做卤菜的人不注意卫生的话，吃的人也很容易生病感冒。

9、夏天要增加我们体内的营养来满足人体代谢的需求，可是因为气候的炎热容易导致自己的脾胃受所消耗能力下降。所以对于那些大鱼大肉油腻的食物不要多吃，过于辛辣的食物也要少吃，避免加重脾胃的负担也可以预防上火注射的情况发生。

10、夏天的时候，因为酷热的天气容易让我们体内的水分快速蒸发，所以一定要喝大量的水来补充体内的水分。可是在喝水的时候不宜一次大量喝水，应该分多次饮用。要是一次大量饮水的话，还会造成我们肠胃的负担引起身体的不适。

70句关于学习的名言

1、人的天才只是火花，要想使它成熊熊火焰，哪就只有学习！学习。——高尔基

2、天赋如同自然花木，要用学习来修剪。——培根

3、读万卷书，行万里路。——刘彝

4、钉子有两个好处：一个是挤劲，一个是钻劲。我们在学习上要提倡这种“钉子”精神，善于挤和钻。——雷锋

5、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈

6、读书百遍，其义自见。——《三国志》

7、在今天和明天之间，有一段很长的时间；趁你还有精神的时候，学习迅速地办事。——歌德

8、在学习中，在劳动中，在科学中，在为人民的忘我服务中，你可以找到自己的幸福。——捷连斯基

9、读书不趁早，后来徒悔懊。——《清诗铎.趁早歌》

10、求学将以致用；读书先在虚心。——《对联集锦》

11、兴于《诗》，立于礼，成于乐。——孔子

12、学习外语并不难，学习外语就像交朋友一样，朋友是越交越熟的，天天见面，朋友之间就亲密无间了。——高士其

13、正确的道路是这样：吸取你的前辈所做的一切，然后再往前走。——列夫.托尔斯泰

14、读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。——郭沫若

15、一个爱书的人，他必定不致于缺少一个忠实的朋友，一个良好的老师，一个可爱的伴侣，一个温情的安慰者。——巴罗

16、读书志在圣贤，为官心存君国。——朱用纯

17、饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。——毛泽东

18、古今来许多世家，无非积德。天地间第一人品，还是读书。——《格言联璧》

19、青年是整个社会力量中的一部分最积极最有生气的力量。他们最肯学习，最少保守思想，在社会主义时代尤其是这样。——毛泽东

20、立志宜思真品格，读书须尽苦功夫。——阮元

21、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原

22、读书不要贪多，而是要多加思索，这样的读书使我获益不少。——卢梭

23、书到用时方恨少，事非经过不知难。——陆游

24、虚假的学问比无知更糟糕。无知好比一块空地，可以耕耘和播种；虚假的学问就象一块长满杂草的荒地，几乎无法把草拔尽。——康因

25、知识是引导人生到光明与真实境界的灯烛，愚暗是达到光明与真实境界的障碍，也就是人生发展的障碍。——李大钊

26、学习中经常取得成功可能会导致更大的学习兴趣，并改善学生作为学习的自我概念。——布鲁姆

27、活着就要学习，学习不是为了活着。——培根

28、旧书不厌百回读，熟读精思子自知。——苏轼

29、科学的自负比起无知的自负来还只能算是谦虚。——斯宾塞

30、鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。——李苦禅

31、我们一定要给自己提出这样的任务：第一，学习，第二是学习，第三还是学习。——列宁

32、如果学生在学校里学习的结果是使自己什么也不会创造，那他的一生永远是模仿和抄袭。——列夫.托尔斯泰

33、书本上的知识而外，尚须从生活的人生中获得知识。——茅盾

34、情况是在不断的变化，要使自己的思想适应新的情况，就得学习。——毛泽东

35、学习必须与实干相结合。——泰戈尔

36、任何一个人，都要必须养成自学的习惯，即使是今天在学校的学生，也要养成自学的习惯，因为迟早总要离开学校的！自学，就是一种独立学习，独立思考的能力。行路，还是要靠行路人自己。——华罗庚

37、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。——周恩来

38、读书是学习，使用也是学习，而且是更重要的学习。——毛泽东

39、经常不断地学习，你就什么都知道。你知道得越多，你就越有力量。——高尔基

40、学习有两忌，自高和自狭。——书摘

41、人不光是靠他生来就拥有一切，而是靠他从学习中所得到的一切来造就自己。——歌德

42、生活、工作、学习倘使都能自动，则教育之收效定能事半功倍。所以我们特别注意自动力之培养，使它关注于全部的生活工作学习之中。自动是自觉的行动，而不是自发的行动。自觉的行动，需要适当的培养而后可以实现。——陶行知

43、学习要有三心，一信心，二决心，三恒心。——陈景润

44、如果把生活比喻为创作的意境，那么阅读就像阳光。——池莉

45、人生最宝贵的是生命，人生最需要的是学习，人生最愉快的是工作，人生最重要的是友谊。——斯大林

46、要建设，就必须有知识，必须掌握科学。而要有知识，就必须学习，顽强地、耐心地学习。向所有的人学习，不论向敌人或朋友都要学习，特别是向敌人学习。——斯大林

47、科学研究好象钻木板，有人喜欢钻薄的；而我喜欢钻厚的。——爱因斯坦

48、读书是易事，思索是难事，但两者缺一，便全无用处。——富兰克林

49、少年读书，如隙中窥月；中年读书，如庭中望月；老年读书，如台上玩月。皆以阅历之深浅，为所得之深浅耳。——张潮

50、“先生不应该专教书，他的责任是教人做人；学生不应该专读书，他的责任是学习人生之道。”。——陶行知

51、人的知识愈广，人的本身也愈臻完善。——高尔基

52、青年人首先要树雄心，立大志；其次要度衡量力，决心为国家、人民作一个有用的人才；为此就要选择一个奋斗的目标来努力学习和实践。——吴玉章

53、读书和学习是在别人思想和知识的帮助下，建立起自己的思想和知识。——普希金

54、重复是学习之母。——狄更斯

55、与肝胆人共事，无字句处读书。——周恩来

56、学而时习之，不亦说乎？——孔子

57、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。——洛克

58、不读书的人，思想就会停止。——狄德罗

59、青年是学习智慧的时期，中年是付诸实践的时期。——卢梭

60、不要靠馈赠来获得一个朋友。你须贡献你挚情的爱，学习怎样用正当的方法来赢得一个人的心。——苏格拉底

61、对我来说，不学习，毋宁死。——罗蒙诺索夫

62、书读的越多而不加思考，你就会觉得你知道得很多；而当你读书而思考得越多的时候，你就会越清楚地看到，你知道得很少。——伏尔泰

63、求学的三个条件是：多观察、多吃苦、多研究。——加菲劳

64、书籍是朋友，虽然没有热情，但是非常忠实——雨果

65、学习从来无捷径，循序渐进登高峰。——高永祚

66、德可以分为两种：一种是智慧的德，另一种是行为的德，前者是从学习中得来的，后者是从实践中得来的。——亚里士多德

67、我学习了一生，现在我还在学习，而将来，只要我还有精力，我还要学习下去。——别林斯基

68、夫学须志也，才须学也。非学无以广才，非志无以成学。——诸葛亮

69、知识有如人体血液一样的宝贵。人缺少了血液，身体就要衰弱，人缺少了知识，头脑就要枯竭。——高士其

70、学习知识要善于思考，思考，再思考。——爱因斯坦

怎样写工作总结
很多职场人在工作一段时间之后都会写自己的工作总结，因为通过撰写工作总结的过程也是回顾自己以自己之前工作的一个过程，可以发现自己在工作中的优点和缺点。那么对于我们来说，该如何才能够写好工作总结呢？今天在这里给大家带来的就是有关于工作总结的相关内容，希望可以对大家能够有所帮助。欢迎大家阅读参考借鉴。

工作总结就要分为两个大类，第一个就是简单的划分为专题性的总结和综合性的总结。身体性的总结是对于一定时期以内的某项工作进行交流，总结，这类的总结内容往往偏重于介绍成绩，经验，其他方面可以少写或者是不写。综合性的总结是一个系统，一个地区或者是一个单位，一个部门一个人的工作进行全面的总结，内容比较广泛。要反映工作的概括和取得的成绩，存在的问题也需要写经验教训和以后改进的意见方法等等。

新的一年即将结束，回顾这一年的工作，既有硕果累累的喜悦，也要和同事们共同度过困难的艰辛，也有遇到挫折时的惆怅。在这一年的时间，我学习了许多也得到了很多。首先，我自觉加强自己的学习能力，虚心向身边的老同事和领导们求教。不断地理清自己的工作思路，总结工作方法，再一方面干中学学中干，不断的掌握方法，积累自己的工作经验。在工作之中，以工作任务做为牵引，依托工作岗位学习提高，通过观察，摸索和查阅资料，能够较快地去完成上级布置的任。在另外一方面，不断地丰富自己的知识，掌握学习技巧啦，在领导和同事们的帮助指导之下不断进步，也逐渐摸清了工作的基本情况，把握住工作重心和难点。

其次是爱岗敬业，加时工作不怕困难，热情服务，要在本职岗位上面发挥出应有的作用。要心系自己的本职工作，认真履行工作职务，突出工作重点，落实管理目标责任制。对于主要的经验和收获，我认为只有摆正自己的位置，才能够熟悉基本业务，这样才能够更好地去适应工作岗位。要积极地融入到团体之中，处理好各方面的关系，才能够在新的环境之中保持一个良好的工作状态。要树立服务意识，加强沟通协调，才能够将分内的工作做好。

管住嘴慎言的名言
人活一世，其实，有些东西，要学会思而勿乱；有些情感，要懂得痛而莫恨；有些追逐，要舍得持中有弃；有些浮相，要甘于尘而不染。有时，参禅，只在一瞬间，一杯茶，一叶草，一尾鱼，一粒沙，一株桃花，看一个繁杂的世界。世有千态，心有万言，便可从中拾得一颗澄明无物的禅心。

1.是非只为多开口，烦恼皆因强出头。————偈颂二十九首其一（宋代·释云）

释义：很多时候，祸从口出并不是一句假话，我们很多时候说出来的话，就代表我们内心所思所想，代表着你当时的心情和想法。所以很多时候我们说出来的话一定要慎重，一定要明白自己做出的事情对与错。无论是否成功，我们都应该要多谨言慎行，对待自己，说出的话要多思考。

2.良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

释义：良言一句三冬暖，所以说我们说出来的话，应该要经过慎重的思考，因为说出来的话，虽然说者无心，但是听者有意，一句简单的话语可能就会伤害某一个人内心。恶语伤人6月寒就是一种最典型的状态，你无心说出来的一句话，或许给人是一种毁灭性的打击，比如说我们现在网络世界虚拟，但是上面的键盘侠非常的多。

3.我们每个人都是平等的，你只有用爱来交换爱，用信任来交换信任。——马克思

释义：每个人都是需要平等的，也需要用爱来换。所以我们应该多说出一些信任别人的话，都说出一些爱护别人的话，只有当我们明白自己的爱是可以奉献的，我们才能够收获别人的欢喜。有的时候人生就是如此的虚伪，我们应该要不断的去鼓励他人，当我们遇到困难的时候，也有人会鼓励我们。

4.酒逢知己千杯少，话不投机半句多。衣服破时宾客少，识人多处是非多。-- 《名贤集》

释义：酒逢知己千杯少，话不投机半句多，每个人都是跟自己相同频道的人结交成朋友。有的人总觉得跟他聊天非常的无趣，就是因为你们的三观不同，价值观不同，说出来的话又不同。一个愿意跟你成为朋友的人，一定是和你有相同的爱好，相同的乐趣，并且你们之间是有共同语言的。

早晨起来养身的13条知识
一年之计在于春，一日之计在于晨。每天的早上是我们每个人最重要的一个时间段，今天小编给大家讲一下关于早上养生的相关知识。希望可以对那些喜欢养生的朋友们有所帮助。

1每天坚持喝六到八杯水能够充分的补充自己一天内所需要的水分。

2在刷牙的时候最好要用温水刷牙。

3早上起床的时候一定要用冷水洗脸，这样对自己的身体有着很多的好处，而且还可以刺激自己的神经系统，让自己变得清醒。

4在冬天的早上多出去晒晒太阳的话，更有助于自己的身心健康。

5早上起床后可以喝一杯盐水，能够弥补前一天晚上身体缺失的盐分。

6早上起床要是有小便的话，在小便的时候咬紧牙齿对我们的身体有着好处。

7在清晨醒来的时候不要起得过于猛。醒了之后一定要让自己保持一个放松的状态，可以在床上多躺几分钟之后再起床。

8早上起来之后如果没有刷牙的话，那么最好不要先喝水，我们可以在洗漱完毕之后喝一杯温开水。

9一定要养成早上起来排便的习惯，在平时的时候多吃一些富含纤维素的食物。早上去蹲一下的话，可以排除自己肠胃里的垃圾。

10要是便秘的人，在早上的时候一定要注意运动，平时少吃那些刺激性的食物，多吃水果和蔬菜。

11因为工作忙碌的关系，许多人在早上的时候都不会吃早饭。要是经常这样的话，那么这些人的胃有非常大的概率会出现毛病。早上吃了好一顿早饭，能够关系到自己在接下来的几个小时内是否有足够的精力进行工作。

12在起床结束以后，许多人都会第一时间将被子叠得整整齐齐或者是平摊在床上。但是要是一起床就这样做的话，明显是不对的。需要知道的是，我们人体本身就是一个污染源，在经过几个小时的睡眠过程中，皮肤会排出大量的水蒸气让被子受到一定程度的潮湿。所以在起床之后一定要先将被子掀开让它透透风。在几分钟之后再铺平或者是叠好。

13一早上起来的话，有的人会发现自己的脸上油油的非常的难受，这主要是我们的皮肤在晚上的时候排出的废物，可以在早上的话一定要好好的洗脸。要是有充足的时间的话，那么也可以洗个澡，因为早上洗澡更有助于血液循环。

全国普通话考试官网报名入口
咨询微信 18872312629
报考时间
各地考试时间不统一，详情请关注各地语言文字水平测试中心（语言文字网）。以当年公布的报名时间考试时间为准。
报名入口
广电系统的播音员、节目主持人的普通话测试由广电行政管理部门统一组织报名; 非统一组织的社会各界各类人员的普通话水平测试每2个月组织一次，由应试人本人到市测试中心报名。报名时应携带身份证、工作证（学生证）和近期二寸免冠报名照一张。
各区县语言文字工作委员会办公室（以下简称语委办）组织本区县内的教师和其他有关人员进行普通话水平测试，一般每年组织两场。测试前，由区县语委办统一到市测试中心报名。
具体报名方法请咨询全国普通话培训测试资源网或各地语委办。
特别提醒
根据国家语委办的文件规定，报名参加普通话测试的人员，必须在前5个月内未参加过普通话水平测试。即两次测试时间间隔应大于5个月。
报名流程
普通话资格考试可在网上报名，报考人员须在网上提交报名申请，或者到报名现场实地报名，再得到报考资格确认后，方可参加考试。
报名条件

1. 中小学教师；
2. 中等师范学校教师和高等院校文科教师；
3. 师范院校毕业生（高等师范里，首先是文科类毕业生）；
4. 广播、电视、电影、戏剧，以及外语、旅游等高等院校和中等职业学校相关专业的教师和毕业生；
5. 各级广播电台、电视台的播音员、节目主持人；
6. 从事电影、电视剧、话剧表演和影视配音的专业人员；
7. 其他应当接受普通话水平测试的人员和自愿接受普通话水平测试的人员。
   分数查询
   登录全国普通话培训测试资源网查询。

2021普通话报名官网入口
咨询微信 18872312629
报考时间
各地考试时间不统一，详情请关注各地语言文字水平测试中心（语言文字网）。以当年公布的报名时间考试时间为准。
报名入口
广电系统的播音员、节目主持人的普通话测试由广电行政管理部门统一组织报名; 非统一组织的社会各界各类人员的普通话水平测试每2个月组织一次，由应试人本人到市测试中心报名。报名时应携带身份证、工作证（学生证）和近期二寸免冠报名照一张。
各区县语言文字工作委员会办公室（以下简称语委办）组织本区县内的教师和其他有关人员进行普通话水平测试，一般每年组织两场。测试前，由区县语委办统一到市测试中心报名。
具体报名方法请咨询全国普通话培训测试资源网或各地语委办。
特别提醒
根据国家语委办的文件规定，报名参加普通话测试的人员，必须在前5个月内未参加过普通话水平测试。即两次测试时间间隔应大于5个月。
报名流程
普通话资格考试可在网上报名，报考人员须在网上提交报名申请，或者到报名现场实地报名，再得到报考资格确认后，方可参加考试。
报名条件

1. 中小学教师；
2. 中等师范学校教师和高等院校文科教师；
3. 师范院校毕业生（高等师范里，首先是文科类毕业生）；
4. 广播、电视、电影、戏剧，以及外语、旅游等高等院校和中等职业学校相关专业的教师和毕业生；
5. 各级广播电台、电视台的播音员、节目主持人；
6. 从事电影、电视剧、话剧表演和影视配音的专业人员；
7. 其他应当接受普通话水平测试的人员和自愿接受普通话水平测试的人员。
   分数查询
   登录全国普通话培训测试资源网查询。

为什么普通话报名费260
咨询微信 18872312629
报考时间
各地考试时间不统一，详情请关注各地语言文字水平测试中心（语言文字网）。以当年公布的报名时间考试时间为准。
报名入口
广电系统的播音员、节目主持人的普通话测试由广电行政管理部门统一组织报名; 非统一组织的社会各界各类人员的普通话水平测试每2个月组织一次，由应试人本人到市测试中心报名。报名时应携带身份证、工作证（学生证）和近期二寸免冠报名照一张。
各区县语言文字工作委员会办公室（以下简称语委办）组织本区县内的教师和其他有关人员进行普通话水平测试，一般每年组织两场。测试前，由区县语委办统一到市测试中心报名。
具体报名方法请咨询全国普通话培训测试资源网或各地语委办。
特别提醒
根据国家语委办的文件规定，报名参加普通话测试的人员，必须在前5个月内未参加过普通话水平测试。即两次测试时间间隔应大于5个月。
报名流程
普通话资格考试可在网上报名，报考人员须在网上提交报名申请，或者到报名现场实地报名，再得到报考资格确认后，方可参加考试。
报名条件

1. 中小学教师；
2. 中等师范学校教师和高等院校文科教师；
3. 师范院校毕业生（高等师范里，首先是文科类毕业生）；
4. 广播、电视、电影、戏剧，以及外语、旅游等高等院校和中等职业学校相关专业的教师和毕业生；
5. 各级广播电台、电视台的播音员、节目主持人；
6. 从事电影、电视剧、话剧表演和影视配音的专业人员；
7. 其他应当接受普通话水平测试的人员和自愿接受普通话水平测试的人员。
   分数查询
   登录全国普通话培训测试资源网查询。

普通话考试多少钱报名费
咨询微信 18872312629
报考时间
各地考试时间不统一，详情请关注各地语言文字水平测试中心（语言文字网）。以当年公布的报名时间考试时间为准。
报名入口
广电系统的播音员、节目主持人的普通话测试由广电行政管理部门统一组织报名; 非统一组织的社会各界各类人员的普通话水平测试每2个月组织一次，由应试人本人到市测试中心报名。报名时应携带身份证、工作证（学生证）和近期二寸免冠报名照一张。
各区县语言文字工作委员会办公室（以下简称语委办）组织本区县内的教师和其他有关人员进行普通话水平测试，一般每年组织两场。测试前，由区县语委办统一到市测试中心报名。
具体报名方法请咨询全国普通话培训测试资源网或各地语委办。
特别提醒
根据国家语委办的文件规定，报名参加普通话测试的人员，必须在前5个月内未参加过普通话水平测试。即两次测试时间间隔应大于5个月。
报名流程
普通话资格考试可在网上报名，报考人员须在网上提交报名申请，或者到报名现场实地报名，再得到报考资格确认后，方可参加考试。
报名条件

1. 中小学教师；
2. 中等师范学校教师和高等院校文科教师；
3. 师范院校毕业生（高等师范里，首先是文科类毕业生）；
4. 广播、电视、电影、戏剧，以及外语、旅游等高等院校和中等职业学校相关专业的教师和毕业生；
5. 各级广播电台、电视台的播音员、节目主持人；
6. 从事电影、电视剧、话剧表演和影视配音的专业人员；
7. 其他应当接受普通话水平测试的人员和自愿接受普通话水平测试的人员。
   分数查询
   登录全国普通话培训测试资源网查询。