副乳怎么消除有效

　　揉捏按摩，通过揉捏的方法，能有效消除二次乳，用手掌，以乳头为圆心进行揉捏，并带动胸部组织运动。整个顺着圆形向上按摩，能有效去除边奶。并且同时可以加大一些力度，通过揉搓，可以发现乳房中的肿块，可以防止乳房的增生。

　　按揉、消侧乳不仅可以用揉法，也可以用按法。指尖慢慢开始用力，从乳房向胸部位置按压，能产生最好的疼痛感，并可按压在乳房根部、期门等乳房部位。

　　提胸按摩，因为有些女性胸部比较大，所以很容易出现乳房下垂，这个时候可以在日常中，将乳房向上，向内聚集，要有稳定的力度，并在动作结束后，慢慢收回。但在按摩的过程中，需要感受乳房的弹性，防止乳房劳伤。

　　有些女性的辅助乳房，是天生的，因为人类胚胎发育，容易导致胚胎外层细胞增厚，容易导致乳腺管的出现。而且发育成熟后，身体的乳腺不退化，很容易出现副乳。

　　当乳房变形时，很容易导致辅助乳房的出现，因为经常穿紧身的衣服，所以会对胸部造成压迫，容易导致胸部肉向外推，导致辅助乳房的发生。另外，对于女性来说乳房过大，还容易造成胸部变形，造成副乳房的出现。

　　喝奶多久后能吃柿子

　　人们刚刚喝完牛奶，半个小时左右就可以吃柿子。毕竟牛奶中含有大量的蛋白质，柿子中含有大量的纤维素，还有组胺。如果人们吃完柿子之后碰到乳蛋白就会出现腹泻、恶心等等情况，通常人们在生活中喝过奶之后再吃柿子的话，会引发肠胃不适。

　　由于牛奶和柿子都是非常常见的食物，这两者含有丰富的营养成分，但所代表的营养价值是不一样的，人们适当的喝牛奶、吃柿子，但也需要注意吸收的方式，并且要掌握正确的饮食方法。

　　通常人们在生活中牛奶和柿子是不能够放在一起吃的，因为这两种食物放在一起，饮食时会引发消化不良等等情况。

　　另外人们在生活中不要空腹吃柿子，毕竟柿子中含有大量的柿胶，人们在空腹吃柿子的时候可能会引发众多问题，而有许多小伙伴特别喜欢吃柿子，但也需要控制好量，一次不要吃太多。

　　人们在生活中刚刚吃完饭，此时肠胃中有大量的食物和胃酸混合，要是再吃柿子的话，会产生不良症状。另外我们在吃柿子时不要将柿子连皮带着肉一起吃，这样容易形成胃柿石。

　　婴儿游泳员工怎样提成

　　其实婴儿游泳馆里面的工作人员，他们的提成和加班费在工作之前就已经明确出现。之所以这样的话主要是对里面的工作人员进行鼓励，但很多婴儿游泳池在顾客不是特别多的时候，加班费是寥寥无几的。

　　而他们的工资构成其实是基本工资+福利待遇+加班费。而所谓的基本工资也就是这个城市最低的工资标准，一般在招聘自己员工的时候会给出对应的工资说明情况。

　　由于婴儿游泳池里面的员工，他们想要更高的工资，就是要不停的努力工作。并且凭借自身的专业知识吸引越来越多的顾客，不过我们在应聘的时候也需要去专业的单位才能够获得好的发展。

　　其实婴儿游泳员工涉及到的是销售行业，收入水平肯定跟客户服务，并且各种福利补贴有一定的联系，当然他们在没有固定顾客的时候，也需要出去跑业务。

　　作为婴儿游泳馆当中比较火热的一个项目，婴儿游泳员工通常从事这个行业的人具备高要求，并且还需要赢得家长的认可，而他们的付出往往跟收入是成正比的。

　　如何正确煎熬草药

　　煎药最重要的是容器的选择，如果容器选择不正确，药效也会达到不同的效果。最好的选择是砂锅，其次是不锈钢。如果随意选择一罐直接使用，很容易造成药物与其他物质混合，发生一些其他化学反应，可能导致更严重的疾病。

　　在煮中药的过程中，一定要注意是否有一些药材已经出现发霉的情况，这样要及时扔掉，否则混入药物很容易导致病情加重。中药煮沸前可以用温水慢慢浸泡20~30分钟，全部浸泡后煮沸，这样更有利于药物在最短的时间内尽快见效。

　　如果家里的自来水很干净，污染不太严重，使用自来水是可以的，但是要注意的是，可能不是最后一次熬中药水或者隔夜熬中药是不可能的，水量最好能保持在药物表面，但是水量不要太多，3~5厘米左右就可以了。

　　在开始准备煮的时候，前期可以用火，把所有的药和水都煮开，然后换成小火慢慢煮，这样就可以保持已经属于煮开的，水分蒸发又不会太快，这就是煮中药。第二次为30~40分钟，第三次为25~30分钟。

　　主要时间不宜过长，否则也会影响药物的疗效。一般经过2~3次切割后，中药中所含的80%~90%的重要成分都能被切割出来。刚煮沸后，有些杂物必须及时过滤掉，然后依次分开取出。

　　喝奶多了会不会长结石

　　牛奶中含有丰富的营养成分，人们在生活中适当喝牛奶，对身体有好处。但现如今市面上牛奶种类较多，像脱脂牛奶、纯牛奶、全脂牛奶、有机奶等等，而人们在选择牛奶时，需根据自身情况。通常情况下，人们在喝牛奶时并不会出现长结石的情况。

　　人们之所以出现结石，主要是身体内的草酸含量太多，另外也有部分患者是嘌呤代谢异常以及蛋白质糖分、脂肪摄入过多，最终导致人体内出现结石。

　　一些想要补钙的患者，在生活中通过喝牛奶能够达到补钙的功效。毕竟这些钙元素是通过肠道消化吸收的，而我们只需要根据自身情况有效选择即可。

　　在平时生活中适当的喝牛奶不会因为体内高钙因素而产生结石，建议大家在选择牛奶时直接选择正规专业的厂家生产的牛奶，通常不会给人们形成结石。

　　小伙伴们需要注意牛奶中含有大量的添加剂，这些添加剂属于化学成分，如果人们吃太多牛奶会导致身体出现结石，因此我们在挑选牛奶时要选择大品牌。

　　女生的声音很粗的怎么办

　　伪装。当你说话时，空气通过你的嘴和鼻子。堵住鼻子可以防止空气从鼻腔排出，让更多的空气进入喉咙，更深入地进入口腔。空气量和气压的变化会改变声带振动的方式，所以你的声音听起来就不一样了。

　　说话时用不同的表情，不管内容是什么，试着微笑或皱眉。举个例子，考虑一下带着微笑说“哦”和带着放松的表情说“哦”的区别。当面部放松时，“哦”的声音听起来越来越大。笑着说的“哦”更短，甚至有点像“啊”。

　　说话时捂住声音，用手或手帕捂住嘴。把什么东西直接放在嘴里，声音就会发生巨大的变化。

　　轻声细语，故意张大嘴巴，低声说话。以“好或坏”为例。

　　用正常的声音大声地重复“是”。这三个字要念得很清楚。然后像耳语一样重复“好”这个词。两个“好”字还能听见，但“不”字就会变得很弱。

　　学习台湾口音。如果你掌握了以上四种技巧，那么我们就可以再次接触台湾口音了。如果你不知道怎么说，你可以看更多的台湾偶像剧。

鼻孔外露怎么矫正不用手术的方法
鼻孔外露不用手术，一般可以通过保守治疗来矫正。鼻孔外露是一种比较常见的症状，引起患者这种症状的原因可能是不良的生活习惯，比如经常不自觉地抠挖鼻孔，还有可能是因为遗传因素等。鼻孔外露不会对患者的身体健康产生影响，主要是会影响到患者的外貌，可能会引起外貌的不美观。如果患者不介意，可以不用进行治疗。

　　痔疮外剥内扎术的利弊

　　痔疮外剥内扎术主要的利为治疗彻底、复发率低，主要的弊为创伤大、伤口愈合慢、疼痛剧烈。外剥内扎术是治疗痔疮的经典术式，适用于混合痔，一般外痔可以直接切除即称为外剥，而由于内痔为血管团，切除可能会引起出血，需要用线将内痔结扎即称为内扎。

　　1、利：痔疮外剥内扎术的利为直接彻底切除外痔组织，同时将内痔组织进行结扎，使其缺血、萎缩，直至脱落。此类手术方式可以彻底处理病灶，治疗比较彻底，并且手术以后痔疮的复发率比较低；

　　2、弊：由于痔疮外剥内扎术会导致创面较大，所以伤口容易水肿、出血且愈合也比较慢，大约需要1个月的时间伤口才能愈合。同时手术以后由于创面较大，会导致肛门部位疼痛明显，特别在换药的时候疼痛最为剧烈。

　　铁元素含量最高的十种蔬菜

　　1、青萝卜

　　萝卜的品种有很多，但要想补铁，最好是多吃一些青萝卜。专家指出，青萝卜中所含有的营养物质非常的丰富，其中所含有的维生素含量尽量比苹果还要高出6倍。除此之外在青萝卜中还含有丰富的维生素a，它可以帮助我们有效的防治夜盲症及胆结石。

　　2、香菜（芫荽）营养丰富，内含维生素C、胡萝卜素、维生素B1、B2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等，其挥发油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等，可开胃醒脾。香菜内还含有苹果酸钾等。

　　香菜（芫荽）中含的维生素C的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜叶就能满足人体对维生素C的需求量；香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。24

　　3、蘑菇

　　每100克鲜蘑菇中含优质蛋白质2．9克、脂肪0．2克、碳水化合物2．4克、膳食纤维0．6克、钙8毫克、磷66毫克、铁1．3克、维生素B0．16毫克、烟酸3．3毫克、维生素C4毫克。此外，还含有非特异植物凝集素、酷氨酸酶等物质，因而它是一种营养丰富的食用菌，是各种菜肴的理想配料

　　4、蕨麻［鹅绒委陵菜］

　　蕨麻系高原蔷薇科野生植物，含有维生素及镁、锌、钾、钙元素。具有较高的医疗和营养价值，它有着健胃补脾、生津止渴、益气补血的功能，故藏医称其为卓老沙僧，常以其入药。六七月间开花时的全草，还可用来收敛止血，止咳利痰，亦作滋补。

　　5、黑木耳

　　每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比菠菜高出30倍。中国大部分是东北木耳和秦岭木耳。木耳既可野生又可以人工培植，种子实体呈耳状、叶状或杯状、薄、边缘波浪状，宽3－10厘米，厚2毫米左右，以侧生的短柄或狭细的附着部固着于基质上。

　　6、紫菜

　　干紫菜中粗蛋白含量达30％～50％，富含膳食纤维、多种维生素及钙、钾、镁等微量元素，还含藻类特有的藻胆蛋白，具有很高的营养价值，是一种不可多得的海洋食材，也是我国东南沿海农村经济的支柱产品。

　　7、芹菜

　　芹菜其富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。

　　8、白菜（脱水）

　　小白菜含有大量维A，同时每杯还含有1．8毫克铁。所有白菜均味美鲜嫩，故能与许多食物搭配食用。韩国泡菜是到处可见的食品，常用白菜制成。白菜是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜，味道鲜美，营养丰富，素有“菜中之王”的美称，为广大群众所喜爱。

　　9、土豆一个大的烤土豆含铁量约是84克鸡肉的3倍。可以在烤土豆上淋些希腊酸奶、蒸的西兰花等食材，作为一顿美味的周末晚餐。

　　10、西兰花不仅含有大量铁，还含有维C、维K和镁等营养物质。其中维C可以促进铁元素吸收。

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　　腰椎间盘突出手术费用大概多少钱?腰椎间盘突出手术价格

　　腰椎间盘突的手术费用，常根据医院级别、手术方式及手术节段而定。如小开窗手术，需进行内固定物，选择人工间盘或椎（弓）根钉，费用较高，在5-6万元左右。

　　椎间孔镜费用相对较低，整体手术费用在3万左右。射频手术约需1万元。针刀镜或无痛小针刀，一般5-6千元左右，以上介绍为一个节段手术费用，手术节段越多费用越高。低温等离子手术需一次性刀头，总费用在3万元左右。