有不少年轻父母羡慕人家的孩子很好带，每天作息时间有规律。其实，这一切很大程度取决于抚育婴儿的柔性方式和保育时的良好心态。有人提出催眠艺术三要点，在此我们作一下介绍，供年轻父母参考：

一是“顺心”：指父母要把握婴儿睡眠的运行规律，按生物钟的走向来培养婴儿按时睡眠的良好习惯。

要使宝宝睡眠好，父母也要仔细观察一些预兆：当婴儿由活跃转向安静，由机灵转向迟缓，由活泼转向平稳，情绪出现烦躁，或者打哈欠、闭眼行为增多等现象出现，父母就应及时作出反应，安排宝宝及早安睡。

二是“舒心”：要创造安静的睡眠环境，做好睡前的各种准备，包括有—个较为固定的安静程序，如先洗脸、擦身或洗澡、换上尿布；穿好睡衣、盖好被子；给他哼哼摇篮曲，拍拍身子等，让宝宝在一种安全、舒适、温馨的氛围中进入梦乡。

三是“耐心”：随着婴儿年龄的增长，他的睡眠时间与方式都会有所变化，如果遇到特殊情况，还会使原有的睡眠习惯遭受破坏，此时此刻，父母千万不要责怪和训斥婴儿，只有耐心地诱导，细心地呵护，才能使宝宝在平静中得到休息，在安静中入睡。

中了彩票为什么不能马上去?五点中彩票需要注意的地方
一、保管好彩票

如果万一哪天大家真的中了大奖，那大家首先要注意的是，要保管好彩票，不要让其他人发现，最好是放在一个钱包里，等到去彩票店兑奖的时候再拿出来，不要被大奖给冲昏了头脑，导致弄丢彩票造成乐极生悲的情况出现。

二、不要到处炫耀

也不要到处说自己中了大奖或者自己运气很好什么的，被一些心胸狭隘的人听见了，可能会引来嫉妒，甚至是遭到用心不轨的人伤害，让你处于相当危险的情况。人怕出名猪怕壮，中了大奖之后就只管自己偷着乐吧，不要去炫耀这种横来之财，以免招来不必要的麻烦。

三、保持理智

虽然中了彩票非常幸运，但是这个时候应该保持理智，认真思考一下应该怎么去花这笔钱。大家平时可玩笑可能会说一些大话，不过真正中了大奖的时候，理性花钱就是非常必要了。如果每天挥金如土，不加以节制，那么再多的钱也不够花的。

四、理财

如果不是专业理财人员，或者自己经常理财的，对于这么多财富很难去有个合理的使用，不过我们可以用一点钱去请比较专业的团队来帮助你更好的管理这笔财富，这才是保护你未来众多资产的合理行为，千万不要不经思考就去乱花钱，这样只会白白浪费自己的财富。

五、兑奖要做好核实

中大奖了就建议大家直接去彩票中心，不要去小彩票站了，兑奖的时候工作人员会反复核对中奖信息，所以建议大家带好身份证户口本这些。正常情况来说，工作人员是不会给你发现金的，一般都是一张支票，说不定还有记者采访，也会有很多慈善机构来询问捐款，这些事情办完就可以去使用支票了，不放心还可以让工作人员陪同去拿钱。

体重是判断一个孩子体格发育是否正常的一项重要指标。体重为各器官、骨骼、肌肉、脂肪等组织及体液的量，是代表体格生长的，可以判断出小儿的营养状况。

正常小儿出生时平均体重为3.1~3.3千克。出生后第1周内由于哺乳量不足，水分丧失及排出胎粪，体重要暂时性下降3%~9%，这称生理性体重下降，随即迅速恢复和增长。

年龄越小，体重增长越快，出生后头3个月每月增长700~800克及至1000克；4~6个月每月增长500~600克，故前半年每月平均增长600~800克；6个月后体重增长减慢，下半年每月增长300~400克。一般3—5个月时体重可达出生时的2倍（6千克），1岁时达3倍（9千克），2岁时达4倍（12千克），2岁后到11~12岁前每年体重稳步增长约2千克。进入青春期时体重猛增，每年可达4~5千克，约持续2～3年。故小儿体重增长速度有两个高峰，即出生后6个月内和青春期。一般男孩较同龄女孩为重，但女孩青春期发育较早，故10N13岁女孩常较男孩为重，待男孩进入青春早期后(12～15岁)又可超过女孩。为便于日常应用，可按下列公式粗略计算小儿体重：

1~6个月：体重（千克）=出生体重（千克）+月龄×0.6（千克）；7~12个月：体重（于克）=出生体重（千克）+月龄×0.5（千克）；2岁~12岁：体重（千克）：年龄×2（千克）+8（千克），如4岁小儿体重是4×2+8=16（千克）。

正常同年龄、同性别儿童的体重存在个体差异，一般波动在10%左右。判断某一儿童的生长状况，需连续定期监测其体重才比较确切，发现体重增长过多或不足，均应查寻原因，尽快解决，使其恢复正常。

骨骼疾病的发生发展会受到社会条件的制约与影响，但主要受生物源的影响，如营养、疾病、遗传、环境等等。骨骼就像一座建筑的钢筋支架一样，支撑着我们的身体。骨骼的化学成分主要是水、无机盐和有机物。无机盐（主要是钙盐）赋予骨骼以硬度；有机物（主要是蛋白质）赋予骨骼以弹性、韧度。谈到骨骼健康人们往往首先想到补钙，其实这些想法非常局限，因为影响骨骼发育的元素并非只是钙元素，除了它之外，还有蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质及水，而其中钙的含量最多，因此被认为是骨健康的主要营养素。但是钙的吸收又离不开维生素D的参与，维生素D和钙在体内还要和其它营养素共同维护体内各脏器的生理功能，对整体的发育关系密切，如当维生素A缺乏时骨组织将会变性，软骨内骨化过程放慢或停止，而且使肾小管上皮损伤，影响钙的重吸收；并可引起甲状旁腺反馈性的分泌增加，使骨吸收过程加快，骨量下降，骨质疏松，骨密度下降，骨骺端成骨障碍，发育迟缓，牙齿发育缓慢或不良。身材矮小的儿童夜间生长激素分泌减少。缺铁的情况下可削弱体内肠道对维生素D的吸收，导致维生素D的缺乏，恰当补充铁剂能促进维生素D在肠道的吸收，提高血清维生素D的水平，改善维生素D缺乏状态。

随着科学的发展，已经证明它们之间的互动效应对人体的健康起着重要作用，一旦平衡失调，在没有出现临床表现前已经影响到全身各系统的正常生理功能，使机体处于亚健康状态。即使及时就医，也可能因夹杂疾病的存在而被忽视，不能标本同治。潜在的儿童期骨骼亚健康状态可能就因此失去早期防治的时机，以至出现病理形态的改变，导致了骨骼疾病的发生发展，其中最常见的具有代表性的是营养性缺D性佝偻病，这也正是我们多年来辛勤工作，而无法将佝偻病降低到最低水平的原因之一。

为什么我们国家还有相当数量的佝偻病、龋齿、生长性骨痛、骨骼畸形以及各种骨关节疾病出现，值得我们深思。尽管亚洲人与欧美国家有土壤、水质、地理环境、气候、种族、遗传、饮食、生活起居、习惯等等各方面的差异，一时不可能完全改变，有些因素还正在被研究、发现中，但我国人民生活水平在不断的提高，科学文化正在蓬勃发展、我们应该肯定成绩，总结经验、抓住重点、不懈努力，与时俱进，将骨组织疾病消灭在萌芽状态。

提出儿童期骨的亚健康目的有三：

（一）便于早期识别，及时干预，有效地降低各种骨组织疾病发病率

17世纪时“体液”学说在西方遭到猛烈的抨击，因为它是无任何物质基础的空洞理论。解剖学的开拓使人们目睹了人体内的肌肉、韧带、骨骼、血管、心脏等，分子学的进一步研究使人们对自己的身体有了更深的了解。人体是一个整体，而各个部分是相互关联的。人体的骨骼肌肉是健康的关键，疾病是由机体内部紊乱造成的。随着儿童保健工作的不断深入，生活水平不断提高，营养不良的病儿愈来愈少，而肥胖、性早熟、生长迟缓、龋齿以及由以上疾病而引发的其它疾病却越来越多，这些疾病大多与营养有关，当然也离不开骨骼的代谢。目前全国7岁～9岁的学生中，贫血患病率达到30%；有20%～30%的婴幼儿及少年儿童患有佝偻病、软骨病、骨关节炎等骨骼疾病，而龋齿的发病率则高达60%以上（有些地方甚至高达90%以上）。在全国城市中，每10个男孩中就有1个肥胖儿。对这些孩子耐力和四肢爆发力的测查：50米短跑、400米跑、投掷实心球等结果：耐力指标下降，四肢力量也有所下降，更多的孩子经常在活动后叫关节痛、骨头痛以及乏力、容易跌倒。以上这些都提示了儿童期潜在的骨骼疾病并将影响孩子的健康成长。

（二）尽可能减少错、漏，有利于流调的准确性

鉴于疾病早期症状，体征无特异性，如凭主观臆断，加之个人掌握程度不一，即使条件相同所报数据仍可出现很大差异，如佝偻病：以上海市为例，发病率有报O，但还有高达30%以上，2005年部分城区O～6岁小儿821例报导佝偻病患病人数133例，占17.3%，其中小于6个月占39.61%，2岁以内小儿患病率竟占26.5%，6岁内小儿佝偻病的患病率为17.42%，患病率大大超过1994年的调查，但是这些孩子主要是早期或极早期佝偻病。而龋齿的发病率有报60%，还有报80%以上，影响了流调的准确性，关键在于如何对疾病亚临床状态的认识。

（三）有利于不同情况能够针对性的不同处理，防止乱用药物，避免不必要的经济和精神损失

随着科学的发展，人们已不满足于典型病变的治疗，一直在临床工作中从病因、临床表现、理化检查中进行一系列的探素。自20世纪60年代Deluca等阐明了VD在体内的代谢需经肝内25羟化酶转化为25(OH)D3，再经肾脏1一羟化酶转化为1-25(OH)2D3才发挥维生素D的生理作用，而且其作用遍及全身，似类固醇样激素。以后更考虑到一旦维生素D缺乏，必然会在临床上引起一系列的变化，值得重视。从理论上联系到骨骼疾病的发生发展要经过维生素D缺乏、生化改变、功能改变、形态改变四个阶段，而在形态和功能未改变前应视为亚临床型，如早期干预，将有利于康复，有效地降低骨骼病的患病率，又可避免VD的过量和中毒的发生。

女性内生殖器有阴道、子宫、输卵管和卵巢。外生殖器（外阴）有阴阜、大小阴唇、阴蒂、阴道前庭和会阴，其中最重要的是卵巢，它是女性的生殖腺，在生物学上相当于男性的睾丸。

女性外阴的前庭区有阴道口。阴道口上有一薄膜叫做处女膜，其中间有一小孔，月经就是从这个小孔流出来的。有的女孩阴道口上没有这一小孔，就叫做处女膜闭锁。阴道口再往里面就是阴道，阴道的上面就是子宫，子宫与阴道相连接的部位叫做子宫颈。子宫颈上部就是子宫体，子宫体内有一形似倒置三角形的子宫腔，月经就是在这里产生的。子宫腔两侧的角部连接一细长的管子叫输卵管，输卵管的下方有卵巢。

10岁以前这些器官几乎处于静止状态。到了13—14岁即进入了青春期，卵巢开始产生生殖细胞（卵子），并分泌性激素，这时女孩声音响亮，乳腺发达，乳房隆起，盆骨变宽大，胸、肩部皮下脂肪丰富，这些就叫做第二性征的发育。

女孩子进入青春期的最主要标志是月经来潮。女孩子第一次来月经就叫做初潮，初潮年龄有早有迟，早的11~12岁，迟的17—18岁，但一般是13—15岁。月经是一个月（28~38天）来一次，但也有少数女孩子初潮后停几个月（一般不超过6个月）再来，只要出血量不是很多，这都是正常的。如果出血量较多，或虽血量不多但出血时间很长，间隔时间也没有规律，就是有了妇科病，应及时治疗。

女孩的处女膜闭锁（或叫无孔处女膜，俗称“石女”）虽不多见，但青春期前很难发现。来月经后由于闭锁的处女膜阻塞了经血流出形成假性闭经，经血在阴道内潴留甚至送到腹腔引起腹痛，积压时间长，压迫尿道而引起尿频、尿急及排尿困难等症状。

如果女孩到来月经的年龄，每月发生一次腹痛（痛经）就应找医生检查，确诊后，只要做一小手术就能解决。

女孩子要特别注意外阴部的清洁卫生。每天要用温开水或1：5000高锰酸钾溶液洗涤外阴。尽早不穿开裆裤，内裤要用纯棉织品（不要穿化纤内裤），以免刺激外阴皮肤引起炎症。

按照医学方面介绍，两岁以上小儿血液气体的正常值，可以认为与成年人标准相同，相对的pH值：7.35～7.45;PaCO2[kPa(一Hg)]:4.7～6.0(35～45);SB(HC03)(mmol／L):22—24;BE(mmol/L):-4～2;PaO2[kPa(mmHg)]:10.6～13.3(80～100)；Sa02%:95.0～97.7。而两岁以下的小儿所对应值都偏低。

但两岁以下的小儿与成年人相比较有以下特点。

(1)小儿由于肾脏保碱排氢功能不全，所以表现为相对性代谢性酸中毒，ph及标准碳酸氢盐、剩余碱都相对较低。

(2)小儿呼吸较成年人快，可表现为过度通气，其二氧化碳分压值亦相对较低。

(3)新生儿特别是一周内的新生儿由于肺内液体尚未完全排尽，部分肺泡还未完全充气，因此显示低氧血症和氧饱和度偏低。

临床应根据年龄考虑上述特点，随着年龄的增长及肺、肾功能日趋成熟，小儿血气正常值则逐步接近成年人水平。

第一，社会环境影响生长发育

社会是育人的大环境，社会的政治、经济、文化、科技的发展呈现了社会的整体面貌，这些对青春期男孩的陶冶和熏陶不同，所以产生的精神面貌不同，进而影响生理的生长发育。诗书气息浓厚、环境氛围轻松中成长的青春期男孩一般心理比较健康，成长状态良好，身高发育正常或者身高比其他劣势环境中的青春期男孩高很多。相反，地理环境和人文因素比较差的环境中成长的青春期男孩，往往多了青春期的愤怒和暴躁，对社会和周围的人和事表示不满，内心压力也比较大，致使身高成长受阻。

第二，心理因素影响生长发育

青春期男孩的情绪世界是千姿百态、形形色色的，客观事物给他们的感受是愉悦、开心、幸福，还是忧伤、苦闷、失望，直接影响他们的一切活动。生活中突然的、强烈的、持久的情感刺激就会影响他们生理上的脏腑、气血的活动、大脑和内分泌系统的功能。长期的临床观察证明，精神上受到过严重刺激的儿童，成长过程中不但容易患各种疾病，而且生长发育迟缓，甚至停滞，严重者会未老先衰。

给青春期男孩创造良好的心理环境，家庭承担着主要的责任，好爸爸应在正面启发、疏导的前提下，给青春期男孩以温暖、抚爱、关怀，使其心理上得到毖要而又正常的满足，让他们精神充实、心情愉快，这样才会促进他们身心的健康成长。

关于营养补充方面

通过适度补钙、补充必需维生素（特别是维生素D）、补充脂肪酸都是比较好的改善营养水平，进一步改善机体物理抗病能力，增强抗感染免疫能力的方法。这些没有争议。

补充肠道益生菌则争议比较大，很多医生倾向于认为它的效果不大，似乎对小婴儿更有效一点。更有一些推荐补充有利于肠道细菌生长的营养物质“益生元”（如低聚半乳糖等）。益生菌和益生元第四章有专文叙述。

关于直接补充“免疫物质”

不提倡通过直接注射丙种球蛋白、转移因子、白细胞介素，输入氨基酸注射液等方法来改善免疫，一是这些药物在体内很快会代谢失活，二是会引起轻度发热等副作用，三是丙球属血液制品，还可能会引起经血液的传染。

干扰素可以直接对抗病毒，遏制其繁殖，在病毒急性感染时使用效果比较明显。但在没有病毒感染时做预防用，不会有什么效果。

除氨基酸外，这些药物主要用于较重症感染的辅助治疗，而不是预防。

关于传统医学药物

这个超出我们的知识范畴，据文献检索很多药物也是治疗使用而非用于预防，具体建议请咨询专业医师。

关于“增强免疫”的药物

左旋咪唑是抗虫药，甲氰米胍是抑酸药，聚肌胞是一种多核苷酸制剂。

左旋咪唑可以增强部分抗感染免疫能力，被很多医书记录为可增强免疫的药物。但其本身就能伤害免疫力（比如导致粒细胞减少），具体的使用应该严格遵守医嘱，而不是自行用药。

甲氰米胍的增强免疫能力似乎并不确定，主要用在一些病毒性疾病的辅助治疗上。文献检索没有见到可以普遍用于预防的记录。

聚肌胞注射液可以诱导体内产生干扰素，对抗病毒，可以用于病毒感染的辅助治疗。和干扰素一样，这个药物基本没有预防作用。

风象星座的教养关键—双子、天坪、水瓶

安格斯老师表示，风向星座的个性特征，聪明、古灵精怪，想法多变、容易给人不专心的感觉，他们也经常做不了决定，因此，风象宝宝的教养关键点，就是不要限制他们发展兴趣，让他们尽情地发挥所长，但当他们无法做决定时，家长可以适时地导正风象宝宝的方向，只要点出问题所在，依他们的聪明及反应能力，很快就能解决问题，并对事情做出决定。风象星座是热爱自由、喜欢沟通与表达的星座，思考力极佳，常常让人感觉才华洋溢，也有极佳的口才，因此，可以发展他们演讲或辩论的专长，不过风象宝宝也不喜欢被捆绑或束缚，与朋友来往，也仍然保有自由与轻松的风格。

具体方法

．双子宝宝学习能力佳，可多让宝宝看一些有益成长及知识性的影片与图画，但也需要多多注意双子宝宝表达的方式，尤其是在礼貌和语气上都不能掉以轻心。

．天秤宝宝很乖巧，但需要多和他们沟通，因为他们并不会主动把想法讲出来，天秤宝宝会沈浸在自己的想法中，教养时，需要重复说明，直到他们了解。

．水瓶宝宝很有想法，最好能引导宝宝自己去想，去解决问题，培养他们极佳的创意和行动力。

火象星座的教养关键—射手、牡羊、狮子

火象宝宝的个性特征是主观直接、依照自己的想法做事，具有强大的行动力，对于自己觉得对的事情深信不疑，但这样的行为，也很容易被解读为任性，因此，教养时，建议孩子做决定前要先跟家长讨论。火象宝宝，拥有正义感与勇气，会帮助弱势同侪，但火象星座脾气不太好，生气时也很难沟通，家长应试着帮助他们管理情绪！

具体方法

．白羊宝宝很需要练习专注力，所以偶尔可以让宝宝在干净的地板上爬行游戏，他们好胜心强，家长可以利用游戏得奖的方式来增加宝宝的学习欲望。

．狮子宝宝很适合创意和启发式学习，让宝宝自己发挥，常常会有让人惊喜的成果。适时多给狮子座一些鼓励，可以增加宝宝的自信心。

．好奇心重的射手宝宝，对于什么事都有兴趣，很容易就分心，所以要花时间陪他们一起学习，让他们习惯专心的完成一件事，别中途打断。

土象星座的教养关键—金牛、处女、魔羯

土象宝宝个性特征是容易钻牛角尖、闷闷不乐，因此家长要特别注意他们可能会有社交恐惧症，不知道如何与同侪相处，妈咪平常要多鼓励他们与朋友相处。土象宝宝踏实稳定，对于规定与规矩十分重视，不喜欢冒险去破坏原有的秩序，有小心与努力的性格，不那么直接地展现自己，反而会在各种事情的成果中感觉到成就感，每当自己完成一件事，就会从中更肯定自我，增添自信。

具体方法

．金牛宝宝需要学习沟通表达，经过长时间的思考，能让他们在每件事上都做出正确的决定。另外金牛座少了一些活动力，有时间不妨多带金牛宝宝一起参加各种活动。

．处女宝宝的学习力极强，经由各种学习开启他们的好奇心，因此可以多讲些故事给处女宝宝听，顺便解答宝宝提出的疑问。经由故事与问答的学习，处女座会学得又快又好，对于亲子关系的增进也十分有益。

．教导摩羯宝宝需要耐心，父母长时间的陪伴，就算是一起听听歌曲或是画画图都是极佳的亲子互动，会让摩羯宝宝与父母之间建立更多的信任和亲密感。

水象星座的教养关键—巨蟹、天蝎、双鱼

水象宝宝的个性敏感、讨厌不公平、体贴、深爱父母，但也容易因为体贴父母而不敢做出决定，反而强迫自己去顺从父母想要的方向，教养时，应鼓励他们有自我想法或给他们一些建议。水象宝宝比较情绪化，很在意别人的看法和意见，所以很容易因为小小的事情而引发情绪，而水象星座也有依赖与胆小的一面，许多事情都可能因为害怕而放弃，在行动力上也显得较为缺乏。

具体方法

．巨蟹宝宝的记忆力好，所以父母最好要记得答应过巨蟹座的事情，最好不要忘记，容易因此影响亲子间的关系！

．面对天蝎宝宝，重要的是要付出更多关怀的心力，多了解宝宝的想法很重要。尤其在适当的时候父母更要坚持原则，不能因为宝宝哭闹而妥协。

．双鱼宝宝有天马行空的想法，因此，可让他们多画画传达想法，并增加他们语言表达的学习，或是逻辑思维的训练。

怀孕生产是令人喜悦的，父母们兴奋地迎接家庭中的新成员，然而，最令爸爸妈妈们头痛的，大概是无法理解宝宝需求，以及这位新成员的“作息”，与大人们完全不同，甚至日夜颠倒，父母或主要照顾者们除了配合宝宝的习惯外，还有什么方法可以让自己稍微轻松一点呢？

小儿科黄医生，发布一项调查报告，内容指出0~6个月出生儿睡眠，约四分之三未达18小时深度睡眠，并提出睡眠质量好、时间足够，是让宝宝脑部生长发育更好的关键因素。

黄医生表示，宝宝睡眠行为、质量与父母、主要照顾者的习惯，有相当大的关联性，影响宝宝睡不安稳，有可能是肚子饿、太热或太冷、身体不舒服、尿布湿了等原因。爸妈平时可先为宝宝拥有安稳的睡眠做准备，像是防后漏设计的尿布能减少宝宝半夜因不适感而醒来的机率等。黄医师也提醒，宝宝身上的衣物和大人一样即可，至多再盖一条被子，这样对宝宝是最舒适的。此外，建议让宝宝仰睡，与主要照顾者同房不同床，如此可减低新生儿猝死的机率。

宝宝的睡眠习惯，往往影响父母与主要照顾者的作息，在宝宝出生的第一年，几乎没有充足的睡眠；此外，宝宝以“哭”作为语言，向大人表达自身的需求，千万不要因为“哭”而乱了手脚。黄正宏医师认为，新生儿作息混乱、喝奶时间不固定是相当正常的，新手爸妈们可从宝宝出生后第2、3个月再做调整即可。