荷叶的功效与作用

荷叶的基本介绍：

荷叶，为睡莲科植物莲的叶。莲多年生水生草本，生于水泽、池塘、湖沼或水田内，野生或栽培。广布于南北各地。6至7月花未开放时采收，除去叶柄，晒至七八成干，对折成半圆形，晒干。夏季亦用鲜叶或初生嫩叶。

荷叶的功效：

味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经；清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效；主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。

1.降血脂

荷叶碱是荷叶中提取的生物碱，荷叶碱可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用。

2.防治心血管疾病

荷叶是“药食两用”的食物，荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以提高SOD（超氧化物歧化酶）的活力，减少MDA（脂质过氧化物丙二醛）及0X－LDL（氧化低密度脂蛋白）的生成，它可以增加冠脉流量，对实验性心肌梗塞有对抗作用；对急性心肌缺血有保护作用；对治疗冠心病、高血压等有显著效果；对降低舒张压，防治心律失常、心血管病等也起重要作用。

2.用于减肥

荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶减肥原理，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。

荷叶的营养价值：

荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C，另外，还含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。 经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。

干燥的叶通常折叠成半圆形或扇形，完整或稍破碎。叶片展开后呈圆盾形，直径30 余厘米。正面青绿色或棕绿色，有白色短粗腺毛；背面灰黄色或淡灰绿色，平滑有光泽；中心有一突起的叶柄残基；全缘；叶脉明显，粗脉21～22条，由中心向外放射，并分生多数细脉。质脆，易碎。微有清香气，味淡微涩。以叶大、完整、色绿、无斑点者为佳。

荷叶的食用方法：

1.清热解暑宜生用，散瘀止血宜炒炭用。

2.新鲜者善清夏季之暑邪，临床常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜翠衣等配伍应用。

3.既能清热解暑，又能升发脾阳，对暑热泄泻，常与扁豆等配伍应用。

4.此外，对脾虚气陷，大便泄泻者，也可加入补脾胃药中同用。

　　吸烟酗酒

　　吸烟的致癌性想必大家都很清楚，坏习惯榜首非他莫属。

　　90%的肺癌患者都是吸烟者，吸烟男性得肺癌的几率是不吸烟者的23倍，女性则是13倍，二手烟也会增加得肺癌的风险。

　　吸烟不单单是致癌，还与心梗、中风、肺气肿、胃溃疡、骨质疏松等疾病密切相关。

　　此时此刻，就是你开始戒烟的最佳时机。

　　和吸烟并列1类致癌物的还有酒精，它在体内致癌性可谓是全面开花，从口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、到肝癌，几乎囊括整个消化系统。酒精和女性绝经后乳腺癌也有一定关系。

　　成年男性一天饮酒的酒精量不超过25克，女性不要超过15克。

　　肥胖超重，却不减肥

　　肥胖超重除了常和血脂异常、高血压、高血糖相伴随，还与癌症相关。

　　《柳叶刀》（医学领域非常权威的学术杂志）曾报道过一项研究数据显示：

　　肥胖可能会增加62%子宫癌风险，也会增加31%的胆囊癌风险和25%的肾癌风险。

　　对一些朋友来说，身材可能倒在其次，更重要的是，接近标准的体重能带来更健康的身体。

　　久坐不爱运动

　　久坐不动的人，更容易得乳腺癌、结肠癌。

　　无论是整日坐在办公室工作的白领，还是退休在家长时间窝在沙发看电视、打麻将的朋友，都要注意。

　　坐了一个多小时，记得起来活动活动腿脚，倒杯水、看看远处。小小的改变，却对身体健康大有好处

芦荟的功效介绍

说起芦荟，我们只以为它是观赏小植物，但其实小小的一盆芦荟作用很多哦，芦荟不仅能够美容，还能帮我们解决很多生活中常见的小毛病，家里养一盆芦荟药用观赏两不误。

芦荟的药用功能：

芦荟肥厚的叶片中含有丰富的胶粘液体，这种胶粘液体具有防治溃疡，促进伤口愈合，刺激细胞生长和止血的作用，也是一种天然的防腐剂和湿润剂。

芦荟蕴含75种元素，与人体细胞所需物质几乎完全吻合，有着明显的保健价值，被人们称为“神奇植物”、“家庭药箱”。

中医认为，芦荟性味苦寒，具有凉血、明目、清肝热、通便、健胃的作用，平常很多小病用上芦荟就能解决。

1、消炎杀菌

芦荟的抗菌消炎作用源于Aloin的细胞素功能，这种具有相对进攻性的生化性质，使得芦荟可以直接杀死细菌。所以蚊虫叮咬等皮肤发炎问题，都可以用芦荟胶涂抹。

2、愈合伤口

对人工创伤芦荟有促进愈合功效，对结膜水肿芦荟可缩短治愈天数。芦荟浆汁制剂对皮肤创伤、烧伤以及x线局部照射均有保护作用。

3、口腔健康

由于芦荟天然的抗菌特性，它还含有维生素和矿物质，可以保持牙齿和牙龈的健康。取芦荟鲜叶，洗净去刺，每次生吃 15 克，每日 2~3 次，慢慢咀嚼，时间越长发挥作用越好。还可用牙咬芦荟叶，用痛牙轻轻咬住，换 2~3 次就可缓解。

4、足癣

芦荟还可以治疗足癣，将芦荟果肉削成薄片，放入盆内，倒入热水泡脚 20 分钟左右，搽泡兼用效果更好。

5、修复胃黏膜

芦荟杀菌消炎、预防结肠炎以及防治消化系统疾病和增进食欲等，对保护我们肠道十分有效。芦荟富含人体所需的益生元，益生元可以给肠道益生菌补充“食物”，激活与增殖人体内的益生菌群，以促进微生态平衡，改善健康。

因此，富含益生元的芦荟水有助于提高免疫力，保护肠胃健康。

6、滋养血管

芦荟中的异柠檬酸钙等有效物质，可强心、促进血液循环、扩张毛细血管，使血液循环畅通，使血压保持正常，提高自身免疫力。

芦荟的美容功能：

1、减少晒斑

芦荟有淡斑的功效，可以治疗晒伤晒斑等，经常使用不仅可以使晒斑变浅，而且雀斑也会逐渐变淡哦。用鲜叶汁早晚涂于面部15~20分钟，坚持下去，会使面部皮肤光滑、白嫩、柔软，还有治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。

小贴士：

你可以先在手腕内侧试一下，把芦荟涂在那里，过半小时看看有没有变红。如果没有过敏反应就可以涂在脸上。一般叶子颜色浅的，嫩绿色的适合美容。

2、补水保湿

芦荟的保湿功能也该是家喻户晓了吧，现在很多美容产品里都含有芦荟的成分，直接用新鲜芦荟取芦荟凝胶，用来湿敷，有很好的保湿功效。

直接用切开的芦荟，析出的芦荟胶涂抹在皮肤上，十分钟后洗净，长期坚持，补水效果显著，让皮肤变得滑溜溜，效果比买来的芦荟胶都要好。

降三高

芦荟既能用也能吃，1996年在Phytomedicine上发表的一项研究发现，芦荟对于降低糖尿病患者的血糖水平或有患病风险也是有益的，它有助于降低血糖水平。内服时，可改善血液质量，帮助降低胆固醇。

芦荟用来吃，做一碗芦荟糖水还能美容养颜。芦荟品种很多，但可以食用的属库拉索芦荟最常见。

芦荟先去皮，用小刀把芦荟锯齿的两端切开。

再直接用刀或者勺子刮，一条条白白嫩嫩的果肉就很轻松的取出来了。

做法也十分简单，芦荟去皮果肉切粒，放入水中滚沸后，加入枸杞和冰糖即可。还可以根据自己的口味添加红枣、银耳、菊花等一起煮都行，芦荟拌酸奶口味也不错~

不过芦荟属于寒性食物，一次食用不要超过15g，大概一条果肉的量。

　　冬天囤菜应该怎么保存？

　　进入冬天，你会说温度低，想去菜场买点回来，一来便宜，二来天冷时不想每天去菜场。囤点菜在家中这样的做法，有很多人都会做。当然，囤菜虽说看似容易，可不是简单事情，一些小技巧，需要大家多注意。

　　如何囤蔬菜？

　　就蔬菜来说，很多人喜欢囤的，一来价格便宜，二来即使时间长，营养也不会丢失，常见的囤菜首选。例如，大白菜、白萝卜、胡萝卜、南瓜等都可以囤一段时间。薯类食物，例如，土豆、红薯、芋头，在囤菜时要避免出现发芽，所以存放环境不宜潮湿。膳食纤维较多，可以多囤点。

　　如何囤干货？

　　干货，是冬天囤菜不可少的食物，例如，海带、黄花菜、木耳等，这些干货存放时间较长，天冷时更容易保存。

　　时间要记住

　　囤菜，一般来说囤一个星期的菜，一个星期能保证蔬菜新鲜，相应的价格还较为稳定。特别过年那几天，更要多屯点菜，很多菜场卖菜的人，会回家过年。

　　生活中，不妨直接到乡下老农伯伯手上买菜，一来便宜，二来安全。从菜地里挖上来的蔬菜要比菜场好的多，减少防腐剂危害。

　　冷冻菜要少囤

　　蔬菜在运输、收藏过程中少不了的要使用保鲜，同时，冰库囤菜也极其常见。但是，考虑到冰库囤菜在拿出来时会造成冷热交替，容易发生腐烂、变味。所以不建议多囤冷冻菜。

　　菜叶上有泥土，怎么办?

　　在囤菜时还可能遇到这个情况：发现菜叶上有泥土。不少人会进行清洗再保存，其实，并不需要。蔬菜经过清洗，更容易发生腐烂。

　　囤菜如何摆放好?

　　另外，在楼道口囤菜已经很常见，把一堆大白菜整齐的码放好。不要太密集，要适当的通风、透气，不然的话可能会造成蔬菜呼吸不畅，发生腐败。

　　肉类怎么办?

　　对于肉类不建议多囤，新鲜的肉类比冻肉更美味。如果一定要囤放，最好用包装袋、保鲜膜打包好，再进行冷藏、冷冻。适当的话加盐，能避免变质。点击蓝字了解更多：买猪肉时上面有蓝色印章是什么这种猪肉还能吃吗

　　冬天囤菜，是一件重要事情，学会正确的囤菜，能促进健康，关于囤菜小技巧，希望大家多注意，科学的囤菜，保健好身体。

又上火又风寒感冒能喝姜汤吗

不宜喝姜汤。

患上风寒感冒又上火，是典型的外寒内热型感冒，也就是俗称的“寒包火”感冒。此种感冒一般是需要对症治疗，也可以按热感冒来治，因为基本上会伴有咽喉干红、肿痛的症状，这是风热感冒的典型症状。所以是不宜喝姜汤的，姜本性热，对于风热感冒和上火而言，无疑是火上浇油。

风寒感冒喝姜汤可驱寒

通常我们从电视电影中也知道，一淋雨就会感冒，一感冒就要喝姜汤，其实这是因为姜汤确实有发汗解表的效果。风寒感冒初期，症状都在体表，寒气还没入里，通过喝姜汤能驱散体表的寒气，感冒可不治而愈。

上火喝姜汤会加重病情

姜属阳性、热性，上火的治则需以寒治，若是容易上火的体质，更加要注意每日的饮食，不要吃太多的煎炸烤的油腻食物，辣椒更要少吃，葱、姜、蒜以调味料入菜即可，千万不要特意去吃，上火体质不宜过多吃姜。平时应该多喝些菊花茶、金银花茶、茉莉花茶等茶饮，有效降火。

风热感冒喝姜汤会加重病情

对于风热感冒而言，人体本来已经感受了风热，或者寒邪入里化热（风寒感冒又上火，寒气入里遇火气则生热），而姜汤中含有的姜和红糖都是性温之物，中医所言“寒者热之，热者寒之”，风热感冒需以寒治之，如果再喝性温的姜汤，就更加会导致喉咙发炎、肿痛，鼻涕变得更加黄稠。

金牛座是黄道十二星座之一，代表着出生于4月20日至5月20日之间的人。下面是金牛座的代表含义：

1. 牢固稳定的价值观：金牛座的人通常具有相对固定的价值观和信仰，善于识别自己真正需要的东西，并通过努力工作和理财来实现自己的目标。
2. 做事稳健踏实：金牛座的人注重稳定和持续性，他们不喜欢冒险，而是偏向于采取谨慎的行动方式，从容不迫地完成工作和任务。
3. 坚定不移的决心：金牛座的人通常具有坚定的决心和毅力，一旦决定做某件事情，就会坚定不移地前行，不会因外在的困难和阻挠而退缩。
4. 珍视家庭和友情：金牛座的人珍视家庭和友情，他们通常非常懂得如何处理人际关系，特别是维护亲密关系，使得他们在社交中非常有优势。
5. 理性冷静的思维：金牛座的人通常不会被情绪左右，会通过理性的思考和分析来做出决策，从而更好地保持自己的稳定和平衡。
   总的来说，金牛座的代表含义是勤奋、踏实、坚定、温和、理性和忠诚等，这些特质使得金牛座的人在生活和工作中表现得非常可靠和有耐心。

小脑萎缩是一种神经系统疾病，通常需要医生进行诊断和治疗。虽然没有特定的方法可以治愈小脑萎缩，但在医生指导下，可以进行一些锻炼以缓解症状和改善神经功能。以下是一些可能有益的锻炼方法：

1. 运动训练：进行适量的有氧运动，如散步、骑车或游泳等，可以促进血液循环和增强身体综合素质。
2. 记忆训练：使用记忆游戏或练习记忆新事物的方法，可以提高脑力和记忆能力。
3. 平衡训练：进行平衡练习，如走路时闭上眼睛、单脚站立或者做瑜伽等，可以提高身体平衡和协调能力。
4. 大脑训练：通过浏览书籍、打字、刺绣或其他认知挑战来刺激大脑，同时可以促进视觉和手眼协调能力的提高。
5. 语言训练：学习新的语言或者通过日常交流来提高语言交流能力，有助于维护社交联系和锻炼语言功能。
   需要注意的是，这些锻炼方法需要根据自己的实际情况，进行适当调整和个性化设置。最好在专业医生指导下进行锻炼，以确保安全和有效性。

在婚姻中，女性保持经济独立是非常重要的。以下是几个原因：

1. 独立自主：女性保持经济独立可以让她们变得更加独立自主。这意味着她们不需要依赖丈夫或其他人的经济支持，可以自主决定自己的生活方式和个人选择。
2. 保护自己：女性保持经济独立可以帮助她们在婚姻关系中保护自己的权益。如果女性完全依赖丈夫的经济支持，她们可能会在婚姻关系中失去自由和控制权。
3. 增进婚姻关系：女性保持经济独立可以帮助她们在婚姻关系中更好地与丈夫沟通和协商。如果女性有自己的经济来源，她们可以更加自由地表达自己的意见，更好地参与家庭决策。
4. 应对不确定性：女性保持经济独立可以帮助她们应对生活中的不确定性和挑战。如果女性失去了丈夫的经济支持，她们可以依靠自己的经济来源维持生计。
   综上所述，女性保持经济独立是非常重要的。这可以帮助女性保持独立自主，保护自己的权益，增进婚姻关系，应对不确定性和挑战。当然，这并不意味着女性一定要独立承担家庭的经济负担，而是建议女性在婚姻中保持自己的经济来源和经济独立性。

1、贪婪：人类一直都需要满足自己的物质需求，但是过度的贪婪会导致不择手段、无所不用其极，甚至违法犯罪。
2、
嫉妒：嫉妒是一种常见的情绪，但是过度的嫉妒可能引发仇恨、怨恨和报复心理，导致个人及社会利益的损失。
3、
暴力倾向：有些人天生就具有攻击性和暴力倾向，而其他人可能在受挫折、压力、挑战等情况下表现出暴力倾向。暴力行为会造成伤害和死亡，对个人和社会都会带来极大的危害。
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自私自利：自私的人只关注自己的利益和欲望，缺乏同情心和责任感，可能对他人和社会造成损害。
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懒惰：懒惰是人类普遍存在的一种弱点，使人缺乏积极性、动力和创造力，可能导致生活、学习和工作上的失败。

　　西兰花中有虫卵，可尝试使用淀粉加食盐。目前这两种方食材家中必备，由于淀粉制备特别强悍的吸附作用，能够有效的去除西兰花当中的杂质。食盐具备杀菌消毒的作用，借助淀粉加食盐可以有效的将西兰花当中的虫卵细菌完全消灭。

　　小苏打

　　小苏打目前是家中常备，一般在做面食时会使用小苏打。由于小苏打的清洁能力比较强，可以有效的清洗西兰花当中的残留物以及虫卵。具体的做法是西兰花直接切成小块，放入盆中盆中加两勺小苏打和适量的清水。

　　等到小苏打和适量的清水完全搅拌均匀之后，将西兰花放入浸泡15分钟。再用清水将西兰花完全冲洗干净，这样就能够将西兰花当中的杂质完全清洗掉。

　　清洗西兰花时的注意事项

　　平时在清洗西兰花时，不要过于用力，因为过于用力可能会损坏西兰花。另外在购买西兰花时，建议挑选新鲜质地比较紧实，并且没有任何虫卵的西兰花。避免在清洗的时候，不太方便而引发众多的问题。当然在日常的生活中，烹饪西兰花时，不要烹饪时间过长，避免对营养成分造成影响。