吞咽障碍常见的病因？

　　吞咽困难也叫吞咽障碍，是临床上较常见的一种功能障碍。一般分三类：功能性的吞咽障碍、梗阻性功能障碍、瘫痪性吞咽障碍。具体如下：

　　1、功能的吞咽障碍，年轻人、小孩都容易见，小孩发高烧、扁桃体化脓、上呼吸道炎症、不能吃东西、水米不进，这都属于吞咽障碍，只要把原发疾病控制好，吞咽障碍很快会缓解；

　　2、梗阻性吞咽障碍，比如食道、贲门长肿瘤，或者消化道烧伤后期又狭窄；

　　3、最常见的吞咽障碍为瘫痪性吞咽障碍，即脑血管病、变性疾病、脑卒中，神经内科最常见的由于咽肌功能障碍导致的吞咽障碍叫瘫痪性吞咽障碍，这类病人在脑卒中的恢复中发病率非常高。大部分原因是由于皮质脑干束受损伤以后指挥后组颅神经的舌咽神经、迷走神经和舌下神经发生障碍。有的病人是由于环咽肌的痉挛导致的吞咽障碍，这都归类于瘫痪性吞咽障碍，也是神经内科最常见的吞咽功能障碍。

　　如何提升免疫力？

　　1、通过锻炼身体，最建议做的是有氧运动，每天坚持户外有氧运动是最好的，因为可呼吸新鲜空气，垂直日晒时通过太阳中的紫外线还能够有利于微量元素的吸收，能够更好的提高机体的免疫力。

　　2、通过改善生活方式能够提高免疫力，如早睡、早起来增加睡眠质量，增加深睡眠时效，清淡饮食，尽量避免高糖、高脂、高油，摄入饮食以富含维生素和微量元素的膳食、粗粮、水果、新鲜蔬菜为主，才能够更好的提高机体免疫力。

　　3、放松心情，避免精神紧张或压力过大，也可适当吃提高免疫的药物，如胸腺五肽、蛋白粉、冬虫夏草也可起到提高免疫力的效果。

　　上班族适合哪些户外运动

　　1、滑冰适宜人群：平时活动少，即使周末也懒得锻炼的人。

　　理由：滑冰是集锻炼、娱乐于一身的健身项目，对懒人来说，是最轻松的、说说笑笑就能达到健身效果的运动，滑冰主要锻炼腿部肌肉，并能提高肢体的灵活性和协调性。

　　效果：滑旱冰每半小时消耗热量175卡路里，可增强全身灵活性和身体各部位力量。

　　2、长跑适宜人群：工作从来都在久坐中度过，落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等，如编辑、自由撰稿人等。

　　理由：按理说长跑对这类人比较适用，但周末集中跑两天，不但效果不大，而且长跑是较剧烈的活动，不宜在周末进行，自由自在的水中慢跑已成为当今国外最新的一项健身运动，而且是一项理想的运动。因为在水中慢跑，能平均分配身体负载，比陆地跑有明显的优势，而且在深水中，跑步者下肢不受震荡，因而不易受伤，运动后会有通体舒畅的感觉。

　　效果：水的阻力是空气阻力的12倍，在水中跑45分钟相当于陆地跑两小时，水中慢跑对肥胖者尤其适用。由于水的密度和传热性比空气大，水中慢跑消耗的能量也比陆地多，可以逐渐去掉体内过多的脂肪。

　　3、登山适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的it族。

　　理由：it人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。

　　效果：登山是极佳的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。

　　4、潜水适宜人群：天天朝九晚五按部就班地工作，没有什么变化的人群，如政府公务员文秘等。

　　理由：生活的一成不变，你已经烦了，也许在你的心底早已渴望变化和刺激，只是不敢尝试。潜水将会满足你对刺激和自由自在生活的期盼，在远离人群的水底，你宛如来到一个与现实完全不同的世界，在这里，你可以不管不顾，好似一条自由自在的鱼，那份感觉真是快乐似神仙。从水底回到现实世界，你会有脱胎换骨的感觉，原本羁绊在心底的那些症结烦恼也变得那么无足轻重。

　　下半身肥胖怎样减肥效果好

　　1、下半身按摩下身肥胖的人怎么减肥？经常对下半身进行按摩操作，这样不仅可以放松自己的身体，还能起到减肥的作用。因为按摩的时候，可以让全身的血液循环都变得更加畅通，间接提高了新陈代谢的速率，这样可以加速减肥。大家在家的时候，可以多按摩按摩自己的大腿以及小腿的外侧，这里分布着大量的穴位，多按按有利于腿型的塑造。

　　大家在平时走路的时候，也可以加快速度，步伐迈得大一点，落地的时候先落脚掌，这样走半个小时的话，就可以全身冒汗，就是因为体内的脂肪在燃烧，肌肉也能得到拉伸，这样也是有利于下半身的。

　　2、控制饮食早餐不要吃太多，不要吃太饱。午餐晚餐时，多吃肉，多吃菜，少吃饭。其余时间准备一些坚果零食带在身上，感到饥饿就吃点，避免因为过度饥饿而吃的更多。

　　3、有氧运动很简单，就去跑步。开始运动时，难度有多低就多低。一开始就慢慢的跑四百米也行，只要你觉得累了就可以停下。然后就是坚持一个运动规律，先是跑一天休息一天，再然后跑两天休息一天，如此类推，最终的目的是跑六天休息一天。不仅要增加频率，还要增加训练费强度，慢慢加，在自己能忍受的范围内进步。

　　4、力量训练这个可以随便选择项目，只要锻炼到腿部肌肉就行了。目的是增加腿部肌肉的基础代谢，让腿部无法储存太多脂肪。常见的腿部力量训练，有深蹲，靠墙半蹲，硬拉。建议一周最少训练两次。

　　5、良好姿态平时保持挺胸收腹之态。看一看舞蹈演员的娇美体型，她们平时走路都是这种姿势，让腰、腹及腿部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。

　　下半身肥胖的成因

　　下半身肥胖的成因有三点：第一点是因为生活习惯不良所造成的脂肪堆积（例如久坐、坐姿不良、缺乏运动等）；第二点是因为消化系统亚健康所造成的脂肪堆积（例如消化不良、饮食不规律等）；第三点是因为身体基础所造成的脂肪堆积（例如天生下肢肥胖等）。

　　按什么穴位能缓解鼻塞

　　1、迎香穴

　　位置：鼻翼外旁开5分，鼻唇沟内。

　　主治：清热散风，宣通鼻窍，预防感冒。适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉不灵、口眼歪斜等病症。

　　按摩手法：用双手的食指进行按摩200－300次，进行局部的按摩。

　　2、鼻通穴

　　位置：鼻翼软骨与鼻甲骨交界处，即鼻唇沟上端位置

　　主治：清利鼻窍、通络止痛、宣络鼻窍、疏风清热，主治鼻炎、鼻出血、鼻部长疔疮、流涕不止、鼻塞不通、头痛等病症。

　　按摩手法：两手食指按住鼻通穴，缓慢用力，按揉的力度以感觉到酸胀为宜。每次2－3分钟。

　　3、印堂穴

　　位置：在人体前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。

　　主治：有醒脑通窍明目的功效。对慢性鼻炎引起的鼻塞与伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等也具有明显的调理和改善作用。

　　按摩手法：用拇指在印堂穴上由下往上进行搓200次，可以起到缓解鼻塞的作用。

　　4、合谷穴

　　位置：在人的手背上，如果大家把五指并拢，就可以看到拇指和食指中间有一个肌肉，呈凸起的形状，这个肌肉的最高点就是合谷穴。

　　主治：清热解暑，缓解感冒引起的发热、流鼻涕、鼻塞等症状。

　　按摩手法：采用按揉掐按以及点按的方法，用另一只手的大拇指尖，适当用力按摩合谷穴。

　　5、风池穴

　　位置：位于人的后颈部，在头骨下边的凹陷处。

　　主治：风池穴具有散风解表、醒脑开窍、通经活络之功效，为人体要穴。常按风池穴，不仅能对感冒鼻塞有效果，对于其他头痛伤风等也能起到一定作用。

　　按摩手法：用大拇指按揉风池穴周围的皮肤，以感觉到微微酸痛为宜。

　　6、太阳穴

　　位置：位于头部眉毛外侧。

　　主治：能解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，有效缓解感冒引起的头痛、头晕、鼻塞等症状。

　　按摩手法：按摩太阳穴30到50次，可有效减轻症状。

　　7、山根穴

　　位置：山根穴位于小儿两目内眦连线的中点上，处于鼻根的低洼处。

　　主治：目赤肿痛、迎风流泪、鼻塞不通等。按摩山根穴有开关窍、醒目定神的作用。

　　按摩手法：按摩时用中指指腹螺纹面着力，按揉两目内毗连线的中点处山根穴约100次左右。

　　养生网导读：中医强调人与自然天人合一，自然界的清气上升、浊气下降为正常状态，人体也一样。当上火影响到气机，导致浊气降不下去时就会产生口臭。那么，上火口臭吃什么好？

　　上火口臭吃什么好

　　1、梨

　　梨中含有丰富的维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不仅可以帮助器官排毒、净化，而且还可以帮助缓解消化不良、便秘等症状，有效的减少了因废气物堆积产生的口臭症状表现。

　　2、柚子

　　在柚子的物体中含果胶物质，其可以降低低密度脂蛋白，不仅可以帮助心血管系统的健康运转，而且还可以增强胃肠的蠕动功能帮助排便，从而减少因废弃物堆积产生的口臭症状。

　　3、山楂

　　鲜山楂2－3颗，洗净，带皮一起嚼着吃，吃完后用清水漱口。吃山楂的过程本身就是一个“洁齿”的过程，可以明显祛除口腔里的异味。

　　4、猕猴桃

　　猕猴桃可以称作是水果之王，其不仅可以帮助清洁胃肠道，减少口臭的症状，而且猕猴桃中也含有丰富的营养物质，对身体健康非常有好处。

　　5、柠檬

　　柠檬是富含柠檬酸的，还有浓郁芳香的气味，具有较强的除臭和散发芳香的作用，是有助于消除口臭的。有口臭现象的人，可以在温水中，加入新鲜柠檬汁来饮用。

　　6、火龙果

　　火龙果中是含有丰富的花青素、维生素以及水溶性膳食纤维等营养物质，不仅能增强人体对食物的消化和吸收，还能促进肠胃蠕动，达到通便的效果，从而减少肠内废气物质堆积，缓解口臭。

　　7、绿茶

　　绿茶中特殊的清香可以去除口腔中的异味，消除由于上火而引起的口臭，因此大家可以每天适量喝一些绿茶。除此之外，绿茶中的氟和牙齿中的特殊物质结合，还可以很好的预防蛀牙。

　　宝宝睡觉的时候会笑吗

　　某些宝宝在睡觉的时候会笑，其实这种情况是非常正常的，因为宝宝身心愉悦的时候，他们会在睡觉的时候直接特别的开心会笑，建议家长平时给宝宝喂养的时候直接按需喂养。

　　可能有部分宝妈她们的奶水不是特别的充足，那么宝妈就应该想方设法的给宝宝补充奶水，另外在护理宝宝的时候也需要注意周围的环境，只有保证通风透气的状态，才能够让宝宝有一个好的睡眠。

　　宝妈在平时的生活中要适当的清洁卫生，要让宝宝睡在安静空气相对疏通的环境当中，可能有些宝宝会受到惊吓，此刻建议宝妈注意周围环境问题。

　　宝宝在生长发育阶段一定要多注意天气变化，必要的时候要及时的给宝宝增添衣服，另外宝宝所穿的衣服，薄厚都需要适中。

　　一旦宝宝在生活中出现抽搐、双眼斜视等等不良情况的时候，就需要及时的去医院就医，避免产生新的问题。

　　想给父亲送礼物送什么

　　我们想要给父亲送礼物，其实可以直接给父亲送老花镜，由于父亲年龄慢慢变大之后，不仅记忆力不好，眼睛也出现了老花的情况，在这样的情况下建议及时给父亲送老花镜，让父亲能够畅通无阻的做一些事情。

　　父亲虽然年龄越来越大，但是大众也需要注意，父亲其实也需要清洁口腔，因此我们可以直接送父亲电动牙刷，让父亲在刷牙的时候变得特别的简单，而市面上电动牙刷有很多，建议大众选择父亲适合的电动牙刷。

　　如果父亲平时有关注牙齿方面的健康，那么可以给父亲送漱口水，也可以给父亲送冲牙器，关键看父亲喜欢什么。

　　既然想要给父亲送礼物，那么就直接给父亲送健康，要说父亲也可以尝试使用天然的乳胶枕，而我们直接送给父亲的话，相信父亲会特别的开心。

　　父亲平时有喝奶粉的习惯，那么我们也可以尝试给父亲送奶粉，一般建议小伙伴们直接给父亲送羊奶，因为羊奶的营养价值比较高。

　　想要变开心的方法

　　人们在生活中要是发现自己特别不开心的时候，那么就尽量去赞美身边的人，当你赞美身边的人之后，也会受到别人的赞美，慢慢的你就会发现自己特别的开心，因为你在生气的时候好像自己会不说话，总是在生闷气，其实这样对身体不太好。

　　人们在生气的时候也可以尝试去江边或者是去公园里面找一块相对安静的地方，不断的释放身心，慢慢的也会让自己变得特别的开心。

　　人们在生活中要是自己特别的不开心，那么就直接去花店看看，或者是买一朵花送给自己，说句不好听的，人们觉得自己不开心，那么就疯狂的花钱，让花钱产生乐趣。

　　有部分小伙伴他们在生活中，可能因为种种事情的影响变得特别的不开心，在这样的情况下，个人觉得应该定期的给家中放一些鲜花。

　　如果此刻的你觉得自己特别的不开心，那么就适当的多听一些有意思的歌曲，通过听歌曲来缓解自己不开心的情况。

　　宝宝嗓子里面好像有东西怎么办

　　宝妈感觉宝宝嗓子里面好像有东西，这时候宝妈不要特别惊慌，应该适当的放松身心，可能是宝宝吃东西的时候不小心卡到了喉咙，也有可能是宝宝的喉咙当中存在一些异物，而导致宝宝喉咙出现了发炎的情况。

　　要是宝宝嗓子里面情况不是特别严重的时候，那么就在医生的指导下，适当的吃一点点清热解毒的药物。

　　不过有些宝妈却发现宝宝但嗓子情况比较严重的话，需要带宝宝去医院做相关的检查，避免引起宝宝呼吸困难，甚至于出现其他的问题。

　　如果说宝宝嗓子里面好像有东西的话，很有可能就是宝宝出现了器官性的病变，在这个时候建议家长要带宝宝去医院做检查，而常见的宝宝嗓子里面好像有东西，主要是慢性咽炎。

　　一般宝宝出现慢性咽炎的时候，可能还会伴随其他的症状，像咽喉部位有异物感、发热、灼热、干燥、微痛等等情况，此刻还会伴随一些分泌物。