新手投篮的技巧有哪些?怎样投篮一投一个准
新手投篮的技巧有哪些?怎样投篮一投一个准
新同学打篮球首先是学会运球,其次就是学会投篮,新手如何练习投篮,怎样才可以快速学会投篮,从而提高投篮的命中率呢?
喜欢打篮球的朋友都知道,投篮是主要的的得分点,一个好的投手,肯定会有自己的一个投篮技巧,呼吸、步伐、抓球动作、跳投高度,这些都是影响投篮命中率的关键因素。
一、明确投篮的用力顺序
由脚跟和小腿发力开始,从腰部过度到手臂,最后到手腕、手指。由下而上,连贯用力。
二、双脚的位置
双脚左右分开与肩同宽,平行站立,投篮手一侧的脚尖要对准篮心方向。无论接球后急停还是运球后急停,无论是哪个角度的急停,抄起球的同时脚下要调整好位置---双脚左右分开与肩同宽,平行站立,投篮手一侧的脚尖要对准篮心方向。
三、持球后的基本站立姿势
投篮前的准备动作,双膝微曲,上体正直(便于观察场上的变化),持球于胸腹之间。
四、威胁
威胁与其说是一种姿势,还不如说是一种状态,是进攻队员持球成基本站立姿势处于进攻状态,并与篮筐之间有一定的距离,这个距离不一定是三分线,而是能够进行中远距离投篮的距离,我们把这个距离叫做有效攻击位置,这时我们把该队员视为正处于有效攻击位置,即有传球,又有投篮,还有运球突破的三种威胁的状态,即三威胁状态。根据自己的手感寻找最有威胁的状态去进行有效的攻击,完成得分是很重要的。
五、瞄篮点的选择
有的人习惯选择球篮的中心点,有的是瞄准篮筐前沿,而有的是后沿,还有的擦板之后入筐的瞄准篮板的一点。而我瞄的是篮网,因为我近视,球网目标比较大。不过这都是因人而异的,你想瞄哪里就瞄哪里,命中率高就行。有些时候那些顾不得瞄篮,就出手的就需要你平时训练时注意自己的力道与手感,然后林场发挥了。俗话说,来得早不如来得巧。手感来了的时候,别说话,好好干就行了。
五、手臂与手型的固定
初学者需要先徒手练习手臂手型,将投篮手一侧的手臂平举与地面水平,与肩膀垂直;然后小臂折90度,五指自然张开,手外展180度,掌心向前,手腕后仰,掌心空出接着调整下肢姿势,另一只手臂放在背后。做徒手的投篮动作,反复练习,最好是照着镜子,或两个人面对面练习,效果更佳。
六、投篮练习的步骤
1、徒手练习手型与全身协调用力------单手投篮练习,正对篮两米处单手投空心篮------投篮完整动作练习,先正对篮板或者两个人面对面的无篮练习。
2、正式的投篮练习,罚篮,注意动作的连贯性、伸臂的角度、手腕的下压、中指与食指的拨球、球的旋转与弧度,尽量投空心篮。
3、各角度的原地投篮练习-------接球后投篮练习-----运球与投篮的衔接------跳投练习,接近最高点时出手。
七、不良习惯的纠正
(1)出手时投篮手臂动作的错误,很多人投篮不是伸臂而是挥臂,造成弧线过平,影响跳投的命中率。
改正方法:站在篮板前半米处做无篮的投球练习,尽量将球投向篮板上沿附近。有篮练习时要尽量投空心球。
(2)抓挠式压腕拨指,不容易控制球飞行的方向。
改正方法:手腕尽量主动的外展,动作可以先僵硬一些,但必须用中指与食指或者拇指、中指与食指一起拨球,出手后要有跟随动作,看看自己手型是否正确。可以辅助手轻压住球的上端,让投篮手体会拨指的感觉。
八、拨指
多数投手选择用中指与食指一起拨球,也有人用拇指、中指与食指一起拨球,用其他手指拨球的也大有人在,球叔建议大家选择前两种方法。一般出手前手指拨球时间与距离越长,球的旋转越大,球到达篮筐时比较粘筐,容易进球;相反拨指时间短促,球多数是弹筐就飞,不容易进球,而且造成队友抢前场篮板球不好判断球的方向。
九、伸臂要完全,有跟随动作
对于初学者来说,一开始练习投篮一定要有跟随follow动作,一方面球的旋转与弧度好,一方面可以观察到自己手型是否正确。
十、手腕的柔和
有一定韧性的柔和,最准确的词儿就是soft,这是英语解释中比较能只代表一种事物的特性与解释。
床底放什么东西必定招财
床底放什么东西必定招财
收纳箱
收纳箱很少会被当成招财的物品,但唯独床底这个地方除外。特别是那些空间有限的卧室,床底会放不少的东西,那么选择收纳箱是非常明智的。与其让众多的物品杂乱地放在床底下,那么不如多放几个收纳箱,把杂乱的东西分类收纳好,再按顺序放好在床底,这样不仅能让房间的整洁程度更上一层楼,更是能给自己带来不错的财运。
保险箱
床底一直是人们的私密保险库,一般比较值钱的宝贝都喜欢藏在床底,一是因为它隐秘性较好,二是这个地方可以由主人直接看着,夜晚就睡在上面,相对来说比较安全。床底如果放保险箱,就是招财用的,一旦有了仓库,钱财自然会来,所以在床底放个保险箱可以招财。
聚宝盆
所谓的聚宝盆,也可以是我们常用的花盆一类,床底在一个家里面是最隐秘最安全的地方,所以通常是保存贵重物品的所在。而如果在床底放置一些储存财物的东西,是最能招财的,所以聚宝盆放在床底是最合适不过的。
“要想运势好,床底东西少。”说的是在你的卧床下面尽量不放物品,否则会影响你的运势,但放招财的物品是完全没问题的,就怕放错了物件。如果床底能够少放东西,那一定要少放点东西,这样运势更好,也更容易清洁。
大熊猫能活多久?大熊猫寿命多长
大熊猫能活多久?大熊猫寿命多长
野外大熊猫的寿命为18-20岁,圈养状态下可以超过30岁;据第三次全国大熊猫野外种群调查,全世界野生大熊猫不足1600只,属于中国国家一级保护动物。
2017年9月13日8时50分,福州熊猫世界通报了一个悲痛的消息,1990北京亚运会吉祥物“盼盼”的原型熊猫“巴斯”9月13日去世,享年37岁。
繁殖方式
野生熊猫栖息于密林之中,它们生长到一定阶段要进行婚配和生育,即发情、求偶、交配、妊娠和育幼。熊猫平时孤居,到了繁殖季节,雌雄互相吸引,在稠密的竹林里,开始进行各种求爱活动。
熊猫是属于多雄争配制。它们一生中产仔数量少,且幼仔不易成活。由于熊猫生殖能力和育幼行为两方面的高度特化,使熊猫的种群增长十分缓慢。
圈养条件下雌性大熊猫4岁左右,雄性大熊猫6岁左右进入性成熟,野外大熊猫性成熟稍晚。大熊猫除发情配种季节外,其他时候一般是单独生活,各有其活动的区域。
生活习性
行为特点
大熊猫每天除去一半进食的时间,剩下的一半时间多数便是在睡梦中度过。在野外,大熊猫在每两次进食的中间睡2-4个小时,平躺、侧躺、俯卧,伸展或蜷成一团都是它们喜好的睡觉方式。
在动物园里面,饲养员每天两次定时给它们喂食,所以大熊猫其他的时间都用来休息。即使在睡觉的时候大熊猫看起来也很可爱。
它们非常的灵活,能够把它们笨重的身体摆成各种各样的姿势。最喜欢的姿势便是腿撑在树上,并用手遮住眼睛。
大熊猫最可爱的特点是它那胖嘟嘟的身体和他那内八字慢吞吞的行走方式。这是因为它们生活的环境里面,有充足的食物,没有天敌,没必要行动很快。
但是,正是它这种慢吞吞的动作使它能够保存能量,以适应低能量的食物。它们有时候也会爬树侦察情况,逃避入侵者,或是打盹。
气味标记
对大熊猫种群来说,可以看见的信号对它们来是毫无意义的:它们的圆脸缺乏表情,尾巴很短,没有冠部或棕毛来展开,耳朵可以竖起放下但也不够灵活。这都是因为熊猫常年生活在高山上茂密的薄雾弥漫的竹林里面、看不见彼此而造成的。
大熊猫大多数的交流都是通过留在栖息地的气味标记来实现的。当它们想见面的时候,通常是发情季节,就会通过气味标记找到彼此。一旦它们见面以后,就转为声音交流。大熊猫依靠它们丰富的“语言”来表达从多情到生气的情绪。
沉默是另一种交流方式。当大熊猫在玩,或是简单地表示友好,没有交配或好斗的想法的时候,它们不会发出任何声音。这种声音规则可以帮助人们判断在动物园里看到的大多数熊猫的行为。
天下第一奇山是什么山
天下第一奇山是什么山
天下第一奇山--黄山
黄山屹立在中国安徽省南部(北纬30度1分,东经118度1分),盘垣于歙、黟、太平、休宁四县之间,方圆250平方公里,精华部份154平方公里。黄山原称作黟山,因传说轩辕皇帝曾在此修身炼丹,唐天宝六年(公元747年)改名。黄山不仅以奇伟俏丽、灵秀多姿著称于世,还是一座资源丰富、生态完整、具有重要科学和生态环境价值的国家级风景名胜区,属世界文化与自然遗产,已被列入《世界遗产名录》。黄山现已成为中国名山之代表,素有"五岳归来不看山,黄山归来不看岳"、"天下第一奇山"之称,并与长江、长城、黄河并称为中华民族的象征之一。
黄山为群山构造,"奇松、怪石、云海、温泉"被称为"黄山四绝",神奇的冬景和壮美的日出,更让游客流连忘返。山中有名可数的就有三十六大峰、三十六小峰,他们或崔嵬雄浑、或俊俏秀丽,布局错落有致、巧然天成。莲花峰、光明顶、天都峰为黄山三大主峰,海拔高度均在一千八百米以上,并以三大主峰为中心向四周铺展,跌落为深壑幽谷,隆起成峰峦峭壁,呈现出典型的峰林地貌。"峰奇石奇松更奇,云飞水飞山亦飞",遍布峰壑的黄山松,破石而生,盘结于危岩峭壁之上,挺立余风牙决壑之中,或雄壮挺拔,或婀娜多姿,显示出顽强的生命力。黄山无时不松,奇特的古松,难以胜数。最著名者有迎客松、卧龙松、探海松、黑虎松等30余株。多少年来,它们抵御风吹雨打,霜剑冰刀,吸取岩石中的点滴水分和营养,迎着阳光稳稳地屹立于峰崖之上。而黄山云流动于千峰万壑之间,或成涛涛云海,浩瀚无际,或与朝霞、落日相映,色彩斑斓,壮美瑰丽。
黄山温泉,古称"灵泉"、"汤泉"、"朱砂泉",水质清澈,可饮可浴,是黄山一绝。黄山是长江与钱塘江两大水系的分水岭。特殊的地理位置,构成36条大峡谷、形成36源,汇流24溪。山水迸泻,形成飞瀑,悬垂如练,溅珠喷玉。"山中一夜雨,处处挂飞泉",瀑布中著名者有"人字瀑"、"百丈泉"、和"九龙瀑"。
由于黄山花岗岩体垂直节理十分发育,断裂和裂隙纵横交错,形成瑰丽多姿的花岗岩洞穴与孔道,使之重岭峡谷,关口处处。更有力带丰厚的文化积淀,摩崖石刻等名胜古迹200多处。加上日出、日落、云雾、松涛、佛光、秋色、物松、冰挂等自然奇观,幽谷泉鸣,鸟语花香,整个景区犹如一幅幅立体的壮丽画卷。
黄山是美的综合体,是天地造化的宠儿。随便一处,或松或石、或云海清泉,无一不美,无处不奇,置身其间,使人似觉得到了天上人间,不得不感叹大自然的神奇力量。
机车男是什么意思
机车男是什么意思
1。例:你很机车也!
指的是反应很慢,像老型的摩托车一样。
2。例:请记者不要写得太机车!
指的是八卦、无聊、造谣......
胸有成竹的故事及寓意
胸有成竹的故事及寓意
1、胸有成竹原指画竹子要在心里有一幅竹子的形象。后比喻在做事之前已经拿定主意。出处:宋·苏轼《文与可画筼筜谷偃竹记》:“故画竹,必先得成竹于胸中。”
2、成语故事
北宋时候,有一个著名的画家,名叫文同,他是当时画竹子的高手。
文同为了画好竹子,不管是春夏秋冬,也不管是刮风下雨,或是天晴天阴,他都常年不断地在竹林子里头钻来钻去。三伏天气,日头像一团火,烤得地面发烫。可是文同照样跑到竹林子对着太阳的那一面,站在烤人的阳光底下,全神贯注地观察竹子的变化。他一会儿用手指头量一量竹子的节把有多长,一会儿又记一记竹叶子有多密。汗水湿透了他的衣衫,满脸都流着汗,可是他连用手抹也没抹一下,就跟没事儿似的。
有一回,天空刮起了一阵狂风。接着,电闪雷鸣,眼看着一场暴雨就要来临。人们都纷纷往家跑。可就在这时候,坐在家里的文同,急急忙忙抓过一顶草帽,往头上一扣,直往山上的竹林子里奔去。他刚走出大门,大雨就跟用脸盆泼水似地下开了。
文同一心要看风雨当中的竹子,哪里还顾得上雨急路滑!他撩起袍襟,爬上山坡,奔向竹林。他气喘吁吁地跑进竹林,没顾上抹一下流到脸上的雨水,就两眼一眨不眨地观察起竹子来了。只见竹子在风雨的吹打下,弯腰点头,摇来晃去。文同细心地把竹子受风雨吹打的姿态记在心头。
由于文同长年累月地对竹子作了细微的观察和研究,竹子在春夏秋冬四季的形状有什么变化;在阴晴雨雪天,竹子的颜色、姿势又有什么两样;在强烈的阳光照耀下和在明净的月光映照下,竹子又有什么不同;不同的竹子,又有哪些不同的样子,他都摸得一清二楚。所以画起竹子来,根本用不着画草图。
有个名叫晁补之的人,称赞文同说:文同画竹,早已胸有成竹了。
造句:
1、他写初稿时已胸有成竹,所以只须涂改几个词就行了。
2、爷爷知识丰富,无论我问什么样的问题,他都能胸有成竹地回答出来。
世界恋爱日是哪一天
世界恋爱日是哪一天
10月27日是世界恋爱日。
恋爱日的意义就是给相互喜欢的人告白理由!成为情侣双方互相了解,看看适合不适合在一起,对方的喜好,对方的生活习惯,对方的兴趣爱好,和自己是不是同道中人,会不会长远下去,这是对双方一个了解的过程。
如果是爱一个人,遇到一眼万年那个人,让你心动的那个人,也许你都不会这么问!因为不管什么时候,爱情甜如蜜,在双方都喜欢的时候,谈恋爱是喜悦,快乐的,恋爱中的人最美,最开心,最快乐,也最阳光,最单纯,当然这是和自己喜欢的人谈恋爱时的喜悦!
有人说人的一生不谈一场轰轰烈烈的爱情,那他的人生是有缺陷的。我非常赞同这种观点。恋爱这两个字看起来很简单,实际上很复杂。那么恋爱的意义是什么呢?今天我们就来讨论一下吧。
有句话叫“问世间情为何物,直教人生死相许。”这句话说明爱情是最美好的,为了拥有爱情,相爱的两个人可以为之付出任何代价,那么想要拥有爱情的前提是什么?必须要先有一场刻骨铭心恋爱。恋爱是相爱的两个人走进婚姻的重要组成部分。也可以这么说:无恋爱,不成婚。纵观古今,结婚以前两个人的感情就非常好的话,婚后生活也是比较顺利的,毕竟两个人有很深的感情。所以说恋爱是婚姻最好的保障。
我们每个人在情窦初开的年纪,基本上都会寻找一份属于自己的爱情。这份情是纯真的,没有任何功利性质,只是为了那个不知道什么时候悄悄占据自己一大片心里的女孩。恋爱可以使人年轻,心态变得乐观起来。恋爱是为了在年老的时候我们回想起来,原来我深爱过那个女孩,现在成了陪伴我一生的女人。这回忆是多么的美好!
儿童的聪明会持久吗?
儿童的聪明会持久吗?
经常有些父母会问:那些超前发展的儿童是否会“早熟早衰”?在某些人看来,儿童时期的聪明似乎总跟身体不健康相关联,其实不然。虽然有些人如肖邦、雪莱勃朗特等英年早逝,但也有许多人,如梅纽因、爱德华休斯、毛姆等更多的英才活得很长。那些早夭的聪明儿童,是因为出生在一个医药不发达的年代,那些与他们处于同一时代的不太聪明、不太出名的人也遭遇着同样的命运。
总而言之,特别聪明的儿童成年后也会相当聪明。不过,有些孩子在小的时侯发展得很快,而当他们长大后,就可能很一般了。这有点像身高,一个女孩在青春早期,她的身高超过同龄人,但之后可能增长停滞。当其他人继续成长时,他们就会赶上她,甚至会超过她。让父母判断其子女在身高或心理能力方面是否永远领先于他人是不可能的。你所能做的就是尽可能地在衣物和教育方面为她提高适合她成长的舒适条件。
最新的弱智定义
最新的弱智定义
1992年美国智力缺陷学会提出了偏重功能模式的定义。尽管定义中仍存在着智力与适应能力两要素,但格外强调儿童智能对人类活动和社会环境依存的独特功能。在定义中对适应能力提出10个方面的基本技能,并规定弱智在10个适应技能领域中必须有2个以上领域存在障碍。由此可见,智能障碍是对现有功能、能力的描述,而非先天的特征或个体的一种不能改变的状态;它是指智力和功能、技能与能力受到局限的一种特殊状态,而非普遍地不具备竞争力。这一功能性模式,着眼于个体在其当前所处的环境状态,智商并不预定儿童未来的技能或能力。
什么样的孩子是智能超常儿童?
什么样的孩子是智能超常儿童? 智能超常儿童是那些在心理发展,特别是智能发展方面显著超过同年龄儿童水平的儿童。
智力发展正常的1至3岁婴儿,对方位的辨别能力很差,三岁儿童一般只能辨别上、下,难于辨别前、后、左、右。他们的思维处于直觉行动阶段,掌握概念的深度和广度都很差,三岁以前儿童掌握“3”这个数很困难。
超常儿童在婴儿期就表现得特别敏锐,如对汉字字形的知觉,一般视觉和听觉的辨别力,以及方位知觉等的发展,都超过同年龄儿童的水平。他们能辨别上下、左右、前后方位,能辨别汉字的一些形近字、音近字,能认识100以内的数字,有的还初步会算“5”以内的加减,并且记忆力比较强,在音乐、绘画、数学、技术等方面具有特殊天资。超常儿童在幼儿阶段的智力发展大大超过同年龄儿童水平,他们除了有精细的视、听辨别能力、较强的记忆力、稳定的注意力之外,还有一定的抽象概括能力和初步的推理能力。