古人总结了两个长寿的“坎儿”:73岁和84岁。这源于孔子和孟子，两位古代影响巨大的圣贤，分别活到73岁和84岁，远超当时普遍的三四十岁寿命。如今医疗进步，百岁老人屡见不鲜，73岁已属长寿，这说明我们社会已有很大进步。

　　长寿的人群究共同特征是保持均衡和适度的饮食，少吃高热量和高脂肪食物，摄取足够的营养素。适度运动可以强健体魄，推荐有氧运动和力量训练。养成规律的生活作息，每天同一时间起床睡觉，有助于身心健康。

　　长寿还需要积极乐观的心态。积极的情绪可以缓解压力，改善心理和身体健康。限制酒的摄入，不吸烟，减轻身体负担，预防疾病。保持社交，与朋友家人互动，增强幸福感。学习新技能以提高自信和成就感。注重心理健康，减轻焦虑和压力。确保人身安全，避免不必要的风险。定期体检，早期发现和治疗问题。

　　若坚持这些小细节，定能远离疾病，心理身体健康，从而过上高质量的生活，延年益寿。健康饮食、适度运动、规律作息、积极乐观、限制烟酒、社交互动、学习新技能、注重心理健康、确保安全、定期体检，这些小习惯将为你开启长寿之门。

　　人生有两大愿望:健康和长寿。要长寿，健康生活方式是基石。培养这些好习惯，你定能长寿健康，活出生命的精彩。

　　功效有养颜美容、抗癌防病、滋补养生、镇静安神，可以煲汤、炒菜、泡茶；儿童、孕妇、高血压、冠心病患者和肝肾功能不全者要慎食。虫草花是稀有药材被誉为东北人参，是一个花蕾，在形状、色泽、口味、药效上与虫草有相似之处，但是价格却相对便宜，所以被越来越多的人所关注。营养丰富且含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质。

　　由于有多种氨基酸和多糖等有效成分，能够帮助皮肤保持弹性，抗皱、美白还能祛斑，促进血液循环改善肤色。有种特殊的成分叫虫草素，具有抗氧化和调节免疫系统等作用，有效预防癌症、心脑血管疾病等病症。富含多种矿物质和营养物质，有滋补身体、补充体力和增强免疫力的效果。拥有多种镇静成分缓解情绪波动，安抚情绪有助于睡眠，对于高血压、失眠等病症具有一定的舒缓作用。

　　食用方法比较多样化，可以根据个人口味选择适合的方式。还能和其它食材一起煲汤，增加汤的营养价值，与蔬菜一起炒菜制作成虫草花炒蚕豆、豆皮等菜品，增加口感和价值。或者将其泡在开水中制成花茶，滋补身体提神醒脑。也能磨成粉末加入饮料、羹汤中，增加菜品的营养口感。

　　虽然是滋补养生的良药但是也有要注意的地方，有部分成分会容易引起过敏，所以儿童和孕妇不建议过量食用。具有镇静作用降低血压，但是过量就会导致镇静过度，加重病情。虽然有较高的蛋白质含量，但肝肾功能不全的人应谨慎食用以免增加负担。价格不菲且具有很高的药用价值，让人们越来越注重它的研究和利用，不过也要谨慎以免引起不适或过度。

　　元须香菜的功效

　　香菜是人们生活当中比较常用的蔬菜之一，能够消食下气，醒脾和中，现代药理研究本品能够促进胃肠蠕动，只有助消化开胃的作用，脾胃虚寒的人适度的吃香菜，能够起到温胃散寒，助消化，缓解胃痛的作用，香菜当中含有挥发油，其特殊的香气还能够去除肉类的腥味。

　　元须菜是香菜吗

　　元须菜是香菜，元须其实是香菜的一种方言叫法，正确的应该叫做芫荽，是香菜的学名，此外香菜还被叫做胡荽、香荽等，属于双子叶植物纲。

　　芫荽，别名胡荽、香菜、香荽。为双子叶植物纲、伞形目、伞形科、芫荽属的一个植物种，一、二年生草本植物，是人们熟悉的提味蔬菜，状似芹，叶小且嫩，茎纤细，味郁香，是汤、饮中的佐料，多用于做凉拌菜佐料，或烫料、面类菜中提味用。

　　药用价值：起表出体外又可开胃消郁还可止痛解毒，《本草纲目》称“芫荽性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”。

　　原产地为地中海沿岸及中亚地区，河南及中国大部地区都有种植。

　　扩展资料

　　食用价值

　　芫荽嫩茎和鲜叶有种特殊的香味，常被用作菜肴的点缀、提味之品，是人们喜欢食用的佳蔬之一。

　　营养分析

　　香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。

　　香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。

　　营养成分

　　香菜（芫荽）营养丰富，内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等，其挥发油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等，可开胃醒脾。香菜内还含有苹果酸钾等。

　　香菜（芫荽）中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量；香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。

　　栽培技术

　　品种选择

　　芫荽有大叶品种和小叶品种。大叶品种植株高，叶片大，缺刻少而浅，香味淡，产量较高；小叶品种植株较矮，叶片小，缺刻深，香味浓，耐寒，适应性强，但产量稍低，一般栽培多选小叶品种。

　　品种分类

　　香菜（芫荽）有大叶和小叶两个类型。大叶品种植株较高，叶片大，产量较高；小叶品种植株较矮，叶片小，香味浓，耐寒，适应性强，但产量较低。适合保护地栽培的主要有5个品种。

　　元须菜图片

　　元须菜的根合适吃。香菜被称作是元须菜，也就是一种食材的两种名字。香菜是一种具有特殊香味的食材，但是这种香味，却在一定程度上被划分为两个极端。喜欢吃香菜的人会认定这是香菜所独有的香味，而不喜欢吃香菜的人们则会受不了香菜的这种味道。不过这并不能改变香菜是一种营养价很高的食材，它平时可以被当作调味品来食用，是深受人们喜爱的。

　　银手镯小孩带有什么好处

　　小孩子戴银手镯的好处是杀菌，所有的银制品，可以根据不同的磁场释放出不等量的银离子，这些银离子对外界的杀菌能力非常强悍，银制品对大多数病毒或者细菌有较大的抵抗作用，最最重要的是长期佩戴银饰品可以增强免疫力，也不会产生任何的耐受性，可以放心佩戴。

　　银饰品可以刻上宝宝或者家属的姓名，有些地区是比较相信这些银首饰给宝宝佩戴时可以保平安，是一种富贵的象征。

　　但是佩戴银手镯的时候一定要注意宝宝的生长，随之宝宝发育越来越好，一定要注意手镯的松紧度，千万不要伤到孩子，影响血液循环等。

　　带银子可以起到去火气的功效，所以从古至今都有很多人喜欢带银手镯，对于刚出生不久的婴儿，由于很多孩子妈妈的母乳不够，需要孩子吃配方奶粉才够，所以孩子的体里的火气就会偏大，所以让孩子带上银手镯可以起到去火气的作用，一般孩子满了3个月以后就可以带银手镯，11个月的宝宝当然是可以带的，而且可以带到2/3岁

　　纯银所制的手镯里面含有银离子，从中医角度讲，长期佩戴可以刺激局部穴位，有助于身体的保养。但必须是纯银制的，不含杂质。

　　另外银离子也有杀菌的作用，所以宝宝可以安全佩戴，但在平时的佩戴中要注意避免手镯尺寸太小，挤压到宝宝的手腕。

　　孩子出生后超过一百天是可以带银脚镯的，但是这种做法对孩子的健康没有什么好处也没有什么必然性，因为宝宝太小，肢体动作不会很灵活，所以带饰品容易使宝宝受伤，可以等孩子过了一周岁以后再给孩子带饰品，这样比较安全，看护小宝宝，要格外注意，不要给孩子带有流苏的饰品，因为掉落的小零件容易让宝宝吃进去被卡到，为了孩子的安全，尽量让孩子远离小零件和饰品。

　　银手镯小孩带有什么好处吗

　　10岁女孩戴银镯挺好的。对于女孩子来说这也是一种装饰物，如果孩子喜欢的话可以给他带的，戴银镯子是有很多好处的。

　　在中国民间，都有给小孩带银手镯的风俗习惯，银手镯是一种富贵的象征。小孩子多带银手镯，也有美观好看，增加正能量的好处。

　　宝宝带银手镯的好处和坏处

　　其实宝宝是可以佩戴999银镯的，但是最好不要长期佩戴，虽然传言能够排解身体里面的毒素，但是如果长期佩戴的话，对于孩子的健康成长还是有一定影响的，因为宝宝的皮肤是比较细嫩的，不像很多的成年人有一定的保护力，一不小心可能就会滑到宝宝的肌肤。

　　纯银材质在设计上也会有一些瑕疵，如果打磨的不够圆滑，那么也是很容易伤到孩子的，尤其是现在很多的银饰品当中都含有一些重金属，如果选择一些不纯正的银饰品佩戴，那么对于宝宝的肌肤和身体健康都会带来严重的影响。萊垍頭條

　　为了宝宝的健康，建议各位家长们最好还是不要给孩子佩戴手镯。因为宝宝在很小的时候喜欢用嘴巴去探索世界，可能会把手镯放在嘴里，如果这些镯子当中含有重金属的话，那么就会影响到宝宝的身体健康，会出现肠胃等方面的疾病，所以说建议宝宝还是不要佩戴999手镯。萊垍頭條

　　小孩子戴银镯子的注意事项

　　刚出生的宝宝可以戴银饰，但是一般来说刚出生的宝宝最好不要给他带有链子的银饰，因为小孩子经常会无意识翻动身体，容易将银饰链子给缠绕起来，容易造成窒息。因此最好等宝宝稍微大一点再给它选择银饰。

　　其次，目前市面上的银饰都不是很纯，而刚出生的宝宝皮肤娇嫩，抵抗力差，戴上掺有杂质的银饰很容易过敏。

　　第三，一般刚出生的宝宝手还小，银饰大小也并非都合适，而宝宝的活动量大，很容易使银饰变形，这样很容易割伤宝宝的皮肤，所以还是建议等宝宝大一些再戴。

　　小孩子带银手镯的危险

　　古人说，身带纯银健康富贵会相伴，安五脏，定心神，止惊悸，除邪气。所以自古就有让小孩子佩戴银饰的习俗，既利于排除体内的"胎毒"，又起到期定惊的辟邪安神的作用，罗马贵族家庭日常使用纯银勺子给婴儿喂饭，这不仅因为银是富贵的象征，而且是认为这样可以祛除病魔和驱赶恶魔，保孩子平安。本来戴银手镯是希望宝宝健康成长，但是，银手镯也可能会伤害宝宝。

　　危险一：宝宝吃手误吞

　　宝宝大概三个月开始就会开发出自己的小手，以此作为新的游戏伙伴了。因此在这个阶段把自己的这个新的小伙伴放到小嘴里吮吸，成为了一个乐趣是再正常不过了，更何况这是他最唾手可得的小伙伴，更是不能放过了。这个小手是孩子与探索世界的心相连的载体，如果刻意要“切断”这个“枢纽”，那会对心理造成很大的影响。如果宝宝手上戴着首饰的话，有些宝宝就会吮吸那个首饰，有时候就会不小心吞下去，甚至卡在喉咙，导致发生危险。

　　危险二：重金属饰品导致中毒

　　宝宝都喜欢往自己的嘴里塞东西，所以父母都会把牙胶、磨牙棒等定期进行消毒。但是，妈妈们往往会忽略宝宝身上的金银饰品，有一些饰品中含有过高的铅、铬等有害元素，一旦宝宝重金属中毒，就会有发头痛、头晕、失眠、健忘、神经错乱、关节疼痛、结石、癌症等等的症状。

　　危险三：饰品导致过敏性皮炎

　　宝宝的皮肤娇嫩，如果在市场上买到良莠不齐、做工粗糙的首饰，很容易就会擦伤宝宝的皮肤，进而引发细菌感染，最后导致皮肤过敏，引起过敏性皮炎等疾病。

　　危险四：穿金戴银小心小偷

　　有些小偷不止于偷偷摸摸，在大街上就会发起攻击，何况是手无寸铁的小宝宝呢。所以，39育儿提醒，上街时让宝宝低调一点，可以防止被小偷袭击。

　　醋浸乌梅枣做法

　　醋浸乌梅枣

　　醋浸乌梅枣是一种食品，主要原料有乌梅、陈醋等。

　　材料

　　乌梅80克，陈醋适量，黑枣1公斤。

　　做法

　　乌梅80克，入陈醋浸泡3天，黑枣1公斤，过3天放入醋中同乌梅泡4天，每日翻拌2～3次。一周后，全部倒入砂锅，小火烧至醋快干时，离火。取枣及余汁入瓷盆，弃乌梅。枣可渍白砂糖或蜜食用。日2～3次，每次2～3只（儿童量）。

　　乌梅成分和功效

　　乌梅，通称“酸梅”，又称“青梅”。乌梅是用未成熟的梅子，经过熏制而成。乌梅性平，味酸。具有生津止渴、清热镇咳、驱虫抑菌的作用。

　　乌梅的果实里含有苹果酸、琥珀酸、柠檬酸等多种有机酸；种子内含有氰苷类及脂肪油等成分。因而乌梅具有生津止渴、清热镇咳、驱虫抑菌等作用。

　　乌梅有抑制大肠杆菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌以及各种皮肤真菌的作用，因此，夏季多吃一些乌梅，可以减少肠道疾病的发生，增加身体的免疫能力。此外，乌梅还能分解肌肉组织中的乳酸，焦性葡萄酸，多食乌梅可以解除疲劳，精力充沛；乌梅中还含有少量的苦味酸，能使胆囊收缩，促进胆汁分泌。在酷暑伏天，最好多喝些乌梅汁、酸梅汤，这样不仅可以防暑降温、生津止渴，而且，还能防病健身。

　　乌梅是什么

　　提到乌梅，许多人都爱吃，尤其是超市里买的乌梅干，更是男女老少都喜爱的一种蜜饯零食。新鲜乌梅乌梅蜜饯的功效与作用，味道偏酸，味道微苦，每含的丰富营养元素，经常食用对于身体健康是非常有益的。

　　乌梅干的口感酸甜，能有效的促进消化液的分泌，从而能提高肠胃功能，起到比较明显的止吐作用，特别适合孕妇食用，也能有效的提升食物的吸收和利用率。

　　乌梅浓缩汁的做法

　　材料

　　乌梅8公斤、砂糖50公斤、柠檬酸50克、桂花1.5公斤、糖精30克、酱色250克、成品浓缩酸梅汁120公斤可冲酸梅汤384公斤。

　　做法

　　1.按配料规定熬制酸梅汁。先将乌梅洗净，投入紫铜锅(或铝锅)内煮沸，过滤(余下的乌梅可加开水浸泡、过滤)，制成浓缩的乌梅汁。

　　2.熬制糖酱。先将砂糖溶解，制成所需浓度糖水，过滤除去杂质，再煮沸，加入其它辅料搅拌均匀，待冷却后使用。

　　3.混合原料。将冷却后的糖酱，倒入浓酸梅汁中，制成酸梅糖酱。

　　4.加冰水，或加食用冰和砂滤水，制成酸梅汤

　　乌梅汁好喝吗

　　乌梅蜜饯的味道偏酸，味道微苦，酸酸甜甜的非常开胃，每含的丰富营养元素，经常食用对于身体健康是非常有益的。

　　乌梅，为蔷薇科落叶乔木植物梅的未成熟果实，含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、维生素C等成份，具有理想的抗菌作用。乌梅汁，气味芬芳，口感酸甜可人乌梅蜜饯的功效与作用，烦躁时可多喝，还有生津去火之功效。是夏季必备饮品。因为乌梅含有留醇、维生素E、维生素B族、维生素C、苹果酸，柠檬酸、铁、磷等。其味酸、性混，有健脾和胃，补养肝肾之功效。

　　铬元素食物有哪些

　　含有铬元素的食物有,粗粮、小麦、花生、蘑菇、胡椒、肝脏、牛肉、鸡蛋、红糖、乳制品等。此外,茶叶、人参、灵芝、黄芪、何首乌等均含有丰富的铬元素。一般认为，我们只需要微量的铬，那么从日常饮食中我们可以很方便地摄入足够的铬。但是研究显示，我们中的很多人都摄入地不够———也许因为我们吃进了太多精加工过的碳水化合物。所以人们必须摄入更多的铬。比如含有铬的花椰菜、苹果，我们就要多吃，而消耗铬的糖类应该少吃。我们还可以考虑补充有机铬。目前推荐的有机铬每日摄入量为25至35微克。但是实验中使用的量达到了200微克甚至更多。

　　三价铬对人体的作用是什么呢

　　铬是体内葡萄糖耐量因子的重要组成成分，可促进胰岛素在体内充分地发挥作用，还能降低血胆固醇，升高高密度脂蛋白，有利于防治动脉粥样硬化，促进蛋白质代谢和生长发育、提高应激状态下的免疫力。当铬缺乏时，就很容易表现出糖代谢失调，如不及时补充这种元素，就会患糖尿病。成年人随着年龄增长，体内铬含量逐渐减少，老年人常有缺铬现象，故老年人应注意膳食铬的补充。中国营养学会建议老年人每天的铬参考摄入量为50微克。铬的最佳来源是啤酒、肉制品、红糖、胡椒、乳酪和全谷等，蔬菜的铬利用率较低。铬元素可增强胰岛素的作用，参与糖代谢的调节，促进蛋白质合成和生长发育。党人体内缺乏铬元素时，表现为体重下降、糖耐量下降、末梢神经炎、运动失调和呼吸商降低。

　　有机铬元素对人体的作用

　　铬是人体必不可少的一种微量元素，它能维持人体多种生理机能，主要分布于皮肤、大脑、骨骼、肌肉、肾上腺当中。

　　铬对人体的作用有：

　　1.能控制血糖。铬对血糖的代谢比较重要，它可以提高胰岛素的功能，使葡萄糖能够顺利进入人体的各个组织细胞，进行各种新陈代谢以及产生能量。如果患有糖尿病、低血糖，可以通过铬来调节人体当中葡萄糖的代谢。

　　2.铬还能够保护心血管，能够有效降低胆固醇，并且预防、促进、改善动脉硬化，预防高血压等。

　　3.铬还能控制体重，能够降低体脂含量，增加瘦肌肉组织，从而有效促进人体的各种新陈代谢，使体重维持在理想的状态。

　　铬对人体也有一定的危害，如下：

　　1、首先一个就是会出现皮肤损害，六价铬化合物对皮肤有刺激和致敏作用，皮肤出现红斑和水肿，以及溃疡等问题，另外你像是铬疮是一种比较深的溃疡，并且会有癌变的情况出现，要特别的注意。

　　2、再有就是会导致患者呼吸系统的损害，铬酸盐及铬酸的烟雾和粉尘，对呼吸道有明显损害，可引起鼻中隔穿孔，鼻黏膜溃疡以及咽炎和肺炎等疾病，患者会出现明显的咳嗽和头痛，以及气短胸闷的症状。

　　3、再有就是会造成消化系统的损害，如果平时长期接触铬酸盐的话，可出现胃痛和胃炎，以及胃肠道溃疡等疾病，并且伴有周身酸痛和乏力的问题，患者的味觉和嗅觉会慢慢的减退，甚至消失。

　　什么食物含铬原素

　　红苋菜、绿苋菜、空心菜、紫菜、海带、胡萝卜、香菇含铬最多。

　　铬在元素周期表中属VIB族，因为铬的化合物都有颜色，单质为钢灰色金属，是自然界硬度最大的金属。

　　铬在地壳中的含量为0.01%，居第17位，呈游离态的自然铬极其罕见，主要存在于铬铅矿中。

　　红苋菜、绿苋菜、空心菜、紫菜、海带、胡萝卜、香菇含铬最多。

　　b族维生素有什么作用

　　b族维生素可以帮助人体消除各种溃疡和肿痛，改善皮肤，让皮肤富有光泽和弹性；可以抵抗紫外线，有利于减少皮肤中的黑色素生成，防止皮肤晒黑；可以有效的抑制炎症，改善皮肤毛孔粗大的情况，平衡肌肤的油脂分泌过剩；可以促进皮肤的新陈代谢。

　　1、作用于人体神经系统，促进身体产生能量；

　　2、能缓解抑制，焦虑，神经紧张；

　　3、活跃大脑机能，防治老年痴呆症；

　　4、预防皮肤粗糙，皮肤油腻，头发无光泽，保护皮肤粘膜；

　　5、含有丰富的纤维素，有助于肠胃蠕动

　　B族维生素的来源

　　b族维生素包括维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，维生素pp，泛酸，生物素，叶酸之类的。

　　1、维生素B1的来源有大豆、红豆、黄豆、绿豆等这种豆制品，还有粗粮中健康的糙米，以及营养丰富，每天一杯的牛奶和鸡、鸭、鹅等这些家禽类的动物身上。

　　2、维生素B3的来源主要是小动物身上人可食用的部分，动物的肝脏也是可以的，还有一些鸡蛋鸭蛋中的蛋黄，大豆、黄豆等豆制品大量存在着维生素B3，蔬菜中存在的少。

　　3、维生素B5主要存在于小麦新发的芽里，健康安全的糙米中，以及一些可食用的小动物的肝脏和肾脏等。除此之外，酵母也有维生素B5的存在。

　　天然b族维生素作用

　　天然维生素B片能释放能量，促进造血，帮助消化吸收，帮助肝脏解毒，帮助抵抗压力，消除疲劳，缓解酒精，维持正常的神经系统。对于贫血、消化不良、情绪不稳定和疲劳的人群，有很好的缓解作用。此外，天然维生素B片还调节人体热量，促进新陈代谢。如果你每天服用一定量的B族维生素或吃一些含有B族维生素的食物，也可以预防心脏病、中风和血栓。

　　维生素c和b族维生素有什么作用

　　维生素c和b族维生素一起服用可以美白。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。

　　b4族维生素有什么作用

　　维生素b4用于防治各种原因引起的白细胞减少症，还有有防止年老记忆力下降的功效。但是平常选择用药的时候，一定要遵医嘱用药，不要盲目使用。因为用量过多和过少，都会发生不良反应。但是平时也可以多吃一些水果和蔬菜等，因为水果和蔬菜中富含很多维生素。

　　复合b族维生素对糖尿病人的好处

　　糖尿病病人是可以吃复合维生素B的，糖尿病病人吃维生素B族是有很好的作用的，因为维生素B族是许多不同结构的化合物，包含着泛酸和叶酸等，对糖尿病病人会产生不同的重要作用，改善血糖的控制，保护血管对预防高血压是有很大帮助的。

　　b族维生素有什么功能

　　B族维生素片提高注意力和记忆力，活跃大脑机能，能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，预防老年痴呆症;保护皮肤和黏膜健康，防止皮肤粗糙、油腻、头发无光泽;改善腰酸腿痛，脱发、秃顶、口腔炎。防止疲劳和精神紧张，消除恐惧和压力。

　　蜂胶的作用与功效吃法

　　蜂胶是很好的养生产品。不仅能够杀菌消毒，还可以促进组织细胞再生，可用于治疗胃溃疡。蜂胶还能预防肿瘤，因为蜂胶中含有丰富的抗癌物质，能够增强人体的免疫力，抵抗病毒的侵害。并且经常服用蜂胶还可以延缓衰老，是女性美容的佳品，蜂胶在麻醉镇痛方面也有很好的效果。

　　少量适当食用，蜂胶含多种黄酮类成分、氨基酸和矿物质，可调节血糖，提高免疫功能，抗病毒等作用，蜂胶中的成分苯甲酸有防腐、祛痰作用，阿魏酸有消炎、止痛作用，咖啡酸有止血、镇咳、去痰的作用，可治疗胃溃疡、口腔溃疡、烤烫伤，皮肤裂痛等病症。

　　蜂胶是蜜蜂酿造的凝胶状固体。它有以下作用:首先，蜂胶含有大量维生素，如维生素B和维生素E等。具有美容功效，能有效美白肌肤，淡化色斑；二是具有抗炎作用，能有效保护胃肠粘膜，可用于治疗胃溃疡或口腔溃疡等疾病。第三，它具有促进肉芽生长的作用，可用于治疗皮肤疾病，如烫伤和烧伤。

　　蜂胶因其成分复杂而具有广泛的功能。首先，它具有抗菌作用，抗菌范围广，避免了抗生素的副作用。它能降血压、降血脂和美容。它能促进细胞再生，保护皮肤，修复和再生。它能止痒，所以在皮肤病学中被广泛使用。蜂胶还能抵抗病毒和氧化，因此它能增强人体免疫力。它还具有抗肿瘤作用。

　　蜂胶的服用方法

　　原始蜂胶必须经过提纯才能食用，由于蜂胶不溶于水，微溶于乙醇，为了方便大家服用，商家将这些提纯后的蜂胶制成蜂胶胶囊、蜂胶液、蜂胶滴剂等方便服用的蜂胶产品。

　　这些蜂胶产品的服用方法也很简单，蜂胶胶囊和其他胶囊的服用方法一样，直接用温水冲服就可以了。蜂胶滴剂可以直接滴在嘴里，之后用温水冲服就可以了。蜂胶液可以混在咖啡、蜂蜜或者牛奶中饮用，这样既能改善口感，也能避免粘壁的情况出现。

　　蜂胶的作用与功效

　　日常生活中，通过服用蜂胶可以增强免疫、调理身体机能。那蜂胶的具体作用有哪些

　　1、抗菌、抗炎、抗病毒

　　蜂胶是天然抗病毒物质，对大自然中的很多病菌都有良好的抵抗性。服用蜂胶的同时，配合蜂蜜一同服用，可以极大的提升对病毒的抵抗力。特别针对流感病毒十分有效。

　　2、抗氧化性

　　人由于机体氧化所以会产生衰老，体内不断产生的自由基会加速衰老！而蜂胶被处称作“自由基清除剂”，可以有效清除体内较多的自由基。

　　3、增强身体免疫力

　　对免疫力低下的人来说，面对寒暑冷热，生病就是家常便饭。而蜂胶可以提高和刺激免疫系统，增加抗体生成，强化吞噬细胞活力，提高人体免疫力，增强人体抵抗病毒的能力。

　　4、促进细胞再生，美容养颜

　　蜂胶中的蜂蜡可以清除角质细胞，调理皮肤活性，有减缓身体衰老，是不可多得的美容养颜佳品。

　　上海人说上海话把大便称为“拆汚”，肠胃出问题大便不正常会拉稀便，上海话指这种排泄现象为“拆烂汚”。上海人指责一个人把事情办糟糕了或办砸了就会说“你那能这个样子拆烂汚额”，就是喻指你把事情办得象拉的稀便一样乱七八糟搞得一团糟。说某某人“烂糊三鲜”就是喻指其做事“一团糟”做人“不靠谱”。

　　“烂糊”和“烂汚”是同音，“烂糊”以及“烂糊三鲜”这二个词，我认为是从“拆烂汚”演变而来，所起的效果就是说的和听的包括写的都不那么粗鲁，显得比较文雅而已，这也符合上海小市民讲究“面子”性格有点内敛含蓄的特点，说话喜欢带有点调侃和幽默的意思。至于“烂糊三鲜”又演变成“烂糊三鲜汤”只是顺口一说或是起语气加重的作用，可千万不要把哪一只菜名拿来挂勾，或者单从字面去理解产生不正确的误读。因为此“烂糊”并非那“烂汚”，吃的和拉的绝非是同一层面的概念也绝对不符合人的思维习惯的，只能说“烂汚”和“烂糊三鲜”有着容易混淆的巧合而且说起来也顺口罢了。

　　上海话里还有“烂汚呸”一词，是一句贬人的话，指人很低俗做事不象样，同时“懒”和“烂”同音，也常被用来指人很懒不勤快，不卫生，穿着打扮太不讲究。还有“烂汚Ⅹ”一词，是一句非常刻薄的骂人话，专指女性生活作风问题一塌糊涂不堪到无法用言词来表述的地步。

　　总之，上述解读是我一个土生土长上海人对日常生活客观情况的了解比较非上海人而言要来的相对深入点，但我也深知可能我的理解也会有误，欢迎百家争鸣。

　　上海话的口语，沒有“烂糊三鲜汤”一说，只有“烂糊三鲜”四个字，形容一个人为人做事“搭僵”，似北方人讲的“烂泥扶不上墙”之意。

　　椰汁：椰树的果实椰果的汁液。椰汁含有丰富的蛋白质、维生素C以及大量的钙、镁、铁、钠等多种矿物质。椰汁味甘，可以解渴祛暑利尿、驱毒、润颜的功效。具体的功效下面我们来一起看看吧！

　　1.清凉消暑：

　　椰汁含有丰富的维生素及矿物质，夏季饮用不但可以解暑止渴，还可以补充大量营养物质，有滋补身体的功效。

　　2.美容养颜：

　　椰汁含有丰富的维生素C，具有美白、抗衰老的功效，椰汁中的维生素E拥有淡化色斑、减少皱纹的作用，椰肉含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，达到润肠通便的功效。

　　3.强身健体：

　　椰汁中含有大量的蛋白质、果糖、葡萄糖、维生素B1等。适量的食用可以用于体虚乏力、食欲不好的症状，还有强身健体的功效。

　　4.预防心脏病：

　　椰汁中含有丰富的氨基酸，这些有利于保护我们的心脏，经常饮用椰子汁不但不会增加体重，还可以降低血脂，预防高血脂症状，从而会起到保护心血管的作用。

　　椰子汁含有糖分、蛋白、脂肪、维生素以及多种矿物质zhidao，饮用椰子汁对人体而言有一定的功效：

　　椰子汁中含有丰富的维生素C和维生素A，属于天然回抗氧化剂，具有抗氧化功效，能够清除体内多余的自由基，防止自由基过度的氧化，起到促进新陈细胞代谢、促进微血管血液答循环。

　　哪些体质的人不适宜食用椰汁?椰汁性偏温热，不宜过量饮用;；同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。