小腿麻木是怎么回事？
一般来说，临床上病人表现出小腿麻木，主要见于以下几种情况。第一可能跟病人长期久坐久站，局部血液循环不好造成小腿麻木。第二可能跟病人患有腰椎间盘突出或者腰椎骨质增生造成。此外颈椎间盘突出，颈椎骨质增生压迫神经也可能会表现出小腿麻木。第三可能跟病人某些血液系统疾病造成血液高凝，动静脉栓塞等原因造成小腿麻木。对于病人这种情况，建议不放心的话，可以去骨科做个腰椎ct或者磁共振或者颈椎磁共振或者ct，明确有无骨质增生和椎间盘突出，如果有的话可以考虑保守治疗。如果不放心，也可以去做一下双下肢动静脉彩超，明确有无血栓形成。若是血栓形成造成的，建议可以考虑静脉溶栓治疗，具体用药谨遵医嘱。建议病人平时可以多按摩小腿，多活动，防止长期久坐不动。

晚上吃蜂蜜的好处 给你4个坚持吃蜂蜜的理由
蜂蜜是很多人都喜欢的一种滋补品，它吃起来的味道很好，含有的营养物质也丰富，一些人喜欢在晚上吃蜂蜜，晚上吃蜂蜜的好处有哪些呢?蜂蜜的吃法有很多，吃了冲水喝，还可以做成甜品，食物都有禁忌，蜂蜜的禁忌有什么?

晚上吃蜂蜜的好处

1、促进消化

消化不好的朋友，可以坚持吃蜂蜜。蜂蜜中的物质能起到润滑肠道的效果，如果能在晚上饮用蜂蜜水，就能保持胃酸正常的分泌，还可以促进食物的消化，能避免睡觉时出现积食的情况。

消化不好的朋友，可以坚持吃蜂蜜

2、缓解疲劳

发现自己疲劳的时候，生活中要多吃一点蜂蜜，这样就能让自己在15分钟消除疲惫，大家在经过一天工作之后，会给疲惫不堪的症状，晚上的时候饮用蜂蜜水，能起到缓解疲劳的作用。

3、促进睡眠

睡眠不好的人可以通过饮用蜂蜜改善症状，蜂蜜中有人体需要的钙，镁，葡萄糖等多种营养物质，它们能起到调节神经系统的作用，坚持吃能安神助眠，睡眠不好的人，可以晚上的时候饮用一杯蜂蜜水。

4、美容养颜

因为蜂蜜中含有多种微量元素，可以起到滋润皮肤的作用，如果在天气干燥的季节中，晚上能喝一杯蜂蜜水，可以有效的预防皮肤出现脱皮、皲裂症状，所以晚上常喝蜂蜜水可以美容养颜。

蜂蜜中含有多种微量元素

蜂蜜的吃法

蜂蜜柠檬水增强免疫力

用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用2～3杯。对体弱多病，体质较差的儿童及患佝偻病的学龄前儿童有很好的效果。患感冒儿童，每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。但这个需要长期食用效果更佳。

蜂蜜雪梨治干咳

将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封盖，放锅内蒸熟，食梨饮蜜。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口燥之病人调养治疗。

牛奶加蜂蜜做早餐营养

蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。若加上捣碎的黑芝麻，效果更佳。
蜂蜜与牛奶搭配食用

蜂蜜水果沙拉通便美容效果佳

这是现代都市年轻人很喜欢的吃法，将水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉酱拌匀即可，可达到美容、通便及减肥的效果，尤其对于长期便秘者坚持食用效果非常不错。

山楂蜂蜜茶降血压

将鲜山楂切成薄片，晒干或烘干，放入沙锅，加水煎煮30分钟，过滤取汁，兑入蜂蜜，拌和均匀即成。效用：消积化淤，活血降压。主治各型高血压病，对冠心病高脂血症者尤为适宜。早晚分服。

蜂蜜的禁忌

1、糖尿病患者一定要少吃蜂蜜，因为蜂蜜里面含有大量的果糖以及葡萄糖，这两种糖都是单糖，特别容易被人体消化吸收，如果糖尿病患者一旦吃多了蜂蜜，那么就会导致血糖飙升，特别容易使病情恶化，并且不利于血糖的稳定。

2、体质寒湿的人千万不要吃蜂蜜，因为体质寒湿的人体内湿气过重，身体经常会出现水肿的症状。这类人群如果经常食用蜂蜜，不但不利于湿气的排出，反而还会加重身体里面的一些湿气。

体质寒湿的人千万不要吃蜂蜜

3、感冒患者也千万不要吃蜂蜜，因为蜂蜜不利于病情的恢复，反而还会导致病情越来越严重。

4、肝硬化患者应该在平时日常生活中少吃蜂蜜，因为肝硬化患者平时如果吃多了蜂蜜，那么就会在很大程度上加重肝脏的负担，特别容易导致病情加重。

5、不满一周岁的婴儿也不能够吃蜂蜜，因为虽然说蜂蜜的营养非常丰富，但是千万不要给不满一周岁的婴幼儿食用，因为婴幼儿的肠胃消化系统发育还不是特别完全，如果吃蜂蜜就会加重肠胃系统的负担，蜂蜜里面还含有一些花粉物质或者是一些激素类的物质，容易使婴儿过敏或者是容易使婴儿中毒，所以婴幼儿不能够吃蜂蜜。

结语：上文已经为大家介绍了晚上吃蜂蜜的好处，我们现在对蜂蜜应该有了一些了解。喜欢吃蜂蜜的朋友在平时可以多吃一点，它不但能为身体提供需要的营养物质，也能做成很多美味的食物。

中午睡不着怎么办 做好5件事让中午睡眠直线上升
有很多学生和上班族在中午的时候会有睡不着的情况，这样会影响到下午工作和学习的状态，此时要怎么办呢?坚持午睡会给身体带来很多好处，让大家的精神恢复起来，午睡有很多注意事项，大家要了解一下。

中午睡不着怎么办

理想的午睡方式

理想的午睡方法，就是在饭后活动半个小时，散散步，主要就是为了促进食物消化，之后可以躺下来睡一觉。睡觉的时间要控制在半个小时左右，避免影响到正常的睡眠，中午的时候可以根据自己的 情绪调整睡眠习惯。

理想的午睡方法，就是在饭后活动半个小时

没有床用躺椅，不能躺用颈枕

现在很多企业都开始重视员工的午休时间了，不过更多单位没有午睡的条件。企业开始重视员工的午休问题，但更多单位都不具备设置午休间的条件。大家可以自己买一张躺椅，中午的时候睡觉会更舒服。

时间紧张，10分钟也够

有研究发现，午睡6分钟，就能提高记忆力，主要是几分钟就已经够我们大脑将短期记忆力变成长期记忆了，也会腾出更多的空间盛装新知识了。午睡的时候有10~15分钟，对提升精力有好处。

睡不着别强迫，闭眼也是休息

可能有时候你并不是很困，不用强求一定睡着，可以先把眼睛闭上，然后将精力集中到呼吸上，放缓呼吸频率。就算我们只躺20分钟并且根本没睡着，你也会像睡了一觉一样，恢复体力。

睡不着别强迫，闭眼也是休息

午睡时间的选择与午睡的质量息息相关

研究发现，理想的午睡应该既有慢波睡眠，又有快速眼动睡眠，而人通常在早上起床后6~8小时后小睡为佳，因为此时入睡慢波睡眠和快速眼动睡眠能达到平衡。专家提醒，小睡后不该马上做复杂的工作，因为大脑需要1~2小时才能完全恢复状态。

午睡的注意事项

1、午餐不宜过于油腻

要想午睡更早地进入梦乡，那么建议在中午进食的时候不要吃过于油腻的食物，这样会加重胃部的负担，诱发冠心病，会严重地影响我们的睡眠质量。

2、午睡时间不宜过长

午睡时间有十几分钟就够了，习惯睡较长时间的，也不要超过一个小时。因为睡多了以后，人会进入深度睡眠状态，大脑中枢神经会加深抑制，体内代谢过程逐渐减慢，醒来后就会感到更加困倦。

午睡时间有十几分钟就够了，习惯睡较长时间的

3、午饭后不可立即睡觉

刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后好休息20分钟左右再睡。

4、午睡好到床上休息

理想的午睡是平卧，平卧能保证更多的血液流到消化器官和大脑，供应充足的氧气和养料，有利于大脑功能恢复和帮助消化吸收。午睡的姿势也尤为关键，好仰卧或者侧卧。

午睡的好处

1、增强记忆力，适当午睡可以让人的警觉性以及精力提高，让疲劳感觉消除，还能提高记忆力。

2、提高免疫力，中午1点左右是有明显困意的高峰时间段，如果这个时候睡上半个小时就能让身体里面的淋巴细胞得到调节，能让免疫细胞活跃性增强。

3、振奋情绪，睡一会儿午觉能让心情得到改善，紧张度降低，压力缓解，每天有睡午觉习惯的人还可以降低抑郁情绪出现几率。

睡一会儿午觉能让心情得到改善

4、降低血压，在工作压力比较大，身体非常疲劳的时候血压升高就比较严重，稍微睡一下午觉就能达到降低血压作用。

5、保护心脏，每一个礼拜至少睡三天午觉，每一次午觉时间半个月左右就可以让心脏猝死率减少，能够让心血管系统更加舒缓，让紧张度降低。

6、消除疲劳感，因为已经经过一晚的睡眠，得到了很好的休整，所以上午工作精力一般都非常旺盛，到中午以及下午疲劳感觉又会重新产生，身体里面的热量会被消耗很多，除了需要补充热量以外，还要睡午觉来调节疲劳感觉。

结语：上文已经为大家介绍了中午睡不着怎么办，我们现在应该知道怎么做能让自己入睡了。在平时大家要养生午睡的习惯，也不能对睡觉条件太挑剔，不过在午睡的时候也要注意一些禁忌。

早上吃什么 6种食物能满足你的营养需求
我们都知道一天之计在于晨，早上对人体来说是非常重要的，在早上吃什么食物好呢?很多女性都有减肥的想法，所以会控制自己的饮食，早上减肥吃什么好?很多人没有吃早饭的习惯，这样会给身体带来很多的危害。

早上吃什么

1、全麦面包

很多人早餐会选择吃面包，在面包中比较健康的就是全麦面包。全麦面包的特点就是颜色微褐，还有肉眼可见的麦麸小粒，吃起来的口感比较粗糙，不过香气浓郁，含有的营养物质也丰富，食用对身体有好处。

很多人早餐会选择吃面包

2、鸡蛋

鸡蛋是很多人早上都会吃的一种食物。一个蛋黄的抗氧化剂的含量相当于一个苹果。鸡蛋中有比较多大的维生素B2，它能很好的分解人体中的致癌物质，鸡蛋含有的微量元素，也能起到预防癌症的效果。

3、草莓

草莓是很有营养的水果，它含有果糖、蔗糖、柠檬酸等物质，也有钙、磷、铁等矿物质。除此外草莓也有维生素，特别是维生素C含量非常高，如果大家能常吃草莓，就能为身体补充维生素，它能活化细胞，对肠胃有滋补效果。

4、熟肉

熟肉众所周知，食肉能够提供优质蛋白质及高能量的脂肪，其中还有一定的维生素和矿物质，这些都是和我们身体的健康成长、智力发育、体力耐久性等密不可分的。

而且，当生肉在烹煮的过程中会溶解出一些成味物质，这些成味物质就是浸出物，该物质可以促进食欲并增加消化液的分泌，有利于肠胃对摄入物的消化吸收。

而且，早餐吃一块肉，更有助于一上午的消耗，对保持精力充沛有很大的积极作用。

5、香蕉

在繁忙的生活环境里，人们常常不重视早餐营养，随便乱吃敷衍过去，其实想吃健康早餐又不想麻烦，何不吃个香蕉。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。

香蕉含有相当多的钾和镁

而且香蕉含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及股长肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的功效。可以长时间保持能量，支撑上午的工作消耗。

6、菠菜

我们女性都应该清楚知道，菠菜是女性食物中的圣物，它茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力。

不吃早饭的危害

1、心肌梗死：长期不吃早餐，胃肠道处于蠕动状态反而利于血栓球蛋白形成。血液中含有丰富的血红蛋白和红细胞，对人体内的血液具有供氧和净化作用等等。但是血液中出现多个血栓球蛋白会导致血液凝固，诱发心肌梗死等病症。应改变不吃早餐等不良行为，适当补充营养成分即可预防心肌梗死等病症。

2、增肥：不吃早餐实际上不会达到减肥效果，在中、晚两餐中大量摄入食物反而导致体重增加。应合理控制饮食，将早、中、晚三餐分量应科学分配可起到减肥效果。
不吃早餐实际上不会达到减肥效果

3、便秘：不吃早餐，胃肠道处于空腹状态会减弱消化能力。消化能力减弱后也会导致结肠反射作用减退，从而会增加便秘等类型的问题。想要缓解便秘问题，应多食用清淡利于消化等类型的早餐即可。

4、胆结石：经常性不吃早餐，出现胆结石的可能性较高。胃在空腹情况下长期处于蠕动工作状态，分泌的胃酸会刺激胃壁，对胃黏膜构成伤害。胆汁无法排出反而造成胆固醇大量沉积，时间一长容易形成胆结石病征。

5、低血糖：长期不吃早餐，体内的血糖没有得到补充。长期处于血糖浓度低的状态，会引发精神不佳、头晕心慌和身体无力等症状反应。没有得到及时治疗时也会造成低血糖性休克等问题。

早上减肥吃什么

1.土豆

对降低血液胆固醇，维持血液酸碱度平衡，延缓衰老，预防癌症有很大的作用。

2.红枣

多吃可以提高身体的抗氧化能力和免疫力。大枣还能有效降低血液中的胆固醇和甘油三油酸。

3.玉米

富含钙，磷，镁，铁，硒和维生素A，B1，B2，B6，E和胡萝卜素，还富含纤维素。经常食用玉米油可以降低胆固醇，软化血管。玉米对胆囊炎，胆结石，黄疸型肝炎和糖尿病具有辅助治疗作用。

玉米油可以降低胆固醇，软化血管

4.燕麦

具有降低胆固醇和降低血脂的作用。由于燕麦富含膳食纤维，因为这种纤维很容易被人体吸收，并且由于热量低，所以它对减肥和心脏病，高血压和糖尿病的食疗都是有益的。

5.苹果

其果胶具有降低血液胆固醇的作用。苹果含有丰富的钾，可以消除体内多余的钠盐。例如，每天吃3个苹果有利于维持血压和血脂。

结语：上文已经为大家介绍了早上吃什么，我们现在应该知道早上吃什么对身体有好处了。在平时大家要注意自己的饮食习惯，多吃一点有营养的食物，还有不能因为减肥就不吃早饭了。

灰指甲有哪些症状 指甲上有这些症状是灰指甲来了
灰指甲是一种传染性比较高的皮肤疾病，它是主要就是真菌感染引起的，如果不能尽早的控制，病情会更加严重，此时要怎么治疗呢?导致人们灰指甲的原因有很多，知道了具体的因素，才好控制疾病，灰指甲患者有哪些症状?

灰指甲有哪些症状

1、甲肥厚：在得了灰指甲后，患者会发现自己有甲下角质物堆积，这样就会让甲板变厚，并且也会加重甲床混浊，看起来和正常的指甲有很大的不同，灰指甲患者的甲面也会凹凸不平没有什么光泽的。

在得了灰指甲后，患者会发现自己有甲下角质物堆积

2、甲分离：指甲在患病后，甲板会受到破坏，也会让我们的指甲变得没有弹性和韧性，甲质变脆后会容易脱落分离，主要是灰指甲的发生会让角质增厚，如果说角质物变干了，会让其出现碎屑及变脆，间接的会导致甲板与甲床间脱落。

3、甲色变化：灰指甲出现后，会让指甲的颜色出现异常，主要的症状就是办混浊，甲板不透明并且没有什么光色，灰指甲患者的指甲颜色会有变白，黄色和灰色等，严重的会有指甲变黑的情况，所以有这些症状要警惕灰指甲。

4、甲板脱落：灰指甲严重时会导致甲板被完全破坏，从而可导致其脱落，只有少量残留在甲床上。另外还可出现钩甲症状。

5、甲沟炎：有的灰指甲可出现甲沟炎症状，就是在病甲的根部和甲沟部出现潮红、肿胀现象，这种情况多是由于念珠菌感染引起的。

有的灰指甲可出现甲沟炎症状

灰指甲的原因

1、经常性穿着一些不透气的鞋子会导致我们的趾甲受到灰指甲的侵害，不透气鞋子的穿着会导致各种病菌的滋生和繁殖，严重影响损害到我们的足部健康，不仅会引发灰指甲，还会引发其他各种各样的足部疾病。

2、免疫受损是导致灰指甲产生的一种病因。灰指甲的发病和我们自身的免疫系统功能状态有着一定的联系，处于免疫受损状态的人群更容易受到灰指甲的侵害。

3、甲外伤是导致灰指甲出现的常见发病原因之一。甲外伤会导致一些致病菌通过伤口进入到甲部的组织内部当中，从而诱发灰指甲的出现。因此我们在实际生活中一定要注意安全，避免甲外伤的情况发生，这样才能避免受到灰指甲的侵害。

4、灰指甲的常见发病原因还包括足癣，足癣就是人们俗称的脚气，导致脚气出现的原因非常多样，我们要及时通过一些药物治疗的方式来应对处理足癣，避免足癣引发灰指甲这种并发症发生。
灰指甲的常见发病原因还包括足癣

灰指甲怎么治疗

1、药物治疗

患者可以口服一些抗真菌药物治疗，能够起到一定的作用，但药物必须到达肢体远端的指甲，所需的药物量通常很大，而且时间比较长，对肝肾器官有一定的伤害，甚至可能产生一定的不良反应，所以不是一种特别理想的治疗方法。

2、浸泡法

平时也可以把灰指甲泡在醋里，当指甲变软时，用刀进行削治，这种方法所需的治疗时间长达3个月甚至半年以上，治疗效果慢，而且治愈率也比较低。

平时可以把灰指甲泡在醋里

3、去旧生新法

在日常生活中，甲床康复对灰指甲的治疗非常重要。甲床是指甲覆盖的区域，主要为指甲的生长提供营养，甲床的健康状况将直接影响指甲的健康。虽然甲板对甲床有一定的保护作用，但灰指甲的常规治疗都是在甲板上，可以说是治标不治本。这种去旧生新法是让甲床与甲板一起恢复，有助于解决治疗时间过长以及治愈率低的问题，可以说是治疗灰指甲较为可靠的方法。

4、外科手术。

患者可以通过局部麻醉之后拔掉指甲，这种方式创伤较大，很容易产生感染和复发的问题。

结语：上文已经为大家介绍了灰指甲有哪些症状，我们现在应该知道出现什么情况可能是有灰指甲了。在平时大家要护理好自己的指甲，减少真菌感染，因为这种疾病具有传染性，所以大家要及时预防。

狂躁症的症状 这4种症状竟然是狂躁症的表现
躁狂症是情感方面的一种疾病，很多人都对这种疾病缺少一定的认知，所以可能会忽略这种疾病。那么狂躁症的症状有哪些呢?导致人们狂躁症的原因有很多，大家要注意一下，生活中要如何预防狂躁症?

狂躁症的症状

1、情绪异常高涨

患有狂躁症状的朋友，会有强烈并且持久的兴奋和喜悦，基本每天都会沉浸在喜悦中，眼睛也会频繁的眨动，有的时候会瞧不起人，表情非常活跃，还有比较强的感染力，大家在和患者接触的时候会感到放松。

患有狂躁症状的朋友，会有强烈并且持久的兴奋和喜悦

患者的睡眠时间很短，但是精力非常旺盛，喜欢各种奇装异服，喜欢展现自己的个性，也喜欢表达自己爱给人们建议。有的时候情绪不稳定，但是非常容易被激怒，因为一些琐碎的时候就会变得很暴力。

2、喜欢责怪别人

患者动作很快，每天都会很忙，早上醒来的时候会锻炼身体，看到陌生人也会非常热性，做什么事情都完成不了，还会有很多的要求，特别喜欢责怪别人，还会经常喝人们发生争执，重度患者喜欢喝异性接触，也比较轻浮。

3、想象力丰富

病人的想象力丰富而迅速，说话没完没了，声音洪亮沙哑。也有一些病人总是吹牛，认为自己什么都知道，情况严重的患者注意力会随着环境变化而转移，当新事物出现时，他们会改变话题。

病人的想象力丰富而迅速

4、身体症状

患者的皮肤比较湿润，脸色很红，会喝很多水，因为说话太多了，食欲异常旺盛，很容易感到饿，体温也会升高，性欲会异常高涨。此外，这些人群还会出现早起或入睡困难等睡眠障碍问题，女性患者会有月经量减少和闭经的情况。

狂躁症的原因

1、生物学因素：一般脑神经递质出现异常，脑部内的兴奋抑制功能失调、大脑传输信号功能异常、神经内分泌功能和电解质代谢功能出现紊乱等，就容易导致躁狂症。

2、社会心理因素：若是生活中精神上受到很大的刺激，没有能及时的处理或者是处理的不是很满意，就可能会诱发躁狂症。

若是生活中精神上受到很大的刺激

3、遗传因素：躁狂症有明显的家族聚集性，遗传因素是诱发躁狂症的一个主要因素。若是家族父母辈人有躁狂症的情况，则下一辈人患躁狂症的几率就会增加。

4、体质因素：每个人都是独立的个体，每个人的体质也都不相同，而不同的体质，对外界刺激的反应也不相同。对于那种性格比较开朗、好动、喜欢交际，同时又容易伤感的人来说，就比较容易患上躁狂症。

5、其他因素：如经济情况的变化、处理应急事件的能力不足、与家人吵架、季节的变化等都可能会导致躁狂症的出现。

如何预防狂躁症

1、因为狂躁症这种疾病是会反复发作的，所以在治疗时一定要树立长期治疗的理念，要学会去监控自己的情绪变化，并且做出相应的对策，同时还要掌握疾病的管理能力。同时也要定期的到医院进行一些检查，积极的跟医生进行沟通，这样才能够有利于预防这种病。

狂躁症这种疾病是会反复发作的

2、之后要避免一些不良的社会心理因素，尽量不要长期处于生活不规律，经常熬夜的生活状态，在空闲时间可以适当的给自己减压和放松，不要长时间的处于压力过高的状态下，否则是会比较容易造成狂躁症发作的。

3、狂躁症患者要去学习一些关于心理卫生的知识，要自己掌握一些心理调整的方法，培养一种积极乐观健康的心态，这样才能够提高对社会环境的适应能力，保持一个良好的心态。

4、于脾气比较暴躁的人，在日常生活中要尽量少吃一些油炸和一些比较容易让人动怒的食物，因为这类食物会比较容易让人的情绪激动，反而会引发狂躁症，就会比较容易加重患者的病情。

结语：上文已经为大家介绍了狂躁症的症状，我们现在应该知道出现什么情况是狂躁症了。在平时大家要注意调理自己的情绪，不要给自己太大的压力，平时可以多做户外运动，一旦出现了狂躁症要尽早的改善。

胃出血的症状 4个症状暗示你的胃开始出血了
胃出血是一种对身体危害比较大的消化疾病，导致人们胃出血的原因有很多，常见的就是胃溃疡、急性胃炎等。胃出血的症状是很明显的，不知道大家是否了解。发现自己得了胃出血后要怎么治疗呢?

胃出血的症状

1、便血。胃是重要的消化系统，如果大家有胃出血，是可以通过排泄物看出来的，主要是因为出血后不能立刻排出的，一般血排出来后，颜色已经是咖色和黑色了，所以有便血后，大家应该要做做胃镜。

胃是重要的消化系统

2、呕血。患者已经开始出现了呕血现象，出血量还是很大的，通过用力咳嗽，胃部受到压迫都会让血液喷出。此时应该要尽早的到医院就医，在治疗期间要卧床休息，要以侧躺为主，这样能改善症状。

3、贫血。如果呕血和便血的症状不严重，可能会被人们忽略掉，长时间下去就会导致贫血出现，从面部就能看出来，患者基本都是脸色苍白，无精打采，同时人体还有头晕心慌和反胃等症状。

4、经常性胃部胀痛，特别是咳嗽时，痰液中还会有一些血丝，严重者还会在短时间内伴有发烧状态。

胃出血的原因

1、饮食不规律

饮食不规律有可能会导致该疾病发生，很多人在饮食过程中经常摄入一些刺激性大的食物，无形中会导致胃部黏膜受损明显，这样发生疾病概率会比较高，有可能在不正确饮食行为刺激下导致胃部出血。因此，平时饮食应该规律合理，选择合适的食物获取营养物质，避开不正确的饮食行为，这样才能够积极预防胃出血。

饮食不规律有可能会导致该疾病发生

2、血管疾病

胃出血很有可能是血管疾病引起，血管病变之后可能就会有胃出血表现，特别是形成了血管瘤、主动脉瘤，这些疾病在发病过程中血管破裂出血，可能就会产生胃出血这种结果。因此，平时血管养护工作要做到位，通过合理的方式维持血管健康状态，这样才能够避免血管病变导致胃出血现象严重。

3、胃部疾病

胃出血这种情况发生跟多方面因素有关，例如局部形成溃疡，这是胃出血的主要原因。部分人出现了胃溃疡、十二指肠溃疡，或者有某些胃部疾病的影响，都有可能会导致胃部粘膜受损出血，这样发生胃出血的可能性就比较高。有这种情况发生，就要针对具体的疾病展开治疗，这样消化道功能受损表现得到改善，胃出血情况才会好转。

4、食管病变
如果出现了食管病变，同样也会导致胃出血。例如食管胃底静脉曲张或者出现了食管溃疡、食管炎，在这些疾病发展过程中也会导致患者胃出血。这些疾病在发病过程中带来的影响也比较明显。因此，发现了食管疾病还需尽早治疗，通过合理的方式来控制疾病发展，这样才能防止食管病变导致胃出血现象明显。

出现了食管病变，同样也会导致胃出血

5、过度劳累

如果有明显的胃出血，还要了解是否跟过度劳累有关。因为过度劳累是导致胃出血出现的另一个原因，自身因素干扰也会导致疾病发病率增加，很多人过度劳累之后没有合理作息，有可能会让身体负担加重，无形中也会降低胃部功能，这样发生疾病的概率高。因此，平时不能够过度劳累，应该做到劳逸结合，这样才能够防止胃出血这种情况出现。

6、全身性疾病

胃出血这种情况发生有可能是全身性疾病引起，例如白血病、血友病、尿毒症，这些疾病属于全身性疾病。全身性疾病危害程度高，影响明显，在这些疾病发病过程中也可能会引发胃出血。

胃出血怎么治疗

第一，对于一些药物治疗没有太大效果的胃出血患者，还可以尝试使用手术的方式控制疾病，例如近期反复出现出血状况，且溃疡长期得不到改善的患者可以在医生的指导下胃部切除术或者是经颈静脉肝内门体分流术，通过手术的方式能够一定程度控制胃出血状况变得严重。

对于一些药物治疗没有太大效果的胃出血患者

第二，出现了胃出血首先是要在医生的指导下接受专门的检查，找出出血的根本原因后再来采取治疗措施，例如是消化性溃疡或急性胃黏膜病变引起的出血，需要在医生的指导下使用抑酸药，例如奥美拉唑肠溶胶囊、泮托拉唑片等药物都是不错的可以防止胃出血不断加重的。具体原因需要采取不同的药物治疗。

第三，日常保养也是有效控制胃出血的有效措施，日常生活中如果患者发生急性胃出血后，注意好禁食一段时间，在生活中还需要格外的注意好膳食调理，尽可能选择一些清淡、易于消化的食物，平时可以适当吃些米汤、面糊、馄饨等食物。在治疗期间要禁食。

结语：上文已经为大家介绍了胃出血的症状，我们现在应该知道出现什么情况是胃出血了。在平时大家要护理好自己的肠胃，注意自己的饮食和生活习惯，一旦出现耳聋胃出血要尽早到医院治疗。

乳房胀痛怎么治疗 6种护理方法能消除乳房胀痛
乳房对每个人来说都是重要的器官，特别是女性要重点保护，有乳房肿痛的人，在平时要怎么治疗呢?导致人们乳房胀痛的原因有很多，有生理因素，还有疾病因素。乳房胀痛的人在平时吃什么食物好?

乳房胀痛怎么治疗

1、一般孕期的女性会存在乳房胀痛的症状，想要改善这个症状，可以通过热敷的方法改善症状，热敷是不错的调理方法。患者可以将热毛巾直接敷在患处，能很好的改善局部血液循环。

一般孕期的女性会存在乳房胀痛的症状

2、冷敷法。乳腺炎导致的乳房胀痛可以通过冷敷缓解症状，将冰块包裹起来，然后敷在患处，能很好的减少乳房不适的症状，如果不是怀孕导致的乳房胀痛，一定不能用热敷，不然会导致炎症扩散。

3、按摩法。按摩乳房能很好的促进乳房周围的血液循环，坚持按摩能改善淋巴循环，可以在每天晚上的时候，按摩患处，按摩要选择适合自己的方法，还有按摩的时候一定要注意力度。

4、如果是月经不调所引起的乳房胀痛，需要根据发病的原因选择一些药物减轻病症，一般都需要用疏肝理气的中成药调理即可。

5、哺乳期的女性有乳房胀痛，很有可能是乳腺炎所引起的，可以用吸奶器把乳房内的乳汁吸空，这种方法是可以有效的减轻病症的。

6、如果是乳腺增生所引起的乳房胀痛，建议大家可以局部用一些活血化瘀的药膏，能够改善患者局部不适的症状。

乳腺增生所引起的乳房胀痛

乳房胀痛的原因

一、孕期乳房胀痛：一些妇女在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。

二、产后乳房胀痛：产后3―7天常可出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。防治方法：产妇尽早哺乳。有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结;也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺导管通畅。

三、人工流产后乳房胀痛：人工流产后，有些妇女主诉乳房胀痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急骤下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。

脂肪粒的原因 常做这5件事会增加面部脂肪粒
很多人对脂肪粒了解的不多，它主要就是长在面部上的白色小疙瘩，导致脂肪粒的原因有很多，知道具体的因素，才能更好的预防脂肪粒。脂肪粒一直存在，会影响到大家的容貌，此时要如何去除呢?

脂肪粒的原因

一、内分泌失调。身体内分泌失调后，会让面部油脂增加，如果情节不到位，很有可能会造成毛孔堵塞的症状，面部皮肤就会有脂肪粒，具体的表现就是有凸起的脂肪粒，大家要预防内分泌失调。

身体内分泌失调后，会让面部油脂增加

二、脾脏虚弱。在中医角度看，脂肪粒是痰湿的一个症状，脸上有脂肪粒，身体可能会存在脾脏虚弱的情况，要知道脾脏虚弱，很有可能会让脂肪难分解和代谢，此时面部就会有脂肪粒。

三、食用油腻食物。饮食方面大家总是吃油腻类食物，并且长时间不改善饮食习惯，就会导致皮肤分泌物变粘稠，对于皮肤排毒不利，很有可能会导致毒素堆积在皮肤中，然后就会形成脂肪粒。

四、化妆品因素。如果经常使用一些不符合卫生标准的化妆品或是护肤品，就易导致皮肤无法充分吸收，让油脂堆积在毛孔中，这样就易在皮肤表面形成一些微小的伤口，当皮肤在自行修补的过程中，可形成小囊肿，这种情况持续一段时间后，就可在面部形成脂肪粒。

五、不良习惯。一些不良的生活习惯也可增加脂肪粒的发生，如平时过度用眼，长期熬夜，这样就易引起内分泌失调，从而易形成脂肪粒。

一些不良的生活习惯也可增加脂肪粒的发生

脂肪粒如何去除

1、维生素E去除脂肪粒

可以每晚洗完脸后，用维生素E油涂抹在脂肪粒上，大约要涂抹两周时间，脂肪粒很容易就可以剥落了，适用于发在眼睛周围的脂肪粒，一定要长期坚持，才会有效果。

2、按摩油配方去除脂肪粒

将保加利亚玫瑰、甜杏仁基础油10ml、罗马甘菊各一滴、薰衣草三滴、玫瑰果油3ml、德国甘菊二滴、葡萄籽油20ml将其充分混合，记得调配好此按摩油后一定在测敏安全后才使用。每天轻柔按摩长脂肪粒地方，不要太用力气，一周后脂肪粒即可部分消失，三周后就可以全部消失的无影无踪。

3、用柠檬切片去除脂肪粒

柠檬是一种水果，它具有杀菌功能，不但可以降低血脂，还可以排除体内的毒素和多余的油脂，从而消除脂肪粒。先将柠檬切成片状，一定要薄，再取出一两片的柠檬放进开水里面，浸泡之后就可以饮用，每天早上空腹饮用一杯。

用柠檬切片去除脂肪粒

4、中药进行调理去除脂肪粒

如果说脂肪粒的这些情况比较严重，可以采用中药进行全面调理，其病变主要表现在皮肤，而根本的问题却在身体的内部，不仅需要中医的高超水平，也需要双向的认真配合。建议吃中药进行调理，静下心来慢慢调理。

脂肪粒的预防

第一、正确使用眼霜。使用眼霜是为了滋润眼睛周围的肌肤，避免出现细纹的现象发生。但是大家一定要选择适合自己的眼霜，对于一些油性肌肤的人群而言，尽量不要使用富含合成油脂的眼霜，因为这种营养成分很难被肌肤所吸收，一旦出现营养过剩的现象就会引发眼部脂肪粒。建议大家选择清爽型的眼霜，能够更好的被肌肤所吸收。

正确使用眼霜

第二、去角质。虽然说眼底周围的肌肤比较薄弱，但是大家也要定期的使用一些温和去角质的产品来去除肌肤所代谢的残留物，这样也可以减少脂肪粒的产生。不过大家一定不要过度的去除角质，这样反而会增加脂肪粒的出现几率。

第三、面部清洁。平时一定要做好面部的清洁工作，尤其是油性肌肤的人群，必须要坚持每天早晚用温和的洗面奶奶清洁肌肤，这样可以去除皮肤表面多余的油脂。在洁面之后大家要及时的涂抹护肤品，以免出现肌肤脱水或者肌肤过于干燥的现象。

第四、清淡饮食。一般油性肌肤的人比较容易出现脂肪粒，所以大家一定要调整健康的饮食，尽量少吃油腻的食物，饮食以清淡为主，平时可以多补充水分。

结语：上文已经为大家介绍了脂肪粒的原因，我们现在应该知道哪些情况会引起脂肪粒了。在平时大家要护理好自己的皮肤，注意自己的饮食习惯，生活中多吃水果和蔬菜，一旦出现了脂肪粒要尽早的治疗。

头发枯燥如何改善 4种滋养小妙招让头发更顺滑
一些人在早上梳头发的时候，会发现自己的头发枯燥，也没有什么营养的样子，有头发枯燥要如何改善呢?导致人们头发枯燥的原因有很多，可能是不良的饮食习惯，也可能是护理不好，头发枯燥后吃什么食物好?

头发枯燥如何改善

1、慎重挑选洗发水：在选择洗发水的时候，大家要用适合自己的，洗发水肿有各种添加剂，有些洗发水碱性很强，用这种洗发水能将头发上的油污清洗掉，但是会给人们的头发带来一定的上好，大家要用偏酸，和滋润的洗发水。

慎重挑选洗发水

2、无需天天洗头：一些人的头发总是比较油腻的，每天都洗头很有可能会伤害到头发的健康，严重的也会给身体带来影响，所以大家要控制自己洗头发的次数，可以控制在2-3天洗一次头。

3、使用护发素：护发素、发膜主要就是为了让我们的头发更加有惯着，所以大家在洗头发的时候，应该要用护发素，在选择护发素的时候，要用温性和香味淡淡的，并且要长时间使用。

4、减少烫染发次数：现代人对于发型的追求越来越高，总是不断地变换着发型，虽然给颜值加分了，但是对于发质的伤害会很大，建议大家一年染发、烫发不要超过两次。

头发枯燥的原因

1、皮层油脂分泌不足。皮层油脂分泌不足是导致头发干枯毛躁的直接原因，因为一般情况头发皮层所分泌的油脂是比较有限的，长发的发尾容易干枯毛躁，因为发尾部分基本上得不到油脂滋润。假如是由于皮层油脂分泌不足而引起的头发干枯，就说明身体缺乏多种营养元素。

皮层油脂分泌不足是导致头发干枯毛躁的直接原因

2、身体缺水。如果身体内部缺水，也会导致头发干枯毛躁，头发含水量是15%，假如身体出现了缺水现象，头发的含水量会随之变低，当含水量低于10%的时候就会变得干枯毛躁。尤其是在秋季和冬季，身体特别容易水分缺失的情况，那么皮脂分泌就会变少，头发也会常常出现干枯毛躁的情况。

3、内脏功能不调。假如人的内脏功能不协调，而且还存在气血不足的情况，头发就会出现干枯。身体内部营养不良，缺乏维生素A和蛋白质等物质，同样会使头发干枯毛躁。

头发枯燥吃什么

1、西红柿
头发干枯毛躁的时候还需注意身体的护理，可以适当进食西红柿，对头发养护也有帮助。西红柿中含有的铜元素比较丰富，很多人在缺乏铜元素的时候除了头发容易变白之外，还可能会有头发干枯毛躁的情况。想要恢复头发健康乌黑的状态就可以适当进食西红柿，获取里面的铜元素来维持头发健康。

西红柿中含有的铜元素比较丰富

2、菠菜

发现自己的头发干枯毛躁应该注意饮食的健康，在头发干枯毛躁的时候可以适当进食菠菜。菠菜中含有人体需要的维生素A，维生素A获取充足对上皮组织正常功能和结构的完善有利，而且还能够促进毛发健康。如果总是缺乏维生素A供给，容易导致头发状态变差，出现干枯毛躁的情况。

3、黑芝麻

部分人发现自己的头发干枯毛躁明显，可以适当进食黑芝麻。黑芝麻是生活中十分常见的食物，里面含有人体需要的亚油酸、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素，这些营养物质都对毛发有护养的作用，在滋养头发的时候还能改善头发干燥的情况。因此，想要维持头发健康状态，防止头发干枯毛躁，还需注意饮食的合理化，适当进食黑芝麻来调养身体。

4、牛奶

牛奶中含有人体需要的蛋白质、钙质

发现自己的头发干枯毛躁，应该适当补充蛋白质。头发主要成分就是蛋白质，如果可以适当饮用牛奶，对头发健康有促进作用。牛奶中含有人体需要的蛋白质、钙质，而且还有多种微量元素、矿物质等，头发需要的铜元素、铁元素都可以从牛奶中质量获取。因此。发现自己头发干枯毛躁可以适量饮用牛奶，获取里面的丰富营养物质来促进毛发健康。

5、核桃

核桃是促进健康的营养食品，里面含有人体需要的不饱和脂肪酸，不仅对血管健康有利，而且还能够获取里面的维生素E。维生素E可以达到良好的抗氧化效果，改善毛囊组织的循环，促进毛发再生，这样对头发有滋养作用。因此想要维持头发健康状态，改善干枯毛躁表现，可以适当进食核桃调养身体。

结语：上文已经为大家介绍了头发枯燥如何改善，我们现在应该知道怎么做能减少头发枯燥了。在平时大家要护理好自己的头发，做好头发的清洁和保养，注意自己的饮食习惯，一旦出现了头发枯燥要尽早的改善。