吃荸荠有哪些好处和坏处，荸荠吃多了会怎么样
吃荸荠有哪些好处和坏处

生津止渴

荸荠的水分含量较高，食用可直接补充身体水分，加上其富含糖类、淀粉等成分，吃后还可促进唾液分泌，有较好的生津止渴作用，适宜口干、口苦的人群吃，冬天在室内吹多了暖气或空调感觉口干舌燥的人，适量吃些荸荠能快速缓解口干舌燥的问题。

清热降火

从中医的角度来看，日常食用一些性寒的食物，可增加体内的寒凉之气，有助于人体清热降火，而荸荠正是性寒的食物，吃后对体热上火引起的目赤肿痛、口燥咽干、口舌生疮、咽喉肿痛、牙龈肿痛、大便干结、小便黄赤等均有缓解作用。

润肺化痰

荸荠中的水分含量比较高，并且荸荠本身性寒，归肺经，食用可起到润肺化痰的功效，对于因为肺热引起的咳嗽，痰多的患者而言，适当的食用荸荠能够缓解这些症状。

吃荸荠的坏处

1、感染寄生虫

由于荸荠生长在水田泥泽之中，表皮可能附着较多的细菌和寄生虫，姜片虫就是其中一种。生食荸荠很容易被细菌或寄生虫感染，进而引起腹痛、腹泻等症。

2、加重体寒

荸荠虽然营养丰富，但它是一种寒性食物，过多食用可能引起腹泻、腹痛等情况。尤其是脾胃虚寒、便溏腹泻的人，更不宜多吃。健康的人也不能吃太多，以免寒凉之气损伤人体的阳气。

小编提醒：食物是人体的营养来源，每一种食物中有各种不同含量的营养素，没有哪一种食物可以满足人体的全部营养需求，没有十全十美的食物，也没有一无是处的食物。各种食物营养特点不同，必须合理搭配才能营养全面，营养均衡是健康的基础，所以我们提倡：科学认识食品，膳食均衡保健。

哪些人不适合吃荸荠

1.儿童和发热病人最适合食用。

2.全身水肿，小便不利或小便短少时也适合食用。

3.癌症患者(主要是肺癌和食道癌之人)适合食用。

4.宿醒未解或湿热黄疸者食用后可以减轻症状。

5.发热口溽、慢性气管炎、咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良的人食用可以润喉清嗓。

1.由于荸荠性寒，所以在月经期间或脾胃虚寒以及血虚、血淤的人应该慎用。

2.小儿遗尿以及糖尿病患者也不宜食用。

盐水真的能祛油漆味吗

盐水不能去除油漆味。

油漆味主要是指油漆所散发的醛、苯、酯类有机挥发物等成分，在室内放置盐水或者用盐水擦拭刷过油漆的家具，只能起到增加房间湿度的功效，对于除味、净味并没有什么功效。小贴士：用盐水擦拭家具净味并不靠谱，与其如此，不如敞开窗户通风透气。

家具油漆种类有多少
酸固化涂料(AC)

优点：

1：漆膜坚硬耐磨。

2：漆膜的耐热、耐水、耐寒性都很高。

3：透明度好。

4：耐黄变性好。

缺点：

因漆中含有游离甲醛，对施工者身体伤害较为严重，绝大部分企业已不再使用此类产品。

硝基涂料(NC)

优点：

1：干燥迅速。一般的油漆干燥时间需经过24小时，而硝基漆只要十几分钟就可干燥。这样就大大节省施工时间，提高工作效率。

2：施工简单。硝基涂料是单组份产品，调配时只需加入适量的天那水即可进行喷涂。

3：光泽稳定，受环境的影响较小。

家用油漆要怎么选

一般油漆种类分为清漆、调和漆、硝基漆、聚酯漆等。其中清漆是一种不含颜料的透明涂料，主要用于木质家具等表面涂饰。调和漆一般用于作为饰面漆。

硝基漆快干、坚硬、耐磨。是常见的木器以及装修涂料，一般用于装饰涂装，金属涂装、水泥涂装等。涂装表面平整、丰满、平滑、细腻、手感好、当涂层达到一定的厚度，经打磨、抛光后可产生镜面效果。但硝基漆涂刷遍数多，成本高。

聚酯漆的漆膜丰满，层厚面硬，是目前装修行业使用较为多的一种产品。施工简单，油漆成膜快。好的环保乳胶漆，一般打开盖子后呈水性无毒无味。一段时间过后，漆表面会形成厚厚的氧化膜，不易裂开，并且没有刺鼻气味。手指触摸感应是光滑细腻的并且没有漂浮物。我们在选用乳胶漆时，最好选同一品牌，不宜不同牌子混用。不同乳胶漆也有不同的功能，可根据不同环境功能选择防水、防霉等性能的乳胶漆

吃剩饭剩菜真的会致癌吗？如何正确对待处理剩饭剩菜？
吃剩饭剩菜真的会致癌吗
对于这些剩饭菜，直接倒掉觉得可惜，但直接食用又会担心对身体不好。

很多人说常吃剩饭菜会致癌，其中的亚硝酸盐含量很高，这一说法是否正确?

确实，剩饭菜储存的时间越久，饭菜中亚硝酸盐的含量会随之增加。

亚硝酸盐本身不致癌，但进入人体后，在一定条件的作用下，会和血红蛋白结合转化为“亚硝胺类物质”，这种物质是较强的致癌物，容易增加机体患肝癌、鼻咽癌、食管癌等疾病的风险。

但是，任何毒物的致癌、致畸都必须考虑“中毒剂量”。

据相关实验数据表明，将把一盘未翻动过的新菜放入冰箱，第二天其亚硝酸盐的含量只是从 3 mg/kg 升高到 7 mg/kg 而已，数值远低于亚硝酸盐致癌国家标准。此外，对于“癌症”而言，是多种因素共同作用所导致的，并不是吃一两次剩菜就一定会患上，肯定是跟“次数”及“食用量”有关。

剩饭剩菜虽然是能够吃的，但是还是吃新鲜的饭菜对身体健康更好，因此做饭的时候必须要秉承着吃多少做多少的原则。隔夜菜的主要危害是细菌在剩菜剩饭中滋生，食物的营养价值大量流失，并且剩饭剩菜当中产生的亚硝酸盐的浓度也会得到增加等。

如何正确对待处理剩饭剩菜
对待剩饭菜，处理态度要“严谨”：

世界卫生组织提出的“食品安全五要点”中第四点“保持食物的安全温度”里明确建议：熟食在室温下不得存放2小时以上，应该及时冷藏(最好在5℃以下)，不要在冰箱当中存放超过3天，剩饭菜加热的次数不应该超过1次。

剩食物要聪明，最好“只剩肉不剩菜”：

相比肉类食品，蔬菜在存放的过程中会产生更多的亚硝酸盐，而且还会有较大一部分营养流失(维生素C等)。综合来看，建议大家“实在要剩，尽量剩肉不剩菜”。

另外，不建议大家剩凉菜。凉菜一般不经过加热，更容易滋生细菌等有害物质，就会诱发腹泻、腹痛等食物中毒问题。

存放剩饭菜要“科学”：

为了保证剩饭、剩菜的“卫生和安全”，建议大家避免对其进行“不必要的操作”。

(1)应减少筷子等器具对剩饭菜的翻动，用材质安全、靠谱的保鲜盒盛装、存放剩饭菜，确保其密封性。

(2)剩饭菜在存放的过程中应放于“冰箱低温区域”，尽早吃完，避免细菌等微生物的大量繁殖。

(3)值得注意的是，剩饭菜需要“分类包装+存放”，避免出现交叉污染和串味。

剩饭菜在吃之前必须要“热透”：

虽然剩饭菜可以吃，但在吃之前一定要进行“完全加热”。

也就是说，应该将剩饭菜加热至100℃，而且至少要保持沸腾5分钟以上。

吃多少，热多少，请勿“反复加热”：

为了降低微生物的侵袭风险、避免发生食物中毒事件，对于剩饭和剩菜，都不建议反复多次加热;能吃多少，每次就热多少，剩下的食物继续储存于冰箱，并抓紧吃完。

因此，剩饭菜完全可以吃，前提是要对其科学处理、靠谱对待。

韭菜吃不完能隔夜吃吗

韭菜最好是不要隔夜吃。 正常情况下来说，韭菜味辛甘，性温，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、糖分以及多种矿物朱化合物，适量食用可以为人体补充充足的营养，对人体的健康是具有一定好处的。 但由于韭菜中含有一定的硝酸盐物质，这种物质隔夜之后容易转化为亚硝酸盐，人体食用之后，很容易诱发或者加重人体胃肠道负担，严重时还可能会出现中毒的情况，所以韭菜一般是不建议隔夜吃的。

韭菜的功效和作用有哪些
味甘、辛，性温，无毒。为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。根、叶捣汁有消炎止血、止痛之功。适用于肝肾阴虚盗汗、遗尿、尿频、阳痿、阳强、遗精，梦遗、噎隔、反胃，下痢、腹痛，妇女月经病、痛经、经漏、带下以及跌打损伤、吐血、鼻衄等症，医药常常用于补肾阳虚，精关不固等，是男子女子房事后常见病的最常用的食疗菜。

1.补肾壮阳

韭菜性温，味辛，但无壮阳成份。

2.益肝健胃

韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

3.行气理血

韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。

4.润肠通便

韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，辅助便秘，故韭菜叶被称为“洗肠草”

哪些人不适合吃韭菜

1、容易上火的人

韭菜中是一种偏热性的蔬菜，所以在平时中要适量食用为宜，这样才能利于人体健康，而对于容易上火的人是不适合吃的，这样会容易出现口干舌燥、便秘等症状，同时也会加重体内的火气，不利于人体的健康发展。

2、肠胃不好的人

韭菜中含有丰富的纤维素和维生素等物质，经常服用的话能促进人体肠胃的蠕动，能起到促进消化的功效，但肠胃功能不是很好的人是不适合吃的，这样会容易加重肠胃道的负担，容易引起腹泻的症状。

3、大病初愈的人

同时对于大病初愈的人也是不适合吃韭菜的，由于这些人身体刚刚恢复，此时处于比较虚弱的状态，消化能力也不好，若是大量吃韭菜的话，不但会引起难以消化的现象，同时还会造成身体的紊乱，不利于健康。

莲雾是什么味道的，莲雾是热性还是寒性水果
莲雾是什么味道的
淡淡的甜味中微带点酸，有一股苹果的清香，脆爽清甜，唇留齿香。果实顶端扁平，下垂状表面有蜡质的光泽。果肉呈海绵质。饱满圆润红彤彤水份充溢。

红色的比较甜些，绿色的更清淡些，没有特殊的气味，莲雾的一个特性是颜色越深越甜，特别甜的莲雾，红红的，很光滑，外加凹陷的顶端，越看越像辣椒。

雾从小的那头开始吃，底部凹进去的那圈容易带涩，建议不要食用。

莲雾是热性还是寒性水果
莲雾是一种寒性水果。

原产印度、马来西亚，尤以爪哇栽培的最为著名，故又有“爪哇蒲桃”之称。

莲雾果实色泽鲜艳，外形美观，果品汁多味美，营养丰富，含少量蛋白质、脂肪、矿物质，不但风味特殊，亦是清凉解渴的圣品。

同时，莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能，以鲜食为主，也可盐渍、制罐及脱水蜜饯或果汁，亦可当菜炒肉丝、炒鱿鱼。

故食用莲雾可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要，对人体有较高的营养保健功能。

哪些人不适合吃莲雾？

莲雾营养丰富但是也不是所有人都适合吃，以下就是不宜吃莲雾的人群：

1、宝宝不能多吃莲雾

宝宝食用莲雾，会发生遗尿、尿频现象，主要是由于莲雾本身具有利尿性，若是宝宝出现消化不良的情况，可以适当食用可以起到很好改善作用，但需要控制好量，不宜太多食用。而且婴儿还在成长发育的阶段，婴儿食用过多莲雾容易导致小儿遗尿。

2、女性在月经期间亦不宜食用莲雾

经期期间的女性也不宜吃太多的莲雾，特别是体寒的女性经期更需要忌口。莲雾属于凉性水果，不少女性经期来之前几天出现身体不舒服症状，比如痛经就更加不宜吃莲雾。在生理期时身体容易产生疼痛现象，这时候最好就是不要在生理期食用，或者是尽量减少莲雾的食用量。

3、频尿者、尿失禁者不宜多食莲雾

从莲雾的药用价值来看，莲雾能清除体内毒素和多余的水分，能够促进血液和水分代谢，有利尿作用。但如果出现尿频、尿急或是尿失禁的患者就不宜吃莲雾，否则加重病情。

4、肠胃虚寒者不宜多食

一些患有胃溃疡、肠胃虚寒者，建议避免空腹食用莲雾。

这些人是不宜吃莲雾，否则容易影响带给身体伤害，尤其是莲雾属于凉性水果，对于体寒经期女性肠胃虚弱的人更需要忌口，并不是说它营养丰富就可以吃，因此人们需要警惕这一点，才有利于身体健康。

 银耳隔夜吃会不会有毒，银耳对女性有什么营养功效
银耳隔夜吃会不会有毒

过夜喝银耳汤没问题，不会有毒。 但是，如果银耳保存不当，一些亚硝酸盐可能会滋生，但是如果将银耳密封24小时或48小时，其产生的亚硝酸含量就很小。 您可以将银耳密封在冰箱中，隔夜吃不会引起中毒。

而且在正常情况下，通过食物来源摄入硝酸盐和亚硝酸盐根本不会引起中毒。 当一次摄入过量的亚硝酸盐(例如300-500 mg)时，可能会导致中毒。 但是，这种情况的可能性非常小，除非意外食用了工业亚硝酸盐，或者不道德的商人违反法规向加工肉中添加了过量的亚硝酸盐。

银耳怎么做才能出胶

想要银耳出胶，那一定要浸泡到位，煮之前最好浸泡1-2小时，而且浸泡银耳的时候选择温水。

将泡好的银耳下锅煮时，用冷水会更容易出胶。银耳在煮出胶质的过程是一个循序渐进的过程，而冷水下锅，温度慢慢上升，更有利银耳胶质发生。先用大火煮开，之后小火慢煮3小时，就能出胶了现在上班忙、压力大，虽然银耳美容效果好，但是为了熬出胶质，要泡发，还要至少炖熬三四小时，费神又费时…如果有一款免煮即食的银耳羹能起到同样的效果就好了!

银耳对女性有什么营养功效
1、帮助控制热量摄入

银耳热量很低，饱腹感又很好，可以帮助你控制好热量摄入，不容易造成热量超标，对于想要减肥，或者保持身材的人来说，是一种很好的食物。

2、帮助缓解秋燥

银耳最突出的营养特点就是其中的银耳多糖，我们煮银耳的时候会发现汤水变得很粘稠，就是因为里面的银耳多糖引起的。这种营养物质属于水溶性膳食纤维，具有良好的持水性，在干燥的秋冬季，可以起到很好的润燥作用。

3、帮助防治便秘

另外，银耳多糖这种水溶性膳食纤维还可以增加肠道水分，促进肠道蠕动，可以很有效地缓解便秘，对于容易便秘的人群来说，银耳是一种非常有价值的食材，推荐经常食用。

水壶烧开后有白色沉淀物能喝吗，电水壶里有水垢怎么办
水壶烧开后有白色沉淀物能喝吗

能喝。

这些白色沉淀物俗称为水碱，是水在加热的时候其中的重碳酸盐分解而成，主要为碳酸钙及碳酸镁成分。其实这些白色沉淀物是水质硬度的反应，有沉淀物出现说明水质较硬，从安全方面来说，沉淀物上面的水是不会对人体造成危害的，可以放心饮用。

水垢是怎么形成的

通常水垢主要是由“硬水”的作用下产生的，我们把含有钙镁盐类等矿物质的水叫做“硬水”。

河水、湖水、井水和泉水都是硬水。自来水这些水过滤后得到的，所以也是硬水。

水烧开后，一部分水蒸发，本来不好溶解的硫酸钙等沉淀下来。

原来溶解的碳酸氢钙和碳酸氢镁，在沸腾的水里分解，放出二氧化碳，变成难溶解的碳酸钙和碳酸镁(它们是石灰石、白云石的主要成分)也沉淀下来。

电水壶里有水垢怎么办
就来和大家分享几个去除电水壶水垢的小妙招，轻松去除水垢，让你喝上健康的热水。

醋在我们生活中是很实用的，不仅可以用来调味，还可以用来除水垢。首先我们可以往水里放入几勺醋，在水烧开之后放置一段时间，大约1个小时左右，再清洗干净就可以了。

因为水垢的主要成分是碳酸钙和碳酸盐等，而醋里面的醋酸会与其发生化学反应，产生出溶于水的矿物质和一些二氧化碳的气体。

不过，加入的醋不要太多，水壶刻度的10%就可以了

一般的电水壶都是铝制的，在加热水壶烧水的时候，很容易形成水垢的，一般我们可以放上一小勺的小苏打，然后再烧沸几分钟，水垢既可以清除。

也或者是倒上浓度为1%的小苏打水500克左右，轻轻的摇刷，然后水垢就就可以清除了。

选择用柠檬来泡洗

我们可以去超市买一些柠檬回来，把它切碎之后放入电茶壶当中，然后加上水，等电茶壶把水煮沸，过一段时间之后，我们再把茶壶打开，发现茶壶里面的污垢很好被清除掉。

这主要是因为柠檬当中的柠檬酸有很好的的除水垢的功能，这个方法不仅可以很好的去除水壶的水垢，而且还会留下一股柠檬的清香。

鹿茸血酒可以提高免疫预防心血管疾病是真的吗

鹿茸血性味甘、咸、热。归肝、肾经。具有补肾壮阳，强健筋骨，生精益髓，祛风湿之功效。 用 于精血亏虚、阳气不足、头昏耳鸣、心悸气短、体倦乏力、四肢欠温、虚损腰痛、贫血、阳痿遗精、肺萎吐血、崩中带下、解豆毒、药毒、狂犬毒。鹿茸血的药用主要成分：必须氨基酸、磷脂(降血压、抗衰老)、矿物质(Fe的含量非常丰富)、胶原蛋白(二型胶原蛋白)、蛋白聚糖(对关节弹性特别好)、硫酸软骨素(制造软骨的主要材料)、硫酸葡萄糖胺、葡萄胺聚糖(润滑关节)、透明质酸、核苷酸(抗衰老)、神经节苷脂(提高记忆力和脑组织的活力)、生长激素和生长素等。

鹿茸血对人体的作用
1、强壮身体、抵抗衰老鹿茸血性温而不燥，具有振奋和提高机体功能的作用，对全身虚弱、久病之后的患者有很好的保健作用。鹿茸可以提高机体的细胞免疫和体液免疫功能，促进淋巴细胞的转化，因此还具有免疫促进剂的作用。它还能增加机体对外界的防御能力，调节体内的免疫平衡，从而避免疾病发生，还能够促进创伤愈合，使病体尽早康复，所以，鹿茸能够起到强壮身体、抵抗衰老的作用。2、降低血压鹿茸血的功效比较多，它可以有效的降低血压，是高血压患者的最佳食用药材。相关实验证明，大量的鹿茸精可以使心率减慢，心缩幅度变小，同时使外周血管扩张和降低血压。所以小编建议血压高的人群可以长期食用鹿茸，它对降低血压有很大的帮助。3、强壮身体鹿茸血的功效与作用还有就是能够强壮身体。鹿茸里面含有的鹿茸精能够提高人体的工作能力、改善睡眠和食欲，并且对降低肌肉的疲劳也有一定的帮助。科学家们通过对大白鼠的实验证明，鹿茸它能够显著提高脑、肝、肾等组织的耗氧量。因此建议身体虚弱的人可以长期食用鹿茸

鹿茸血酒要如何保存

1、春季或初夏雄鹿长出新角尚未角化时,将角锯下或用快刀砍下,称为锯茸或砍茸。将鹿茸在沸水中略为烫过,晾干,再烫再晾,至积血排尽为度,将鹿茸的茸毛用刀或玻璃刮掉,再用火慢慢烧燎,边燎边刮,最后用清水刷洗茸皮至干净或以瓷片或玻璃片刮净后,置密闭容器放阴凉干燥处保存。

2、将处理好的鹿茸的封口时的结痂,然后把50度(v/v)以上的白酒灌入其中,用毛巾或湿布把整个茸裹严放置一夜,次日鹿茸变软后,用刀具横切,茸片切的越薄越好,摆放在纸上,晾干后防潮湿,保管备用。

大蒜能杀死哪些病毒，大蒜到底该怎么吃作用才是最好的
大蒜切片氧化含服可杀灭新冠病毒是真的吗

假的。

谣言：：大蒜切片氧化15分钟后，放嘴里咬碎含一会，咽下唾液，吐掉蒜瓣，能够有效杀灭新冠病毒。

证实：大蒜确实具有一定的健康促进效果，但是不能等同于药物。通过体外研究发现大蒜蒜素和其他含硫化合物中的功能成分具有杀菌，抗菌，抗癌和抗衰老的作用。但是，大蒜中大蒜素的含量是有限的，即使它在空气中被氧化15分钟也可以改善，但仍然无效，论是用热水服用还是放在嘴里，都无法改善其效果，而且，您只需吞下唾液并吐出大蒜片即可，您期望大蒜被唾液融化吗? 无论唾液多少，它都不会溶解任何有效成分!

大蒜能杀死哪些病毒
大蒜是佛教的五辛之一，在中医中大蒜有着很多的药物作用，例如治脚气，治感冒、粉刺出血性疾病、眼病或者口腔问题等。这种味道辛辣的食物，虽然大多数人都受不了它的刺鼻性气味，但是据科学家实验，大蒜中所含的蒜素，即使被稀释10000倍，也能够瞬间杀死伤寒杆菌、流感病毒或者痢疾杆菌等多种病毒，同时，大蒜还有预防胃癌的作用，可谓是浑身是宝。

大蒜到底该怎么吃作用才是最好的

弄碎了吃：在大蒜的吃法里面，有一种叫做蒜泥，这种吃饭常见于配料中，但你知道吗?这其实是一种非常好的吃饭，因为大蒜中含有一些营养元素，在接触口气以后会发生接触，形成一些对人体健康有帮助的物质，而降大蒜弄碎了弄成蒜泥来吃，能够增加这类有益于人体物质的形成，这样吃其实挺健康的。但在弄碎了以后，建议先放个10-15分钟，给它和空气充分的接触时间，有利于营养物质的生成。洗干净生吃：生吃是生活中比较常见的一种吃饭，有不少人平时就喜欢吃个蒜，洗干净剥干净了就扔嘴里吃，帮助身体杀菌消毒，还能够补充身体的营养，这其实也是一种比较好的吃法。因此大蒜中很多营养物质是很怕高温的，所以熟了的大蒜相比于生大蒜来说营养要低一点，生吃或许更好一些。不过有个副作用就是口气大，吃完可是要记得多刷牙。

如何清洁牙缝?清洁牙缝的好处有哪些？
牙缝清洁到底有多重要
微博上有个搞笑的说法，就是如果不清牙缝清洁的话可能草莓籽都会在里面发芽。

我们日常的刷牙、漱口，其实只是比较简单的对牙齿做一些清洁，这种清洁对维持口腔健康只能说是勉强够用。但是对一些牙缝的清洁是不够的，残留在里面的污垢会破坏牙齿的健康，容易引发龋齿(邻面龋)。所以就非常有必要进行牙缝清洁!

清洁牙缝的好处：
1、能预防龋齿

在日常牙齿清洁中，牙缝间隙和牙龈沟是最不容易清洁到的地方。因此，这两个地方成了蛀牙最容易发生的地方。而且，在牙缝间的蛀牙很难被发现，除非它已经很严重了。而通过齿间的清洁，能够有效预防龋齿，避免蛀牙。

2、减少口臭

由于口腔中某些细菌对食物中的蛋白质分解的过程中，会产生一些比较重的味道。所以清除这些细菌以及食物残渣等原材料，就显得比较重要了，而牙缝往往就是这些细菌和食物残渣的聚集地，因此，清洁这些位置也可以减少口臭的出现。

3、减少患上牙结石以及牙龈炎的风险：因为牙齿之间的缝隙不容易被清洁，会有很多的菌斑以及食物残渣塞在牙缝间，长时间下去会导致牙龈出血、牙龈炎、牙结石，最终诱发了牙周炎，甚至会导致牙齿的松动以及脱落。只要及时把牙缝中的菌斑以及食物残渣清除，就能够预防牙龈炎。

如何清洁牙缝
实际上，和刷牙类似。也是使用一些工具来清洁嵌塞在牙齿缝隙的食物或者牙垢。

牙线、冲牙器：其实牙线的清洁度很高，能够及时清除在不在牙齿深处的食物残渣。但是牙线用起来非常的复杂，不容易控制好力度，可能会伤害到牙龈，从而导致牙龈出血。现在出来一种冲牙器，可以弥补牙签或者牙线给带来的不足，但是价格稍微昂贵。

需要注意的是，在清洁的时候，要注意动作轻柔，以免损伤牙周组织。每清理完一个部位的牙齿后，漱去被刮下的菌斑，再移动一段清洁的牙线，开始清洁下一个牙齿间隙，使用牙线最好每天一次餐都用，晚饭后使用尤为重要。

电动牙刷：要想清洁牙缝早晚的时候，选择用软毛牙刷，也可以用电动牙刷清洁牙齿。既能避免牙龈出血的情况，软毛也能清理牙缝里的细菌，而且牙齿清洁干净需要的是多摩擦。并不是嘴巴里泡沫多，所以，刷牙的时候要坚持刷2分钟的牙齿。

如何正确刷牙：

1.手持刷柄，将刷毛置于龈缘处，刷毛与牙体成45度角，作短距离水平颤动约十次，后移至临近部位，注意牙面要重叠不遗漏。

2.刷咬合面时刷毛竖起做短距离前后颤动，颤动约十次，刷完后移至临近牙，注意牙面要重叠不遗漏。

3.刷上下前牙时将牙根竖起，刷毛前端进入龈缘做上下颤动，每个部位颤动约十次，刷完后移至临近牙，注意牙面要重叠不遗漏。

4.应注意切勿用力横刷，易形成颈部楔状缺损。牙刷勿选择大头硬毛牙刷，应选择小头软毛牙刷，这样可以更好地清洁口腔内各个牙面和卫生死角。