一个人健身前和健身后有什么区别？

　　健身前跟健身后的区别还是很大的，无论是身材、颜值还是体能状态、精神面貌都会出现明显的差别。

　　健身不是说说而已，如果你能每天坚持健身锻炼1小时，每周坚持3次以上的锻炼习惯，坚持2个月以上，你自然会感觉到自身的不同。

　　1、健身前脸庞圆润，五官不明显，健身后五官立体，颜值有所提升，气场都变得强大了起来。

　　2、健身前是个瘦皮猴，长期健身增肌后变身肌肉型男，男人魅力翻了好几倍！男孩变男人，就是肌肉维度的区别。

　　3、健身前130斤，你的身材可能显得臃肿发胖，毫无魅力可言，健身后也是130斤，但是你的身材紧实苗条，曲线出色，看起来都自信了很多。

　　4、健身前运动能力比较弱，体能耐力差，一动起来就气喘吁吁，健身一段时间后，你可以轻松跑步5公里，撸铁30KG不在话下。

　　5、健身前各种亚健康疾病缠身，深受腰酸背痛、体态问题困扰，健身后身体轻松无负担，气质形象高效提升。

　　6、健身前的你，心情不好的时候喜欢暴饮暴食。健身一段时间后，你会发现负面情绪减少了，心情不好的时候会通过训练释放压力，健身的时候身体会分泌多巴胺，人也会变得比较积极乐观起来。

　　7、健身前，你以为健身锻炼是一项任务，是负担，是无趣的事情，长期健身后，你会逐渐发现健身的乐趣，开始学会主动锻炼，心态不同了，感受也会不一样。

　　皮肤过敏是怎么产生的？应该如何防止？

　　化妆品，食物，药物，细菌以及花粉都极易引起皮肤过敏，而且在皮肤发生过敏之后全身会感，到非常的痒，甚至想要通过手挠的方式减轻瘙痒的症状。但是这往往会加重过敏的现象，而且过敏现象严重的话，也会引起肌无力、头晕目眩，还可能会出现红斑狼疮，影响身体的健康，甚至在一定程度上还会导致心灵出现严重的创伤，总之过敏现象非常的严重，一定要及时的去医院进行针对性的治疗。

　　有些人在触碰到花朵的时候，极易会被集中的花粉引起过敏现象，而且有些花粉过敏的人还极易出现呼吸道炎症，哮喘，甚至是心脏衰竭等疾病。细菌感染引起的过敏现象也是比较常见的，尤其是在身体某部位出现伤口的时候，如果没有对该伤口进行及时的处理，就极易引起细菌的感染，如果身体的免疫力比较弱的话，就会出现皮肤过敏。

　　其次有些人在生活中喝牛奶、吃海鲜等食物的时候，如果出现了大范围的红斑和疙瘩，极有可能是过敏引起的症状。当然在使用化妆品的时候，也很容易出现红疹、消化不良等症状，这些表现也是皮肤过敏的症状。

　　皮肤出现过敏并没有特别的处理方法，只有去医院进行相关的检查，判断过敏原是什么，在进行针对性的治疗才可能对过敏现象有所缓解。而且过敏症状比较严重的话是极易引起死亡的，我们必须加以重视，只有在平时尽可能的避免过敏源，才不会出现过敏反应。尤其是在平时的时候，一定要多加注意，做到勤洗手，多出去晒晒阳光都能够减少过敏现象的发生，但如果对某些物品出现过敏的时候，一定做好防护工作和措施。

　　消化道出血必然引起黑便吗

　　消化道出血不一定会引起黑便，有的患者会排出鲜红色血便，要根据出血位置以及出血速度来决定。消化道非常长，从胃部、十二指肠、小肠、结肠、直肠都是属于消化道，任何地方出血在患者排便时都会发生改变。

　　如果在胃部或十二指肠、小肠引起出血，大多数患者表现为黑便，也就是排便时大便黑色，如果结肠少量出血、慢性失血，患者排出黑便，如果结肠出血量较多、速度较快，患者排出的是血便或酱油色血便。

　　如果直肠导致出血，比如直肠癌引起出血，大多数患者都是血便，鲜红色的。

　　经常放屁的原因

　　1、吃东西速度太快，会导致大量空气跟唾液一起进入到胃内，情况严重胃内空气量将高达一半，当大量气体达到肠道就会通过排气的方式排出身体之外；

　　2、便秘，便秘人群粪便会在大肠内聚集，会导致肠道内的腐败菌量增多，在发酵达到一定程度之后就会产生气体；

　　3、消化不良，饮食上太过油腻，增加肠胃工作负担，也会增加排气多，典型特征为屁的气味呈现出酸臭现象；

　　4、食物原因，如果吃太多产气量高的食物，会导致肠道内气体量增加而增加排气，比如地瓜、豆类以及洋葱等属于产气食物；

　　5、胃肠道疾病，胃炎、结肠炎等疾病也会引起排气多。

　　分别对应心肝脾肺肾有好处的经典古曲

　　五音入五脏

　　听古曲，调五脏情志

　　养肝：角音

　　属于肝的音阶：角音，五线谱中为“mi”。

　　角调式乐曲曲调爽朗动听，旋律生机盎然。

　　汉族名曲《胡笳十八拍》中，就有较重的属金的商音，对体内过多的木气有抑制作用。

　　同时此曲又有属于水的羽音，水可以很好地滋养木气，使滞郁的肝气柔软、顺畅，从而达到解郁养肝的功效。

　　最佳赏乐时间：

　　19：00-23：00。

　　这是一天中阴气最重的时段，

　　欣赏该曲一方面可以克制肝气旺盛，

　　另一方面可用阴气滋养肝脏，

　　从而达到体内肝气平衡。

　　舒心：徵音

　　属于心的音阶：徵音，五线谱中为“so”。

　　徵调式乐曲曲调轻松欢快，曲式构成层次分明。

　　笛子名曲《紫竹调》含有火的徵音和属于水的羽音。

　　独特的配合既可以减少心火过旺的现象，又可以通过补火使心脏不会过凉，有利于心脏功能的正常运转。

　　最佳赏乐时间：

　　21：00-23：00。

　　在睡前听上该曲，可以使心境平和，

　　缓解生活和工作中的压力，

　　对补益心脏有较好效果。

　　健脾：宫音

　　属于脾的音阶：宫音，五线谱中为“do”。

　　宫调式乐曲风格沉静悠扬，犹如“土”般宽厚结实。

　　《十面埋伏》这首曲子运用了较为频繁的宫音，能够刺激脾胃，有节奏地对食物进行消化与吸收。

　　最佳赏乐时间：

　　在进餐期间或餐后一小时内。

　　欣赏该类型乐曲，

　　可减轻因快节奏生活中的暴饮暴食，

　　导致过重的脾胃负担。

　　润肺：商音

　　属于肺的音阶：商音，五线谱中为“re”。

　　商调式乐曲曲调高亢、雄伟，具有“金”的特性。

　　曲调高昂、悲壮铿锵如金的《阳春白雪》，属商调式乐曲，能恰到好处地平衡肺气、助长肺气。

　　听该曲不仅有润肺功效，还可缓解鼻塞、气喘、咳嗽等咽喉不适。

　　最佳赏乐时间：

　　15：00-19：00。

　　太阳西下，金气在此时段最重，

　　体内的肺气也最为旺盛。

　　伴随着曲子的旋律，

　　肺在一呼一吸之间则可达到事半功倍的效果。

　　补肾：羽音

　　属于肾的音阶：羽音，五线谱中为“la”。

　　羽调式乐曲曲调哀怨凄凉，具有“水”的特性。

　　音色轻逸超脱的古琴演奏的《梅花三弄》，如行云流水般的羽调式乐曲，风格清纯。

　　五音搭配舒缓，源源不断地将体内产生的能量送到肾中，使人感到神清气爽。

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