哪些行为习惯会伤肾
谨防十大伤肾的行为习惯

（1）滥服伤肾中草药

近年临床不断发现，服用某些中草药（包括中成药）可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中，雷公藤导致的肾损害最大，其次，是关木通，关木通伤肾的原因，是含有肾毒性物质马兜铃酸。

（2）滥用镇痛西药

长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。

（3）经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。

（4）饮水过少

如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

（5）暴饮暴食

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

（6）过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

（7）吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

食品添加剂溴酸钾，国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。

（8）饮食太咸

饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

（9）酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

（10）作息紊乱

关于睡眠与肾脏病之间的一项研究发现，每晚睡眠小于5个小时的参与者，肾功能下降最快，且蛋白尿发生率更高，而每晚睡眠7-8个小时以及9个小时以上的参与者，肾功能下降速率相对较慢。

提示：肾脏是分泌尿液、排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退，肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时，还会发生尿毒症而危及性命。虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因。为保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。

大雁飞行时为什么要排队
大雁是候鸟，一到秋冬季节，就从纬度较高的地区，成群结队到温暖的地方过冬。

在长途迁徙过程中，雁群的队形组织得非常严密，它们常常排成“人”字形或“一”字形，飞行时还不断发出“嘎、嘎”的叫声。

通过排成“V”字形飞行，大雁可以将迁徙过程中耗费的能量降到最低。每只鸟都利用前一只鸟产生的气流来减少消耗，并且它们轮流充当领头鸟。

大雁每小时能飞69～90千米，但由于飞行的路程太长，因此一般需要1～2个月才能到达目的地。在长途飞行中，大雁会利用上升的气流来滑翔，从而节省体力。前面的雁鼓动翅膀，形成微弱的上升气流，后面的雁就利用上升气流的托举力滑翔。一只跟着一只，这样就形成了整齐的“人”字形或者“一”字形队伍。

此外，排成“人”字或“一”字形队伍，也是大雁集群本能的体现，这样有利于防御敌害。

古代对不同年龄的称谓
古时候，人初生叫婴儿，不满周岁称襁褓，2至3岁称孩提。女孩7岁称髫年，男孩7岁称韶年。10岁以下称黄口。13岁至15岁称舞勺之年。15岁至20岁称舞象之年。

女孩12岁称金钗之年，女孩13岁称豆蔻年华，女孩15岁称及笄之年，16岁称碧玉年华，20岁称桃李年华，24岁称花信年华，女子出嫁称標梅之年。

男子20岁称弱冠，30岁称而立之年，40岁称不惑之年，50岁称知命之年，60岁称花甲或耳顺之年，70岁称古稀之年，80岁称杖朝之年，80至90岁称耄耄之年，100岁乐期颐。

另外，还有称童年为总角或垂髫，称青少年为束发，女子待嫁称待年或待字，称老年为皓首或白首，称长寿老人为黄发，等等。

吃什么蔬菜有助于减肥
能减肥的几种蔬菜

1.黄瓜

含有丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

2.白萝卜

含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。

3.韭菜

含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。

4.西红柿

吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

5.椰菜

椰菜含丰富高纤维成分，配合西红柿、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时候很管用，低卡又饱肚。

6.芦笋

含丰富维他命A同C，用来做色拉是个不错之选；或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。

7.冬瓜

含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等。内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。

肥胖者大多水分过多，而冬瓜还可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝可以减肥。

8.竹笋

低脂、低醣、多粗纤维，可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

9.茄子

有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B及C，对减肥人士讲系一种好吃又有益食物。

10.扁豆

若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。

11.芹菜

含有维他命A及C，但大部分为水分及纤维素，所以热量很低，吃多了不怕胖。

12.绿豆芽

含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。现代人多缺少纤维素，所以多吃绿豆芽对健康有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。

13.紫菜

除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。

14.菠菜

因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，具有排毒瘦身的效果。

15.西芹

西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。

16.白菜

白菜含有大量的水分，营养丰富，减肥效果快速，不反弹。

骡子为什么不能繁殖后代
大家都知道，小虎崽是老虎妈妈生的，小狗是狗妈妈生的，小猴子是猴妈妈生的，这在自然界中是再正常不过的事了。但是这个世界上也有一些事情是违反常规的，听了之后你会觉得很奇怪。就拿最常见的家畜骡子来说吧，它是无法繁殖后代的，也就是说骡子并不能生出小骡子。这是怎么回事呢？

我们人类以及动物都是由受精卵发育而来的。雄性动物的生殖器官会产生精子，而雌性动物的生殖器官则会产生卵子，受精卵是精子和卵子结合后的产物，这是繁殖后代应具备的最基本条件。而骡子的生殖能力却属于先天不足：我们看到的公骡和母骡虽然具有构造较完善的生殖系统，但它们的生理功能却并不正常。据科学家研究分析，这是因为骡子的体内缺少一种激素而造成的。由于这种激素的先天缺乏，致使公骡的生殖器官无法产生成熟的精子，母骡虽然能产生卵子，但因为它的体内缺乏助孕激素，致使卵细胞不能健康发育，还没等到成熟就因衰弱而死。

那么，没有生育能力的骡子为什么不会绝种呢？

原来，骡子是一种名副其实的“混血儿”。一头公驴和一匹母马交配后生下的后代就是“马骡”，而一匹公马和一头母驴交配后生下的后代就是“驴骡”。所以你要是仔细观察就会发现，骡子身上有许多地方既像驴又像马。它的体形同马接近，但叫起来的声音却似驴；它的耳朵很长，颈上的毛、尾巴又同马、驴有所不同，介于两者之间；它的体形高大，肌肉筋骨强健，继承了其“父母”各自的优点。此外，它的耐力、抗病能力、适应性都强于马、驴，且寿命较长。因此，人类一般把骡子用于驮东西、拉车、耕地等，是人类的好帮手。

“男左女右”习俗的由来
我国有“男左女右”的习俗，拍照、婚礼、赴宴甚至行路都是男在左，女在右。这种习俗的起源说法不同：①源于阴阳之说，我国古代哲学家认为，宇宙中通贯物质和人事的两大对立面，即是“阴阳”。“阴阳者，天地之道也，万物之纲也，变化之父母”。自然界的事物有大小、长短、上下、左右等等，古人将其归类分为大、长、上、左为阳，小、短、下、右为阴，阳者刚强，阴者柔弱。人的性属，男子暴性刚强，属阳于左；女子性温柔和，属阴于右。“男左女右”在中医应用上亦有实际科学意义：中医诊脉，男子取气分脉于左手，女子取血分脉于右手，小儿患病观察手纹也取“男左女右”为准确。“男左女右”在医学上是表示男女生理上的差异，而在社会风俗上是划分区别的一种秩序安排。②源于古人的生活习惯，古代，男人狩猎或出征多用右手执戈挥矛，女人抱婴喂乳则多用左手，右手便于料理家务，久而久之，形成了男左女右的习俗。

过期香水怎么使用
过期香水使用方法

1.熏香——把过期香水滴于熏香灯（也可喷在棉花当中在擦拭家中灯泡，香气会随着灯泡的热气散发哦）。

2.芳香剂——把过期香水喷于棉花中，放入有孔玻璃容器，就可以放在衣橱，让衣服也香香唷（爱放哪里都可以啦）。

3.拖地——在最后一次拖地时加入适量过期香水，这样家里也会有淡淡清香哦！

4.洗衣——在盆子中放水喷洒少许过期香水，贴身衣物洗完后浸泡于盆中，这样做连小裤裤都粉香唷。

5.将过期香水喷于无香的干燥花中，可将干燥花塞到棉被或枕头中，睡觉也香香——欲洗寝具时取出干燥花在补喷点过期香水，就可以装入网袋或棉袋，放置在抽屉中，这样一来抽屉也香香。

6.将过期香水喷在试香纸，可以放置于钱包或包包中，亦可放在随身携带的面巾包里。

鸡为什么爱吃小石子
鸡为什么喜欢啄食小石子（沙子）呢？其实，它们只不过是利用砂石来帮助消化食物罢了。

大家知道，食物在胃里被消化之前，我们人或猫狗等动物总是要用牙齿先把它嚼碎。可是，鸡与其他鸟类一样没有长牙齿，这样一来，在消化食物的过程中它就需要有硬质的东西来帮助磨碎食物，这种硬质的东西就是小石子。当我们在杀鸡的时候，剖开鸡肚之后，可以发现里面的肌胃或者说砂囊，俗称鸡肫。这是鸡储存石子的场所。鸡肫是极坚韧的，其内壁还有一层黄色而且坚韧的皱皮。

当食物进入鸡肫之后，它们就和小石子混合在一起。在鸡肫里面，沙石和食物反复摩擦，食物就逐渐被磨碎了。

古代九族是什么意思
九族的准确含义

族，表示亲属关系的宗族、家族，有时包括异姓亲族，古代有三族、九族之说，还有七族、十族之说。古代九族通常指的是高祖、曾祖、祖、父、自己、子、孙、曾孙、玄孙，即以自己为本位，上推四世，下推四世，即上五世与下五世。三族说法不一：①父母、兄弟、妻子；②父族、母族、妻族；③父昆弟、己昆弟、子昆弟；④父、子、孙。七族之说有二：①上至曾祖，下至曾孙；②父之族、姑之子、姊妹之子、女之子、母之族、从子、妻父母。十族之说指宗亲九族外，加门人。

中国古代“抄家”和“灭族”经常是伴随使用的，目的在斩草除根——完全除去复仇的实力和人脉。因此，秦始皇开始有“族诛”的酷法，先是“夷三族”，后代越来越酷，由三族、五族到九族——父三族、母三族、妻三族。株连最广的是明成祖杀方孝孺，诛其“十族”。

哪些食物对头发生长有好处
下面是一些保护头发的营养食品。

1.防止早秃

可选食花生、黄豆、玉米、海带、蛋类、奶粉和含有维生素E的芝麻、莴笋、卷心菜、花菜等食物。

2.头发变黄

有些人头发逐渐变黄，主要是由于摄取纯糖和脂肪过多，使血液酸性增高，应注意摄取含碘、钙、蛋白质的食物，可以多食鲜鱼、牛奶、豆类、紫菜、海菜等，还可以吃些铁质多的蔬菜等，对酸性物质有抑制作用。

3.头发分叉

有些人的头发末端分裂成一束细丝羽毛状，俗称“开花头发”，也叫“毛发纵裂症”，可选食黑芝麻、鸡蛋、核桃等食物。

4.头发干枯

有些人头发既毛糙又干枯，除了用护发剂外，就是增加营养，可以选食瘦猪肉、鸡鸭蛋、海鲜、河虾以及羊奶等食物，使头发逐渐滋润光亮。

5.头发早白

有些人年龄不大头发却逐渐灰白，主要是毛囊内的毛母色素充盈毛干妨碍细胞合成黑色颗粒所致。黄豆、香瓜子、芝麻均含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成，促进毛囊生长黑发。

6.多吃碱性食物

如水果、蔬菜、蜂蜜等；多吃含维生素B2、B6的食物，如动物肝、肾、心、奶类、蛋黄、麦胚等。