藤茶，又叫茅岩青霜茶、青霜古藤茶，其茶内质丰富，但属性偏寒，对于怕冷、怕寒者不适合饮用，其次对于敏感、虚弱的人群也不适合饮用，再者藤茶宜现泡现饮，禁忌饮用浓茶、凉茶、隔夜茶等，以免产生一定影响。

　　藤茶是湖北恩施土家族历史悠久的一种野生饮品，适当地常饮的茶品之一。

　　品饮藤茶，一般以冲泡3-4次为佳，且藤茶本身淡雅，每次冲泡须耐心等待其茶香充盈。

　　冲泡藤茶汤色鹅黄明亮，香气嫩熟香，滋味醇和回甘，叶底茶绿。其冲泡汤色透明，金黄色，其味甘淡，有回甜味儿，清甜爽口，清肺利咽，有沁脾的兰花香气。

　　岩茶指的是武夷山特定地理范围内，具有岩骨花香的茶品，岩茶口感香郁，滋味醇爽，适合大部分人饮用，但对于经常醉酒人群不宜饮用，其次接受能力较差，太过于敏感的人群，也不适合饮用，除此之外，特殊（特殊时期）人群也不能饮用。

　　岩茶是在独特的武夷山自然生态环境条件下选用适宜的茶树品种进行繁育和栽培，用独特的传统加工工艺制作而成，具有岩韵（岩骨花香）品质特征的乌龙茶。

　　市面上常见的武夷岩茶，包括有水仙、肉桂、大红袍、名丛等。

　　水仙，兰花香清晰，汤感醇和绵柔。肉桂，岩茶界超高人气的品种，桂皮香明显，汤感带微微的辛辣感。除此之外还有铁罗汉、白鸡冠、北斗、雀舌、水金龟、半天妖、黄观音、金牡丹、梅占、奇丹、矮脚乌龙……

　　岩茶，具有特殊的岩骨花香，正常情况下，大多人都可以饮用，但是对于一些特殊人群或生理期的人群，还是需要多加注意。

　　白茶分为新白茶、老白茶两种，新白茶属性寒凉，内质丰富，但对于虚寒者、畏冷人群不适合饮用，其次特殊时期、空腹人群不适宜人群，另外经常睡不着、失眠的人也不适合大量饮用白茶，而对于老白茶属性更加温和，适宜日常清淡饮用。

　　喝茶想要发挥茶最大的益身功效，除了要考虑你自己的体质，还应该针对不同的身心状态来选择。

　　比如心情郁闷时最好选择绿茶，消化不良时可以选择乌龙茶，茉莉花茶则是让你体味更清新的好帮手，体寒气虚的茶友，多喝些温润的老白茶对身体极其有利。

　　但并不是所有体质的人群都是适合喝白茶，如脾胃不好的人，醉酒人群，神经衰弱的人不适合多饮白茶。

　　红茶为全发酵茶，具有温润，香郁等特点，适宜大多数人饮用，但对于经常睡眠不好，耐力较差的人群不适合饮用，其次空腹人群、睡眠时间不宜饮用，再者红茶虽好，但也不适合饮用浓茶、凉茶、隔夜茶。

　　根据加工的方法与出品的茶型，主要分为工夫红茶，小种红茶和红碎茶；工夫红茶主要有祁门工夫，滇红工夫等，小种红茶有正山小种，而红碎茶常用于出口。

　　红茶有祁门红茶、滇红茶、英德红茶、信阳红茶、汉中红茶、金骏眉、坦洋工夫红茶、湖红工夫、川红工夫红茶、越红工夫、英红九号、九区红梅等等。

　　红茶品种众多，其属性温和，属于全发酵茶茶类，其汤色红润，口感醇厚，且香气馥郁，因此备受用户喜爱。

　　小青柑是采用新会柑果皮、普洱熟茶为原料制成的一种再加工茶，深受广大茶友们的喜爱。

　　喝小青柑让我们满口都是甜润的滋味，口腔清新舒适，但是部分女性人群不建议喝。

　　为何女人不要喝小青柑

　　1、小青柑并非适合所有体质的人饮用，不建议有胃病的女性喝小青柑，其含有的物质成分会稀释胃液，对消化不利，可能会造成了胃酸反流，从而会加重胃病的情况。

　　2、也不建议容易失眠的人喝小青柑，晚上睡前两小时最好避免饮用小青柑，这是因为小青柑普洱茶中的成分容易导致精神兴奋，从而影响睡眠，甚至造成失眠。

　　3、处于经期的女士们不适合喝小青柑普洱茶，经期缺铁，多喝普洱茶会造成身体铁元素无法吸收。

　　4、女性在怀孕、哺乳等特殊时期也不建议喝小青柑，此类特殊人群的饮食，需要按照医生的建议指导，不建议盲目饮用。

　　小青柑的副作用有哪些

　　1、小青柑新茶有一定的刺激性，所以，肠胃不好的人不建议喝小青柑，会对肠胃功能有影响，使肠胃的负担加重。

　　2、小青柑里面的茶多酚，如过分、大量过度饮用容易导致大便干结，形成便秘的症状，所以，便秘患者最好不要喝小青柑，会导致便秘的情况更加严重。

　　3、正常情况下的女性朋友可以适度饮用，但千万不要在生理期使用，也不要在肚子疼痛的情况下使用，否则会适得其反。

　　4、最后，千万不要采用小青柑茶汤去服用任何药物。

　　炎热的夏天，在空调房里待久了难免会感觉到干燥和不适，不如准备好几个柠檬，做一碗柠檬膏，不仅能美白皮肤清热解渴，还对身体健康有很大的好处哦。下面一起来看看柠檬膏的功效与作用。

　　柠檬膏的营养价值

　　众所周知，柠檬中含有丰富的维生素C和有机酸，这些营养元素有助于增强身体抵抗力。柠檬还具有抗氧化作用，可延缓衰老，促进身体新陈代谢。而且柠檬具有清热化痰，开胃护胃的作用。

　　1.柠檬膏能解暑开胃

　　虽然柠檬的味道很酸，还有点苦涩，不能像其它水果一样生吃，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。而夏季一般暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，吃一碗柠檬膏，清新酸爽的味道可以让人精神一振，有利于打开胃口。

　　2.柠檬膏可以延缓衰老

　　柠檬膏中含有丰富的柠檬中含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以有效的消除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，从而达到延缓衰老的目的;

　　3.柠檬膏可以抗菌消炎

　　柠檬中所含的丰富的维生素C，在人体的免疫系统中的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，因而平时可多吃柠檬膏来保养身体。

　　食用柠檬膏的注意事项

　　1.胃溃疡患者不宜食用柠檬膏，因柠檬膏为酸性食物，会对胃粘膜造成一定的刺激。

　　2.龋齿患者不宜食用柠檬膏，柠檬中含有的维生素C、果酸等强酸会腐蚀失去牙釉质的牙齿

　　3.柠檬最好不与胡萝卜一起食用。胡萝卜中含有的抗坏血酸酵酶会破坏柠檬中的维生素C。

　　依托全网大数据，根据品牌评价以及销量评选出了2022年球鞋十大品牌排行榜，前十名分别是：耐克/NIKE、安踏/Anta、阿迪达斯/ADIDAS、李宁/LI-NING、安德玛/UNDER ARMOUR、JORDAN、斐乐/FILA、匹克/PEAK、彪马/PUMA、乔丹。

　　耐克上榜理由：

　　耐克始于1972年美国，全球知名体育运动用品品牌。公司生产的体育用品包括服装，鞋类，运动器材等。目前，耐克在全球拥有超750家店铺。

　　安踏上榜理由：

　　成立于1994年中国，隶属于安踏（中国）有限公司，体育用品行业标准制定者，中国运动科学开拓者，主要从事设计、开发、制造和行销安踏品牌的体育用品，包括运动鞋、服装及配饰。

　　阿迪达斯上榜理由：

　　阿迪达斯始于1949年德国，全球顶级运动用品制造商，专业从事运动器材、服饰、鞋品等产品的研发与生产。阿迪达斯共获得超过700多项的专利，凭借足球鞋享誉界内，三叶草系列是其经典产品。

　　李宁上榜理由：

　　李宁（中国）体育用品有限公司，体操王子李宁在1990年创立的体育用品品牌，国际知名运动品牌，持续多年赞助体育代表团参加国内外各种赛事，大型运动户外装备提供商。

　　安德玛上榜理由：

　　安德玛创建于1996年，源自美国知名高端功能性专业运动品牌，以制作紧身吸汗运动服起家。安德玛旗下篮球鞋产品以Curry系列为代表，是与NBA球星库里签约推出的篮球鞋产品，凭借库里的人气，成为首屈一指的篮球鞋品牌产品，在北美拥有较高的销量和市场占有率。

　　JORDAN上榜理由：

　　JORDAN始创于1985年，是耐克公司以球星乔丹名字命名的篮球鞋品牌，以其搭载的前沿球鞋科技和时尚经典的外观而著称，受到众多球鞋爱好者的追捧。JORDA系列产品包括篮球鞋、运动训练鞋与球衣，都是透气性高稳定性强，兼具功能性及前卫造型的产品。

　　斐乐上榜理由：

　　斐乐是世界前十位的运动品牌，主要从事网球、滑雪、高尔夫、瑜珈、赛车等高雅运动相关产品的开发。明快大胆的设计风格、卓尔不群的高雅气质和独特的产品功效，使斐乐在国际顶尖运动品牌中风韵独具，誉满全球。

　　匹克上榜理由：

　　福建泉州匹克体育用品有限公司创立于1989年，国内知名体育用品品牌，主要从事运动产品的设计、开发、制造、分销及推广，品类包括运动鞋、篮球鞋、跑步鞋、T恤、卫衣、训练服等。

　　彪马上榜理由：

　　彪马是大型的跨国体育用品集团，主要以生产鞋和运动服为主，产品众多，远销世界各地，如今PUMA的鞋和服饰的嘻哈文化涂鸦在各国都很受欢迎，是年轻人最爱的品牌之一。

　　乔丹上榜理由：

　　中乔体育股份有限公司成立于2000年，国内规模较大运动民族品牌，是集品牌运动鞋、运动服装、运动配饰的设计、研发、生产、销售于一体大型民族体育用品企业。目前已经发展拥有品牌专卖店5000余家，覆盖全国31个省、市、自治区。

　　依托全网大数据，根据品牌评价以及销量评选出了2022年奶粉十大品牌排行榜，前十名分别是：惠氏/WYETH、美赞臣/MeadJohnson、爱他美/Aptamil、美素佳儿/Friso、雀巢母婴/Nestle、飞鹤/FIRMUS、合生元/BIOSTIME、a2、金领冠、诺优能/Nutrilon。

　　惠氏上榜理由：

　　惠氏，婴儿奶粉、孕妇奶粉知名品牌，营养保健品知名品牌，母婴用品知名品牌，始于1915年美国，是全球第一罐现代配方奶粉发明者，为全球宝宝不断创造业界领先的高品质、高安全性的婴幼儿配方奶粉。

　　美赞臣上榜理由：

　　美赞臣公司创立于1905年，至今已有百年历史，是世界上生产营养品的大型跨国企业，堪称世界营养权威。美赞臣公司在全球拥有7个生产基地，营养产品行销50多个国家和地区，所经营的婴幼儿奶粉是全球市场的领导品牌。

　　爱他美上榜理由：

　　爱他美源自1968年德国，达能集团旗下，知名高端婴幼儿配方奶粉，专业从事婴幼儿营养品研发、生产及销售的企业。公司处于母婴营养创新发展的科技前沿，更在婴幼儿配方奶粉领域创造出很多个“领先科技”，是全球专注于婴幼儿营养领域的专家。

　　美素佳儿上榜理由：

　　美素佳儿始于1871年，知名原装进口婴幼儿配方奶粉品牌，是全球较大的合作型乳品公司。奶粉均源自荷兰自家牧场，从牧场到罐装，原产原罐，为宝宝提供原汁原味的荷兰营养奶源，奶源全程可追溯。

　　雀巢母婴上榜理由：

　　雀巢母婴始创于1867年瑞士，以生产婴儿食品起家，母婴健康食品专业供应商，全球知名的大型食品饮料跨国公司。目前，公司在全球拥有34个研发中心，致力于开发适合宝宝的安全健康的营养产品。其产品包括婴幼儿奶粉、孕妇奶粉、米粉、水解奶粉等系列产品。

　　飞鹤上榜理由：

　　飞鹤乳业始建于1962年，迄今已有50余年专业乳品制造历史，是中国较早的奶粉生产企业。飞鹤专注于婴幼儿奶粉的研发和生产制造，旗下拥有星飞帆、超级飞帆、飞帆等系列产品，被誉为最安全的婴幼儿奶粉品牌。

　　合生元上榜理由：

　　广州市合生元生物制品有限公司，益生菌知名品牌，知名奶粉品牌，中国洁净度级别最高的益生菌工厂之一，专注为孕妈妈和妈妈提供育儿营养和护理解决方案，高端婴幼儿营养品和日常护理品专业生产厂家。

　　前十名奶粉排行榜奶粉品牌排行榜10强

　　a2上榜理由：

　　a2是源自新西兰的乳品品牌，以生产高质量安全婴幼儿配方奶粉而闻名，集婴幼儿奶粉、酸奶、牛奶等的生产销售为一体的现代化乳制品企业。公司专注于A2蛋白质科学研究，目前在全球拥有超过60个专利技术。

　　金领冠上榜理由：

　　金领冠是伊利集团旗下婴幼儿奶粉品牌。公司拥有规模化、专业化、集约化、现代化的牧场奶源，依托中国宝宝营养研究为基础平台，研究出多项专利配方，满足宝宝成长所需的多种营养素。

　　诺优能上榜理由：

　　诺优能是享誉欧洲的荷兰领先奶粉品牌，诺优能注重生命早期营养，牢牢抓住关键窗口期，为妈妈从计划怀孕直至宝宝幼儿阶段提供全方位优质适量的营养。

　　辣椒是我们常吃的一种食材，而辣椒素是辣椒中含有的重要营养成分。平时适量吃一些辣椒，让身体吸收定量的辣椒素，能起到一定的食疗功效。那么，辣椒素具体有哪些作用呢？

　　一、促进消化

　　辣椒素的重要作用之一就是促进消化，辣椒素有一定的刺激性。它对人类的口腔和胃肠粘膜都有较大的刺激作用，能促进消化液分泌，也能加快肠胃的蠕动让肠胃尽快把身体内的食物消化与吸收。

　　二、预防胆结石

　　辣椒中不仅有辣椒素，还有一定量的维生素c，平时适量的吃一些辣椒，还能吸收到丰富的维生素c。而且维生素c与辣椒素一起，能促进人体内多余胆固醇的代谢，预防它们转化成胆汁，减少结石的生成。生活中部分患有胆结石的人，可以适量吃一些含有辣椒素的辣椒，能缓解病情。

　　三、提高心脏功能

　　人体吸收了丰富的辣椒素后，能提高一些心脏功能。辣椒素能够促进身体内胆固醇与脂肪代谢，因此能预防血压和血脂的升高。还能减少血脂生成，能提高心脏收缩能力，对多种高发心脏病都有着一定预防作用。

　　四、减肥瘦身

　　平时多吃一些含有辣椒素的食材，还可以起到减肥瘦身的作用。因为它含有的辣椒素可以促进人体脂肪的的代谢。脂肪代谢加快后，就能减少脂肪在人体的堆积，从而能让人体体重明显减轻。

　　跆拳道级别及腰带颜色有白带、白黄带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带、黑带。其中，白带意味着入门阶段，黑带是最高等级。

　　1、白带，表示空白，尚未具有跆拳道知识，意味着入门阶段。有纯洁之意，穿戴者对跆拳道的技术和知识一窍不通，尚待磨练。

　　2、白黄带，白带与黄带之交界，一半白色一半黄色，这就代表着练习者已经开始接触跆拳道并学习了一些初级内容，两只脚已经踏上了跆拳道这块大地上了。

　　3、黄带，表示大地中的植物正在大地生根发芽，意味着学习基础阶段，此级别的运动员正对技术打好根基。

　　4、黄绿带。黄带与绿带间的交界，这就代表着练习者相对于上一个带位而言已经有了一定的进步，在原来的基础上又学习了新的内容，向更高的层次又迈进了一步。进入此阶段后会开始训练其搏击技巧。以供绿带后进行使用。

　　5、绿带，表示成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。意味着练习者不再是只会练习初级内容的初学者了，已经可以尝试着学习中级内容了。

　　6、绿蓝带，绿带与蓝带间的交界。意味着大地上生长的草木又长高了，又向上面的蓝色接近了，这个就可以理解为练习者的水平又有了提。

　　7、蓝带，蓝色是天空的颜色，运动员的技术像大树般一直向着天空生长渐趋成熟，并且已完全掌握基本技术。那么，这个时候练习者的水平已经到了比较高的境界，已经具备参加实战的条件了。

　　8、蓝红带，蓝带与红带间的交界。比蓝带更强更具备实战的条件。在某些道馆中开始准许在搏击训练中踢击头部。

　　9、红带，红色意味着该运动员有一定的危险程度，属于警戒程度。即运动员已经有相当的实力，但是修养和控制能力仍然有改善的空间。其早前的颜色是啡色，并有“蓝红带”作为过渡。

　　10、红黑带，红带与黑带间的交界，通常也是佩上最久的一条色带，因为对于黑带的训练至少要一年。有人也把这个带叫做“半段”，因为下一个带就不是级别了，而是段位，所以有人把这个带位叫做“半段”。

　　11、黑带，最高等级，黑色代表着宇宙，宇宙是无边无际的，这代表着练习者以后的练习也是无止境的，因为这不仅仅是对于身体的锻炼，还是对于道德和思想上的磨练。