白天经常犯困的原因有很多，很有可能是因为长期睡眠不足而导致，也有可能是因为神经衰弱或者是神经器官等问题所引起的病症。找到让自己白天经常犯困的缘由之后，再对症下药可以去缓解犯困的症状。

　　1.长期因为工作压力大，而导致熬夜作息不规律，或者是习惯晚睡，都会造成睡眠不足，白天没有精神特别容易犯困就需要患者去调节自己的生理作息时间，尽量保证7个小时以上的睡眠会很好的缓解白天犯困的症状。

　　2.因为长期失眠晚上睡不着觉或者是抑郁、压力太大，而不能够得到一个好的睡眠质量，晚上睡觉特别困难，一会儿一醒，让人睡醒之后还会觉得非常的疲劳，在白天的时候就总想睡觉，这种情况就需要用户通过药物去针对治疗，可以去服用一些褪黑素或者是安神补脑的药品来辅助睡眠。

　　3.因为生物钟紊乱而导致睡眠不足，需要患者去慢慢的调戏自己的生物钟，比如说多喝牛奶，让自己能够更容易入睡，睡前让自己的情绪不要过于焦躁，或者是兴奋，也能够让自己很快的陷入睡眠，更好的去调理生物钟。

　　4.睡眠呼吸暂停综合症是一种疾病，患者在晚上睡觉的时候会出现呼吸暂停的情况而导致憋醒，会引起低氧血的症状，白天会特别容易犯困，再患上这种疾病之后患者一定要及时到医院就诊，以免在陷入睡眠的时候导致窒息。

　　5.神经衰弱和神经官能症是神经上的一种疾病，患上这种疾病的人特别难入睡，大脑会异常兴奋，包括睡着之后会出现多梦的状况，会让自己的大脑神经中枢以及自主神经的功能出现紊乱的现象，患上这种疾病的人会经常出现多梦犯困，失眠，头痛头晕，可以去医院就诊，去服用一些调节神经功能的药品。

　　近期，媒体报道很多患者投诉陪诊师服务质量不高的问题，让陪诊师这个行业受到了社会各界的关注。根据了解陪诊师这个职业相当于患者的临时家人，与患者之间是属于一种劳务关系，患者雇佣陪诊师经过签订协议之后，会有陪诊师为患者提供一系列的陪护服务，但由于这个行业没有较为完善的监管资质，陪诊师与患者之间的边界问题难以把握，很多消费者的权益也难以受到保障。

　　如何保障患者的权益？

　　从患者的角度来看，与陪诊师之间的这个关系是属于双方的劳务关系，在患者雇佣陪诊师的这段时间，应该和专业的劳务中介达成合作，而且还要和正规资质的公司去签订劳务协议，一旦陪诊师在工作的过程中发生了伤害，是可以判定属于工伤，由自己所在的公司来负责，患者将不会承担任何的后果。

　　另外患者在聘请陪诊师的时候，需要去核实对方的身体状况，要让对方签订下一个健康承诺书，而且在陪诊的过程中，患者也要注意自己的身份信息和各种疾病信息，要保证这些信息避免出现泄露的情况，而且对于个人的财产安全也要注意防护，特别是自己在拿包拿衣服做身体检查的时候，一定要让自己的财务良好的保管，避免双方之间发生一些财务方面的纠纷。

　　目前陪诊师这个行业最大的难点就是患性者和陪诊师之间信任关系，双方之间的信任难以建立，而且陪诊师的资质问题也是这个行业中最严峻的一点，陪诊师的准入门槛比较低，没有一些年龄和学历方面的限制，从事该行业的人员大多都没有接受一些正规的培训，患者在这种情况下是否能够受到一些良好的服务，完全难以有专业的界定。

　　O型血更容易被蚊子叮咬是谣言它并不是真的，人体的血型和在日常生活中招不招蚊子叮咬没有任何的关系，但是在生活中人们总会说o型血的，人们更招蚊子的喜欢，但是经过科学研究证明总是被蚊子经常叮咬的人们，其实和他的学习没有任何的关系。在生活中有以下几种人群，特别容易被蚊子叮咬。

　　特别容易出汗的人群，以及呼吸节奏比较快的人群，特别容易被蚊子叮咬，因为蚊子的嗅觉非常的敏感，尤其是对人们身上散发出来的汗液所影响，在生活中你会发现穿深色衣服的人会比穿浅色衣服的人更容易招惹蚊虫叮咬。

　　在日常生活中特别喜欢往身上喷香水，或者是身上有某一种气味，特别让蚊子喜欢这两种人群就在夏季的时候特别喜欢招蚊虫叮咬。

　　O型血更容易被蚊子叮咬，真的是谣言吗？

　　蚊虫的嗅觉非常的敏感，喷香水或者是因为使用某一种化妆品所散发出来的味道也能够吸引蚊虫，在夏季蚊虫高发时节，一定要每天换衣服，每天洗澡，保持身上清洁，在生活中尽量穿浅色系的衣服，就能够有效的避免大量蚊虫叮咬。

　　在日常生活中，我们可以通过以下几点去有效的避免蚊虫的叮咬，出行的时候避免去穿黑色或者是紫色系的衣服，这两种颜色的衣服会更容易吸引蚊子，在外出的时候不要去靠近有水沟的地方或者是有草的地方，这两种地方在夏季特别容易让蚊子长身，也可以去佩戴一些驱蚊手环或者是在身上撒一些花露水之类气味比较浓的产品去驱赶蚊子。晚上睡觉的时候也可以在房间里面去点燃蚊香，或者是使用电蚊香液以及电蚊香拍的方式，提前将蚊子驱逐。

　　老旧小区的改造在近日成为人们热烈讨论的话题之一，尤其是针对自己所住的破旧小区迫切的需要得到改造，将个人的生活环境有所改变。与此同时，今年4月1日在中共中央政治局会议习近平总书记再一次强调，加快脚步的对老旧小区实施改造。

　　1.落实政策

　　现在中央已经有相关的政策部署，省市会进行一系列的安排，抓紧时间的落实，主动为旧的小区来进行改造，充分借鉴之前的经验做法，实事求是的根据当地居民的情况精准的实施策略，统一的要为街道进行负责，又要多方面的来参与建造的工作，尽最大的力度看到改造后的成果。

　　2.监督施工

　　改造过程当中会存在一些施工的问题，为此可以建立完善的监督施工的体系，与多方面来进行沟通，如果发现小区当中出现的问题，以及涉及的相关微信，可以立马的来进行反馈，给改造的小区提供完善的保障。

　　重视老旧小区改造的原因

　　老旧小区的改造主要是可以推动民生的发展，帮助部分的老旧小区来实施改造，更好的使各行各业快速的进行复工复查，大幅度的来提高人民居住的环境，将周边的环境来进行优化，留住现在的人口，吸引更多的外来人口，保证城市经济的发展，真正的将旧的小区的形象来进行改变，所以现在旧小区改造属于城市品质发展的最关键的一项工程之一，非常注重社区服务理念，积极参与社区的改造，提升社区人民的幸福感与安全感，还能改善城市的治理能力，当城市的样貌焕然一新，共同为城市的经济发展作出贡献。

　　现在手机是人们必不可少的使用的工具之一在生活当中，人们会对手机的使用率逐渐的提升，造成对手机的依赖性，尤其在夜晚睡觉之前会看手机，半夜醒来会通过手机来看时间，其实这是一种很不好的习惯，严重的影响人们的睡眠质量。

　　条件反射

　　大多数的人在半夜醒来之后都会看一下手机，看到手机屏幕显示着当前的时间，这一个动作属于人们的条件反射，也反映出个人的常见习惯，通过专业的心理治疗师的发现，大部分晚上失眠的人会在晚上睡觉的时候，注意到时间的变化。这个习惯很可能导致失眠者的睡眠情况质量急剧的下降。如果自己在11点时已经上床睡觉，但是反复都没有睡着，看一下手机已经显示12点，此时个人的心情会感觉很痛苦。

　　减少玩手机

　　手机对人们来说属于是一种睡眠阻碍的工具，在睡前需要人们减少玩手机的时间，如果想要在床上看手机要将屏幕调暗，有效的避免黑色素的分泌，此外要选择沉闷的内容来进行观看，少观看一些让人兴奋的内容，都会影响个人的睡眠质量。

　　半夜不要看手机

　　一大半夜醒来不要第一时间打开手机观看几点，因为看到时间之后，会对自己产生一种不好的情绪，影响自己进入睡眠状态，尤其是对失眠的人来说，会产生睡眠的焦虑，因为知道此时的时间会强迫自己来进行入睡，如果没有看时间，反而使自己身心比较放松，轻松的进入到睡眠，避免产生一些不必要的焦虑，所以半夜起来看时间，这种习惯一定要及时的进行更改，在夜晚提高个人的睡眠质量，第2天的时候精力充沛。

　　做网站详细教程，自己做一个网站要多少钱？一般做个各人网站域名几十块，虚拟主机一百到三百就够了

　　1，首先买个域名，然后买个虚拟主机，一般阿里云，百度云，腾讯云都有吗

　　2，下载一套网站源码，不知道哪里下载的，可以百度搜索一下“网站源码”，网上有很多可以下载

　　3，源码下载好后，就把源码上传到网站根目录，一般可以下载个ftp上传

　　4，源码上传完成后，把域名在浏览器打开，按照步骤填写数据库信息，数据库信息在你虚拟主机上，然后安装网站就行了.

　　5,以上四个步骤完成，网站基本完成了，然后你自行在网站后天修改网站信息，填充网站内容就行了。

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1、中华传统文化应包括：古文、诗、词、曲、赋、民族音乐、民族戏剧、曲艺、国画、书法、对联、灯谜、射覆、酒令、歇后语等。

2、传统节日（均按农历）有：正月初一春节（农历新年）、正月十五元宵节、四月五日清明节、五月五日端午节、七月七七夕节、八月十五中秋节、腊月三十除夕以及各种民俗等。

3、包括传统历法在内的中国古代自然科学以及生活在中华民族大家庭中的各地区、各少数民族的传统文化也是中华传统文化的组成部分。

　　珠三角指的是广州、佛山、肇庆、深圳、东莞、惠州、珠海、中山、江门等九个城市，而没有具体说是哪三个地方。位于广东省中南部的珠江三角洲，是中国人口集聚最多、创新能力最强、综合实力最强的三大城市群之一，有“南海明珠”之称。

　　珠三角是指哪三个地方

　　珠江三角洲旧称“粤江平原”，简称“珠三角”，是西江、北江共同冲积成的大三角洲与东江冲积成的小三角洲的总称。珠三角与东南亚地区隔海相望，海陆交通便利，被称为中国的“南大门”。“珠三角”概念首次正式提出是1994年10月8日，最初的“珠三角”主要包括广州、深圳、佛山、东莞、中山、珠海、江门、肇庆、惠州共9个城市。

　　后来又出现了“大珠江三角洲”的概念，“大珠三角”包括“广佛肇+清远”(广州、佛山、肇庆+清远+云浮+韶关)、“深莞惠+汕尾、河源”(深圳、东莞、惠州+汕尾+河源)、“珠中江+阳江”(珠海、中山、江门+阳江)等三个新型都市区，是由9+6融合发展的城市形成的珠三角城市群。

1、坐飞机化妆品不能超过100毫升。

2、乘坐国内航班的旅客一律禁止随身携带液态物品，但可办理交运，其包装应符合民航运输有关规定。

3、可以随身携带少量旅行自用的化妆品，每种化妆品限带一件，其容器容积不得超过100毫升，并应置于独立袋内，接受开瓶检查。

4、100毫升指的是盛放化妆品的容器的大小不得超过100毫升，而不是指容器内的物质的多少。

1、黄色预警信号是III(较严重)等级。

2、16种突发气象灾害预警信号：台风、暴雨、暴雪、寒潮、大风、沙尘暴、高温、干旱、雷电、冰雹、霜冻、大雾、霾、道路结冰、雷雨大风、森林火灾

3、同时以中英文标识，与国家的所有应急处置等级和颜色保持一致。而台风、暴雨、寒冷3种预警信号的黑色预警信号将成为历史，统一以红色为最高等级。