如何减少雾霾对人的危害

　　1、补充维生素及微量元素

　　许多维生素及微量元素对于防止空气污染及维护心肺健康有重要作用，包括维生素C，E，A，β-胡萝卜素，及微量元素硒、锌等。它们具有调节免疫的作用。富含上述维生素及微量元素的食物包括新鲜水果、蔬菜、谷物、肉类及海产品。

　　2、保证饮水

　　充分饮水可及时补充体液，增加血液循环，促进新陈代谢。同时，保持充分饮水及体液平衡有助于皮肤形成完整的皮脂膜，对经皮肤接触进入的空气污染物有一定的抵抗作用。

　　3、充足睡眠、适量运动

　　高质量的睡眠可以使免疫系统得到充足的修复和调整，有助于改善人体的免疫系统。在中午10点以后可适当运动，增强体质，提高机体免疫功能。

　　4、提高自身免疫力

　　提高我们个人免疫力是防治雾霾伤害更稳妥强大的办法，免疫力是人体自身的防御机制，用来识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），有识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫功能好比保卫我们人体健康的卫士，只有免疫力提高了才能有效预防雾霾、辐射等对我们的伤害。

　　5、尽可能减少呼入有害气体

　　雾霾天减少出门是减少雾霾伤害最直接的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。必须外出时记着戴口罩，不要开启车窗，减少对呼吸道的污染。在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗，确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。

　　羊绒衫怎么洗不缩水

　　羊绒衫怎么洗不缩水呢？由于羊绒衫材质特殊，因此我们在洗涤羊绒衫应了解羊绒衫的洗涤技巧，羊绒衫的洗涤过程用五字要诀概，即：温、揉、挤、吸、摊，下面来细说这五个步奏。

　　羊绒衫怎么洗不缩水第一步—“温”

　　控制好水温，水温不能太高，也不能是冷水，35度左右为宜。

　　羊绒衫怎么洗不缩水第二步—“揉”

　　把羊绒衫内层外翻，在洗洁剂充分溶解的温水中浸泡大概5分钟，慢慢挤压衣物至湿透，切勿揉搓，这样会使羊绒衫起球。这一步需要注意的是，羊绒衫浸泡或清洗时间越长，羊绒衫越易褪色，轻揉2—5分钟即可，不要使劲搓，或用水龙头直接冲洗，否则会使羊绒衫变形。

　　羊绒衫怎么洗不缩水第三步—“挤”

　　洗后的羊绒衫切勿用传统拧麻花的方式挤掉水分，这样会使羊绒衫变型，凡客建议大家将洗完后的羊绒衫团城球状，再用盆的边缘轻压挤去羊绒衫中的水分。

　　羊绒衫怎么洗不缩水第四步—“吸”

　　清洗完后的羊绒衫尽量不要选择脱水，会使衣服变型，为了能使衣服尽快的晾干我们可以将一块白色大毛巾平铺，然后将洗过的羊绒衫展开放在毛巾上，将毛巾卷起，稍微用点力，让毛巾尽可能地吸收羊绒衫水分。

　　羊绒衫怎么洗不缩水第五步—“摊”

　　洗涤完的羊绒衫晾干时最好是摊开晾以防止变型，同时要注意的是，避免强烈阳光下曝晒，否则会破坏毛的分子结构。

　　香皂在家居中的巧妙用法

　　1、卫生间的镜子遇到水雾会变的模糊不清，可以在镜子面上涂一层香皂，然后用干布擦干净，镜子就不会变雾了，能持续一段时间呢。

　　2、在白布上写毛笔字时，在墨汁里加一点香皂水，这样布上的字迹会很清晰。

　　3、在手表的金属壳上涂一点点香皂，再用布擦拭干净，可防止汗液侵蚀手表。

　　4、把香皂放入衣柜、抽屉里或者鞋柜里，都能起到芳香储物空间的效果。另外在厕所里也可以用到，比如将碎香皂放入瓶中，加入沸水使香皂变软，这时就会散发出香味。还有清洗垃圾桶时用一些香皂水，也可以除臭味。

　　5、新买来的绳子太硬时，可以把绳子泡在香皂水中浸泡几分钟，这样绳子就会软很多。

　　6、竹、藤家具比较脏时，可以用融化的香皂水来清洗。

　　7、当您刷油漆前，最好在手上涂一层香皂，这样哪怕沾上油漆，也很容易清洗。处理刷墙的刷子时，只要把刷子泡在肥皂水里，十几个小时后刷子很容易清洗干净。

　　8、家里的抽屉拉动很涩时，可以将香皂涂在轨道处，就会很滑了。同样当百叶窗不好拉动时，只要在百叶窗的拉绳上涂一些香皂，再拉动几次就很好用了。使用锯的时候，在锯条上涂一些香皂，锯木时就不会被卡住，而且也不容易折断。还有拧螺钉的时候比较费力，可以螺钉上涂一些香皂，再拧起来就会比较省力了。

　　9、皮肤被蚊虫叮咬后发痒，用香皂沾一点水，直接涂在咬叮的位置，很快就可止痒。再有如果皮肤上有小面积的水或火的轻度烫伤时，把烫伤的位置浸泡于香皂水中，能减轻一些灼痛感。

　　10、清洁百叶窗时，手上戴上布手套，再沾上一些香皂水，然后一条一条的擦洗，效果非常好。

　　对于很多人来说，装修选择墙纸是普遍的选择，可是有的人会担心墙纸清洁起来不容易，其实墙纸清洁非常简单的，下面就教大家如何应对清洁墙纸，墙纸脏了也不用怕。

　　1.如果壁纸上不慎有色笔的污渍，特别是家里面有小孩的朋友。可以选择用橡皮、肥皂水等清除上的污迹。

　　2.表面灰尘处理

　　对于壁纸表面的灰尘，一般选择用吸尘器洗干净就可以。切忌有沾水的布进行擦拭，则样不仅不能有效除尘，还会使壁纸表面产生污点。

　　3.普通污渍清洁

　　如果壁纸不小心沾到污渍，可用柔软的抹布，沾上水，然后拧至不滴水。轻柔地擦拭表面，能有效对付一般的物质。

　　4.油渍的清洁

　　对于一些顽固的油渍、汤渍等，可以选择将清洁剂稀释成低浓度的混合液，一般清洁剂与水的比例为1:3。然后用柔软抹布蘸上一点，拧干擦拭。

　　5.墙纸的清洁维护应采用长期维护与短期维护相结合的方式。壁纸有些痕迹也是在长时间的累积过程中一点一点形成的，如长时间不做清洁则时间一长有些污渍或接缝将不能清除。

　　6.对于壁纸建议一个季度用鸡毛掸做一次除尘处理，每半年或一年做一次表面清洁。短期处理主要是强调在出现明显污渍时应及时采用正确方法处理。

　　不同沙发的清洗技巧

　　平时掌握一些家具保养技巧，能快速、干净地整理，为我们省下不少力。不同的沙发清理有不同的方法。

　　1、布艺沙发注意日常打理。现在布艺沙发都有沙发罩，清洗比较方便。但是日常的护理还是耗费不少时间。平时可以用干毛巾直接在上面拍打，每周吸一次尘。容易脏的地方，如：扶手、靠背，日常可以用沙发巾垫在上面。夏季，以防烈日暴晒，温度变化大，可以经常用吸尘器或刷子除尘，防止灰尘遗留在布艺沙发的纤维。真皮沙发勤用抹布擦拭皮面。真皮沙发的打理更需要耐心。夏季温度高，更要注意真皮沙发的保养。长时间不保养，真皮沙发会掉色，沙发会变形。那么需要勤用抹布擦拭。清洁时可以用清洁产品、护理品，以防沙发出现裂痕。另外，真皮沙发不能放到太阳晒到的地方。可以放在空调房保持干燥。

　　2、布艺沙发注意日常打理。现在布艺沙发都有沙发罩，清洗比较方便。但是日常的护理还是耗费不少时间。平时可以用干毛巾直接在上面拍打，每周吸一次尘。容易脏的地方，如：扶手、靠背，日常可以用沙发巾垫在上面。夏季，以防烈日暴晒，温度变化大，可以经常用吸尘器或刷子除尘，防止灰尘遗留在布艺沙发的纤维。

　　3、实木沙发最好清洗沙发垫。因为在大多实木沙发都会罩上沙发罩。清洗时，直接拆下沙发罩即可。如果发现大量的污渍，最好请专业的清洗人员处理。对于实木沙发的清洗，用湿毛巾轻轻擦拭。擦完后一定要记得用干毛巾擦拭，防止水分不及时蒸发残留在木沙发里。

　　真皮沙发如何清洗

　　1、擦干净真皮沙发，还可以用滋养真皮的油把沙发打一遍。

　　2、可以用专业的泡沫清洗剂蘸在湿毛巾上，然后把真皮沙发彻底擦一遍，再用微湿的干净毛巾多擦几次，直至擦干净即可。注意，清洁剂酸碱度最好在PH5-7，喷清洁剂时，不能喷太多太湿。

　　3、真皮沙发最好摆在通风的地方，为了延长寿命，避免小孩子在沙发上跳跃。

　　4、真皮沙发要避免刮伤、油渍。如果不小心弄到油渍，马上用清洁剂清理。

　　5、若发现真皮沙发粘了口香糖，可以用冰袋冷却，再用细绸布轻轻擦拭。

　　6、日常的护理直接用湿毛巾擦干净。2-3个月用皮革清洗剂清洁，或用吸尘器吸沙发表面的灰尘。

　　7、若发现圆珠笔或墨水痕迹，可以用软的橡皮擦擦干净。为了防止掉色，可以在污渍处滴一下清水。但不用酒精或腐蚀性强的化学溶剂。

　　布艺沙发如何清洗

　　1、布艺沙发用了一年左右，可以使用清洁剂。用清洁剂时要注意把清洁剂彻底擦干净，否则更容易沾上污渍。

　　2、布艺沙发应该定期除尘，每周清理一次。在除尘打理时，布艺沙发的扶手靠背地方会滋生许多灰尘，这时可以使用吸尘器或是毛巾进行清除。用毛巾清洗时，一定要拧干水，不能太湿。

　　3、布艺沙发清洗了也要保养。沙发垫可以翻转一下，使磨损均匀。

　　4、如果是护套的布艺沙发可以直接清洗，或洗衣机清洗。有弹性的护套、面护套两者不能熨烫。

　　5、发现布艺沙发线头松了，不能直接用手扯断，最好用剪刀剪平。

　　6、清洗布艺沙发不能用漂白剂。

　　实木沙发如何清洗

　　实木沙发看上去高雅大方。清洁和保养起来比布艺沙发、真皮沙发简单方便多了。但实木沙发清洁也要注意几个问题。

　　1、实木沙发要摆在通风的地方，不能摆在高温、过于潮湿、过于干燥的地方。高温会让实木家具产生膨胀或收缩。潮湿地方会使实木沙发发霉或出现裂痕。

　　2、实木沙发清洗最好选用肥皂液兑换温水，1：20的比例冲开。用干净的毛巾擦拭，再用清水擦拭。几遍过后，再用干布擦拭。这是为了减少污渍深入实木沙发里层。

　　3、擦拭实木沙发不能生拉硬扯。生拉硬扯会导致家具损伤。如果地面不平，还会导致家具变形。

　　4、擦拭实木沙发要用软毛巾。因为粗糙的抹布会产生刮痕。擦完沙发，可以使用家具蜡或核桃油，顺着纹理轻轻擦拭。

　　墙壁发霉原因

　　1、外部雨水渗入室内，导致墙体潮湿。阳台窗户下的挡板（多由预制楼板制作，因此其与墙体的交接处容易出现裂缝）与墙体交接处出现裂缝，或者窗户密封性能不好都有可能导致外部雨水渗入室内。

　　2、排水管或者暖气管道发生渗漏，导致墙体受潮，时间一长，墙体就会发霉。

　　3、墙体保温没有做好，造成室内外温差较大，这样室内空气中的水遇冷后就会凝结到墙面上，导致墙体潮湿。

　　简易处理小窍门

　　1、当墙体已出现霉斑时，可先采用（干）牙刷将霉渍刷走，再用软布沾酒精轻轻抹擦，这样可以使墙壁干燥，阻止霉菌滋生。

　　2、在霉菌不太严重的情况下，使用80%的酒精洗刷墙壁就足够了。清洗时要注意通风，应戴防护手套、口罩和眼镜。为了避免再次发霉应当注意使墙体彻底干燥，消除霉菌的成因以及正确取暖和通风。

　　3、漂白水（粉）加水以1：99的比例倒进喷水瓶，喷在有发霉的墙体可立即解决墙体发霉问题。用抹布擦拭墙面;再以清水洗净，墙面干燥后刷上防霉漆，则能长时间防潮。此外，市面上还有一种家用的便捷型防水修复剂，只需跟杀虫剂一样朝渗漏墙地面的缝隙喷一下就可以了，操作起来十分便利。

　　4、在天气潮湿期间，尽量少开窗。此外，尽量使墙壁干爽，在潮湿天气可藉助抽湿机、冷气机、风扇，吸走墙体上的水分。一旦墙体或家具有水汽出现，就应该立即用干抹布擦除。

　　如何防止墙壁发霉

　　1、要常常开窗通风，或打开换风扇，保持室内空气流通。

　　2、防止墙面长霉最好的办法就是防止墙体结露。在北方地区，当室温在18摄氏度、相对湿度在60％时，任何低于10．1摄氏度的物体都会结露。

　　3、购买室内用干燥剂至于室内，可有效去除室内湿气。干燥剂有效成分用完后，需及时更换。

　　4、造成墙体结露有设计、施工、和使用三方面原因。设计上的原因有：墙体虽然符合保湿要求，但梁、板、柱未做保湿处理；採暖技术措施不到为，散热器佈置不当；外墙迎风面的凸角和异型柱没有加厚保湿层，造成保温效果不达标等。施工上的原因有：保温材料没达到设计规定的厚度；强开裂、透风；门窗与墙的接缝之间未做保湿密封处理。

　　针对上述问题，应采取增加保温层、用高效保温材料代替原有保温材料、对透风做保湿密封处理等方法进行解决。对因用户使用不当造成的结露，应避免室内湿度过大。只要按要求设计、施工和使用，墙体长霉的问题完全可以避免。

　　电热水壶除垢方法

　　1、小苏打除电水壶的水垢

　　用结了水垢的铝制水壶烧水时，放15克小苏打，烧沸几分钟，水垢即除。

　　2、土豆皮除电水壶的水垢

　　铝壶或铝锅使用一段时间后，会结有薄层水垢。将土豆皮放在里面，加适量水，烧沸，煮10分钟左右即可除去。

　　3、醋除电水壶的水垢

　　如烧水壶有了水垢，可将几匙醋放入水中，烧1~2小时，水垢即除。如水垢中的主要成分是硫酸钙，则可将纯碱溶液倒在水壶里烧煮，可去垢。

　　厨房管道堵塞如何巧妙疏通

　　洗碗槽是家庭厨房最重要的设施之一。烧水做饭，洗菜洗碗，人们几乎一天都离不开洗碗槽。不过，由于不知道管道护理，很多家庭在清洗碗具时，都习惯性的将剩饭残渣，煎炸废油等倒入碗槽管道。不知不觉中，就导致厨房排水管道内壁积满油污和废物。厨房管道堵塞是一个令家庭主妇非常头痛的现象，在堵塞区域比较浅的情况下，试试下面的小妙招吧。

　　妙招一、机械清除法

　　如热水法不起作用，找根长硬铁丝，自制一个勾取工具也能解决浅层堵塞问题。有时，利用排水管疏通器，对碗槽排水口来回抽压也能解决部分问题。

　　妙招二、热水冲洗法

　　用大量热水冲灌管道是疏通管道时最常用的办法，既经济又方便。具体做法：将抹布塞住排水孔，打开热水龙头，续满半池水后，迅速拔出抹布。在气压原理作用下，快速灌入管道的。

　　妙招三、化学清洗剂法

　　如果上述办法皆不见效，则可考虑使用专用管道清洁剂进行除污。目前，市面上用于厨房管道的清洗产品很多，液体的、粉末的，应有尽有。不过，由于清洗剂具有腐蚀作用，在使用过程中，要严格遵循产品的使用说明。所以在选择化学清洗剂时，您需仔细阅读除污产品是否适合家里设备。为了保护环境，您还可以自制一些环保清洗剂清理管道，例如，将同等分量的小苏打和醋酸中和搅拌后，倒入管道也能清除不少污物。

　　冬季晒被子会有哪些好处

　　1、起到杀菌作用

　　被子接受紫外线的照射，减少携带的细菌，减少感冒等流行性疾病的发生。

　　2、减少被子上螨虫

　　人体代谢的皮屑，以及温暖潮湿的环境是螨虫最佳的养分和生活环境。尽管晒被子不能彻底杀死螨虫，却能减少被子上的螨虫，一起经过暴晒、抖落，让螨虫不容易繁殖。

　　3、提高被子的保暖性

　　通过暴晒，被子中空气含量高，保温效果会更好。

　　4、保持被子干燥

　　防止发霉以及出现皮肤病。

　　5、防止被子发霉

　　特别是正在使用的被褥，由于人们在睡眠过程中散发出的汗渍，时间一长会让被褥变得比较潮湿，容易发生霉变，不但气味难闻，而且还容易产生棉虱、毛霉孢子。所以更要注意经常晾晒，及时除掉棉絮中的水分和病菌，这样既可增加被褥的使用寿命，又能增加其弹性和保暖能力，且有利于人体健康。

　　6、保持被子干燥

　　被子天天我们都盖着，人体有汗气和体味，晒被子可以去除被子里的潮气和气味，能保持被子的干燥，对我们的身体好，睡着也舒服。

　　7、能减少被子上的有害物质

　　由于各种人造板和木制家具中含有对身体有害的甲醛等化学物质，时间久了，放在里面的被褥自然会吸附大量的游离甲醛。因此，被褥在使用前，把它拿到阳光下晒一晒，在阳光紫外线和空气流动的作用下，不仅能够杀灭被褥中的有害微生物，同时能使游离甲醛蒸发，还可使被褥的纤维舒展蓬松，让人睡得舒适安全。

　　晒被子要注意的问题

　　1、晒完被子后不要拍打

　　许多人喜欢晒完被子拍一拍，觉得既去掉灰尘又可使被子蓬松柔软。专家表示，这种方法并不科学。经过晾晒的被子，纤维之间存储了大量的温热空气，因此盖起来蓬松、保暖、干爽。如果用力拍打棉絮的话，就会把温热的空气拍出棉絮，使蓬松度下降。

　　拍打后还会使纤维断裂，也容易结块。所以，晒完被子后，只需用软毛刷轻轻刷一遍表面，去掉浮尘即可。

　　2、晒被子不要时间太长

　　通常晒被褥闻到俗称“太阳的香味”，其实那是纤维素被氧化损伤的一种味道。长时间的曝晒，引起纤维素的损伤就会越严重，保暖性会下降。研究表明，秋冬季节被子温度在32-34之间人最容易入睡。晒被子时间一般在中午11点到下午2点之间晾晒一两个小时就够了，被子容易吸收湿气，所以要尽快收起来，而不是时间越长越好。

　　如何减少雾霾对人的危害

　　1、补充维生素及微量元素

　　许多维生素及微量元素对于防止空气污染及维护心肺健康有重要作用，包括维生素C，E，A，β-胡萝卜素，及微量元素硒、锌等。它们具有调节免疫的作用。富含上述维生素及微量元素的食物包括新鲜水果、蔬菜、谷物、肉类及海产品。

　　2、保证饮水

　　充分饮水可及时补充体液，增加血液循环，促进新陈代谢。同时，保持充分饮水及体液平衡有助于皮肤形成完整的皮脂膜，对经皮肤接触进入的空气污染物有一定的抵抗作用。

　　3、充足睡眠、适量运动

　　高质量的睡眠可以使免疫系统得到充足的修复和调整，有助于改善人体的免疫系统。在中午10点以后可适当运动，增强体质，提高机体免疫功能。

　　4、提高自身免疫力

　　提高我们个人免疫力是防治雾霾伤害更稳妥强大的办法，免疫力是人体自身的防御机制，用来识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），有识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫功能好比保卫我们人体健康的卫士，只有免疫力提高了才能有效预防雾霾、辐射等对我们的伤害。

　　5、尽可能减少呼入有害气体

　　雾霾天减少出门是减少雾霾伤害最直接的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。必须外出时记着戴口罩，不要开启车窗，减少对呼吸道的污染。在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗，确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。