每天早饭吃什么最好？
一顿营养的早餐应该具备5个条件，即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维、维生素和各种营养素的供给量，早餐热量至少要占到全天总量的30%。
简单来说，营养早餐应包含4个要素：
1、面包、米粥等碳水化合物；
2、肉类、鸡蛋等动物性食品；
3、牛奶和豆制品；
4、新鲜蔬菜和水果。
“多食含有均衡蛋白质、维生素和矿物质的食物（如牛奶），可以帮助生长、补充身体消耗及维持生理机能平衡；吃流质食物，则有利于肠胃吸收；食用含有足够热量的食物，供给身体活动的能量；总之，早餐对于食物的要求是清爽而不油腻。”
不过需要的是，分量要掌握好，早餐不要过分摄取蛋白质；少吃高脂肪、高胆固醇的食物；控制盐分的摄取；油条等油炸食品也不合适；女生爱吃的甜点中虽然含有砂糖、脂肪和碳水化合物等，但是营养价值并不高。因为，并不会成为人体所需的能量，不建议当做早餐。

在一段感情里，如何才能真正确定彼此就是对的人呢？
一、在别人眼前，是不是你可以做你自己？
两人在一起，是地久天长的事儿。假如如果你应对一个人时，你能轻轻松松开心的去做你自己，而不是煞费苦心的去掩藏，去取悦，乃至去隐藏自己的天性。那麼，这个人，非常大水平便是你对的人。可是，一样的，针对展现自身“天性”这一点，大家也需要明确，那样的天性情况，是使你，让你的日常生活变的更幸福，而不是让自已越来越更糟糕。

一段好的感情，一个对的人，不但可以使你没有束缚的去做你自己，更能让你喜爱在这里段感情中的自身，变成最好的自己。

二、在他眼前是否可以没有压力？
男生约自己出来，本来有很重要的事儿要做，却不敢回绝，担心男生不开心。男生送自身一个礼品，她明明不喜欢，却也不敢在他眼前显露出去。由于他，了解，只需她惹男生不开心，她就会有很有可能丧失他，而如此的结果是她所不要想的。因此，她就只能每时每刻，顶着极大的工作压力，跟男生在一起。

真真正正对的人，就是你能在在它眼前各抒己见，表述自身的喜爱和厌烦，不怕由于自身的一句话一个行为，这一段感情就断裂。一段对的感情中，你的工作压力是自我成长，变成那一个与幸福的他结伴而行的那人，而不是说一句话，都需要小心谨慎，顶着很大工作压力的那一个“伴君弄臣”。

三、你们中间是否有无需说话的沟通协调能力？
如果你和对的人在一起，即使时间再久，你们相互关系也是是稳定且轻轻松松的。你们不容易由于无关紧要的琐事就争吵难休，由于许多事儿你们早已可以本能反应性的宽容。你们在跟另一方交往的情况下，不用刻意惯着取悦，也不用没话找话说。

就算是同处一室，分别做着自身的事，不用说一切得话，你们也可以感受到彼此之间的赏析，享有，和发自肺腑的质朴幸福快乐。仅有关联真真正正的抵达了一定的水平，才能保证“这时一石激起千层浪”这类轻轻松松却安稳的水平。

四、你们中间是否有很深层次的内心会话？
两人在一起，最重要的是生命的沟通和切合。如今有一个流行的词语叫，叫“酒食恋人”。指的是这些在一起，仅仅碰面用餐，一起逛逛街，看看电影，一起历经着娱乐至上的开心。她们感情，在一部又一部的电影中塑造起来，也在一顿又一顿的西餐厅中慢慢衰落。她们在一起，由于红灯酒绿而高兴，由于流于表面的愉快而幸福快乐。这类相处模式，致力于搭伴，可是提到生命沟通交流，携手并肩同甘共苦，两人仿佛未经世事的中小学生，张口结舌手足无措。

在感情里，仅有对的那人，在对的那一段关联里，才可以使你感受到震撼生命的躁动，而流于表面的喧嚣只不过灯红酒绿罢了。如果你碰到对的那人，你们中间必定可以打开各种各样的内心，开展一些坦诚，且没有压力的沟通交流，用深层次的另一方，向对方坦诚深处观念和体会。

五、是不是对彼此之间说的话有充分肯定？
如果你碰到对的那人时，你们彼此之间对彼此常说得话会出现相对高度的毫无疑问。你们会判断力式的坚信另一方针对以往的描述，和明天的未来展望，也会信赖彼此之间的服务承诺。当在这里段对的关联里，你们可以体会获得他人的真心实意和勤奋，也想要去坚信他所为你作出的更改，和为你们将来所作出的勤奋，而且也用真心实意做着跟另一方一样的事儿。

而如此的情绪，也一样会感柒彼此之间，让彼此坚信。仅有当2个相对高度信任，并相互之间赏析的人，才可以相帮白头偕老，来日可期。感情里，最糟糕的并不是不说爱你，反而是一个讲了，另一个却不能坚信，彼此之间猜疑和怀疑才算是杀掉感情最锐利的武器装备。与真真正正对的人在一起，你能享有到空前绝后的自得，感受到期待，宽容，投入，更改，为你们的将来而勤奋。

怎么区分增光眼镜
所谓的“增光镜片”，一般都会采用黄色或橙色颜色及其变种。

原理上来说，黄色和橙色镜片，可以最大限度提高对比度，让不同明暗的对象，更加分明。在阴天、雾天、或者山地的阴面、清晨与黄昏、室内等一系列日光较弱的环境，黄、橙镜片是你最好的运动选择。

增光镜用途

增光镜的镜片颜色大多为橘黄色或者黄色，适合夜场滑雪或者阴天佩戴，他可以有效提高光的对比度，这一点曾经用胶片相机拍过黑白照片的一定懂得，在阴天下拍摄要加黄镜片以提高反差。有些家长给孩子买了黄镜片的雪镜用于晴天白日滑雪或戏雪，非但起不到弱化强光的作用，反而加强了光线对眼睛的刺激，适得其反。

所谓增光，其实是减少镜片对光的反射黄色镜片上镀了一层膜，膜的厚度为1/2的波长，这样的话，在膜上的入射和反射光波形刚好抵消，也就是减少了反射。其次，黄色镜片滤去了一些其他颜色的光，所以透过镜片看到的景色成黄色调，视觉上会觉得比较亮。

降真香属于四大名香吗
降真香属于四大名香。降真香，又名降真、降香、鸡骨香、紫藤香。为豆科檀属藤香含有树脂的木材，油脂呈紫红色。当降真香木受到环境因素纬度、土壤、气候、地形或外力风、雨、雷、电及虫、蚁、鸟、曽，侵袭感染时，为求自我保护，防止健康状况恶化，本树会启动愈伤组织。

降真香的介绍

降真香原木可以保存3年。非常昂贵。降真香是道家第一香，这个相信爱香之人都知道，但由于降真香断代近300年，很多香友只能从古代文献对降真香略知一二，能看懂一些普通降真香的真伪，却对降真香的原料知之甚少。

尤其是比较高端的降真香原料。分秘多种元素油汁，再与堆积的养分结合，形成油脂固态凝聚物，最后再愈伤组织将之修复，长出新的组织，降真香原木可以保存数百年不腐败变质的。

降真香味有花香、蜜香、麝香、兰花香、降香、果香、乳香、药香等，味道随温度高低而多变，但是恬生仔细闻着有一种碱性的涩味。

寸止训练对人有伤害吗？
寸止训练对人有伤害。

寸止伤身体的，从字面看，寸止就是达到对方前一寸距离收手，或仅仅轻轻接触到对方，但是这样做也是很伤身体的，所以不建议。

现在竞技空手道，目的是得分和奖牌，寸止只是其的一个比赛规则，其一切都是为规则而训练，不是真正意义的为空手道的训练。很多竞技队员，其的打法就是拳头手腕软软的，其就是为了松为了快为了得分，直至给裁判清晰的看到其的动作是有效的就ok了。

寸止技巧

需要注意寸止是达到对方前一寸距离收手，或仅仅轻轻接触到对方的玩法，寸止只是一个比赛规则，目的是得分和奖牌，一切都是为规则而训练，不是真正意义的为空手道的训练。

空手道主要是以空手和赤足进行搏击格斗，其基本原则是将自己的身体磨炼成有效武器，把握时机对敌人的攻防进行有效的防御与还击。是由五百年前的古老格斗术和中国传人日本的拳法糅合而成的。最早称空手道为“唐手”。

湿气重对身体的危害有哪些？为什么呢？
夏天很热,很多人喜欢吹空调,喝冷饮来消暑。这种情况会导致身体湿气过重,另外夏天阴雨绵绵,雾气漫天,使得居住环境潮湿,特别是生活在沿海地区的人更容易受到湿气重的困扰。身体内湿气过多,对身体不好,湿气重会影响身体健康。许多人对湿气重的危害知之甚少,究竟湿气重的危害究竟是什么?以下就一起详细的了解一下吧。

1、肥胖

湿气重的人皮下组织易积聚过多的脂肪,而这些脂肪很难被人体利用,因而容易引起身体肥胖。

2、妇科病

湿气重的女性易患妇科病,如月经紊乱、月经量少或闭经等。还有可能是由于白带异常所致。孕妇湿气过重的情况下会出现宫外孕、流产、妊娠期肿胀等情况。

3、排出

湿气重影响排泄,会导致湿气黏肠,大便次数会比较多,而且总是有不干净的感觉。

4、关节活动

湿气重影响关节活动,使关节疼痛疼痛,严重湿气的人甚至有关节不能屈伸的问题。

5、无力

湿气重的人大多体质虚弱,在工作和生活中会经常感到疲倦,不能提重物,做一点小事就感觉浑身没劲,很多30岁的女性不注意保养,早早就会体虚,等到45岁以后,体虚就会更明显。

6、痘痘

湿气重的人皮肤比较油腻，容易长痘痘，不但脸上会长痘痘，就连前胸、后背也会有痘痘。

7、胃口不好

湿气重的人脾胃功能不好,到了吃饭的时候,却丝毫没有吃饭的念头,吃点东西就觉得肚子有点张张,吃饭时还会有恶心感。

透过以上的介绍,相信大家对湿气的危害应该有所了解吧,湿气重对身体有害,严重威胁身体健康,所以大家一定要注意养生,不要让湿气侵入身体。假如你也有类似的症状,说明你体内的湿气可能很重。这种情况需要在中医专业医师的指导下进行。

极端聪明人的特征有哪些？
极端聪明人的特征：

1、眼神明亮

极端聪明的人眼神都是非常明亮的，因为他们的心中不存在迷雾，所以他们的眼睛也炯炯有神，充满了光彩和希望，无论做什么事情都能够坚定自己的信心，是非常靠谱的伴侣、同事、朋友。

2、善于思考

极端聪明的人从来不会停止思考，他们思考的事情有很多，而且喜欢主动动脑，不喜欢听别人的一言堂。所以极端聪明的人不会传谣造谣，他们不仅低调，还非常有头脑。

3、谦逊稳重

极端聪明的人都是非常谦逊稳重，因为他们深知急躁或骄傲自大都会让人失败，所以极端聪明的人必定是谦逊稳重的，虽然他们很聪明，但是在日常生活中都是非常低调的，从来不会想着一定要高人一等。

4、独立能力和团队协作能力较强

极端聪明的人无论是自己做事还是与人合作都有很强的能力，所以他们的独立能力很好，团队协作能力也很好，是非常富有智慧的一种人。

日本御三家是什么?
日本御三家原指当时除德川本家外，拥有征夷大将军继承权的德川御三家。

日本御三家出自日本的江户时代，德川御三家是德川家康所指定的是将军家、纪州家、尾张家三家。“御三家”在德川幕府时期拥有多项特权，地位显赫。仅次于将军家，在各大名中位居第一，甚至将军家那些不能继位的儿子们在“御三家”面前都要低一头。

日本德川御三家的历史背景分别是：

1、纪伊德川家

纪伊德川家（きしゅうとくがわけ），别称纪州德川家。是江户时代治理纪伊国和伊势国的德川氏支系（分家），德川御三家之一，单称为纪伊家、纪州家。江户时代治理纪伊藩（又名纪州藩、和歌山藩）。家祖、初代藩主是德川家康的十子德川赖宣。

纪伊藩的第五代藩吉宗和第十三代藩主庆福，后来分别成为幕府第八代将军德川吉宗和第十四代将军德川家茂，是德川御三家中唯一有藩主城为征夷大将军的一家（第十五代庆喜虽出生于水户德川家，但后来过继到一桥德川家）。

2、水户德川家

水户德川家，常陆国水户德川氏的支系，德川御三家之一，单单被称作水户家。家祖是德川家康的十一子德川赖房，江户时代治理水户藩。

根据德川家康的遗命，水户家的历代藩主是为“天下副将军”，必须辅佐幕府将军。而家康也规定，如果将军秀忠的男系子孙断绝时，只能从尾张藩或纪伊藩中挑选男子继承，不得从水户家挑选。不过，后来出生于水户的庆喜，因为过继给一桥德川家的养子，才得以成为幕府将军。

3、尾张德川家

尾张德川家，是尾张地方的德川氏御连枝（德川家分家），德川御三家之一。单单被称为尾张家。尾张家的家祖是德川家康的九子德川义直，在江户时代治理尾张藩。

家史根据德川家康的遗命，当德川秀忠，也就是德川将军家（德川宗家）的嫡系断绝时，要由尾张家（尾张藩）或纪伊家（纪伊藩）中挑选男子继承将军。但是德川十五代将军中，并没有尾张家出生的将军。主要原因是尾张家中也有即将绝嗣的问题。

帝释天为什么有一千只眼
帝释天修成了神有一千只眼。传说因陀罗曾与乔答摩仙人的妻子阿诃厘耶通奸，被头上隐隐带点绿的仙人抓了现行。愤怒的仙人首先诅咒自己的老婆变成一块石头，不能吃不能喝也不能动，然后当然没放过隔壁老王诅咒。

于是他身上长出一千个女阴。在众神的请求之下，乔答摩仙人勉强把一千只约尼换成了一千只眼睛。

帝释天特征

帝释天是吠陀经典中最重要的神明，出身提婆deva，是天界之主，在古印度神话中有首要地位。但在吠陀时代后期，其地位慢慢被削弱，最后被降为次要神明，位阶低于梵天、湿婆与毗湿奴之下。

在佛教传说中，帝释天为忉利天之主，统率诸天的天人。在一些传说中，帝释曾被称为药叉天，因此可能出身夜叉，统率夜叉众。其妻子舍脂，传说出身阿修罗，但也有称其为夜叉的传说。

天牛是益虫还是害虫？
天牛属于害虫，是林业生产、作物栽培和建筑木材上的主要害虫。其中，以其幼虫期危害性最大，成虫期危害最小。另外，天牛是植食性昆虫，已知有取食花粉、嫩树皮、嫩枝、叶、根、树汁、果实、菌类等不同习性，花天牛类常以花粉为食，沟胫天牛类常食害嫩树皮。

天牛是植食性昆虫，会危害木本植物，大部分松、柏、柳、榆、核桃、柑橘、苹果、桃和茶等，一部分棉、麦、玉米、高粱、甘蔗和麻等，少数木材、建筑、房屋和家具等，是林业生产、作物栽培和建筑木材上的主要害虫。

生活习性

天牛一般以幼虫或成虫在树干内越冬。成虫羽化后，有的需进行补充营养，取食花粉、嫩枝、嫩叶、树皮、树汁或果实、菌类等，有的不需补充营养。成虫寿命一般10余天至1～2个月；但在蛹室内越冬的成虫可达7～8个月，雄虫寿命比雌虫短。

成虫活动时间与复眼小眼面粗、细有关，一般小眼面粗的，多在晚上活动，有趋光性；小眼面细的，多在白天活动。成虫产卵方式与口器形式有关，一般前口式的成虫产卵时将卵直接产入粗糙树皮或裂缝中；下口式的成虫先在树干上咬成刻槽，然后将卵产在刻槽内。