芒果有什么功效
很多人都吃过芒果，其含有丰富的维生素和矿物质，不仅口感极佳，而且营养也非常丰富。芒果也被人称之为水中之王。芒果凭借着独特的风味以及香味和口感，受到大众的欢迎，夏天更是吃芒果的季节。那么芒果有什么用呢?

芒果含有丰富的蛋白质粗纤维和糖。其中含有的维生素a萝卜素成分比较高，维生素c含量也很高，蛋白质脂肪糖类矿物质等含有人类所需要的营养元素。芒果是热带著名水果之一，其肉质比较细腻，氛围比较可口，深受人们的喜欢。无论男女老少，吃芒果都可以增强免疫力。因为芒果中富含维生素c维生素a，同时还有20多种不同的胡萝卜素，这些元素都有助于增强免疫力。女性吃芒果还有利于美容，因为芒果中含有胶原蛋白，可以使皮肤变得滋润柔软，从而减少过早老化。芒果和蜂蜜芦荟搅拌在一起涂抹在头发上可以改善头发的健康滋润头发治疗头皮屑。同时芒果还具有降血压，降低高胆固醇。芒果中富含胡萝卜素，抗坏血酸等多种物质，这些物质都可以防止癌症的发生可以预防结肠癌，乳腺癌，白血病，而前列腺癌等。

因此芒果不仅味道甜腻，口感极佳，而且对人体有极大的好处。能够预防癌症、改善视力，促进儿童和老人的骨骼增长。同时，还具有美容、护肤和养发，降低血压、降低胆固醇的作用。

女士打坐的正确方法
坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。

打坐既可养身延寿，又可开智增慧。打坐的特点是"静"，"久静则定，久动则疲"。因此，打坐结束后，要活动筋骨，如:打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等，做到"动静结合"。

很多人认为，只有修佛之人才会打坐。但其实非修行之人，也可以练习打坐，打坐其实也是一种运动方式，可以放松身心，塑形养颜，改善脊椎，甚至还能预防慢性疾病。

那么女性打坐什么方法好呢？下面我们一起来看看。

女性打坐多久最好

打坐的时间，以清晨和临睡前为好。需要的时间根据各人情况而定。如果是初学者，则可以时间短一点。因为初学时即使是“单盘”，坚持几分钟腿就会感到疼痛难耐，而久修之人，一次打坐2小时也没问题。但要坚持不断，尽量每天按时上座，养成习惯就容易入定，而身心愉悦。

三个基本方法：调姿势、调呼吸、调意念

打坐的姿势正确，呼吸就顺畅，身体就越坐越轻松。打坐姿势有三种：散盘、单盘和双盘。身体气血的运行是从左到右，再从右到左，所以双手相扣容易达到阴阳平衡。打坐最忌讳的是身体向两边歪，宁可向前弯，也不能向左右歪。所以打瞌睡时只能向前弯，不能向左右歪。

只要盘腿就必须往外呼气，而且必须呼尽，让小腹自然收缩。吸气则要吸满，沉入丹田，让小腹自然鼓起，每次都要这样深呼深吸3~5口气。把舌头卷起来往上贴着上颚，这样念咒语，效果是决然不同的。打坐的时候，如果舌尖不卷起来贴着上颚，能量也会往上走。但如果卷起来顶着上颚，舌下有个穴位受到刺激，口水就会很多。这种口水才是我们真正的生命力。

以上就是关于女士打坐的注意要点，开始修行吧。

戴牙套有什么坏处
爱美之心人皆有之，现在的人非常喜欢打扮自己，除此外还有很多对自身不太满意的，喜欢去整整容。除此外还有一个比较常见的行为，戴牙套，针对一些牙不齐的朋友，戴牙套是比较靠谱的。然而戴牙套的坏处有哪些呢?

戴牙套已经成为了时代的主流，很多学生已经戴上了牙套，就是因为先天性牙不齐的原因，然而戴牙套并不是一件好事情，虽然牙齐了，但是也比较痛苦，而且有一定的坏处。戴牙套需要拔牙，这也是比较常见的，因为牙不齐的原因，想要整形的话必须得拔牙。另外戴牙套之后，吃东西比较费劲，有很多东西不能吃，同时睡觉的话会有疼痛感。另外戴牙套还容易发炎，不是一般的痛苦，说话方面也有一些阻碍。

戴牙套的坏处有很多，比如戴牙套需要拔牙，另外吃东西不方便，有很多禁忌，同时还有疼痛感。

黑金谷米的功效和作用
黑金谷米的功效和作用，一般有清除人体自由基的功效，而且可以起到补气血、解毒、滋补等一些作用。

1、补气血：营养很丰富，可以促进人体气血旺盛，精力充沛，有养心安神补气之功效。
2、解毒的作用：具有滋补解毒的功效，对于消化功能差或胃酸过多地患者最宜吃，同时，体质虚弱人群也非常适合食用。
3、滋补作用：含有丰富地蛋白质，经水解，生成复合胺基酸。另外精胺酸、离氨酸含量较高，是良好地食品添加剂与滋补品。
4、营养价值很高，经提取可用于医学工业生产和科学研究。

黑金谷米喝的是天山水，长在天山脚下，土地肥沃，无污染，空气阳光清新。另外黑金谷米好的话能熬出来的粥有一层层厚厚的黄色，就是植物黄酮。这也是可以验证产品质量的。就是因为植物黄酮可以清除人体自由基所以才有食疗作用。

玛卡的食用方法
玛卡是一种纯天然的保健品，其营养价值极高，不仅可以使身体更加的强壮，而且可以抗病防衰老，增强抵抗力，可见它的作用之广。那么它应该怎么吃？怎么吃效果比较好呢？下面我们就玛卡怎么吃做简单的介绍。

目前比较常用的吃法有5种，具体如下：

1、将玛卡直接拿来切成片状加入开水泡20分钟左右可以喝，泡4-5次后的玛卡片就可以直接食用了。

2、准备玛卡晒干的片状、红枣，红枣要去核并且洗干净，把红枣和玛卡片放入煮沸的清水中，锅加盖煮上30分钟即可食用。

3、炖汤时，在停火前的30分钟加入适量的克玛卡片，一天饮用适量即可。

4、把玛卡片放入白酒中长时间泡制，一个月后可直接倒出来饮用。

5、可以直接服用玛卡片、玛卡胶囊等玛卡产品，这个是最简单的使用方法。

洗枸杞掉色正常吗
枸杞具有护眼明目、补血、降三高、抗衰老的功效，保温杯配枸杞，成为了中年人养生的标志之一。但想买到好的、正宗的枸杞也不容易，洗枸杞时轻微掉色是正常的，但掉色严重的肯定就是假的了！

怎么区分是否染色：

鲜枸杞因产地不同而色泽有所不同，但颜色柔和有光泽，肉质饱满。被染色的枸杞多是陈货，外观看肉质较差，无光泽，外表却很鲜亮诱人，特别是染色的枸杞整个都是红色，连枸杞蒂把处的小白点也是红色的。正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色，用色素染过的枸杞蒂处则呈红色，用硫磺烘烤过的呈深褐色。

枸杞的种类辨别方法:

1、宁夏枸杞粒大饱满，显长圆形，味甜，后味微甘，色泽红艳，裸籽轻，泡水清淡，易上浮。

2、内蒙古枸杞粒大，显长圆形，味甜，色泽暗红，裸籽重，泡水微红，易下沉。

3、新疆枸杞显圆形，极甜，色泽新鲜时红，后暗，裸籽重，泡水后水色红，易下沉。

枸杞用色素染色的并不多，更多的是用硫磺熏过的。买枸杞时要看颜色是否过于鲜亮，枸杞晾干后是比较暗的橙色，看起来很鲜亮的基本上都是用硫磺熏过的。也可以闻一闻有没有硫磺味，硫磺熏的枸杞，色泽太红，味酸苦，对人体健康有害。

醋泡姜有什么功效与作用
对于关注养生的朋友们而言，醋泡姜是一个非常不错的吃法。醋泡姜的功效与作用有哪些呢?一起来研究下吧。

姜加上香醋算是一种非常有效的养生方法。香醋的酸味儿可以很好的收敛姜的辣味，因此，姜在人们的体内便变得非常的平和。香醋对人体的肝具有很高的功效，可以帮助姜更好的发挥自身的功能，进而可以提升人体的肝阳之气。人们吃了生姜之后，还会微微出汗，可以让身体内的多余的阳气，随着这些汗挥发出来，不至于人体的阳气过剩。

生姜虽然辛辣，但是具有很高的暖胃、发汗、止呕的功效，如果偶感风寒或者头痛的话，特别适合吃醋泡姜。对于咳嗽、呕吐的患者，醋泡姜也能够很好的抑制住病情。醋泡姜可以抑制人们机体癌症的发生，产生抗氧化本酶，能够抵抗衰老。醋泡姜还可以促进胃液的分泌以及肠的蠕动，从而解决人们的消化问题。

醋泡姜的功效与作用非常的多，比如：提升人体的肝阳之气、暖胃、止呕、抵抗衰老、帮助消化，大家平时也要多吃些醋泡姜。

吃带鱼有什么禁忌
带鱼又叫做刀鱼、裙带、牙带鱼等，其营养价值含量丰富，食用后对人体有很多好处，深受人们的喜爱。同时吃带鱼也有一些禁忌需要注意，接下来给大家具体说一下。

1、孕妇不宜经常食用带鱼，因为带鱼含有很多的甲基汞，胎儿在宫内接触的汞量越高，幼儿的注意力、记忆力、语言能力等其他机能发育轻微迟延的危险越大。

2、服用止咳药者不可以吃鱼，尤其是深海鱼更不要食用，以免引起组胺过敏反应，导致患者出现皮肤潮红、结膜充血、头晕、心跳加快、荨麻疹等不适症状。

3、痛风和出血性病人最好不要吃带鱼，因为带鱼嘌呤含量高，容易加重痛风症状，带鱼还含有抑制血小板凝集的物质，出血性病人多数伴有凝血因子缺乏，如果再食用带鱼，会加重出血症状。

4、吃带鱼过敏者不能食用，因为带鱼属于发物，有皮肤疾病、湿疹症、过敏症的患者，不要吃带鱼，以免加重病情。

冻豆腐和鲜豆腐的营养区别
冻豆腐的营养价值相比鲜豆腐要高一些，因为鲜豆腐含有丰富的水分，其中的水溶性营养素，比如矿物质、维生素等很容易随着汁液的渗出而有所流失，反而不如冻豆腐好保存营养。冻豆腐的水分主要以冰碴状态存在，能及时锁住鲜豆腐中的汁液，保留住其中的水溶性营养素。

鲜豆腐含有大量的类黄酮、卵磷脂，这些成分都不会因冷冻而减少，相同重量的冻豆腐比鲜豆腐水分减少。

鲜豆腐内部有无数大小不一的小孔，有的互相连通，有的闭合成一个个小容器，这些小孔里面都充满了水分。冻豆腐孔隙多，弹性好，相比新鲜的豆腐，更有嚼劲。豆腐经过冷冻，会产生一种化解脂肪的酸性物质，多吃冻豆腐，能达到去脂减肥的功效。豆腐热量较少，但是饱腹感较强，不会感到很快的饥饿感，非常适合一些体态肥胖想要减肥减脂的人群食用。

吃完海鲜不能吃什么水果
在生活中有很多食物是不能一起混着吃的，可能也听说过吃完海鲜不能吃一些水果，因为这些水果跟海鲜一块吃就会导致刺激肠胃还会导致中毒等情况发生，那么吃完海鲜不能吃什么水果呢?

一些食物是不能混着吃的，鱼虾等海鲜里面有丰富的蛋白质钙元素等等，如果鱼虾跟葡萄、柿子、石榴山楂等一起吃将会导致刺激肠胃轻者引起腹痛，恶心，呕吐，严重的还会引起痛风。另外吃海鲜的时候还不能喝啤酒，有的朋友可能非常喜欢吃海鲜配啤酒，但是这种做法非常危险，啤酒里面会有很多尿酸，这些尿酸跟还嫌吃，如果吃多了的话将会引起关节和组织发炎。

所以吃完海鲜不能吃富含维生素c多的水果，另外需要大家注意的就是关节炎患者也不能多吃海鲜，海鲜尤其是不能跟富含维生素c丰富的食物一同食用。