简单且科学的护肤方法 绝大多数人却都做错了
平日里，除了饮食起居，我们每天都在重复的一项重要工作就是护肤。特别是对美貌有更高追求的爱美人士，交流皮肤问题和护肤经验是聚会中必不可少的话题。然而，简单且科学的护肤步骤和方法，绝大多数人却都做错了。以下这些护肤误区，你有没有呢？

误区一、深层清洁让皮肤更健康

专家解析：对于经常进出美容院的爱美人士来说，深层清洁这样的概念应该是再熟悉不过了。因为，很多美容场所都打着深层清洁这个旗号来推销自己的美容项目。其实，要进行深层清洁几乎是做不到的。从皮肤结构来看，毛囊处于皮肤的深层，而且毛囊开口狭窄，毛囊中聚集的脂类物质和微生物，是无法通过面部清洁直接清除的。所谓的深层清洁项目，实则通过磨砂膏的机械摩擦作用，将皮肤浅表的衰老角质层祛除，让皮肤短时间内变得光滑亮丽，看似干净了很多。实际上，这个过程严重破坏了皮肤的屏障结构。皮肤屏障是由皮肤浅表的角质层以及皮肤表面的皮脂膜构成，它可以防止外界细菌的入侵，还可防止皮肤水分、营养丢失。深层清洁会过度祛除皮脂膜和角质层，严重破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥。深层清洁做得越多越频繁，皮肤会变得越干燥，久而久之，皮肤变得异常敏感、脆弱。

误区二、保湿面膜需要天天敷

专家解析：敷面膜的主要作用是给皮肤补充额外的水分或保湿因子，防止皮肤角质层因为干燥而出现脱屑和过敏等症状。敷面膜的频次应该与皮肤角质缺水程度相适应。如果是皮肤晒伤、光电治疗或果酸治疗术后，由于短时间内皮肤屏障功能受到影响尚未恢复，这时皮肤表现为缺水状态，我们可以使用外敷医用保湿面膜的方法进行救急，一般每日1~2次即可。但是，如果皮肤屏障处于正常状态，敷面膜的频次就可以减少为每周1~2次即可。天天敷面膜，一方面皮肤并不需要，另一方面也是一种浪费。另外，敷面膜的时间也应适当控制，15分钟左右即可。敷贴时间过长，由于面膜纸水分蒸干，吸走皮肤水分，反而导致皮肤干燥。

误区三、补水等于保湿

专家解析：补水是指补充皮肤角质层水分的过程，它可以通过敷保湿面膜、喷保湿喷雾等途径来实现，它只是皮肤保湿护理中的一个步骤。正确的保湿过程，除了补水，还应该有封包的步骤。封包是指在皮肤表层涂抹含有锁水、涵水作用的保湿因子以及脂类物质，加固皮肤皮脂膜，防止角质层水分过度蒸发，保持皮肤湿润。

误区四、油性肤质不需要保湿

专家解析：油性肤质的人比较喜欢洗脸，有时候一天之内会进行多次的面部清洁，以减轻皮肤油腻表现。过多的清洁频次会破坏皮肤的皮脂膜，而降低皮肤屏障功能。另一方面，油性肤质的人容易患痤疮或脂溢性皮炎等皮肤病，在使用药物治疗的过程中也会导致皮肤屏障的破坏。皮肤屏障受到破坏，则容易出现皮肤干燥、脱屑等表现，所以才会出现既油又干、外油内干等现象。正确的做法是先使用控油洁面乳进行面部清洁，去除多余的油脂，再使用清爽型的保湿乳进行保湿。清爽型的保湿乳含脂量相对较低，并不会增加皮肤油腻感。

误区五、隔离霜可以代替防晒霜

专家解析：与专业的防晒霜相比，隔离霜的防晒作用相对较弱，只适应于紫外线较弱的环境中。在紫外线较强的环境下，即使是具有防晒效果的隔离霜，也是无法替代专业防晒霜的。

误区六、淘米水、牛奶能美白

专家解析：淘米水和牛奶虽然呈乳白色，但用它们敷脸却并不能让皮肤变白。美白的关键还是要做好防晒。淘米水pH值呈碱性，皮肤pH值呈弱酸性，使用淘米水洗脸或敷脸，可能会中和皮肤pH值而破坏皮肤屏障功能。牛奶主要含有大分子蛋白质，既不能被皮肤吸收，而且其高营养还容易滋生细菌，不利于皮肤健康。

误区七、吃酱油会让皮肤变黑

专家解析：黑色素的合成主要以络氨酸为基础原料，经过一系列化学反应过程，最终在络氨酸酶的催化下生成黑色素。我们所食用的酱油虽然含有丰富的氨基酸营养成分，但是酱油主要含有谷氨酸钠，络氨酸的含量很低。其络氨酸的含量还不如大豆和牛奶的络氨酸含量高，因此食用大豆和牛奶都不会让皮肤变黑，酱油更加不会。酱油中也并不含有促进色素合成的催化剂络氨酸酶，因此不会增加黑色素的合成。酱油虽然呈是黑色，但是这并不代表食用后会让皮肤染成黑色。如果能染色，那我们吃西瓜岂不是皮肤会变红？吃猕猴桃皮肤会变绿？

误区八、纯天然的护肤品最安全

专家解析：护肤品在生产过程中，为了维持其稳定性和性状，一般都会增添赋形剂、色素、香料、防腐剂等化学成分。即使是以植物萃取物为主要功效成分，也离不开添加这些必要的化学成分来增加稳定性。我们可以随便找一些标榜纯天然、纯植物的护肤品，看看其成分表，可以明确看到几十种化学成分的名称。因此，纯天然、纯植物护肤品本身是不存在的。化妆品是否安全还要看生产企业是否正规合法。

误区九、自制面膜既有效又安全

专家解析：网络上有不少DIY护肤方法，自制面膜就是其中之一。很多爱美人士认为，自己制作面膜，成分天然，无添加剂，安全放心。但是，自制面膜的安全又有效吗？比如，大家都知道柠檬、猕猴桃等水果含有丰富的维生素C。维生素C是一种天然的还原剂，它能起到抗氧化、抑制色素合成和抗衰老等功效，所以很多人将其切成片状敷于面部当面膜使用。首先，虽然这些水果含有丰富的维生素C，但是与维生素C类护肤品相比，水果中含维生素C的浓度是很低的，不足以达到起效浓度。其次，天然的维生素C未经处理前不太稳定，很容易分解。第三，水果中常常含有果酸类物质，pH较低，对皮肤有一定的刺激性，尤其是敏感肌肤人群不宜使用。

误区十、不护肤就是最好的护肤

专家解析：是否需要护肤，主要看皮肤的状态和需求。就拿面部清洁来说，如果没有使用化妆品，我们使用清水清洁面部，也是可以的。但是使用了化妆品，特别是彩妆类，就需要使用卸妆油和洁面乳进行面部清洁。在面部保湿方面，当皮肤屏障处于良好状态时，不涂抹保湿霜，依然能维持皮肤的水润而不出现干燥。但是，当皮肤因为疾病而出现皮肤屏障受损，或是在极端干燥的环境下，皮肤缺水干燥、脱屑，自身皮肤屏障无法维持的情况下，涂抹保湿类护肤品是必需的。从防晒角度来讲，在没有紫外线的环境下，比如夜晚是可以不用涂抹防晒霜的，而在有紫外线的环境下，我们需要涂抹防晒霜来减轻紫外线对皮肤的伤害。基础护肤的原则可以总结为24个字：温和清洁、呵护屏障；补水保湿，滋润皮肤；严格防晒，预防衰老。

夏季护肤小常识

1、养成良好的生活习惯

美眉们要知道，夏季肌肤出油不干净，不完全是由于天气高温的缘故，如果你的生活习惯和作息不规律，肌肤也会跟着遭殃。因此，夏季，美眉们想要护理好皮肤，首先要做到早睡早起、不熬夜、每天保证一定的饮水量、多吃水果和蔬菜、少吃油腻辛辣的食物，加上适当的运动，对于皮肤的保护都有很大帮助。

2、防晒与晒后修复同步进行

夏季烈日炎炎，面部皮肤和身体的皮肤都非常容易被晒得红红的，那么，我们虽然抵抗不了大太阳，但可以做好防晒工作，做好防晒工作的同时，也要做好晒后的修复工作，晒后对于皮肤的修复护理也是相当重要的。

3、定期使用洁面仪洁面

在夏季皮肤总是爱出油和爱流汗的时节，皮肤的清洁是非常重要的，皮肤的油脂分泌较为旺盛、彩妆以及户外的脏空气等等都会堵塞毛孔，为肌肤造成负担，从而引发痘痘粉刺等问题，普通的洁面方法不足以彻底清洁面部肌肤上的污垢，你需要定期使用洁面仪，来将隐藏在肌肤深处的污垢也清理出来。

4、深层清洁面膜做起来

出油较多，肌肤毛孔就很容易堵塞，美眉们需要每周对肌肤做一次深层的清洁与护理，先通过洁面仪来清洁皮肤的T区、让毛孔疏通，再使用清洁能力和滋润能力都较强的面膜，敷在脸上二十分钟，然后，再用清水清洗干净即可。

简单便宜又有效的美白方法 食疗美白推荐
美白肌肤是很多女性都比较渴望的，使用美白产品不仅价格贵，效果还不明显。女人对于美白这个事情是非常重要的，那么你知道女人美白吃什么比较好呢？那有没有简单便宜又有效的美白方法呢？当然有，请和一起看下文。

吃什么食物美白

1.菠萝

菠萝富含维生素C，不仅能淡化面部色斑，还能促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康美白状态。

2.桃子

桃子富含果酸具有保湿美白功效，防止色素沉着，促进血液循环，使面部肤色净白、红润。

3.海带

它可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，猪肉具有精者补肝益血的功效。《随息居饮食谱》说海带有外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦，还能祛斑美白。

4.西红柿

多吃西红柿可以降低胆固醇的含量，西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是：西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的作用，能扩张血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

5.番石榴

它也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化。

西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。除此之外，还有绿色蔬菜含维生素A、C、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。樱桃，美白食物之王！樱桃含糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤正细腻、有弹性哦。

少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉。胡萝卜、木瓜含有高量的胡萝卜素，吃太多会导致皮肤发黄。胡萝卜素可以转换成维他命A，具有良好的抗氧化效果，但是吃太多反而会使皮肤发黄，所以红萝卜和木瓜，可以吃但是要注意不要过量，像是炒菜时加一点红萝卜配色可以，但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。

食疗美白的方法有哪些

1、牛乳粥

牛乳1杯、粳米50克，先将粳米煮成粥，牛乳需要另外熬再兑入粥中，再放入酥油少许，搅匀加糖即可，有美白护肤补血红颜的功效，除此之外还有抑制皮肤粗糙。

2、山莲葡萄粥

将生山药片50克、莲子肉50克、葡萄干50克三物同煮熬成粥，再放入适量的糖就可以了，可使皮肤细嫩富有光泽。

3、西红柿炒蛋

西红柿炒蛋的做法大家应该都知道啦，就不多说了。西红柿富含维生素C，是美白的健康食品。维C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到是皮肤白嫩。

粉扑怎么清洗
粉扑是化妆品中常用到的妆前定妆和妆后补妆的工具，粉扑主要是配合粉饼和粉底液进行使用达到遮瑕肌肤、让化妆的效果更加自然，是化妆产生的效果时间更持久，粉扑每次在使用粉饼时会蘸取比较多的量，跟皮肤接触的面积很大，在掩盖皮肤的小瑕疵时，同时也会吸附皮肤上的不同细菌，很多化妆的朋友并不知道粉扑怎么清洗。

下面我们介绍一下粉扑的清洗过程，在清洗之前一定要观察粉扑的材质，大部分的粉扑都是海绵合成的，很多粉扑质地和合成的手段不同，所以质地要足够的密才能进行清洗，质地稀松的就容易洗后发散，这一点一定要注意，

可以把一块海绵分成表面左侧，表面右侧，里面左侧，里面右侧四个部分，针对不同型号的粉底，每次使用一个部分，使用四次之后要用香皂彻底清洗干净。海绵在使用的时候由于吸收了粉底里的水分而变得潮湿，容易造成细菌的大量繁殖，所以细致地清洗是非常必要的，可以保证肌肤的安全健康。

1、使用卸妆乳或中性肥皂或洁面乳，直接倒适量于已经沾水的海绵上，使其产生泡沫。

2、以重复用手掌捏放的方法，将海绵内的脏污与粉底彻底清理出来。

3、用大量清水冲洗掉清洁剂，要小心不要有任何残留。

4、用多张纸巾或干净、容易吸水的毛巾，将海绵按压吸干水分。然后放置于阴凉的通风处，使其自然风干。

以上就是简单的清洗粉扑的方法，在用中性肥皂或者洁面乳清洗是一定要尽量挤压，把残存的细菌挤压出来，清洗时要多花点时间进行冲洗，不要有任何的残留，同时在清洗时采用的手法是挤压不是揉搓和拉扯，因为粉扑是很容易变形，很容易导致质地变差，由于粉扑脏的很快所以在选择粉扑时可以多选两款，进行替换。

粉饼和粉底液的区别
每一个女生都有自己的梦，每个女生都希望自己漂漂亮亮的，所以很多女生就开始试着学习化妆，刚开始学习化妆的人，什么都不懂，只能瞎搞。很多的化妆一样的作用是一样的，但是效果却是不一样的。所以大家要的学会化妆就必须了解它们的不同之处，这才能很好的画出漂亮的妆。

如果要化一个完美的妆，那么我们就要从底妆着手。底妆化得如何直接影响着我们的整个水平。而要画一个完美的底妆，那就要从粉底入手了。所以在这里我们就要好好了解一下粉饼和粉底液的区别。

粉底液和粉饼的作用和效果是不一样的。所以要看你想得到什么样的妆容效果才来说哪个更好或者更适合你啦。当然最二者配合使用才最好，因为这样不仅上妆的效果好，对皮肤也好。现在的粉底液都多多少少有隔离与防晒的作用，所以其实它在一定程度上会保护我们的肌肤少受彩妆、外界污染与紫外线的伤害，同时还可以避免粉类化妆品导致的毛孔堵塞。粉底液同粉饼相比，自然增白和遮瑕的效果要比粉饼好很多，它可以让我们的自身的肤色与粉饼的颜色更好的结合在一起，所以使用粉底液会使妆容自然，而且用粉底液也可以使粉妆和彩妆保持的更持久。肤色也更均匀自然，不会有象涂了一层“白面”的效果。

其实还有很多化妆品之间有着或多或少的不同支出。但是刚学的人不是每个人都能知道它们的区别的，所以我们也要学习它们的区别之处。就如粉饼和粉底液之间的不同。所以我们就要从区别开始，哪些适合我们着手选化妆品，之后在学习化妆。总的来说粉饼和粉底液是不同的，要知道了再用，

粗粮能帮助养颜护肤
玉米被公认为是世界上的黄金作物，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。

绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用；

荞麦含有其他谷物所不具有的叶绿素和芦侗，它的维生素B1、B2比小麦多两倍，烟酸是3-4倍。同时，荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。经常食用荞麦对糖尿病也有疗效。

新鲜糙米又比精米对健康更为有利，因粮食加工得愈精维生素、蛋白质、纤维素损失愈多。

粗粮的诸多益处，直接给皮肤带来好处，如粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病；粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀；对皮肤来说，豆类及坚果中的油脂富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使；特别是粗粮中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄，有减肥之功效，这也是保证皮肤健美的关键。

爱美的女士、中年人三高症状者、长期便秘者、长期坐办公室者、接触电脑较多族、应酬饭较多的人则更要多吃粗粮。特别是夏天瓜果丰富，粗粮可解腻，更宜多吃。如白天可以多吃水果，晚餐可以吃杂粮粥等。坚持一个夏天，皮肤定会有改善。

但需注意：粗粮普遍存在感官性不好及吸收较差的劣势，可以通过把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃解决这个问题。胃肠功能较差的老年人(60岁以上及消化功能不健全的儿童要少吃粗粮，并且做到粗粮细吃。患有胃、肠溃疡，急性胃肠炎的病人的食物要求细软，所以要尽量避免吃粗粮；患有慢性胰腺炎、慢性胃肠炎的病人要少吃粗粮。

精华液再贵用错也浪费 使用精华液的正确步骤
精华液，其功效强大，吸收也快。是女性改善肌肤问题不可缺少的神器。那么，女性如何正确使用精华液呢？下面和一起来了解一下。

一般来说，精华液是针对肌肤某个具体问题使用的，其功效强大，吸收快，是护肤品中的极品，因此价格也会比其他护肤品贵一些，却也是女生改善肌肤必不可少的神器。但精华液也不能乱用，需得掌握正确使用方法。

如何正确使用精华液

首先要选对适合自己肌肤的。精华液通常会按照不同的护肤功效进行分类。保湿精华液能快速补充水分，并在肌肤形成锁水层，让肌肤缺水症状快速缓解，适合冬季使用，以及干性皮肤的女生日常使用。美白祛斑精华液一般富含维生素，主要功能是抑制黑色素形成，淡化已经形成的斑点，皮肤不够白皙，有小斑点的女性适用。而抗皱修复精华液能补充肌肤流失的营养，增强肌肤的抵抗力，加速细胞修复与新生，坚持使用能让肌肤回复弹滑，紧致，适合年龄稍大的女性朋友使用。

使用精华液的正确步骤

1、涂抹化妆水后，取足量的精华液于掌心，在手部搓均匀后，分别轻点于额头，两颊，鼻子，下巴。

2、用全部指腹的第二关节轻轻覆于脸庞，由内往外轻柔缓慢地，将精华液涂抹至全脸肌肤。

如何正确使用精华液使用精华液的正确步骤精华液什么时候用

3、容易出现斑点、暗沉的两颊处，再使用指腹前端以画螺旋形状技法，由内往外按摩。

4、有暗沉感却易被忽略的眼尾皱褶痕处，用食指和中指指腹，轻轻撑开后，用另一手中指指腹轻轻地按摩。

5、两手掌包裹两颊，下巴等脸部肌肤，透过手温帮助成分被吸收。

精华液什么时候用

1、早晚都用

目前，市面上的大部分精华液主打保湿、修复等功能。对于这类功能较贴合肌肤日常需求的精华液来说，早晚均适量使用，有助于利用精华液强大的渗透力，更好地实现精华液的护肤效果。

2、早上用

有些精华液中含有特殊的紫外线吸收剂等具有防晒功效的成分，适合在早上用，方能及时为娇嫩的肌肤提供日间防护屏障，并长效保持肌肤白皙透亮。

3、晚上用

夜间是肌肤自我修复的时段，要想助推肌肤达到更好的状态，就应当好好把握这个护肤的重要时段。在晚间，善用夜间护肤精华，如MartiDerm的夜间焕肤小蓝瓶，温和去除角质，改善黑头，收缩毛孔，消灭粉刺和闭口，并进一步补充胶原蛋白和提高肌肤蓄水能力，淡化细纹，是夜间护肤更全面的选择。

精华液的用法
可能我们在生活中会经常看到精华液，它是一种富含高营养的物质，对我们保养皮肤起到很大的帮助，所以在市场的消费空间比较广阔。然而，有些人说精华液必须是满足二十五岁才可以使用，这个说法是的吗？下面就让我们一起来了解一下这篇文章的分析，希望能够帮助到你们。

很多药物都是有副作用的，只要我们在平时多注意它的使用方法和注意事项，相信我们想要利用好精华液是比较容易的，想要让自己的皮肤变得更完美是非常快的。

精华液的一定要25岁以后才能用么？其实精华液是高浓缩高营养的小分子精华液，能有起到修护肌肤的作用，无关年龄如果你想要保养好自己的肌肤一定要常备一瓶精华液。

精华液是浓缩的高营养物质，分子非常小，并且能深入到皮层进行修复、护理作用，所以，精华液一直以其神奇的功效与昂贵的价格著称。

春节后的紧张工作肯定也积累了不少皮肤问题，用合适的精华液进行紧急修护着实是不错的选择，也算是给自己的年终奖励吧。不过，好东西入手了，还得会用。

俗话说成也萧何败也萧何，精华液这样高浓度的营养物质要是没用好，后果着实不容乐观。今天就

精华液是升级版的护肤乳液/面霜？

一方面，相对于普通护肤乳、霜来说，精华液的分子结构更小，浓度更高，作用层面更深，是在皮肤的皮层发挥功能，而面霜大多数是在表皮层起作用。作用原理不同，所以不算是升级产品。

另一方面，面霜、乳液等护肤品是可以单独使用的，而精华液并不能代替面霜单独使用，必须配合化妆水、乳液、晚霜等产品使用。这是二者之间的重要区别。

一定要25岁之后才能使用精华液吗？

护肤品并不是按照年龄段来决定使用与否，而是按照皮肤需求来选择的。虽然有些皮肤需求确实集中于某年龄段，比如25岁左右的皮肤重在保湿，35岁左右的皮肤更需要抗皱。

但自20岁起，皮肤就会不断地面临外界伤害，所以修复皮层的母细胞是不分年龄段的，年轻女孩也可能因为个人肤质以及生活环境、作息习惯而产生抗皱需求。总的来说，精华液应当该出手时就出手。

来细数一下修护型精华液的几个使用误区。

文章为了我们讲述了很多人使用精华液的误区，这也就提醒了我们，在使用精华液的时候，应该多注意它的使用人群，切不要随便乱用，以防带来不必要的麻烦。通过文章的介绍，相信你们的生活中，应该能够更好的使用精华液了吧，也让你们的使用知识更好的得到提高。

精油的副作用
精油是很常见的，精油的种类比较多，在对精油选择上，也是可以根据自己的喜爱精油，精油对肌肤、身体都是有着很好的帮助，精油比较可以外用，同时内服也是非常不错的，不过对精油选择之前，也是需要对它进行很好的了解，这样在使用的时候，也是可以放心，那精油的副作用都有什么呢？

很多人对精油并不是很了解，所以在对精油选择的时候，也都不知道该如何用，经验在使用上，都是有着一些方式方法，那精油的副作用都有什么呢？

精油的副作用：

副作用：丰胸精油、瘦身精油事实上是没有任何副作用的，有副作用的是精油成分本身。例如，芥菜精油和檫木精油本身是有毒，但却能治疗关节炎，腰酸骨痛，除非做研究使用，一般市场上不会销售这类有毒精油。

使用禁忌

1、精油有加快血液循环作用，所以月经期间、孕妇、哺乳期不宜使用。

2、单方精油，就是纯粹的精油，浓度高，不宜直接涂抹肌肤，特别是伤口。单方精油必须用基础油稀释，有名的基础油有橄榄油、杏仁油，因为从种子中提取出来，就像花生油般温和，所以可以做稀释单方精油使用。所以一般做SPA时，精油按摩时其润滑作用的百分之九十九的基础油，其疗效的是高浓度的精油。

3、精油大多有光敏性，就是对阳光、灯光敏感，阳光晒到，精油会灼伤肌肤，使得肌肤变成黑炭头，甚至引发皮肤癌，而且这种灼伤是永久性的，再难美白回来。特别是花瓣提取的精油、还有柑橘类精油、如橘、橙、柠檬，柚，因此精油瓶是棕色，可避光。

4、部分人对部分精油过敏，就像花粉过敏症一样。

通过以上介绍，对精油的副作用都有什么呢，也是有着很好了解，精油在正确的使用下，都是没有副作用的，而且在购买精油的时候，对它的禁忌也是要进行认识，以上有着一一介绍，在对这些上，也是要注意，避免对自身造成伤害。

精油被誉为西方护肤中草药 精油使用注意事项
精油被誉为西方的中草药,其护肤和调养的功效非常显着，越来越多追求天然护肤的女性们都对精油爱不释手，精油含有的天然的成份能深入肌肤底层,从根源改善肌肤状态,受到大多数多女性的钟爱,而精油的学问也是不少的,不同的精油有不同的功效,想要有效护肤,当然要先清楚精油的功效与作用。下面和一起来看看吧。

茶树精油

茶树精油有绝佳的净化效果，能改善伤口感染的化脓现象，清除水痘和带状疱疹所引起痘痘和不洁部位。可应用于灼伤、疮、晒伤、癣、疣、圆癣、疱疹和脚气，也可治疗头皮过干与头皮屑。

薰衣草精油

薰衣草精油适用于任何肤质，有促进细胞再生、净化皮肤、改善毛孔阻塞、平衡油脂分泌、美白、改善疤痕、晒伤、红肿、滋润发丝的极佳效果。洋甘菊精油

洋甘菊精油具有平复微血管扩张、消炎、净化肌肤、保湿令皮肤富有弹性，调理敏感肤质,晒伤,烫伤,治疗皮肤炎,湿疹,暗疮的功效，适合敏感、缺水、晒伤、烫伤等肌肤使用。

玫瑰精油

玫瑰精油适合干性、缺水或者敏感肌肤，具有淡化细纹、消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕、美白保湿皮肤、治疗湿疹和粉刺、调理皮肤问题等作用，被誉为精油之后。

精油的使用注意事项

1.精油一般不要内服，除非有注明可以口服或获得芳香治疗师或医师的指示。

2．怀孕初期几个月内最好避免使用精油来按摩或泡澡，因为某些香精油可能会导致月经来潮。

3．柑橘类精油(佛手柑、柠檬)会导致皮肤对阳光紫外线过敏。因此，使用过后八小时内请勿曝晒肌肤于阳光下。

4．患有高血压、瘫病症、神经及肾脏方面疾病之病人请小心使用。某些香精油如丝柏、迷迭香，使用前最好先请教医师或芳香治疗师。

5．精油不能取代药物。因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医。绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。

6.请按建议量使用。使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。尤其是依兰、鼠尾草过量会引起睡意，在酒后或开车时应避免使用。

7．精油必须稀释后才能使用，除非有其它特别的建议。

8．请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。

9.精油必须储存于密封完好且为深色的玻璃瓶内，并且放置于阴凉的场所避免阳光直射。以延长香精油寿命及确保香精油的疗效。

10．精油使用注意事项避免使用精油于塑料、易溶解或油彩表面的容器，当稀释香精油时，请使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。

11．精油的使用方法新生儿(2个星期内)不可使用香精油。2个星期后可用熏衣草一滴于浴盆内。12岁以下儿童所有精油必须被稀释为成人使用量的1/4(大人1，小孩1/4)。12岁以上则为成人用量的1/2。

12．皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。

13．请按指示用量，勿参考其它精油供应厂商的建议使用量。不同厂牌应避免混用，以确保效果及避免反效果。

关于精油我暂时写这么多，如果再有新发现一定跟大家一起分享。不过要提醒一下各位JM，精油的使用效果因人而异，我用有效果，不代表每个人用都有效的哦。适合自己的配方才有效哦。

挑选技巧

1.通过外观标示挑选:国际上对于精油的外观标签标示是有要求的。产品标签通常需要包含:植物品种俗名(可为生产、销售国使用的语言)、植物品种学名(必须为拉丁文)、萃取部位、萃取方式、产地、纯度、容量等。包装通常使用深色避光玻璃瓶。

2.从熟悉的味道去挑选:一些我们日常可以接触到的品种，可以帮助我们从一个方面判断品牌整体的质量，即使是同一品种的精油，由于产地、萃取方式、季节年份的不同，也会有不同的气味，但仍然会保留该品种精油特有的香气。

3.酒精测试法选择:大部分的精油，都会完全溶解到酒精中，而如果掺入植物油或矿物油，则会出现分层现象--即植物油或矿物油漂浮于酒精表面，而精油部分则溶解于酒精中。但对于混掺物为挥发性物质的精油则无检验作用。

4.通过肌肤反应挑选:品质愈精纯的精油，渗透力愈强。购买精油时，可以将稀释的精油轻擦在手背或手腕内侧用于皮试，再用指尖稍按摩，品质好的精油会在瞬间被吸收，并且不会在皮肤上留下亮亮的油脂成分。

5.通过精油色谱图选择:精油色谱图是用来分析精油分子结构的科学方法。SGS机构通过精油色谱图去检验精油的品质。精油色谱图的应用主要体现于鉴定精油质量上。色谱分析得到的结果，就如同精油的DNA数据--通过这些数据，可以清晰的得到各精油成分的含量，科学且有效地判断精油的品质。

纠正美白误区让你白皙如公主 diy面膜让你省钱又放心的美白
每个人的肌肤对美白的诉求其实有很大的差别，一味求白是非常不可取的做法。很多人在美白方法上存在一些误区，跟随一起来看看吧。

纠正六个美白误区

误区一：洗面奶、爽肤水可以美白

众家品牌都推出了美白洗面奶，概念上也声称美白从洁面开始，但实际上这更多的是一种概念炒作。洗面奶在皮肤上停留的时间那么短，而且它的主要作用是清洁肌肤，即使其中添加了美白成分，也无法如此快速地发挥作用。美白爽肤类产品也同样，它的主要功用是平衡肌肤酸碱值，美白产品的浓度在其中是少之又少，作用当然也就相当有限。

误区二：肌肤已经很白了，不需要使用美白产品了

不光是肌肤白皙的人，有些崇尚小麦色肌肤的人也认为自己不需要使用美白产品，其实这些想法与那些认为美白保养就是将肌肤漂白一样都是错误的观念。美白保养最大的作用是帮助肌肤阻断黑色素产生，将已有斑点击散，令肌肤看起来均匀明亮。

误区三：幻想一夜变作白雪公主

对于求美心切的MM来说，恨不得一夜之间就拥有细嫩白皙的皮肤，可是，美白是个循序渐进的慢性过程。那些声称可以快速美白祛斑的护肤品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千万要小心，这些成分会大大伤害你的肌肤;如果你实在忍不住，想要尝试果酸换肤，或是激光祛斑等美白方法，一定要到专业的医院或是美容院进行。

误区四：美白产品能把脸上的斑点根除

美白保养品是绝对不可能把脸上的斑点去除的，它的作用是让黑色素分散得更均匀，让色素颗粒分解得更细碎和抑制黑色素生成，最终的结果是令斑点淡化，令斑点生成的几率减少，从而让脸色看起来更均匀、明亮。但是，一旦保养不当，斑点还会在出来哦。

误区五：过分追求美白不顾防晒

大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产品都无补于事。如果你一味追求肌肤白嫩，而忽略其他的护肤点，如防晒保湿等，让雀斑色斑等有机可乘，那你的肌肤一定不会完美。因此，除了美白之外，你还得了解更多关于产品的成分和特性，才能对症下药，精明美白。

误区六：不管产品成分滥用

很多不是很正规的美容院会推荐你用一些速效美白的产品，切忌不能为了图一时直美，给自己的肌肤造成无法挽救的伤害。那些有害成分也许会让你肌肤短期变白，但是随着时间的推移，一些色斑啊敏感症状会更加困扰你，更有甚者会对你的肌肤造成毁灭性的伤害。

如何正确美白？

清楚肌肤垃圾，不做黄脸婆

肤色暗沉，暗黄是美白的第一个难关，整个身体的新陈代谢如果不规律，体内毒素堆积在脸上就会表现得肤色暗黄发沉。当然，如果肌肤垃圾清除没有及时进行，坏死细胞沉积在脸上，那么肌肤自然不会白皙。

应对方法：做好每日的清洁工作，帮助肌肤新陈代谢。

将水和洗颜品混合后，一只手在掌心打出细腻的泡泡，理想的泡泡才可以到达毛孔深处，所以仔细的搓出泡泡，对于清除毛孔的污垢可是成功的第一步。现在容易出油的T区涂上泡泡针对性清洁，用食指、中指、无名指的指腹轻轻的画圈即可。接着把泡泡涂满全脸，用手包住整个脸颊，让泡泡充分均匀的进入毛孔，然后轻轻画圈，能够起到很好的辅助作用。这个过程维持在一分钟左右，时间过长会损伤肌肤。用温水冲洗干净。一定要洗颜品完全冲洗干净，否则有残留在肌肤上，会刺激肌肤。

清楚色斑，淡斑与亮白肤色亮相兼顾

黄种人的肌肤在太阳光下不仅不能变的红润透亮，反而会带来许多色斑。使用一般的美白产品只能让肌肤变白，却对付不了顽固的色斑，但有时候斑点淡去了，肤色却会同时变淡，肤色始终不均匀，淡斑与亮白肤色这两点难以兼顾。

应对方法：新鲜香蕉适量，牛奶少许（牛奶的量以没过香蕉为好）。把牛奶倒入香蕉泥中调成糊状，用手或化妆棉像使用洗面奶般，边涂边按摩，在还未干透的时候清洗干净即可。此款面膜可以当作及时补水面膜来使用，长期使用可以滋润美白皮肤。

自身饮食的注意，睡眠充足，这些都是祛斑最好的方法。平时一定要多吃一些清淡的食物。像油炸类，辛辣，烧烤等一些总口味的食物一定要少吃或者不吃。多吃些像西红柿，黄瓜等富含维生素比较多的瓜果蔬菜也是祛斑最好的方法。睡眠质量一定要好，不要熬夜，一个好的作息习惯很重要。

作息规律，恢复肌肤本色

据调查，经常熬夜、睡眠质量不能够得到保证，会直接导致肠胃功能的下降，从而使得消化吸收的功能降低，产生的直接后果，就是使得皮肤不能够得到充足的营养，导致皮肤黯淡无光。

有些人发现肌肤暗黄后，通过去角质、涂抹美白品等各种方式后却发现仍不奏效。专家指出，经常熬夜、生活不规律可能是肌肤暗黄的元凶。

因此保证规律的作息对于保持肌肤光洁也很重要。晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的吐故纳新就会受到抑制，毒素长期不能有效排放，就会令肤色晦暗发黄。

自制美白饮品

蜂蜜柠檬汁

材料:柠檬1个、洋槐花蜂蜜1大匙、冰块4小块、冰开水500CC。

作法:将柠檬切开去籽，用果汁机榨后倒在杯中后，再加入冰开水和蜂蜜拌匀。柠檬汁和蜂蜜溶合后加入冰块即可。

草莓水果混合汁

材料:草莓6个、苹果1个、大番茄1个、香菜少许。

作法:用盐水洗净草莓、苹果、大番茄。草莓去除果蒂，苹果削去外皮并切除内核，对切后再切成小块。香菜洗净切碎，将所有材料全部放入果汁机中打成汁。滤除果渣取汁倒放杯中，加入少许冰块即可。

番茄柠檬凤梨汁

材料:大番茄1个、凤梨30克、柠檬1/2个、蜂蜜1/2大匙、冰开水200CC。

做法:凤梨、大番茄、柠檬以盐水洗净;削去外皮取一大块果肉，切成小块;将凤梨、大番茄、柠檬、冰开水一起放入果汁机中打成汁;滤掉果渣取汁倒入杯中，加些冰块和蜂蜜拌匀即可饮用。

猕猴桃薄荷汁

材料:猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。

做法:

1.材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。

2.薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。

3.搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

营养:猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。

自制美白面膜

蜂蜜鸡蛋面膜

功效:祛斑、美白、紧肤

原料:蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量

用法:上述原料混合在一起，敷脸，20分钟。2周做一次即可。

紫蕊草面膜

功效:美白，祛斑，祛黑头，延缓皮肤衰老，抗皱，抗皮肤氧化，保湿，提高皮肤弹性，增强皮肤营养吸收能力。

原料:紫蕊草

用法:将紫蕊草打粉，加适量清水、鸡蛋或牛奶调糊，敷于面部，15-25分钟后以清水洗净。

桃花美白面膜

功效:美白、祛斑、补水保湿。

原料:新鲜桃花、鲜奶

用法用量:桃花10朵，牛奶4小勺，装入小杯中，把桃花的花瓣放牛奶进去搅拌均匀。

西瓜皮美白面膜

材料:西瓜皮、蜂蜜

做法:取西瓜皮适量大小，将外边硬厚的绿色皮削掉，然后将西瓜皮榨汁，与蜂蜜混合即可。

用法:直接将此面膜涂抹在脸部周围的皮肤上，保持15-20分钟后即可清洗干净。

效果:能够帮助面部补充水分，并期待快速降温的效果。

绿茶蛋黄去皱美白面膜

材料:绿茶粉1小匙，蛋黄1个，面粉1匙

做法:在面粉中参与蛋黄搅拌后，再参与绿茶粉继续混合。

用法:将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停止在脸上约5-10分钟后，用冷水或温水洗净。敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立刻上妆。即使要化妆也先要涂上一层薄薄的化妆水或乳液。

效果:做完面膜后，你会感觉皮肤的很光滑，有很好的美白效果。绿茶抗氧化这是大家都知道的，自制绿茶面膜有很好的去皱效果，而且绿茶不含酸性，不会刺激到皮肤。