女人怎样吃红枣最养生

　　女人们都知道吃红枣是可以有着补血氧气的作用，所以很多女性家里都常备红枣，其实吃红枣也是需要按照一些方法和习惯，要不然就会对我们的微博造成刺激。

　　首先就是不能够空腹吃红枣，有很多人都喜欢在饿的时候就拿一些身边的红枣来嚼着吃，吃红枣肯定是能够造成一些饱腹感，不过空腹吃红枣会对我们的胃部造成很大的负担。

　　想要吃红枣，可以在饭后的一个小时到两个小时来吃，这个时候我们胃里的食物还没有完全消化，吃红枣不会对我们的胃造成太多的伤害，另外最好是在早上来吃，因为早上是人体器官蠕动最快的时间，吃了红枣更加容易消化。

　　还有一点需要注意的是，久坐的人不要吃早，比如说一些长期需要在电脑前久坐加班的女性，是不建议吃红枣的，毕毕竟早是属于不太好消化的食物，吃多了红枣会对我们的胃部造成压力。

　　在吃红枣的时候并不是吃的越多越好，而是应该及时收手，达到滋养身体的目的就够了。

　　女性私处长痘痘是怎么回事

　　毛囊炎。女性的私处是最让人难以启齿的一个部位，很多女性在四处长了痘痘之后都会不知道怎么回事，甚至还有一些会认为自己得了性病，不过大多数的痘痘都是因为毛囊炎而引发的。

　　还有可能是因为平时不注意卫生，女性的私处一直都是处在一个比较阴暗潮湿的环境当中，夏天还好一些，但是一到了冬天穿的比较厚，那么透气性就会很差，而且还有很多女性为了凸显自己的身材，喜欢穿紧身裤。

　　这个时候在小便之后没有做好清洁，或者是在经期的时候没有及时更换卫生巾，就很容易让细菌侵袭到女性私处，从而长出痘痘。

　　当然也不能够排除有一些病理的因素，很多女性在患上了尿道炎或者是外阴白斑这些疾病的时候，就会出现长痘痘的情况。

　　在发现了自己的私处长了痘痘之后，不要第一时间用手去抓，也不要自己私自去用药，最好的方式还是去医院就诊，以免我们的四处出现坏死的现象。

　　女生长胡子怎么办

　　一、选择合适的去除办法：

　　1、脱毛膏:先软化茸毛，再使毛脱落。虽然脱掉后还会再长出来,但是就比较细了。

　　2、汗毛漂白剂：不是去掉汗毛,而是使其变透明,基本上就看不出来了。

　　3、等待：有些女生过了几年,由于体内激素慢慢回复平衡,汗毛可能会自行脱落。

　　二、选择合适的脱毛膏：

　　如果大家选择要用脱毛膏产品来去除自己的小胡子的话，建议大家选用比较好的、经过了消费者检验的脱毛膏产品。那么，怎样的产品才是经过了消费者检验的呢，最简单的方法就是在网站上看看哪种产品的销量最好，看看消费者的评价情况，看看哪种最适合去除小胡子。

　　三、养成一个好的心态：

　　要有一个很好的心态。不管怎样，我们都要有一个好的心态，乐观向上、积极地面对生活。这样我们才能有一个好的心情去去除我们的小胡子，毕竟去除小胡子心态是关键。

　　温馨提示：

　　1.如果是属于生理性的多毛，不必处理。

　　2.倘为美容起见，也可采用药物、激光等多种脱毛方法，必要时可服抗雄性激素药物，如甲氰咪哌等，但必须注意药物的副反应。

　　3.如属于病理性多毛，则应针对病因进行治疗，原发病治好了，多毛的症状也就自然消失，盲目采用剃毛刀剃毛、刮毛，见效虽然快，但容易再生，还有可能引起局部副作用，如脓、疖等或由于反复局部刺激而导致局部血液增加，反而有可能使毛长得更快更粗。

　　女生长胡子的原因

　　1、卵巢方面出了问题，比如一些多囊卵巢综合征的患者容易长胡须。还有卵巢上长肿瘤，可能会产生雄激素类的激素过多，也会长胡须；

　　2、还有一些其他疾病，比如肾上腺的疾病，也会出现患者有多毛症的表现，即表现为长胡须；

　　3、还有一类是没有病理性因素，只是一些特发性多毛，也可能会长胡须，其可能跟家族有一定关系，或者与该类人群对雄激素比较敏感有关系。

　　如何治疗女生雄激素过高?

　　1、针灸疗法

　　针灸有助于通过刺激血液循环来保持体内激素平衡。这可以减少垂体产生的多余雄激素，释放内啡肽并产生幸福感。

　　2.多吃富含纤维素的食物

　　纤维食物可以帮助体内去除过量的雌激素，降低雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘。如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

　　3、多吃豆类食物

　　为什么总是提到女性应该多吃豆类？特别是大豆能有效补充女性体内的天然植物激素，双向调节体内激素平衡，调节内分泌`作用。

　　4.月经期间的饮食、作息

　　如果痛经妇女可以用红糖水冲泡3片姜片，每天喝两次，可以缓解痛经，不能吃冷、辣的食物，保持饮食清淡，定期工作和休息，不能熬夜。

　　5.不要吃太多的甜食和盐

　　因为身体摄入过多的糖会导致情绪波动，容易产生焦虑和其他负面影响。太咸的食物不利于体内水分的排出，会影响卵巢的正常排卵，严重损害卵巢，导致月经不规律。

　　6.远离冰冷辛辣等刺激性食物

　　许多女性在炎热的夏天忍不住说，吃很多冷饮或冰淇淋，喜欢吃辛辣的女性每顿饭混合辛辣的味道吃，这种饮食习惯会导致气滞血瘀，冷湿停滞，最终导致月经不规律。

　　如何治疗女生雄激素过高？

　　1.保持充足的睡眠和规律的生活

　　保持充足的睡眠，保持正常的生活，特别是在月经、更年期等特殊日子，更要注意及时转移不良情绪。当女性出现面部斑点、白带异常、月经不规律等症状时，应更加注意。

　　2.了解原因，对症下药

　　找出体内雄激素分泌过多的原因，并对症治疗。一些女性雄激素分泌过多是由多囊卵巢综合征或内分泌紊乱引起的。一定要先找出原因，对症治疗。

　　3、多做运动

　　有氧运动至少需要每周3次，每次30分钟，运动后每分钟心跳130次才能提高身体能量。不要低估这30分钟的运动量。除了帮助消耗热量和减肥外，它还可以将氧气带到身体的各个部位，提高新陈代谢率，有效燃烧脂肪。效果将持续数小时。

　　保持良好的情绪

　　雄激素过多的原因是内分泌紊乱、大脑皮层内分泌调节不良或子宫内膜损伤，对女性激素反应不敏感，反射性影响内分泌调节，减少怀孕成功的机会。有些女性由于外部环境、焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪的影响。建议女性每天注意调整自己的情绪，保持快乐和乐观。

　　5、控制体重

　　女性在控制体重的同时，应注意月经周期，发现周期过长或月经量过少，及时阻断雄激素分泌过多的趋势，将性激素水平调整到正常水平，尽量避免多囊卵巢综合征。

　　温馨提示：女孩雄激素分泌过多吃什么药好是根据病情的严重程度来判断的，宜乱用药。

　　6、泡澡

　　洗澡是保持身心平衡最简单的方法之一。高温反复洗澡可促进血管收缩和扩张。每次洗澡3分钟，休息5分钟，然后洗澡。如果你重复三次，你可以在不知不觉中消耗大量的能量。效果相当于慢跑一公里。

　　女人滋阴补肾吃什么好

　　1、黑豆

　　黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

　　2、鸭肉

　　鸭肉是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。

　　3、枸杞

　　枸杞有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。

　　4、桑葚

　　桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者适合。

　　5、银耳

　　银耳是民间常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者适宜。

　　6、海参

　　海参可补肾益精、滋阴壮阳，而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分，不仅对女性补肾有益，而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。

　　7、干贝

　　干贝性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。

　　8、栗子

　　性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　　9、芝麻

　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　10、何首乌

　　何首乌补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

　　人流后一年可以去健身吗

　　女性在人流之后的一年时间直接去健身房的话是可以的，毕竟女性在人流之后，一个月的时候，她的身体就差不多恢复到正常的状态，此刻可以进行健身运动，不过女性需要注意的就是要有选择性，毕竟要根据自身的情况进行合理的选择。

　　一般女性在做人流手术的时候，术后要到医院做相关的复查工作，主要查看女性的子宫恢复情况，如果说女性的子宫恢复的特别好，此刻可以进行正常的运动，当然不排除有些女性子宫还没有恢复，这时候想要健身只能推迟。

　　众人皆知，人流手术对于女性的身体伤害是特别大的，通常情况下，女性在人流时需要去正规专业的医院进行人流手术，术后还需要进行相关的护理工作。

　　女性在人流手术一个月以后想要健身的话，这时候需要选择适合自己的方式来有效的增强自身的免疫力，另外有些女性会直接选择跑步、瑜伽、骑自行车等等方式。

　　虽然说女性在健身的时候对自身的情况比较好，但是也需要注意保暖，不要让其着凉。

　　女生几岁来月经

　　12到13岁。一般在这个年龄的女孩子们都会经历第一次的初潮，也就是大多数孩子在上初一年级或者初二年级的时候就会有这样的反应，但也并不是绝对的，有些女孩儿比较早，有些女孩儿就比较晚。

　　一般来说推迟一两周岁或者提前一个周岁都是正常的，但如果是在孩子十岁之前就已经有了初潮的话，那么就已经进入了性早熟的范围，这个时候孩子很有可能是感觉自己像个异类一样。

　　作为家长，应该多多的鼓励孩子并且交到给孩子正确的性知识，千万不能够因为害羞或者其他原因不给孩子讲述相关的新知识。

　　而孩子如果是在15周岁之后也没有来初潮，那么肯定是月经推迟，这个时候家长就需要带孩子去医院检查一下身体里的哪一部分器官出现了问题，经过医生的判断和治疗，基本上都可以很快的康复。

　　家长们应该在孩子小的时候就告诉给孩子们。如果来初潮的话，一定不要隐瞒家长，而且要鼓励孩子们主动说出来，因为这是每个女性都会经历的。

　　孕期远离浮肿和静脉曲张的方式

　　在现实生活中，很多孕妇由于月龄的不断增加，导致子宫也在不断增加，这时候就会压迫到下腔静脉，从而导致血液不畅压力增加的时候，水分在压力的作用下慢慢的形成了浮肿，一旦形成浮肿之后，很多孕妇特别的难受，通常情况下想要有效的预防浮肿和静脉曲张时建议孕妇适当的散步。

　　毕竟孕妇在散步的时候可以有效地借助小腿肌肉，可以使静脉血液顺利地返回心脏，还可以尽可能的避免浮肿的情况产生，当然有些孕妇在怀孕期间也可以适当的游泳。

　　游泳对于孕妇来说可以有效的预防静脉曲张，也能够缓解水肿。孕妇在怀孕期间一旦出现浮肿时，建议孕妇适当的将自己躺下，然后慢慢的将腿抬高。

　　对于众多的孕妇来说，在生活中一定要注意饮食平衡，通常摄入太多的食盐可能会导致孕妇出现浮肿的情况。

　　孕妇在怀孕期间属于相对特殊的时间段，通常她们在运动的时候可以适当的辅助东西，毕竟孕妇有时候也会出现不便的情况。

　　女人最佳生育年龄是多少岁？

　　孕育后代是女性的天职，但由于学习、工作的影响，或是缘分迟迟没到，导致一些女性要想怀孕生育时，却发现自己已经错过了理想的生育年龄，备孕举步艰难。对于有生育计划的女性而言，要想尽可能顺利怀孕，最好还是要抓紧最佳生育年龄，不管是一胎还是二胎，都尽量在38岁之前完成为佳。

　　女性生育应趁早25-30岁生育为佳

　　相信不少女性都听过来自自己长辈的叨念，说女人生孩子要趁早，不然老了想生都生不了。虽然这难免让很多女性感觉厌烦，的确还是有一定道理的。

　　女性要想顺利怀孕，生育出健康的下一代，好的卵子必不可少。对女性而言，卵巢功能的最佳时间是在20-30岁之间，当然现在早婚的人少，20岁就生孩子不太现实，但25到30岁仍是最为理想的生育年龄段。在这个时期，由于女性卵巢功能好，不仅容易怀孕，而且流产的风险也会相应降低。

　　女性的卵巢功能在30岁以后会出现逐步衰退的现象，而在35到38岁后则会呈现出急剧地下降，怀孕难度剧增，同时流产和孕产期出现并发症的概率也会相应增加，因此建议即便错过了最佳生育年龄的女性，也尽可能在35岁，最迟不超过38岁时完成生育计划。

　　大龄女性备孕要注意什么？需及时求助生殖中心

　　很多女性也不是不知道生育得趁早，但很多时候往往不从人愿，到真的找到另一半决定孕育下一代时，却已经错过了最佳生育年龄，这时候又应该怎么办才好？

　　女性随着年龄增长而出现的卵巢功能衰退以及生育力下降的趋势是自然规律，目前仍没有办法能治疗和避免，“女性在35岁乃至38岁后，会明显出现卵子数量减少和卵子质量变差的情况，导致怀孕越来越难，流产的风险也越来越高，这是不可逆的。”

　　因此，针对大龄女性，除了需要抓住宝贵的时间，还应及时寻求生殖中心的帮助，以免卵巢功能在等待和观望中进一步衰退，耽误治疗时机，“大龄女性如有生育需求，应在备孕前到正规生殖中心进行生育力的评估，然后按照医生给出的个体化的建议进行备孕。如果备孕前没有检查，但又正常备孕半年却还没有怀孕，即便已经生育过一个孩子，但也说明夫妻可能存在生育问题，这时候不应再拖延，最好立即到医院进行相应的检查，然后再对症治疗。”