腰肌劳损的康复训练方法有哪些？

　　一般情况下，腰肌劳损的康复训练如下所示：

　　1、飞燕式

　　建议患者需要在床上俯卧，让上半身、下肢、上肢等多个部位尽量远离床，保持飞燕的姿势，从而锻炼局部肌肉组织，舒缓紧张、紧绷的肌肉，促进机体恢复健康状态。

　　2、前屈后伸活动

　　前屈后伸活动也可以锻炼肌肉组织，进行腰部的前屈、后伸运动时，需要尽量扩大运动幅度。一般每天需要做四次左右，可以在一定程度上拉伸腰部韧带，促进关节适当活动，从而帮助腰肌劳损的恢复。

　　3、回旋式腰腹运动

　　还可以在专业人士的指导下，进行一定量的回旋式腰腹运动，主要包括在机体直立后，双手放在腰部，然后让腰部进行回旋转动的运动。通常需要按照顺时针、逆时针等多个方位进行旋转，注意速度需要逐渐从慢动作转变为较快动作，一般需要练习八次左右，从而促进腰部肌肉强壮有力。

　　下肢萎缩无力是什么原因造成？

　　出现下肢肌肉萎缩的原因很多。如果是脑血栓、脑出血等疾病，经过治疗，留下严重的后遗症。长期卧床，因为卧床期间肌肉不能正常活动，无法每天按摩或者肢体功能训练，都可能导致横纹肌营养不良、肌纤维变薄、肌肉萎缩。腿部肌肉萎缩也有可能是神经受损后，长期不能修复、营养障碍、缺血等，导致神经兴奋冲动传导障碍，从而导致肌萎缩废用。如果出现了下肢肌肉萎缩的症状，可以通过药物治疗，同时配合针灸、肢体功能康复训练等。

　　股骨头坏死患者如何锻炼？

　　股骨头坏死早期尽量减少负重，为了避免发生塌陷建议患者扶双拐或坐轮椅。对于单侧股骨头坏死用单拐，双侧股骨头坏死建议用轮椅或者双拐，主要目的是减轻股骨头压力。

　　患者仍然可以采取一定的运动锻炼，如游泳、骑自行车、下肢的无负重功能锻炼。还可以躺在床上做直腿抬高的肌肉功能训练，可以锻炼股四头肌力量，避免下肢肌肉萎缩。除此之外，适当锻炼也可以加快局部血液循环，也有助于股骨头坏死修复。

　　乳腺结节的本质是什么？

　　乳腺结节是一种症状，常见于乳腺增生及乳腺肿瘤性疾病，乳腺结节不一定都是乳房肿瘤，需要经过专业的影像学评估来明确。

　　乳腺结节的分类：

　　1、乳腺增生导致的乳腺结节：常为单侧或双侧多发性结节，一般结节轮廓清晰、活动性良好、与皮肤无粘连、生长速度较慢，部分结节伴有周期性胀痛或触痛，于月经前期发生或加重，月经来潮后减轻或消失。

　　2、乳腺肿瘤导致的乳腺结节：良性肿瘤可单发，也可多发，好发于育龄期女性，触诊一般结节质韧，边界清楚，活动度好；恶性肿瘤一般单发，好发于中老年女性，触诊一般结节质硬，边界不清，活动度差。

　　乳腺结节的治疗方法：

　　1、一般治疗：建议患者饮食注意营养均衡、生活规律、适量运动、保持情绪稳定等。

　　2、药物治疗：乳腺结节可以是多种乳腺疾病的临床症状，尚无确切的药物治疗方案。若因感染所致，可适当使用抗生素（如：青霉素、红霉素、四环素等）进行治疗，若为普通良性病变，一般不采取药物治疗。

　　3、手术治疗：良性乳腺结节本一般无需手术，若结节迅速生长、结节本身很大影响外观和手感或者有恶变倾向，则需要手术治疗。若结节不能与恶性鉴别或者倾向恶性，手术是首选的治疗方式。

　　成人呼吸窘迫综合征是什么疾病？

　　成人呼吸窘迫综合征是患者由于肺外或肺内的严重疾病过程中，激发的急性渗透肺水肿或急性缺氧性呼吸衰竭。

　　其发生机制中最严重的是，炎症细胞及其释放的介质和细胞因子引发全身的炎症反应。过度的全身炎症反应或抗炎反应，会引起肺泡毛细血管损伤形成微血栓，肺泡上皮损伤表面活性物质减少或消失，导致肺水肿。

　　成人呼吸窘迫综合征的病变主要是肺泡毛细血管损伤引起的肺水肿，细胞增生，纤维化等。病因包括：休克、严重感染、颅脑损伤、严重创伤、骨折时脂肪栓塞、输血输液过量、DIC、吸入刺激性气体、氧中毒、长期使用呼吸器、体外循环、昏迷或全身麻醉后误吸、烧伤等。

　　恶性黑素瘤可以做手术吗？

　　对于早期的恶性黑素瘤，没有转移，应进行手术切除，根据浸润的深度确定切除周围正常皮肤的范围。

　　比如足趾的恶性黑素瘤，可以采用截趾术，切除受累的淋巴结；如果有引流区的淋巴结转移，还要进行淋巴结清扫。如果没有明确的淋巴结转移，一般不主张做淋巴结清扫；肢体动脉灌注、有丝分裂药物治疗肢体恶性黑素瘤也有一定的效果；如恶性黑素瘤比较晚期，有广泛转移，可以采取手术联合化疗或放疗治疗。生物化学治疗和分子靶向治疗是最近发展起来的有很大前景的治疗方法。

　　对于恶性黑素瘤的治疗主要是手术治疗，手术扩大切除，再配合化疗、放疗。对于靶向治疗和免疫治疗，费用比较昂贵，个人根据经济条件可以适当选择，也有一定的效果。

　　色素性紫癜性皮肤病怎么治疗？

　　治疗以上疾病，首先应避免久站、长时间走路以及穿压力袜等。同时应在患处涂抹激素类药膏，如丁酸氢化可等。并同时口服维生素C和氯雷他定等药物，进行联合治疗。也可选择中药进行活血化瘀治疗如丹参等。还可选择物理治疗法，如光疗等治疗方法。建议患者在生活中，应经常对患处进行保湿护理。

　　适合糖尿病患者吃的水果有哪些？

　　适合糖尿病人吃的水果主要有苹果、梨、火龙果、李子。具体如下：

　　1、苹果：糖尿病人可以吃苹果。苹果的升糖指数大约是36，属于低升糖指数的水果，因此糖尿病人可以适当吃些苹果。苹果中含有多种人体所需要的营养元素，糖尿病人平时适当吃些苹果，可以给身体补充营养，满足代谢的需要。

　　2、梨：糖尿病人可以吃梨。梨的升糖指数大约是36，属于低升糖指数的水果，因此糖尿病人可以适当吃些梨。梨属于寒凉性的水果，具有润肺止咳、清热解毒的效果，特别适合在秋冬季节食用，可以缓解上火的症状。

　　3、火龙果：糖尿病人可以吃火龙果。火龙果的升糖指数大约是25，属于低升糖指数的水果，因此糖尿病人可以适当吃些火龙果。火龙果里面含有丰富的维生素以及膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缩短粪便在体内停留的时间，减少便秘的发生。

　　4、李子：糖尿病人可以吃李子。李子的升糖指数大约是25，属于低升糖指数的水果，因此糖尿病人可以适当吃些李子。李子吃起来味道酸酸的，可以促进胃液的分泌，从而可以促进消化、改善食欲。

　　帕金森疾病患者，可以多吃高蛋白、高维生素、高营养的饮食。

　　1、高蛋白：主要包括豆制品、乳制品等，里面含有大量的蛋白质以及钙质成分，能够为帕金森病人身体补充营养，提高机体的免疫力和抗病能力。

　　2、高维生素：主要指的是蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、胡萝卜、青菜、苹果、香蕉、橙子、火龙果、草莓等。里面含有较多的维生素和膳食纤维，不仅可以为机体补充营养，还能够防止病人出现便秘的症状。

　　3、高营养：平时可以多吃些谷类食物，比如米、面、杂粮等，里面还有较多的蛋白质、膳食纤维、维生素、碳水化合物等，营养较为丰富，比较适合帕金森病人食用。同时，病人还需要多补充水分，只有均衡营养，才能够提供营养支持，保证患者的生理需求，对身体健康有益。

　　胸部下垂怎么办

　　用指尖在乳房部位画圈按摩，每天按摩5-10分钟，一个月便可缓解。选择合适文胸，既可预防也可以改善胸下垂；食物，例如野生葛根，花生，猪脚。睡前冷敷乳房，促进血液循环，缓解不适；涂抹丰胸精油，下垂严重可以用来辅助。

　　解决胸部下垂的妙招

　　1、文胸，当然了a b c d可以还好，可以解决下垂的问题。

　　2、矫正是现在比较常见的解决胸部下垂的方法，从技术方面说一下每个方法的优缺点：

　　3、环切法：如字面自已去掉多余组织，重塑胸型。双蒂法：也是去除多余组织，只不过方位不同。缺点总结：通过反馈，矫正后疤痕较多，后期可能会有后遗症问题。

　　4、人工韧带乳房上提：总体来讲就是不通过去掉组织的方式实现上提，反馈来讲恢复快、效果好。

　　胸部下垂解决方法

　　1、饮食改善

　　乳房下垂和体内的胶原蛋白流失脱不了关系，特别是上了年纪的女性出现这种情况的时候，就需要多补充胶原蛋白。有些胶原蛋白来源于日常的食物当中，但是有的胶原蛋白是来源于补品里面，所以女性们可以根据自己的需求去选择补充胶原蛋白的途径。无论是采取哪些途径补充胶原蛋白，只要达到保护胸部的目的就可以了。

　　2、多按摩

　　解决乳房下垂的第二个方法就是要多按摩胸部，因为这样可以促进胸部的血液循环，胸部的血液循环顺畅以后，就可以带动细胞组织的新生，在一定程度上可以缓解及预防胸部下垂等现象。平时可以选择在淋浴的时候按摩，因为可以一边用热水冲洗胸部一边按摩，能加快胸部的血液循环速度。

　　3、多运动

　　虽然运动听起来和治疗胸部下垂没有什么必然的联系，但是其实经常运动可以使胸部的肌肉结实起来，能从根本上解决下垂的问题，并且运动还能让乳房变得坚挺一点，因为坚挺的胸部是离不开肌肉的支撑的。肌肉是结实的，不会因为细胞组织发生变化导致下垂的症状。

　　如何预防胸部下垂

　　1、是在青春发育期，此时要及时的用动内衣对乳房进行有效的承托，避免乳房发育以后受到自身的重力牵拉乳房悬韧带造成悬韧带松弛，引起以后乳房下垂的情况。

　　2、另一个关键的时期就是在怀孕期跟哺乳期，此时乳房的腺体会再次的增生肿胀，为哺乳做准备，但这时候乳房自身的重力作用也相对的增加，特别是在哺乳期，很多女性并不太注重自己的形体，往往为了方便，没有穿一些能够起到有效承托作用的内衣，所以对乳房悬韧带的牵拉特别的明显。所以，在妊娠期或者哺乳期都要注意对乳房进行承托。