小孩睡觉喜欢趴着睡怎么办？

　　小孩睡觉喜欢趴着睡可能是这样的睡姿孩子更有安全感，而且对于孩子而言，这种睡姿有益于胃的蠕动及食物消化。此外，趴着睡可使小孩受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等部位的大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。如果孩子没有出现异常的症状，家长不要过多的干预孩子的睡姿，只要孩子睡眠质量好就可以了。

　　咽喉癌的早期症状有哪些？

　　咽喉癌在发病初期症状虽然不是很明显，但患者身体还是有一些症状可循，比如声音嘶哑、咽部疼痛、咽喉异物感、颈部有肿块、痰中带血等症状。如果有不良的生活习惯如抽烟喝酒，年龄又超过40岁，发现这些症状长期不好，建议要到医院耳鼻喉科进行电子喉镜检查，必要的时候要做组织活检，以防漏诊，错过最佳治疗时机。

　　长期吃素的好处和坏处都有哪些？

　　长期吃素有很多的好处，首先多吃素能长寿其次吃素能够美容，吃素还能够减少癌症的突发率，经常吃素的人患直肠癌和结肠癌的概率会比较低，吃素还可以预防慢性疾病的发生，比如说心脏病、糖尿病和高血压。吃素还可以预防骨质增生，而且多吃素还能够减肥让人性格更加温和。

　　虽然说吃素有很多的好处，但是经常吃素不改变饮食的话还是有一些坏处，最大的坏处就是吃素的话营养会不均衡，特别是30到40岁的女性经常吃素的话会影响身体，在更年期的这段日子里女性朋友一定要荤素搭配均匀，给自己补充营养，才能够让身体更加棒，年纪越大只吃素的话，会影响身体健康会出现肌无力的症状。

　　每件事情都有多面性吃素也是一样的，相信各位看了这篇文章之后都了解了长期吃素的好处和坏处，其实在平时的生活当中只要合理的调节。多把握住吃素的好处，就能够让自己更加年轻态，身材更苗条面色更红润。

　　酸奶对人体有什么好处？

　　酸奶是人们生活中的常客，它在我们现实生活中的出镜率是很高的，那这么多人都喜欢饮用酸奶是为什么呢！我看这和酸奶的功能是分不开的！所以今天就来细说一下，什么是酸奶的具体功效。

　　促进新陈代谢

　　酸奶，还有很多人体必需的，对人体很有益处的的菌种，没错，乳酸菌能有效的促进胃肠消化，可以人体的代谢的有害物质排出体外，减少有害物质提留在人体内的时间，促进人体身体健康的维持。此外酸奶对便秘也很有治疗左右，特别是对于长期便秘的人也很有好处。

　　控制食欲

　　饮食，我们都知道适当自己的最好，适量的最好。有些人吃的很多，属于营养过盛，所以减肥，减少可爱的食物摄入才是必须的。那么来试试酸奶吧！实验证明，饮用酸奶后人们对食物的需求感下降，饱胀感增加，这样你要一直坚持下去的话，食欲就会得到很好的控制。

　　减肥

　　酸奶有促进新陈代谢，调节体内的能量平衡的作用，可以极时排出有害物质，清除有害垃圾的作用，所以常饮用酸奶会有减肥的作用。但因为酸奶本身也是有一定热量的，所以最好的饮用时间是饭后半小时以后，以免适得其反。

　　用法用量

　　喝酸奶的时间控制在1天2杯左右，是那种卖的小杯的那种，可以选择早上喝晚上各一杯，也可以选择在餐后半小时饮用，看每个人的爱好，但要注意一点的事，一天饮用一定要限量，任何事物都是物极必反的作用

　　额外作用

　　除了上述几个功能外，还有增强抵抗力，预防骨质疏松，提高免疫力等功能。这些功能虽不能短时期内表现出来，但长久饮用还是会有效果的，而且这些功效已经被多所知名大学认可，值得信任哦。

　　孩子口臭由什么原因引起的？怎么去除口臭？

　　目前临床上常见的引起口臭的原因可分为口源性口臭、非口源性口臭、精神性口臭。具体如下：

　　口源性口臭

　　▶龋齿

　　口腔不洁，可能造成龋齿，严重者形成龋洞，食物长期嵌在龋洞内，使得大量细菌滋生，食物残渣发酵形成带有腐败性气味的口臭；

　　▶牙周疾病

　　牙周疾病细菌在分解破坏牙周组织的同时,也排出一些气体如硫化氢、吲哚和氨类,这些气体即成为臭味的主要气源。牙周疾病会导致牙龈出血,因此会有血腥臭味,食物嵌塞,牙周袋内食物碎屑、细菌产物及脓性物长期存在也是产生臭味的原因。

　　▶口腔念珠菌病

　　比如鹅口疮，病变区聚集念珠菌菌落、细菌及其代谢产物、食物碎屑等经分解腐败可产生臭味,而且念珠菌可以再感染,导致顽固性口臭。

　　▶口腔粘膜干燥

　　口腔里唾液分泌减少时,细菌、真菌繁殖增加，而细菌分解食物产生腐败过程会改变pH值,造成碱性环境,分解蛋白,释放挥发性硫化物,产生臭味。

　　▶口腔溃疡

　　口腔溃疡会继发感染,溃烂面可聚集有细菌及其代谢产物、食物碎屑、血液,加上组织坏死产生腐坏物易出现口臭。

　　▶裂纹舌

　　舌上有裂纹易沉积食物残渣,聚集各种微生物可产生硫化氢和甲硫醇,形成口臭气源。

　　▶幽门螺旋杆菌感染

　　有研究表明，口臭患者的幽门螺旋杆菌感染人数要大于无口臭症状的幽门螺旋杆菌感染人数。

　　非口源性口臭

　　▶消化功能紊乱

　　▶肠道菌群失调

　　有一些小孩子是在疾病之后出现了口臭，询问病史就会发现有长期使用广谱抗生素的情况，可能导致肠道内正常细菌的生长繁殖被抑制，其他细菌大量滋生，产生气体形成口臭。

　　▶维生素缺乏

　　维生素B族缺乏可产生不同表现的唇、舌、口炎;维生素C缺乏可造成牙龈溃烂、出血，这些口腔问题均可产生口臭。

　　▶其他疾病的信号

　　有一些特殊的臭味家长要特别留心，因为它很可能是某些重大疾病的信号，比如糖尿病酮症酸中毒会引起的特殊的烂苹果味、尿毒症引起的氨的气味（类似于尿的味道）、白血病及其他血液病可以产生腐败血的气味。

　　精神性口臭

　　这种口臭往往是自觉口臭,但别人未能发现,临床检查也不能发现任何能引起口臭的原因。在小儿少见，成人可以出现。

　　人的最佳排便时间是什么时候

　　早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，人的最佳排便时间是早上5-7点！

　　晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

　　会养生的人基本9点多就睡觉，早上5点起床，6点出门锻炼。

　　大便时多少分钟最合适

　　次正常大便5分到10分一般是比较正常的，太久可能引起痔疮，但个人差异比较大。

　　口腔溃疡吃什么比较好

　　中医认为，口腔溃疡是上了“心火”，要少吃温热性的食物，多吃些凉性食物，如苦瓜、绿豆、芹菜等。

　　石榴性味温甘酸涩，有生津止渴、杀虫止痢的作用。石榴可直接食用，也可榨汁饮用。酸石榴对防治腹泻很有效，甜石榴可防治咽燥口渴，并可杀虫抑菌。因此，患口腔炎及口腔黏膜溃疡者可每日用石榴汁含漱几次，能得到缓解。石榴皮含有苹果酸、石榴皮碱和鞣质等成分。石榴皮碱有驱虫作用，因此，肠炎、细菌性痢疾可用鲜石榴皮洗净加水煎服。但因其含有鞣质，刺激胃、肠黏膜，易引起恶心呕吐，故有慢性胃炎的人也不宜多喝。

　　口腔溃疡饮食注意事项

　　要注意口腔卫生。每次进食后，可用盐开水、生理盐水漱口，也可用药物漱口液，防止因食物残渣加重继发感染。

　　要讲究营养，均衡饮食。每天除食用鱼、肉等荤菜外，还必须多吃新鲜蔬菜、瓜果，尤其是富含维生素C的食物，如橙子等。这类食物虽然入口时会刺激创面造成一定的疼痛，但对加速溃疡面的愈合非常有好处。

　　要少吃对溃疡面有刺激和摩擦作用的食物。要减少对溃疡面的刺激，尽量少吃刺激性的调味品，如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大。要减少对溃疡的摩擦，因此要少吃油煎食物和其他太过粗糙坚硬的食物，如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。

　　口腔溃疡喝藕汤有效吗？

　　莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

　　排骨藕汤治口腔溃疡：排骨藕汤治疗口腔溃疡效果不错，藕入锅前先用淡盐水浸泡10分钟，待排骨煮到五成熟时，将段状老藕倒进汤锅，旺火煮沸后用文火煨，直到排骨、老藕炖得酥烂，加适量盐和味精，每日一次，连续一周疗效显著。

　　睡眠不好是什么原因导致的？怎么提升睡眠质量？

　　1、喝酒

　　不少人都喜欢喝酒，但如果在睡前喝太多酒，就会导致体内酒精过多，无法正常代谢掉，使有害物质堆积在体内。有些人在喝完酒后容易出现头痛头晕的状况，使人无法入睡。

　　2、作息不规律

　　生活中有很多为工作加班熬夜的人，每天都无法按时睡觉。身体如果长期处于不规律的睡眠状态，很容易导致内分泌系统失调，影响身体的代谢能力。时间一久，就会形成生物钟紊乱，让人该睡的时候睡不着。

　　3、喜欢赖床

　　喜欢赖床并不是一个好习惯，对身体健康是不利的。早上起来后，身体最先恢复功能的是大脑，如果一直赖床，长时间处于半睡半醒的状态，起来后会非常疲惫。

　　如何提升睡眠质量？

　　1、晚上尽量少吃

　　一般来说，晚上吃六七分饱就足够了。这是因为晚上是身体的休息时间，如果吃太多，我们的肠胃无法将食物消化掉，很容易出现腹部不适的症状，容易让人睡不着。因此晚上尽量吃少点，而且不要吃的太油腻。

　　2、营造良好的睡眠环境

　　如果有长期失眠的症状，一定要改变自己的睡眠环境。如果对光敏感，那么就要选择遮光效果较好的窗帘，也可以佩戴眼罩入睡。

　　3、养成规律的作息

　　很多人睡眠质量不佳，是因为没有养成规律的作息。建议大家坚持规律的作息，每天都踩点睡觉和起床。长时间坚持下来就会使人形成生物钟，到了时间就能快速进入睡眠状态。

　　4、睡前吃奇异果

　　奇异果中含有丰富的钙质，人体摄入钙是能够稳定情绪，避免不良情绪影响入睡。

　　失眠或睡眠质量不佳是一件非常难受的事情，会让人第2天看上去非常疲惫。长期睡眠质量不佳，还会使人处于精神萎靡的状态，会严重的影响人的工作或学习效率。如果是因为心理原因而导致的失眠，建议去医院看心理医生，在医生的专业指导下进行治疗。

　　为什么总是会犯困呢？跟哪些疾病有关系？

　　1、睡眠性呼吸障碍症

　　睡眠性呼吸障碍症属于一种睡眠障碍疾病，有这种疾病的人白天会感觉身体没有力气，总是想要睡觉，特别疲惫，到了晚上睡觉的时候总是打呼噜，睡觉的时候会有呼吸暂停的现象，身体没有办法得到充足的休息，所以白天会感觉特别困乏。这种情况应该前往睡眠科做检查并针对性的治疗。

　　2、高血脂

　　高血脂属于生活中比较常见的一种疾病，高血脂患者的血液循环速度要比正常人慢一些。血液中的血红细胞的载氧能力就会变差，容易导致动脉形成粥样硬化的斑块，血管腔就会变窄，因此大脑的供氧供血就会变差，就容易感觉身体疲惫，总是犯困，想要睡觉。

　　3、脑血管方面疾病

　　患者一旦出现脑血管方面的疾病，就容易身体犯困。一般有脑血管方面疾病的患者，除了犯困之外，还会有别的症状，比如有精神类或神经类的异常，记忆力或者是思维变差，反应迟钝，还有行为方面会有异常，有这些表现需要高度警惕，及时检查并针对性的治疗。

　　4、心脏疾病

　　有心脏方面疾病的患者在平时也容易犯困，而且还会有心慌、气短以及胸闷、心悸，甚至是头晕、头痛之类的异常症状。尤其是在剧烈的活动之后，这些症状表现会更加明显，在充分休息之后又能够暂时的缓解，这种情况是因为血液供应不足导致大脑缺氧而引起的。

　　5、鼻炎

　　鼻炎属于生活中比较常见的一种疾病，很多人有鼻炎不太重视，没有及时治疗，鼻炎是容易导致犯困的，因为鼻炎会阻止呼吸，大脑供氧不足就容易引发犯困，如果鼻炎没有及时治疗，严重的可能会导致睡眠呼吸暂停综合症。

　　除了以上这几种疾病容易导致犯困之外，生活中还有很多疾病，也会有这样的异常表现，比如甲状腺功能减退症、糖尿病以及慢性的肾炎之类的。这些疾病会导致基础代谢率变差，无法及时将身体里面的毒素和垃圾排出体外，就会影响到植物神经的调节能力，就容易犯困，睡不醒、需要针对具体病因进行治疗，才能从根本上改善犯困的问题。

　　烫发有哪些危害？

　　1、过敏

　　在烫发过程中，如果使用的药水质量不佳，头皮很有可能会产生过敏反应。轻者接触到的头皮会出现水泡或皮疹，甚至波及到全身。严重过敏者还会导致过敏性休克，尤其是皮肤比较敏感的人，一定要警惕。

　　2、吸收有毒物质

　　烫发时所使用的氨水和亚硫酸盐属于有毒物质，如果长时间使用会造成内脏功能丧失，严重的还会引起窒息。

　　3、铅中毒

　　烫发还会引起铅中毒，导致整个人非常疲惫，出现四肢发麻，头晕头痛等状况。

　　4、破坏发质

　　烫发最直接的影响就是为伤害发质，这是因为烫发的药水有氧化作用，会破坏头发的鳞片，加快头发营养成分的流失，像头发看上去毫无光泽。

　　5、脱发

　　烫发产品中一般都含有化学物质，会对头皮和毛囊带来刺激，造成脱发的后果。除此之外，如果烫发药水清理不得当，还会导致短时间大量脱发。