三步自制浴盐

三步自制浴盐
方法一、用海盐制作浴盐
·准备一杯海盐、一杯泻盐、一茶匙精油。

·把所有的盐混合在一个碗里,再慢慢放入精油,确保精油彻底散开且混合均匀。

·把浴盐放入密封的容器里,要用时取几汤匙的分量到温水中,溶解后就可泡澡。

方法二、用小苏打制作浴盐
·准备一杯泻盐、一杯小苏打、两汤匙液态甘油和精油。

·把泻盐和小苏打混合一起,然后放入甘油和精油,混合均匀。

·制作好的浴盐需要保存在密封的容器里。

方法三、用粘土和硼砂制作浴盐
·准备两杯泻盐、两杯硼砂、半杯高岭土粉末、适量精油。

·把泻盐、硼砂和高岭土粉末都混合在一个大碗里,搅拌均匀,然后慢慢放入精油,确保精油与所有材料混匀。

·把做好的浴盐放入密封的容器里,取几汤匙的分量到温水中,溶解后就可泡澡。

小提示:
·如果想存放浴盐,最好先静置一夜完全风干,否则混合浴盐会变得非常硬,难以从容器中倒出。

·尽量在放入浴盐不久后就泡澡,如果太早放浴盐,水的热气会把精油的香味蒸发掉。

·在浴室的高湿度环境下浴盐可能会结块,需要用勺子把块状物打碎后使用,或者也可经常摇动罐子。


!admin 发布于  2022-5-29 20:05 

三步制作花冠

三步制作花冠
方法一、做金属花冠
·从路边采摘当季的野花,或者去花店购买新鲜的花朵,把所有的花茎剪成5厘米长。

·在工艺店购买绿色或者棕色的植物线,用皮尺大概测量一下头围,然后剪2倍长的线,用花艺胶带将金属圈粘好,并与金属线吻合。

·放好金属花圈,并将花按照喜欢的样式围在花圈的周围。

·将第1朵花放在粘好的金属丝中间将接缝遮盖住,系花,并用花的茎与金属圈对齐,然后拿花艺胶带绕圈来盖住它。

·用同样的方式在花冠上继续系花,绕着圈系,确保花是一朵靠着一朵的,并且中间不留空隙,做好后试戴花冠即可。

方法二、做婚礼花冠
·购买一些婚礼用的花,还需要购买坚实的葡萄藤来做基部。

·测量头围,然后剪下比测量的尺寸多5厘米左右的长度,绕成圈放在头上试一下,将多余的部分绕成钩,或者拧起来。

·将花茎切成5厘米,用一根短的花艺丝穿过大花的中间,在最后打个结,拿胶带将花艺丝和花茎粘在一起。

·将小花聚集成十几个小花束,用花艺胶带将茎粘起来。

·将所有的花都系到花圈上,确保看不到花圈的空隙,最后试戴花圈。

方法三、做编织花冠
·找一些7-8厘米长的、茎可以弯曲的花,茎越长越好。

·手里拿一些花,把茎排成一起,并且花是挨着的,把底下那朵花的花茎从中间开始缠绕,轻轻地编织。

·在将手上这朵花的茎编完之前,把茎和之前的对齐,让它们看起来就像只有一根茎一样,继续编入新的花,并且用这种方法延长花链。

·长度足够后,将花茎的尾部与开头的花绕在一起,将松的尾部收紧到花链里,确保它够紧而不会散掉即可。

小提示:
·雏菊和三叶草的茎很细,编起花冠来更容易。

·如果找不到真花的话,可以用假花代替。

·在花冠上简单地系上一些彩色的丝带可增加质感。


!admin 发布于  2022-5-29 20:01 

3步学习瘦手臂

3步学习瘦手臂
方法一:饮食
•多吃含有蛋白质的食物,包括燃烧缓慢的碳水化合物及优质脂肪及蔬菜,天然饮食能让身体在燃烧脂肪的同时,建立及维持肌肉,蛋白质及豆类较有饱足感才不会吃过多。

•能让人瘦的蛋白质包括鱼、火鸡、鸡、蛋白及软干酪。

•最好的碳水化合物是豆类,如黑豆、斑豆及扁豆,要避开会让血糖上升碳水化合物并摄取全麦面包、全谷米、全谷面食以及土豆。

•瘦身期间,可以食用的蔬菜需包含大量维生素、矿物质、少量淀粉等物质,如甘蓝、菠菜、花椰菜及酸菜等。

•优质脂肪能使心脏健康以及帮助身体吸收营养,橄榄油、牛油果、椰子及核桃等都是不错的选择。

方法二:运动
•单臂伸展运动。规范动作为将手臂按压在放在地板上的枕头上,腿向后伸直使身体呈一条直线。将右侧手臂向右伸展,掠过地板向上抬起,稍作停顿后,放下手臂回到初始位置,整个过程中尽量保持身体的直线状态。这个动作可以锻炼到肩部肌肉和肱三头肌,还能顺带锻炼到胸部、腹部、背部、臀部大腿和小腿的肌肉。

•手掌交叉方法。规范动作为从站立到下蹲,然后将手掌放在脚前面,向下压在地板上,与肩同宽。然后两手交叉向前移,直到形成俯卧撑的姿势。停顿一下后,再倒回去,回到站立姿势。这个动作可以锻炼到肩部肌肉、肱二头肌、肱三头肌,还能锻炼到胸部、腹部、背部、臀部和大腿的肌肉。

•上斜式哑铃弯举。规范动作为俯身趴在倾角为45度左右的凳子上,腹部贴紧凳子表面,双腿分开屈膝,双脚踩地,双手各握哑铃垂于体前,掌心向前,肱二头肌发力带动小臂向上弯举至顶点,顶点稍停,收缩肱二头肌,在保持大臂不动的前提下慢慢还原,这个动作可以锻炼手臂肌肉,起到减少脂肪的作用。

方法三:按摩
•按摩手臂外侧。弯曲手肘,将右手手臂抬起至胸前,上臂和下臂成直角,右手手掌自然张开,然后将左手抬起来,按在左手的手臂上,以指腹轻轻揉捏手臂外侧的肌肉,动作持续20秒,然后换另一边进行按摩。

•按摩腋下。将右手抬起来,手肘弯曲,然后用左手指轻轻揉捏腋下及上臂内侧,持续20秒,换另一边按摩。

•按摩手臂关节。弯曲手肘,右手抬起放在脑后,用左手按压右手肘关节,手掌稍微用力,沿着手肘往下按摩至腋下。持续按压20秒,产生轻微酸胀感为宜,然后换另一边按摩。

小提示
•多吃含有蛋白质的食物,它包括燃烧缓慢的碳水化合物及优质脂肪及蔬菜,天然饮食能让身体在燃烧脂肪的同时,建立及维持肌肉,蛋白质及豆类较有饱足感才不会吃过多。

•进行单臂伸展运动可以瘦手臂,规范动作为将手臂按压在放在地板上的枕头上,腿向后伸直使身体呈一条直线。将右侧手臂向右伸展,掠过地板向上抬起,稍作停顿后,放下手臂回到初 始位置,整个过程中尽量保持身体的直线状态。这个动作可以锻炼到肩部肌肉和肱三头肌,还能顺带锻炼到胸部、腹部、背部、臀部大腿和小腿的肌肉。


!admin 发布于  2022-5-29 20:01 

3步学习对镜子自拍

3步学习对镜子自拍
步骤一:布置拍摄场地
•找一面大小合适的镜子,最好是一面可以照到全身的镜子,可以让身体尽可能出现在照片中,如果确定只是拍脸部,挂在墙上的小镜子就可以满足需求。确定后,将镜子里可以看得到的区域打扫干净,才能保证画面整洁有序。

•寻找一个自然光线充足或灯光明亮的地方。在自然光线下拍出的照片效果最好。为了充分利用自然光,需要把窗帘打开,让更多光线进入室内。当室外阳光灿烂时,最好选在白天自拍。在夜晚自拍时,不要打开刺眼的吸顶灯。台灯灯光柔和温暖,最接近自然光的效果。

步骤二:摆姿势
•拍照时,需要看着手机屏幕,而不是看着镜子。这样不仅可以拍出好看的照片,还能避免新手在展示表情时,可能出现的尴尬或不自然。

•把一条腿放在另一条腿前面,或者两只腿交叉站着,可以拍出大长腿的效果。也可以将露在外面的大脚趾朝向前方,会让自己的腿部看起来更瘦。

•面向镜子站着,两腿略微分开,肩膀放平,正对镜子,身体直立,保持优雅的体态,拍出来的照片会显得人很精神有活力。
•也可以选择坐在镜子前,如果是在浴室拍照,可以将一只腿搭在洗漱台上,打造出调皮的照片风格。

步骤三:拍照技巧
•拍照的时候,拿好手机,让镜头略微朝下倾斜,这样照出来的人像看起来很纤瘦。注意手机不能比下巴低,镜头略微朝下可以让人看起来更高。

•如果不希望手机出现在照片里,就把手机侧着拿,但是镜头要对着人脸。如果不想把手伸那么长,就靠近镜子边缘站,因为镜子照不到手机,用手机找角度的时候会更容易。

•如果想把脸挡住, 把手机放在脸的正前方,或者将手机朝下倾斜。具体操作为在下巴下方拿起手机,并将手机对准下方,直到头不再出现在手机屏幕里。

•面对镜子站着,用手机的前置摄像头拍出双影自拍。具体操作为看着镜子站着,选择手机镜头的前置摄像功能,将手机在身体前方拿起,这样手机屏幕上就既有自己,又有自己在镜子里的影像。

小提示
•找一面大小合适的镜子,最好是一面可以照到全身的镜子,可以让身体尽可能出现在照片中,如果确定只是拍脸部,挂在墙上的小镜子就可以满足需求。确定后,将镜子里可以看得到的区域打扫干净,才能保证画面整洁有序。

•拍照时,需要看着手机屏幕,而不是看着镜子。这样不仅可以拍出好看的照片,还能避免新手在展示表情时,可能出现的尴尬或不自然。

•如果不希望手机出现在照片里,就把手机侧着拿,但是镜头要对着人脸。如果不想把手伸那么长,就靠近镜子边缘站。因为镜子照不到手机,所以用手机找角度的时候会更容易。


!admin 发布于  2022-5-29 20:01 

3步学习对书做批注

3步学习对书做批注
步骤一:读前准备
•大致翻看书的内容,了解作者和内容,为接下来的阅读做好准备。具体包括内容介绍、词汇表、地图等参考资料。

•查找书评及内容简介。查看其他读者对于这本书的评价,翻阅这本书的历史背景、政治、历史影响等,对于理解书的内容会有较大帮助。

•保持开放的态度。尽管需要参考写作背景,但是不要禁锢于写作背景,因为相同的作品,每个人会因为经历不同,感悟也是不同的, 因此开放的心态或许能让自己看到别人看不到的东西,比如隐含象征、指代、情节漏洞等等。

步骤二:做批注
•画出重要信息。具体包括重要角色、观点、事件、术语等。

•用括号标出重要段落或小节。如果文章太长,用括号括出值得回看的部分。

•在空白处写批注。如果标注出部分内容,一定要在空白处写下它的意义。这样不用重读整章或整部分,就能想起为什么要特意标出这些内容。

•查生词。手边放一本字典,随时查不懂的字词术语,可以在空白处写下释义,重读时就不会忘记含义。

•写章节总结。为了保持记忆,可以在每章结尾写个简短总结,包括本章的重要事件、观点和概念等。

步骤三:收尾工作
•回顾批注。需要从头到尾梳理一下批注,浏览全部来加深印象,重点回顾自己划重点的区域。

•完善批注。如果做批注是课堂作业的话,在课堂讨论中,如果发现自己对书的理解有误,批注有误,一定别忘了改正,这样以后就不会困惑了。

小提示
•做批注前,查看其他读者对于这本书的评价,翻阅这本书的历史背景、政治、历史影响等,对于理解书的内容会有较大帮助。

•做批注的时候,需要在空白处写批注。如果标注出部分内容,一定要在空白处写下它的意义。这样不用重读整章或整部分,就能想起为什么要特意标出这些内容。


!admin 发布于  2022-5-29 20:00 

三步让橡皮泥变软

三步让橡皮泥变软
方法一、为橡皮泥补充水分
·把橡皮泥放在小杯子或小碗里,然后将一滴水挤在上面,每次一滴,尽量把水挤在裂缝处。

·揉捏橡皮泥,先把橡皮泥搓成球形,然后拉长,扯断,再折成一团。

·如果15-20秒后橡皮泥还是很硬,那就再滴一滴水,继续揉捏,直到橡皮泥变软。

方法二、用湿纸巾包裹橡皮泥
·选择柔软、吸水性好的纸巾,把水滴在纸巾上,将其彻底浸湿,然后把橡皮泥包裹在纸巾里。

·把橡皮泥放在密封容器里24小时,让橡皮泥吸足水分。

·将橡皮泥取出来,撕掉纸巾,用手揉捏或拉扯橡皮泥,如果还不够软,可以加水继续揉捏。

方法三、袋装补水法
·把失水后又硬又脆的橡皮泥掰成小块,放入塑料保鲜袋中,袋子必须密封、防水。

·加入少量的水,然后把袋子密封,用手揉捏,直到橡皮泥变软为止。

·将加水揉捏过的橡皮泥放在袋子里静置一整晚,等橡皮泥表面看起来不再潮湿的时候就可以从袋子里拿出来了。

小提示:
·橡皮泥的主要成分是水、盐、面粉,只要加水就能恢复原本的状态。

·水不要一次加太多,否则会导致橡皮泥褪色。

·还可以往橡皮泥里添加润肤乳,不仅能让橡皮泥变软,还能让其具有弹性。


!admin 发布于  2022-5-29 20:00 

三步消灭屋内蟋蟀

三步消灭屋内蟋蟀
方法一、引诱蟋蟀的方法
·将粘虫板摆放在屋内蟋蟀可能出没的地方,粘虫板中央撒少量玉米粉有助于吸引蟋蟀。

·将一罐啤酒打开后喝掉,只留下几滴,然后把啤酒罐倒着放在蟋蟀可能出没的地方,蟋蟀会被啤酒吸引,被困在罐子里。

·准备一个干净的玻璃罐,舀一大勺蜜糖倒入罐中,然后加少许水搅匀后,敞开放在蟋蟀出没的地方,蜜糖会将蟋蟀粘住。

方法二、消灭蟋蟀的方法
·如果发现有蟋蟀入侵,最简单的方法就是拿起鞋子或扫帚之类的东西直接拍下去。

·可以用杀虫剂杀死蟋蟀,然后用卫生纸包起来扔掉。

·用辣椒水喷蟋蟀,用完后记得把手洗干净。

·用开口较大的杯子罩住蟋蟀,然后将一张卡片纸从杯口处插入,遮住杯口把蟋蟀移到室外扔掉。

方法三、防止蟋蟀进屋的方法
·家里有养猫、狗的话,能第一时间发现入侵的害虫。

·保持家里的环境干燥,关紧门窗,堵住孔洞,可减少蟋蟀入侵。

·找一家驱虫公司,每年上门喷洒几次杀虫剂。

小提示:
·蟋蟀会咬坏衣物和地毯,所以家里出现蟋蟀后一定不能放任不管。

·在用杀虫剂灭杀蟋蟀后,绝对不能让宠物接触死掉的蟋蟀。

·喷洒过杀虫剂的地方必须彻底消毒,还要用肥皂和水把手彻底洗净。


!admin 发布于  2022-5-29 20:00 

三步戴眼罩睡觉

三步戴眼罩睡觉
方法一、挑选眼罩
·挑选一个质量好的眼罩,可以在美容用品店或者药店里买到。

·不要买那种戴着会发痒或出汗的眼罩,也不要买太薄或太紧的。

·棉质的眼罩是比较合适的。

方法二、调整眼罩
·试戴眼罩看是否舒适,眼罩应该松紧适当,如果眼罩太松的话,可以系一个结,但是结不要系得太大,否则朝天睡的时候会不舒服。

·戴着眼罩闭眼后,应该看不到一丝光线为好。

·头或耳朵不应该感觉到有任何挤压感。

方法三、睡觉
·上床时先把眼罩戴在额头上。

·用平时习惯的姿势躺好。

·闭上眼睛,把眼罩拉下来,试着入睡。

小提示:
·眼罩的材质要保证透气和舒适性,不能损伤眼睛。

·要确保眼罩系紧,戴得服帖,以免睡觉的时候掉下来。

·确保眼罩靠近鼻子的部分没有不适感,否则会影响睡眠。

·佩戴时也不宜过紧,戴眼罩时压力过大,整宿佩戴以后容易在第二天晨起时出现视物不清的情况。


!admin 发布于  2022-5-29 19:59 

3步修理椅子

3步修理椅子
方法一:修理金属椅子
•润滑螺母、螺栓和螺钉。椅子翻过来,检查所有的金属件,准备一把螺丝刀或者扳手,把所有松动的部件拧紧,拧紧前,将润滑油喷在所有螺母、螺栓以及螺钉上,让结合点更灵活。

•润滑椅子上的机械装置。把润滑油喷在椅子的机械装置上,然后用纸或布吸干即可。也可以将润滑油喷在软棉布上,再用布擦拭有问题的部位,这样能更准确地将润滑油涂抹到需要的地方。

•找个人坐在椅子上,找到椅子发出噪音的部位,更准确地上润滑油。每次需要再上油时,让朋友坐在椅子上前后左右转动身体,这样就能知道润滑油是否加在正确的位置上。

•修理弹簧。如果椅子只是在往后靠的时候,才会发生噪音, 则说明是弹簧的尾端在过多压力的作用下摩擦外壳造成的,需要给转筒里的受压弹簧添加润滑油,将转筒盖子拧开,把润滑油喷进去即可。

•检查轮子是否有问题。办公室的椅子通常带有轮子,使用一段时间过后,需往轮轴上喷硅润滑剂,喷完后,来回推一推,让润滑油充分进入轮子各个角落。

方法二:修理木头椅子
•检查木头椅子的椅子腿、螺丝钉或普通钉子,查看是否松动。来回推拉椅子,根据椅子晃动的程度判断椅子腿和椅背的松动程度。

•放倒椅子。将椅子放倒在桌子上或者椅子上,修理过程中,椅子腿和椅背也不会受到不必要的压力。

•松动处涂上浇水。找到发生松动的结合处,挤入木工胶水,等胶水完全变干后,把椅子放正,如果结合处有多余的胶水冒出来,用湿布擦掉。

•用木材膨胀剂让木钉变粗。将椅子腿整个拆下来,然后使用木材膨胀剂处理木钉,木钉会再次紧紧地卡在椅子里。

•更换钉子或木榫。如果椅子上的五金松动,或者不起作用,出现这种比较严重的情况,可以用更多的钉子或铰链托架来加固椅子。

方法三:修理塑料椅子
•如果是塑料椅子出现损坏的情况,则需要使用热熔胶枪进行修补。修补前,要将粘接面清洁干净,除去表面的脏东西会粘接的更牢固。

•然后把热熔胶枪,胶涂在粘接面上几分钟很快就可以粘牢了。

•使用热熔胶枪前,请检查电源线是否完好,支架是否配备,使用过的胶枪是否有灌胶现象等,并且需要预热3-5分钟,保持热熔带表面清洁,防止杂质堵塞喷嘴。

小提示
•如果想要润滑椅子上的机械装置,需要把润滑油喷在椅子的机械装置上,然后用纸或布吸干即可。也可以将润滑油喷在软棉布上,再用布擦拭有问题的部位,这样能更准确地将润滑油涂抹到需要的地方。

•如果木头椅子出现松动情况,则应找到发生松动的结合处,挤入木工胶水,等胶水完全变干后,把椅子放正,如果结合处有多余的胶水冒出来,用湿布擦掉。

•如果是塑料椅子出现损坏的情况,则需要使用热熔胶枪进行修补。修补前,要将粘接面清洁干净,除去表面的脏东西会粘接的更牢固。


!admin 发布于  2022-5-29 19:58 

3步制作彩虹

3步制作彩虹
方法一:水杯法
•首先给玻璃杯装满水。

•将玻璃杯放在窗前有阳光照射的桌子上。

•在地板上放张纸,颜色不限,白纸最佳,也可以选择自己喜欢的颜色,影响不大。

•往窗户上撒点热水。

•不断调整玻璃杯与纸的位置,直到看到彩虹。

方法二:手电法
•将一张白纸对折,用剪刀剪下一个三角形。

•用一个透明容器装满水,透明容器可以是玻璃杯、鱼缸等。

•将手电筒固定在白纸中间的洞里。

•握着手电筒,把白纸举起来,打开手电筒,照向水杯,调整角度即可看到彩虹。

方法三:雾气法
•在家中找一根水管,制作彩虹的时候最好在清朗的天气中。

•打开水龙头,把手指放在水管上,挡住一部分水管出水口,便可以制造出雾气。

•将水管对准太阳,继续制造雾气,不断尝试,仔细观察雾气中便可以看到彩虹。

小提示
•使用水杯法制作彩虹的时候,不一定要用白纸,也可以使用彩色的纸,只是白色的效果最佳。

•使用手电法制作彩虹的时候,剪的三角形不宜过大,否则会影响彩虹的效果。

•使用雾气法制作彩虹的时候,注意只需要挡住一部分出水口,并且水压不宜过小,否则无法产生雾气。


!admin 发布于  2022-5-29 19:58