喝骆驼奶的禁忌是：1、骆驼奶与巧克力不宜同时饮用，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收；2、骆驼奶和果汁不能一起吃，易导致消化不良和腹泻；3、骆驼奶与药不能同时吃，骆驼奶会影响人体对药物的吸收；4、不能同时与韭菜或者菠菜食用，会影响钙的吸收；5、橘子与骆驼奶不能一起吃。影响骆驼奶的消化。

1、骆驼奶与巧克力不宜同时饮用。骆驼奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

2、骆驼奶和果汁不能一起吃。骆驼奶奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用骆驼奶或乳制品后建议不要马上食用水果。

3、骆驼奶与药不能同时吃。有人喜欢用骆驼奶代替白开水服药，其实，骆驼奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于骆驼奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要摄入骆驼奶。

4、不能同时与韭菜或者菠菜食用。骆驼奶和韭菜(或菠菜)不能一起吃骆驼奶与含草酸多的韭菜(或菠菜)混合食用，就会影响钙的吸收。

5、橘子与骆驼奶不能一起吃。在喝骆驼奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为骆驼奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响骆驼奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

葛根和葛花有什么区别？
葛根是豆科植物野葛的干燥根，通常也称作野葛。葛花是葛根为开放的花朵，通常是干燥储存方式。

葛根和葛花都可以作为中药材，但是入药部位不同。葛根是取自豆科植物野葛的干燥根，归肺、胃经。 葛花则是取自豆科植物野葛的花，归脾、胃经。

葛根和葛花的功效作用不同，其中葛根解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻，主治发热、口渴、脾虚泄泻、颈椎病、高血压等症。

《脾胃论》：“葛花解酲(酲：醉后神志不清)。”葛花是中国的传统药物，长期以来被用于缓解酒后呕吐等症状。葛花水提物通过激活乙醇脱氢酶活性来降低乙醇的浓度，对酒精引起的肝细胞损害有保护作用。葛花的有效成分对酒精代谢障碍及肝功能有改善作用，对酒精引起的脏器障碍及消化道功能障碍也有一定作用。

所以，葛花更多的作用是解酒醒脾、止血，主治伤酒引起的烦热口渴、头晕头痛、腹胀、恶心、吐血等症。

榴莲草莓可以一起吃吗?两者一起吃会产生什么副作用吗?

草莓跟榴莲是两个比较大众化的水果，很多人都想要吃的，吃完了草莓能否吃榴莲，也就是说草莓跟榴莲能同时吃吗?这个问题不用担心，这两种水果完全可以一起来吃的，因为榴莲是滋补的上品，而草莓味道香甜可口，两者在饮食方面上几乎没有什么相克的地方，在一起吃不会对身体带来什么危害。

榴莲跟草莓可以一起吃，榴莲的特点是性热，所以多吃榴莲将会起到活血散瘀，缓解痛经的效果，尤其是经常备受痛经困扰的美眉们可以多吃榴莲可以改善痛经、手脚发凉的情况，还可以促进体温上升，也是寒性体质朋友们理想的补品，榴莲的营养价值非常高，经常吃可以强身健体，补肾壮阳。而草莓里面富含丰富的维生素以及各种矿物质也是很多的。

不吃米饭的危害
在现实生活中，很多人都面临着肥胖问题。对着日益发胖的身体，很多人会想要通过有效的方式来控制体重，帮助去除身上出现的赘肉，防止个人形象受到影响。不合理的减肥方式不仅容易反弹，还会带来某些身体损伤。有些人坚持只吃菜，不吃米饭这种习惯，认为米饭的热量高，含有较多淀粉物质容易导致肥胖，因此不愿意进食米饭。那么不吃米饭有哪些危害呢？

不吃米饭有有这些危害：

1、血糖降低

米饭中含有较多的淀粉物质以及碳水化合物，在人体消化吸收后可以转化成糖类物质，为机体提供能量。如果每天只吃菜不吃米饭，往往会导致人体需要的糖类物质摄入不足，容易引发低血糖症状，低血糖患者多有头晕乏力、四肢麻木的情况出现，严重时还会威胁到患者的生命安全。

2、脸色变得萎黄

一般情况下，每天只吃菜不吃米饭就容易导致糖类物质摄入量不足。在身体缺乏葡萄糖的情况下，基本的供能缺乏后，身体也会受到影响，容易导致人们面黄肌瘦，脸色萎黄，给人一种亚健康的感觉，身体还会渐渐变得虚弱。

3、体力慢慢下降

如果每天只吃菜不吃米饭，就容易导致体力下降，工作效率也会大大降低。因为人体缺乏米饭提供的碳水化合物以及其他能量物质，长期下去，身体需要的各种营养元素缺乏，此时患者就容易体力不支，甚至有四肢乏力、身体虚弱、抵抗力下降等情况出现。

不吃米饭的危害是巨大的，建议大家进行合理的减肥方式，不要对身体造成没有必要的损伤。

小米香蕉粥的功效
适量食用小米香蕉粥是有不少好处，对于健脾养胃有很好的功效，同时有助于睡眠，对清肠道排宿便有一定的效果，适量食用可以加快肠道的蠕动，肠道畅通，使得排便轻松。不仅如此，食用小米香蕉粥还可以起到养颜瘦身的作用，对于减轻皱纹、色斑、色素沉淀有一定的功效。

小米香蕉粥可润肠排毒，可以预防便秘。而且可以养胃，香蕉小米粥也是比较适合宝宝吃的辅食。所以将它们搭配在一起熬粥最适合不过了，还有小米香蕉粥一直都是减肥人士的宠儿，深受人们的喜欢，其做法也是比较简单的。

总而言之，在日常生活中，多吃小米香蕉粥是对于排便有一定的好处，通常情况下对于身体肠胃不好、大便干燥的人来说有不少的好处。而且睡前喝一碗小米香蕉粥对睡眠也很有帮助。

小黄米南瓜粥的功效与作用
小米南瓜粥的功效与作用：小米和南瓜两者搭配起来食用营养均衡，有着养胃的功效，而且适量食用能够有效清除身体毒素和其它有害物质的作用。

南瓜是常见的食物，南瓜里面的营养丰富，并且南瓜非常的好吃。南瓜具有解毒的功效，南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质，能起到解毒作用，对肝肾具有一定的保护作用。

小米南瓜粥不仅仅是卖相好、口感好，其实还很有“内涵”。南瓜和小米都是营养丰富的食材，对人体也是益处多多。南瓜和小米的功效都很强大，熬制成粥品既能保证食材原汁原味，又能使其中的营养成分得以很好地保留。南瓜本身营养成分较全，营养价值也很高，搭配小米这种含有丰富维生素的粗粮制成粥品可谓是绝佳搭配。

健康生活方式主要包括哪些
健康的生活方式：是指有益于健康的习惯化的行为方式，必须和社会相适应，人也要和环境相和谐，同时也要有健康的人生观、世界观，从而摆正自己在社会生活中的位置。

健康的生活方式包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的；适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量；戒烟的人，不论吸烟多久，都应该戒烟，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量；过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。

蔓菁的功效与作用
蔓菁听起来好像很陌生的样子，其实就是我们平时吃的大头菜，长期吃蔓菁对人的身体有一定的好处，其中蔓菁含有丰富的营养价值，那么蔓菁的功效与作用到底什么呢，下面就为大家分享一下。

蔓菁的功效与作用：蔓菁中含有丰富的维生素及叶酸、钙等微量元素，对人体需要的营养的补充有着显著的作用，其食用价值很高药用价值也是不容小觑的，它有良好的治疗效果，对于便秘腹胀也有一定的疗效，同时也具有下气宽中，开胃消食之功效，生活中适量吃点蔓菁对身体的保健养生都有良好的功效。

蔓菁的做法：将蔓菁清洗干净切成段；大蒜去皮切末；玉米笋洗净，切成斜段，并放入开水中氽烫一下捞出，沥干水分，锅中倒入20克油烧热，爆香蒜末，再放入蔓菁及玉米笋炒熟，最后，加调味料调匀就可以了。

释迦果的正确吃法
释迦果是台湾最有名的热带水果了，果实清甜带有独特的香味，果实营养极其丰富，但是生活在北方的我们基本上没怎么吃过这种水果，也不知道应该怎么吃最好，下面就把释迦果的正确吃法告诉大家，下面来看看吧。

1. 直接吃

释迦果是可以直接食用的水果，可以把它从中间切开，直接用小勺取食其中鲜美的果肉。

2. 做沙拉

释迦果平时还可用来做沙拉，做沙拉时要把释迦果的果肉取出切成块状，的再准备两个莲雾，把它洗净以后也切成块状，与释迦果肉放在一起，可以根据个人的口味适当加入一些沙拉酱即可。

3. 做奶昔

平时用释迦果做奶昔也特别好吃，在制作的时候需要选取熟透的释迦果，去掉外皮以后，取出里面的白色果肉，在准备适量的纯牛奶，把它们一起放入到料理机中，制成奶昔状，取出以后装在杯子中，再放上两个是旅馆进行装饰就可以。

释迦果的果肉还可以用来做成果露，或者是冰淇淋，味道也是非常好的。有耐心的朋友还可以用它制酒，做果脯以及果酱等，甚至只要你喜欢，可以和其它各种水果任意搭配，混合饮用。

刺儿菜功效和吃法都有什么
刺儿菜每百克嫩茎叶含蛋白质4.8克，脂肪1.1克，碳水化合物5克，钙216毫克，磷93毫克，铁10.2毫克，胡萝卜素7.35毫克，维生素B2 0.39毫克，维生素C47毫克。秋季采根，除去茎叶，洗净鲜用或晒干切段用;春、夏采幼嫩的全株，洗净鲜用。秋季新萌生的越冬型，也是鲜嫩可口。

实际上刺儿菜对人体的药用价值那可是数不数胜。那么刺儿菜功效和吃法有哪些呢？

功效：

1、利尿消肿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

2、止血凉血：含有大量胶质，生成血小板，有止血功效。主治咯血，吐血，衄血，尿血，血淋，便血。血痢，崩中漏下，外伤出血，痈肿疮毒。

3、消炎止痛：舒缓疼痛，减少疼痛感。

刺儿菜吃法：

1、刺儿菜凉拌

最为多的吃法就是凉拌刺儿菜，把刺儿菜洗净以后，用开水焯一下，就可以根据自己的口味来凉拌。

2、刺儿菜做馅

很多人喜欢用刺儿菜做馅，包水饺、包包子、烙饼，不论是哪种吃法，都是唇齿留香。

3、刺儿菜菜粥

用刺儿菜做菜粥，也是很普遍的吃法，把菜切细，然后在锅里放水烧开后先加入面粉、豆粉，再加入刺儿菜，烧开几滚以后，就可以食用了，是很美味也很健康的一种吃法。

综上所述，刺儿菜的功效有：止血、利尿、消肿、止痛等；吃法有：凉拌刺儿菜、刺儿菜饺子、刺儿菜包子、刺儿菜菜粥等。