怎么贴双眼皮贴
用y型叉定位需要加深双眼皮的位置，用叉子直接按压定位。

用刷子直接把双眼皮的半月形画出来，等胶水晾到半干状态。

沿着眼皮上的两个点用叉子加深定型。

用叉子定型，在眼头部分压着眼头的褶皱贴，用叉子来回加深褶皱。

用叉子定位，取蕾丝双眼皮贴涂上胶水。

等到半干，沿着双眼皮定位的褶皱贴。

用叉子定位，拉直双眼皮线，在绷紧的状态下，压在新的褶皱上，剪掉多余处。

淡斑面膜什么牌子的比较好
1、一叶子保湿淡斑面膜
一叶子保湿淡斑面膜有黑松露和蜂王浆等2种类型的功效不一样的，能够紧致滋润肌肤，淡化脸部干纹。舒缓明眸。特别适合肌肤干燥暗沉发黄的女性使用，能够有效提亮紧致肌肤。，用上之后皮肤非常细腻，而且也非常实惠。

功效: 补水 保湿 嫩肤

2、京润珍珠纯珍珠粉面膜
京润珍珠纯珍珠粉面膜是一款淡斑提亮肤色的护肤面膜，保湿淡斑面膜排行榜10强。其中含有甘氨酸和珍珠蛋白氨基酸成分能够给肌肤深层补水，持续保湿。促进肌肤胶原蛋白吸收，使肌肤变得光泽有弹性。

功效: 提亮肤色 美白 淡斑

3、珀莱雅补水面膜
珀莱雅补水面膜含有四种海藻精华能够循环呵护肌肤，无添加温和不刺激肌肤。是中国淡斑面膜排行榜10强之一，珀莱雅面膜非常补水，效果好下次还会来回购。

功效: 锁水 提亮肤色

4、法兰琳卡3.0新生代面膜
法兰琳卡面膜是一款0酒精，温和补水的面膜，可以天天敷的面膜。富含天然芦荟和黄瓜精华以及熊果苷成分能够深层补水，有效保湿提亮肤色，达到美白祛斑的效果，舒缓紧致肌肤。面膜很好用，温和不刺激，用了感觉脸上水润润的，保湿效果不错!

功效: 提亮肤色 美白 补水

5、自然堂美白淡斑面膜两部曲
自然堂美白淡斑面膜两部曲是一款新护肤产品，含有氨基酸成分能够美白肌肤，改善暗沉暗黄的肌肤问题，减少面部黑色素的生成。喜马拉雅沙棘能够给肌肤补充营养，抵抗环境造成的皮肤伤害。挺不错的面膜敷着很舒服。

功效: 美白 淡斑 改善黯沉

淡斑面膜哪个牌子好？2018中国淡斑面膜排行榜10强

6、韩后补水达人面膜
韩后补水达人面膜是一款人气护肤面膜，在全网的销量火爆，含有多种高浓度植物提取精华能够美白提亮肤色，又能淡黑淡斑。均匀肤色。们家面膜很保湿，敷完很清爽，按摩吸收后洗干净再上精华，第二天水嫩水嫩的。

功效: 提亮肤色 补水 保湿

7、透蜜祛斑蚕丝美白面膜
透蜜祛斑蚕丝美白面膜富含高浓度vc精华原液能够深度补水，玻尿酸和烟酰胺能够有效提亮肤色，改善暗沉肌肤，淡化色斑给肌肤补水，令肌肤变得水润无暇。非常不错的一款面膜，温和的敷完后脸滑滑的，不伤皮肤。

功效: 水润饱满 锁水

8、欧诗漫美白淡斑面膜
欧诗漫美白淡斑面膜是一款男女通用的美白清洁面膜，含有珍珠原生多肽能够提亮肤色，烟酰胺能够美白肌肤。多种植物成分能够淡斑美肤。用着效果挺好的，嫩嫩的滑滑的真心不错。

功效: 锁水 提亮肤色

9、美肤宝玻尿酸淡斑清洁蚕丝面膜
美肤宝玻尿酸淡斑清洁蚕丝面膜是一款舒缓修护、补水保湿、美白淡斑的护肤面膜。是中国淡斑面膜排行榜10强之一。这款面膜含有胶原蛋白和海藻糖等提取物能够深层补水，提亮肤色。用着很方便，补水保湿效果特别棒。

功效: 美白 补水 保湿

10、森田药妆美白祛斑保湿面膜
森田药妆美白祛斑补水保湿面膜含有玻尿酸和烟酰胺以及水解珍珠等多种美白成分，能够给肌肤补水保湿。改善肤色不均匀的问题。在中国淡斑面膜排行榜10强中效果还不错。

功效: 提亮肤色 美白 祛斑 

生发产品排行榜10强
柳屋的这款生发水可是明星产品，范冰冰也有推荐过，基本上是现代人的必备头皮护理产品。生发水中融入了多重植物精华，可以让营养渗透到毛囊和发根之中，修复受损的毛囊和头皮，让其得到稳定，从而稳固头发的生长。

Grow Geous这款生发精华在国内非常的热门，基本上是现在有脱发烦恼的人的必备品。

艾凡达是美国著名的护肤品牌，这款精华喷雾有着非常全面的功效，对于发质毛糙容易分叉或者是脱发的人来说，它都是非常合适的产品。

POLA的这款生发液是它护理系列中的明星产品，范冰冰就曾在社交网站上推荐过，有着非常好的滋养功效，尤其适合容易脱发的人群使用。

Stemm是加拿大著名的头发护理品牌，这款生发精华液也是它最畅销的产品之一，在国内非常受欢迎，许多微博上的知名博主也有推荐过。

资深堂的这款生发水是专门为女性研发，针对了女性的头发生长周期和规律制作，能够有效的促进毛囊健康，让头皮的血液循环和新陈代谢维持在稳定状态，从而增强毛母细胞的活性化，让头发生长的更加浓密强韧。

霸王是大家非常熟悉的头发护理品牌，深受脱发人群的喜爱，今天小编给大家介绍的就是它的这款网红产品--霸王育发液，它是以多种植物精粹制作而成，将生姜、桐叶、侧柏叶和白首乌的精华融合，让营养全面的渗透到毛囊，从而促进毛发的生长。

The Body Shop是英国著名的护理品牌，这款生姜洗发水也是它的明星产品之一，在国内很受欢迎，有着非常不错的滋养功效。

馥绿德雅这款洗发水的成分很天然，不含刺激性物质，以人参、迷迭香、柑橘和薰衣草等草本植物精粹作为原料，能够有效的滋养头皮，让毛囊吸收到充足的养分，从而防止脱发的问题，长时间的使用下来发质也会变得更柔顺丝滑。

Alpecin是德国著名的护发品牌，这款洗发水也是它最畅销的单品之一，有着非常好的修复功效，尤其是对于有脱发困扰的人群。

男生提高气质的方法有哪些

1.重视发型

对于一个男士来说发型显得非常重，有时候男人颜值可以低一点，但是一定要有一个合适自己的发型，将自己最美的一面展现出来。保持整洁干净是第一位，的确找不到自己的发型时就应该以简洁的短发为主，这样打理起来也更方便一些。

2.穿衣品位

在穿衣这方面的体现也是最直观的表现方式，衣着造型可以不需要潮流，但一定要按场合去打扮，保持简洁的造型，从简到复杂慢慢把控穿衣的特点。根据自身的特点找到最适合自己的穿衣风格，这样就能在穿衣形象方面加分不少。

3.服饰配件

配件也是穿衣造型其中的一方面，但是配件运用得好更能体现造型的品位。在配件中鞋子和包包就是男人的一张名片，很容易给人留下深刻的印象，而袜子和领带在提升品位最加分的一项，但也常常被人忽视。戒指和腕表是男人成熟的标志之一，要根据自己的职业身份去选择，这样使自己的造型更加得体，看起来更加舒服。

4.控制体味

作为一个男人身上也难免有一些体味，但是一定要控制。尤其在炎热的夏季或者运动出汗之后体味会更浓，对于体味这不止是女同胞们很敏感的问题，就连身边的男同伴也难以招架得住。应当及时清洗或者更换衣物，需要的时候为自己喷一点香水，但要控制香水味的浓度，否则过量也会造成减分的效果。

5.提升审美观

每个人的审美都不一样，但是美的东西都能让大家达到一个共识，所以要提升自己的审美观念。把自己的审美观提升了你追求的东西也会更加明确，对自己的形象打理也会变得更加容易。

6.养成运动的习惯

都知道运动能让一个人变得更健康强壮，一个男人面对工作的压力，运动就是最好释放，而且男人运动的时候是拥有很强的魅力。勤于运动是保持身材的最好方式，你可以没有八块腹肌，但最起码也要挺直腰板。

7.变得更自信

虽然男人承受各方面的压力都很大，所以要对自己有信心一点，让自己变得更自信这才能经得起更大的考验。保持积极乐观的心态应对一切事物，坚信自己的理念不断努力前进。

8.注意谈吐言行

语言是一门艺术，有不同的表达方式，在不同的场合言行举止都要得体，尤其与客人或者新结识的朋友交谈时更应该注意自己的言行。

言行举止得体让人觉得你更加优雅有气质。

9.学会感恩

一个男人除了知道自己身上肩负着重大责任，还应该懂得去感恩。不要求有多大的能力去回报社会，起码要懂得感恩自己的父母或者帮助过自己的朋友。学会谅解和包容，怀着一颗向善的心，这就是男人最好的气质。

10.丰富阅历

不断学习新的知识丰富自己的阅历，应该认真对待每一份工作，勤于阅读和写作提高自身的文学理论知识。这样不断提升自己的文化修养，从多方面来提高自身内外的气质。

什么牌子的防晒霜好
第一：关于防晒排名

现在做个啥都要讲究个排名顺序，而防晒霜也不例外，根据仙儿的各种种草、测评、查资料和科普，得出以下结果：

1、安耐晒小金瓶防晒喷雾（防晒霜）

2、CPB肌肤之钥防晒霜

3、碧柔蓝瓶防晒霜

4、资生堂水动力防晒乳

5、娇韵诗隔离防晒霜

6、理肤泉大哥大防晒乳

7、雅漾自然倍护防晒霜

8、香蕉船防晒霜

9、欧缇丽葡萄籽净白防晒霜

10、水宝宝水嫩防晒乳霜

以上，都是目前来说对于我们防晒比较好的品牌，当然，因为个人肤质不同，处于的地理环境等等各种的情况，防晒霜所能带给的功效也就会有所不同。所以，在选择产品时，一定要根据自己的皮肤状态，来选择适合自己的，这样才能达到防晒的效果。

第二：不同防晒的功效特点

1、安耐晒小金瓶（更加适合干性皮肤状态的人来使用）

它的防晒值为SPF50+，不管是脸部，还是身体都可以喷（涂）它，不仅具有很好的防晒功能，还包括，它的防水防汗的效果也是非常强，所以，特别适合那种搞运动，或者户外工作的美眉们。涂完它之后，皮肤会快速形成一层保护膜，有效隔离来自紫外线的照射。

但是，这款防晒霜的滋润性不是特别好，所以，用完会比较干。如果，介意的美眉可以慎重选择。

2、CPB肌肤之钥防晒霜

它是来自日本的一款防晒，主打三个特点：高倍防晒、退黑色素、保养成分。它的防晒值为SPF50 PA++++，堪称贵妇级的护肤品CPB，它的防晒产品当然也不会很差。那都堪称是贵妇了，可想而知价格也是让人痛心的。不过，这款防晒却可以做到防止因为日晒而出现皮肤衰老的现象。经济条件比较好的美眉，仙儿会比较推荐这一款。

3、碧柔蓝防晒霜

这一款也是一直在美妆圈大火的产品之一，它的质地和乳液一般，很容易在皮肤上推开，并且也不会出现假白的情况。而且，在涂抹的过程中，会感觉有水珠一般，超级滋润。价格也是非常亲民的，所以，一到夏天会出现卖断货的现象。

仙儿个人也比较推荐这一款，不过能够进入前十排名的，都还是不错的，可依据自身的皮肤特质来购买。

第三：防晒霜没有对比说哪个是最好的

不论是化妆品，还是护肤品，都没有确切的能够表明哪个是更好的，因为，我们都知道每个人的肤质是不同的，所以，在我们挑选产品的过程中，也一定是一个漫长的过程，只有不断地去尝试了，才最终能够找到适合自己的那一款防晒。

当然，仙儿也是比较推荐在种草的过程中拔草，而不是“乱投医”。这样，既不能实现防晒的效果，到最后还把自己的皮肤给损伤了，也是一种得不偿失。

最后，希望各位美眉，都能够在仙儿推荐的产品中找到合适自己的那一款，不再被日晒所烦恼。

肌底液是干什么用的
肌底液主要功效就是促进后续保养品的吸收，提升护肤效果。

1、肌底液里含有软化角质和促渗透的成分，促进后续产品吸收，打通肌底。一般的肌底液，大多含有既亲水又亲油的成分，能够将护肤品中的水分和油分同时瓦解，继而被肌肤更好的吸收。是用在洗脸后化妆水之后的，就像“开胃菜”一样，能打开肌肤的胃口，增加肌肤的吸收度，让后续使用的护肤品吸收效果更好。

2、肌底液的差别并不太大，不像精华有那么明显的区分，而想让美白效果更佳，可以选择含有烟酰胺、植酸、水杨酸等协助阻碍黑色素传递、快速软化更新角质的成分，有了这些来打底，美白效果自然更容易看得见。为了更安全有效，建议选择与所用护肤品同一品牌的肌底液。

3、肌底液增加肌肤的吸收度,让后续使用的护肤品吸收效果更好。同时配合以软化角质、滋润角质的成分,令角质层更容易吸收后续的保养成分。肌底液是用在洗脸后化妆水之后的。一般的肌底液,大多含有既亲水又亲油的成分,能够将护肤品中的水分和油分同时瓦解,继而被肌肤更好的吸收。肌底液是用在精华素和面霜之前,涂抹方法与涂抹精华或面霜方法相同。

电动牙刷和普通牙刷哪个好
近两年，口腔护理领域刮起了电动牙刷的大风，网上关于电动牙刷和普通牙刷哪个好的讨论层出不穷，作为口腔专业的大学生，我从四年前就开始接触电动牙刷领域，再加上自身系统的学习，我对电动牙刷和普通牙刷哪个好这个话题有着深入的研究，今天我就为大家全面的分析一下电动牙刷和普通牙刷的优缺点，希望能够帮助大家解答电动牙刷方面的相关问题，从而做好口腔健康的护理。

一、电动牙刷和普通牙刷哪个好？五个方面实力大对比

电动牙刷最早发源于欧美地区，近两年才在国内慢慢普及。与普通牙刷的使用原理不同，电动牙刷的原理主要是依靠高频率的震动才清洁牙齿，下面我从清洁度、安全性、方便性、时间保证四个方面综合对比一下电动牙刷和普通牙刷的区别。

1.清洁度：电动牙刷清洁能力更强

首先我们先来看一下电动牙刷的震动频率。一般，电动牙刷在一分钟内可以带来至少20000次-40000/分钟的震动，这个数据是手动牙刷无法超越的。震动频率越高，可想而知对牙齿的清洁能力就越强，所以清洁能力方面，电动牙刷和普通牙刷哪个好，电动牙刷的清洁力更胜一筹。

2.安全性：电动牙刷力度均衡更安全

清洁能力上，普通牙刷需要手动用力，然后来回反复的刷，力度轻了刷不干净牙齿，力度重了又会损伤口腔，造成牙龈出血，用力很难把握。而使用电动牙刷刷牙，只需要轻轻放入口中，就能够保持科学的用力，从而有效安全的清理口腔。

3.方便性：电动牙刷操作简单更科学

使用普通牙刷刷牙，要想达到彻底清洁，需要以巴氏刷牙法坚持刷牙三到五分钟。但是扪心自问一下，巴氏刷牙法的角度和力度你能做到吗？大部分人用普通牙刷刷牙的时候都用错了方法，比如拉锯式横刷法就很容易损伤牙齿及牙龈，而电动牙刷模拟巴氏刷牙法的原理，只需要放入口中，打开开关，就能够安全有效的清除牙菌斑。

4.时间保证：电动牙刷智能计时更智能

用普通牙刷刷牙，必须要坚持三到五分钟的清洁时长才能保证刷牙有效，但其实很难有人做到边记时间边刷牙，往往敷衍了事，但是电动牙刷有智能计时器功能，刷到两分钟就会发出提示，保证控制刷牙时间。

二、电动牙刷有哪些优点？

对比下来，相信你对于电动牙刷和普通牙刷哪个好这个问题已经有了自己的判断，那么我再来更深度的为大家盘点一下电动牙刷的优点。

1.有效防止牙龈炎和牙龈出血

普通牙刷的刷牙频率约200-300次/分钟，电动牙刷的刷牙频率至少能达到20000-40000次/分钟，再加上摆动的牙刷头，使得电动牙刷更容易去除牙齿上的牙菌斑和其他污渍，数据表明，用电动牙刷的人比用普通牙刷的人牙菌斑少21%，牙龈炎少11%，牙龈炎与牙龈出血的发生频率下降62%。

2.有效防止口腔异味

食物颗粒卡在牙齿中很容易引起口腔异味，电动牙刷振动频率更高更强，可清除普通牙刷清理不掉的食物残渣，深入的清洁大大减少了口腔异味发生的机会，有的电动牙刷还配备了舌头清洁器，有助于更全面的清洁细菌。

3.有效减少刷牙为牙龈带来的压力

有些人使用普通牙刷倾向于非常用力以体验刷牙的快感，这样会对牙龈造成不必要的损伤，还会导致牙龈凹陷且磨损牙釉质。相比普通牙刷，电动牙刷对牙龈和牙釉质的压力要小得多。

4，能够保证均衡的清洁力度

使用手动牙刷，清洁力度难以保持均衡，右手刷牙会在左侧牙齿用力更多，而左手刷牙时会在右侧牙齿用力更多，这就意味着一侧牙齿总比另一侧刷得更干净，使用电动牙刷，可以防止这种情况发生。

5.多样化的功能给与不同的选择

电动牙刷具有多种功能和形式，所以无论是牙齿处于哪种情况，都可以找到适合自己得模式，如果牙龈出血，就可以调节较小的震动频率来减少摩擦带来的压力。在模式多样化上，电动牙刷和普通牙刷哪个好就不难看出了。

6.使用较为环保

电动牙刷非常环保，当刷头出现磨损时，无需更换整个牙刷，只需更换刷头即可，有研究显示，14至42个牙刷更换刷头才相当于单个普通牙刷中使用的塑料量。

三、电动牙刷有哪些缺点？

随着电动牙刷的市场越来越大，社会上也出现了电动牙刷伤牙的声音，引起了不少人对于到底电动牙刷和普通牙刷哪个好的担忧。那么电动牙刷真的伤牙吗？使用电动牙刷难道只有优点没有缺点？看完下面这段，你就会有所了解。

1.电动牙刷使用不当会造成伤牙

先来讲下大家比较关心的电动牙刷是否伤牙。电动牙刷伤牙包括短期伤牙和慢性伤牙，短期伤牙是指磕牙、牙出血这类容易发现并规避的情况，长期伤牙则是牙龈敏感、牙隐裂等不可逆的情况，需要半年才会有所察觉，但是我在这里为电动牙刷正名一下，如果你选到了合适自己并且优质的电动牙刷，只要用正确的方式使用，是一定不会伤牙的。

电动牙刷会伤牙，原因主要是由于产品质量不好、产品过度暴力清洁不适合自己或者使用方法不正确造成的。劣质的电动牙刷本身马达震感不均匀并且刷头材质很差，使用这种产品肯定会造成伤牙，如果你本身牙齿问题比较大，却选择了不适合自己的过高震动频率，对牙齿的损伤也是难以预估的。

还有一些人沿用了以往普通牙刷过于用力的刷牙方式，电动牙刷本身震动频率较高，如果再加上过大的用力，长此以往，伤不伤牙，想想就知道。所以电动牙刷伤牙与否，和电动牙刷和普通牙刷哪个好产品本身没有太大关系，与使用者有关。

2.电动牙刷的刷头替换成本相对较高

相比普通牙刷十几块钱的价格，电动牙刷几百块的价格稍贵了一些，一个刷头在十块到几十块钱不等，确实成本较高，但是对于口腔护理方面稍微多花点钱，可以再未来几十年看牙医方面减少大几万，何乐而不为。

3.电动牙刷需定期充电有点麻烦

电动牙刷需要定期充电，如果你买到了续航能力比较差的电动牙刷，三天两头就要充电，对于懒人来说不太友好，所以建议大家选择续航在一个月以上的电动牙刷。

4.电动牙刷旅行携带不是很方便

电动牙刷比普通牙刷重量大，体积也稍大，如果出门时间长还需要携带充电器，没有普通牙刷带着方便。

四、普通牙刷有哪些优点？

相比电动牙刷，普通牙刷明显要便宜很多，预算不足的话，买廉价的电动牙刷真的不如买普通牙刷，并且普通牙刷采购比较便捷，随时都能买到，电动牙刷一般都需要去专柜或者网上购买。另外，普通牙刷出门携带很方便，装进牙刷盒里就能随时带走，适合出差旅行使用。

五、普通牙刷有哪些缺点？

普通牙刷的清洁能力无法超越电动牙刷，这也就是为什么我们每天那么认真用普通牙刷刷牙仍然容易有各种口腔疾病的原因，并且普通牙刷对使用者要求比较高，我们需要坚持并正确使用巴氏刷牙法，这样的刷牙方法确实科学，但长期很难坚持和把控。另外，有一部分人刷牙用力很大，来回横刷就非常容易伤害牙龈和牙齿，无法保证刷牙的安全性。

六、如何选购优质不伤牙电动牙刷？参考指南看这里

上面有一部分我讲到了电动牙刷伤牙与电动牙刷的选购有着很大的关系，作为一名电动牙刷资深用户，我对选购颇有心得，以下就是我建议的电动牙刷选购参考指南，希望能为大家提供帮助。

刷毛：刷毛以适中偏软为适宜，刷毛顶端必须磨圆成球形；尽量选择非平型刷毛更容易深入死角和盲区清洁

震频：建议选择35000-41000，超过41000很容易损伤牙齿和牙龈

防水：选用防水性能高的外壳，不然电动牙刷进水使核心零件报废

续航：一个月以上为合适，避免续航缩水和老化

售后：尽量选择支持试用的避免选到不合适自己的产品

之前有朋友让我帮忙推荐品牌，其实质量好的品牌功能类似，选电动牙刷还是要选适合自己的，我将自己用的几个还不错但是各有特点的产品给大家推荐下吧，首先是不伤牙领域里做的最好的小众技术流扉乐major，拥有八大不伤牙黑科技，针对长期不易察觉的慢性伤牙做了针对性的优化所以在牙医圈子里口碑很好，主打超高清洁力和每次刷牙降低80%伤牙率，同时针对牙周炎、牙敏感人群有特殊优化所以非常适合国民口腔使用。另外是老大品牌级的飞利浦hx6730，清洁力表现很不错，死角都能轻松清洁，但只建议牙口好并且耐磨损的朋友选用，新手谨慎选择；然后还有高颜值品牌例如素士和Usmile，虽然产品性价比一般，但是颜值和做工各方面表现还是有国货风范的。

去角质面膜是清洁类护肤品吗
清洁面膜和去角质的最大的一个区别就是。清洁面膜是作为肌肤的护肤保养而存在的。是建立在去角质之上的，去角质是肌肤清洁，清洁面膜是肌肤护理，用科颜氏的白泥清洁面膜来做一个说明。清除肌肤表面的淤积的污垢，从而畅通毛孔，有效调整肌肤，收细毛孔，令肌肤恢复细腻光滑。内含亚马逊白泥、翠叶芦荟萃取、皂土、燕麦粉等高效肌肤净致成分，适用于所有肤质。使用一些相对于有用的护肤品成分，去和肌肤上的污垢进行反应，从而达到清洁的效果，去角质是把脸上堆积的角质细胞清洁干净。清洁面膜，却是将肌肤上累计的灰尘、暗沉、以及很多导致发黄变差的脏东西从脸上清洁干净。去焕白肌肤清洁毛孔。

碧生源减肥茶效果怎样
市面上有很多的减肥产品，各种各样的减肥茶也是比较多的，有一些减肥茶真的会有一定效果，但是有一些减肥茶不但不会有什么好的减肥效果，还会有可能造成负面影响发生，给人们的身体健康都会造成影响，那么，碧生源减肥茶效果怎样，是不是真的能减肥。

1，碧生源减肥茶也是市面上比较常见的一款减肥产品，这款减肥茶的效果比较突出，可以帮助人们减肥，这款减肥茶的主要原料包括：绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜等，比较适合单纯性肥胖的人群使用，但是一些孕期及哺乳期妇女尽量不要使用，使用方法是每日1-2次，每次1-2袋，一般需要用沸水冲泡5到8分钟之后饮用，只要坚持使用一段时间，就会有很好的减肥效果，但是这款减肥茶只有辅助减肥的效果，不能代替药物使用，而且人们减至正常体重之后就应该停止食用，以免长期大量使用会产生依赖性，而且对人们的身体健康也会有可能造成影响。

2，人们在使用碧生源减肥茶减肥期间，还应该积极参与一些有氧运动，比如：瑜伽，跑步，快走，游泳等等，运动疗法对减肥来说也会有比较突出的作用，一定要坚持，只有每天坚持运动才能保证效果会更好一些，不能总是三天打鱼两天晒网，这样不会有很好的减肥作用，一定要持之以恒才能更好减肥。

瘦身精油减肥有效果吗
瘦身精油减肥一般有效，但效果会比较慢。肥胖的症状可能是脂肪堆积长期不注意饮食造成的在减肥，肥胖的症状也可以通过调整饮食和体育锻炼来改善。如果有必要，也可以通过吸脂来减肥。吸脂主要是通过在皮肤上贴一个小伤口，然后抽出皮肤下多余的脂肪组织。