德阳琴行哪家教的好?德阳十大琴行排名
德阳琴行哪家教的好?德阳十大琴行排名
德阳市艺声琴行
四川省德阳市苗山街112-118号
和莱琴行
德阳市旌阳区渭河路39号(庐山路小学侧门斜对面希望城2楼)
隔壁琴行
德阳市旌阳区凯江晶典181号3楼
九天音乐琴行
海正广场九天音乐琴(玉双米粉旁50米)
博悦琴行
四川省德阳市旌阳区长江东路124号
乐悠琴行(岷江东路店)
四川省德阳市旌阳区岷江东路209号
艺海琴行(沙河街精品店)
四川省德阳市旌阳区泰山南路二段59号
古韵筝鸣琴行
四川省德阳市旌阳区玉泉路375号
竹马琴行
德阳市罗江区万安镇大学路3号附14金雁社区
金手指琴行(中江分会)
四川省德阳市中江县星源路96号
泸州琴行哪家教的好?泸州十大琴行排名
泸州琴行哪家教的好?泸州十大琴行排名
阳光琴行(泸州十年老店)
四川省泸州市江阳区江阳南路6号楼
享乐琴行
四川省泸州市龙马潭区锦绣路292号
佳音琴行(刺园路三段店)
刺园路3段-8号-2幢-12号
佳音琴行(江阳中路店)
泸州市江阳区江阳中路273号
欢乐琴行(香林路店)
四川省泸州市龙马潭区香林路二段60号
琴歌音乐琴行
江阳区忠山路1段28号
艺+1琴行
泸州市泸县吉福街天立.碧水康城-B区
明星琴行(胜蔺街店)
泸州市古蔺县胜蔺街170号
华赞琴行
泸州市古蔺县迎宾大道蔺阑惠名居东南侧约110米
珠江钢琴(龙马大道二段店)
泸州市龙马潭区玉带路一段玉桂苑南侧
魔方公式大全,原来拼齐六个面是如此的简单
魔方公式大全,原来拼齐六个面是如此的简单
F表示前面 B表示后面 R表示左侧面 L表示右侧面 U表示顶面 D表示底面
上方带 ' 表示逆时针,不带 ' 表示顺时针
入门公式(层先法):
第一步:底棱归位(又称底部架十字,底层四个棱块正确复原的过程)
第二步:底角归位(复原魔方第一层四个角块):
公式2-1:(R U R')
公式2-2:(F'U'F)
第三步:中棱归位(复原魔方中层四个棱块的步骤):
公式3-1:(U' F' U F )(U R U' R')
公式3-2 :(U R U' R')(U' F' U F)
第四步:顶棱面位(也称顶层架十字,顶层四个棱块的顶面颜色和顶层中心块颜色一样):
公式4:F (R U R' U')F'
第五步:顶角面位(魔方的四个顶角的顶面色全部调至顶面的步骤):
公式5-1:R' U2 R U R' U R
公式5-2:U' R U'U' R' U' R U' R'
第六步:顶角归位(面位的四个顶角的其他两面颜色和对应面的中心块颜色同色):
公式6: R B' R F2 R' B R F2 R2
第七步:顶棱归位(已经面位的四个顶棱的另一面的颜色和所在的另四个面的中心块颜色同色):
公式7:(R U' R)(U R U R)(U' R' U' R2)
十大营养最高的蔬菜排名
十大营养最高的蔬菜排名
一:菠菜
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助于防止大脑的老化,防止老年痴呆症。
二:卷心菜
又名结球甘蓝、洋白菜、卷心菜、包菜。是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。
三:萝卜缨
萝卜缨的营养价值很高,纤维高,可预防便秘;并含有维生素和矿物质,维生素A和B1很高,所含的维生素C也很丰富,又含有丰富的水分,有润肤养颜的作用;其味道有点辛辣,带点淡淡的苦味,可以帮助消化,理气;萝卜缨中含钼较高。因此,常服萝卜缨汤,有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。做法上生吃和熬汤都很好。做法上生食和熬汤都很好。专家称,不管是什么种类的萝卜缨,在补钙方面都有着明显的优势。
四:莴苣
莴笋中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。防治贫血:莴苣中含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,经常食用新鲜莴苣,可以防治缺铁性贫血。
五:南瓜
南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜;其蛋白质和脂肪含量较低。南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素,其中含量较高的有胡萝卜素2.4mg%维生素B10.05mg%,维生素B20.06mg%,维生素C5mg%;此外,还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近还发现南瓜中还有一种"钴"的成分,食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质,必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸,可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。
六:芥菜
芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。具体功效有提神醒脑,芥菜含有大量的抗坏血酸,是活性很强的还原物质,参与机体重要的氧化还原过程,能增加大脑中氧含量,激发大脑对氧的利用,有提神醒脑,解除疲劳的作用。
七:红薯
抗癌作用:饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸,而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。
β-胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤,起一定的抗癌作用。
常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。
八:西兰花
西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.6克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,维生素A含量比白菜高100多倍,西兰花中矿物质成也很全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,与同属于十字花科的白菜花相当。
九:胡萝卜
胡萝卜是一种营养价值较高的蔬菜,除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。
患有脂溢性皮炎,皮肤粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃红萝卜这些症状会得到缓解。此外能有效消除生火引起的头昏眼花而安定神经;调养胃部、十二指肠等消化器官而协调营养。素有“土人参”之美称,其外表虽粗而其色其味倍受儿童喜爱。
据有关资料记载,每100克胡萝卜中含钙19毫克,磷23毫克,铁1.9毫克,维生素C6毫克,尼克酸0.3毫克,B胡萝卜素3毫克,还含有丰富的蛋白质、丙氨酸、天门冬氨酸、赖氨酸等九种氨基酸,十多种酶、葡萄糖、果胶、B维素和许多矿物质。
十:红柿子椒
彩色的柿子椒也含丰富的维生素C以及椒类碱等,性味辛热,具有温中、散热、消食等作用,有利于增强人体免疫功能,提高人体的防病能力。其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,从而减肥防病。
十大巅峰玄幻小说排行完本
十大巅峰玄幻小说排行完本
10.《猎国》跳舞
《猎国》是跳舞的作品,这是一本很受欢迎的网文。这本小说的情节描写的十分诙谐有趣,而且其中不乏感人的情节,甚至还向读者们灌输了一些很不错的理念,值得一看。
9.《武道宗师》爱潜水的乌贼
《武道宗师》是爱潜水的乌贼的作品,这是一本十分热血的练级类小说,作者的文风和文笔都很不错,因此这部作品一问世就相当的受欢迎。
8.《巫神纪》血红
《巫神纪》是血红的作品,这本小说带着一定的梦幻色彩,里面血腥的场面描写的很少,更多的是十分梦幻的情节,展现了该作者强劲的笔力。
7.《死人经》冰临天下
《死人经》是冰临天下的作品,讲诉的是一位小少爷家族落败,落入凡尘后很多人对他十分侮辱,但其为了活命不得不忍受着这一切。虽然这里的每一个人都包含恶意,但主人公却始终保持着一颗良善的心,十分难得。
6.《紫川》老猪
《紫川》是老猪的经典之作,从创作到完结整整花了十几年时间。这本小说讲得是权力斗争,里面的故事都带着浓郁的玄幻色彩。
5.《将夜》猫腻
《将夜》是猫腻大神的经典之作,这本玄幻小说与其他俗套的玄幻小说很不一样,里面的男女主角之间的感情看着很让人感动,故事情节也让人看了热血沸腾,不亏是经典作品。
4.《盘龙》我吃西红柿
《盘龙》是我吃西红柿的作品,这是一本经典的升级类玄幻小说。该小说的整体框架清晰可见,而且各种等级设定的也比较合理,没看过的这本优秀作品的小说迷们千万不要错过。
3.《斗罗大陆》唐家三少
《斗罗大陆》是唐家三少的经典之作,虽然这部书在初期受到了很多非议,但里面的几个经典角色却都塑造的十分鲜明。此外,在情节设计方面也是十分优秀的。
2.《圣墟》辰东
《圣墟》是辰东的代表之作,这本小说的情节、人物刻画都比辰东之前写的小说有了很大进步,不仅看的人十分热血,细节方面描写的也十分感人,虽然其中也有一些小的瑕疵,但总体来说还是一本经典的玄幻小说。
1.《斗破苍穹》天蚕土豆
《斗破苍穹》是天蚕土豆的经典之作,里面的人物刻画的十分鲜明生动,故事的发展情节引人入胜,这本小说也是很多人看的第一本玄幻小说。
种马小说好看吗?四本种马小说推荐
种马小说好看吗?四本种马小说推荐
《御气长生》
剧情简介:一个噩梦,引发了韩啸对于长生的追求……仙凡有别吗?别人说不行,就真的不行吗?看我一介凡人,怎么用智慧打破常规,怎么以武道证得长生吧……
精彩内容:说是武技真的是太勉强了,倒是有些像她们练过的舞技。这少爷,不会是想学舞技吧……那是女人才学来娱乐男人,表演给他们看的的吧?(点击书签可以免费阅读)
《武入魔途》
剧情简介:一颗魔心,天下共敌。搅乱江湖,唯我称尊。一代魔枭,叛宗逆祖,亡命江湖,为追求命性巅峰,寻得武道真谛,一步步踏上与正道相背驰之路。揭开武道国的面纱,发现宇宙文明的起源,宇宙当中,万宗林立,群英荟萃,一朝入魔难回返,问事先问掌中刀!
精彩内容:守关弟子被他扔进了房间之内,五花大绑,嘴也给封住,这房间内,却还有其他一些遭遇同样待遇的弟子。(点击书签可以免费阅读)
《武吞万界》
剧情简介:没有系统?不要紧,我有玲珑玉璧!没有外挂?不要紧,我有玲珑玉璧!想要穿越,不要紧,玲珑依然会满足你!
精彩内容:至此,姬吴和端木玉置身的山腹空间内,一片狼藉。其中墙壁、地面、石柱、石梁之上,到处都密密麻麻的扎满了一支支寒光闪闪、摄人心魄,完全由纯精铁打造而成的箭矢。(点击书签可以免费阅读)
《仗剑诀》
剧情简介:《仗剑诀》的江湖是纯正的,淡化了官府与时代,江湖中的一切都是由江湖人自己维持,破坏也是。
精彩内容:“利益”与“秩序”是这个江湖的主题。庞大的名门纷争,充满着剑魂的武侠世界,这就是仗剑诀的江湖,在这个江湖中,行云,一个武功、地位都很低下的青城弟子,他该何去何从?(点击书签可以免费阅读)
为何现在论坛越来越不吃香了
为何现在论坛越来越不吃香了
因为论坛类的源码百度收录都不怎么行,除非进行mipgai'z
十大收录排名好的b2b网站
十大收录排名好的b2b网站
1、51搜了网
2、八方资源网
3、世界工厂网
4、万国企业网
5、阿德采购网
6、顺企黄页网
7、一呼百应
8、网商网
9、搜好货
10、找商网
五大收录排名好的分类信息网
五大收录排名好的分类信息网
一、58同城
中国分类信息第一网站,电视报纸宣传最多的一个网站,可以说是家喻户晓。这么大的一个网站,收录自然就不用多说了。
二、赶集网
已经与58合并,但两平台业务还是区分开来的,依然是我们必不可少的分类信息网平台之一。
三、易登网
最早的分类信息平台之一,收录和影响力都是行业顶尖水平台。
四、百姓网
综合生活分类信息网站之一,虽然流量和收录不比从前,但依然还是值得我们使用的分类信息网站。
五、搜了网
同样是收录好、排名好的一个分类信息网站。最为优势的地方,就是可以看到每天页面点击次数,让我们更好地掌控流量变动。
我辞职了公积金怎么取?离职后提取公积金流程
我辞职了公积金怎么取?离职后提取公积金流程
1、如果你与原单位已经终止或解除了劳动关系,且公积金账户已经被封存6个月以上,或者住房公积金停缴了24个月以上且账户已经封存的话,你就可以带上相关的凭证去当地的住房公积金管理中心申请销户提取。
2、在你向当地住房公积金管理中心提出了公积金销户提取后,管理中心就会根据你提供的凭证来进行审核。
3、当住房公积金管理中心的审核通过了之后,管理中心也就会立马为你办结,将你缴存公积金的金额转至你所提供的银行卡账户上,这样就算是提取出来了。
辞职提取公积金需要什么材料
1、与单位终止劳动关系证明;
2、《住房公积金提取申请表》一式一份加盖单位公章;
3、提取申请人身份证,银行活期存折或储蓄卡。
总的来说,提取公积金账户里面的余额,其流程并非想象中的那么复杂。一般来说,带齐有关的证明材料。到当地的住房公积金管理中心申请即可。如果审核顺利的话,一般在10天左右的时间,就可以提取到公积金了。