拔丝红薯的做法
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高。本次给大家介绍家常拔丝红薯怎么做，快来看看吧。
方法/步骤
将红薯洗干净，去皮，滚刀切成块状，在锅中烧水。

水开以后倒入红薯，煮至八分熟的样子捞出，装到一个大的容器中。

在容器中倒入玉米淀粉，颠匀，使每块红薯都能裹上玉米淀粉。

锅中倒大量油，油温5成热时放入红薯，用筷子依次放入，以免红薯黏连，炸到两面金黄色捞出来控油。

平底锅中加入一杯水的量和白糖，不断的翻炒，颜色慢慢的变成焦糖色。

倒入红薯继续翻炒，炒到红薯出现粘稠拉丝即可。

怎么教好孩子学拼音
告诉孩子其实学习拼音是很有趣的，并不是很难的，而且刚刚开始的时候可以简单地以说说唱唱的形式引导幼儿。如：

学习a o e
 

长大嘴巴 a a a
 

公鸡o o o叫
 

大白鹅 e e e
 

一件毛衣 i i i
 

树上乌鸦u u u
 

小鱼吐泡 uuu
 

学完单韵母声母学一学

b p m f d t n l g k h z c s zh ch sh r y w
 

简单口诀急心里
 

前音轻短后音重，两音相连猛一碰
 

声调符号像顶帽，只在韵母头上标。a o e i u u,兄弟六人a 当家
 

a 不在家找oe ,iu 并列表在后。轻声上面不标调，i 上标调点去掉
 

复韵母有点难，需要仔细辩一辨

ai—ei—ui
 

ao—ou—iu
 

ie—ue—er
 

前后拼音分分清

有n
 

an—en—in—un—un
 

后鼻音发音可要好好年
 

ang eng ing ong

PC是什么意思
其实PC的英文全称是：Personal puter 翻译成中文的意思是：个人计算机或者个人电脑。PC是一个具有广泛含义的词语，也是电脑的统称。就目前而言个人电脑种类有很多，比如传统的台式电脑、DIY电脑、笔记本电脑、以及近年来开始流行的平板电脑、一体机电脑、超级本、掌上电脑、嵌入式计算机均属于PC的范畴。也就是说PC是一个广泛词，属于电脑的总称。

微信朋友圈怎么只发布文字不带图片的

1、打开朋友圈

2、长按右上角（注意是长按）

怎么彻底清洗干净衣服上的油渍
最近很多朋友咨询关于衣服油渍太久怎样清洗的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。

干衣预涂法，衣服干的时候，将手洗专用洗衣液原液直接涂抹在油渍处。

涂后不要马上洗，静置5分钟，再常规洗涤。

牙膏去除法，衣服上被油沾染后，挤点牙膏于渍处，轻轻擦几回，再用净水搓洗，油渍即可清除。

滑石粉去除法，丝绸衣服上有油渍，可把滑石粉调成糊状敷在油渍处，停留一段时间后，揭去滑石粉，再在丝绸上垫上薄纸，用不太热的电熨斗熨平。

侧方位停车技巧教学
其实，只要掌握停车技巧，停车入位那是分分钟的事。侧方位可以说是都市里比较常见的一种车位，下面给大家分享一下怎么侧方位停车。
方法/步骤
首先，就是要将汽车直着往前开。当和前车平行后，慢慢往后倒车，此时观察旁边的车辆位置关系。

在本车的车窗可以看到旁边车辆的后车窗时，打死方向盘。通过两侧后视镜贯彻本车与后车的距离，等到右后视镜出现后车的时候，摆正方向盘。

继续慢慢倒车，观察左边的后视镜。当看到后轮胎接近车位边线时，反方向打死方向盘，继续往后倒。

左右观察两边后视镜，两边边线距离相等时，即可走直线，就可以停车了。

Excel中vlookup函数怎么使用

excel是一款非常实用的办公软件，那么Excel中vlookup函数如何使用呢？今天小编就来和大家介绍一下，希望对大家有所帮助。

首先打开Excel表格，搜寻学号为14004的学生姓名。

在f2单元格中，输入公式VLOOKUP（E2,A2:B2,2,FALSE）。

将会找到学生姓名并显示出来。

怎样做花甲味道非常好
1凉拌花甲：花甲洗净，葱切丝，香菜切段，花甲煮熟，将所有食材放入碗中，搅拌均匀，装盘即可。

2花甲米线：花甲洗净，锅中倒油，放入香料爆香，放入米线、花甲、放水，加盐煮熟即可。

3爆炒花甲：热锅冷油，下入大蒜、 生姜、小葱、洋葱炒香，倒入花甲翻炒，放入青红椒，放入盐、胡椒粉、味精、海鲜酱翻炒即可。

4蒜蓉花甲：碗中放水、盐、花甲净泡、蒜切末，锅中放所有食材大火翻炒，翻炒均匀，盛出即可。

5蒜泥花甲：热锅冷油下入大蒜、生姜、小葱、洋葱炒出香味，倒入花甲，花甲炒开放入青红椒，放盐调味，放胡椒粉、味精，翻炒即可。

6锡纸花甲：将干辣椒、蒜、花椒爆香，加入郫县豆瓣酱小火炒出红油，锅内倒入少许油，然后铺上一层锡纸，锡纸把花甲包起焖煮即可。

卫生间的等电位作用有哪些
卫生间的等电位属于家庭楼房中的一个支点，它的作用是保证卫生间在某种程度上遭受雷电、卫生间中的电气设备由于其他原因而引起漏电，对人体的危害。

等电位指的就是处于电场当中的两个带电体，它们之间不存在着电压，就叫做等电位，也叫做等电势，等电位连接的作用是什么？大家知道当打雷，雷电就会沿着大楼以及大楼里面的钢筋混泥土，一直延伸到整栋大楼上面，这个时候如果我们不小心触摸到金属的窗子以及金属的水管，金属的燃气管道等等，那么我们就会发生触电，为了防止这种触电事故的发生，我们就要将这些裸露的搭建的金属物品全部用等电位联接线连接在一起，然后再统一地将它们接入大地将漏电全部导入大地，防止发生触电，那么等电位连接的作用就是防止。发生触电等电位连接与地线连接有什么不同。

等电位连接系统是使电气设备外露可导电部分和装置外导电部分的电位基本相等的电气连接，是近年来国际上大力推广的一种电气安全措施。在高压系统中，由于流入大地的电流很大，为了保证人身安全，尽可能地降低接触电压，一般均采用人工等电位网；而在低压系统中，入地电流相对较小，而且在工业与民用建筑物中电气设备较多，各种金属管，纵横交错，金属构件比比皆是，为了保证人身和设备的安全，将其从电气上可靠地连接起来，以构成一个等电位空间，按照国家标准通常称其为等电位联结。

下面说一说什么是总等电位联结？总等电位联结是接地故障保护的一项基本措施，它将建筑物内进线配电箱的PE (保护接地线或保护零线)母排、接地干线、上下水管、煤气管道、暖气管道、空调管路、电缆槽道以及各种金属构件等汇接到进线配电箱近旁的接地母排(总接地端子)上并相互连接，可以在发生接地故障时显著降低电气装置外露导电部分的预期接触电压，减小保护电器动作不可靠的危险性，消除或降低从建筑物外窜入电气装置外露导电部分上的危险电压的影响。

由户外引入的上述管道应尽量在建筑物内靠近人口处进行连接。应该指出，煤气管和暖气管应列人总等电位联结，但不允许用作接地极。因此，煤气管在入户后应插入一段绝缘部分，并跨接一过电压保护器；户外地下暖气管因包有隔热材料，可不另行采取措施。总等电位联结一般设置专用的端子板。总等电位联结线的截面不应小于电气设备中最大PE线截面的一半，但如果为铜导线则不必大于25mm²;如果是其他材质的导线，则应与相应的铜导线的截面积相同。

再者，了解一下什么是局部等电位联结？局部等电位联结是指将上述导电部分在局部范围内再做一次连接，如局部等电位联结范围内没有PE线，不必自该范围外特意引人。两外露可导电部分之间或外露可导电部分与装置外导电部分之间的连接称为辅助等电位联结，一般统称为局部等电位联结。

它可以在当电气装置或电气装置某一部分的接地故障保护的条件不能满足时，使故障接触电压降至接触电压限值以下。当电源网络阻抗过大、自动切断电流时间过长、不能满足防电击要求时；又如浴室、游泳池、医疗手术室等场所对防电击有特殊要求时，可在局部范围内设置等电位联结。

局部等电位联可以自专用端子板引出，也可自配电盘内PE干线引出。最好从两个端子形成环形连接线，将上述需要连接的线路和部件连接到环形接地线上，也可以将电气设备的外露可导电部分与邻边的水暖管道、建筑物金属构件直接连接，形成局部等电位。

产后让肚子瘦下来的有效方法
产后瘦肚子可以采用按摩瘦肚法、腹部推拿、瘦肚小运动、腹式呼吸法、针灸bai瘦身法等都是可以快速瘦肚子的方法。每天深呼吸、做家务收腹、用盐涂抹肚子、水和饮料要合理、要改变饮食习惯，这样就能跟赘肉说拜拜。

产后如何瘦肚子

1.仰卧半起

锻炼时，先仰卧平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。这个时候，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很吃力，但比仰卧起坐效果更加明显。重点：30个为一组，每天做5次，每次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。每天坚持做，半个月就可以见效。

2.腰围运动

走路时从脚踝将脚提起，之后将力量移到骨盘和上半身，让身体保持一直线。重点：走路时让两脚和地板的空隙成三角形，并注意骨盘是否保持端正，久了姿势就会慢慢变得正确。

3.腹部运动

手靠在小腹上，在发声的同时吸气缩小腹。每次做时发"A"、"B"、"C"、"D"、"E"五个声音，共做十次。重点：两脚打开踩稳，这样会比较轻松，并确认发出声音时腹肌有在动。

产后瘦肚子的最佳运动

1.实心球上抛

抛实心球是一种非常简单有效的运动，具体做法如下：躺在一个与地面呈四十五度角的凳子上，头部向下，用脚勾住板凳的支撑杆，双手抱球于胸前。当上身上升时，把球向上抛，接着再抓回，重复12—15次左右。在运动过程中，如果觉得累可以停止休息。

2.收腹

收腹也是瘦身的一种有效的方法，可以先坐在凳子的边缘，双手放于两侧，抓住凳子，膝盖弯曲，慢慢抬腿至胸部，同时上身前倾，慢慢与腿贴合。接着双腿蹬直，身体后仰，大约重复12次。

3.下蹲

新妈妈也可以借助于运动器械进行减肥，如使用杠铃。方法如下：两脚分开与肩同宽，接着把杠铃平放在肩上，慢慢下蹲，同时注意背部要保持直立，大约重复10至12次，每次可以休息30秒。另外，在做下蹲运动时，要讲究呼吸频率，不要加重腰部负担。

4.下拉

下拉器也是产后瘦肚子的绝佳工具。首先要面对一个下拉器站好，双手抓住一个比肩膀宽的横杠，将其向下拉至锁骨位置。大约重复20次，每两次休息一下，休息时间为30秒。

5.肩部挺举

双手将杠铃举到与肩齐高的位置，接着一直向上举到两个胳膊伸直，重复做20次左右，每次休息30秒。

产后如何瘦肚子

1.仰卧半起

锻炼时，先仰卧平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。这个时候，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很吃力，但比仰卧起坐效果更加明显。重点：30个为一组，每天做5次，每次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。每天坚持做，半个月就可以见效。

2.腰围运动

走路时从脚踝将脚提起，之后将力量移到骨盘和上半身，让身体保持一直线。重点：走路时让两脚和地板的空隙成三角形，并注意骨盘是否保持端正，久了姿势就会慢慢变得正确。

3.腹部运动

手靠在小腹上，在发声的同时吸气缩小腹。每次做时发"A"、"B"、"C"、"D"、"E"五个声音，共做十次。重点：两脚打开踩稳，这样会比较轻松，并确认发出声音时腹肌有在动。

产后五式瘦肚子瑜伽

梨式：

1.平直仰卧，腿并拢，手放于体侧，掌心向下。

2.吸气，屈膝抬腿，与身体垂直。会碰到地面。

3.保持10-15秒，缓慢规律呼吸。

4.恢复时，膝部弯曲，感觉脊椎一节一节地展开卷曲的身体，到臀部再次贴回地面。 角式：

1.双腿分开，比肩宽，腿伸直。

2.转右脚向右侧90度，左脚向右侧一点，脚跟成一条直线，双臂两侧平伸，与地平行。向前倾)。右手放在小腿前侧，双臂成直线，扭头向上看。保持20秒，舒适呼吸。

3.吸气，慢慢回到开始的姿势，左边做同样步骤。 战士II式：

1.站姿。

2.呼气，双脚分开比肩宽，抬起手臂平行地面。右脚向右转90度，左脚稍向右转15度至30度。屈右膝，直至大腿与地面平行，小腿垂直于地面，大腿、头向右转，睛注视右手指尖。保持30秒。

3.吸气，伸直右腿，恢复起始姿势，左侧重复以上动作。 船式：

1.仰卧，双腿伸直，两臂平放体侧，掌心向下。

2.吸气，同时将头部、上身、两腿全都抬起，离开地面，双臂向前伸直并与地面平行。

3.蓄气不呼，尽量长久保持姿势。

4.呼气，放下双腿，身体放回地面，放松全身。5、重复6次。 三角转动式：

1.腿分开比肩宽，伸直双臂侧平举平行地面。右脚向右转90度，左脚向右转30度。

2.呼气，将身体转向右方，左手接触右小腿或者放在右脚外地面上，双臂成一直线。眼睛看右手指尖。保持30秒。

3.吸气，慢慢将双手和身体抬起，脚转回，恢复基本站立式。反方向重复。 产后瘦肚子按摩法

1.腹部按摩减肥法

此法简单有效，不仅可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法，还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。操作时仰卧于床，解开扣子和裤带，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3～4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2～3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和不痛为宜。

2.下腹部脂肪指压法

腹部是脂肪堆积的主要部位。在进行按摩时，若指压下腹部，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。

3.腹部健美操

1.盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8～12次。

2.两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒，反复做10次。

3.双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90度，停留片刻再缓慢放下复原，反复做5～10。

4.自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。

产后什么时候瘦肚子

很多新妈妈都是职业女性，如果产后肚子没有恢复好，就会影响到外在形象。但是如果产后过早地进行减肥运动，由于身体尚未完全恢复，容易使盆腔韧带发生严重松弛，并导致子宫、膀胱、直肠突向阴道，造成子宫脱垂、尿失禁和排便困难。这些症状在产后往往不会马上出现，但却会随着年龄推移而逐渐显露。产后减肚子对于职场妈妈来说是十分重要的。

产后瘦肚子最好的时间是在产后两个月，不要在月子里就急于进行产后减肚子行动。另外，可以配合产后减肚子按摩法、产后减肚子体操法等来进行瘦身，这些方法安全有效，不会对妈妈身体带来伤害，也不会影响宝宝的正常发育。