多长时间洗牙一次比较好？
一般建议一年两次，不要太多。因为单独刷牙并不能彻底清除异物，这很容易成为牙周病的隐患。彻底清洁后，牙齿会在半小时内再次形成牙菌斑，所以三四天之内就会达到最大数量。久而久之，就会形成牙结石，导致牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、口臭，最终导致牙齿松动甚至脱落。因此，最好每六个月彻底清洗一次牙齿。

洗牙真的可以让牙齿变白吗？
一般来说，牙结石多的医生会建议你洗牙。如果你的牙齿是黄的，想要变白，建议不要洗牙，因为洗牙只能清洁我们牙刷不干净的地方。超声波洗牙利用高频振动来清洁牙齿周围的牙结石。如果牙结石比较多，可以一年洗一次牙。洗牙不要太频繁。定期清洁牙齿对牙齿有益，建议适当清洁牙齿。

医生不建议洗牙结石是什么原因？
如果出现牙结石，多数情况下口腔科医生会建议进行牙齿洁治术（也就是我们常说的“洗牙”）。目前国内的洗牙的设备，大致可分为三种包括超声波洁治器、手工洁治器和喷砂洁治器。但是有些人可能会不建议进行洗牙，可能有以下因素：①.认为目前的洁牙方式会对牙釉质造成不可逆的损伤；②.考虑患者本身有出血性疾病、有心脏起搏器的患者、孕妇等具有洗牙相关禁忌症不易进行洗牙。

洗掉牙结石好还是不好？
牙结石一定要洗干净。牙结石是一种细菌团块。如果不去除，会长时间刺激牙周组织，导致牙龈肿胀，牙龈出血，形成牙周袋，吸收牙槽骨。牙结石是牙周病发展的重要原因。如果不注意口腔卫生习惯，食物残渣就会堆积，久而久之就会形成牙结石，不仅牙齿看起来不那么漂亮，还威胁到人们的口腔健康。牙结石应该在正规的牙科医院进行清洁。不能随意剔除，会对牙龈造成伤害。清洁后要注意口腔卫生，养成良好的口腔习惯。

洗牙结石一次就能洗干净吗？
牙结石可以通过洗牙去除，而且可以完全去除。少部分牙石由于某些原因会解体，部分脱落，但仍有一些部分残留在牙颈上，或者即使整片脱落，牙龈颈的表面也会比较粗糙，容易形成牙菌斑，附着的牙菌斑也可以重新钙化形成牙结石。

如果牙颈部出现结石，应到正规医院口腔科或大医院牙周科进行牙周治疗，进行清洁、刮除、平整牙根面。龈下结石完全去除。刮除牙根表面病理性牙骨质，保持牙根或牙颈光滑，防止牙菌斑再次附着钙化，形成牙结石。

清洗牙石会有什么好处？
及时处理牙垢可以避免进一步引起严重的牙周病。因为比较严重的牙周病，骨质一旦稀松了，要想修复回来就比较难了。所以如果把病情控制在早期，那就会对今后牙齿长期的健康很有效。牙结石一定要定期到专业的齿科机构进行洗牙。

不想洗牙是否有别的方法去除牙结石？
1、白醋漱口

对于牙结石比较少的人，可以用白醋，因为白醋中含有醋酸，可以溶解牙齿上的牙垢，可以去除一些牙结石。每天早晚，含白醋3～5分钟。然后用白醋漱口并刷牙，可以去除少量结石。

2、草莓加泡打粉

把草莓和泡打粉混合在一起可以去除牙结石，把草莓捣成泥，加入半勺泡打粉，然后全部放在坚硬的部位，五分钟后用牙膏轻轻刷掉。主要是因为草莓中含有苹果酸，而泡打粉有清洁作用。如果两者一起吃，可以去除部分牙结石。

洗了牙后牙结石还会再出现吗？
牙结石还会再有的，并不是洗牙之后就一劳永逸的，还是要注意牙齿健康，定期清洁牙齿，不然还是会出现牙结石。

洗牙虽然可以洗掉牙齿上的牙结石，但在洗牙前牙龈留下的伤痕还是存在的。一些萎缩性牙菌斑会从缝隙进入牙龈下方，从而形成牙结石。稍后肿胀会消失，但牙齿之间的间隙会让残留物再次聚集，这也会导致牙结石出现。牙结石的出现与口腔护理密切相关。因此，您必须每年定期洗牙。用不了多久洗一次牙就能让自己的牙结石消失。

牙结石一定要去洗牙吗？
其实是很有必要的，因为牙结石是很硬的，单纯的靠刷牙很难去除；牙结石的形成归根到底是我们刷牙的时候无法彻底去除所有的食物残渣，它们长期存在，就会变成牙垢、牙结石，这些牙垢、牙结石的存在容易破坏牙齿、引起口腔的疾病，因此洗牙还是很有必要的。

自己在家能够有效去除牙结石？
1、小苏打和水

小苏打用在牙齿表面可以有效去除坚硬的牙垢和牙垢。将小苏打与适量的水混合刷牙，然后用冷水漱口。

2、白醋

将白醋放入口中三到五分钟，然后让醋在口中“流动”来回冲洗。时间到了，把醋吐出来，用牙刷蘸点盐刷牙，去除牙垢。不过这种方法只适合牙垢较淡的朋友。白醋中的醋酸能溶解牙垢。

3、草莓泡打粉

将草莓和泡打粉一起使用可以去除牙结石。将草莓搅拌成糊状，与半勺发酵粉混合。混合后，用牙刷蘸一些，然后涂在牙齿上。等待五分钟，然后用牙刷刷掉。就是这样。漱口后，你会发现牙齿干净多了，牙垢也没有了！

4、明矾粉

普通明矾一般都是买大块的，可以买回粉或者买明矾粉。用明矾粉刷牙可以有效去除黄牙垢和牙垢，每天坚持两次，相信牙垢也可以慢慢去除！

5、红糖

取出一块红糖，放入口中十分钟，直到红糖完全融化并浸入牙齿中。用较硬的牙刷刷牙两到三分钟，然后用淡盐水刷牙两分钟。这个方法每天早晚各用一次，坚持一周就可以祛除牙结石！

自己抠掉牙结石可以吗？
牙结石一般不能自己扣掉，如果牙齿上的牙结石过多，可能会扣掉一点点，但是不能全扣掉。牙结石是一种完全矿化的牙菌斑，紧密附着在牙齿表面，会严重影响牙齿的健康。牙科手术通常使用超声波牙齿清洁来完全清除牙结石或牙菌斑，如果不能完全清除干净，还需要局部刮治去除。清除牙结石，建议到医院用专业的工具清理。清除牙结石后注意做好口腔卫生工作，保持口腔清洁干净。

牙结石脱落会怎样？
牙结石过多脱落也是正常现象，因为有许多因素都可以使牙石的理化性质发生改变而发生脱落。例如震动、机械摩擦、酸性物质刺激等都容易造成牙结石松解。但是牙结石一般不会自行掉落，牙结石导致的牙龈炎或者牙周炎，也还是不会自行消除，要治疗还是需要通过洗牙等方法来解决。

扁平足的都有哪些危害？
1、足弓的降低和消失会影响正常行走。

2、脚部的血管神经受压，走久了或站久了会比常人更累。同时，由于脚掌变平，下肢对全身的支撑作用明显降低，身体重心向内转移，迫使全身机能和脊柱发生变化，与腿部相关部位发生疾病。

3、脚跟受伤。扁平足的人走路呈内八字形，脚趾朝外，脚后跟外侧和脚底内侧容易磨损，造成脚跟受伤。

4、扁平足也可能影响脊柱的正常发育。由于缺乏足弓支撑，足骨塌陷，脚底韧带拉长，受力不均影响骨盆，导致大腿和骨盆架倾斜旋转，导致骨盆或尾骨下移，形成脊柱侧弯曲，导致肩膀倾斜。

扁平足是先天形成的吗？
扁平足是一种先天性疾病，不是后天因素引起的。常由先天性足弓异常生长引起。患者足部外观平坦，行走时软组织受压，导致脚底疼痛。

当扁平足严重时，往往需要进行手术矫正，使扁平足恢复正常的足弓形状，缓解疼痛症状。

会造成扁平足都有哪些情况？
1、遗传等先天因素；

2、后天很多因素也是造成足弓塌陷的重要原因，如长期负重站立、长距离、鞋底不合适、穿高跟鞋等，这些情况都会造成足弓承受过大的负荷，维持足弓的状态。足弓的肌肉和韧带的张力有限，足弓逐渐变平。

3、肌力不足长期卧床或不动或足部肌力较弱的人，长期不锻炼肌肉和韧带，足部软组织失去弹性，导致足弓要塌陷。因此，为了预防扁平足，要避免长时间站立和行走，尽量少穿高跟鞋，尤其是在负重的情况下。注意双脚休息，不要让脚感到酸痛。

扁平足通过锻炼可以有足弓？
对于扁平足患者，踩着花生球或筋膜球来回滚动，可以有效地放松和激活脚底。还可以做脚趾抓小毛巾训练，可以增加脚趾的柔韧性，建立足部的纵弓，同时用脚尖走路，练习用前脚掌站立走路，脚后跟站立，可以反复锻炼足部肌肉力量。必要时可以选择矫形器械来帮助恢复足弓。此外，还可以按摩足弓，做脚踝外翻、背部身体锻炼，增加肌肉力量。如果扁平足比较严重，需要及时去医院矫正。

扁平足如何才能让鞋不变形？
1、可以自己在家锻炼，让脚底踩在物体上，脚后跟露在外面，过一段时间就会有效果。那么，你穿鞋的时候就不用担心鞋子变形了。

2、买鞋的时候可以特意买大一码的，这样可以缓解脚的不适，也可以解决鞋子变形的问题。

3、平底鞋很容易变形。如果鞋子保持原型，那么脚肯定会不舒服，所以这种情况是不可避免的。扁平足患者可以在专业医生的指导下有效矫正。或者让扁平足的人身体和脚协调一段时间，也可以减少鞋子变形的程度。

4、最后，建议大家穿专用鞋，这样可以让双脚更舒适，而且不会使鞋子变形。

如何预防扁平足的发生？
1、适当运动：家长要带孩子适当地进行户外活动，这样他们才能适当地做一些运动。例如，脚趾抓玻璃球和跳绳，打篮球和其他弹跳运动。有利于足部肌肉和韧带力量的提高，有助于足弓的发育，起到预防扁平足的作用。

2、正确选择鞋子：现在很多鞋子为了追求美观而忽略了舒适度。家长应为孩子选择合适的鞋子，注重舒适度。尺码要合适，鞋跟有一定的硬度，对鞋身有保护作用，可以减少足部肌腱和韧带损伤的可能性。

3、不要给孩子选择厚底鞋或二手鞋：孩子刚学会走路，需要双脚与地面紧密接触，感受地面的柔软度和坡度，在这个过程中学会与脚趾配合，保持身体的平衡。而二手鞋因为每个孩子脚的形状不同，鞋子会自适应变形。穿二手鞋更容易造成足部畸形。

4、勤换干鞋袜：由于孩子活泼好动，不能自己注意卫生，家长要注意经常给孩子洗鞋和晾干鞋子。确保鞋子干燥清洁。在雨雪天气，要及时更换湿鞋袜，以免损害足部健康。

5、多注意孩子的走路姿势：尤其是“内八字”或“X型腿”的孩子。通常，在某些情况下，您喜欢坐在膝盖上或呈“W”形。家长应及时帮助纠正，减少孩子足部功能问题造成的后遗症

膝盖只有一只疼是痛风吗？
一个膝盖疼可能是痛风，因为在痛风的急性期，主要的临床症状是关节一侧突然出现红、热、痛，主要累及的关节包括膝关节。痛风除了会引起膝关节疼痛外，如外伤、膝关节骨性关节炎、劳累过度等，也会引起膝关节疼痛。建议患者到正规公立医院风湿科等相关科室检查血尿酸水平、膝关节X线片、彩色多普勒超声等，明确当前病情，进行针对性治疗。

膝盖疼只有一只疼该怎么解决？
膝盖可能是要求最高的关节，因为它们经常承受一个人的全部重量，而且由于它们的运动范围很大，它们的结构使它们比髋关节和踝关节更容易受到冲击。更成问题的是，膝关节损伤是由于软骨和半月板等不易再生的组织受伤或损伤所致。这些组织不像肌肉那样可以快速生长，而且吃得太多效果有限。建议中医保守治疗最好，因为西医往往只有止痛、治标的作用，并不能彻底治愈。

膝痛属于中医“筋伤”范畴。主要是由于劳累、外伤、感染等，使人体免疫系统虚弱，或脏腑机能不足，风、寒、湿、邪侵入人体停滞的关节经络所致。

女人小腿冰冷该怎么解决？
这种情况女性膝盖下发凉，常因为循环供血不好有关，可以饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，注意小腿保暖，局部热敷按摩观察看看。可以当地正规综合性医院外科就诊检查明确，必要时应用一些丹参片等改善循环观察看看，避免风寒刺激。

只有一只膝盖疼会不会是缺钙？
膝关节疼痛不一定是缺钙引起的，膝关节疼痛，如果没有外伤，一般考虑是疲劳或风寒刺激引起的关节肌肉拉伤或滑膜炎症，或者随着年龄的增长，膝关节退化，导致退化性关节炎，建议保持好好休息，减少负重活动，尤其是涉及膝盖过度屈曲的活动，如爬楼梯、爬山等。可以口服一些钙片补充钙质，或者服用一些滋养软骨的药物，硫酸氨基葡萄糖胶囊。同时注意保暖，不要着凉，戴护膝，保护膝关节，外用活血止痛膏对症治疗。但是，如果长时间感觉不舒服，就需要到医院的关节外科做进一步的检查和治疗。

只有一只膝盖疼需要吃什么药？
如果膝关节疼痛难受，可以考虑外用止痛药如依托芬那酯，必要时可以使用口服止痛药如丙芬贝因，不过，您还是需要检查一下，比如这种半月板损伤、滑性脑膜炎，或者膝关节骨关节炎退行性改变，可以局部采取，然后进行磁共振检查。如果是骨关节炎问题，可以口服氨基葡萄糖等药物治疗，必要时关节腔注射玻璃酸钠。

有治疗小腿冰凉的偏方吗？
1、艾灸治疗法

小腿冷可以灸膝盖两侧，可以达到很好的缓解效果。膝盖两侧有外膝眼和内膝眼。艾灸这两个部位10分钟以上可以改善小腿感冒的症状。每天艾灸，也可以每周艾灸2~3次，也可以艾灸涌泉、三阴交、足三里穴，可以达到很好的效果。

2、运动疗法

患者可以进行适度的有氧运动，如健美操、瑜伽等都是不错的选择，运动可以提高身体的免疫力，让体内的寒气及时排出。如果身体的抵抗力比较弱，就会引起各种疾病的出现，所以要多运动提高抵抗力，还要多晒晒太阳。

3、按摩治疗法

可以用手掌按压和摩擦上肢外侧。需要来回按压揉搓40次以上，直到感觉有轻微的发热。可以将两只手的食指和中指稍微分开，然后夹住耳朵的根部上下摩擦约30次，然后将两只手合在一起轻轻擦拭脸部的位置。触摸眼睛时要小心，要轻柔，也可以每晚睡前用艾叶泡脚，可以提高小腿的降温效果。

4、饮食调整方法

小腿冷的人可以喝些七枣汤。需要准备百合、大枣、黄芩，洗净后放入锅中，加适量水，慢火炖约半小时至40分钟，可解决身体怕冷、身体疲劳等症状，皮肤美白效果也很好，患者还可以吃腰果拌虾仁、板栗黄焖鸡、花生大枣猪蹄汤、核桃红枣粥，可以对身体起到温热滋补的作用。

爬楼梯伤了膝盖该怎么处理？
爬楼梯是当下人们最爱用的减肥方式，但是若你爬楼梯时的姿势不对就很容易对膝盖产生伤害，如果出现了膝关节半月板损伤的病情，会出现膝关节酸胀，疼痛，活动时绞锁感以及活动受限等症状。可以前往正规医院的关节外科就诊检查，通过专科医生的体格检查以及完善核磁共振等检查，就能明确诊断和病情程度，然后根据医生的治疗意见进行相应的专业性治疗。

爬楼梯小腿变粗如何才能改变？
很多人经常爬楼梯小腿变粗了，之所以会这样，可能是爬楼梯后没有及时的拉伸大腿和小腿的肌肉，导致肌肉纤维粗大僵硬。应该在爬楼梯锻炼后充分拉伸肌肉，让腿部肌肉纤维拉长拉直，这样肌肉就会变得修长。大腿肌肉的拉伸就是把一只脚往后弯，手抓住脚腕，脚跟尽量贴住臀部，然后腿往后拉，在拉到顶点的时候坚持15秒，然后休息一下再拉，每条腿反复3-4次就可以。小腿的话可以站在台阶上，后脚掌悬空，然后脚跟往下压，也是压到最低点的时候坚持15秒，反复3-4次。这样肌肉会放松并且肌肉纤维会拉长拉直，记得拉的时候不要来回振，要拉到顶点然后保持动作，要不然达不到效果。

骑单车多长时间不会对膝盖损伤？
如果确定想通过单车减肥，那就需要一台适合自己的车，如果有不良踩踏习惯（例如外八或者内八）平时就需要矫正了，如果矫正不了，就只能装上锁鞋了，因为踩踏姿势不对的话，1个小时的减肥骑车运动还是会对膝盖不利的。

最后，要注意锻炼方式，绝对不是有多大力踩就要多重的档位，低踏频，高速度会增加的膝盖负担，正确的方式应该是踏频保持在88～110之间，速度最好维持在27～30km/h，而且如果有锁鞋的话，记得练习单脚花圈，在每个位置都能均衡用力，避免踩踏死点。

患有霉菌性阴道炎需要禁性吗？
妇女在炎症发作期间不能有性生活，阴道环境相对较差，如果发生性关系，会加剧红肿和疼痛症状，女性也会感到更痛苦，但是治疗后，炎症得到缓解，并且不允许进行随机性行为，应该停止服药然后去医院做白带实验室检查，以确认霉菌在性交之前已经消失。

有些妇女患有霉菌性阴道炎，可以在大约7天内治愈，但是，有些妇女容易反复发作，可能需要治疗两到三个月，在此期间，建议不要有性生活，尤其是在有性生活之后，阴道炎的症状会加重，因为性生活会导致阴道的酸性环境减弱，并且容易滋生霉菌。

如何判断霉菌性阴炎的严重程序？
可以根据患者的临床症状和体征判断霉菌性阴道炎。在严重的情况下，外阴很痒，患者会出现异常疼痛，并伴有大量白带，白带通常会变厚，看起来像豆腐渣，会粘在女性的外阴和阴道壁上。另外，一些妇女在排尿时会经历性交和疼痛，小便疼痛是由尿液刺激外阴和前庭水肿引起的，在妇科检查期间，医生会发现女性外阴潮红，浮肿和擦伤，在严重的情况下，表皮会脱落，阴道粘膜充血，水肿，并会附着大量白色肿块，有些人可能还会看到阴道壁的侵蚀和浅表溃疡。

霉菌性阴道炎治疗需要多长时间？
由霉菌性阴道炎阴道菌群失调引起的疾病，病原菌相对单一，一般在服药后三天内可缓解，该病在服药后约7~10天即可治愈，人体免疫力低下或患有糖尿病，对于患者而言，疾病会复发，因此有必要增加治疗时间或增加治疗过程以帮助疾病康复。