戒酒成功后发胖了要怎么办

　　严格控制自己的食欲，不要只满足自己的口腹之欲，规范自己的饮食，科学规范地制定自己在烟酒时期的饮食。其次，在戒烟戒酒期间，可以进行适当的健身活动，锻炼身体，不仅可以加速人体循环系统的新陈代谢，使体内产生的残烟焦油，而且可以对烟瘾产生合理的抑制作用。

　　保证他们在戒烟戒酒期间的睡眠质量充足良好。

　　如果戒烟戒酒的人在戒烟戒酒期间严格执行以上三点，即使在戒烟戒酒期间味蕾得到修复，体重有所增加，也认为体重是在正常范畴内增加的，而不是短期内那种不健康的爆炸性脂肪。如果身体与控烟结合起来，建立新的平衡，就很容易恢复原来的体型。

　　一般来说，不是每个戒烟戒酒的人都会增重。所以，戒烟戒酒不一定是肥胖，这些因为害怕发胖而拒绝戒烟戒酒或者放弃抽烟喝酒的想法而采取的行动都是愚蠢的。

　　如果胖了的话也是正常的，胖一点也没有关系，只要身体健康就可以了。

　　有什么方法可以让脸变白

　　洗米水是简单和便宜的护肤品,大米或檽米的水清洗后,强行装洗米水慢慢按摩脸部肌肤,按摩几分钟后,再用冷水洗,一次在中间,几天后你可以看到面部皮肤明显白色,因为有一部分的大米在水中留下的大米蛋白质和维生素,可以合理地滋润肌肤,逮捕黑色素沉积。

　　取一些豆角，用豆桨机挤出新鲜的豆角，然后倒入小盆中，取豆桨揉面皮肤，轻轻按摩，30分钟后，用冷水洗净，每天一次。大豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对皮肤有很好的滋养作用，而大豆中经常含有的大豆卵磷脂类似于女性雌激素，对皮肤也有一定的好处。

　　取少量纯蜂蜜，匀称擦拭于面部，洗净后30分钟用冷水清洗，每日1次;另外，建议用温开水取少量纯蜂蜜。纯净的蜂蜜是一种非常好的美容品质，其丰富多彩的维生素和矿物质能合理营养成分的肌肤，淡化老年斑和痘印，口服还能调节内分泌，使肌肤更加光滑细腻。

　　西红柿是很好的美容水果，一般可以用新鲜的西红柿1个，切成薄片，匀称地敷在脸部，大约30分钟再把西红柿去掉，用冷水清洗干净。此外，西红柿还可以服用，对美白有同样的辅助作用。

　　青柠檬也是一般的美容水果，一般可用鲜干柠檬片，挤柠檬汁，然后取少量柠檬汁加入少许凉水，随后擦拭于脸部;你可以随时用柠檬片喝水。青柠檬中含有丰富多彩的维生素C、B1、B2，能合理阻止皮肤老化，抑制色素沉着，赋予肌肤美白功效。此外，如胡萝卜、橘子、猴桃和丝瓜等蔬菜水果应多吃。

　　儿媳妇怎么对待婆婆如何处理好婆媳关系

　　婆媳关系是婚姻中比较关键的一环，对待这段感情的正确与否直接关系到未来夫妻的感情

　　儿媳要清楚自己的立场，分清婆媳关系，懂换位思维和将心比心。婆婆毕竟不是你的生母，她也不可能像她儿子一样关注你，所以不要期望过高，这样就不会沮丧，也不会认为不均衡。而亲向着自己的小孩那是一种本意识，去了解别人的态度，这样就会容易接受很多。

　　儿媳要清楚丈夫是双方沟通的桥梁，夫妇是盟国，妻子要学会把自己的观点告知丈夫，由丈夫出面处理矛盾会好很多，对婆婆的家事多听少做，多参照丈夫的观点。

　　对老公好婆婆才能对你好。而且媳妇要懂得关心、理解和尊重婆婆，尽量做到公平，并对不恰当的要求说不，这样才能长年共处。

　　婆媳之间没有互相喜爱的义务，可维持一定的相距，距离产生美观，这样才能和谐共处。尽量不要住在一块，这样婆婆就不能过多干预你们的婚姻生活，你们也可有青年人的隐私权，减少很多不不要的对立。

　　无线充电值得买吗

　　可能有些小伙伴频繁的使用手机，但是当手机没电的时候，无充电宝就会扮演重要的角色。不过很多人在纠结要不要买无线充电宝，通常情况下我们需要看一下手机是不是适合这个充电宝，如果手机只能用USB充电的话，使用无线充电宝不划算。

　　虽然无线充电宝在给手机充电的时候比较方便，而我们只需要将手机放到充电板上面就可以了，这样不仅能够有效的避免人们在出门的时候带比较多的充电器数据线等等。

　　不过大家需要注意，在使用无线充电宝的时候，只有手机快没有电的情况下才能够进行使用的，再加上无线充电宝的功率不是特别的高，我们想要充电的时候也是要注意。

　　另外人们在生活中要是一边打游戏一边充电的话，使用无线充电宝是不能够实现的。

　　由此可见，人们在生活中购买无线充电宝有利也有弊，而无线充电宝是不是值得购买，主要根据大家的情况，建议大家慎重的考虑。

　　搓澡巾能不能每天用

　　搓澡巾顾名思义是用来搓澡的，但是搓澡巾不能每天用。因为人们在生活中频繁在使用搓澡巾，可能会对身体健康造成影响，那么搓澡巾多久使用一次，通常是根据环境和季节以及人们的皮肤所决定的，一般洗澡的次数越频繁，搓澡巾使用的越频繁可能会出现感染情况。

　　因为人们在生活中频繁的洗澡，会直接将人体肌肤表面的油脂清洗干净，就会导致肌肤变得十分的干燥，甚至出现瘙痒的情况。有些情节比较严重，会出现感染的现象。

　　既然频繁的使用搓澡巾，可能会对身体健康造成影响，那么多久使用搓澡巾呢？通常在炎热的夏天人们出汗比较多，可以5天搓一次澡。在寒冷的冬天可以一个礼拜搓一次澡，春天出汗不是很多，可以5~7天搓一次澡。

　　虽说适当的洗澡对人体有众多的好处，但是我们也需要合理控制洗澡的时间，并且还需要注意洗澡的水温，一般水温在40℃以下。

　　另外人们在每次洗完澡之后，应该及时的使用护肤乳或者是身体乳，这样才能够对身体肌肤进行保养，避免出现皮肤干燥起皮等等情况。

　　四个月大的小孩被吓到怎么办

　　四个月的孩子被吓到了，家长应该首先采取安抚的行为。四个月大的宝宝由于大脑和相关的神经系统发育生长的还不够完善，特别容易遭受环境因素的冲击和影响，从而有受惊慌的表现，除了家长的安抚，还应该采取以下措施：

　　当小孩有受惊慌不安的时候，家长除了口头的语言安抚之外，还可以轻轻的拍宝宝，可触摸宝宝让小孩感受到一定的安全意识，还可在宝宝的卧室放舒缓柔和的音乐用以减轻宝宝的恐惧感。

　　其次，在除了物理的治疗之上，还可以给小孩补足为生素D，有助于调控相关神经机能失调，同时，每天睡前对背部脊柱两边展开捏脊柱的疗法。

　　从尾椎向颈椎方向采取捏提的方法，每晚睡前反复3—4次，通常1周左右小孩的惊恐状况就能获得显著改善。

　　如果小孩因为惊吓哭闹的比较严重，又有其他异常的行为举动，最好还是去医院做相关的检查，查清原因，以及使用对症的药物减轻哭闹的症状。

杨紫的《长相思》已经是收尾的阶段，这部剧真的拍了挺久，杨紫这段时间脱离老东家，成立新公司，在欢瑞的最后一部剧《沉香如屑》也播完，热度比起来香蜜是差了很多，还是比较看好《长相思》。杨紫杀青后会稍微休息一下，新剧本没有那么快能定下来，韩国翻拍电影大概率就是拿杨紫来溜粉。紫妹本身电影存货还有《猎毒》，这个班底质量都很不错。什么时候杀青，后续有什么

家人们，继《近距离爱上你》之后，台腐终于有一部戏可以看了。剧情和演员颜值太可了，少年感满满。只能说看腐剧还是颜值最重要，当然剧情也要不能尬，所以导演还是有一定功底的。温柔攻真的是无法抗拒，毕竟谁能不爱深情暖男呢。
副CP颜值也可，特别是女装大佬扮相真的太好看了，女生也自愧不如啊！**

正如大家调侃的宇宙的尽头是编制，确实经过疫情的洗礼，考公大军日益庞大，越来越卷，上岸的都可谓是百里挑一。今天我们来讲讲基层公务员之乡镇干部。
正所谓，考编不异地，异地不乡镇。大部分考乡镇的都是三不限，受专业限制，门槛低，但是竞争力大，考上的都是大毅力者。乡镇距离永远让人难过，距离县城也远，如果是偏远山区就更惨了，回家极其不方便。
乡镇干部工作量也是最大的，对接上面所有科局，一人干几个人的活。每个乡镇公务员也是驻村干部，责任大，近距离接触群众，工作能力确实能比较快速得到锻炼。
但是乡镇公务员工资水平其实和当地公务员相比算是高一点，有乡镇补贴。

　　老师最讨厌的三种家长是哪三种

　　1、不配合老师的家长

　　有一些家长认为自己的事情最重要，完全不管别人的感受。学生在学校里面读书，有的时候老师需要学生交一些证明或者是其他重要的资料。而这些资料是家长才有的，学校需要在家长的帮助下才能获得，但是有一小部分的家长总是不配合老师的工作，找各种借口，致使学校的一些工作难以顺利进行。

　　有时，老师会布置一些家庭作业，需要家长和孩子一起完成，但有些家长却总以自己工作很忙为借口拒绝和孩子共同完成。其实家长们要明白的是，不光是家长的工作重要，老师的工作也很重要。不配合老师，结果只能是耽误双方的宝贵时间。

　　2、做事拖沓的家长

　　虽然有的家长愿意配合老师，但是他们的行动却非常拖沓，要老师花费大量的时间等着他们。可能老师催促了一下，家长就开始抱怨老师。家长的拖沓很有可能耽误老师的工作进度，让一个班级的学生等一个家长的孩子，浪费的是整个班级父母的精力。所以当老师给家长布置了一个任务的时候，家长最好是尽自己最快的速度去完成。

　　3、推卸责任的家长

　　这样的家长最让老师感到讨厌，因为他们最“难缠”。有的时候，孩子的错误并不是老师没有教导好他们，而是孩子自己从小到大就有的。简而言之就是父母没有教育好孩子。当孩子犯下大错，老师反应给家长的时候，家长却倒打一耙，认为自己没什么错误，自己的教育方法很正确，是老师没有用心教导孩子。这一类的家长其实应该仔细检讨下自己，“子不教，父之过”，不是没有一点道理的。