怎样保护自己的牙齿使自己的牙齿更健康坚固
1.养成好的卫生习惯。平时要勤刷牙，勤漱口，正确使用牙线，避免牙龈炎、牙周炎、龋病的发生、发展。

2.在饮食方面要进行调节。平时要吃软的食物，多吃一些纤维性的食物，不要吃糖分含量比较高的食物。另外，要改善偏侧咀嚼的习惯。

3.要定期到医院进行体检。如果发现牙齿的问题，要及早进行处理。

如果得了龋坏，要进行充填治疗。如果牙结石、牙垢比较多，要进行超声龈上洁治。另外，要定期进行牙结石的清理，进行洗牙才能够使牙齿更加坚固、耐用。想让牙齿变得更坚固，在日常生活中就要做好牙齿的清洁以及护理，并定期进行洗牙以及做牙齿全面的检查，一旦发现牙齿存在问题，应及早进行治疗。通常情况下，牙齿在发育正常的情况下是可以终身使用的，但是日常生活中不注意口腔卫生清洁或者护理方法不对，会影响牙齿的坚固性以及使用寿命。因此每天都应坚持饭后勤刷牙、勤漱口，掌握正确的刷牙方法，避免使用劣质的牙齿美白产品，坚持定期洗牙、坚持每半年或一年做一次全方位的牙齿检查，对于维持牙齿健康延长牙齿使用寿命很重要。牙结石作为一种硬的刺激因素在与软的牙龈组织接触的时候会直接刺激牙龈，造成牙龈萎缩。由于龈沟底与牙槽嵴顶的位置恒定，所以牙龈萎缩的同时，下方的牙槽骨也会相应的向根方移动。

儿童换牙一般几岁到几岁？
儿童换牙一般是在6-12岁之间进行，从6岁左右开始先换下前牙，一直到12岁完成20颗乳牙的替换。乳牙、恒牙的替换具有一般的规律，在时间上是在6-12岁左右，但存在着比较大的个体差异，换牙顺序上更有重要的临床意义。一般的规律是先下后上，先换前面牙再换后面牙，左右对称，左右对称的同名牙相差时间在三个月左右算是正常情况。如果出现新的恒牙已经萌出，乳牙没有脱落、乳牙已经松动，在这种情况下就需要拔掉对应的乳牙。
对于过早丢失的乳牙，过早拔除的乳牙，新牙还没有萌出可以做间隙保持器来保持牙列的完整，避免将来牙齿长得不整齐。六龄牙萌出之后在换牙阶段应该好好的保护六龄牙，可以进行窝沟封闭等处理。在换牙期间建议3-6个月左右，进行定期的复查，同时新换的牙齿在换牙期间有可能会存在着排列的位置等等有轻度的不整齐情况，可以暂时观察、自行调整。一般情况下是在12岁左右，乳牙、恒牙全部替换完成之后再进行综合性的矫治。

考过雅思有哪些好处
一、出国留学

留学是考生参加雅思考试的主要因素，准备出国的学生取得一个“雅思”成绩后，外国院校将会根据学生的雅思成绩减免在国外的语言学习周期；而如果是具有高中文凭的申请人在取得5.5分的雅思成绩后，将可免去在国外半年至一年的语言学习，直接入读国外大学的预科课程，节省大笔费用。

二、移民海外

目前，移民国家对于移民人士的英语应用能力也有了相关要求，现在大多的英联邦国家对本国申请技术移民的人士也采用雅思考试，做为申请人英语能力达标的认证。

三、职业发展

学雅思在国内的应用，主要在于个人的职业发展。现在无论是想在外企工作，还是想争取“铁饭碗”的工作。英语水平都是招聘雇员的重要标准之一，而雅思成绩则被企业作为客观、全面反映应聘者英语水平的硬件指标。

雅思考试通过对自身有哪些好处
一、证明英语能力

托福、雅思测出来的结果最能说明水平。毕竟托福、雅思是国际语言测试，获得了众多高校和公司的认可，含金量和承认度都是较高的。

二、提升英语交流能力

语言最基本的运用在于沟通，托福雅思比较注重于于应用生活、上课场景。托福雅思的整个备考就是英语能力提升的过程，当你考到雅思7、托福100时，你的英语口语、写作、听力、阅读各方面都能得到一个升华。

雅思培训机构哪家好机构排名
1.新东方英语培训学校

新东方在国内的知名度还是比较大的，成立时间较早，最早就是做出国留学培训考试这一块儿的，积累了较高的口碑，深受广大学生、家长、社会的认可，绝对算的上是具备资质与实力的且名气比较响亮的老牌英语培训机构，目前新东方所涉及的范围不仅仅是应与培训这一块了，但雅思培训这一块儿依然是突出的。

线下培训为主，氛围小班课和大班课，小班课6人左右，大班课25人左右，收费分别是32800元，3980元；

2.环球雅思

环球雅思也是国内具备超高知名度的培训机构之一，知名度仅次于新东方，是具备一定影响力的，也是很多人所认可的培训机构，环球雅思的教学水平与新东方是不相上下的，深受大众的认可。

主要以线下面授课为主，少量在线预测课为辅。按照大班小班和vip课程来收取费用，价格从几千到几万不等。

3.新航道

新航道专注于出国留学雅思培训这一块儿多年，积累了深厚的经验，也塑造较高的口碑，雅思课程有分小班和一对一课。也是以线下培训为主的机构的，有小班课和一对一课。小班课收费是11880元；雅思一对一的话一个小时按课程是六七百元。

4.阿卡索外教网

阿卡索外教网是知名在线一对一英语培训机构，是一所专门针对雅思托福考试而成立的培训机构，其特殊的一对一真人外教在线培训，极具灵活性，方便了广大有需要的人群，最重要的是性价比也是比较高的，雅思高分强化课程68课时套餐是5588元。

5.朗阁雅思

但是朗阁比较有特色的就是双保分政策，既能保总分，又能保单项。对于既要总分，又要单项分的考生，推荐首选朗阁，在收费方面是按照雅思分值来收取费用的，费用从一万或者是两万不等。

6.小站教育

小站教育正式创建于2001年，通过多年的稳健发展小站教育已经成为一个一站式留学服务平台提供商,员工规模超过1600人。小站教育做的是线上一对一培训，收费价格按照讲师级别的不同收费也不同的。收费价格在一万到四万之间不等。

7.贵学教学

众多学员将学为贵和贵学教育简称为贵学，自称贵粉儿，此机构是具备一定实力的，是中国最早的全国连锁英语培训学校之一。贵学教育的雅思课程有分面授课程和在线课程。线课程雅思小班课雅思课程收费是16800元，如果是一对一，价格从一万到六七万不等。

8.启德教育

启德教育是国际教育领域的知名品牌，二十余年来致力于国际教育交流，是最专业的留学咨询机构之一，通过多年来的稳健发展，各个方面的综合实力是不容小觑的，也凭借着强大的实力获得了大众的认可。启德雅思是线上+线下来结合教学的，收费大概在一万元左右。

9.新通雅思

新通雅思的上课方式，是一对多上课方式，小班制的话大概6-10人。新通雅思的收费在一万六左右。

10.朗播雅思

朗播、雅思的教学内容主要分为方法课、陪练课，以及在线课等，特色的教学内容获得了大众的认可。朗播网上关于雅思课程的介绍并不详细，是一对一上课还是小班上课，课时数多少等都不明确。收费是几千元左右。

雅思培训班价格一般多少?雅思培训班收费一览
雅思一般分成幼儿园大班与小班课程，大班课程一般数量在20-25人之上，总数多的是可达50多的人，花费在几千块钱，这类课程内容总数比较多，教师又少，目的性就弱一点，因而花费特别少。相对性雅思价格由于组织教学方式有不一样

1、雅思学习培训价格会因班课总数而不同
雅思一般分成幼儿园大班与小班课程，大班课程一般数量在20-25人之上，总数多的是可达50多的人，花费在几千块钱，这类课程内容总数比较多，教师又少，目的性就弱一点，因而花费特别少。

经典小班课程是8人之内不一，对比大班课程，小班教学总数少，课程类型很小而美，教师目的性特别强，因而花费当然得贵些一些，一般花费在几万元。

目的是为了人性化练习，教师大部分是每一位学生可以顾到，同学们跟朋友之间相距略小，教师的授课具体内容专业知识对于同学们的缺点。

2、相对性雅思价格由于组织教学方式有不一样
不一样的上课方式，相近的教学内容，在线培训平台的培训费是面授班的75-80%。下边是相关雅思1对1的案例研究，若你挑选雅思组织，1对1的价位是500/学时，网络培训的价格将是375-400/学时。

这只是每节课的核对，如果学习培训雅思一对一要50-60钟头。每学时单课时价格差了70-80，综合性下去价格波动在4-51000元左右。这样看事实上价格并无打开。

为了能可以确保学习质量，可以这么说许多同学们依旧是会挑选面授班学习培训。可是大家也了解培训学校为激励大家报考学习培训，一对一超出特殊的学时会出现特惠。此外网上学习也有装包套餐内容，便会依照特惠价格来完成市场销售。

这样的话，实际上在线课程会比面授班更为确实。应对价格危害，一般群体依旧是会关键考虑到在线培训平台。

我想说的是二种不一样的上课方式即便在教学大纲上会出现差别，可是雅思一对一这类教学方式保证了培训机构高品质的成果。关键是选了合乎我们自己的教学方式，才可得到更让人满意的考试成绩。

3、危害雅思培训费用的缘故-课程类型
由于每一位学生英文基础水准有较大差距，因此雅思课程种类都是存有差异的，大致可以分成一般及其高级两大类，一般课程内容每节课价格在150上下，高级课程内容通常都是在280上下，自然所报的学时越大，分摊出来每一节的学时培训费便会特惠很多。

对于零基础雅思课程指导，也有一对一的教学方式，依照学生的雅思基本去整体规划学习方案，完成摆脱原有大班学习方法，与此同时自主创新了更高效灵便与个性化的弹性学习方法。

经典的1对1私教适合基础差，必须教师催促训练的学生。此外，也有合适某一单项工程较为欠缺、必须目的性提高的雅思重点1对1订制课，价格基本上在500-800/学时，学生可依照自己的必须做好挑选。

雅思和托福有什么区别？分别有什么作用
第一，它们适用于不同的国家。造成这一差异的原因在于，托福考试是由美国教育考试中心开发的针对非英语国家学生的英语水平测试，而雅思考试是由英国大使馆文化教育处负责，因此可以发现，北美(尤其是美国)包括日本对托福成绩的接受程度都较高，而英联邦国家(例如英国，荷兰，加拿大，澳大利亚，新西兰，瑞士等)对雅思成绩的接受程度更高，甚至仅承认雅思成绩。
尽管目前许多北美国家已经同时接受雅思和托福两种成绩，但在他们的条件限制下，对雅思成绩的要求更高，例如美国某所大学要求托福成绩在110分以上，相应的雅思成绩应在7.5分以上，但它却将雅思成绩限制在8分以上，这一点显然更有利于托福考试的发展。相比之下，英国大多数大学只承认雅思成绩，因此，在选择雅思还是托福考试之前，应该选择你想去的学校，或者至少选择你想去的国家或地区，然后选择那个国家或地区认可度更高的那种考试，最好事先去自己选定的大学官网看具体的要求。
第二，雅思和托福的考试内容也不一样，虽然都是针对听、说、读、写四种英语能力的考试，但雅思更注重的是实际运用，词汇量并不像托福那么严格，而托福更注重学术方面，专业程度稍高一些，与此同时，两者的考试形式有很大的不同，托福是一种纯粹的计算机考试，也就是说，听力、阅读、写作甚至口语都是用计算机以“人机”的方式进行测试的，对许多不善于交际的人来说，这种方法也许能使他们发挥得更好一些。而雅思考试采用笔试+面试的形式，口语考试直接与考官面对面进行，分数的弹性相对较大，对喜欢交流的人来说，考雅思对他们更有好处，因此，要是想去这两个成绩都被认可的国家或地区，可以从这个角度考虑选择。

如何辨别假闺蜜？假闺蜜的八大特征
1、当面一套背后一套

真正的闺蜜会和你真心相处，不会耍小手段。假闺蜜会当人面夸奖你，获取你的好感，背后又会故意诋毁你，破坏你在外的形象。

2、故意让你在众人面前出丑

假闺蜜是不会顾虑你的感受，会把你当成笑料，当着众人的面让你出丑还不帮你解围。

3、在你男朋友面前表现自己

真正的闺蜜不会对自己好朋友的男朋友产生兴趣，但假闺蜜会故意在你男朋友面前表现以博得你男朋友的好感。

4、把你当丫鬟

真正的闺蜜是相互理解相互帮助，假闺蜜会故意把你当丫鬟，帮她做事，但从来不会帮你做事。

5、占你小便宜

不论是精神上还是物质上，总是会故意占你便宜以获取心理上的满足感。

6、用你时亲近你，不用你时疏远你

假闺蜜会把你当作用品，当你对她来说是有用的时候，会故意亲近你，但当你对她来说没有用的时候，就疏远你，反复如此。

7、不主动帮你

当你遇到问题时，她会故意躲避你，不会主动去帮你。甚至当你陷入困境时，她也不会伸手帮你一把。

8、故意嘲讽你

假闺蜜会故意嘲讽你，以此获取优越感。但当你因此生气时，又会故意解释说是开玩笑。

你知道跑步机最初的用途吗？跑步机最初的用途居然是这样的
两百年前，“跑步机”在英格兰被发明出来，开始时它被用作监狱的劳教设备，换句话来讲是为了让犯人们接受惩罚，让他们在汗水中受苦。
此外，跑步机带来的动能可以磨一些玉米粒，或者抽水作为额外的功能。威廉·库比特(WilliamCubitt)是一位在磨坊主家庭中长大的土木工程师，他在1818年发明了“跑步机”，在早期也被称为“踏车”。
1851年，库比特因为监督伦敦水晶宫的建造而名声大噪，并因他的努力工作而被维多利亚女王封为爵士。库比特在跑步机早期的设计中尝试了多种方法，包括安装上两个轮子让它们的齿轮相互连接。
在他所有的版本中受欢迎的一款被安装在了伦敦布里克斯顿监狱，它的形状是一个宽轮，囚犯们用脚踩着嵌在轮子里的踏板，轮子就会转动，囚犯们需要不停的踩踏以保持宽轮转动。
“跑步机”在惩罚和工作两个方面都有应用：
长时间的工作既无聊又让人精疲力竭，很快它就开始被更多地被当作一种刑具，而不是工作机器。起初，它被用来磨玉米或抽水，或作为一种锻炼身体的手段，但它很快就变成了一种纯粹的惩罚手段，“把空气磨碎”亨里克在书中形容在“跑步机”上的感觉。
自从”跑步机”把所有的货箱都填满了，它开始变得越来越流行。据历史学家DavidH.Shayt说，到1842年，在英格兰、威尔士和苏格兰的200所监狱中，有109所开始使用”跑步机”。奥斯卡•王尔德(OscarWilde)等人因严重猥亵罪而入狱，他们当时就被安排到了“跑步机”上工作。
随着时间的推移，这种设备通过让犯人们出汗——先不说实际的工作产出，它本身改造犯罪的功效受到了质疑。例如，1882年版的《科学美国人》(ScientificAmerican)上有一篇题为《监狱电力》(PrisonElectricity)的短文，呼吁监狱采用一种更有效的跑步方式。
作者写道：“罪犯们痛恨这跑步机，而且它本身也没对改造罪犯起到什么作用。”作者的建议是“将电动机器连接到曲柄上”，这样“可以把开发出来的能量以电能的方式储存起来”。报告中写道，监狱可以出售能源来为自己的维护费买单。

洗冷水澡的好处有哪些
小伙伴们在日常的生活当中用洗冷水澡的话，往往也会对身体有一定的好处，比如说它能够有效的提高身体的耐寒能力。毕竟很多小伙伴身体的耐寒能力并不是特别的好，不过我们通过洗冷水澡的方式，能够有效的增强人体的神经系统。

1,当人体的神经系统通过提高之后，体温调节中枢的适应能力也就会大幅度的增加。这时候人体的抗寒能力也就会有所提高。

2,其实对于小伙伴们来说，在日常的生活当中，洗冷水澡的时候，会让身体的血管受到冷急速的收缩。在这样的情况下，由于温度的升高再次扩张，长期处于一缩一张的状态，可以有效的增强血管壁的弹性。

3,当血管壁的弹性大幅度增高的时候，可以有效的避免胆固醇在血管壁的沉积。另外也可以有效的预防高血压，冠心病等等问题。

4,其实小伙伴们在洗冷水澡的时候，血库当中的血液往往会流到整体的各个血管当中。这个时候心脏的跳动次数和力量会得到大幅度的提高，从而有效的增强心脏的功能。

长期低头玩手机会有哪些危害
小伙伴们在日常的生活当中，要是长时间的低头玩手机，可能会导致颈部出现问题。毕竟长时间低头玩手机，颈部椎体曲度就会变直。在这个时候还会出现反曲的情况。一旦出现这类情况的话，小伙伴们想要缓解是特别困难的。

1,要是小伙伴们长时间的低头玩手机，可能会导致椎体部位过度的受力，从而出现椎间盘过度的受压。这个时候就容易出现肌肉韧带反复的牵拉，从而引起众多的问题。

2,对于小伙伴们来说，当颈后部的肌肉韧带反复牵拉时，会出现肌肉损伤，肌肉筋膜炎或者是韧带僵硬，钙化等等情况。

3,其实我们在日常的生活当中，要是长时间的低头玩手机，可能会对眼睛造成一定的影响。毕竟我们长时间的保持一个姿势，不仅仅肌肉会特别的僵硬，而眼睛的视力会受到影响。

4,不得不说，长期低头玩手机的危害不仅仅于此，因为还容易出现头晕，头疼胳膊，手麻等等问题。情节严重了，会出现四肢瘫痪，大小便功能障碍。