严冬来了，很多女人正因为天气变冷，而瑟瑟发抖。对于女人来说，想要安然度过冬季，想要身体暖烘烘的，就应该及时补血。因为只有当你的身体气血充足的时候，身体机能发挥得淋漓尽致。身体机能能够正常发挥也就意味着能够及时产生热量，因此，女人们才能感到全身暖烘烘的。所以说，女人们赶紧做好补血准备吧。

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严冬来了女人怎么补血

严冬补血自然是从吃下手，吃热食能够让自己立马热起来，还能补血，两全其美的事情，可不能忽略哟!

1、喝些归红茶

喝茶能补血吗?当然可以，选对了材料就行。严冬很冷，建议喝些归红茶暖身补血，之所以推荐这款茶，是因为当归具有补气养血的效果，用来泡茶喝，有助女人们养血补血。

建议每天取10克的当归洗净后放入锅中，再加入一些清水后开最大的火候煮开，然后放入红茶茶包一起熬煮半个小时左右，之后取汁倒入杯中，加些碎块的冰糖调味即可饮用。

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2、山药紫米粥

粥容易消化，建议消化不良的女人喝粥补血，这样才能更好的吸收养分，为身体补血。其中利用山药和紫米搭配煮粥食用，补血效果不错，冬季补血可以尝试着烹饪一下。当然这款粥之所以能补血，是因为其含有能活血的紫米，同时配料红枣和桂圆也是补血的佳品，多种补血食物一起搭配熬煮而成的粥，当然补血效果非一般咯。

建议提前购买好山药并且将其去皮切成小块备用，然后将适量的紫米放入盆中浸泡一个小时左右，然后洗净放入锅中，之后加入适量的清水和山药块再加盖用大火煮开。当然煮开之后要将火候降低，选择用小火慢慢熬煮。之后将准备好的红枣及桂圆肉一起放入粥里面熬煮，当粥变得粘稠之后再加一些红糖调味，等其融化之后就可以吃了。

3、喝排骨汤

排骨汤很常见，当然这里说的排骨汤，可是由红枣、当归、排骨和枸杞等食材炖煮而成的，这款汤可要比一般的排骨汤有营养多了，而且尤其适合气血不足的女人食用，帮助女人为身体补血。因为食材中含有多种补血材料，吃了之后不仅养肝益气，而且补血效果甚是不错，建议女人们食用。

做法也简单 ，将排骨清洗干净，切段放入锅中放好。然后加入上面说到几种食材就可以盖上盖子炖煮了。注意一开始要用大火炖煮，这样汤水才能更快烧开，之后再用小火慢慢炖煮，这样食材中的养分才能更好地溶解在汤里面。记住得到排骨已经炖至酥烂之后就可以加入食盐和味精，尝过了味道之后即可食用。

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女人冬季饮食补血禁忌

1、忌乱补

冬季正是滋补的好时机，想要身体不坏掉的话，就需要进补。其中一些女人则喜欢跟风进补，也就是别人进补什么也跟着吃。这样是不对的，想要滋补身体的话，必须按照自己的身体健康状况进补。这就需要看看中医，先分辨出自己的体质，在根据体质补血。

2、忌大量补

滋补身体本是好事，可是一味进补而不注意量的话，就会造成营养过剩，反而给身体带来伤害。所以说，女人们在吃补血食物的时候，一定要控制量。除此之外，一些吃了容易上火的补血食物，除了要注意量之外，也要注意吃的次数，要隔断时间吃一次，不然上火了，反而损伤身体。

女人绝经月经就会停止，而且身体的各项机能也会衰退，尤其是卵巢功能衰退的就会更严重一些，而当你的身体出现了这六种表现，那么说明自己正在走向绝经，这时候你一定要重视起来，以免身体出现疾病问题。

女人更年期卵巢功能会衰退？这5种症状说明你已经快绝经了！

1、经期延长问题

一般来说女人在绝经前月经周期会有延长，不规律，间断性闭经等情况，而且两次月经隔的时间会越来越长，一般会从二十天延长到两三个月，甚至会更长时间，直到最后月经不再来潮。而且女人的月经也会变得不规律，会有持续性的经量增加，在这段时间中还会有异常子宫出血等情况，对此现象女人一定要及时就医检查。

2、经血颜色发生改变

女人如果经血血色变浅，是粉红色的或者是发黑的颜色，而且有淤血，里面还会小血块等问题出现，那么这可能是由于经血在宫内淤积的时间比较长造成的，而这也是女人绝经之前的一大表现。

3、心悸不适情况

不少女人在绝经之前会有潮热病症产生，而且还伴随着有心悸，焦虑等病症，但一般这种病症维持的时间不是很长，一般只有几十秒或者是几十分钟，情况比较轻的病人每天会发生数次，而病情比较严重的会有十多次或者是更多次发作。

4、情绪波动比较大

在绝经前后，女人的情绪波动往往都是比较大的，这样的女人容易有激动，暴怒，抑郁等情况产生，而且这种情绪是不受控制的，所以如果近期有情绪波动比较大的情况，那么也一定要重视起来。

5、身体潮热情况

潮热是绝经前女人比较多见的一个表现，其潮热可能是突然性的，也可能是暂时性的，一般来说女人会感到有一股热流传到全身，尤其是在胸部，面部，还有头部位置，同时还会有脸色潮红，出汗后寒战等情况产生。

以上这五点就是女人绝经前会出现的一些表现，女人绝经之后身体就很容易引来一些疾病的到来，所以绝经后的女人更要对自己的身体多加注意，而且如果绝经后又任何的身体不适或者是疾病表现都应该及时到医院去接受诊察。

形容蟋蟀的叫声词语
用拟声词形容蛐蛐的叫声：啾啾。

一般在夏季的8月开始鸣叫，野外通常在20度时鸣叫得最欢，10月下旬气候转冷时即停止鸣叫。雄虫遇雌虫时，其鸣叫声可变为：“唧唧吱、唧唧吱”，交配时则发出带颤的“吱……”声。当两只雄虫相遇时，先是竖翅鸣叫一番，以壮声威，然后即头对头，各自张开钳子似的大口互相对咬，也用足踢，常可进退滚打3～5个回合。

蟋蟀的发声原理

在蟋蟀雄虫的前翅上，有漩涡纹状的翅膜，一边翅膀长着锉刀状的翅膜——弦器，另一边翅膀长着较硬翅膜——弹器，当这两种发音器相互摩擦，就能发出声音。

蟋蟀长有“耳朵”——听器，可分辨同伴发出的声音，但“耳朵”不长在头上，而是长在大前脚的胫节（小腿）上，上面有薄膜，可感觉声音的振动。

雌蟋蟀的翅膀没有发声的构造，翅膀的花纹与雄蟋蟀不一样，腹部末端有条细长的产卵管，从这可以分辨出它的雌雄来。

女性朋友们想要拥有好肌肤的第一步，就是做保湿的工作，这也是非常重要的一步，那么大家天天进行保湿的工作，会不会只重视脸部皮肤的保湿呢?这些部位也需要保湿，但是经常让大家忽略掉，下面一起来了解一下还有什么部位需要保湿吧。

冬季这5个部位应注重保湿有哪些？

1、耳后

耳朵后面的部分，大多数人会忽视滋润，但是，在购买化妆品的时候，大多数人都会选择这个地方来测试自己的过敏程度。如果平时不注意这个部位的保湿，就很容易由于干燥造成皮肤的紧绷而拉紧脸部的肌肤，所以，大家应该在面部保养之后，顺便用保湿霜涂抹一下耳朵四周的皮肤，然后用双手轻轻按摩，也有助于缓解神经紧张。

2、鼻子

在整个身体中，鼻子中的皮脂腺是比较多的，甚至干性皮肤也会在鼻子处分泌油脂，不知道大家有没有发现，在过度去油的时候，会导致鼻子脱水，造成红肿、瘙痒的症状，大家要减少鼻腔去油的次数，感觉鼻子出油太多的话，可以单独抹上一些比面部保养更加清爽的面霜或水乳。

3、眉心

眉心是很爱缺水的部位，此处缺水很可能造成脱皮的症状，许多人一些人在涂抹保湿霜的时候，就会避开眼睛周围，这样把眉心处忽略了，就会出现化妆浮粉的现象，原因就是缺水，因此大家应该在眉心处多涂抹几遍。

4、眼角

这一个部位缺水会产生细纹，因此，眼部周围皮肤的保湿非常重要，大家在选择护肤品进行保湿的时候，要选择适合自己的，然后配合按摩的手法，每一个星期做一次眼膜。

5、脖子

粗糙、缺水的颈部也可以透露年龄的秘密，因此选择特殊的颈霜，然后配合按摩颈部从下到上的方式，能够有效避免肌肤松弛和交叉线的出现。值得注意的是，颈部的皮肤比较薄、弹性差，按摩的时候，手法一定要轻柔、温和，力气不要太大，否则它会起相反的作用。

以上就是关于什么部位需要保湿的相关知识，相信大家阅读完这篇文章之后，对这一问题有了相关的了解，希望大家以后在护肤的时候，不要只是注重脸部的保养，以上部位的保养同样需要重视，希望以上的内容可以帮助到大家。

我爱你用韩语怎么说
“ 韩语“我爱你”音译“撒浪嘿”写法就是:(사랑해)”

大家都知道，自己的身体存在着很多的毒素，尽管自己的身体有解毒以及排毒的系统，但是还不可以全部的把毒素清理干净，尤其是肺部，那么怎么帮助肺部排出毒素呢?下面一起来看看吧。

怎么帮助肺部排出毒素呢?

1、没事的时候多咳嗽

一般情况下，人们在感冒时就会咳个不停，这是一种疾病的症状。在正常情况下，建议大家没有疾病症状的时候也可以咳嗽几下，这样有助于帮助肺部进行排毒，特别是在冬天有雾霾天气的时候。肺部很容易积累毒素，原因是人们每天都在呼吸，约一千毫升的空气进入人的肺部，有许多漂浮的细菌以及病原体，甚至空气中的灰尘和其他有害物质也会进入肺部。随着环境变得越来越差，越来越多的有害物质被吸入到肺部，所以大家应该积极地“帮助”肺部进行排毒的工作，没事的时候，主动的咳嗽两声，有利于消除肺部的垃圾。

2、常做深呼吸

平时咳嗽的患者，体内的毒素就会增加，在这个时候，不要马上就服用止咳药。大家应该养成一个习惯，就是每天的上午、中午和晚上这几个时间段，找个有清新空气的地方，做深呼吸，在这个过程中，有利于身体和细胞进行新陈代谢，帮助肺部的毒素排出体外。

3、按摩穴位

这样做是能够从肺部排出毒素的，肺部毒素不但是一种呼吸道问题，还有一个比较常见的问题就是便秘。此外，肺部毒物也会影响皮肤的健康，常见的现象是皮肤暗沉、出现皮肤皱纹等等。按压合谷穴能够有效地排出肺部毒素，合谷穴的位置在大家的手背上，第一和第二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处，大家可以用拇指和食指捏这个部位，并且用力进行按压。

4、多运动

这是排汗解毒的方法，肺部进行管理皮肤，因此这个时候，痛痛快快的出汗，有利于让肺部清爽起来，而且多出汗有利于排毒，汗水可以带走体内的毒素。

以上就是关于怎么帮助肺部排出毒素的相关知识，其实肺部毒素一点不少于身体的其他部位，此外，肺部一直受到毒素的威胁，但是也别担心，有很多方法可以处理这些毒素的。大家可以尝试以上四种方法，来帮助自己的身体排出更多的毒素。

不管是哪位女性，肯定都会认为更年期是一个很可怕的状态，因为进入更年期以后往往精神会不好，情绪波动大，爱发脾气、心烦……但不管怎么说，每个女性都会进入这个阶段，我们所能做的不是哀怨叹息，而是要提前做好一些准备。

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1、营养均衡

进入更年期以后，女性不管是生理上还是心理上都会发生变化，因此为了身体健康，建议女性每天摄入的营养要均衡，类型种类最好达到六种以上，因为不同类型的食物含有不同的营养成分。而基本的包括牛奶、谷物、蔬菜、水果、油、豌豆类食物等。

2、适当运动

更年期的妇女适当地运动可以促进血液的循环，加快身体内的新陈代谢，还可以放松身心，减少骨质酥松的产生。常见的运动包括慢跑、瑜伽、太极拳等。女性坚持不懈，就可以改善更年期的一些症状。

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3、定期检查身体

女性进入更年期后一些疾病的发病率也会随之增加，因此女性定期进行身体检查是很重要的，可以帮助妇女及早发现疾病预防疾病。

4、保持乐观的生活态度

一个乐观的生活态度也是一个健康的态度，可以帮助女性朋友应对各种更年期的不良情绪。从而缓解更年期的症状。

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5、及时补充雌激素

女性在更年期前后的一段时间，身体会发生明显的变化，例如月经变得异常，性欲方面受到影响，皮肤变得暗淡无光泽，骨质疏松症缠身等等，这些更年期的症状与卵巢的衰老有一定的关系，因此保养就要从补充雌激素入手，而妇女补充植物雌激素就可以滋养卵巢。当然有些女性觉得植物雌激素不能达到很好的效果，因而会选择药物或者其他昂贵食物来补充。但其实补充雌激素的时候，是应该谨慎的，女性朋友应该结合自身的身体情况和经济条件来选择。不该盲目。

事实上，更年期是每个女性必经的一个人生阶段，而且这个时期也并不可怕，可怕的是女性没有引起注意，她们的家人也没有给予足够的关心和理解。如果女性自身和家人可以对更年期引起重视，那么，这个时期必定可以安然地度过。

炎症的出现总是让女人手忙脚乱，不知道该如何去应对。因为它的出现打乱了女人们的生活和工作，给予女人生活重大的一击。由于妇科炎症很容易反复，因此，建议女人们要时刻做好预防。其中在饮食方面注意一些的话，有助远离妇科炎症。

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1、苦菜汤

材料及做法：准备好2百克切片的青萝卜，1百克的苦菜，25克的蒲公英，20克的金银花，将它们全部清洗干净，一同放入锅中加水煎煮，直至汤汁滚过几次之后起锅。喝的时候，除了留下萝卜之外，其余材料去掉，然后取汁服用，每天喝一次就可以了。

理由：这款汤有清热解毒之效，当体内湿热淤毒积累了很多的话，就容易诱发妇科炎症，比如说盆腔炎。对此，建议女人们尝试着喝这款苦菜汤，帮助你改善妇科炎症。

2、荔枝果核汤

材料及做法：准备几粒荔枝果核，洗净之后将果核敲碎倒入已经备好的砂锅之中。然后加入一两碗清水浸泡几分钟，之后开火煎煮半个小时煮滚两三次之后，就可以起锅去渣，将汤汁倒入杯中准备饮用。在饮用之前，记住一定要加一些蜂蜜搅拌均匀之后饮用。需要注意的时候，不要等到汤汁变凉之后再喝，建议比较温热的时候加蜂蜜饮用，所起到的作用是比较好的。

理由：这款汤利湿止痛，烹饪一次之后分早晚服用，坚持下去有助改善盆腔炎、白带量多等妇科疾病哟。

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这些东西多吃会加重你的妇科炎症

想要改善妇科炎症的话，从饮食下手也是可以的，比如说当你患上妇科炎症之后，就应该注意饮食，因为一些食物吃了容易让身体的健康受损，甚至让炎症加重。因此，女人们为了远离妇科病，有一些不能吃的东西，就要学会避免。

1、海产品

这类食物多半属于发物， 患有炎症的时候食用，很容易加重病情，甚至还会造成身体出现瘙痒让女人们身体出现各种不适。所以说，女人们患有炎症的话，要记得虾、贝类等最好都不要吃，这个时候凡是海鲜类的最好都应该忌口。

2、刺激性的

这种食物多半属于辛辣这一波的，这种辣食口味重，吃了容易造成妇科炎症加重。可以说身体上有了任何炎症，都应该远离辣食等这类刺激性强的食物，这样才能避免妇科炎症加快蔓延的速度。

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3、热性食物

狗肉、羊肉等热性食物，对于患有妇科炎症的女人来说，也不宜多吃。因为此类食物身体吃了容易上火，身体上火了就会对炎症产生推波助澜的效果，从而造成炎症蔓延的速度一下子就快了很多，给身体带来了更多的伤害。

因此，女人们要懂得平日里应该少吃热性食物，尤其是当自身患有炎症的时候，更应该忌口，避免炎症加快蔓延。

4、甜食

甜食很多女人都喜欢，因为甜食吃在嘴里感到口里都是甜腻腻的。平时吃一吃没有什么，自己喜欢就好。但是如果你有炎症的话，就应该忌口了。因为类似雪糕、奶油等甜食在这个时期吃的话，会促使女人排出更多的白带，白带量分泌增加的话，就会加重瘙痒，增加身体的不适感。

当然小编提醒，如果你患上了妇科炎症的话，除了要在饮食方面特别注意的话，在卫生方面更是不能马虎，尤其是下半身的卫生清洁，一定要按时去做哟。

湿毒是什么呢?也就是人体内的湿气重，很多女人都有这样的问题，因为女人的身体被湿气侵占的可能性很高。湿毒若是长久不排的话，会让女人出现带下病、月经病、妊娠病之类的。这些疾病的不管是哪一种都会给女人带来无尽的折磨，所以说，女人们请尽早排湿毒。至于该怎么做，就请往下看。

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吃了有助女人排湿毒的食物

1、薏仁

其也叫薏米，吃它有助加快身体内部的血液流动，同时也有助加快体内的水分代谢，从而帮助身体内的湿毒更好地排出体外。因为其有利尿功效，吃它能够经常排尿，而体内的湿气则有一部分会跟随着尿液排出身体外部，从而起到排湿毒的目的。薏仁最好是煮水喝，也就是搭配其他食材一起熬煮成粥食用，味道比较好，更有利于下咽及消化。

2、全米

平日里大家多半称这种食物为糙米，其保留了米糠，对于女人来说具有很好的排毒效果。因为糙米含有大量的纤维，具有很强的吸水性，有助减少毒素的积累，避免肥胖的产生。不过糙米的味道没有那么细腻，也许有些女人不喜欢喝，但是为了给身体排湿毒，女人们还是尽量下口食用吧。

3、燕麦

其有非常不错的滑肠之效，能够让粪便的体积变大，从而更好的吸收水分，同时其富含纤维，在这种元素的配合之下，能够很好的增加肠胃的活动频率，发挥排毒通便之效。湿气在身体内游走，一部分会夹杂在粪便里面，当人体排便的时候，也就会把部分的湿气排出去，从而起到了排湿毒的效果。

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4、红豆

这食物可是不少女人的最爱，若是你想要排湿毒的话，不妨吃些红豆，因为其能够让肠胃的活动变得频繁一些，从而降低便秘的机会，而且还有助排尿。身体不管是排便还是排尿，都是身体排毒的表现，而湿气就会掺杂在这些杂物之中，随之被排出体外。

建议平日里可以吃些红豆，比如说将其榨成豆浆饮用，或者是与薏米一起煮粥食用，这些烹饪红豆的方法都是挺不错的，而且味道也上佳，女人们可以试试。

生活中不少食物都有祛湿的功效，建议女人们平日里学会一些烹饪食谱，闲暇的时候，自己动手烹饪食用，既给身体补充了营养，又能帮助身体排湿毒，实在是很是不错。其中小编觉得薏米骨头汤、冬瓜汤、白陈猪肚汤都是很不错的祛湿食谱，想要排湿毒的女人们，可以研究下做法，偶尔烹饪食用。

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女人排湿毒的常见法子

除了饮食排湿毒之外，还有其他的法子也能起到同样的效果，大家可以参考一下：

1、让四肢动起来

四肢活动起来之后，全身的气血循环就会加快，而且还能增加身体内部水分的更新。让湿气伴随着汗液流出身体外部，起到排湿毒的效果。比如说平日里要坚持跑步、健走等等运动。

2、经常用热水浸泡双脚

女人体内的湿气有很大一部分是从脚底侵入身体的，所以说，想要减少身体内部的湿毒，就应该经常用热水浸泡双脚。当你的双脚被热水浸没的时候，热气就会从脚底的穴位进入到身体里面，从而让全身温暖起来。人体暖起来了，气血的运转就会变快，从而更好的促进身体更新，起到排湿毒的目的。当然为了能够有更好的暖身效果，请在热水中加些艾叶或是生姜等东西哟。

更年期的女性因为体内的雌激素水平会突然下降，因而生理功能会逐渐走向衰老，还可能因此出现了更年期的多种症状，例如心烦意乱、暴躁易怒、失眠多梦、骨质酥松等。想要缓解这些症状就必须进行调理。而调理可以从饮食方面入手。

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女性更年期吃什么食物好

1、含膳食纤维的食物

女性进入更年期以后，身材容易发胖。这就让不少女性为了控制自己的体重控制饮食的摄入。但吃得太少会让女性排便次数减少，还容易引发便秘。因此，女性想要身材不发胖可以多吃粗粮这类膳食纤维比较丰富的食物，不仅可以促进肠胃蠕动，避免便秘的发生，还能防止肥胖，

2、含钾的食物

女性由于内分泌的变化，在更年期间容易水肿和诱发高血压，因此饮食上要控制盐的摄入量，每天最多不超过6克，而多吃富含钾的食物，如大豆、土豆、香蕉等，有助降低血压，减少中风的发生。

3、高钙食物

女性更年期容易发生骨质酥松症，因此要补充钙元素，除了牛奶可以补钙外，海带、虾皮、豆腐等都是含钙量比较多的食物。

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4、富含维生素D的食物

补充维生素D可以促进人体对钙的吸收，而鸡蛋、深海鱼都是维生素D含量比较丰富的食物。

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女性更年期间，还要多吃富含铁的食物，可以防止女性贫血，常见的如瘦肉、动物肝脏、猪血等等。

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维生素B可以保护神经，并有效预防女性头痛和头晕，同时对记忆力也有很好的保护作用。而且我们知道，女性进入更年期脾气容易暴躁，而维生素B族就可以很好地保护神经，稳定情绪。常见的食物包括小米、玉米、全麦面包等。

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更年期女性补充维生素C可以延缓衰老，常见的如草莓、西兰花、番茄、橙子等。

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大豆异黄酮是植物雌激素，女性多摄入这个元素可以稳定雌激素水平，而异黄酮大多存在在豆腐和豆奶中。另外硼这种食物也是可以缓解女性因为雌激素低引起的多种不适，富含硼的食物包括苹果、葡萄、甜豆荚等。