如今很多年轻人都是无辣不欢，喜欢吃重盐重油的食物，但是这样的食物很容易让人上火，加上很多年轻人也爱熬夜，就更会让肝火旺盛了，肝火旺盛会让人出现耳鸣，眼干，舌燥等问题，对于身体健康是非常不利的。其实在我们身边有很多降火水果，出现肝火旺盛的时候，吃一些降火水果能够起到缓解作用。

　　肝火旺盛吃什么水果比较好？

　　1、西红柿

　　西红柿既可以作为蔬菜食用，也可以作为水果食用，其中含有丰富的营养物质不仅能够为身体提供所需要的营养物质，同时还能美容养颜，减肥瘦身，清热解毒等。吃西红柿能够起到平肝去火的作用，肝火旺盛的朋友们，平常每天吃两颗西红柿能够起到降火作用。

　　2、橄榄

　　橄榄既是一种药材也是一种水果，能够帮助人清热解毒，润肺止咳，生津止渴，肝火旺盛的人可以每天吃几颗橄榄，以达到降肝火的作用。

　　3、荸荠

　　荸荠具有清热解毒的功效，还能够开胃消食。肝火旺盛的人平常可以适当吃一些荸荠，用来生吃或者煮汤喝都可以，对于肝火旺盛而造成的咳嗽，痰热，喉咙肿痛等不良症状都有缓解作用。

　　4、梨子

　　梨子除了能够润肺止咳，还能够清热解渴，降火利尿，肝火旺盛的人平常可以每天吃一颗梨子，能够很好的缓解上火症状。

　　5、柠檬

　　柠檬中含有丰富的维生素C，具有很好的美容养颜的功效。平常可以用柠檬泡水来喝，每天喝一杯柠檬水，能够帮助人降肝火。

　　6、金桔

　　金桔的味道偏酸，不仅能够提高食欲，健胃消食，还能够生津止渴，清热解毒，润肺降火。平常生吃金桔或者吃金桔饼，都能发挥一定的降肝火功效。

　　7、绿豆

　　绿豆中含有丰富的营养物质的是很好的，解暑热的食物，如今的气温越来越高了，平常可以喝一些绿豆汤，不仅能够起到清热降火的功效，还能够预防中暑。

　　肝火旺盛对于人的身体伤害很大，不仅会影响睡眠影响视力，对于女性来说还会影响其月经。所以我们平常可以多吃以上几种降火水果，同时也要保持规律的作息，少熬夜，少生气，少吃刺激性食物，多做运动，这样才能帮助我们的身体降低肝火。

　　肚脐眼的泥能抠吗？教你正确清洗肚脐眼

　　从中医来讲，肚脐、脐，俗称肚脐眼，中医称之为“神阙”，是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位。

　　一、肚脐眼的泥能抠掉吗？

　　肚脐是连接胎儿与母亲的脐带的痕迹，作为人体胚胎期器官的一部分，肚脐是比腹部其他地方皮肤与腹腔内联系要更紧密的。所以洗的方法不当，会对腹腔内的内脏（主要是小肠）造成刺激，引起消化系统的不适，也就是肚子疼。

　　所以，肚脐眼里的泥不是不能洗，而是应该保持清洁。但洗肚脐的方法比较讲究，不能像搓澡挖鼻涕那样用力，而是应该用棉签一类较软的东西沾上浴液，“点到为止”的清洗。

　　二、如何关爱脐部注意脐部卫生

　　1，要注意防“风”

　　脐周是肠胃部位，容易受凉，所以要防止脐部着凉。早、晚天气较凉爽时或者阴雨天气温较低时最好不要穿露脐装，穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快，睡眠时应在腹部盖上薄物或使用护脐带。

　　2，防止脐部意外受损伤

　　脐周部位裸露，因缺少衣着的保护，往往容易遭到意外损伤，如烫伤、擦伤、划伤等。因此，日常起居或工作中要小心。

　　3，尽量不要进行纹饰

　　贪靓的MM们往往觉得穿露脐装还不够吸引眼球，喜欢在脐部贴饰图案，甚至文饰永久性图饰。但是，如此，会造成一定的健康隐患。因为贴饰会妨碍皮肤的排泄功能，有可能引起湿疹、汗疹等皮肤病：文饰的颜料往往含有一些对身体有害的化学成分，如在营业场所文饰，共用文针还有可能传播传染病。所以进行文饰要慎重。

　　4，如何安全清除脐屎？

　　肚脐本来就是藏污纳垢的地方，里边有点污垢，可以保持正常肚脐温度。否则，太干净，热量散发快，肠胃功能都要受损。可以说脐屎是“清洁类排放物”的代表。

　　但真的太多又很想把它清除的话，要轻柔。如果肚脐比较浅，直接用水清洗就可以了；如果比较深，容易在里面褶皱的地方存污垢，那就用棉签涂点沐浴液或者香皂洗，洗完后要将香皂冲洗干净，然后用细软吸水的毛巾擦干，使其干燥清洁。也可以用花生油擦洗，洗完澡拿棉花点一点油放到肚脐里轻轻擦拭，有防病的功效。

　　5，肚脐该怎么清洗比较合适？

　　需要提醒的是，清洁肚脐时不宜用力，不宜用手抠，动作要轻柔。由于肚脐不宜受凉，建议洗肚脐时用温水，并在洗完后及时擦拭，不宜长时间将肚脐和肚子暴露受凉。

　　螨虫是什么?螨虫怎么形成的？螨虫有什么危害？

　　螨虫是很常见的，很多人处于青春期的人，脸上都是很荣誉长螨虫，螨虫对肌肤的损害很大，而且在出现这样问题后，也是要及时的改善，否则会使得问题越来越大，同时对肌肤的损害也是很多，那螨虫是什么呢，对它也是很多人不太清楚的，所以在治疗它之前，也是要对它进行认识。那螨虫是什么呢，它的出现也是有着一些原因，因此对螨虫消除的时候，都是要注意这点，不过对螨虫形成后，在饮食上，人们也是要注意，油腻食物要少吃。

　　螨虫是什么?螨虫怎么形成的？螨虫有什么危害？-图1

　　一、螨虫是什么

　　蠕形螨属(学名：Demodex)，又称毛囊螨或毛囊虫，亦即俗称的“螨虫”。是小型寄生螨类的一属，常寄生于哺乳动物的毛囊内。目前已知蠕形螨有140多个种与亚种;它们都是最小的节肢动物。目前已知有两种寄生于人类：毛囊蠕形螨与皮脂腺蠕形螨，常被称作“睫毛螨”(eyelashmites)。蠕形螨的感染非常常见，患者一般也不会出现任何症状;蠕形螨偶尔会引发某些皮肤疾病。

　　螨虫是接触、交叉感染过来的，螨虫刚感染的时候，寄生在容易接触，温度、湿度比较适合它生长和繁殖，皮脂腺又比较丰富的地方，如：鼻子、额头、脸蛋。刚感染到脸上时少数人出汗时、及晚上睡觉时会感觉鼻子、脸会有轻微的瘙痒感觉，一段时间后就会出现黑头(是螨虫排泄的分泌物，堵塞毛孔风干硬化引起)，随着毛孔开始慢慢变粗，皮肤开始由中性转为混合性，再变为油性，这时如果没有得到及时有效的治疗，就会引起皮肤发炎，这就是我们所说的“青春痘、痤疮、酒糟鼻”。

　　通过以上介绍，对螨虫是什么呢，都是有着很好的了解，因此对螨虫消除的时候，也是要坚持的进行，不过要注意的是，对消除螨虫的时候，一定要慢慢进行，这样的东西在消除的时候，都是不能着急，否则对肌肤没有任何好处。

　　二、螨虫是怎么形成的

　　螨虫属于节肢动物门蛛形纲蜱螨亚纲的一类体型微小的动物，身体大小一般都在0.5毫米左右，有些小到0.1毫米，大多数种类小于1毫米。

　　螨虫通常分为尘螨、粉螨、革螨、恙螨等几大类，是一种肉眼不易看见的微型害虫，螨虫的尸体、分泌物和排泄物都是过敏源，会使人出现过敏性皮炎、哮喘病、支气管炎、肾炎、过敏性鼻炎等疾病，严重危害人体健康。

　　三、螨虫的危害性

　　1，我们先来看看螨虫都会引起哪些过敏性疾病。螨虫引起的过敏性疾病主要有过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性哮喘和过敏性皮炎，其中，前三类疾病中由螨虫引起的所占比重在80%左右，从中可以看出螨虫的致敏性是多么的强烈。在由螨虫引起的众多疾病中，过敏性哮喘的潜在危害性最大!

　　2，哮喘患者的常见症状是发作性的喘息、气急、胸闷或咳嗽等，少数患者还可能以胸痛为主要表现。哮喘患者若出现严重急性发作，救治不及时可能致命。哮喘对患者的日常工作及生活都会发生影响，可导致误工、误学，导致活动、运动受限，使生命质量下降，并带来经济的负担及对家人的生活发生负面影响。哮喘反复发作还可导致慢性阻塞性肺疾病、肺气肿、肺心病、心功能衰竭、呼吸衰竭等并发症。

　　3，过敏性哮喘是哮喘中的一大类，它们的症状与危害都是一样的，只是发病原因有所区别。过敏性哮喘是由患者吸入过敏物质而引发的，其中螨虫是最主要的致病因，大约有80%左右的过敏性哮喘是由螨虫引起。

　　4，过敏性哮喘根源于患者的过敏性体质，无法根治，但如果因此而放任不管，不加以控制的话，病情将会日益恶化，最终导致严重哮喘，到了这个程度就非常容易出现生命危险了。严重哮喘发作时，人的支气管将会被完全堵塞，救治不及时就会窒息而死。大名鼎鼎的邓丽君和柯受良就是因为严重哮喘发作而死亡。

　　5，因此，过敏性哮喘患者必须时刻注意控制自己的病情，而事实上过敏性哮喘也是可以得到控制的，因为它的发作必须有过敏原的参与，只要我们消除了身边的过敏原，过敏性哮喘就不会发作，病情就不会恶化。

　　椰子肉有什么营养价值

　　1.椰子肉具有美容护肤

　　椰肉的含油量约为35%，油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质，这些营养物质具有补充机体营养、美容、防治皮肤病的作用，对我们的身体是非常健康的。

　　2.椰子肉可以止咳化痰

　　椰肉具有清凉的功效，和冬瓜同煮，可以去掉肺部的热火，椰肉和血肉或者黄耳同吃，可以温燥。伤寒导致咳嗽痰多的话，及时吃些椰肉，可以化痰止咳，因为椰肉本身就可以清凉降火，能够去除肺部积累的热毒，还能够起到温燥的功效。

　　3.椰子肉还能利尿消肿

　　在椰肉中可以发现，实际上其中是含有丰富钾、镁等矿物质存在的，而且对于这些成分来说，和我们人体中的细胞内液是非常相似的，所以说吃椰肉就可以起到纠正脱水和电解质紊乱的功效，这样还可以起到利尿消肿的效果。

　　4.椰子肉可以杀虫

　　吃椰肉可以将肠道内的姜片虫和绦虫驱除，临床上常用椰肉来驱虫，椰肉是一种可以食用的果肉，没有任何的毒副作用，是最为理想的杀虫消疳的方法，吃椰肉可以驱虫，还可以让体内的血液更加畅通，让肌肤红润有光泽。

　　5.椰子肉还能益气健脾

　　对于脾虚所导致的恶心、呕吐、腹胀、腹痛、消化不良、食欲不振的人，适当吃椰子肉有很好的益气健脾、增加消化能力的作用。

　　红豆杉的功效与作用红豆杉对家居的作用

　　说起红豆杉，很多人能自然而然的联想到它的药用作用，不过它在净化空气方面的功能同样是非常出名的，而且一直发挥着巨大的作用。

　　1、它属CAM类植物。什么是CAM类植物?就是具景天酸代谢途径的植物，具有强大吸收二氧化碳释放氧气能力的植物。红豆杉全天24小时吸入二氧化碳，呼出氧气，与其它植物相比，最大的优势是适合在室内摆放，起到增氧效果。同时一天24小时释放氧气，让人倍感空气清新。也会让室内其它绿色植物夜间有氧气存在而生命力旺盛。在许多场合都可以摆放红豆杉，清新空气，让人们精神放松，充满活力。

　　2、它能吸收有毒有害的气体。红豆杉不仅可以吸收一氧化碳、二氧化硫、尼古丁等有毒物质，还能吸收甲醛、苯、甲苯、二甲苯等致癌物质，能净化空气，起到防癌作用。所以，红豆杉有明显的吸烟功能，经常吸烟的人房间放上3-5棵四年生的红豆杉，房间环境可以得到改善。在放了红豆杉的房间，吸烟者和被动吸烟者呛的感觉明显减轻。还有一个奇特的现象，红豆杉在常有人吸烟的房间比无人吸烟的房间长势更好，这表明红豆杉“爱”吸烟。另外，新装修的房间往往含有大量苯类有害物质，尤其是对儿童伤害最大，摆放红豆杉就能有效吸附这些有害物质。一般20平米左右的房间，放置3棵三年以上的盆栽红豆杉，房间内的气味就会明显改善。经济条件好的，多放一些更好。

　　正确使用美白精华做好防晒功课

　　预防晒斑

　　1.美白乳液湿敷脸

　　如果容易长晒伤，可以用美白乳液湿敷在容易产生晒伤的部位——鼻子、下眼睛周围，帮助减少皮肤深层黑色素沉淀。

　　2.加强美白精华的使用

　　你需要每天早晚使用美白精华。如果你想懒惰，你不能只在晚上或白天使用一次。涂抹乳液后，将美白精华涂抹在面部并按摩，加强湿敷场所的使用，提高效果。

　　3.涂防晒霜有技巧

　　全脸涂抹防晒霜后，加强鼻梁、颧骨等部位的涂抹，提高皮肤的防御能力。

　　4.出门要戴好防晒武器

　　不要以为涂完防晒霜就成功了。你还需要戴上太阳镜和太阳帽尽可能多地出去，遮住脸上或容易长斑的部位，尽可能地抵抗紫外线。

　　美白精华及防晒霜推荐

　　1.兰蔻智能密钥精华乳

　　色斑形成的研究方向首次针对真皮，带来新的三维美白策略：同时从真皮自下而上，表皮自上而下，全面净化色斑环境。

　　2.爱碧知白淡斑精华乳

　　美容液直接作用于色斑产生过程，对色斑进行集中护理。`霜状美容液能迅速与肌肤融合，渗透肌肤并发挥作用。

　　3、黛珂AQ优护防晒乳SPF30

　　防晒效果极佳，白皙美肌无畏紫外线挑战。不含紫外线吸收剂和化学防晒霜。

　　4.希思黎防晒隔离霜SPF50

　　针对阳光强烈、极其敏感甚至无法照射阳光的皮肤或身体部位，富含乳木果油和维生素F，舒缓镇静，滋润肌肤。

　　正确使用美白精华做防晒作业2

　　几款美白效果明显的精华

　　1.科颜氏淡斑精华

　　这种淡斑精华作为科颜氏的主打，对暗沉的晒斑和色斑有很好的淡化作用。肤色均匀效果好，尤其是肤色暗沉的女生。与其他美白精华相比，它更温和，不需要建立耐受性。除了敏感肌需要测试，其他以正常使用。

　　质地清晰，延展性好，涂在手上很容易推开，不需要用太多就可以涂在整个脸上。而且涂抹后皮肤吸收快，不会有重的情况，也不会有刺激或其他不舒服的感觉。

　　但效果不是立竿见影的，持续使用一段时间会慢慢发现脸上的斑点褪色，较深的斑点是无法去除的，较浅的可以。

　　2.伊丽莎白雅顿橙精华

　　这也是一种美白精华，但并不出名的，效果不属于黄皮肤变成白皮肤。它对提亮肤色有明显的作用，如果女孩前一天熬夜，皮肤状况相对较差，但如果在睡觉前使用，第二天早上起床会发现皮肤变得非常明亮。晶莹剔透的皮肤感觉是他的作用，也可以说是适当的黄色，适合白皮肤女孩提高皮肤亮白。

　　橙色乳液粘稠，涂在皮肤上会给人一种特别厚的错觉，但其实质地还是比较轻薄的，涂在脸上的时候皮肤比较滋润。

　　皮肤吸收很快，吸收后会感觉皮肤变得很滋润。也可以添加到粉底液中，会有水光肌的妆容效果。用了一段时间，皮肤比以前更白更亮。

　　3、乐敦cc美白精华

　　便宜的美白精华当中个人认为乐敦CC效果还是比较明显的。虽然特别注意使用，但是效果好，什么都能忍受。淡斑美白准确讲乐敦cc不是主要的，而是对痘印有很强的消除作用。痘痘肌，脸上的痘痘下去了，但是痘印挥之不去。

　　虽然这种精华有点粘，但不容易吸收，但也避免使用光线。但使用后的效果确实是最明显的，一周左右可以看到痤疮痕迹的稀释。当然，使用有点刺激，建议油性和混合油性皮肤女孩使用，也是最容易长痤疮的人。

　　女孩长高到多大停止多少年

　　事实上，女孩的身高不再生长的时间因人而异，根据每个人的身体状况和骨骼发育的实际情况来判断，因为停止生长意味着骨骼间隙完全闭合。

　　一些医生还解释说，大多数女孩在20岁左右停止生长。虽然18岁已经是成年人了，但身高实际上会有一定程度的增长，这主要取决于女孩的实际发展。

　　父母抓住黄金时间帮助孩子长大

　　1.保持良好的饮食习惯

　　在食物方面，父母需要严格控制挑食和偏食的坏习惯；

　　此外，在为儿童准备食物时，应尽可能注意肉和蔬菜的平衡搭配，以确保体内有足够的蛋白质和维生素，同时多吃富含钙的食物也有利于儿童身高的生长。

　　2、养成良好的运动习惯

　　比如打篮球可以明显帮助孩子长高；女生可以跳舞，伸展筋骨和关节，促进手脚和骨骼的生长。

　　此外，你还可以在户外活动，晒太阳，因为阳光可以促进体内维生素的合成，然后促进身体对钙的吸收和利用，这对儿童的身高生长非常有帮助。

　　3.保证健康稳定的睡眠习惯

　　众所周知，目前，许多人喜欢熬夜。他们的身体和神经会在晚上变得兴奋和兴奋，他们的夜生活非常丰富。然而，人体促进生长的激素分泌最旺盛的时期是晚上11点到凌晨1点左右。如果孩子此时尚未入睡，将影响孩子的身高发育。因此，家长应监督孩子养成良好、规律、稳定、健康的睡眠习惯。

　　4.采取适当的医疗方法

　　就像小孟去医院测量骨龄一样，因为她担心女儿不高。她希望在孩子还有机会长高的时候帮助她更多。医生还可以通过骨龄分析结果推测孩子未来身高的一般范围。

　　因此，家长也可以通过一些合理的医疗方法咨询医生，帮助孩子增加身高。

　　事实上，许多父母会认为女孩很早就成熟了，一旦18岁就不再长高了，但事实上，女孩身高增长的最后期限至少是20岁，所以，父母不应该早点放弃~

　　女孩长高到多大停止2岁

　　当我们上小学的时候，女孩的发展似乎总是比男孩快，尤其是在五年级和六年级，一些女孩已经跑到了1.6米以上。但我不知道什么时候开始，男人和女人的身高逐渐打开了距离，女孩逐渐停止了发展，男孩的身高开始疯狂增长，差距越来越明显。

　　女生身高发育早于男性的原因与先天基因有很大关系，女生往往从12-13岁左右开始快速成长。16岁左右，女性身高增长会逐渐放缓。

　　当然，有些女性即使在17-18岁左右也会长高。然而，基本上在18岁之后，女孩的身高发育已经停止了。所以，一旦你超过18岁，你就不需要盲目地追求身高，坚持身高只是增加麻烦！然而，女性也可以通过后天的努力让自己变得更好：

　　例如，如果你正在成长，你必须告别懒惰，合理安排活动和计划，通过适当的体育锻炼促进身体发育，包括跑步、篮球、跳舞等，这不仅给了你成长的机会，也给了你更完美的身材，远离肥胖。

　　此外，女孩不应该对自己的身高，合理规划饮食也是身高的一部分。适当补充富含高蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、鸭等，但也要注意多喝水，水是促进身体新陈代谢和血液循环的关键，也有利于促进身体的生长。此外，青春期女孩最好不要养成挑食的坏习惯，这不仅不利于营养摄入。甜食和高热量食物过多也容易导致肥胖。

　　此外，有规律的工作和休息也是不可或缺的。如果你是一只夜猫，每天晚睡晚起，整晚追逐戏剧，它会扰乱内分泌平衡，不仅不利于妇女的月经健康，而且会造成巨大的身体负荷，对身体发育非常不利。

　　女生长胡子怎么办

　　一、选择合适的去除办法：

　　1、脱毛膏:先软化茸毛，再使毛脱落。虽然脱掉后还会再长出来,但是就比较细了。

　　2、汗毛漂白剂：不是去掉汗毛,而是使其变透明,基本上就看不出来了。

　　3、等待：有些女生过了几年,由于体内激素慢慢回复平衡,汗毛可能会自行脱落。

　　二、选择合适的脱毛膏：

　　如果大家选择要用脱毛膏产品来去除自己的小胡子的话，建议大家选用比较好的、经过了消费者检验的脱毛膏产品。那么，怎样的产品才是经过了消费者检验的呢，最简单的方法就是在网站上看看哪种产品的销量最好，看看消费者的评价情况，看看哪种最适合去除小胡子。

　　三、养成一个好的心态：

　　要有一个很好的心态。不管怎样，我们都要有一个好的心态，乐观向上、积极地面对生活。这样我们才能有一个好的心情去去除我们的小胡子，毕竟去除小胡子心态是关键。

　　温馨提示：

　　1.如果是属于生理性的多毛，不必处理。

　　2.倘为美容起见，也可采用药物、激光等多种脱毛方法，必要时可服抗雄性激素药物，如甲氰咪哌等，但必须注意药物的副反应。

　　3.如属于病理性多毛，则应针对病因进行治疗，原发病治好了，多毛的症状也就自然消失，盲目采用剃毛刀剃毛、刮毛，见效虽然快，但容易再生，还有可能引起局部副作用，如脓、疖等或由于反复局部刺激而导致局部血液增加，反而有可能使毛长得更快更粗。

　　女生长胡子的原因

　　1、卵巢方面出了问题，比如一些多囊卵巢综合征的患者容易长胡须。还有卵巢上长肿瘤，可能会产生雄激素类的激素过多，也会长胡须；

　　2、还有一些其他疾病，比如肾上腺的疾病，也会出现患者有多毛症的表现，即表现为长胡须；

　　3、还有一类是没有病理性因素，只是一些特发性多毛，也可能会长胡须，其可能跟家族有一定关系，或者与该类人群对雄激素比较敏感有关系。

　　如何治疗女生雄激素过高?

　　1、针灸疗法

　　针灸有助于通过刺激血液循环来保持体内激素平衡。这可以减少垂体产生的多余雄激素，释放内啡肽并产生幸福感。

　　2.多吃富含纤维素的食物

　　纤维食物可以帮助体内去除过量的雌激素，降低雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘。如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

　　3、多吃豆类食物

　　为什么总是提到女性应该多吃豆类？特别是大豆能有效补充女性体内的天然植物激素，双向调节体内激素平衡，调节内分泌`作用。

　　4.月经期间的饮食、作息

　　如果痛经妇女可以用红糖水冲泡3片姜片，每天喝两次，可以缓解痛经，不能吃冷、辣的食物，保持饮食清淡，定期工作和休息，不能熬夜。

　　5.不要吃太多的甜食和盐

　　因为身体摄入过多的糖会导致情绪波动，容易产生焦虑和其他负面影响。太咸的食物不利于体内水分的排出，会影响卵巢的正常排卵，严重损害卵巢，导致月经不规律。

　　6.远离冰冷辛辣等刺激性食物

　　许多女性在炎热的夏天忍不住说，吃很多冷饮或冰淇淋，喜欢吃辛辣的女性每顿饭混合辛辣的味道吃，这种饮食习惯会导致气滞血瘀，冷湿停滞，最终导致月经不规律。

　　如何治疗女生雄激素过高？

　　1.保持充足的睡眠和规律的生活

　　保持充足的睡眠，保持正常的生活，特别是在月经、更年期等特殊日子，更要注意及时转移不良情绪。当女性出现面部斑点、白带异常、月经不规律等症状时，应更加注意。

　　2.了解原因，对症下药

　　找出体内雄激素分泌过多的原因，并对症治疗。一些女性雄激素分泌过多是由多囊卵巢综合征或内分泌紊乱引起的。一定要先找出原因，对症治疗。

　　3、多做运动

　　有氧运动至少需要每周3次，每次30分钟，运动后每分钟心跳130次才能提高身体能量。不要低估这30分钟的运动量。除了帮助消耗热量和减肥外，它还可以将氧气带到身体的各个部位，提高新陈代谢率，有效燃烧脂肪。效果将持续数小时。

　　保持良好的情绪

　　雄激素过多的原因是内分泌紊乱、大脑皮层内分泌调节不良或子宫内膜损伤，对女性激素反应不敏感，反射性影响内分泌调节，减少怀孕成功的机会。有些女性由于外部环境、焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪的影响。建议女性每天注意调整自己的情绪，保持快乐和乐观。

　　5、控制体重

　　女性在控制体重的同时，应注意月经周期，发现周期过长或月经量过少，及时阻断雄激素分泌过多的趋势，将性激素水平调整到正常水平，尽量避免多囊卵巢综合征。

　　温馨提示：女孩雄激素分泌过多吃什么药好是根据病情的严重程度来判断的，宜乱用药。

　　6、泡澡

　　洗澡是保持身心平衡最简单的方法之一。高温反复洗澡可促进血管收缩和扩张。每次洗澡3分钟，休息5分钟，然后洗澡。如果你重复三次，你可以在不知不觉中消耗大量的能量。效果相当于慢跑一公里。