白醋泡脚有什么好处
白醋泡脚可以滋润、美白皮肤，白醋泡脚有美容的效果，这也是女性钟爱于白醋泡脚的原因，女性只要坚持使用白醋泡脚，可以使皮肤变得光滑，而且能够增强皮肤的弹性。

白醋泡脚可以改善脚气，因为白醋有杀菌的作用，也适合脚臭人群，用九度酿造的白醋，每天补充少量新醋，重复用七到十天，更换新醋，既可以防止脚气复发，又可以强身健体。

白醋洗脚可以治疗灰指甲，用九度或十度白醋每天泡脚三十分钟，泡后自然风干。白醋泡脚可以改善睡眠，如果有失眠问题，可以在睡前四十分钟用白醋进行泡脚，有很好的改善睡眠的作用。

睡前用白醋泡脚可以消除疲劳，醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧能力，增强各系统的新陈代谢，并且有利于二氧化碳的排出。

每天做平板支撑都有哪些意想不到的好处？
紧致大腿和手臂肌肉
因为平板支撑，我们的整个身体是用我们的手臂和腿去支撑的，所以这也就无形之中锻炼了我们的腿部和手臂的肌肉，让这两部分的肌肉更紧致，更结实；

瘦肚子
平板支撑运动还能够帮助我们瘦肚子，因为整个身体被支撑起来的时候肚子也在不断用力，肚子那部分的肌肉也达到了锻炼的效果，一直坚持下去还会练出腹肌呢！尤其是对于一些想要瘦肚子的人群来讲，每天做一做平板支撑运动有好处。

消耗热量全身减脂
平板支撑一方面会锻炼到我们的核心能力，另一方面也能够帮助我们全身减脂，据说平板支撑每分钟所消耗的热量在200大卡左右，每天做上2-3分钟，效果不一般！

所以说我们每天坚持做平板支撑运动，循序渐渐，不但能够减肥，也能够强身健体。但是前提需要注意，有手腕伤、手臂伤等的人群不宜做这项运动，大家根据自身的身体情况自行把握即可。

孕妇能吃草莓吗
孕妇是可以吃草莓的。孕妇吃草莓，可以补充维生素，草莓中含有大量的维生素C和胡萝卜素，有润肺生津、健脾胃的效果。孕妇怀孕后，很容易出现食欲减弱的情况，这样会使营养流失，这时吃一些草莓，可以增强食欲。

草莓之所以深受那么多人的喜爱，因为它的样子看起来像鸡心，色泽红亮、清香味美。草莓的营养成分丰富，且易被人体消化吸收，应属于老少皆宜的水果。其次，草莓还是补酸的佳品，女性成为了孕妈妈后，胎盘就会分泌出一种叫“绒毛促性腺激素”的物质，它会降低消化酶，从而影响孕妇胃口减弱，这时吃酸味食物是应对这一反应最好的方法。

草莓易消化，对于易便秘的孕妇而言更是没有任何肠胃负担。最后，胎儿健康发育是离不开各种营养元素，草莓不仅含有钙、铁、磷、锌等矿物质，还含有多种维生素和17中氨基酸。

草莓虽好，但古话说得好“过犹不及”，吃任何水果不管它有多好，都要适量哦，草莓每天吃不要超过200克为佳。接着，就是农药问题，大多数种植的草莓表面都存在残留农药，残留农药不清理干净，就会引起腹痛、还有可能会中毒，甚至致癌，从而导致胎儿畸形。

孕妇可以吃菠萝吗
可以
菠萝是比较常见的一个水果，它含有很多维生素C，B族维生素，还有一些酶类的物质，孕妇是可以吃菠萝的，但是菠萝性比较凉，菠萝中酶可能会引起腹泻，胃肠道紊乱等症状，所以吃要适量。

菠萝蜜营养价值非常高，是一种美容益气的果品，吃菠萝蜜可以促进孕妇人体对纤维蛋白的水解作用，可以很好的让残留在血管壁的纤维蛋白快速的溶解，这样就减少了孕妇因为血管流通不循环，出现的水肿或者是引发炎症的情况。

菠萝蜜还有通乳、补中益气功效。对改善局部血液、体液循环支气管炎、支气管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、视网膜炎、乳腺炎、产后乳房充血、产后血栓性静脉炎、关节炎、关节周围炎、蜂窝组织炎、小腿溃疡等疾病均有疗效。研究发现菠萝蜜有抗氧化、抑菌、抗炎、辅助抗肿瘤、抑制黑色素生成和辅助降血糖等现代药用功效。

孕妇不可以吃的水果：
一是榴莲，这是因为榴莲中的糖含量很多，孕妈妈吃了会导致血糖升高，会使生产巨大儿的机率增加，孕妈妈吃榴莲还会加重便秘，也会会引发胎热，损害胎儿健康。
二是木瓜，这是因为木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。
三是荔枝、桂圆，这是因为妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等少量量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇最好不要吃，因为热性水果更易引起胎动不安 。

孕妇可以吃方便面吗
可以的，但是必须着重强调的是，对于方便面孕妇一定要少吃或者干脆不吃。方便面属于一种油炸类的食物，是一种速食品，对于普通人来说，长期食用方便面会造成营养缺乏症。而且方便面在放置一段时间以后，其中的油脂就会被空气中的氧气氧化分解，生成一种有毒的醛类过氧化物，食用这种方便面会直接引起一系列不适症状，诸如头晕、发热、呕吐甚至腹泻等中毒反应。

孕妇应该谨慎吃泡面，最好不吃，泡面营养价值不高，而且含有高脂肪、添加剂，吃多了对胎儿非常不利，也容易发胖，所以孕妇最好少吃或者不吃。

如果孕妇只是某一时期吃少量的泡面，对胎儿和准妈妈的身体健康没有影响。但是泡面不宜多吃，因为泡面属于油炸食物，主要成分是碳水化合物，而且含盐量非常高，营养无法达到准妈妈们每天所需，还容易诱发健康疾病，所以准妈妈们不宜吃泡面。

泡面可以作为准妈妈们某一时期应急或消遣食物，却不能作为长期主食，如果长时间食用泡面可能会出现由于油脂过多而引发的疾病，严重影响胎儿和发育，所以泡面的危害不容小视，孕妇最好不要吃。

佛跳墙是什么
佛跳墙又名福寿全，是福建省福州市的一道特色名菜，属闽菜系。相传，该菜品是在清道光年间由福州聚春园菜馆老板郑春发研制出来的，又据费孝通先生记，发明此菜者乃一帮要饭的乞丐。

"佛跳墙"名的由来：据说，唐朝的高僧玄荃，在往福建少林寺途中，传经路过"闽都"福州，夜宿旅店，正好隔墙贵官家以"满坛香"宴奉宾客，高僧嗅之垂涎三尺，顿弃佛门多年修行，跳墙而入一享"满坛香"。"佛跳墙"即因此而得名。

佛跳墙菜的原料有几十种之多:海参、鲍鱼、鱼翅、干贝、鱼唇、鳖裙、鹿筋、鸽蛋、鸭珍、鱼肚、花胶、瑶柱、鸽子、排骨、蛏子、火腿、猪肚、羊肘、蹄尖、蹄筋、家养老母鸡鸡脯、家养黄嘴鸭鸭脯、鸡肫、鸭肫、冬菇、冬笋等等。

制作方法
先把18种原料分别采用煎、炒、烹、炸多种方法，炮制成具有煎、炒、烹、炸特色的各种口味，然后一层一层地码放在一只大绍兴酒坛子里，注入适量的上汤和绍兴酒，使汤、酒、菜充分融合，再把坛口用荷叶密封起来盖严，放在火上加热。用火也十分讲究，需选用木质实沉又不冒烟的白炭，先在武火上烧沸，后在文火上慢慢煨炖五六个小时，这才大功告成。

早上空腹喝蜂蜜水好不好
不好。喝蜂蜜水很容易导致胃酸过多而刺激肠胃。其次，早晨喝蜂蜜水会增加血液浓度，而不利于健康。最后，此时喝蜂蜜水也起不到清理肠胃的作用。

喝蜂蜜水是有好处的,但是早上空腹喝蜂蜜水是不好的。空腹的时候喝蜂蜜水会导致身体的酸度增加。频繁的空腹喝蜂蜜水,很容易患上胃部疾病

早上空腹应，喝一杯白开水。早起血液要补充水分，排出体内废弃物，在未排出之前是不利于身体吸收蜂蜜水的营养物质的。

蜂蜜水当中含有的营养物质比较丰富，可以在晚上睡觉前的几个小时，饮用一杯，能够有效的提高睡眠质量，并且还有着美容以及养颜的作用，使皮肤的状态越来越好。身体感觉到疲劳时，也可以喝一喝蜂蜜水，能够及时为身体补充营养物质，并且含有的营养物也容易被身体消化以及吸收，缓解疲惫状态。饮用蜂蜜水之后，需要及时清洁口腔部位，避免残渣残留，损害牙齿的健康。甜食也非常容易使牙齿出现问题，常见的有龋齿、牙周炎等。

为什么建议在晚上9点泡脚？
晚上9点左右泡脚对人的身体最好。因为晚上9点左右是肾经比较衰弱的时候，泡脚能够扩张毛细血管，增加沈日热量，促进体内血液循环。那么喜欢泡脚的朋友注意了。

第一点：建议将泡脚的水温维持在38-45摄氏度，以免烫伤。

第二点：建议泡脚的时长在30-45分钟之间，过长的时间反而会损耗阳气。

第三点：建议每天或者隔天泡一次脚，有利于促进血液循环。

第四点：建议要有足够的水，足浴的水量要没过脚踝。

如何让孩子快速长高10cm？
长个子对于家长来说可能是一个头疼的问题，但是每个家长都希望自己孩子长得高高，那么如何能让孩子快速长高呢 ？

简要回答
想要孩子长高，首先最重要的是补充足够的营养，其次给予孩子足够的睡眠时间，第三，带孩子多运动，拉拉筋 。

步骤1：孩子的成长阶段是有关键期的，如果能抓住关键期，对于孩子的身高体重来说都是至关重要的，反而在其它阶段会起到适得其反的效果。首先要给孩子补充足够的营养，多给孩子吃一些牛肉，虾，鱼等蛋白质丰富的食物。孩子的学习需要用脑，可以给孩子准备一些纯奶蛋白粉或者是说豆奶，给孩子长身体补充足够的营养。

步骤2：其次，养成良好的作息习惯。睡眠充足对于孩子长身体来说也是足够重要的，让孩子养成良好的作息习惯，每天不熬夜，第二天能够在七八点的时候起床，中午适当的午休 。给予孩子足够的睡眠。

步骤3：第三，就是要做适当的运动。青春期的孩子是十分活泼的，所以说。在孩子学习生活的同时，做家长的也应带着孩子去户外走一走，跑跑步，多做拉伸运动 ，对于孩子长身高来说，也是最为重要的。

海带有什么好处？
海带含有很多矿物质元素，所以食用的好处有很多，海带具有软坚散结、消肿利水、润下消痰等功效。

海带营养价值很高，可以补充碘还可以清理肠道垃圾,排毒养颜，它含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、纤维素和褐藻氨酸等。

海带中的叶绿素和微量元素铁、钴，有补血的功能。专家们发现，海带中的“海带多糖”可降低血中胆固醇、甘油三酯，阻止动脉血管内膜粥样硬化斑块的形成与发展，还有抗凝血作用。在含动物脂肪的膳食中加些海带同煮，会使脂肪在人体内的积蓄趋向于皮下和肌肉组织，而不会在心脏、血管和肠壁停积。因此，常吃海带可以预防血管硬化、冠心病、肥胖、眼底出血、白内障等疾病。此外，海带中的褐藻氨酸还有降血压的作用。

海带虽然有很多的好处，但海带含有丰富的碘，所以如果吃过多的海带会导致甲状腺肿大，引起心慌，多食，血压升高等症状。海带性寒凉，会加重脾胃虚寒的症状，导致胃胀，腹泻等不良后果。大家还是要注意适量的饮食。