为什么历史上都用狼烟四起表示战乱？

　　狼烟：点燃干燥的狼粪而形成的烟，狼烟是作为古代军队中传送警报信息的信号，一但有危险，就立刻点燃狼烟，别的地方的士兵就看见了，因为狼烟很浓，而且狼烟很重不会轻易被风吹散，而狼粪又易保存，所以被作为军事信号传送工具，当然现在不用了，信号弹比它强。

　　但对狼烟也存在这不同的看法。敦煌学者节正宇认为，烽火不是以狼粪为原料，燃烧狼粪时冒出的烟也不是直直地上升的。古代战争爆发时需要点燃烽火以报警，和平时期每天还要焚烧“平安烟”这就需要大量的燃料，若专门以狼粪为燃料，事实上很难收集到大量的狼粪。那么古代烽火台燃烧的究竟是什么燃料呢?李正宇曾在西北地区的许多烽火台遗址里发现燃烧芦苇、红柳等植物留下的残迹。因此，他认为烽火台燃烧的实际上是芦苇、红柳，甚至杂草。可是为什么古人把烽火称作“狼烟”呢?李正宇认为，狼是古代中国匈奴、突厥、吐蕃等少数民族共同崇尚的图腾。这些少数民族的军队在当时被中原汉人蔑称为：“狼兵”，其君主被蔑称为“狼主”。所以，古代汉人把这些少数民族入侵时汉人特地燃起的烽火称作“狼烟”。

　　地藏王菩萨的来历

　　佛典中专门介绍地藏菩萨的经典共有三部，分别是：《地藏菩萨本愿经》、《占察善恶业报经》、《大乘大集地藏十轮经》，在这三部经典中均称菩萨为”地藏“菩萨。

　　地藏是佛教中一位愿力深厚的菩萨，地藏菩萨名，因他安忍不动如大地，静虑深密如秘藏故名地藏;又在密教其密号为悲愿金刚或称与愿金刚;在金刚界示现南方宝生如来之幢菩萨;在胎藏界则为地藏院中九尊之中尊地藏萨埵也。此菩萨在释迦牟尼佛灭度以后，弥勒佛未生以前，担负救度众生的重任。而且常救拔地狱众生痛苦，以其曾发有“地狱未空，誓不成佛”之愿，故以大愿地藏王菩萨之称。

　　地藏王菩萨的来历

　　关于地藏王菩萨的来历，却有好多说法，一说，地藏王前身是一个女子，名字叫做婆罗门女，其母亲因为信错了邪教，做了好多坏事，死后被打入地狱，婆罗门女为了救母亲，就将家里值钱的东西都卖了，布施穷苦人家，帮助别人度过危难，后来她的善心和孝心，帮她的娘亲减了罪行。

　　还有说地藏王菩萨是一个名叫长者子的人化身而来，也有说地藏王菩萨是一个佛，甚至说是和如来差不多，后来如来为佛，他却要留下普度众生。

　　以上大致就是地藏王菩萨来历了，而地藏王菩萨的名字的来历却是另有解释，说地就是大地，也就是可以包容万物，容纳一切对错，说因为地藏王菩萨心安能忍就像大地，思考事情就如同秘藏一样，所以称呼他为地藏，而地藏王的名字却是根据后来从新罗来的金乔觉而来，因为他本身出自皇室，所以就在地藏后面加了王。

　　地藏王菩萨为什么不成佛

　　地藏王菩萨为什么不成佛是因为菩萨跟佛是不一样的，但他们都是伟大的。有人说地藏王是为了帮助六界的人类，所以才做不成佛的，地藏王菩萨为了能让人类脱离苦海。他管控着地狱，是专门替冤死的人的魂魄超度;还保佑人类健康平安，他的功德无量，要成佛是一定可以成为佛的，但是他却没有成为佛祖，因为他发过誓地狱没空就永远不成佛。怎么才能做到让地狱没人呢?

　　就得让所有的坏人都变成好人再也没有人做坏事才能不进地狱，在民间一直，针对坏人都有一个说法：生前做坏事死后下十八层地狱。而地藏王菩萨就镇守着地狱，可是在人类的，世界有好人就一定有坏人在，仿佛是大自然定律。坏人在分析一件事情时的角度是：他觉得这样做很好没什么大不了的;而好人眼里却觉得他是大错特错。所以地狱永远不可能会空的，不管地藏王菩萨做过多少件好事，帮做了多少的人类，他都必须实现自己的诺言才能成为佛，但其实地藏王菩萨根本不在乎自己是否能成为佛，他只是一心为人类着想着。所以地藏王菩萨无论是不是佛，都是值得大家尊重的。

头发出油严重怎么解决
拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌.。另外，必须每天洗头，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水。

　　无辜妆怎么画无辜大眼妆的画法步骤

　　小兔子无辜妆容教程

　　小兔子无辜妆容教程，小兔子无辜妆容教程简单

　　1.先涂防晒，出门一定要涂，在脸部用手指均匀涂开；

　　2.接下来用粉霜，可以选择一款较水润的，易推开，大面积平铺在脸部，再用气垫拍开；

　　3.然后，在用粉饼定妆，我比较喜欢哑光妆感，棕色打底晕染，橘红色加深下眼睑，金色珠光提亮；

　　4.眼尾化个拉长半眼线，胶笔化个下至，粉色卧蚕就是显嫩密码；

　　5.最后涂个唇釉，一个纷纷嫩嫩的小兔子妆就完成了。

　　韩国无辜大眼妆怎么画

　　韩国无辜大眼妆怎么画，关于韩国无辜大眼妆的画法

　　1.首先，用浅米色眼影打亮整个眼窝，只要涂上眼窝，均匀是重点。

　　2.然后用咖啡色眼影涂抹双眼皮褶皱，加深双眼皮轮廓。

　　3.然后沿着睫毛根部涂上深咖啡色眼影，就像画眼线一样，延长眼尾。

　　4.将假睫毛贴在睫毛根部，用眼线笔强调眼线部分。

　　5.卧蚕是韩国眼妆中，卧蚕是韩国眼妆减龄效果。用专业的卧蚕笔在下眼睑来回涂抹，可以形成非常自然的卧蚕效果。

　　6.最后，在下睫毛根部刷睫毛膏，尽量把下睫毛刷厚，让眼妆无辜。

　　无辜眼妆画法

　　无辜眼妆画法，无辜眼妆的画法步骤

　　1.用大眼影刷蘸少量哑光暖橙色眼影，大面积打底。

　　2.用平眼影刷蘸一个暖棕色眼影(少量多次，且一定要淡)，涂在白线范围内，画出眼窝的感觉。

　　3.用棕色眼线画上下眼线，然后刷上非常自然的睫毛。

　　4.这款无辜眼妆画法就完成了，是不是很简单呢，好看有无辜，给自己画上一个约会吧。

　　无辜大眼妆的画法步骤

　　无辜大眼妆的画法步骤，怎么画出大眼无辜妆

　　1.用棕色眼线笔化妆。上眼线只需要沿着睫毛根部仔细描述，而下眼线更为关键。MM需要用眼线笔覆盖下眼睑的眼尾三角形区域，眼睛越细，记得用蜂蜜粉照亮眼睛。

　　2.刷睫毛膏，然后贴假睫毛。如果睫毛不够直，可以多刷一层。

　　3.给眼睛加点紫色会更有风情，所以MM可以用眼线笔在眼尾画一层淡紫色的眼线，与棕色的眼线完美融合。

　　4.在颧骨上刷两团淡粉色腮红，注意腮红由内而外逐渐淡化，过渡自然。

　　5.在嘴唇上涂上柔嫩可爱的粉色唇彩，你大眼睛无辜妆容的整体造型就完成了。

　　温柔无辜妆容教程

　　温柔无辜妆容教程，温柔的妆容怎么画

　　一、底妆

　　1.选择保湿的天然色号粉底液；

　　2.然后用少量遮瑕膏覆盖黑眼圈和面部暗沉；

　　3.定妆时最好避免直接用干粉扑蘸粉饼定妆，选择刷子蘸轻薄的蜜粉定妆，这样的妆感会更透彻自然。

　　二、眉毛

　　1.无辜妆容的效果眉毛一定不能太粗，一厘米以内更漂亮；

　　2.眉粉定型，选择浅色眉粉，注意不要突出眉峰，微微弯曲的眉毛会表现出温柔的姿势；

　　3.同时，眉毛的立体度也不容忽视。用染眉膏刷出眉毛的立体感。

　　三、无辜下垂眼

　　1.选择浅粉色或浅橙色眼影，在上眼睑大面积晕染，然后选择稍深的同色眼影加深双眼皮褶皱。

　　2.选择金粉色或浅白色珠光眼影勾勒出目前的卧蚕，让眼睛看起来更加滋润有神，最后用棕色珠光眼影提高眼睛周围的亮度。

　　3.柔和的眼线让眼妆更温和，没有侵略性。最好选择棕色眼线笔，画睫毛根部的内眼线，稍微延长眼尾的眼线，稍微向下画，打造下垂的眼形。同时加深眼尾附近的眼线，会让无辜的眼睛充满魅力。

　　4.夹翘睫毛，然后刷睫毛膏。避免极黑浓密的睫毛膏，建议使用小刷头睫毛膏，让睫毛感觉有点毛茸茸的。

　　四、粉红苹果肌

　　1.选择嫩粉色腮红，大面积晕染脸颊；

　　2.选择圆头散刷，蘸少量腮红粉，大面积涂抹在脸颊上。如果颜色不够，可以继续蘸少量腮红粉，多次涂腮红；

　　3.避免腮红颜色太深，腮红涂抹位置太低，会失去可爱的灵活性。

　　五、透明裸唇

　　1.口红最好选择水润水光，可以先涂一层润唇膏保湿锁水。

　　2.涂上裸橙色或裸粉色口红，或直接选择保湿唇釉画唇妆。

　　3.最后可以在唇峰涂少量珠光眼影，让嘴唇更加可爱立体。

　　无辜妆怎么画

　　无辜妆怎么画，无辜妆的画法

　　无辜妆怎么画呢？若日常画一个无辜妆，不仅可以给自己的妆容加分，而且气质提升也比较明显，那种楚楚可怜无辜妆画法你get到了吗？下面具体无辜妆画法详情教程步骤：

　　一、底妆部分：

　　1.用湿的美妆蛋均匀涂抹（适量隔离和妆前乳）；

　　2.用刷子蘸取少量遮瑕膏（简单带过即可，不需要过分遮瑕，保持妆感清透扎染）；

　　3.用美妆蛋聚云涂抹底液（脖子周围自然带过）；

　　4.闪粉定妆，防止脱妆。

　　二、眉毛部分：

　　1.用浅咖啡色眉笔画高挑的眉形（底线要实）；

　　2.用咖色眉粉填充（同色系眉笔画眉毛笔触）。

　　三、腮红部分：

　　在苹果肌部位，刷上淡淡腮红。

　　四、眼妆部分：

　　1.用浅米色眼影打底，粉色系眼影晕染眼窝（下眼睑要轻轻带过，画出湿润感红眼）；

　　2.用睫毛夹夹翘上睫毛，黑色睫毛膏成“Z”字刷睫毛（为了使眼睛看起来更有大眼无辜感，下睫毛也要刷一下）；

　　3.黑色眼线胶笔，沿睫毛根部画上细眼线。

　　五、唇妆部分：

　　粉底液遮掉嘴唇原色，用唇刷均匀涂上桃红色口红。

起床三部曲：
❶先喝水，给肠道洗个澡
❷如厕，给肠道排毒，5点到8点是肠道排毒的最佳时间
❸吃早餐，7点到9点是小肠吸收营养的最佳时间
美好的一天从规律开始

胆结石病人的饮食注意事项有哪些
胆结石疾病，是一种比较常见的疾病，男性多于女性，多于饮食和生活习惯有很大的关系，所以说，在饮食方面也是需要非常注意的一项，很多得了胆结石的病人都不是很了解，下面我们来详细讲下胆结石病人的饮食注意事项有哪些？

1、热量供给要满足生理需要，但要防止超量，一般为1500～2400千卡。

2、限制脂肪，避免刺激胆囊收缩以缓解疼痛。手术前后饮食中的脂肪应限制在20克左右，随病情好转可略为增加，以改善菜肴色、香、味而刺激食欲。忌用油腻、煎、炸以及脂肪多的食物，如肥猪肉、羊肉、填鸭、肥鹅、黄油、油酥点心、奶油蛋糕等。

3、控制食用胆固醇高的食物，以减轻胆固酶代谢障碍，防止结石形成。

4、补充蛋白质。充足的蛋白质可以补偿损耗，维持氮平衡，增加机体免疫力，对修复肝细胞损伤，恢复正常功能有利。每日蛋白质供给量为80～100克，宜选择的食物有鱼、虾、瘦肉、兔肉、鸡肉、豆腐。

5、补充维生素和无机盐。选择富含钙、钾、铁的食物。补充维生素C和 B族维生素以及脂溶性维生素也很重要。

6、多食富含纤维的蔬菜、水果，可减少胆结石形成。

7、戒食一切辛辣食物和刺激性强的调味品。

胆结石病人的饮食注意事项有哪些？上面给大家介绍了关于胆结石病人的饮食注意事项，不知大家了解多少呢？平时一定要控制高胆固醇血症的摄入，多吃一些含有维生素多的蔬菜和水果对身体是非常有益的，希望大家能够掌握这些常识。

茯苓莲子粥的做法
莲子和茯苓是属于中药材，茯苓吃起来味道苦苦的，味道比较淡，茯苓对人的身体非常的好，对一些疾病也有改善的效果，有化痰止咳的效果，而莲子也可以结合茯苓，用莲子来结合茯苓来做茯苓莲子粥的话，那么比单独做美食的功效更好一些，这样的粥吃了之后还有安神的功效，晚上睡觉能够睡好，那么这个茯苓莲子粥的做法有哪些？

做法一

洗净所有物料，先将所有物料用温水浸泡1-小时

然后一同入锅，加水适量，共煮成粥

粥熟后加适量糖或

者蜂蜜，搅匀即可。

做法二

茯苓莲子粥的制作材料：主料：粳米100克

辅料：莲子30克，茯苓30克，枣(鲜)20克

茯苓莲子粥的做法：先将红枣、莲子文火煮烂，连汤放入粳米粥内，加茯苓(晒干磨碎末)粉再煮沸即成。

健康提示1. 健脾补中，利水渗湿，安神养心。

2. 适用于慢性肝炎脾胃虚弱、腹泻烦燥失眠等症。

3. 茯苓有利尿作用，可使尿量及Na+、K+排出量增加，其促钠排出的有效成分为茯苓酸。茯苓具免疫增强作用和抗肿瘤作用，还有镇静、降血糖等作用。茯苓可松驰消化道平滑肌，抑制胃酸分泌，防止肝细胞坏死，此外还具有抗菌作用。

食物相克茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。

枣(鲜)：枣忌与海鲜同食。

功效和作用

痰饮咳嗽

痰湿入络，肩背酸痛茯苓既能利水渗湿，又具健脾作用，对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮之症，具有治疗作用。可用半夏、陈皮同用，也可配桂枝、白术同用。治痰湿入络、肩酸背痛，可配半夏、枳壳同用。

心悸、失眠等症

茯苓能养心安神，故可用于心神不安、心悸、失眠等症，常与人参、远志、酸枣仁等配伍。

抗癌

临床常用治疗食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、溃疡性黑色素瘤等癌瘤中属脾虚湿盛、痰饮内停、湿热壅结者。

按照上面的方式方法来制作这个茯苓莲子粥的话，那么在短时间内就可以完善这个食物的做法，制作莲子茯苓粥的时候要注意添加到量，添加量的时候必须要适当，如果太多了，那么这个粥吃起来太补了对身体就很不好，莲子一定要先泡制一下，这样熬粥的话才会更好吃。

5种营养吃法赶走熬夜后遗症！
熬夜是现在的普遍现象，久而久之就成了一种坏习惯，也有一些奋斗的年轻人，和一些在学校里刻苦的孩子，熬夜对肝的损害非常严重，我们该怎么办呢，一起了解具体营养补充吧。

上班族熬夜后遗症：黑眼圈

很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡，并出现严重的黑眼圈，如何去除黑眼圈对于现在的夜猫子一族而言，这是他们最为关心的话题了。其实就如何去除黑眼圈而言，饮食进补也是至关重要的。

鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的佳品，日常饮食中不妨多选食。

进补方法：枸杞子素来有养肝明目之功效，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可以将枸杞子一小把、红枣3—4粒放入玻璃杯中，以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况，可另加几朵白菊花一起冲服。

上班族熬夜后遗症：肌肤暗淡

本来皮肤在晚上22点左右应该开始进入新陈代谢、休养生息的状态，所以熬夜会造成皮肤暗淡及干涩、皱纹丛生。

猕猴桃在水果中属于含有较多维生素C的佳品，猪脚则以含有大量的胶原蛋白而著称，此二者均有助于防止皮肤的水分流失、并能补充肌肤修复所需要的养分，使受损肌肤恢复原有的弹性和光泽。

进补方法：当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤；枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。

上班族熬夜后遗症：痤疮

除了青春期雄激素分泌过多、父母的体质遗传等是痤疮的诱发因素外，频繁的熬夜也会导致内分泌紊乱，肌肤水油失衡，油脂分泌增多，堵塞毛孔，成为脸上长痘痘的一个重要因素。

进补方法：应少吃甜食、辛辣刺激和油腻的食物，比如巧克力、奶油、辣椒、油炸食品以及含有过多动物脂肪的肥肉，都能很好地预防或减轻痘痘。多吃蔬菜和水果，特别是扁豆、芹菜、梨等富含粗纤维的食物，有利于保持大便的通畅，及时排除体内的毒素。此外，多吃猕猴桃、葡萄、黄瓜、菠菜等高解毒的食物。

上班族熬夜后遗症：疲劳

熬夜时大脑的需氧量和耗氧量均会增加，加上熬夜时会不停的思考、而周遭的环境又大多空气流通不畅，因此大脑感到加倍的疲劳。大脑很挑剔，只喜欢既美味又有营养的食物，偏爱含有较多卵磷脂、谷氨酸的食品，比如鸡蛋中的蛋黄就含有大量的卵磷脂，而燕麦则含有丰富的B族维生素，这些都有保护大脑细胞、帮助其迅速恢复活力的功效。

进补方法：人参自古就是补益元气、抗疲劳的最佳选择。准备人参10克，山药、糯米各50克，红糖适量；先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温服用，每天1次。不过，高血压、发烧的人不宜此法。

通过上述熬夜出现的疲劳、长痘等症状，我们提供了进补的方法，希望大家可以学会很多，并且建议大家最好不要熬夜，早睡早起才身体好。

小妙招让绿豆汤保持绿色 夏季常喝绿豆汤清热解暑
绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。

营养成分

每100克含蛋白质22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，粗纤维4.2克，钙49毫克，磷268毫克，铁3.2毫克，胡萝卜素1.8毫克。维生素B1 0.52毫克，维生素B2 0.12毫克，烟酸1.8毫克。所含蛋白质主要为球蛋白类，其组成中蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少，绿豆的磷脂成分中，有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酞肌醇、磷脂酸甘油、磷脂酚丝氨酸、磷脂酸等。

功效主治

清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。主治暑热烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

清热

绿豆的清热之力在皮，所以说为了清热，煮绿豆汤时不要久煮。这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的清热功效。

解毒

绿豆的解毒之功在内，所以说为了解毒，煮绿豆汤时最好把绿豆煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。

消暑

绿豆与其他食品一起烹调，疗效更好，如绿豆银花汤:绿豆100克、金银花30克，水煎服用。

促进代谢

绿豆的籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。

研究表明，红色绿豆汤的抗氧化能力明显低于绿色豆汤，颜色越红，抗氧化能力越低。一般来说，抗氧化能力越强的豆汤，其解暑效果越好。也就是说绿色豆汤的解暑效果要好于红色豆汤。

如何熬出绿色的豆汤，下面4个小妙招来帮你！

1.熬汤时要盖上锅盖

绿豆皮中含有大量的多酚类物质，它们只要接触氧气，就非常容易氧化成醌类物质，并继续聚合成颜色更深的物质。因此，在熬绿豆汤时要盖上锅盖，尽量减少绿豆与氧气的接触面积，避免发生氧化。

2.用纯净水来熬

中国农业大学食物营养研究室曾经用自来水、矿泉水、纯净水、蒸馏水来熬绿豆汤。比较后发现，不同水质熬制的绿豆汤颜色不同。蒸馏水颜色最绿，而且长期不变。其次分别是纯净水和矿泉水。自来水熬绿豆汤颜色变化最快，在接触空气后几乎每一分钟都明显变深，很快就变成红色。因此，熬绿豆汤时最好用纯净水。

3.醋或柠檬汁能绿豆汤保持绿色

研究发现，酸碱度也能极大地影响汤的变色效果。北方的自来水是碱性水，熬绿豆汤之后变色特别快，倒出绿豆汤后，两分钟内就能看到明显的颜色变化。但在自来水中加入醋或柠檬汁后，熬出来的绿豆汤颜色变化很小。因此，如果用自来水来熬绿豆汤，可以在水中加入半勺白醋，或挤入几滴柠檬汁，但注意不能加太多，否则汤会变酸，影响口感。

4.水沸时放入，再煮8分钟

煮绿豆汤的方法是先煮沸水，然后放入绿豆，继续小火煮8~10分钟后倒出绿豆汤。因为此时汤的颜色为碧绿色，溶出的物质主要是豆皮中的活性成分，而且氧化程度最低，清热能力最强。倒出汤后，余下的豆子可以继续煮成绿豆沙，或加大米煮成绿豆粥。

吃什么治手脚冰冷呢
好多的朋友在平时的时候会有手脚冰冷的情况，不管是冬天还是夏天的时候，这样的情况一般不会感觉到有什么问题，其实这是一种不正常的现象，有了这样的情况后，我们就需要进行调理，主要是通过日常的饮食来进行调理，那么吃什么治手脚冰冷？通过下面的介绍我们来进行一下了解。

1、多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。

蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。

2、怕冷与缺少钙和铁有关。

人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

3、海带、紫菜可促进甲状腺素分泌，产生热量。

人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

4、动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。

寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

通过上述的介绍，我们现在知道了什么治手脚冰冷了，平时的时候我们主要是通过上述的饮食来进行调理，不过在饮食调理的同时，也要在日常的生活当中注意，养成每天定时起床和睡觉的好习惯，而且每天可以进行适当的运动来调理。