女人一直平躺睡的危害
通常情况下，女性如果只是偶尔平躺睡觉，不会对身体产生较大的影响。但如果睡觉长时间平躺且不及时更换体位，则可能会对身体造成一些不良影响，如腰酸背痛、降低睡眠质量、舌根后坠等。

1、腰酸背痛：平躺睡觉会影响女性局部气血的运行，还会影响血液循环。背部肌肉长期保持一个姿势的情况下，容易引起腰肌劳损，从而出现腰酸背痛的症状；

2、降低睡眠质量：女性长期平躺睡觉，身体和下肢可能会固定在伸直部位，无法达到全身休息的目的，可能会降低睡眠质量；

3、舌根后坠：在平躺的时候，舌头会因为引力的影响，落向口腔的后侧位置。可出现睡眠窒息，也容易引起打呼噜的情况。过度肥胖的女性平躺睡觉，还可能会出现睡眠呼吸暂停综合征的情况。

睡觉时尽量不要保持一种姿势，可以根据自己的习惯，适当调整睡姿。

　　大蒜十大神奇功效是什么

　　中医认为大蒜具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效；主治饮食积滞、脘腹冷痛、水肿胀满、泄泻、痢疾、疟疾、百日咳、痈疽肿毒、白秃癣疮、蛇虫咬伤以及钩虫、蛲虫等病症。

　　抗菌消炎生吃更有效

　　大蒜是天然的植物广谱抗菌素，大蒜约含2％的大蒜素，它的杀菌能力是青霉素的1/10，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌及白喉、痢疾、伤寒、副伤寒、结核杆菌和霍乱弧菌，都有明显的抑制和杀灭作用。还能杀死更多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫。生吃大蒜是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。但应注意大蒜素在高温下易被破坏，失去杀菌作用。

　　平民抗癌妙药

　　大蒜中的含硫化合物主要作用于肿瘤发生的“启动阶段”，通过增强解毒功能，干扰致癌物的活化，防止癌症形成，增强免疫功能，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多种途径，避免正常细胞向癌细胞转化。大蒜含的微量元素，硒能杀死癌细胞，降低癌症发病率。

　　消除疲劳、恢复体力

　　大蒜配猪肉是个不错的吃法，猪肉是含维生素B1最丰富的食物之一。而维生素B1与大蒜所含有的蒜素结合在一起，能起到消除疲劳、恢复体力的作用。

　　预防“三高”慢性病

　　抗血小板凝聚

　　抗血小板治疗是防治心血管疾病，特别是血栓形成的重要方法。而大蒜精油具有抑制血小板凝聚的作用，其机理为改变血小板膜的理化性质，从而影响血小板的撮取和释放功能，抑制血小板膜上纤维蛋白质原受体，抑制血小板与纤维蛋白原结合，影响血小板膜上的硫基，改变血小板功能。

　　降血脂

　　据流行病学调查研究发现，平均每日每人吃蒜20克的地区，其心血管疾病的死亡率明显低于无食生蒜习惯的地区。研究人员对崂山县的50人进行测试，让他们每日食生蒜50克，6日后测得血清总胆醇、甘油三脂及l3脂蛋白的含量均明显低于实验前。经常食用生蒜也有降压作用。

　　降血压

　　血压患者每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜，并喝两汤勺醋汁，吃半月对高血压患者会有明显的效果。

　　降血糖

　　实验证明，生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，还可促进胰岛素的分泌和增加组织细胞对葡萄糖的利用，从而使血糖下降。

　　降低胆固醇

　　如果大蒜配蛋黄可抑制血管和皮肤老化，蛋黄里所含的卵磷脂能清除黏着在血管壁上的胆固醇，起到降低胆固醇的作用。另外，蛋黄还含有丰富的维生素E，能抑制活性酸素，减缓血管和皮肤老化；而大蒜又能促进血液循环。这一搭配不但能有更好的抗老化作用，对怕冷症的治疗甚至美容也有不错的效果。对于那些不喜欢大蒜刺激性气味的人来说，大蒜煎蛋黄是一个不错的选择。它是在捣碎的大蒜里拌入蛋黄，然后用文火慢慢煎成，既没有刺鼻的味道，双不会对胃产生强烈刺激。

　　可使血液变稀

　　抽烟喝酒会使血液变得粘稠，如果同时吃些大蒜，就会平衡稀释血液。而且还具有类似维生素E和维生素c的抗氧化特性。

　　畅通血液

　　大蒜加青鱼食用，能够使血液通畅，大蒜能促进鱼中蛋白质的消化。鲳鱼、秋刀鱼、青鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，对于降低胆固醇、凝固血小板、溶解血栓有明显效果，和大蒜一起吃，更有助于血液畅通。

　　月经量决定女人的寿命

　　有的人，每次月经经量特别少，而且一两天就结束了，这就是月经过少。月经过少是怎么回事呢?很可能是由血虚引起的，患者一般还会伴随头晕眼花、心悸失眠、皮肤干燥等症状。导致血虚的原因有两个，一个是脏腑失养，另一个是血不载气。中医认为，心主血，肝藏血。肝相当于一个血库，血库充盈，肝的疏泄功能正常，月经也会正常。如果血库枯竭，或是肝失疏泄，经量就会少。有些女性在生气后月经往往会变得没有规律，就是这个原因。

　　月经过少也不可以忽视，否则可能会导致闭经。一旦闭经;就不能再生育了。对于这种患者，可以服用当归煮蛋。每次取9克当归加水煎汁，然后用纱布将药汁中的药渣滤去，在药汁里面打入两个鸡蛋，继续在火上煮一小会儿，然后盖上盖儿焖。等鸡蛋焖成荷包蛋，再加入50克红糖调味。之后吃蛋喝汁，注意一定要等到月经干净了以后再吃。

　　中医有句话，叫“诸病于内，必形于外”。也就是说要通过表面的症状，抽丝剥茧，找出致病的根源。月经是女性健康的晴雨表，要监控它，发现状况及时调理。只有将疾病消灭于萌芽状态，才能使生命之树常青!

　　月经量过多怎么办-月经量多是什么原因-吃什么药好

　　月经相当于女人健康的“晴雨表”，通过对它的监测，就可以推断出内部脏腑的状况。所以对于月经病千万不可小视，以免使病情蔓延。

　　气不摄血，月经如“脱缰野马”

　　如果说“女人如花”，那么月经就应该是“花期”的标志了。

　　前面说过，古人一般都会在女孩月经初潮之后给她行“笄礼”，就是因为月经的到来标志着女人开始走向成熟。尽管每个月的那几天让女人感觉很麻烦，但月经对于女人来说却是极为重要的。对于女人来说，可以不结婚、不怀孕、不生育，但绝对不能不来月经。否则只能说明这个女人的身体出了问题。古人管没有月经的女人叫做“石女”，这种女人一般是没有生育能力的，会受到别人的歧视。

　　就算女人来月经了，也有不少的问题。最常见的就是月经来之前小腹隐隐做痛，有的甚至痛不欲生，也就是人们所说的“痛经”。有的是来月经时腰酸的直不起来，或者经量很少、每次只来一点点，要么月经量很大、淋漓不尽。长此以往，不仅情绪会受到影响，皮肤也可能会出现色斑、暗疮等问题，严重的还有可能导致不孕。月经可以说是女人健康的“晴雨表”，必须引起人们的重视。

　　正常人的月经周期是28天，而不是30天，正负不超过一天为正常。有些人月经每月提前，而且量很大，这是气虚的标志。气为血之帅，气血之所以能在经脉中沿着特定的路线前进，全都在于气的摄作用。如果气虚，气不摄血，血就会像脱缰的野马，月经时出血量都会很大，日期也经常提前。这种情况下去看西医，他们一般束手无策。但如果在这种情况下还不调理，对身体的危害是很大的，甚至还会造成崩漏。此外，这对下一代也是极为不利的。因为如果母亲气血虚，那么这种体质也会遗传给孩子。气有营卫二气，营气主要是营养和化生气血。卫气则行于周身，护卫体表，防御外邪入侵。

　　打个比方，它就相当于我们人体的一道屏障。有了这层屏障，人体就不易受到疾病的侵袭。如果婴儿天生气虚，那么这层屏障就很脆弱，这样的孩子抵抗力特别低，经常生病。为什么一直提倡婚检呢?因为这样对夫妻双方及下一代都负责任。所以女性朋友一定要注意，如果月经出现状况，一定要去医院就医，以免影响下一代的健康。

　　由气虚导致的经量过多关键在于补气，气为血帅，这就相当于一匹马不听话了，你给它带上缰绳一样。如何补气呢?可用莲子、人参花、冰糖一起泡水喝。莲子既能吃，又能入药，可以说是药食俱佳的食品。据说一颗莲子，不管是沉于泥沼之中，还是流落于沙丘，无论身处酷暑还是严寒，都能保持顽强的生命力，哪怕经过上百年、上千年仍会萌芽开花。

　　女人补血吃什么中药-贫血吃什么食物东西补血最快

　　补血的圣药

　　阿胶为血肉有情之品，善治血虚诸疾，可用于治疗血虚面色萎黄、爪甲苍白、头昏、心悸，以及妇女血虚所致的月经不调、血枯经闭等症。现代药理研究也证实了阿胶具有促进造血功能的作用，用于治疗贫血效果非常好。

　　女人补血吃什么中药-吃什么食物东西补血最快?

　　【验方】

　　◇阿胶15克(烊化)，当归15克，熟地25克。隔日1剂，水煎分3衫服。适用于贫血。

　　◇阿胶15克，红参5克，朱砂0.6克。先将阿胶烊化，再加红参办煎，冲人朱砂，每日1剂。适用于老年人血虚心悸。

　　◇阿胶10克。先将阿胶烊化，再用黄酒适量1次冲服，每日1剂。适用于阴血不足所致的月经先期，或经量多少不定。

　　【药膳】

　　◇阿胶粥：阿胶30克，糯米100克。先将糯米煮粥，待粥成时放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，阿胶熔化后调入红糖即可。每日1剂，分2次服用。本粥具有养血补血的功效。适用于缺铁性贫血。

　　◇阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，鸡蛋1个，精盐适量。将阿胶用1碗水烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中，煮成蛋花，加精盐调味即可。每日2次，温热食用。本汤具有滋阴补血，安胎的功效。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等症。

　　◇阿胶蒸鸡肉：阿胶20克，鸡肉150克，龙眼肉25克，红枣5枚，生姜、黄酒、精盐、味精、麻油各适量。将阿胶捣碎，鸡肉切块，龙眼肉、红枣去核，同放于大瓷碗中，加入姜片、黄酒、精盐和清水400毫升，盖好，隔水蒸至酥烂，加入味精、麻油，分2次趁热服用。适用于血虚眩晕、心悸、崩漏、月经过多、妊娠下血、肺结核咯血等。

　　◇阿胶炖肉：瘦猪肉30克，阿胶10克，盐2克。将瘦猪肉剁成碎肉末，放入炖碗内，加水适量，隔水炖熟，放入阿胶烊化，加盐调味即可。本品具有补血止血，滋阴润燥的功效。适用于血虚面黄无泽、肺燥干咳、心悸多梦、消渴多饮、头晕目眩。西医用于出血性贫血、肺结核、糖尿病、慢性肾病等病症的辅助治疗。脾胃虚弱、食入不化者慎服，痰湿瘀滞者不宜食用。猪肉含胆固醇较高，凡动脉硬化、冠心病、高血压、脂肪肝等患者不宜多用。不宜与羊肝、黄豆、甲鱼、牛肉同食。

　　女人肾虚应该吃什么好补

　　肾气十足不难，饮膳中的肾病食疗方

　　肾是女人美丽娇媚的根本。如果女人想要人面桃花相映红，而把大量的时间和金钱都浪费在化妆品上面，粉饰太平，皮囊虽美，内里堪忧。夜深人静的夜晚，看着自己卸妆后枯黄的脸、暗淡的眼神、清晨浮肿的眼睛，相信此刻镜子面前的你会深深地意识到时间和生理的无情。

　　饮膳中的养生方

　　1.服栗子

　　如肾气虚弱，取生栗子不以多少，令风干之。

　　每日空心细嚼之三五个，徐徐咽之。《本草纲目》记载，板栗治疗肾虚，能改善腰腿无力的症状。《千金方》中描述板栗为肾之果，适合肾病患者食用。栗子甘、温、无毒，入脾、胃、肾，主要功效为养胃健脾，补肾强筋。御医推荐如果肾气虚弱，可以取用几颗生栗子，细细咀嚼，连津液吞咽。无论生吃还是炒食、煨食，都可以达到理想的补益效果。

　　2.羊脊骨粥

　　治下元久虚，腰肾伤败。

　　羊脊骨(一具，全者，捶碎)肉苁蓉(一两，洗，切作片)草果(三个)荜拨(二钱)

　　上件，水熬成汁，滤去滓，入葱白、五味，作面羹食之。

　　羊脊骨1具，洗净，剁碎，加肉苁蓉40克、草果3个，荜拔4克，水适量，煮炖4小时，滤去渣滓，取汤适量，与淘净的大米适量，再煮成粥，可加入葱、姜、五味调料。

　　羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等成分，有补肾壮骨、温中止泻、生肌健力之功效。经常食用御医推荐的此粥羹，有补虚弱、益精气、强腰脊之功效。

　　3.猪肾粥

　　治肾虚劳损，腰膝无力，疼痛。

　　猪肾(一对，去脂膜，切)粳米(三合)草果(二钱)陈皮(一钱，去白)缩砂(二钱)

　　上件，先将猪肾、陈皮等煮成汁，滤去滓，入酒少许，次下米成粥，空心食之。

　　量杯量取200毫升粳米淘洗干净备用。将一对猪肾剖开，去除白色筋膜和臊腺，清洗干净，放入锅内，加入8克草果，4克陈皮、清水，煮沸成汤。将粳米倒入猪肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。供早晚餐食用。该粥膳能补肾益气、强筋健脾，用于治疗肾气虚弱。

　　结语：女性健康可以通过饮食调理的方法来调节，不过很多女性的饮食都不是很科学，这也是出现一些疾病的原因。上述就是小编为大家讲解的关于女性科学饮食的知识，希望可以帮助女性朋友们健康的生活!

　　十大食物有助利尿排毒

　　利尿的饮食原则

　　1、饮食应该以清淡为主。

　　2、宜食高热量类的食物。

　　3、宜食含维生素高的食物。

　　4、不要吃太多辛辣食品。

　　5、不要吃太多重口味、油腻的食物。

　　利尿食物

　　1、薏米

　　薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。

　　2、冬瓜

　　性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。

　　3、荷叶

　　荷叶味甘，具扩张血管及排水瘦身的作用。

　　4、苹果醋

　　当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。

　　5、西红柿

　　西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

　　6、西瓜

　　西瓜拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出。

　　7、玉米须

　　玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。

　　8、海带

　　表面有一层略带甜味的白色粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用。

　　9、绿豆

　　绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品，可以防署降温。

　　10、山楂

　　新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。

　　茉莉花茶6种人不要喝是哪六种人

　　肠胃堵塞的人、患有缺铁性贫血的人、患有便秘的人、缺钙或骨折的人、神经不好失眠的人、重病患者等不适合喝茉莉花茶。

　　花茶是茶中极品，将花香、茶味完美地融合在一起。在我国，茉莉花茶是人们喝的最多的一种。春夏季养生，首选茉莉花茶。浓郁的茶香提神醒脑,还能促进人体阳气生发。不过，茉莉花茶比较偏凉性，所有一些体质的人不适合饮用。

　　1、肠胃堵塞的人不应经常喝茉莉花茶,因为茉莉花中还有一些物质能够破坏胃粘膜的顺畅。

　　2、患有缺铁性贫血的人同样不宜饮茉莉花茶,这是因为茉莉花茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，加重贫血。

　　3、患有便秘的人不宜饮茉莉花茶,因为茉莉花茶叶的多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若饮茶会加重便秘。

　　4、患有缺钙或骨折的人最好也不要饮用或少饮茉莉花茶。茉莉花茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能导致缺钙和骨质疏松,使骨折难以康复。

　　5、神经不好或者压力大经常失眠的人不要经常饮用茉莉花茶，尤其是在晚上入睡前不要饮用茉莉花茶，因为茉莉花茶中含有咖啡因能够使人比较精神，使得大脑处于兴奋状态更加不能够入睡了。

　　6、重病患者不适宜喝茉莉花茶,因为它造成身体发虚发凉不利于病症的治疗。一些老人和孩童还是不要经常喝茉莉花茶，一些白领可以平时多多饮用茉莉花茶。茉莉花茶不仅要区分人群进行饮用还不能过量饮用，凡事要有一个度，即使再好再有营养的食物也要有所节制，过食用都会危害我们的身体。

　　耳朵闷闷的堵住的感觉听不清怎么办

　　1、外耳道疾病：耵聍栓塞会导致闷堵感，同时伴有听力下降和耳鸣，将耵聍栓塞取出后，病人症状可消失。另外外耳道霉菌感染，将霉菌团取出，用抗霉菌药膏涂抹，1周左右治愈，耳闷堵感和听力下降也会恢复正常；

　　2、中耳疾病：如上呼吸道感染引起渗出性中耳炎，在急性期可以口服抗生素如头孢类、阿奇霉素类，鼻腔用鼻减充血剂如麻黄素，或者激素类药物如糠酸莫米松。渗出性中耳炎治愈后，病人症状会有所缓解；

　　3、内耳疾病：如突发性耳聋，病人突然出现耳闷堵感伴有听力下降，要及时到医院就诊。通过改善微循环药物、激素药物、营养神经药物等综合治疗后，多数病人1周或更长时间，症状逐步缓解、痊愈。

　　肝脏硬化早期能活多久

　　早期肝硬化病情相对轻微，肝功能异常程度也比较轻，大部分患者的生存期在5-10年左右，根据每个人的病情不同，生存期也有一定差别。如果不注意控制的患者，生存期往往比较短，通常在5-10年之间不等。

　　所以一定要注意预防，积极保肝，定期体检。如果出现肝功能异常时需要给予抗炎治疗，可以选择双环醇、水飞蓟宾、多烯磷脂酰胆碱、还原型谷胱甘肽、丁二磺酸腺苷蛋氨酸等药物，进行抗炎、保肝治疗。同时要找到导致肝硬化的病因，针对病因治疗也是比较关键的措施。

　　男科医院十大排名

　　1北大医院男科北京市/2005年

　　上榜理由：北京大学第一医院，北大医院男科中心，男科医院知名品牌，国内国家三级甲等医院中较大的男科中心之一，全国泌尿外科权威医院，集医疗/教学/科研为一体的男科中心。

　　2解放军总医院北京市/1953年

　　上榜理由：中国人民解放军总医院，知名名牌医院，1953年创立，全军规模较大的综合性医院之一，国家重要保健基地之一，集医疗、保健、教学、科研于一体的大型现代化医院。

　　3华西医院四川省成都市/1892年

　　上榜理由：四川大学华西医院，知名名牌医院，始于1892年，历史悠久的综合性医院，国家三级甲等医院，中国西部疑难重症诊疗的国家级中心，中国大陆规模较大的医院之一，综合性研究型的临床医学院及教学医院。

　　4同济医院湖北省武汉市/1900年

　　上榜理由：华中科技大学同济医学院附属同济医院，知名名牌医院，始建于1900年，全国卫生系统先进集体，亚洲国际急救中心成员单位，现代化综合性三级甲等医院，集医疗、教学、科研为一体的创新型现代化医院。

　　5协和医院北京市/1921年

　　上榜理由：北京协和医院，知名名牌医院，建于1921年，诊治疑难重症的技术指导中心，中国较早承担干部保健和外宾医疗的医院之一，集医疗、教学、科研于一体的大型三级甲等综合医院。

　　6长海医院上海市/1949年

　　上榜理由：第二军医大学附属长海医院，始于1949年，国内知名（著名）医院，创先争优全军试点单位，国内学科门类齐全、医疗特色鲜明的综合性医院，实力强劲的现代化大型医院。

　　7仁济医院上海市/1844年

　　上榜理由：上海交通大学附属仁济医院，男科医院知名品牌，始于1844年，上海开埠后较早的西医医院之一，集医疗、教学、科研于一体的综合性三级甲等医院。

　　8孙逸仙纪念医院广东省广州市/1835年

　　上榜理由：中山大学孙逸仙纪念医院，知名男科医院，创于1835，三级甲等医院，中国历史最悠久的西医医院之一，拥有耳鼻咽喉科、肾内科等国家重点学科，集医疗、教学、科研和预防保健为一体的大型综合性医院。

　　9中山医院上海市/1937年

　　上榜理由：复旦大学附属中山医院，始于1937年，知名名牌医院，综合性教学医院，国内领先的知名大型创新型医院，上海市较早的三级甲等医院之一。

　　10天津医大二院天津市/1973年

　　上榜理由：天津医科大学第二医院，男科医院知名品牌，大型三级甲等大学医院，国家首批评审通过的三级甲等医院之一，拥有泌尿外科等国家重点学科的综合性医院。

贵阳皮肤科医院10大排名
1、综合实力，治疗皮肤病千万不要盲目就医，如果对一家医院不是很了解就不要去，因为皮肤病的病因复杂，所以一定要选择一家实力雄厚的医院进行治疗，因为这样的医院不管是设备还是技术上都是靠的住的，这直接关系着治疗的效果。

2、当然要选择医疗设备完善的医院，贵阳皮肤专科医院不断更新和引进了许多先进的设施，为皮肤病的诊断带来了更多的硬件支持，让医生更为精准的给出针对性的治疗方案，从而保证了疗效。

3、医院的服务，也是需要考虑的一个方面。皮肤病，尤其是那种瘙痒症状的，患者本身就很烦躁了，如果没有良好的服务，和容易引起医患矛盾。贵阳皮肤专科医院以人为本，环境温馨，服务周到，让患者朋友们在放松的环境下就诊，有助于疾病的诊断。

　　堕胎药最佳时间是多少天

　　堕胎药的最佳时间是宫内孕<7周，即<49天，具体还要根据相关检查，在医生的指导下进行。

　　药物堕胎是一种民间说法，通常医学名称叫药物性流产。针对于宫内孕，孕龄<49天用药物的方式终止妊娠，通常需借用米非司酮与米索前列醇，序贯治疗终止妊娠，排出胚胎组织的过程。在服用米非司酮后的第3天，加用米索前列醇，服用后2-6个小时会排出胚胎组织，是用药物干扰胚胎着床，杀死胚胎，同时把胚胎从宫腔内排出的过程。

　　建议女性对妊娠做出慎重考虑，一旦怀孕后不要轻易选择流产，因其对身体损害较大。即使选择流产，也要到正规医院做手术，术后注意休息，均衡饮食。