喝白开水的好处多多，但是白喝水这样喝却能喝出癌症

　　1、促进新陈代谢、排毒

　　晨起刷牙后喝一杯温开水能够帮助身体新陈代谢，将体内堆积了一整晚的毒素、垃圾随着液体排除体外。

　　2、缓解疲劳

　　很多人有熬夜的习惯，晚睡又早起，很容易出现头痛，这是因为人体内缺少水分，这时候只要喝上一杯温白开水就能够去除头疼了;夏季天气烦躁，人很容易没精神、劈来，多喝白开水就能够缓解身体不适的感觉。

　　3、预防肥胖、三高

　　饭前喝一杯水，可以减少食物的摄入，这样一来就能够有效预防因为吃太多引起的肥胖，和肥胖引起的三高症状了。

　　4、皮肤好

　　多喝白开水，可以让肌肤喝饱水，皮肤更加水嫩有弹性，还能让皮肤重现白里透红的情况。

　　5、对心脏有益

　　人体一旦缺水，血液浓度就会变浓，影响心脏功能，充足的水分则会大大降低心脏病的发病机率。

　　这样喝白开水致癌

　　1、过期白开水

　　白开水是有保质期的，经常喝过期白开水容易致癌。超过三天的白开水会产生亚硝酸盐，喝这种白开水后会出现头晕眼花、恶心呕吐的症状，时间久点的白开水中亚硝酸盐与胺结合，转化成亚硝酸，这是一种强致癌物，容易引发肝癌、食道癌、胃癌。

　　2、烧水时间长

　　烧水时间也不能过长，一般我们烧水的时候在水烧开后还会继续煮沸3分钟，这样有利于清除水中的氯化物。但是3分钟过后还在烧，或是重复烧水的话，水里亚硝酸盐就会增多，诱发癌症。

　　绝对管用，这几招彻底缓解经期腰痛

　　第1招：热敷

　　月经来临时，你是否觉得四肢冰冷，包括整个腰部都是冰冰的。此时在腰部放个温暖的东西瞬间能缓解疼痛。因此，在条件允许的情况下，仰卧在床上，用温水将毛巾打滴(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。

　　第2招：补充钾、铁

　　女性经期那几天是身体最虚弱的时候，适当的调节饮食可有效补充身体所流失的营养、增强抵抗力。如吃一些含钾和铁的食物，钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。补充含铁丰富的食物，如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。

　　第3招：按揉合谷穴

　　女性经期最需要的就是精心的呵护，但是对于如何安然度过经期很多女性都不太懂。像经期腰痛这种症状，其实可以按揉合谷穴，尤其适应于上班族无法休息的女性。

　　穴位位置及按压方法：将你的食指和大拇指并拢，此时你会看到一块凸起的肌肉，这块肌肉的最高点处便是合谷穴。趁空闲时间用另一只手的大拇指稍稍用力按压合谷穴，每次保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。

　　合谷穴有活血、行气、通经等作用，具有一定的止痛功效，因此女性在经期不防一试。

　　宫寒不一定不孕，祖传秘方从不外传

　　1.燕窝粥

　　将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨（连皮）一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。

　　2.鸡煮益母草

　　先将益母草放到酒、醋、姜汁中浸泡并炒干，然后把益母草塞入鸡中，加入适量水，然后用慢火慢炖，直至鸡肉熟了，加入当归和姜末，就可服用了。此方针对由于宫寒引起的不孕不育效果显著，建议不孕不育的患者可食用。

　　3.宫廷暖宫羹

　　用一根冬虫夏草同半克鹿茸粉，一个鸡蛋一起蒸成蛋羹加点食用盐进行调味就可以了。此方可调理女性子宫寒气，建议宫寒的女性日常要适当的吃下，但是切记过于频繁的服用，否则易引起虚不受补。

　　4.红姜茶

　　用红糖同去皮的生姜一起煎成红姜茶饮用，建议女性在经期那几天坚持喝，长期坚持喝可去除宫寒，当然了如果没有宫寒或者有点宫热，暑气过重者，建议不要饮用了，否则易引起上火等症状。

　　5.当归远志酒

　　用150克当归、远志用纱布封好之后放到酒中浸泡，然后密封，7天后取出来去渣后就可服用了。建议每晚临睡起，温热后在饮用，每晚喝一小杯。此酒具有活血痛经，调和气血的作用。特别适用于由于月经不调、气血不足的女性。

　　6.红花孕育蛋

　　取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。

　　羊肉：经常吃羊肉会让体内的阳气自然充沛，羊肉是温性食物，而非热性。姜：在三餐前，趁热喝一杯姜片冲水，这样可以最大程度地化解掉食物中具有的寒凉性质，温煦体内的阳气。

　　百合：孕前和孕中都适合多吃，可以补益肺肾之阴。

　　乌鸡：具有很好的补血养阴功效，适合孕前和孕中身体储备大量血液和体液时吃。煲汤是不错的选择。

　　胎儿发育，孕妈妈吃这些食物利于器官成长

　　孕早期妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，但孕早期是胎儿主要器官发育形成的阶段，那么孕早期应该吃什么好呢？吃什么对宝宝好呢？

　　怀孕早期，妈妈们都会有各种各样的身体不适，例如孕吐、头晕这样身体不适，但是怀孕中的你们无法通过药物来缓解这种孕期不适，这时候你就需要通过吃这些食物来缓解了。下面小编就为各位准妈妈们推荐几种适合孕早期食用的食物，一起来看看到底是些什么样的食物吧！

　　孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间。在孕早期孕妇身体会有较为强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等）。

　　1、柠檬和土豆（防吐）

　　晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，专家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕早期中出现孕吐的孕妇尤为合适。

　　2、菠菜（保胎）

　　菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

　　胎儿发育，孕妈妈吃这些食物利于器官成长

　　3、绿茶（防贫血）

　　绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。

　　4、鱼（防早产）

　　研究表明，常吃鱼有防止早产的作用，常吃鱼的孕妇的平均孕期比不吃鱼的孕妇长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比通常的高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。

　　5、瓜子（助胎）

　　孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含维生素E，西瓜子含亚油酸较多，而亚油酸可促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。

　　6、西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果（促消化）

　　孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，导致消化酶的活力降低，使孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。

　　同时胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质，但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助。此外酸味食物可促进肠中铁质的吸收，对母亲和胎儿双方都有益。

　　男人6大衰老的迹象，提前意识延缓老化

　　现象一：视力减弱

　　排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

　　现象二：头发稀疏

　　进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

　　现象三：听力下降

　　内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

　　现象四：性冲动减少

　　30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

　　现象五：运动能力弱

　　运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。

　　现象六：气喘吁吁

　　上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

100条养生小知识
1、绿茶可预防肝病。

2、胖大海泡茶不宜长期饮用。

3、感冒不宜喝苦丁茶。

4、胆固醇高者少吃鱿鱼。

5、海蜇皮能缓解高血压。

6、食肉过多对身体有害。

7、骨折初期不宜喝骨头汤。

8、常喝豆浆有益健康。

9、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。

10、白酒不宜代替料酒做菜。

11、深呼吸可能不利老年健康。

12、老人晨练宜先进食。

13、运动后可喝杯牛奶。

14、多喝水能防肾结石。

15、睡眠充足才有益健康。

16、情绪不畅会导致胃病。

17、手机贴膜可能会伤害眼睛。

18、员工不宜在办公室吃午餐。

19、午睡有助于预防冠心病。

20、不宜用沸水煎药。

21、服药不宜加糖。

22、不能用浓度为95%的酒精消毒。

23、日照每天过三小时才算健康住宅。

24、破损瓷砖辐射较大。

25、卧室窗户留缝有助于睡眠。

26、清晨不宜开窗通风。

27、热水袋比电热毯更益健康。

28、不宜用塑料袋保存果蔬。

29、筷子最好半年换一次。

30、牙龈出血要尽快更换牙刷。

31、正确刷牙比选择牙膏重要。

32、起床不宜马上叠被子。

33、晒被子不能拍打。

34、空腹不宜喝蜂蜜。

35、喝蜂蜜可解酒。

36、早喝盐水晚喝蜜。

37、素食更适合中国人。

38、海带可预防高血压。

39、凉水洗脸好处多。

40、刷牙宜用温水。

41、洗脚宜用热水。

42、脚寒容易感冒。

43、干嚼食物可防止大脑老化。

44、上午晒太阳有利于冬季健康。

45、翘二郎腿会影响健康。

46、戴帽子不宜过紧。

47、常梳头有益健康。

48、长时间微笑有利健康。

49、强忍泪水等于慢性自杀。

50、小便时咬紧牙齿有益健康。

51、打喷嚏时不能捂嘴。

52、早晨一杯水很重要。

53、白开水超过三天不能喝。

54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。

55、不宜空腹喝酸奶。

56、喝完牛奶最好喝口白开水。

57、每天一杯咖啡好处多。

58、咖啡要趁热喝。

59、酒后喝咖啡易发高血压。

60、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶。

61、冬季养生宜多食热粥。

62、冬季洗澡次数不宜多。

63、冬季不宜长期待在温暖房间。

64、冬季不宜长时间停留在雾气中。

65、冬天不宜把围巾当口罩用。

66、冬天早晨不宜洗头。

67、健身前热身很重要。

68、运动损伤应"冷"处理。

69、步行适量能使大脑更年轻。

70、步行最有利于中老年人健康。

71、吃海鲜不宜喝啤酒。

72、吃鱼能保持血管年轻。

73、鱼刺卡喉不宜醋疗。

74、饭菜不宜“趁热吃”。

75、多吃黑色食物可补肾。

76、多吃玉米好处多。

77、不宜吃开口的糖炒板粟。

78、炖鸡汤不要先放盐。

79、发烧时不宜食用鸡蛋。

80、茶叶蛋不宜多吃。

81、馒头比米饭更益补锌。

82、煮粥和烧菜不能放碱。

83、粽子的营养全面。

84、吃葡萄有利于护肝。

85、吃草莓有助于防辐射。

86、甘蔗被称为"补血果"。

87、多食核桃有益心脏。

88、花生具有抗衰老作用。

89、常吃花生可预防胆结石。

90、常吃生花生可缓解胃病。

91、醋泡花生可以软化血管。

92、西瓜不宜长时间存放冰箱。

93、肾病不宜食杨桃。

94、香蕉是廉价减肥药。

95、菠萝可以护胃。

96、芒果保健作用大。

97、烂水果不烂部分也有毒。

98、水果不如蔬菜有营养。

99、苹果营养全面。

100、苹果可降血压。

　　为啥拼多多上化妆品那么便宜

　　光是针对拼多多上的化装品来说，能够说95%以上都是假货，所以就相当廉价，所以倡议大家假如想要买正品或者效果好的化装品千万不要在拼多多上购置，毕竟是直接接触脸部的东西，还是要当心慎重，一不留意毁的就是整张脸了。

　　拼多多商品廉价的缘由是什么?

　　第一、一分钱一分货，薄利多销，廉价也有的赚。

　　以洗衣液为例，看起来像蓝月亮，但其实并不是，每天能卖出1千单。

　　我们算一下本钱，1kg洗衣液大约1.5元，塑料瓶、贴纸、包装盒0.5元，快递最低本钱全国2.7到3元。

　　一单的本钱大约5元，按标价6.9元算，一单也能够赚将近2块钱，每月卖3万单能有6万的利润。

　　有些类别，如服装、食品类存在一些三无产品。

　　标价7.9的T恤衫，可能运用最廉价的布料，资料加印花本钱4块钱，邮费2.7元，一单只赚1块钱，但一个月能卖几万单。

　　还有一些三无小食品，本人加工，本人包装，本钱不高，难度也不大，当然廉价。

　　像早期的淘宝一样，拼多多里还有不少山寨产品。

　　强生婴儿沐浴露9.9元，还买二送一!

　　强生怎样可能这么廉价，同样规格，超市、京东、天猫上，一瓶要20多块钱。

　　所以这些低价的大牌产品，肯定是山寨商品，毫无疑问!

　　第二、看似拼团其实是抽奖，满满的套路。

　　拼多多有不少“一元购”，例如一块钱团购手机，但要凑够1万人才成团。

　　商家会在1万人中抽一个一等奖。

　　这个账很好算，一万人每人1块钱就是1万，奖品价值3千，还剩7千，就算再抽1000个退还费用的，还净赚6千块呢。

　　除了赚钱之外，大家还会自发宣传扩散，并成为公众号粉丝，一举多得。

　　一分钱抢IPhoneX更夸大，几乎就是白送一样，但只要一个侥幸儿，我们先假定这个侥幸儿不是内定的。

　　这样的团轻松凑够200万人，一个人1分钱，也2万块了。

　　不只有得赚，抽奖结果还要去公众号查看，积聚了公众号粉丝。

　　总之个人觉得，大家别抱着“捡廉价”的心态买东西。

　　东西廉价，或者是本钱更低，或者是山寨品、三无产品，或者有套路，总之商家都是要赚钱的。

　　35岁女人无学历适合学点什么

　　1.会计，会计证书是现在比较热门的证书，报考初级会计考试对考生的学历几乎没有什么要求，高中毕业也可以报考，但是可能难度会大点，通常这样的情况下，建议女性朋友报个考前培训班，让专业人带领学习，证书的考试难度并不很大，经过专业的培训和学习，拿证势在必行。有了会计证就能从事会计方面的工作，就业的机会就会变大。

　　2.手工编织技术，这是一种靠手艺吃饭的活，难度比较低，就算女性年纪大点，学历低点也没有关系。常见的手工有工艺品，纪念品等等，因为这样的活计做的好不好和经验有关，做的越多就会越好，所以只要肯下功夫都能有不错的收获。

　　3.家政工作，如今家政服务越来越吃香，很多家庭和企业都需要这样的服务，因为工作的员工，众多家庭选择钟点工，保姆，育婴师等等，这些岗位应运而生，同时需要进行职业能力认证，但是简单好学，只要女性自身具有优良的品质，遵守规范，都是可以在经过培训后胜任工作的。

　　4.还有美容技术，爱美是女性的天性，所以美容行业一直是经久不衰的行业。没有学历的女性可以去学美容行业，起点低但是学起来比较快，并且若是做的好工资待遇并不差，要是有经营头脑的女性还能自己开店。

　　抖音上热门30元有用吗

　　有用的，流量的是千人千面，是无法预测的。抖音上热门不全是通过花钱上热门的。普通账户作品不花钱，也有机会走红。抖音之所以流行，是因为它的抖动推荐机制。抖音的推荐算法有时会“挖坟”来获取之前高质量的老视频。所以，在视频质量比较高的情况下，需要不断的点赞、评论、转发，持续运行，时间久了可能会被推荐。

　　如何上抖音热门?

　　1、创意和创新的作品总是很受欢迎。毕竟，每个人都有强烈的好奇心。所以创意箭袋作品更容易激发用户的阅读欲望和阅读欲望。建议从作品封面和标题上多下工夫，让用户第一眼就注意到，提高播放量。

　　2、视频tiktok推荐基于用户与视频的交互，然后决定是否将视频推送到下一个更大的池中。如果视频tiktok的交互数据符合平台标准，视频质量高，很可能会进入流行的聊天室。所有的辣妹都会有这样的小把戏，怕被官方限制。

　　3、没有什么时候是最佳发布时间，要根据不同的行业进行调整。平日中午12:00、下午18:00、晚上21:22

　　或周五晚上和周末，都是每个人都比较自由的时间。对发布时间的真正科学调整是想象精准的用户是否在最适合的那个时间观看。抖音每天都有不同的热门挑战可以参加，选择您认为最热门的话题，您可以增加上热门的机会。

　　4、多关注同领域大咖，在视频推送开头留下评论。随着他的视频变得广泛传播，你的评论的展现也随之增加。这些人本身就是潜在的粉丝，通过这种方式引流过来。

　　5、在视频描述里，引导用户完成点赞、评论、转发或看完视频的动作。很多短视频会在视频描述和视频开头、结尾写到“一定要看到最后”、“心疼小姐姐的快点赞吧”，就是为了提升完播率。

　　如果你的短视频不够优质，即使你花再多的钱推广也是无用功的，所以在推广之前最好能够优化短视频。

　　如果能够上热门，你们就会给抖音账户带来源源不断的流量，并且能够增加抖音账户粉丝数量，有的朋友通过花钱来上热门，那么抖音上热门30元有用吗?

　　抖音上热门30元有用吗

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　　如何上抖音热门?

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　　2、视频tiktok推荐基于用户与视频的交互，然后决定是否将视频推送到下一个更大的池中。如果视频tiktok的交互数据符合平台标准，视频质量高，很可能会进入流行的聊天室。所有的辣妹都会有这样的小把戏，怕被官方限制。

　　3、没有什么时候是最佳发布时间，要根据不同的行业进行调整。平日中午12:00、下午18:00、晚上21:22

　　或周五晚上和周末，都是每个人都比较自由的时间。对发布时间的真正科学调整是想象精准的用户是否在最适合的那个时间观看。抖音每天都有不同的热门挑战可以参加，选择您认为最热门的话题，您可以增加上热门的机会。

　　4、多关注同领域大咖，在视频推送开头留下评论。随着他的视频变得广泛传播，你的评论的展现也随之增加。这些人本身就是潜在的粉丝，通过这种方式引流过来。

　　5、在视频描述里，引导用户完成点赞、评论、转发或看完视频的动作。很多短视频会在视频描述和视频开头、结尾写到“一定要看到最后”、“心疼小姐姐的快点赞吧”，就是为了提升完播率。

　　如果你的短视频不够优质，即使你花再多的钱推广也是无用功的，所以在推广之前最好能够优化短视频。

　　中俄跨境电商平台有哪些

　　1、UMKA

　　UMKA，俄语地区最大的中国商品在线购物网站之一。UMKA，为俄语地区成长最快的电商公司，顾客在UMKA平台上能够轻松地购物。顾客可以通过移动装置或电脑网站访问该平台，该平台依托强大完善的仓配物流体系和境外管理团队本土化的核心优势，为俄语区网民提供优质商品、多种支付、及时派送、退换货物、专业客服等高标准的本地化的购物体验。

　　2、eBay

　　eBay和AliExpress被誉为俄罗斯两大跨境电商巨头。相信跨境卖家们对eBay早已不陌生，eBay是一个著名的电子商务网站。目前，eBay在全球有17万卖家，147亿活跃买家。

　　3、速卖通

　　说到俄罗斯跨境电商，相信大家首先能想到的便是速卖通了，作为俄罗斯本地外来的第三方跨境电商平台，它的影响力不可撼动，作为中国品牌入驻俄罗斯最大渠道，速卖通本身的平台优势很大，不过作为阿里巴巴旗下的一个平台，近年来的招商政策变化太快，其自封闭式的品牌策略将很多的卖家挡在了门外，所以之前就入驻速卖通的卖家还是比较幸福的。

　　4、Wish

　　Wish 2011年成立于硅谷，是一家高科技独角兽公司，有90%的卖家来自中国，也是北美和欧洲最大的移动电商平台。

　　Wish使用优化算法大规模获取数据，并快速了解如何为每个客户提供最相关的商品，让消费者在移动端便捷购物的同时享受购物的乐趣，被评为硅谷最佳创新平台和欧美最受欢迎的购物类APP。