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《惹火》作者：甜柚子

简介

阮舒将烟圈吐在他脸上：“你不该叫王沛安，你应该叫王八蛋。”

王八蛋和女明星的故事。

阅读指南

悬疑破案沙雕搞笑傲娇可爱女明星vs闷骚直男警察。因为一场命案女主陷入丑闻，并且被网络暴力。

男主是刑侦队队长，被上级派来保护女主的保镖。女主角就是一个咋呼而又胆小的小女孩，进入娱乐圈被许多人黑，大部分人都对女主角有偏见，男主角就是一个大直男，又坏又痞，非常有安全感的类型，女主角有点儿小作，两个人经常互怼太搞笑了

二人在欢笑打闹中慢慢对对方有了好感，加上女主动不动就撩男主，两人就在一起了。

男主打算告白恰好听到女主在跟经纪人诋毁自己，男主好伤心转头就走了。女主知道后小小的追夫了一下，跟男主解释清楚原因，然后就甜甜的在一起啦。途中还有男主的前女友小小的会来打扰一下，前女友在男主出任务的时候把男主绿了，所以问题不大。

久坐不动可能会对人体造成哪些危害？怎样才能运动起来呢？
久坐不动的影响许多，平常工作和生活中一定要消除这类习惯性。由于久坐不动气血不通，人体骨骼长期处于一直情况，免疫分子将发生混乱，身体各种功能都不能正常的，因此久坐不动会严重危害身体健康。自律给我自由，经常主题活动有利于身体健康。但当代人因工作或懒散的缘故，常常是一坐就坐好多个钟头，却不知道那样会给身体产生很大的身心健康安全隐患。久坐非常容易造成腰椎间盘突出、痣疮、大隐静脉曲张，还容易便秘。十分不益于身体健康，尤其是中老年。

有时候窝在沙发上，觉得身体很释放压力，却不知道，这时腰椎弯曲，承担的工作压力更高，非常容易导致下背痛，明显时乃至会致使腰椎间盘突出。能用健身运动更改姿态，比如打乒乓球时必须屈伸躯体，能纠正背不直的姿态。游水都是抵抗久坐的好运动。游泳时，身体保持水准，脊柱承担的工作压力较小，还能够锻练久坐时不常应用的背肌。人体的人体免疫系统与健身运动密切相关，假如缺乏运动，细胞免疫的魅力非常容易降低，那也是为什么有运动习惯的群体，相对性身体素质更强一些，也不那么非常容易生病的原因之一。

变老的迅速，运动可以推动身体的基础代谢，让人体更有魅力，更有利于减缓人体的变老，这一点，大家可以看看身旁有运动习惯的好朋友就知道了。久坐肯定是伤害多多的的，如果不能防止久坐的办公环境，在企业得话，每过一小时左右要松脱松动四肢关节，拍一拍两边胁肋地区可整理肝胆经，再把两手搓热，用手横搓后脖颈几十次，这能通导督脉，缓解心脑供血，有醒脑提神明目地作用，长期性坚持到底，益处多多。久坐在家里得话，何不训练盘腿，压缩盘散盘均可，则可具有坐下来健康养生的作用。

不管在家里或是公司单位，正常的坐下来的时，都不要背部借助靠背，要保持躯体伸直，与此同时不必跷二郎腿，最伤椎间盘阶段。久坐不动，身体的损耗便会比较多，身体将摄取的脂质、面粉太多地改变为人体脂肪存储下去，致人肥胖症。久坐促使全部身体净重所有压着腰底，使腰背肌长期性处在过度紧张。久坐不动，还会继续造成其他问题，如：会致使背疼，腰酸背痛，劲椎病，关节炎、肌肉强直、肢端痛疼或发麻，提高了患尿毒症的隐患等。提议大伙儿不必长期久坐不动，这会损害到自身身体，很容易得了病症，对身心健康带来不利危害。

马上强行睡着的方法
1、呼吸调节方法

具体的练习方法是4-7-8呼吸法：只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意。

一开始做能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，之后就能迅速的再60秒内安稳入睡。

2、放松身体法

让自己身体放松下来可快速入睡，若无法改变的话，就利用自己的意念，告诉自己现在躺在床上，从头开始一直到脚慢慢放松，如我的大脑已经放松，什么都不想了，然后我的眼睛放松，身体放松，手也感觉很轻松，慢慢的这样投入意念，放松身体，不用过多久你就可能睡着了。

3、转移注意法

可以戴着耳机听舒缓的音乐，打开书本，读一些优美的诗歌或晦涩的句子。当你的思想转移时，你的大脑会被其他的安慰所取代，你的思想会慢慢放松，从而逐渐进入睡眠状态。

4、运动疲劳法

睡前1小时可以通过适量的运动改善失眠现象，有利于快速入睡，但运动强度不宜过大，一般选择散步、温和瑜伽、慢跑、伸展等温和的运动项目，30到1小时的时间，让身体感到疲劳，对于一些精力更充沛的人是非常有用的。

5、沐足法

浴足是一种催眠法，通常在上床前30分钟左右，通过温水约40至50度，浸泡身体或脚10至20分钟，可以让全身血液循环加速，身体逐渐温暖，四肢逐渐感到放松，然后躺在床上，大约10分钟基本上可以入睡。

音乐的感染力到底有多强？
音乐是人类最古老最具感染力的的艺术样式之一。在人类还没有产生语言时，就已经知道利用声音的高低、强弱等来表达自己的意思和感情。劳动号子和传递信息的呼喊，就是最原始的音乐雏形；而当人们庆贺收获和分享劳动成果时，往往敲打石器、木器以表达喜悦、欢乐之情，这就是原始乐器的雏形。

我本人是一名美术生，美术生同样也是以外在媒介传达主观情感，传播感染力，触发人与人抛除外在而深挖灵魂交织的感情。所以我认为想要理解音乐的感染力首先从欣赏音乐开始。

音乐旋律从物理角度上来说，是不同频率不同分贝的声音串联在一起对鼓膜刺激然后让大脑分析出相应的反应。

一、初听：认同感。

每个人都有审美，每个人天生就有对艺术的感知与共鸣，创作者创作的初衷也是寻求共鸣任何形式的艺术作品都是基于在一定的生活基础上创作而成的，所以从某种意义上讲，每个人都会对艺术作品产生感觉。

好的音乐是全世界共同的语言，它引发听者的共情和共鸣。旋律堪称音乐的灵魂，节奏体现出音乐的时间感，和声体现出音乐的空间感。

二、深入：思考。

音乐或者任何一种艺术形式都会有教化作用，当思想反应到艺术作品并且被另一个人获取之后，本质上就是思想的传递和延伸。我们对于音乐感染力的思考不能只停留在"知其乐而不知其所以乐"，这不光需要创作者与欣赏者的一拍即合，更需要双向奔赴。我们在欣赏时要用积极主动的心理活动，包括联想、想象、情感等，对其作者，社会背景的认知，对作品整体价值的追寻。

女人最不能理解男人的这五种行为，大家知道有哪些吗？
作为女生最不理解男朋友或者老公的行为，俗话说，男女有别，女生和男生都有着不一样的性格特点和生活方式。两个人谈恋爱，相处久了总会发现有一些不能接受的行为，比如他的一些坏习惯，抽烟喝酒打嗝，或者他对一些事情的看法。不能接受的行为和缺点并不一样，缺点每个人都会有，有些我们还是可以接受的，而有些行为却是直接反应了一个男人的人品，也决定了要不要和他继续一起走下去。我们在选择男朋友时，应该先看他的人品怎么样，人品不好的男人趁早分开，以免后患无穷。我们来看看异性相处中，女人最不能接受男人的5种行为，你中了几个？

1.总是被欺骗 欺骗是会让交往中的男女彼此失去信任,一旦男人欺骗了你,真的要好好思考你们的未来,信任一旦消失,其实是需要很长一段时间才能重新建立的。

2.使用暴力 在男女之间的感情中,是要绝度的制止暴力的存在,如果男人在你身上使用了暴力,一定要离开,这必须是个底线。

3.冷漠对你 很多女人都觉得,一些酷酷的男人特别有吸引力,但是要分清楚,他到底是外表冷酷还是内心冷酷,如果是内心冷酷,早分开早好,这样的男人没必要留着。

4.随便发脾气 有时遇到不好的事或人,发发脾气是正常,但是发脾气和失控是两回事,如果男人在没表达好的情况下就愤怒失控,可以好好考虑,到底还要不要走下去了。

5、不管你做什么都要挑刺有一种男人非常吹毛求疵，就是不管你做什么，他都能挑出毛病来，有时候感觉都是鸡蛋里挑骨头了，你都不知道，明明很简单的一件事情，到了他那里怎么都能挑出刺来？其实你心里也明白，他并没那么爱你，才会觉得你做什么都是错的，即使没错也要挑出错来，既然不爱了，你完全可以说出来，没必要这样耗费彼此的时间。

世界十大顶级香水品牌排行榜
1、爱马仕香水

爱马仕是一个非常著名的品牌，价格上也很贵，它们的香水具有独特的气味，其灵感来自波斯风格，为身体提供了神秘感。他们好的香水是Hermes 24 Faubourg，被认为是适合女性的香水。

2、Joy

它始于1929年，由Jean Patou创立，它被认为是全球佳香水的品牌，以其迷人的气味而闻名于整个欧洲。它使用不同的成分来制作茉莉花，晚香玉，茉莉，玫瑰和依兰的香水。

3、Ralph Lauren

它是世界上一个非常著名的香水品牌，甚至就被认为是奢侈品，这也是它价格昂贵的主要原因。它的香水瓶数量有限，价格非常高，非常昂贵。

4、香奈儿香水

这款特定的香水由时装设计师Coco Chanel在巴黎推出，并在全世界销售。香奈儿自1921年以来一直从事时尚领域的工作，他们的香水适合所有人，不会对衣服造成伤害。

5、Caron香水

Caron香水有着非常有吸引力的气味，它昂贵的香水叫做Poivre，它们的气味包装在漂亮的水晶瓶中，并进一步装饰以吸引更多顾客。

6、里斯蒂安

里斯蒂安制造的全世界昂贵的香水名为Clive Christian Traditional香水。这个品牌的所有香水都有独特的气味，并与柠檬，安息香，茉莉，康乃馨等完美的成分相结合。

7、Annick Goutal香水

Annick Goutal香水是世界上大多数香水爱好者喜爱的品牌。这个品牌的著名香水叫做EAU D` Hadrian。它们的香味有着独特的气味，并以时尚的瓶子呈现。大多数着名的名人，时装设计师和模特都在全世界使用他们的香水。

8、Jar香水

Jar Perfumes被认为是全世界好的香水。这个品牌贵的香水叫做Bolt of Lightning，这瓶香水是由著名的珠宝设计师Joel A. Rosenthal设计的。它们为人们生产好的香味，然后以迷人时尚的瓶子供应。

9、百家乐香水

百家乐是世界上非常昂贵的香水品牌，拥有一种名为Les Larmes Sacrees de Thebes的特殊香水，价格高达6900美元。它们的气味有着美丽的金色条纹瓶子完全覆盖，使它们具有吸引力并吸引人们。

10、Shalini香水

Shalini香水是好的品牌，不只是在任何特定市场，而是在世界各地，由Maurice Roucel创作，它几乎所有的香水都是以完美的质量制造而且具有独特的气味，深受顾客的喜爱。

美白护肤品十大排名：

1、OLAY玉兰油。

OLAY始于1952年，宝洁公司旗下，专注护肤品、沐浴产品研发的美肤专家，提供全方位的抗老化和皮肤护理方案。

OLAY通过开展生物学研究，深入了解肌肤的老化过程，选用优质的成分和配方，经过性能测试，设计开发了有效的产品，其小白瓶、大红瓶、7效霜、双旋眼霜等荣获多项国际权威美妆大奖。

2、SHISEIDO资生堂。

创始于1872年，源自日本的高端化妆品品牌。成立了全球创新中心GIC，致力于美容新领域的研究，为女性提供肌肤问题解决方案。涉足护肤、彩妆、美体、香氛、男士等不同种类的综合产品领域，红腰子精华是其人气单品。

3、SK-II。

创于1980年日本，全球知名护肤品牌，SK-II是日本皮肤专家将尖端科技运用到护肤品开发中的结晶。SK-II经典成分Pitera™，蕴含超过50种微量养分，能深透肌肤，提升五大美肌维度，达至晶莹剔透。神仙水、大红瓶面霜、小灯泡精华、大眼眼霜是其经典畅销产品。

4、L'OREAL巴黎欧莱雅。

始于1907年法国，全球知名美容护肤和美发品牌。巴黎欧莱雅的产品涉及女士护肤、彩妆、女士洗护发、家用染发、男士护肤、男士洗发及造型等诸多领域，全方位带来“从指尖到发梢”的美丽。欧莱雅在全球不同地区拥有一流的研发与创新中心，专门研究适合不同地区消费者肌肤的产品。

5、LANCOME兰蔻。

1935年诞生于法国，全球知名的高端化妆品品牌。以玫瑰花为品牌标志，在护肤、彩妆及香水领域不断创新，依靠坚实的研发能力，研发出多款人气产品，如小黑瓶精华、菁纯眼霜、菁纯唇膏、珍爱香水等。于1993年进入中国市场。

什么是糖化反应？糖化作用会让女性皮肤变黄吗？

体内未被消耗的糖和蛋白质相互反应产生糖基化终产物（ages）。这种反应称为糖基化反应。Ages是一种蛋白质。随着年龄的增长，其在血清组织中的形成和积累是不可避免的，对皮肤的损害是不可逆转的，这将使皮肤变黄、松弛、粗糙、暗淡和皱纹。

它与压力过大、熬夜、紫外线辐射、吃辛辣、油炸、刺激性、甜腻食物有关。

皮肤糖基化反应是指体内糖和蛋白质结合引起的蛋白质变性，主要由皮肤氧化引起。简而言之，它就像生锈的弹簧，失去了弹性。糖化实际上会对皮肤造成很大的伤害，也是导致皮肤迟钝和缺乏弹性的罪魁祸首，从而导致肌肉老化。

一旦人体摄入过多的糖，就会导致胶原蛋白纤维断裂、皮肤松弛、皱纹、发黄等现象。糖也容易刺激雄激素过量，导致皮脂腺分泌过多，引起炎症反应。

过多的糖会在体内产生衰老，衰老会随着年龄增长和积累，只能防止和减少衰老的发生，因为衰老是不可逆转的。皮肤糖基化反应甚至会导致各种疾病的发生，如糖尿病、心脑血管疾病、肾病、免疫力低下等。

通过研究发现，年龄会不同程度地影响皮肤的不同结构。最集中的攻击点是年龄对胶原蛋白有影响。对于表皮和角质层，老化会减缓细胞的更新速度，逐渐打破原有的平衡，老细胞无法及时清除，从而影响皮肤的外观和状态。对于真皮，ages对胶原蛋白、弹性蛋白和细胞外基质有负面影响，它会导致皮肤缺乏弹性、表面不平和皱纹。

年龄也会引起更多的炎症，使免疫细胞疲劳，使我们的脸不安，但这与我们的脸变黄有什么关系吗？

只能说，目前还没有这样的发现

你听到的是糖化后，蛋白质会变成棕色，胶原蛋白会变成“胶原蛋白蛋黄”，但没有确切的数据证明糖化会使皮肤变黄。只能说糖化可能对皮肤发黄有一点影响。

因为皮肤变黄涉及很多因素，如年龄、衰老、阳光照射、肤色等，研究表明，越容易暴露在阳光下，糖化水平越高，随着年龄的增长，皮肤糖化程度也越来越高，阳光可以加速我们的衰老，换句话说，皮肤糖化和衰老是天生的一对。

因此，即使糖化对皮肤有影响，它也是糖化过程对身体影响中相对不重要的一个。如果仅仅糖化反应就已经严重到可以变成黄脸女人，这表明可能有糖尿病，我们需要注意

皮肤抗糖化应注意以下几点

1、 合理饮食。

2、 抗氧化从吃最简单的食物开始。富含维生素C和维生素E的食物可以直接进入体内的抗氧化循环。

3、 规律的睡眠和锻炼非常重要。

移动硬盘十大排名如下：

1、东芝新小黑A3简洁移动硬盘

四正方圆的简洁设计，更轻更薄携带更方便。USB3.0高速传输，办公娱乐即插即用，简约而不简单。

2、希捷睿品高速传输移动硬盘

简约金属外壳，轻薄便携，USB3.0高速传输，带来畅快高效体验。支持Mac电脑，兼容性能好。

3、东芝稳定耐用移动硬盘

此款移动电源摒弃了一贯的简洁设计，追求实用与便捷，更有轻薄的机身，为你的文件和图片带来更大的空间。

4、西部数据海量存储移动硬盘

内含海量的储存空间，成为你照片、视频、音乐和文件的优佳选择，配上小巧精致的外观，让出行更方便。

5、希捷1TB移动硬盘

纤薄轻巧的整体，为你的电脑和移动设备数字生活带来便利，更有智能的备份功能，可随时随地备份你的数据，更轻松。

6、联想纤薄机身移动硬盘

内置原装大品牌的盘芯，不仅能让移动硬盘的读写速度更高速，还可以轻松保护你的数据安全，防止数据丢失。

7、西部数据2TB移动硬盘

贴心选用更加纤薄的15mm厚度，体积轻盈更方便携带。采用USB3.0高速传输，拷贝数据不用久等。

8、西部数据2.5英寸移动硬盘

USB3.0高速传输，快速稳定。可定制备份计划，自动备份无惧数据丢失。自带硬件加密功能，海量资料更安全。

9、希捷睿翼高速移动硬盘

USB3.0高速传输搭配2TB海量存储，即插即用，轻松扩容。时尚菱形设计，外观更加吸睛。

10、忆捷疾速协议移动硬盘

SSD移动固态硬盘，体积小，高端商务之选，性价比较高保密性强。3.0金属u盘，远程访问远程备份，国家高新技术。

中国古代科举是怎么样的一种制度？
科举制度是古代中国及受中国影响的日本、朝鲜、越南等国家通过考试选拔官吏的制度。

科举从开创至清光绪三十一年（1905年）举行最后一科进士考试为止（世界上最后一届科举考试结束于1919年的越南阮朝） [1]  ，前后经历一千二百余年。 [2]  科举制度的主要考试都是定期的举行的。唐朝科举与宋初科举每年举行一次，宋太宗时期改为每一年或二年举行一次科举考试，宋英宗治平三年（1066年）改为每三年举行一次科举考试。 [3-5] 

科举考试通常分为地方上的乡试、中央的省试与殿试。乡试第一名为“解元”，中央省试为“省元”，殿试第一名为“状元”。 [6-7] 

唐朝科举考试有秀才、明经、俊士、进士、明法（法律）、明字、明算（数学）等多种科目，考试内容有时务策、帖经、杂文等。[6][8]宋朝科举考试有进士、明经科目，考试内容有帖经、墨义和诗赋，王安石任参知政事后，取消诗赋、帖经、墨义，专以经义、论、策取士。明清科举改为考八股文。[9-10]

科举制度是封建时代所能采取的最公平的人才选拔形式，它扩展了封建国家引进人才的社会层面，吸收了大量出身中下层社会的人士进入统治阶级。特别是唐宋时期，科举制度之初，显示出生气勃勃的进步性，形成了中国古代文化发展的一个黄金时代。 [11] 

在科举制度发展成熟之初的唐宋时期，其积极性还占主导地位。但在宋代以后，随着封建专制的非人道发展，科举的消极性越来越大。宋代以后，士大夫知识阶层的文化创造能力每况愈下，人才一代不如一代。 [12] 

清代科举制度中对五类贡生的称呼

恩贡

恩贡，读音ēn gòng ，汉语词语，亦称“恩贡生”。贡生之一。参见“岁贡”、“贡生”。

拔贡

拔贡，汉语词语，拼音是bá gòng，意思是科举制度中选拔贡入国子监的生员的一种。

副贡

副贡，科举制度中，贡入国子监的生员之一种。清制，在乡试录取名额外列入备取，可入国子监读书，称为“副榜贡生”，故简称副贡。

岁贡

岁贡，读音suì gòng，汉语词语，意思是古代诸侯每年向朝廷进献礼品。词语出自《国语·周语上》。

隋朝主要制度

科举制度

科举制度是古代中国及受中国影响的日本、朝鲜、越南等国家通过考试选拔官吏的制度。科举从开创至清光绪三十一年（1905年）举

三省六部制

三省六部制是中国古代封建社会一套组织严密的中央官制。它始于隋朝五省六曹制，确立于隋朝，完善于唐朝，此后一直到清末，六部制

均田制

均田制是由北魏至唐朝前期实行的一种按人口分配土地的制度，部分土地在耕作一定年限后归其所有，部分土地在其死后还给官府。到了

大索貌阅

“大索貌阅”是隋朝推行的一系列政治经济改革中一项用以整顿户籍和赋役的措施。隋初，农民隐漏户口、诈老诈小的现象极为严重，直

中国古代选官制度

世卿世禄制

世卿世禄制，是古代选官制度的称呼。世卿就是天子或诸侯国君之下的贵族，世世代代、父死子继，连任卿这样的高官。禄是官吏所得的

察举制

察举制，是中国古代选拔官吏的一种制度，它的确立时间是汉武帝元光元年（公元前134年）。察举制不同于以前先秦时期的世官制和

征辟

征辟，拼音： zhēng bì 释义：是中国汉代擢用人才的一种制度，主要包括皇帝征聘和公府、州郡辟除两种方式，皇帝征召称

九品中正制

九品中正制，又称九品官人法，是魏晋南北朝时期重要的选官制度，是曹丕采纳尚书令陈群的意见，后来各参与方基本遵从这种不成文规